Короткая стрижка

Почти всё дошкольное детство меня стригли «под мальчика». Отращивать волосы я начала только в школе, и то скорее потому что это удобнее для занятий танцами.

Первую осознную кареху я решила стричь в старшей школе. Примерно тогда же решила краситься в блонд. Короче, наступило время лёгких экспериментов.

Потом я чаще всего ходила с удлинённым каре и вот пару лет назад решилась на более радикальные изменения.

Часто слышала мнение о том, что девушки с длинными волосами лучше/красивее/женственнее/сексуальнее. Буквально недавно один мистер мне заявил, что мне осталось совсем чуть-чуть до «нормальной длины». Я, конечно, посмеялась, что человечек решил это именно так сформулировать, а он пошёл нахер и потерял крохи моего уважения.

Сейчас я чувствую себя максимально в своём образе. И мне кажется, что именно в таком виде мои женские вибрации дают себе волю распространяться на полной мощности (как вуманайзер на максимальной скорости).

Ну и какие-то рациональные штуки в этом всём тоже есть — например, у меня оч тонкие волосы, а короткая стрижка позволяет им выглядеть объёмнее + меньше запары с укладкой.

А ещё у меня часто бывает сенсорная перегрузка, поэтому я не люблю, когда что-то лишнее прикасается к телу, особенно к достаточно нежным участкам типа шеи.

Короче, вывод до банальности простой, даже немного пошловатый — дело не в причёске, а в ощущениях, которые она дарит. И каждый раз, когда я избавляюсь от сантиметров волос, я возвращаю себе себя.

минус волосы
плюс вайб

Про донорство

Начала свой отпуск с похода в центр крови ФМБА России на Щукинской.

Это был четвёртый раз, когда я сдаю компоненты крови на донорство, и второй, когда сдаю именно плазму — кровь прогоняют через центрифугу, которая делит её на компоненты — плазма капает в мешочек, а всё остальное возвращается в организм.

Не буду углубляться в процесс и подготовку — если вдруг вам интересно, обычно на сайтах донорских центров это всё расписано, а ссылка на мой есть выше. Отдельно ещё оставлю небольшую памятку про историю донорства — там сначала пытались переливать кровь от животного к человеку (ещё в 17 веке!), оч занятно.

Я пришла в центр где-то к 9:30 и уже была 66 в очереди — а приём ведётся до 14:30. Основная часть приходит скорее всего утром, но получается, что ежедневная проходимость — около 200 человек.

Понятно, что все сдают кровь по разным причинам — кто-то ради дополнительных выходных или деняк (чаще всего кровь берётся на безвозмездной основе, а донору компенсируют обед, я эти деньги последние два раза просто отправляла на благотворительность, там буквально чуть больше тыщи), кто-то по более альтруистическим причинам.

У меня нет цели стать почётным донором (хотя возможность бесплатно съездить в санаторий так и манит), поэтому я не хожу сдавать кровь супер регулярно (хотя плазму можно сдавать каждые две недели, например). К тому же, я тот человек, у которого регулярно возникают временные отводы (после татуировки донорский карантин — 120 дней).

Кровь и её компоненты применяются в медицине регулярно — в операциях, которые стопроцентно ведут к кровопотере. А ещё, конечно, хорошо, когда на случай экстренных ситуаций (теракт и т.д.) в банке крови достаточно запасов. Если вы помните, после стрельбы в Крокусе многие массово побежали сдавать кровь, хотя запасов было достаточно, потому что до этого куча доноров регулярно и планомерно их пополняла.

Понятно, что не все могут внести вклад по разным причинам, но моё гуманистическое начало и относительно здоровый организм пока что позволяют мне быть частичкой большого и важного процесса.

Возможно мою кровь рано или поздно (через 36 месяцев) утилизируют и она никому не пригодится, но велик шанс, что однажды это спасёт чью-нибудь жизнь.

Одна из моих главных ценностей в жизни — это дружба.

Мне важно быть хорошим и заботливым другом. Мне важно, чтобы мне доверяли и разделяли со мной радости, успехи, печали, кринжульки и всё остальное.

Я знаю, что многие воспринимают дружбу как что-то само собой разумеющееся, не требующее особых вложений. Но, как говорится, обычно цветы не растут, если их не поливать и не удобрять. Я живу в парадигме, которая говорит, что для поддержания контакта нужны усилия, причём с двух сторон.

Конечно, каждые взаимоотношения строятся по разным сценариям и я не хочу их систематизировать и запихивать в одну и ту же формочку для песка, но какие-то общие штуки типа двусторонних доверия, принятия и возможности быть собой очень важны. Ну а чтобы они появились, как будто бы нужно быть видимыми в жизнях друг друга.

Так получилось, что в одной относительно свежей дружбе мы столкнулись с недопониманием, вызванным разными представлениями о том, как вообще должны коммуницировать друзья.

Я обычно говорю прямо, если вдруг что-то не так, так что на последней встрече подняла разговор о том, что как будто бы чета не функционирует. Я подчеркнула, что мне важны эти отношения, но в то же время я чувствую фрустрацию, когда стараюсь выйти на контакт и не получаю должного отклика.

Разговор получился сложным, но сближающим и как будто бы в этом всём появились проблески надежды.

Пока что мы договорились списываться хотя бы раз в неделю по воскресеньям и обмениваться новостями. Я попросила чат джипити сделать нам план, по которому мы будем строить рассказ. Выглядит он вот так:

1. Моё общее состояние: (Как я себя чувствую эмоционально и физически, одно-два предложения)
2. Что произошло за неделю: (Кратко о самых важных или запомнившихся событиях — работа, учёба, семья, друзья, впечатления)
3. Что было хорошего: (Минимум одна позитивная вещь — даже если неделя была тяжёлой)
4. Что было трудного / странного / неожиданного: (Можно выговориться, если хочется, или просто поделиться мыслями)
5. Мои мысли / инсайты / открытия: (Если за неделю что-то особенно зацепило, чему-то научилась, что-то поняла — это сюда)
6. Чем я вдохновлялась на этой неделе: (Книги, фильмы, музыка, фразы, люди — всё, что добавило сил или настроения)
7. Что планирую на следующую неделю: (Кратко — намерения, цели, желания)
8. Что хочу спросить у тебя / чем интересуюсь: (Личный момент — показать внимание к подружке, задать вопрос, поддержать разговор)

В целом, это полезное упражнение не только для дружбы, но и для саморефлексии, чтобы понять, а что вообще вместили в себя эти 7 дней. Я, конечно, таким занимаюсь почти каждый вечер, но обычно просто записываю в формате «здравствуй, дорогой дневничок». А тут ты ещё думаешь и про готовность открыться другому человеку.

Пока что мы опробовали такой формат один раз, но мне очень понравилось! Надеюсь, что эксперимент приживётся.

Соло-свиданка выходного дня

У меня выдалась очень социальная неделя. Я ни разу не ужинала в одиночестве — а если вы чаще всего антисоциальная крыска, которой к тому же по долгу службы надо взаимодействовать с людьми, то знаете, что после таких гастрольных ужинов надо ехать в глушь восстанавливаться.

Я кстати поняла, что чаще всего мне нужно побыть одной после насыщенного общения не потому что я опустошена и в изнеможении, а потому что наоборот мне нужно время переварить всё то, чем я напиталась в коммуникации.

Так что сегодня, когда Вовчик уехал, решено было пойти в Will Taste, взять один из их секси-десертов (у меня на фотке «Детство» — отвал вкусовых сосочков) и жоска читать за столиком на улице.

«Опасные советские вещи» (одна из авторок — иноагентка) — отличный вариант для соло-свиданки, если увлекаетесь социальной антропологией, любите городские легенды и интересуетесь приколами времен СССР. Прочитала, например, что на столетие со дня смерти Пушкина выпустили тетрадки с разными изображениями к произведениям и портретом поэта, а потом эти тетрадки начали изымать, потому что где-то увидели фразу «долой вкп, а на ногте у Александра Сергеевича — свастику.

После конспирологического полдника решила прогуляться по любимому району, пофоткала на плёнку, послушала начало нового сезона «Омерзительной мифологии» (он кстати про славян!).

В общем-то, рецепт благостного настроения очень простой: вкусная еда + хорошая книжка + прогулка по городу.

Мне через неделю 25 и каждый новый год своей жизни я начинаю с ощущением лёгкой дезориентации. В прошлом году я говорила, что 24 мне нравятся гораздо больше, чем 23, потому что именно тогда подо мной появилась какая-то опора. Приближающиеся 25 я ожидаю с трепетом — мне наконец-то нравится становиться старше, потому что я знаю, что я расту, меняюсь и, кажется, становлюсь лучше, а не стагнирую и деградирую.

Понятно, что возраст — это только цифры и немножко биологических процессов, но хочется иметь рубежи, эти засечки на дверном косяке, по которым можно определить, насколько ты вырос или не вырос.

За этот год моей жизни произошло много изменений — я сменила работу, переехала, начала принимать АД, нашла новые активности, которые меня радуют и наполняют, встретила новых друзей, познакомилась и начала строить отношения с нежным, понимающим и заботливым человеком.

Это был первый год, когда я не страдала и наконец-то научилась по-настоящему, а не только на словах любить, ценить и выбирать себя. В разных состояниях, в разных проявлениях, в горе и в радости. Я открыла в себе этакого наблюдателя, который с интересом смотрит на течение жизни и верит, что в конце всё будет хорошо вне зависимости от принятых решений. Штиль и шторм временами сменяют друг друга.

Кажется, что максимально спокойно не будет никогда. Жизнь — это череда кризисов, между которыми есть короткие передышки, когда тебе кажется, что ты наконец-то всё понял. На это накладываются мировые события, отношения с другими людьми и ещё куча факторов.

Сейчас я пытаюсь понять, а могу ли я вообще назвать себя взрослой. Я хожу на работу, плачу ипотеку, откладываю деньги на ремонт, сама организовываю себе путешествия и досуг, думаю о семье, но определяет ли меня это как взрослого человека, если, приезжая домой, я прошу маму купить мне шоколадный молочный коктейль?

В общем-то это, наверное, называется кризом четверти жизни, о котором столько разговоров. Вот, например, у Setters Media материальчик по теме.

Мой кризис четверти жизни как будто бы длится уже третий год и только обрастает новыми вопросами и смыслами. После выпуска из универа я думала чем мне заниматься — хотелось найти какую-то сферу, в которой я смогу быть классной девчонкой и зарабатывать хотя б сколько-то деняк. Я боялась умереть в канаве в тотальной нищете и не оправдать ожиданий всех тех, кто их на меня возлагал.

Потом были размышления о неравенстве возможностей и разных стартовых капиталах у разных людей. Понятно, что кому-то, наверное, и моя жизнь кажется сказкой. Но, например, у меня было и есть много друзей и знакомых, с которыми мы явно стартовали с разных точек. Так что в местах, где они могли чуть-чуть расслабиться, мне приходилось грести ещё сильнее. Тогда я думала, что, может, в таком случае мне и не стоит стараться, а просто жить и действовать на том уровне, который был предопределён. Быть посредственностью и не мечтать о великом.

В прошлом году я решила, что, наверное, пора начать прислушиваться к себе, а не быть отражением навязанных целей и смыслов. И тогда появились вопросы, а через что я хочу самоопределяться. Какой я вообще человек и что хочу оставить после себя (что-то разумное, доброе, вечное).

Мне честно говоря нравится какой девчонкой я стала к настоящему моменту. Кажется, что у лего-домика под названием «моя жизнь» достаточно прочный фундамент и надёжная несущая конструкция. И я верю, что впереди будет ещё много всего увлекательного: новые детальки, жильцы, фасад. Может, домик вообще придётся перевезти или сделать там капитальный ремонт, но всё к лучшему!

Каждый год я желаю себе побольше улыбаться — и оно сбывается!

пробежала 10 км сегодня!

решила последить, как тело реагирует, потому что последний раз столько бегала в прошлом года. поняла, что самые сложное на такой дистанции для меня — это 6-7 километр, когда кажется, что силы уже всё, но там резерв открывается!

продолжаю бегать исключительно под подкасты, потому что под музыку возникают проблемы с темпоритмом.

делюсь тем че слушала в этот раз:

1) «на каком основании» — выпуск про то, как в разное время защищали китов от разных опасностей — от китобоев до жизни в неволе. много всяких интересных штук — например, исследование по тому, могут ли дельфины себя узнавать, факт того, что косатки никогда не расстаются со своими мамами и акция гринписа против советских охотников на китов.

2) «шпион, выйди вон» — выпуск про Павла Фитина, руководителя внешней разведки СССР в годы второй мировой. человек, который лично докладывал Сталину о готовящемся нападении Вермахта за 4 дня до него. но увы.

3) «заговор» — выпуск про матрицу. ну вы всё знаете, надеюсь, ваша реальность подгрузилась до конца.

«ты не можешь сказать неправильную вещь правильному человеку»

приехала домой от Вовчика, кудрявого председателя совета голден ретриверов, и вспомнила рилс, про который писала вот тут.

кажется, что в первый раз в жизни я это жоска прочувствовала. столько принятия, заботы, открытости и уважения к чувствам я в общении с мужчинами не встречала буквально никогда.

я смотрю на Вовчика, говорю какой-то бред, самые несмешные шутки в мире, ужасную похабщину, а потом спрашиваю: «скажи чесна, я кринжовая?????» и каждый раз он говорит, что нет.

мы обсуждаем какие-то важные темы, а потом просто 10 минут переговариваемся тремя одними и теми же мемами по кругу.

<…слайд-шоу из кучи моментов, где мы смеёмся, дурачимся, обнимаемся, едим питсу и много всякого разного…>

и всё такое естественное и ненапряжное, столько лёгкости, радости и нежности, что даже нет слов, чтобы всё это передать. это даже круче, чем бизнес-такси и все наборы лего вместе взятые.

в общем, какую-то новую миссию мы в этой игре открыли, будем проходить.

и несмотря на зимние пейзажи за окном — весна уже здесь!

Привет новым подписочникам☀️

Небольшой пост, чтобы ввести вас в курс дела.

Меня зовут Таня, я живу жизнью обычной девчонки — работаю на работе, хожу на свидания, занимаюсь спортом, осваиваю новые занятия, внедряю привычки, заглядываю в классные местечки, читаю книжки, справляюсь с тревожностью и пытаюсь всем этим жонглировать и не отлететь кукухой.

Тут я пишу обо всё, что мне интересно, рефлексирую и рассказываю истории, а ещё делюсь тем, что можно почитать, послушать или посмотреть.

Я не боюсь поднимать чувствительные темы и стараюсь быть откровенной, а ещё я преисполнилась в сознании, так что показаться кринжовой мне тоже не страшно!

Интересные посты:
Привычка для ментального здоровья
Про невлюблённость
Про насилие
Про антидепрессанты
Про адаптацию в команде

Посты с рекомендациями:
Тру-крайм подкаст
Сериал «Вавилон-Берлин»
Кормак МакКарти «Дорога»
Babygirl
Лекции Дробышевского
Большая подборка всякого разного

А ещё раньше у меня была рубрика #рандомная_подборка, там тоже много всего интересного!

Посты про жизнь (просто для примера):
Раз
Два
Три

Буду рада новым знакомствам, предложениям и пожеланиям!

Друзья и подружки, не пугайтесь, щас будет пост для закрепа, в котором я немножко рассказываю про себя. Это просто я купила рекламу первый раз в жизни (потому что пора становиться богатой и знаменитой), поэтому надо, чтобы новые три подписчика, которые придут, понимали че тут происходит.

Первая пробежка в сезоне! Удивилась, что справилась с 5 километрами, потому что обычно начинаю с 3 где-то. Но вот что значит тренировка выносливости. Даже не сильно беговую форму потеряла.

Конечно, вокруг бега очень много споров и всяких противоречивых исследований, но как говорится, всё зависит от дозы. Мне вот по идее нельзя бегать из-за лёгкого сколиоза и разной длины ног, но если с мышечным каркасом всё ок, то вроде как чуть-чуть и можно. У меня, конечно, есть вот это миллениальское желание пробежать марафон однажды, но сейчас я уже на том уровне преисполненности, что бегаю ради дофамина, возможности слушать подкасты и аудиокнижки и классной жопы.

А ещё смотрю видос и не могу не думать о том, что такие икры офигенские у меня ахаха (сама себя не похвалишь, никто не похвалит). Если бы у меня спросили, какую свою часть тела я считаю секси, я бы точно икры выбрала!

У меня есть такая штука, что я какие-то новые занятия воспринимаю очень серьёзно и больше увлекаюсь процессом, а не коммуникацией, поэтому обычно я хожу что-то пробовать одна. Во всяких спортивных активностях я ещё беру тренера, ну короче делаю вид, что готовлюсь к олимпиаде и мне общение и вот эти все приколы не нужны. В общем-то, позиция быть одной, но рядом с кем-то.

А вчера вот состоялась вылазка на скалодром с целью скорее просто хорошо провести время, а не жоска тренироваться — и вот это да! — всё оказалось очень даже хорошо. Я лазала простенькие трассы, чтобы вообще вспомнить че это такое (потому что в боулдеринговом зале я последний раз была а прошлом году), травила байки и сделала пару кадров на плёнку. Оказывается, что иногда быть на чилле лучше, чем быть лучше всех.

Как хорош дэй-офф в понедельник!

Решила, что мне нужен дополнительный выходной день, потому что ну как бы начиталась своих книжек и статей про вэлнесс, продуктивность, выгорание и вот это всё и совсем от рук отбилась.

На самом деле, я вот уже почти полгода в Авито, и за это время ни разу не брала отгул или отпуск. Понятно, что были новогодние, но у нас выдалось какое-то активное начало года, так что я и сама не заметила как устала. У меня часто бывает такое, что я вроде бы и хочу уже отдохнуть, а вроде бы и можно ещё чуть-чуть напрячься и постараться. Да и вроде бы недостаточно поработала, чтобы прям целый день чиллить, когда остальные трудятся на благо экономики.

Но, как говорится, «достаточно» не наступит никогда, поэтому лучше уж успеть немножко расслабиться до того как наступит точка невозврата (ну или очень долго и муторного возврата). У меня уже и правда были звоночки, которые как бы не навязчиво намекали, что чёта не так:

• я стала дольше сидеть над задачками, которые до этого не вызывали особого труда и сопротивления
• у меня не было сил после работы, чтобы делать чета прикольное (а даже если я и делала, то никакой радости от этого не было)
• люди стали раздражать меня больше, чем обычно (понятно, что не все, но так скажем, толерантность снизилась)

При всём при этом я нормально спала, ела и двигалась, так что как будто бы это была такая накопленная усталость + неопределенность по моим личным целям на этот год.

Мне кажется, что тут в целом важно выделить какие-то опорные точки, по которым можно отслеживать своё состояние.

В итоге провела замечательныйы денёк — сходила на кикбоксинг (мне даже понравилось), пообедала в дринките, почитала книжку и наконец-то расписала фокусы на ближайшее время и распланировала свою жизнь, а то я пропустила это упражнение в январе, поэтому первый квартал двигалась очень хаотично.

Вечером даже вернулась к книге, которую начала писать сто лет назад, последний раз я эту рукопись трогала в феврале.

Отрубилась в 22:30 и была счастлива как никогда.

Ещё из смешного — я сидела возле мужского туалета. И бывали слоты, когда мне не доставалось партнёра, так что я пару раз болтала (читайте: флиртовала) с посетителями бара, которые просто шли пописать.

Да, я кринж, и что вы мне сделаете.

Ну что, друзья, весенний сезон дейтинга официально открыт, а это значит, что я (а вместе со мной и этот канальчик) снова в своей Кэрри Брэдшоу эре!

Вчера ходила на кофе-свиданку (спойлер: всё-таки не давайте Никитам шанс). А сегодня опробовала новый опыт в виде slow-дейтинга (то же самое что и speed-дейтинг, тока больше времени на общение).

Это было занятно, я бы даже, может, и повторила бы. По крайней мере, все ребята были супер-френдли и адекватышами, а в твинби, например, в последнее время такое прям редко встретишь — там рэд флаг на рэд флаге рэд флагом погоняет. Нас было 9 девчонок и 7 парней (как говорится, потому что на 10 девчонок по статистике…) — 7 минут на общение с каждым, а в конце заполнили гугл-форму и отметили, с кем готовы продолжить общение. Видимо, сегодня-завтра организаторы должны прислать нам контакты тех, с кем у нас случился мэтч.

Мне в целом понравилась организация — мы хоть и начали чуть попозже, в итоге оч хорошо в тайминг уложились.

Из необычного — была прям разношёрстная компания и в плане возрастов, и бэкграундов. Ещё я почему-то думала, что на такие штуки ходит молодёжь (ребята, которым по 20-21), а в итоге я была почти самой младшей на этом празднике жизни.

Со всеми ребятами у нас была какая-то своя динамика общения и разные темы для обсуждения, это было прикольно, плюс ведущая зачитывала вопросы (мы их в большинстве случаев игнорировали, конечно, но думаю, что людям, которым сложно начать общение, это точно помогло бы).

Из минусов — очень много Сергеев, а как вы знаете для меня Сергей — это почти то же самое, что и Никита. Но вроде бы они были норм, один сказал, что у него раньше была яхта.

Ну короче, я ставлю лайк такому развлечению. Даже с учетом того, что мне никто прям жоска не зашёл, я приятно провела время и поболтала с занятными парнишками.

Если вдруг у вас тоже весеннее обострение, то оставляю ссылку на тг-канал с анонсами — https://t.me/sabscript, такие штуки проходят каждую неделю!

городская сумасшедшая кор

Приехала в Москву и первым делом (ну не прям первым, конечно, но всё-таки) решила найти себе тренера по кикбоксингу. И вспомнила, как я ненавижу что-то выбирать и о чём-то с кем-то договариваться.

Сначала сто лет смотрела всевозможные залы, клубы и вот это всё. Хотела, чтобы было либо близко к дому, либо близко к работе. Не могла найти и злилась, по двести раз заходила на одни и те же сайты, от безысходности чуть не записалась на тренировку в Лужниках.

Потом просто каким-то чудом увидела клуб единоборств на Белорусской, слава богу там был только один тренер по кикбоксингу, иначе я бы сошла с ума. Но перед этим всем нужно было ещё написать администратору, задать свои дурацкие вопросы, решить, хочу ли я на групповую тренировку или индивидуальную, потом связаться с тренером, договориться об удобном времени, короче, куча действий, от которых хочется уже просто на всё забить.

В итоге я победила саму себя, так что пойду на пробное персональное занятие в понедельник (чтобы не сразу в группе позориться).

Очень надеюсь, что получится мэтч с первого раза (как это было с Верой в Тюмени), потому что ещё одного такого круга я не вынесу.

Ещё один подкаст для любителей тру-крайма

Новые подкасты про преступления я начинаю слушать довольно редко, потому что у меня и так уже есть любимчики, с которыми я очень долго (пять лет слушаю «У холмов есть подкаст» и года два «Тут такое дело»), а к неизвестному доверия, как известно, мало. В редких случаях могу ещё посмотреть ролики Маруси Черничкиной или включить «Дневники Лоры Палны».

Как вы понимаете, подборку тру-крайм подкастов в Яндекс Музыке я обычно обхожу стороной, но в этот раз вот как-то забрела туда и, как говорится, искала медь, нашла золото!

«Хрупкие создания» — подкаст про женщин-преступниц из разных эпох и разных стран. Ведут очень приятные девчонки с гуманитарными образованиями, так что сценарии выстроены приятно.

Там сейчас не очень много выпусков (около 20), так как подкаст запускали в конце прошлого года, я послушала где-то половину — на них пришлось две истории, которые я уже слышала (а слышала такого я немало!).

Короче, очень рекомендую! Думаю, что можно даже с любого выпуска начать, я сначала послушала серединку, а сейчас начала первые (пару штук включила на фоне, когда прибиралась, а потом скачала себе в самолёт).

Мой тюменский ретрит плавно завершается — уже завтра утром приземлюсь в Москве!

А там и активная социальная жизнь — караоке с коллегами, концерт ЧУВСа с подружкой, slow dating, приглашение на день рождения, планирование апрельского отпуска и в целом вихрь столичной жизни.

В этот раз моя поездка получилась очень спортивной (я в целом так и планировала, и было супер):

5 тренировок на пилоне
5 тренировок по кикбоксингу
1 посещение скалодрома

Зато почти ни с кем не общалась и не особо социализировалась — с прошлыми дейтами на особо задалось, хотя один оказался очень приятным парнем, очень мило поели хинкали и сходили на скалолазание (Саша, привет!).

Ещё порешала вопросики с ипотекой — мне выплатили второй, прости господи, транш, так что теперь моя кредитная нагрузка немножко побольше.

В остальном — ничего интересного. Работала, пила кофу, гуляла, гладила собаку.

На самом деле уже успела соскучиться по подружкам, друзьям и коллегам, так что возвращаюсь с предвкушением радостных встреч!

Не бойся, я друг…

Вчера новый знакомый выдал мне гениальнейшую мысль из программы четвёртого класса, мол знакомиться с возрастом стало сложнее. Мне кажется, что на самом деле проблема не в этом — знакомиться вообще-то просто, уже и столько сервисов, и мероприятий, и постов на тему — пользуйся сколько влезет. Гораздо труднее развивать общение в более близкое, глубокое. Не всегда люди, с которыми мы хотим дружить, хотят того же, и наоборот. Плюс часто есть какие-то сопутствующие факторы или убеждения, которые мешают построению доверительных отношений.

Я постаралась вспомнить те ограничения, которые в разное время мешали мне.

Отсутствие ресурса на поддержание ещё одного контакта
Это, наверное, самая распространённая штука в условиях современного темпа жизни. В таких случаях я могу дать шанс какому-то знакомству, если человек сам проявляет инициативу и, конечно, честно стараюсь сказать о том, что моя социальная батарейка почти разряжена для того, чтобы самой что-то выдумывать, но в случае взаимной человеческой симпатии я готова вписываться в какие-то истории.

Отсутствие интереса
Это то, что остаётся со мной и сейчас. Вообще, я люблю, когда в моей жизни появляется человек, который может показать и рассказать мне что-то новое. Мне обычно неинтересно общаться с людьми с низким уровнем эмоционального интеллекта и откровенными тупицами. А ещё с теми, с кем мы прям очень заметно различаемся по ценностям. Если человек открыт к диалогу и обладает хотя бы минимальными навыками коммуникации, с ним приятно поболтать.

Боязнь показаться навязчивым
Я сейчас уже в том возрасте и состоянии, когда я реально какое-то время могу понавязываться человеку. Конечно, я говорю, что хотела бы подружиться и даю себе какой-то промежуток времени или количество попыток, после этого говорю человеку, что не заметила с его/её стороны взаимного интереса, так что я сдаюсь.

Излишняя подозрительность и закрытость
Тут скорее история про то, что все мы на самом деле уязвимые пирожочки, которые не хотят, чтобы их опять ранили. Я уже настолько преисполнилась, что просто не ожидаю от людей слишком много, чтобы потом не разочаровываться. Ну и со временем я стала менее толерантной к тому, что меня не устраивает или обижает, так что просто говорю людям, что либо мы так не общаемся или не общаемся вовсе.

Размышления на тему пользы
В моём пузыре сейчас очень много бизнес-адженды и представлений о нетворкинге как об исключительно полезном мероприятии, для которого тебе обязательно нужно подготовить спич о себе как о профессионале своего дела, с которым можно открыть 10 бизнесов или как минимум обсудить деловые дела. Из-за этого обычное дружеское общение кажется чем-то несерьезным. Но надо не забывать, что на самом деле почти всем хочется обсуждать не только предпринимательство или работу в корпорации, но и поездки, хобби, семью и всё, что так часто остаётся за кадром.

Отсутствие потребности
Бывает и такое, что у человека просто нет потребности в новых знакомствах, потому что всего в жизни и так хватает — общения с друзьями и родственниками хватает, а свободное время хочется тратить на совсем другие вещи. Я очень ценю максимальную честность и открытость, когда человек понимает че он хочет и че ему надо и прямо об этом говорит. Так что когда мне вежливо говорят отстать, я абсолютно ок с этим, потому что у меня тоже бывают периоды, когда я никого нового не хочу впускать в своё личное пространство.

Ещё одна дурацкая привычка для дурацкого ментального здоровья

У меня сегодня был дурацкий по состоянию денёк, так что решила рассказать вам про одну из штук, позволяющих мне быть Кейт Уинслет в Титанике, а не тонущим ДиКаприо. Не знаю попадаются вам такие рилсики или нет, но мне лента часто выдаёт видео в духе «внедри эти привычки и через неделю/месяц/год ты себя не узнаешь». Я, конечно, в это не особо верю, хотя возможно потому, что большую часть штук из этих списков я и так делаю. Так вот, часто в этих списках есть пункт про письменные практики в разных вариациях (утренние, вечерние, дневники благодарности, фрирайтинг и т.д.). Я вот всегда терялась в этом многообразии, и даже если и чета начинала, то потом забрасывала. Так что в этот раз я решила использовать современные технологии, как настоящая современная девчонка.

В начале февраля я попросила чат джипити составить для меня список вопросов для вечерней рефлексии. Он выкатил мне какое-то огромное полотнище текста, так что дальше я дала своему AI-другу выбрать наиболее полезные и интересные из них.

В итоге получилось 5 вопросов:

1. Что хорошего было сегодня?
2. Чему я научилась и что нового я узнала?
3. Как я заботилась о себе в течение дня?
4. Какие эмоции я испытывала?
5. Что я могу сделать завтра, чтобы стать лучше?

Ответы я пишу от руки, чтобы не забывать каково это. Конечно, получается не прям каждый день — иногда я забываю, иногда устаю, но в целом возвращаться к этой вечерней практике получается время от времени.

Она мне с одной стороны позволяет официально закончить день, а с другой запечатлеть день, потому что сейчас у меня такой период, что я почти ничего не фотографирую, а жизнь свою всё-таки помнить очень хочется. А ещё последний вопрос часто помогает мне собраться с мыслями и сделать какое-нибудь противное дело, которое я постоянно откладываю.

И я вот полистала сегодня свои записи за полтора месяца — и что удивительно, даже в те дни, когда я чувствовала грусть, апатию или раздражение, было много хорошего и приятного (например, чья-нибудь поддержка или добрые слова). Напоминаю всем, bad days are also part of a very good and sexy life.

Сериаловое

Посмотрела два сезона (хотя фактически один) сериала «Вавилон-Берлин», очень хорошо заходит под работу! Красивый неонуарный детектив, действие которого проходит в конце 1920-х-начале 1930-х.

Мне его Кинопоиск нещадно подсовывал, так что я в конце концов сдалась.

Википедия говорит, что это самый дорогой сериал, снятый не на английском языке. В целом, оно и видно, как минимум, сцены в кабаре чего только стоят!

Тут Веймарская республика, политические игры, коварные русские, золото, скандалы, интриги, расследования.

Герои — не самые типичные и со своими недостатками. Инспектор полиции, страдающий от ПТСР и влюблённый в жену своего без вести пропавшего брата, и проститутка, мечтающая стать первой женщиной-следователем.

Привыкшим к классическим английским или американским (да и чего греха таить, русским тоже!) процедуралкам будет не очень привычно, зато нет повода в каждой серии искать коварного преступника, так что беспокойный мозг чуть отдыхает и просто погружается в повествование.

Конечно, работа не самая щепетильная в плане фактчекинга, но шоураннеры хотели скорее передать неустойчивый дух эпохи, а не экранизировать историю.

Из забавного — излишний драматизм, особенно в работе с музыкой, прям иногда слишком много помпезности и напряжения. Да и на динамику особо не влияет.

В общем-то, мне понравилось, хотя не уверена, что смогла бы посмотреть всё полностью, не отвлекаясь.

Рекомендасьён!

На второй тренировке по кикбоксингу добавили ноги! В них, конечно, правды нет, но зато сил побольше, чем в руках, так что я ваще радостная максимально. Сначала было немного страшно и неустойчиво, но потом вошла во вкус.

Тренерка сказала, что у меня хорошая техника (но она просто не знает, что я тревожная масса с синдромом отличницы), но мне ещё нужно научиться расслаблять корпус, потому что я когда стараюсь, напрягаюсь вся максимально. А ещё язык зачем-то высовываю.

Конечно, поражаюсь, как я от танцев и пилатеса пришла к скалолазанию и кикбоксингу🌚

как ощущается жизнь, когда в солнечный денёк после часа битья груши пошла в любимую кофейню пить какаву, есть секси-десерт и читать книжку: 🥰🫦🧚🏻‍♀️💆🏼‍♀️🐣☀️💕

Девчонки, с праздником нас всех!

Желаю нам оставаться сильными, выбирать себя, отстаивать границы, мечтать о большом, относиться друг к другу с теплотой и принятием, а не разделяться на разные лагеря.

Будьте смелыми, добрыми, счастливыми, смешными, влюблёнными в жизнь.

Спасибо всем женщинам, благодаря которым у нас сейчас есть гораздо больше возможностей, чем несколько лет назад. Борьба не заканчивается, она продолжается каждый день, просто меняются дискурсы. Каждый громкий кейс, каждое маленькое действие, каждое зёрнышко мысли, положенное в чью-то голову — всё это помогает сделать видимыми те проблемы, которые есть сейчас.

Вокруг меня столько крутых и вдохновляющих девушек и женщин — профессионалок своего дело, невероятных мам, поддерживающих подружек и просто чудесных людей.

Девчонки лучшие❤️‍🩹

Мне кажется, что я повернулась на какой-то двигательной активности — записалась на тренировку по кикбоксингу. Сначала хотела на тайский бокс, но чёт передумала, узнаю про отличия и схожу попозже. Так сказать, пытаюсь понять себя чуточку лучше.

У меня уже были попытки заниматься классическим боксом, но там нельзя бить ногами, а я всё-таки люблю, когда задействуешь свои конечности по максимуму. Так что не особо зашло, хотя координацию прокачивает.

Пойду на персональную тренировку в воскресенье, расскажу че как. Вообще забавно, но во время активного дейтинга у меня было где-то мэтчей пять с чуваками, которые занимаются вариациями бокса. Я, видимо, решила немножко посублимировать, но посмотрим, что из этого всего выйдет.

Вообще, я заметила, что я часто выбираю активности, в которых есть какое-то ощущение опасности. Возможно это позволяет мне быть крутой девчонкой в относительно френдли атмосфере.

Я не агрессивная и очень осторожная в обычной жизни. И на самом деле, я очень боюсь агрессивного поведения как со стороны других, так и своего собственного. Обсуждала с психологиней, что я боюсь, что однажды могу проснуться и неосознанно нанести кому-то вред. И что это скорее не история про боязнь наказания, а осознание того, что я вообще на такое способна. А это значит, что я такая же, как другие, ничем не лучше. В общем-то это большой пласт работы в терапии.

А ещё на фоне разных инфоповодов, конечно, хочется научиться хотя бы базовой самообороне. Так сказать, мне, конечно, не 16, чтобы ко мне приставал Оксимирон, но в мире есть и другие мужчины.

Короче, вот так я порефлексировала над своим, казалось бы, импульсивным решением. Как говорится, женщины говорят, что у них нет депрессии, а потом записываются на боевые искусства.

ну и посмотрите на эту спайдер вуман!

Я сегодня ходила на классическое скалолазание!

В Тюмени вроде как один из лучших скалодромов в России, я на других таких не была, так что не могу дать экспертную оценку.

Вообще, мне как человеку, которому быстро всё наскучивает, интереснее заниматься боулдерингом, проходить разные трассы, которые развивают разные навыки, но тут тоже прикольный опыт.

Глобально техника лазания похожа, но понятно, что цели разные, ну и какие-то штуки явно отличаются.

🌸Высота

В боулдеринге ты лезешь не очень высоко — максимум руками долезешь до трёх-четырёх метров, ну типа задел потолок в какой-нибудь сталинке. Здесь же нам продемонстрировали стену высотой с пятиэтажный дом. Выглядит впечатляюще, конечно. При этом за счёт страховки я себя чувствовала чуть увереннее, чем на небольшой высоте, но без.

🌸Страховка другим человеком

Если в боулдеринге ты просто спрыгиваешь на мат, то здесь к тебе цепляют верёвку, а второй человек встаёт в кольцо из этой же верёвки и с помощью своего веса тебя удерживает. Я уже сто лет прорабатываю с психологиней пунктик на доверие миру и себе. А тут ты буквально лезешь на высоту трёхэтажного здания и не видишь человека, который тебя страхует. Вот вам и хи-хи ха-ха девочки. Но на деле, конечно, даже если сорвешься, то резко вниз не полетишь.

🌸Зацепки

В целом, зацепки одинаковые, но по ощущениям в классическом скалолазании на простых трассах встречается больше удобных, которые легко взять. В боулдеринге тебе могут дать трассу чисто из пассивных хватов — а это больновато.

На самом деле, мне понравилось, и я бы для разнообразия ходила бы заниматься и таким! Поняла, что два месяца без скалодрома дали о себе знать, но всё-таки не все навыки растеряны.

коллеги, ну это легендарное возвращение…

В следующий раз уже прилечу только в июне, но там нужно будет заниматься взрослыми делами — принимать квартиру, оформлять вторую часть ипотеки и думать о ремонте (🥲🥲🥲). Так что пока наслаждаемся беспечностью и радуемся жизни.

Прилетела в Тюмень. Планирую пробыть тут недельки две (может, и побольше), но в этот раз придумала себе некоторый челлендж.

Обычно я тут как будто бы ставлю жизнь на паузу и просто отказываюсь ото всех свои привычек — мало двигаюсь, почти не готовлю и ем много сахара. Ещё почти не хожу на какие-то культурные мероприятия и ни с кем не вижусь — то есть по сути моя жизнь ограничивается тем, что я гнию дома, изредка выбираюсь погулять с собакой или посидеть с книжкой в кофейне. В некоторые приезды хожу к офтальмологу и косметологу. Когда я прилетала в январе, я ещё пыталась ходить на свиданки джаст фор фан, но сейчас, как вы понимаете, эта активность для меня закрыта, потому что я продолжаю не пользоваться приложениями для знакомств. У меня осталась пара лидов, которыми я собираюсь воспользоваться, но скорее в дружеском ключе.

Сегодня я решила, что хочется как-то всё-таки жить более менее насыщенную и здоровую жизнь, какая происходит у меня в Москве, просто в чуть более мягком формате. Так что сегодня я уже сделала все свои уходовые процедуры, не забыла про холодный душ, а на ужин даже приготовила себе свой легендарный секси-салат. Ещё я написала девочке, к которой ходила заниматься пилоном — схожу на несколько занятий. С одним январским твинби-мэтчем мы договорились сходить на скалодром, а с другим — в кино. Хочется ещё съездить в какое-нибудь незнакомое мне местечко в окрестностях, либо в какой-нибудь глэмпинг, но тут уже надо уговаривать маму, потому что мои навыки вождения пылятся в закромах уже года три-четыре.

В общем, решила взять ответственность за свой досуг. Вроде как вырисовывается неплохой план даже!

такая счастливая девчонка!

по следам вчерашнего поста делюсь с вами, во-первых, смешным рилсиком, а во-вторых, видевом про кризис дейтинга — цифры и факты, конечно, не самые утешительные (например, мужчинам отвечают и нормально продолжают диалог только 4% из мэтчей), но весьма занятно!

ну да, немножко Кэрри Брэдшоу, и что вы мне сделаете?

Мои каникулы от дейтинга продолжаются!

Правда с небольшими оговорками — я решила, что если кто-то из моих предыдущих дейтов даст о себе знать, то чуть-чуть с ними потусить можно, но целомудренно (читайте: без секса).

На выходных я побывала в гостях у своего прошлогоднего твинби-мэтча (также известного как мистер сосед). Решили посмотреть третьего Паддингтона (забегая вперёд, реально посмотрели!). Понятно, что какой-то интеракшн всё-таки был. Но перед этим всем дружочек предусмотрительно спросил, можно ли целоваться ахах.

И вот меня целует и гладит красивый мальчик, а я ничего не чувствую, то ли потому что он не «тот самый», то ли потому что новая схема приёма АД и сопутствующих лекарств так подействовала, то ли я как-то за это время очерствела. Ну короче, возможных причин дофига. Стоит отметить, что и через силу я это всё не терпела и сама хотела. Мне было приятно в моменте, но на этом всё. Никакой нежности, никакого трепета. И внутри ничего не сжимается. Просто сексуальное влечение, в котором нет никакого скрытого смысла, подтекста. И лежу я тут не потому что хочу почувствовать себя нужной хоть кому-то, а потому что я просто хочу целоваться с симпатяжкой.

И я на самом деле так обрадовалась этому осознанию. Я так ясно почувствовала свои границы, свою отдельность и самодостаточность. Я могу просто быть вот здесь, позволять этому парню себя целовать и при этом не ждать его одобрения или валидации. Не ожидать, что он выберет меня и скажет, что я лучше всех. Просто целовать его в ответ, а потом пойти домой, как будто всего этого не было, не вспоминать полночи эти руки и губы, а сразу провалиться в сон, и наутро проснуться счастливой и отдохнувшей.

Как легко быть с тем, в кого ты не влюблена. С тем, на кого смотришь с дружеским пренебрежением. С тем, на кого тебе по-хорошему всё равно. И столько в этом свободы и лёгкости.

Конечно, какая-то взаимная влюблённость — это круто. Но взаимная невлюблённость — тоже неплохо!

лучший рецепт валентинова дня: подружка + хачапури в виде сердца + тарелка с крысками + треш-хоррор + сплетни