Цирк, как метафора внутреннего мира

Внутри каждого из нас — хаос: из интересов, желаний, болей, потребностей, целей. Вчера я написала список своих интересов и пришла в ужас: так много хочется сделать, узнать, так многому научиться! И этот хаос выходит из-под контроля, не получается выставить приоритеты. Я укрощаю свой внутренний хаос системами, фигджемами — это снижает тревогу и помогает не сойти с ума. Но как им управлять?

Мне помогают игровые нарративы: аналоги с геймплеем, персонажами, квестами. И… вдруг кусочки сложились.
⭐️ Мне всегда нравились цирки, как явление. Особенно Цирк дю Солей.
⭐️ И музыка в стиле Dark Circus. Diablo swing orchestra, например.
⭐️ В DnD у меня был персонаж — девочка-акробатка.
⭐️ А на курсе по субличностям родился смешной мем: Свердловский цирк, как метафора взбалмошной IFS.

И сегодня, когда я смотрела «Эйфорию», что-то екнуло. И я вдруг поняла, как увязывать все внутри себя в нарратив, который укротит этот хаос.

✨ Родился образ — тот самый Свердловский цирк.
— С локациями, которые похожи на контексты из колеса баланса.
— С персонажами-субличностями — труппой.
— Со своей миссией — создавать среду для раскрытия потенциала и вдохновения всех, кто с ним соприкасается.
— Со своими ценностями: свободы, любопытства, смелости и ебанцы.

И стало легче и понятней, как управлять через такие образы. Можно чередовать арены. Можно выводить разных персонажей. Можно перемещаться из локации в локацию. Образы помогут упростить сложность реального мира.

У каждого такой внутренний мир можно сравнить с метафорой мира в целом: волшебный замок, магический театр, космический корабль, дикие земли Средиземья. И возможно, такой способ поможет управлять собственным хаосом.

Внутри меня умер геймдизайнер, мечтавший работать в игровой индустрии. И этот геймдизайнер сейчас жаждет создавать подобные образовательные продукты с игровыми механиками. В том числе — LifeCompass, который позволит разбираться в своем мире. И я иду к этому маленькими шагами, экспериментирую на себе и делюсь инсайтами с другими.

Решать, а не винить,
учиться, а не сдаваться,
искать возможности, а не «невозможности».

Я часто делюсь уязвимым и слабым, но иногда думаю, что делиться тем, что считаю в себе сильным — порой страшнее. Быть высокомерной и горделивой — мой старый страшный страх. Зарваться так, чтобы потерять возможность развиваться. Гордиться так, чтобы остальные не дай бог подумали: «Вот она гордячка», и мне бы было неприятно быть «не такой». Поэтому попробуем: поделюсь тем, чем в себе горжусь, и что, как мне кажется, облегчает мою рефлексирующую жизнь.

Я горжусь своим гибким майндсетом
и вшитыми ценностями: быть азартной, любопытной, веселой и смелой.

⭐️«Ищу решение, а не виновных». Помогает выйти из позиции пассивного обвинения. Простая параллель с играми: если не получилось пройти уровень, значит, ты мог сделать по-другому. Игра честна и играет по правилам. Играй и ты. Если квест не пройден — он снова начнется завтра.

⭐️«Ищу возможности, а не причину, почему не смог». Да, внешние обстоятельства влияют. Но я всегда думаю о том, что не увидела даже в самых дрянных обстоятельствах возможность крутануть это в свою пользу. Это помогает выйти из позиции беспомощности и войти в состояние азарта. Напоминаю себе, что в самые жесткие кризисы кто-то выигрывает и перестраивается, а кто-то умирает.

⭐️«Учиться можно всегда. Непрерывно. У всех». Всегда меня поразила мысль, что я постоянно учусь у своих клиентов. Позавчера я доделала новую концепцию создания образовательных сред, составила матрицу зрелости (разобралась из нихера, на чуйке, что так надо), определила приоритеты на компанию, и топ крупного энтерпрайза мне отвалидировал — «система нравится, но кажется, вот тут можно улучшить». А это уровень разработки стратегии в неопределенности, и я учусь этому навыку у людей, которые точно понимают в своей области круче, чем я.

⭐️«Не ссать, а идти. Не сдаваться, а искать». Я верю в то, что решение есть всегда. Просто я его еще не нашла. Майндсет режиссеров Пиксара.

⭐️«Сообщество и люди — величайшая насмотренность». Это не просто нетворинг (слово, которое уже намозолило глаза} — это вдохновение и поддержка, это возможность увидеть из своей скорлупы, что может быть по-другому. И принять, что твоя картина мира может быть очень узкой. Пока.

Если вкратце — это все про концепцию непрерывного обучения у мира и большое желание и детский азарт это делать.

Я четко вижу свой потолок управленческих компетенций, и четко знаю, что у меня огромное количество слепых зон, которые я не могу увидеть сама. У меня недостаточно насмотренности, чтобы реализовывать все амбиции, которые у меня есть. Я знаю, что принимаю неверные решения из-за недостатка опыта. Я боюсь идти быстро, если не подготовлена. Из-за того, что я часто думаю, что «знаю недостаточно», все люди вокруг кажутся авторитетами и умнее, чем я — а вообще-то это определяет, насколько я могу продвигать свои решения и брать за них ответственность.

Но я горжусь навыком, что я могу это изменить. У меня есть безусловная уверенность, что все в моих руках, что нет нерешаемых задач, что мир — это огромная игра с кучей интереснейших головоломок, что я могу набить любой опыт, если захочу, если буду беспрерывно искать эти возможности.

На этом моторчике и едем.

🎹 Дипломный микс после курса диджеинга

В ноябре я исполнила свою мечту — отучилась на начальном курсе диджеинга. Я безусловно верю в то, что музыка меняет эмоциональное состояние — поддерживает, разгоняет, успокаивает. Работа диджея — не сводить, работа диджея — создавать эмоциональную среду, в которой у людей что-то меняется внутри. 💔

Десять занятий, много часов практики, и в конце — финальный микс. Я долго работала над ним — от идеи до подбора треков, и сколько в него ушло часов — не счесть. На финальной записи я здорово облажалась в нескольких сведениях, месяц не могла перезаписать и задолбалась — хочу щас выложить демку и полный плейлист. Вдруг кому-то уже поможет (об этом дальше).

——————

Я сразу решила, что хочу отдать его своим друзьям и близким — тем, кому сейчас тяжело. Кого утягивает меланхолия, депрессия, кому всё происходящее вокруг кажется непроходящей тьмой. Когда тяжело даже подумать, что все когда-нибудь изменится.

Хотелось оставить ощущение, что впереди обязательно будет свет. Это как бег по длинному тоннелю — даже если кажется, что конца не видно, нужно просто продолжать идти, идти, бежать. Шаг за шагом, движение за движением — и тьма начнёт рассеиваться.

Хотелось сквозь музыку протянуть линию от меланхолии до полной веры в свои силы.
Чтобы каждый, кто его слушает, смог ощутить, как начинаешь идти быстрее, легче.
Смог почувствовать, как изутри поднимается внутренняя сила — как перед тобой открывается весь мир.

—————

POV: Rising from melancholy, you run with all your might, certain that light awaits

⚡️Ссылка на Soundcloud
Демка с половинкой микса)) Перезапишу через пару недель, когда схлынет нагрузка. Хочу сделать его чистым и таким, как я задумывала изначально.

🍀 Ссылка на Spotify
Тут все треки. Слушайте его, если хочется от начала до конца пройти этот эмоциональный путь — но пока без сведений.

Если послушаете — напишите мне, в каком эмоциональном состоянии были. Ради этого диджеингом и занялась 😊😊😊

Сообщества — хак жизни: как быстро найти своих людей
краткое содержание: ищешь спортсмена — пиздуй в спортзал

Пару лет назад поймала рилс, где психолог советовал, как найти парня: «Хочешь встречаться со спортсменом? Иди в спортзал». Ппц, мужик, ты гребаный гений. Логичнее некуда — намного эффективнее случайных выборок «по одному» искать скопление людей по нужному признаку и идти туда.

Рилсик выстрелил, когда в 2024 меня накрыло одиночество предпринимателя. Мне страшно не хватало опыта и насмотренности. 8-го марта я вспомнила про SLP, зашла на сайт и увидела, что прием заявок закончился 7-го. Никогда б так не сделала, но написала на почту, на стрессухе пробежала все этапы отбора за четыре дня — и нырнула в весенний поток. LEGENDARY поворотное решение.

SLP — пример сообщества, где люди «отфильтрованы» по ценностям и бизнесу. Благодаря этому я знаю, что почти с любым из четырех сотен человек мне будет классно и о чем потрепать.

И условно есть два способа формирования таких групп:
🔹 Отсев. Подается больше людей, проходит меньше. В закрытые сообщества попасть сложнее, но шанс найти «своих» там выше. Для меня такими стали SLP и Pitstop.
🔹 Набор. Собираются люди с похожими потребностями. Например, в Self-Leadership нас объединяет рефлексивность, IFS и интерес к субличностям. Вход на курс — открытый, но по теме срез.

В обоих случаях на выходе — группа охуенных людей.

Чем круты сообщества
🌟 Они ускоряют поиск «своих» — без рандомного нетворкинга и снижают операционные издержки на поиск.
🌟 Дистанция между участниками сообщества априори меньше — вы уже «про одно».
🌟 Люди вдохновляют и помогают двигаться дальше — потому что одному тупо тяжело.

Когда-то лагерь Юниум перевернул мою жизнь. Потом мы сделали Тетраформ. Сейчас я смотрю в сторону Death Foundation (изучение Deathtech), вписалась в «Вечное утро» на Холодке (контакт с телесным) и иду во второй поток Self-Leadership (контакт с собой).

Не надо трепетно ждать «своих». Формулируешь, что нужно, берешь жепу в руки и идешь туда, где они уже есть.
И находишь.

✨ Как превратить сложное дело в игру и получить от этого удовольствие

Запоем читаю «Реальность под вопросом» Джейн Макгоникал про то, как игры делают нас лучше. Охреневаю, насколько много параллелей между деятельностью, которой мы по какой-то причине безумно увлечены, и механиками игр.

Про деятельность. Рефлексия мне всегда казалась привычкой, призванной «избегать боли», а работа — стимулом искать внешнее одобрение и выученным паттерном (у нас всегда в семье все много работали). И вообще я часто объясняю что-то «избеганием боли».

Но в рефлексии и трудной работы почему-то много кайфа. Можно часами копаться в субличностях и ценностях, искать образ концепта для проекта или сета для диджеинга. И вероятно, есть другое объяснение: это способ попадать в поток. И когда нарастает «сложность уровня», как в играх, ты испытываешь кайф от преодоления препятствий и мгновенной обратной связи. Сделал — получилось. Получилось — эффект на жизнь. И поэтому там много времени люди проводят в играх. У меня так в рефлексии и в работе. Да в диджеинге тоже.)

✨ У классной игры есть четыре составляющих: цель, правила, система обратной связи и «добровольное участие». От пинг-понга и пакмена до Ведьмака и Портала.
Ты входишь в игру, потому что хочешь, она дает тебе быструю обратку и вознаграждение, у нее есть четкая цель (развалить босса, к примеру) и правила (ты понимаешь, че делать и в каких ограничениях живешь). И игры (не только по этой причине) вызывают зависимость.)

И вот на примере рефлексии:
🌟 Есть цель: хочется ясно понимать себя;
🌟 Есть вызовы и правила: вопросы себе часто не оч приятные, но без них не продвинуться по уровням понимания (иззните, боссов тоже сложно положить, привет, Dark Souls);
🌟 Есть обратная связь: если удается вскрыть инсайт, это «вознаграждение», гордость, и это сразу влияет на самоощущение;
🌟 И добровольное участие: вхожу в «игру» по своему желанию, просто потому, что хочется.

Если проанализировать деятельность, которая приносит удовольствие, там можно найти эти четыре составляющих. Работа, музыка, игры, написание текстов, спорт, да все, что угодно.

Можно спроектировать себе среду, где будешь попадать в поток. Можно понять, почему в чем-то тяжело находиться и доложить кусочки. И можно это сделать по законам хорошей игры.

Короче, грежу идеей превратить сложный процесс рефлексии для людей в игру. Миссия, епт.)