Как же здорово, что есть столько мнений про «проработанность» и «хочу-не хочу», «надо-не надо» 🌟

Спасибо вам!


Подумываю подготовить к понедельнику эфир про это…

Пока сама лежу и чувствую свою «сому» на телесном тренинге🙂

Как по мне даже из этой, вырванной из контекста, цитаты видно, что тема актуальна.

Особенно она острая еще и в связи с тем, что сейчас предлагается масса разных подходов: быстрых и долгих, научных и не очень, во всех модальностях и вариантах.

И как понять «что именно мне нужно и нужно ли», «кому «понести» свою боль», «а не пора ли уже просто остановиться и сказать - со мной все хорошо»


Буду рада вашим:

🔸вопросам в эту тему,

🔸Предложениям, какие аспекты осветить

🔸Примерам и кейсам из вашего опыта и жизни

🙏🏻

Пишите в комментариях или в личные сообщения

Не хочу быть «проработанным»человеком, хочу быть живым, простым человеком, самим собой …

Как вам такое?

З шага, если нужна опора в жизни

Когда мы чувствуем неопределенность, боимся перемен, ощущаем одиночество, подавленность или выгорание, часто звучит совет: «Построй опору в себе».

Да, внутренняя устойчивость важна. Но может ли она полностью заменить тепло, поддержку и добрый взгляд, близких людей?

Насколько важна внутренняя опора, настолько же нам нужна близость, контакт, возможность быть увиденными и услышанными. Это базовая потребность, которую нельзя «заменить» чем-то иным.

Поэтому, когда нас настигают трудности, важно не только обращаться внутрь себя, но и искать живое общение, свой круг.

Я очень рада, что есть возможность создавать такой круг в психотерапевтической группе.
И хочу поделиться инструментами.

Вот 3 шага, которые могут помочь лучше чувствовать опору:

1. Осознай свою потребность
Задай себе вопрос: «Чего мне сейчас хочется?» – Поддержки, понимания, объятий, лёгкого разговора? Иногда уже одно осознание делает эмоцию менее острой.

🌟На этом шаге можно дополнить работу легким профилактическим таппингом:

Положив руки на грудь или на ключицы, мягко простукивать: «мне нужна поддержка и я открыт(а) к ней! Здесь и сейчас»

2. Обратись за контактом

Позвони другу, напиши знакомому, выйди в пространство, где есть люди. Не жди, что кто-то сам догадается, – позволь выразить свои потребности через контакт с другим.

С этим этапом мы работаем в клубе, где каждый из участников 24/7 может поделиться своей ситуацией, задать вопрос или попросить поддержки. При этом степень «открытости» каждый выбирает сам.

3. Создай свой символ тепла

Иногда контакт невозможен прямо сейчас. В такие моменты помогает работа с символами:
• написать письмо человеку, которому доверяешь,
• положить руку на сердце и представить любимого человека рядом

🌟также может помочь практика таппинга в комбинации с рисунком, игрушкой, предметом.

Вырази свою потребность через рисунок, обозначь ее через игрушку, которая «села напротив» и начни простукивать с таких слов:
«я вижу тебя (назови потребность/проблему) и принимаю насколько могу» , развивай процесс таппинга, простукивая по точкам, отмечая в символе те детали, которые привлекают внимание. Так ты сможешь быть конкретной.

В момент, когда будет готовность простукивать свои эмоции, которые поднимаются от контакта с символом, можно перейти к этой стадии.

Опора, Контакт, Близость – это важные части нашей внутренней силы. Приходи, создавать ее вместе 🙏🏻

Запись эфира с Аидой - участницей
Психотерапевтической группы TAPPING EMOTIONS PROCESS

1:30 начало диалога с Аидой
Говорим о том, чем и кому полезна группа

7:20 Прошел месяц - Чем была полезна группа?

Как жить переехав из Испании в Казахстан? Было ощущение тесной ракушки

Состояние тела меняется - я это почувствовала сразу

Мы не копались в моих проблемах но я нашла свои смыслы и прожила это в теле

10:42 Резонанс в групповой работе
Работа с символами и намерениями

14:24 Как это чувствовать смыслы жизни в теле?

Физически было тяжело, состояние клетки было не только в теле, но и в сознании. Была сильная скованность.

Сейчас я вижу дорогу!
Жизненные обстоятельства возможны к проработке.
Состояния скованности сейчас нет.

17:52 про гипертонус, перенапряжение в теле и сонливость

21:38 А есть ли ограничения и противопоказания для работы в группе? Насколько было комфортно как участнику?

Было комфортно, по-человечески!
Никто не лез в душу.
Мы работали вместе и каждый со своей темой.

25:10 Что такое работа в поле, резонанс, синергия, поток - единство работы группы.

32:22 Ожидания и реальность, цели и результаты от работы в трансформационной группе?

Я хотела чтобы моя жизнь изменилась

Я открыла дверь! Это для меня главное!
Я вижу жизнь, которая для меня возможна!
Появилась перспектива!

35:53 Часто мы хотим достигать материального. Какие результаты возможны в таппинге

45:30
я учусь отпускать и не контролировать. Доверяю - это как результат

49:22 клуб как возможность научиться применять техники эмоциональной свободы для себя

Приятного просмотра 🙏❤

⏳😎😕🔴
А что если можно трансформировать жизненный сценарий?

Уже завтра в 18:30 по мск мы поговорим с моей гостьей Аидой о том почему она решила пойти в трансформационный клуб, что там с ней приключилось и какие изменения можно наблюдать спустя месяц

Приглашаю всех, кому интересно закулисье 🩵

#таппинг_как_стиль_жизни

#понедельник_начинается_с_надежды

#эфиры

КАК ЧЕРЕЗ РАБОТУ С ВНУТРЕННИМ СОСТОЯНИЕМ ФОРМИРОВАТЬ БЛАГОПОЛУЧИЕ В ЖИЗНИ

сегодня практика была про это 🌿

Делитесь вашими результатами в комментариях

Состояние! Я создаю свое состояние!

Вот что решает добрую половину всех проблем намерений.

Да-да!

Если бы вы спросили меня какой секрет нужно знать, чтобы уверенно двигаться в свою счастливую жизнь, моя формула была бы именно такой:

Счастье = Состояние + Намерение

Вот уже месяц как мы закрылись в нашем уютном клубе и прокачиваем там именно это.

Я называю это работа с жизненными сценариями:

🩵подчищаем бесперспективные, отжившие себя модели, стереотипы, сценарии, которые не дают действовать по-новому.
Можно сказать трансформируем старое и прошлое.

🩵Создаем новые, альтернативные, благополучные, ресурсные, счастливые, гармоничные сценарии.
Для кого-то они были скрыты, запрещены и даже казались чем-то из серии чуда.

Месяц я не проводила открытых эфиров именно по этой причине, мое внимание было направлено на клуб и его участниц.

А на фото несколько скринов с последнего эфира в клубе. Удивительно, но мой телефон как-то в процессе наделал их сам🤣

И вот оно!

🌟 Завтра в 13:00 по мск я снова приглашаю вас на эфир-практику #понедельник_начинается_с_надежды

Очень жду встречи и ваших пожеланий в комментариях!

Напишите какие у вас сейчас задачи, с чем хотелось бы поработать, как дела?

Сказки детства не всегда бывают добрыми. Часто там много лжи. Иногда мы сами додумываем, фантазируем. Так уж устроена детская психика.

Сегодня я знаю, что:

🔸Эффективность не нуждается напряжении, а наоборот. Важно расслабиться.

🔸Успешность - не значит «быть как все»

🔸Уважение не получить через «удобные» кому-то действия

🔸Любовь не создается на покорности и послушании

🔸За счастье не нужно бороться, его можно выращивать внутри

🔸Мир всегда разный и подлежит исследованию. Его точно не нужно бояться.

🔸Ошибаться — можно, а иной раз даже полезно.

🔸Быть собой — прекрасно!

В какие «сказки» из детства вы перестали верить?

Надя, привет! Хочу свой отзыв оставить про воскресную практику, можешь по своему усмотрению использовать))). Про таппинговые практики слышала, даже когда-то информацию про этот метод искала на Ютубе- задание такое было))). Внимание мое тогда эта техника особо не привлекла, какой-то банальной и неэффективной показалась после внешнего просмотра роликов. А на воскресной встрече совсем по- другому я на нее посмотрела. Все-таки знать про технику и использовать ее-это две большие разницы, в чем я еще раз убедилась))). В самом процессе практики я заметила некую трансформацию своего запроса- в начале у меня было как бы три отдельные темы, через некоторое время я увидела, что они объединились в одну, И видимо это осознание было очень важным для меня, потому что пошли прям эмоции-эмоции, но с таппинговой техникой они как-то быстро переработались и улеглись. К концу практики я уже ощущала легкость и спокойствие. Конечно, я еще понаблюдаю, как вся эта красота разместится в моей жизни))- пока рано что-то говорить. А вообще техника очень интересная, мне понравилось, как ты все объяснила и рассказала перед практикой, мне стало много понятней, как эта штука работает. Я благодарю наш прекрасный женский круг, мне было тепло и комфортно быть с вами! Надя, тебе прямо огромная благодарность за то, что ты делаешь, я думаю, что это очень важно- вот так вот собираться и что-то делать вместе, это прям очень круто!!! 🙏🥰Вкусный завтрак в теплой компании своих людей – это просто подарок всем нам!!! Благодарю тебя!!!🌷

А знаете, работать не на количество, а на качество оказалось очень приятно 🌿

Я сильно углубилась в практику и работа с клиентами стала другой.

#отзыв
Вот и еще один отзыв 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽

🌿 Получение желаний - полевые рецепты

Сейчас достаточно много изучаю и исследую про «работу поля», чтобы это не означало.

Надеюсь попасть в число участников обучения у Елены Веселаго🙏🏻 Прохожу отбор.

Последние сеансы и встречи работали именно через него:
много суррогатной, заместительной практики и работы с фигурами-символами.

Для меня в этом много понятного (ведь в психотерапии это не новая история) и много пока еще неявного (чувствовать и видеть как и куда оно выводит, о чем говорит).

🌿 Что такое «поле»?

Самая простая моя аналогия:
поле - это то, что на всех нас влияет, ощущаем или нет, как атмосферное давление , как аромат в воздухе …

Ему все равно, что вы о нем, или о себе, или про других думаете. «Плохой» вы человек или «Хороший». Оно просто несет информацию и энергию. И все.

И вот когда в вашем поле (а у нас у каждого оно есть) есть свобода, вам легко - то и любые ваши затеи будут легкими, будут буквально течь в пространстве жизни.

🙌 Уже завтра в субботу в 11:00 по мск
в нашей трансформационной группе будем работать над СВОБОДОЙ.

Над Свободным потоком энергии в пространстве жизни, чтобы все заявленные желания «текли легко».

Поработаем также и через конкретный пример-событие одной из участниц.

Кому актуально и интересно присоединяйтесь к регулярным практикам - запись у меня @Nadin_Kukuruza

🌿

🌿Принимать свои проблемы

Продолжая мысли про сценарии жизни и что легко себя «любить и принимать» на пике счастья - хочу поделиться и темной стороной.

Вчера подруга показала мне меня в треугольнике жертва-агрессор-спасатель.

Когда ты уязвим и кто-то подставляет тебе зеркало жизни - бывает больно.

Тут может быть несколько исходов:

Продолжать сопротивляться, отворачиваться и закрывать глаза

Нападать и защищаться

Обижаться и смириться, опустить руки.

Эти варианты - поддержка треугольника.

А можно ВКЛЮЧИТЬ ДРУГОЕ КИНО:
Где ты смотришь на этих супер-героев и они напоминают тебе твои части.

Долгое время я смутно ощущала, что мои героини это девочки близнецы:
Хорошая-удобная и Слабая-жертва.
Они словно монетка, а стороны как день и ночь.

Жизнь текла и все бы хорошо. Только вот сценарий, в котором из моей жизни исчезали люди, повторялся.

Почему отношения не клеятся в долгую?

В разные периоды были разные ответы. Многие из них были про самобичевание, что плохая тут я.

Когда ты в роли Удобной - не видишь рисков. Все прекрасно, люди любят милых, добрых, удобных и помогающих. У тебя круг друзей, коллег, «правильные» отношения с партнером, начальником, родственниками… Но напряжение нарастает.

Быть хорошей всегда невозможно. Обязательно или сама лопнешь, или наткнешься на того, кого своротит от приторности.

Мы все живые. Мы болеем, допускаем ошибки, случаются критические события… обстоятельства не позволяют быть удобной всем и всегда.

Ощущение слабости, беспомощности захватывает. Окружающие (с которыми отличные казалось бы отношения) интересуются «как ты» и ты искренне делишься.
Тут происходит самое больное.
Удобность «превращается» в жертву.
И вызывает соответсвующие реакции публики: агрессию / жалость / спасательство - что собственно почти одно и тоже.

Опора внутри на внешнее одобрение рушится. И если своей не нащупано - тяжело.

Можно долго описывать подобные роли и сюжеты. Думаю, каждый при желании может заметить свои.

Главное, что сейчас я хочу сказать:
Видя свои полярности - можно просто перестать шататься туда-сюда. Можно признать и другие части себя. И свое право быть больше и многограннее, чем знакомый сценарий.
Написать новый в конце концов!

Сегодня я себя благодарю, что есть смелость замечать это.
Что есть большие шансы исцелить это!
Двигаюсь по этому пути.

Мне очень помогают в этом мои практики. Личный таппинг, работа с клиентами, работа в TEP-группе.

И ваши теплые отзывы и слова благодарности и поддержки 🫶🏻

Благодарю каждого, кто читает хоть раз в месяц этот мой блог, кому видится ценным, то что я делаю

💚

Читаю и слушаю все это и осознаю, что вот это и есть моё богатство. Это и есть моя радость и маленькая личная радость🙏🏻

Я знаю, что я специалист. И знаю, что опыт у меня большой.

Но! Как и все мы, я живая и просто человек.
Есть аспекты, с которыми я работаю на постоянной основе.

Страхи, личные кризисы, новые грани глубинных установок, сомнения. Все это есть у меня.

И это нормально. Ведь жизнь - это движение!

Главное, что есть то, что дает опору. И даже если она пошатывается - есть практика, которая дает возможность вернуться в ресурсное состояние.

#таппинг_как_стиль_жизни

Уже три дня я пишу текст про то как я увидела свою часть жертвы.

Завтра поделюсь.

Благодарю, за 🎁 практику 🕊 интересно было поучавстовать в твоей авторской версии таппинга 😚 было бережно, глубоко и результативно 💓и девушкам благодарность за наш круг 🤲

Было очень глубоко, содержательно и безопасно❤️ спасибо каждой за участие! Надя, а тебе за твою щедрость 🙌🌸

Добавлю красивых женщин!

И возвращаясь к Наде: у меня был этап, когда нужно было моего психолога перевести в роль коллеги и приятеля. Поэтому я всегда с настороженностью отношусь к смене ролей и обращаю на это внимание.

Надя максимально органично и корректно из роли гостеприимной хозяйки и чудесной женщины переходит в роль профессионала и помогающего практика, ведущего группу. Не выпадает из нее, крайне деловита, профессиональна и корректна.

Если вы не попали вчера, крайне рекомендую следить за анонсами и попробовать.

Моя искренняя благодарность 💜

💬 Сегодня хочу продолжить делиться отзывами #отзыв

Вчера была на практике таппинга у Нади и захотелось написать отзыв. Мы все знаем, что Надя классная, поэтому я попробую больше о практике :)

У меня привычка пробовать такие вещи, ничего о них не зная: я так на цигун пошла потому что “это что-то китайское и там красиво машут руками” (так второй год и хожу). Про таппинг я тоже ничего не знала.

В самом начале Надя рассказала, что корни этой практики из китайской акупунктуры. Китайцы открыли на теле тысячи точек, каждая из которых связана с определенной системой органов.

Немножко провалюсь в цигун и китайскую медицину: системы органов у китайцев весьма неочевидны для западного человека, связаны с эмоциями, привычками, выборами, в общем, определяют человека довольно сильно.

Например, система почек и мочевого пузыря отвечает за страх, тревожность и самооценку. Китайские целители в первую очередь смотрят сюда, если пациент жалуется на плохой сон.

Система печени и желчного пузыря отвечает за гнев или наоборот робость, часто люди с отклонениями в этой системе склонны к опасному поведению

За каждой такой системой на теле закреплены определенные точки. Так вот в технике таппинга выбраны те, которые находятся максимально близко к поверхности (не надо вставлять в них иголки?) и решили по ним постукивать для стимуляции.

Красиво, правда?

Очень люблю, когда тысячелетним традициям ищут применение в нашем мире)

Дополнительно у нас было некое полотно, где символически надо выложить свою ситуацию фигурками-символами. Чуть похоже на расстановки или монодраму, если кому-то так понятней.

Практику Надя ведет голосом, мы в это время слушали, “тапали” в тех местах на теле, где она говорит, и корректировали свою ситуацию на поле с символами.

Удивительно, но в процессе ситуация у всех менялась и фигурки перемещались. Я, например, только и занималась тем, что убирала их с поля. Как всегда, мой overthinking мозг навыдумывал персонажей и процессов, которых на самом деле нет 🙂

Женские группы меня невероятно вдохновляют и наполняют энергией.

Даже если я физически устала, событие выбило из равновесия, эмоционально разобрана или загружена мыслями – практика совместного таппинга в женском кругу – это МОЩЬ!

За эти 3 дня я провела 2 практики:

🌿онлайн – в клубе.
Боже как я рада, что снова это запустила!

🌿очно – дома на Пангане.
В кругу женщин

Круто проработали темы сопротивления «жизненным трудностям», когда хочется бороться и справляться, избавляться от того, что надоело и не устраивает прямо сейчас. Такая борьба выжигает ресурс, демотивирует и забирает внимание.

Таппинг помогает это увидеть, признать, пощупать «зачем так делать?» и отпустить, а точнее снизить интенсивность этих эмоциональных реакций. И становится легче дышать и жить.

Личные инсайты:

🔸Любимое дело ценно делать из отклика. Брать и делать. Делиться. Получишь отдачу. Через благодарность, через ресурс, через нужных людей или долгожданный ответ.

🔸Ценить себя и свою работу. Уважать свой вклад и силу. Перестать себя уменьшать и принижать.

🔸Накопительный эффект таппинга – лично у меня восстанавливаются силы, которые были растрачены. А это дает мне импульс к действию.

🔸Продолжать и продолжать.

Подробнее про трансформационную группу-клуб

Знаете, давно ловлю себя на ощущении, что не люблю общепринятые праздники. Никакие. Ни светские, ни религиозные …

Не чувствую отклика следовать каким-то шаблонам. Увы

Хочется все больше искренне проживать каждый день.

И говорить теплые, добрые слова или иметь возможность радовать подарками без повода. Тогда когда Душе угодно…

Такое настроение

🪶Сценарии жизни

Замечали, что нам привычно говорить и думать о себе двумя способами?

Арнольд Минделл, основатель процессуально ориентированной психологии, называет их «высокий» и «низкий» сон.

🔹 Первый сценарий – это история, где уверенность в себе и своей жизни на 100%.
Мы гордимся тем, что у нас есть. Не стесняемся показывать свое счастье. Смотрим на экран своей жизни и видим насыщенные краски: «Это мое! Это для меня!». Как в детстве предъявляем миру то, что нас вдохновляет.
Вот она — моя кукла! Вот он – мой дом, доход или партнер, о которых мечтала. Вот они — мои таланты, навыки, моя уникальность.

🔹 Тёмная ночь души - это контрастный сценарий. Депрессия, стыд, ощущение своей ничтожности. Мы смотрим в зеркало и видим там не героя, а "разочарование".
Жизнь трудна, доход ничтожный, отношения пусты или их нет. Кажется, что мир добр ко всем, но не ко мне.
Мы остро проживаем самые токсичные программы
Внутри скапливаются злость, боль, обида.

Однако, делить реальность на белое и черное – ментальная ловушка.

Жизнь многолика, переменчива, полна неожиданных поворотов.

Важно научиться проживать и создавать жизненный сценарий осознанно, принимая все, что встречается на пути.
Не корить себя, не наказывать, а поддерживать, любить, верить в себя, как в самое любимое существо.

✨ Если тебе отзывается такой путь — приходи в психотерапевтическую группу.

Здесь мы будем разбирать глубинные сценарии, трансформировать их, создавать счастливые повороты судьбы.

Регистрация - @Nadin_Kukuruza

#понедельник_начинается_с_надежды

Друзья, спасибо за участие в эфире! Описание и тайм-коды к нему я сделаю позже.

Сейчас так как поступают вопросы про участие в психотерапевтической группе и про ее особенности, выложу ссылки.

Продублирую здесь несколько важных постов, где я рассказывала и приводила примеры про группу.

1️⃣ Почему я провожу психотерапевтические группы, мой опыт и гарантии

2️⃣ Как мы работаем в группе и с какими темами часто приходят клиенты

3️⃣ Как идет процесс работы в группе, на примере одной из участниц

4️⃣ История одной из участниц прошлой группы

Есть что почитать и изучить.

Отзывы о моей работе можно также найти в канале по #отзывы

Детали можно уточнять у меня лично @Nadin_kukuruza

Эфир 3 марта в 13:00 по мск

#понедельник_начинается_с_надежды

Почему я?

Участились случаи, когда клиенты (и коллеги) делятся негативным опытом работы с практиками, которые получили сертификат «на коленке» за 3 месяца или даже дня.

Решила серьезно, без маркетинговых ходов написать, что дает мне право приглашать вас в психотерапию.

Я Надежда Кугурушева. В 2025г мне 43 года. С 2004г тружусь в сфере психологии. Это призвание.

Больше 20 лет я помогаю людям в развитии.
Опыт ведения индивидуальных сессий, тренингов, работы с группами, командами бизнеса давно перевалил более чем за 5000 часов. Это значит, что

Вы можете обратиться ко мне с любой ситуацией. Последние 1000 часов сессий мы с клиентами решали такие запросы как:

✔️Отсутствие реализации и удовлетворения от жизни

✔️Страх двигаться к цели и остаться без стабильности

✔️Неопределенность, ступор в принятии решений, бессилие

✔️Трудно в отношениях, не могу создать отношения, одиночество

✔️Стресс, депрессия

✔️Психосоматические расстройства и заболевания

✔️Потеря смысла, апатия, демотивация

✔️Желание устранить причины финансовых проблемам

✔️Низкая самооценка, критика и борьба с собой, стыд

✔️Желание начать новое дело, «найти себя», «понять свое предназначение и цели»

💙Гарантия качества и бережности нашего взаимодействия при личной сессии и участии в психотерапевтической группе – мое личное кредо.

Бэкграунд дает мне возможность находить к каждому подход через авторские решения.

При этом в работе с вами я опираюсь на классическое образование, повышение квалификации, сертификации и дополнительное профессиональное обучение:

- Диплом психолога Ярославского гос. Университета им. Демидова
- Диплом по менеджменту Казанского гос. Университета им. Туполева
- Психотерапевт Process Work & Process Oriented Psychology (процессуально-ориентированная психотерапия Арнольда Минделла)
- Практик метода Emotional Freedom Techniques (Таппинг или Техники Эмоциональной Свободы, автор Гэрри Крейг)
- Коуч ICF, Executive-коуч (Сертифицировалась в Erickson University International)
- Сертифицированный консультант-диагност HOGAN
- Сертифицированный тренер The 7 Habits of Highly Effective People, FranklinCovey
- Сертифицированный интегратор Adizes Institute
Также я Ex Директор по персоналу крупного медийного агентства и Автор книги «Метафорическая книга-игра Решение проблем», изд. ЛитРес

📚Мой ТГ-канал – это бесплатный психологический клуб.

Моя цель – регулярные эфиры-практики, чтобы вы могли увидеть меня живую. Задать вопросы. Почувствовать, комфортно ли вам именно со мной.

Также я стараюсь показать способы самопомощи. Приятно, что после таких эфиров, вы пишите – даже это помогает.

🙌🏻Хочу, чтобы возможность решить актуальную жизненную ситуацию была у каждого.

Поэтому искренне приглашаю вас в платную работу, которая подойдет вам по условиям.
Такая работа принципиально отличается от открытых эфиров и вебинаров.

✅ Про индивидуальные сессии со мной подробная презентация – тут.

Отмечу, что за последний год себя зарекомендовал пакет из 12 сессий.

Каждый клиент отмечал на 5-6 сессии улучшения. К 10 встрече ситуация имела решение.

Сейчас такой пакет стоит 42000руб. В апреле стоимость я буду повышать.

✅ 5 марта стартую психотерапевтическую группу.

По формату - закрытый чат, где буду работать с участниками над их конкретными проблемами.

Стоимость – 4800руб.

Будет несколько благотворительных бесплатных мест, решение о которых буду принимать по ситуации.

Для регистрации, пожалуйста, напишите мне @Nadin_Kukuruza

Завтра на эфире, хочу уделить внимание этим честным, но важным темам.
Ваши вопросы пишите в коментах👇🏻

🆎🆎🆎🆎
САМО-Реализация
#эфиры
#практика

Если тема самореализации, выбора пути, принятия решения о движении в жизни вам сейчас актуальна - стоит посмотреть эту встречу.

Общались и практиковали с Дмитрием Соланом - глубинным психологом, писателем, путешественником и автором метода интегральной сказкотерапии. Канал Димы

🍀 Эфир получился крайне глубокий. Лично мне подсветил ценные аспекты про «как не предавать себя», двигаясь в реализацию.

Если ваша задача - это конкретные шаги к уверенности и выбору своей реализации, то полезными будут 2 взаимодополняющие практики от нас с Димой. Старт практики 57:00

~
Подводя свое резюме встрече, хочу сказать:

сейчас в любой сфере, реализация невозможна без того, чтобы проявлять себя и свой путь.

Если люди не знают, что ты делаешь, а ты молчишь - чуда не произойдёт.

Сейчас - время уникальности.
Когда цепляет не тупой маркетинг с болями, а настоящие, живые люди.

Реализация - это про путь творца.
Про проявление твоей глубины так, чтобы в мире от этого раскрывались новые измерения и двери. Появлялись новые возможности и дороги.

И с этим связано много затыков, страхов, эмоций.

Поэтому хочу пригласить вас вместе поработать над самореализацией, собственным предназначением, личным выбором.

Всем, что я называю трансформацией жизненных сценариев, когда нужны перемены.

❤Приглашаю вас в психотерапевтическую группу. Детали вот тут по ссылке.

А запись и подробности участия у меня в личке @Nadin_Kukuruza

Буду рада каждому🙌🏻

Друзья, через 15 мин начнем эфир с Дмитрием Соланом.

Присоединяйтесь 🌸🫶🏻

Не про этот, но тоже понедельничный таппинг : у меня болело колено, я повредила его, упав дома на игрушке сына. Поскольку ранее была травма на этом же колене, и в принципе ходить я могла, то решила, что пройдёт само. Да, будет долго, но без операций и пр. Прошло 4 мес, стало хуже, при ходьбе появилась боль. (Т.е. я ходила хромала все эти 4 мес, терпела боль, без никаких физ нагрузок) Уменьшив нагрузку на ногу, лучше не стало. Поскольку находимся в другой стране, приём к докторам платный, да ещё и живём в небольшом городе, где не весь комплект специалистов есть. Была рекомендация от местных к хорошему травматологу, но такая - она живёт там, идешь прямо, потом направо, потом ещё раз, через дорогу где-то там 🤷‍♀️
Это все мои причины не идти лечить ногу.
После понедельничного таппинга, в тот же день я сходила к рекомендованному травмотологу, на след день сделала ретнген, и получила назначение - через день купила все лекарства, муж согласился сам мне ставить уколы (а он очень их не любит, даже смотреть, не то, что самому ставить, ставил впервые в жизни!)
Пошла вторая неделя после таппинга и начала лечения: прошло на 95% ! Могу ходить без боли! Лечение назначено ещё на месяц, продолжаю! ❤ Большая благодарность, Надин!!! 🔥❤

Дорогие, знаете ли вы, что я начала постепенно прорабатывать проф-аккаунт в Инстаграм (в РФ он запрещен)

Знаю, что многие из РФ особо его и не смотрят.

При этом находясь здесь в Тайланде, я вижу, что есть много женщин и мужчин, кто живет в других странах и продолжают применять его.

Там много коллег, кто активно продолжает продвигать таппинг. Это меня радует. Учусь у них и беру пример и вдохновение.

Тут в канале, знаю тоже есть те, кто смотрят рилс с таппингом.

Если вам актуально это - то вот мой аккаунт

Жмякайте по синим буквам 🙏🏻

Друзья🫶🏻🌿

пока нас заливает на острове дождями от очередного циклона,

я делаю таппинг на благополучное выравнивание ситуации

и надеюсь, что наш с Димой Соланом эфир ПРО САМОРЕАЛИЗАЦИЮ состоится.

Приглашаю вас завтра в среду 26.02.25 в 11:00 по мск.

🌿Поговрим о том, что такое самореализация и почему мы часто е не ощущаем, хотя и очень хотим.

🌿Сдаем полезные практики, чтобы наладить связь со своей системой самореализованности.

Эфир будет в zoom , ссылка появится минут за 15 до старта.

Буду рада вашим вопрос в комментах🙏🏻

🆎🆎🆎🆎

#понедельник_начинается_с_надежды
#эфиры

РАБОТА С ЖИЗНЕННОЙ ТРУДНОСТЬЮ

Благодарю всех, кто принимал участие в таппинге.

Мы работали с аспектом трудности, сложности, тяготы в жизни. С тем, что кажется как-то мешает здесь и сейчас чувствовать всю полноту жизни и легкость.

12:35 - Старт практики таппинга 🙏🏻

Делитесь, пожалуйста, тем как для вас раскрывается эта практика, что будет меняться 🫶🏻

Дорогие, привет 🙌🏻

Как ваше настроение? Как прошла неделя?

Моя была очень разной.
И у людей вокруг тоже случались разные события, которые эмоционально качали.

Поделитесь как у вас?

Я хочу завтра в эфире сделать практику таппинга, чтобы гармонизировать, разрядить накопленное состояние.

Эфир завтра #понедельник_начинается_с_надежды традиционный

Начнем его в 13:00 по мск.
Приходите все кто может.
Протаппаем вместе🫶🏻

Интересно кому еще это актуально?
Поделитесь вашими запросами🤗🥰

Знаете, сегодня я впервые за три года делала таппинг в слезах.

Обычно я стараюсь не переходить эту грань.

Но вот когда отрубилось электричество за 20 мин до эфира, а ты готовилась, хотела, ждала…
А тут ни света, ни воды…

да еще всю неделю переживала из-за ноутбука, да еще то-се-пятое-десятое… что-то подкосило.

И вот сижу я, делаю этот рыдательный таппинг (это знаете, когда ты говоришь все что наболело 😭) и где-то примерно через мин 45 мне написала подруга.

Мы пошли к одной знакомой девочке, там и свет и вода.

Напились чаю с мятой… полегчало.

А потом следом пришло сообщение, что данные на моем ноуте удалось восстановить. Ура

Короче, я не знаю, да и не хочу знать, что работает:
таппинг ли или Вселенская доброта…

Но просто буду продолжать.

По честному сегодня был тяжелый день.

Но хороший.

Всем 🫶🏻

Друзья, у меня тут ЧП 😭🤬

Сильный ливень и отрубило электричество.

Поэтому к сожалению придется перенести наш эфир с Димой 🙏🏻

Самореализация и что с ней не так?

Сегодня на эфире поделюсь тем как я сама работаю с этой темой. Какие мифы в ней есть. А главное, с чем работать, если ощущения реализованности все нет и нет.

Вот пока несколько тезисов

У нас есть 4 ключевых аспекта, через которые мы осознаем себя и то, что с нами происходит.

Они включают как внутренние маяки, так и внешние.

Может кто уже и догадался😊 но я подробно расскажу на эфире.

🌿Через призму этих 4 аспектов, к слову, я рассматриваю любые темы и запросы, с которыми ко мне обращаются.

Поэтому мое определение самореализации могу выразить так:

Самореализация - это ваш личный сценарий, который гармонично сочетает ваш интерес и радость от того, что вы делаете именно то, во что верите и что для вас ценно.


Это баланс состояния удовлетворения собой, своими действиями в жизни и тем, что вы благодаря этому получаете.

Из этого сразу видно, что невозможно говорить о самореализации как одном общем и одинаковом для всех понятии.

Например, как часто это утрируется:

Если у тебя нет энного дохода - никакая ты не само-реализованная.

И тп..

А что вы думаете?

📹
🆎🆎🆎🆎
Как стать реализованным?

-Самореализация: рецепты таппера и сказко-терапевта
-Что такое самореализация
-Что нам мешает реализовать себя?
Что с этим делать?

Приглашаю вас завтра в субботу в 14:00 по мск на эфир-практику с Дмитрием Соланом.

Дмитрий - Глубинный психолог, соматический терапевт, писатель, путешественник.

Автор метода интегральная сказкотерапия и книги "Иное в обыденном". Практик традиционного шаманизма (В традициях Южной и Мезо-Америки. Работает с людьми больше 15 лет.

Канал Димы - https://t.me/inoe_v_obydennom
Рекомендую подписаться 🙌


Думаю будет очень интересно🌿
До встречи 🫶🏻

👉🏻 Эфир состоится в zoom
Ссылка появится под этим постом за 15 мин до старта

Пишите ваши вопросы и запросы в комментах - будем разбирать и практиковать 🤲🏻

🆎🆎🆎🆎

#понедельник_начинается_с_надежды
#практика
#эфиры

🌿Практика Таппинга: РАБОТА С АКТУАЛЬНОЙ ПРОБЛЕМНОЙ СИТУАЦИЕЙ

Дорогие, выкладываю эфир из моей регулярной рубрики. Пусть сегодня среда😊 Но практику мы сделали!

Благодарю всех, кто пришел даже без анонса🫶🏻


Делитесь в комментариях какие у вас результаты после простукивания этого раунда 🤲🏻

Дорогие, привет🫶🏻

Быть активным участником канала и эфиров - это полезно🌿

Анна выиграла сессию таппинга в подарок.

И вот что из этого вышло - слушайте!

#отзывы

Хочу отметить, что каждая наша практика таппинга раскрывается как минимум в течение 5-8 дней.

Поэтому я часто говорю о том, что уметь замечать эффекты, обращать внимание на положительную динамику как в состоянии, так и в событийности - очень важно.

Я всегда работаю комплексно с состоянием.

Это значит включаются 4 ключевых аспекта:

💚ментальный

💚эмоциональный

💚соматический

💚событийный.

Поэтому и результаты могут быть по всем фронтам.

Если актуально прорабатывать собственные аспекты - пишите мне @Nadin_Kukuruza

Сейчас как раз собирается прекрасная группа, где мы будем таппать самые важные темы участников🙏🏻 подробнее тут

КАК ИЗМЕНИТЬ СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ ЕСЛИ ОН ДОСТАЛ?

Стоит сразу принять, что
счастье, смелость, самоуважение, свобода не рождаются в опоре на стабильность. Эти состояния тренируются (вырастают) внутри через умение выдерживать неопределенность и изменения.
Мой путь научил меня этому.

Если мы еще не знакомы, я Надя Кугурушева - в теме психологии с 2004 года. Уже более 20 лет мое призвание помогать людям.

За плечами личная трансформация, карьера бизнес-тренера, коуча, директора по персоналу в медийном агентстве в Москве.

За это время я помогла сотням людей преодолеть страх, демотивацию, потери, лучше понять себя и нащупать свой путь к самореализации.

Я продолжаю это делать, консультирую и провожу трансформационные терапевтические группы.
Цель: помочь скорректировать жизненные сценарии (ЖС). Показать, что с любой проблемой есть способ справиться. Положительные решения и изменения буквально в наших руках.

Как понять, что ЖС пора менять?

Если настоящее состояние вас не устраивает, однако будущее желаемое состояние не наступает, или вас постоянно как волной откидывает назад – работает сценарий.

Жизненный сценарий — это ваш уникальный набор программ, убеждений, установок и паттернов поведения, которые формируются и подкрепляются через опыт. В детстве или в критических, значимых жизненных вехах. Они влияют на то, как мы воспринимаем мир и реагируем на него. У каждого есть свой сценарий, который определяет событийность и самоопределение, то как мы строим свои отношения, принимаем решения и справляемся с трудностями.
С чего начать работу?

Чаще всего мысль что-то изменить, приходит когда «прижимает» конкретную тему.

Вот с такими приходят ко мне:

📍Отсутствие реализации и удовлетворения от жизни, желание большего, бессилие
📍Страх двигать к цели, менять жизнь, остаться без стабильности
📍Запутанность и неопределенность, ступор в принятии решений
📍Желание «найти себя», «понять свое предназначение и цели»
📍Стресс, снижение работоспособности, усталость
📍Потеря смысла, апатия, демотивация, разочарование
📍Сложности и конфликты в отношениях, невозможность создать отношения, одиночество
📍Низкая самооценка, сравнение, зависть, стыд, критика и борьба с собой
📍Залипание в эмоциях и деструктивных программах
📍Психосоматические расстройства и заболевания

С первой встречи бывает ясно – «одно тянет другое».
Каждая история не локальна. Мы видим дерево-проблемы. Однако не всегда осознаем множество корней, которые сплетают людей, сферы жизни, события настоящего, прошлого и даже предполагаемого будущего.
Это тот самый ЖС, который влияет на вас. Не важно, замечаете или нет.
Поэтому, в начале взаимодействия, мы формируем намерение - что действительно стоит изменить.

Потом, постепенно вы
• учитесь замечать как работает ваш сценарий, в каких ситуациях он помогает, а в каких вносит хаос
• прорабатываете триггерные аспекты, которые запускают механизмы сценария
• нейтрализуете их влияние и
• создаете новые аспекты, которые со временем закрепятся в счастливый сценарий.

Что в результате?

Работа над комплексом историй и триггеров, которые наполняют ваш ЖС, убирает эмоциональную шелуху, ментальные сцепки и ловушки. Вы начинаете замечать движение к цели.

Регулярная практика в группе дает:

🍀Повышение уровня энергии и эмоциональный баланс
🍀Улучшение физического самочувствия, снижение стресса и напряжения
🍀Снятие внутренних конфликтов, целостность и ясность
🍀Принятие себя и устойчивая самооценка
🍀Опора на внутренний потенциал и повышение работоспособности
🍀Смелость в изменениях, гибкость и адаптивность
🍀Четкость в принятии решений в согласии с собой

А значит:
🍀Новую событийность и уверенность в своих силах
🍀Свежие смыслы, вкус и интерес к жизни
🍀Здоровые отношений с близкими и в команде
🍀Общее состояние благополучия и удовлетворенность жизнью

Отзывы и кейсы из практики можно легко найти тут в канале по хештегу #отзывы

Искренне приглашаю вас вливаться в группу трансформации, создавать счастье вместе

Поделитесь, какие ЖС вы замечаете (если замечаете) у себя?

КАК ИЗМЕНИТЬ СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ ЕСЛИ ОН ДОСТАЛ?

Стоит сразу принять, что
счастье, смелость, самоуважение, свобода не рождаются в опоре на стабильность. Эти состояния тренируются (вырастают) внутри через умение выдерживать неопределенность и изменения.
Мой путь научил меня этому.

Если мы еще не знакомы, я Надя Кугурушева - в теме психологии с 2004 года. Уже более 20 лет мое призвание помогать людям.

За плечами личная трансформация, карьера бизнес-тренера, коуча, директора по персоналу в медийном агентстве в Москве.

За это время я помогла сотням людей преодолеть страх, демотивацию, потери, лучше понять себя и нащупать свой путь к самореализации.

Я продолжаю это делать, консультирую и провожу трансформационные терапевтические группы.
Цель: помочь скорректировать жизненные сценарии (ЖС). Показать, что с любой проблемой есть способ справиться. Положительные решения и изменения буквально в наших руках.

Как понять, что ЖС пора менять?

Если настоящее состояние вас не устраивает, однако будущее желаемое состояние не наступает, или вас постоянно как волной откидывает назад – работает сценарий.

Жизненный сценарий — это ваш уникальный набор программ, убеждений, установок и паттернов поведения, которые формируются и подкрепляются через опыт. В детстве или в критических, значимых жизненных вехах. Они влияют на то, как мы воспринимаем мир и реагируем на него. У каждого есть свой сценарий, который определяет событийность и самоопределение, то как мы строим свои отношения, принимаем решения и справляемся с трудностями.
С чего начать работу?

Чаще всего мысль что-то изменить, приходит когда «прижимает» конкретную тему.

Вот с такими приходят ко мне:

📍Отсутствие реализации и удовлетворения от жизни, желание большего, бессилие
📍Страх двигать к цели, менять жизнь, остаться без стабильности
📍Запутанность и неопределенность, ступор в принятии решений
📍Желание «найти себя», «понять свое предназначение и цели»
📍Стресс, снижение работоспособности, усталость
📍Потеря смысла, апатия, демотивация, разочарование
📍Сложности и конфликты в отношениях, невозможность создать отношения, одиночество
📍Низкая самооценка, сравнение, зависть, стыд, критика и борьба с собой
📍Залипание в эмоциях и деструктивных программах
📍Психосоматические расстройства и заболевания

С первой встречи бывает ясно – «одно тянет другое».
Каждая история не локальна. Мы видим дерево-проблемы. Однако не всегда осознаем множество корней, которые сплетают людей, сферы жизни, события настоящего, прошлого и даже предполагаемого будущего.
Это тот самый ЖС, который влияет на вас. Не важно, замечаете или нет.
Поэтому, в начале взаимодействия, мы формируем намерение - что действительно стоит изменить.

Потом, постепенно вы
• учитесь замечать как работает ваш сценарий, в каких ситуациях он помогает, а в каких вносит хаос
• прорабатываете триггерные аспекты, которые запускают механизмы сценария
• нейтрализуете их влияние и
• создаете новые аспекты, которые со временем закрепятся в счастливый сценарий.

Что в результате?

Работа над комплексом историй и триггеров, которые наполняют ваш ЖС, убирает эмоциональную шелуху, ментальные сцепки и ловушки. Вы начинаете замечать движение к цели.

Регулярная практика в группе дает:

🍀Повышение уровня энергии и эмоциональный баланс
🍀Улучшение физического самочувствия, снижение стресса и напряжения
🍀Снятие внутренних конфликтов, целостность и ясность
🍀Принятие себя и устойчивая самооценка
🍀Опора на внутренний потенциал и повышение работоспособности
🍀Смелость в изменениях, гибкость и адаптивность
🍀Четкость в принятии решений в согласии с собой

А значит:
🍀Новую событийность и уверенность в своих силах
🍀Свежие смыслы, вкус и интерес к жизни
🍀Здоровые отношений с близкими и в команде
🍀Общее состояние благополучия и удовлетворенность жизнью

Отзывы и кейсы из практики можно легко найти тут в канале по хештегу #отзывы

Искренне приглашаю вас вливаться в группу трансформации, создавать счастье вместе

Поделитесь, какие ЖС вы замечаете (если замечаете) у себя?

1. Фундамент – это психологическое образование, практика и опыт консультирования более 20-тилет.
Я работаю в русле интегративной психотерапии. Любимый инструмент – мощный и оригинальный метод Emotional Freedom Techniques (EFT, таппинг), который я сочетаю с процессуальной терапией, коучингом, а также работой с образами, телом, расстановочными элементами и авторскими решениями.
2. Я работаю на уровне состояния. Это значит мы комплексно задействуем все ключевые аспекты: ментальные, эмоциональные, соматические, событийные.
Для меня это про создание фундаментального благополучия – состояния, которое каждый из нас на разных этапах жизни определяет как счастье, спокойствие, стабильность, состоятельность.
При каждом взаимодействии со мной вы можете видеть динамику своего состояния по EFT-шкале -10/0/+10. Обратная связь помогает оценить как меняется реальность, т.е. события, ситуации, люди и объекты вашей повседневной жизни от регулярной практики таппинга.
3. Нет запретных тем. Мои клиенты отмечают теплоту, принятие и поддержку в процесса сессий.
Не смотря на классическое психологическое и бизнес образование, мне близки духовные и альтернативные подходы в работе с человеком. Биоэнергетика, рейки, медитации, йога – все это я практикую сама. Тонкая со-настройка с каждым кто ко мне приходит, помогает нам быстрее двигаться в процессе работы.
Главное, что я всегда с вами в контакте и на связи! Тут в канале, в группе, в личных сообщениях.
С радостью я приглашаю вас присоединяться к трансформационной группе и вместе создавать благополучие и счастье.

🙏Расскажите о себе в комментариях, интересно узнать, с кем общие интересы. Всегда искренне рада своим людям💛

Техники Эмоциональной Свободы мощный инструмент трансформации жизни.

Нет ничего невозможного, требуется лишь практика, верный подход и время, время для того чтобы ваша регулярная практика дала свои плоды 🫶🏻

⏺Что надо сделать, чтобы Техники Эмоциональной Свободы дали конкретный результат?

#понедельник_начинается_с_надежды
#эфиры
#практика

✔Когда и как начинаются "чудеса" и "магия" таппинга?
✔Может мне таппинг-практика не помогает, не подходит?
Такие вопросы мне задают участники эфиров, клиенты и те, кто любит ТЭС как средство самопомощи.

В сообществе ТЭС-практиков накоплено множество удивительных историй, когда методом таппинга (EFT, ТЭС) решались трудные жизненные ситуации.
Когда происходило что-то на уровне чуда – т.е. не верилось, что случится – а произошло:
🕶случилось тогда, когда совсем не ждал
🕶сдвинулась с мертвой точки тема, которая казалась невозможной
🕶произошло нечто, что логически объяснить сложно.

Примеры:
🙌🏻Делала таппинг про чувства к маме, с которой не общались несколько лет, она позвонила
🙌🏻Болела поясница, сделали таппинг – она болеть перестала
🙌🏻Обидели в сообщениях и заблокировали переписку, таппала чувства из-за конфликта, и человек сам извинился
🙌🏻Переживала из-за денег и «вдруг» получила нужную сумму
🙌🏻Думала на меня никогда никто не обратит внимания, делали таппинг, и коллега предложил пойти на свидание.

Как правило подобные истории нас волнуют и вдохновляют именно потому, что они «висели» не один день.

И когда с ними сталкиваешь, включается эффект – «Я тоже так хочу, что надо сделать? Где там постучать-то?»

У меня есть ответ на этот вопрос.
Из личного опыта и из практики работы с клиентами. Поделилась в эфире. Смотрим, берем на вооружение.

Не секрет, что все наши запросы в терапию, коучинг, таппинг-сессию, да по сути и в любую иную практику (которой мы решили довериться, на которую мы решили надеяться) связаны с нашим состоянием. самые популярные из них - это финансовое, здоровье, отношения.

Каждый понедельник мы вместе практикуем таппинг и работаем над нашим состоянием, а значит «на сколько можем здесь и сейчас» оказываем влияние на актуальные сферы жизни.

Для многих это уже большой вклад в себя и собственное благополучие.

Если же вы хотите мощных, стабильных, устойчивых результатов и вам нужны ощутимые изменения – Welcome работать регулярно, конкретно, с полным арсеналом оригинальных техник над актуальными задачами в практик-группе, цель которой Глубинная трансформация жизненных сценариев.

А начать можно с практики в эфире! Тайм-коды к эфиру

00:01 – Смотрим на Х1,5/Х2 Рассказываю на чем базируются реальные изменения в жизни
12:35 – «Магия» таппинга и когда она проявляется
23:32 – Старт практики. Работа с актуальными намерениями. Делаем на стандартной скорости без ускорения. Это важно!

Делитесь в комментах, что у вас меняется в процесс практики, когда вы делаете ее по записи👇🏻

🆎🆎🆎🆎

🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎⚫️
🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎

➖Дорогие 🙌🏻 привет 🤗

Напомню, что сегодня 10.02 в 12:00 мск будем по традиции вместе делать практику таппинга для нашего благополучного состояния🥰

Приглашаю всех желающих на #понедельник_начинается_с_надежды

Эфир будет здесь ➡️
@NadinKugurusheva

Присоединяйтесь ❤️☕️

Пишите в комментариях ваши запросы на таппинг проработку.
Наполним новую неделю счастливой энергией❤️

Психотерапевтическая группа-клуб TAPPING EMOTIONS PROCESS
трансформируй жизненный сценарий

Дорогие,
приглашаю в удивительный процесс личной трансформации и встречи с собой.
Открыт психотерапевтический клуб для глубокой работы над жизненными сценариями

Я веду клуб, чтобы комплексно помочь вам

👉🏻В состояниях неопределенности, когда:

🌿 Не можешь понять, чего хочется от жизни
🌿 Давно в поисках себя, но «застряла на месте»
🌿 Не знаешь как принять решение или решиться на перемены
🌿 Прошлый опыт блокирует, а новое подстегивает «время уходит»
🌿 Ощущаешь состояние потерянности и беспокойства
🌿 Трудно начать действовать

👉🏻При эмоциональных качелях. Когда впадаешь в:
🌿апатию, тоску, оцепенение
🌿панику, перевозбуждение, тревогу, замешательство
🌿агрессию, раздражение, обиду, зависть, ревность…

👉🏻 Если необходим ресурс и опора «я не одна». Когда:

🌿Периодически испытываешь состояние одиночества, отверженности, потерю интереса
🌿ощущение «меня не понимают», «не могу объяснить, что со мной», «мне никто не поможет»
🌿сильную усталость

КАК РАБОТАЕМ

Клуб – это пространство принятия и внимания, которое создает особенную бережность и силу процесса.

TAPPING EMOTIONS PROCESS (TEP) – это авторская методика для решения трудно-сдвигаемых тем.

Основана на синтезе подходов к работе с жизненными сценариями и процессами, таких как трансперсональная, энергетическая психология, в частности метод EFT (Tapping), процесс-ориентированная психология и приемы расстановочных элементов, работа с символизмом.

КЛЮЧЕВЫЕ ЦЕННОСТИ, КОТОРЫЕ ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ

✔️Навык самопомощи через нейрорегуляцию своего состояния.

Я учу как самостоятельно можно помогать себе в разных волнующих жизненных ситуациях. Вместе мы формируем устойчивую привычку эмоциональной гигиены.

✔️Проработка личного материала в резонансе с участниками группы.

Мы снимаем напряжение и эмоциональный накал с высокоинтенсивных тем (проблемных эпизодов, событий или ситуаций). Учимся отделять факты ситуации от внутреннего диалога (гиперболизации, обесценивания и т.п.)

✔️Мягкая работа с сопротивлением личным изменениям.

Научимся распознавать проявление сопротивления на всех уровнях (тело, дисрегулирующие эмоции и мысли)

Что еще важно знать

Группа – зеркало внутреннего состояния каждого.
Отражаясь в других, можно посмотреть куда было страшно, увидеть и осознать то, что запрещали себе.

💚 В группе ты не одна со своей ситуацией и чувствами. Это придает сил.

КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОИСХОДЯТ

1️⃣ В процессе становится заметным изменение отношения к ситуации

2️⃣ Приходит чувство уверенности, что смена эмоционального отношения к событиям, к своей роли в них, к значимым другим, которые связанны с этими событиями – меняет суть самой ситуации.

3️⃣ Все это меняет ход действительности - меняется сценарий поведения, а значит и жизни:

• Действия, которые давались через давление – происходят легче

• Тело реагирует на происходящее бережно, выстраивается опора на себя

• Появляется решительность, уверенность

• Уходит чувство вины, критики, стеснения

• Расширяется гибкость каким/ой быть, как проявляться

• Скорость происходящих событий, изменений усиливается и перестает пугать.

• Приходят альтернативные сценарии ситуации, адаптация к миру растет

• Ты наполняешься радостью и вкусом жить по-новому

Группа помогает глубоко пересмотреть сценарии жизни, освободиться от внутренних ограничений, помочь себе изменить и дела, и самочувствие.

🔸Формат работы и еще больше информации тут

✅ Стоимость базового месячного участия - 8800 руб

Регистрация и детали - @Nadin_Kukuruza

🆎🆎🆎🆎

#понедельник_начинается_с_надежды
#эфиры

Позитивный таппинг для реализации намерений

Чуть позже добавлю описание 💫🫶🏻🌟

🆎🆎🆎🆎

🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎⚫️
🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎

➖Дорогие, привет ❤️

В 13:00 мск завтра 3 февраля приглашаю всех желающих на традиционную практику таппинга #понедельник_начинается_с_надежды

Эфир будет здесь в тг канале ➡️
@NadinKugurusheva

Присоединяйтесь ❤️☕️

Пишите в комментариях ваши запросы на таппинг проработку.
Наполним новую неделю счастливой энергией❤️

🆎🆎

#эфиры

Друзья, это что-то невероятное 🙈

Вот такой синтез получился.
Благодарю вас всех за участие🙏🏻 это меня очень поддержало!

Такого я еще точно не делала 😆

Быть в эфире и в инсте и тут одновременно, но мне очень понравилось 🌿

Разобрать тему EFT с точки зрения исследований, медицины и психологии - это ценно!

Вопросы участниц актуальные

И практика была, по-моему, особенно душевна ♥️

🎉 ура

Если будете смотреть запись, поделитесь пожалуйста впечатлениями в комментариях, как вам 🙏🏻

«Вот я затупила» 👉🏻 Это агонь 🔥


Привет, мои дорогие Тапперы и неТапперы!

Хочется сказать, что только со мной так бывает🙈 но это не правда.

Короче, сегодня пятница, а значит - эфир!

31 янв
Пятница в 13:00 мск ЭФИР-ПРАКТИКА С ГЁЗЕЛЬ СОЮНОВОЙ, коуч и практик EFT

✅ но НЕ В ТГ-КАНАЛЕ.

Друзья, мы с Гёзель познакомились еще в прошлом году. И уже давно хотели сделать совместное.

Потому что с первых минут общения стало ясно - общего у нас очень много:

Карьера в найме на руководящих должностях, цели, опора на себя, переезд в другую страну, перепетии в личном, ТАППИНГ и, конечно, желание вдохновить женщин жить по душе, выбирать себя, верить и действовать без страха - с удовольствием.

Провести эфир все что-то мешало, а тут раз и срослось.

Я подумала: ну прекрасно! Как обычно пообщаемся в привычном мне формате тут в канале.

Но нет🙈

Гёзель написала, что сделала анонс в своем инстаграм.

О боги🫣🫣🫣 подумала я.
Ведь инсту я практически не веду. Я никогда там не выходила в эфир. И все еще не начала там проф-аккаунт.

Но чтож, это и есть вызов. Это и есть таппинг-проработка🫢

На этой волне я сделала вчера рилс о себе и запустила на новую аудиторию - посмотрим, что будет 🙈

Если вы еще не подписаны на меня - подпишитесь

Ну и конечно заходите к Гёзель, эфир будет у нее в инстаграм

По традиции - будем делать таппинг-практику👌🏻 поэтому приходите!

До встречи🖖🏼

🆎🆎🆎🆎

#эфиры

Как начать двигаться к фундаментальному благополучию

Друзья,
запись эфира с Сашей Криаковым для вас.

Во-1х, сразу поздравлю Анну @AnnaMormina с победой в нашей небольшой игре 🔥

Анна очень быстро дала точный-верный ответ в эфире и тем самым
выиграла сессию EFT со мной. 🎉 Ура.
Результатами обязательно поделимся 🌿

В эфире мы обсуждали волнительную тему, говорить словами через рот про которую бывает нелегко в силу разного восприятия и смыслов.

Однако что точно ясно все мы хотим счастья, гармонии, благополучия и слияния с бесконечно-вечным.

Вот как не заблудиться в этом и протаптывать (а я конечно рекомендую еще и протаппывать) свою к тому дорожку - ответы и некоторые практические упражнения в этом видео.

Наслаждайтесь.
Да и просто посмотреть и послушать приятно 🫶🏻

Ссылка на ютуб-видео, кому интересны методы просветления тоже имеется - жмякайте

Жду ваших ♥️ и мнений, вопросов, комментариев : как у вас дела с просветлением? Гармонией?

👇🏻👇🏻👇🏻

🆎🆎🆎

Привет!
Уже через час, в 10:00 мск совместный стрим с Сашей Кириаковым, репетитором по просветлению.

Ищите Сашу тут 👉🏻@bezobidorg

О чем поговорим?

- чего мы на самом деле ищем, даже не осознавая этого
- что происходит, когда мы, наконец, находим ЭТО
- как от этого меняется повседневная жизнь
- как фундаментальное благополучие позволяет не бороться с эмоциями, а трансформировать их естественным образом

Что попрактикуем?

В прямом эфире мы разберем и попробуем «Безголовый путь» – одну из самых эффективных практик перехода к фундаментальному благополучию.

Этот метод помогает выйти за рамки привычного восприятия себя и мира, и раскрыть новое измерение себя, за рамками привычного, "умственного" сознания.

Пишите ваши вопросы и пожелания к эфиру в комментариях! 🫶🏻

🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎
🆎
🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎❤️

Денежные намерения, цели и желания🌿

Великолепно поработали над темой денежных целей.

Наполнили их позитивной энергией.

Дали внимание самому намерению.

Снизили интенсивность эмоций относительно намерения.

Дали внимание той части нас, которая испытывает страх по поводу события и реализации денежного намерения.

Друзья, благодарю всех за участие в эфире и совместную практику 🙏🏻

Поздравляю Людмилу, которая отгадала загадку-задание на эфире и выиграла бесплатную EFT-сессию 🦋🙏🏻

Кто будет делать в записи, делитесь вашими результатами от практики таппинга🙏🏻 в комментариях