не нужно больше времени в сутках, нужно меньше суеты
фраза, которую я повторяю себе последние 2 недели, но все равно ничего не успеваю.
и вроде бы по натуре я не суетолог (но это не точно😂)
но кол-во дел перед отъездом так зашкаливало, что выдохнула я только оказавшись в самолете.
пытаюсь выработать свои инструменты и договориться с собой и со временем, пока получается слабо. возможно, потому что у моей суеты есть выгода, я действительно могу делать несколько дел одновременно и много успевать, но цена вопроса - недостаточная погруженность и вовлечение, ну и да, выгорание.
что иногда помогает:
✔️ выгрузить все из головы, как только дела появляются на бумаге, становится куда проще их осознавать без хаоса и бесконечной мыслемешалки
✔️ не делать лишнего, суета рождает лишние телодвижения и панику, у меня иногда реально до упадка сил и головокружения🫠
✔️ когда-то услышала про «мышление рыбки». хвастаюсь за все, что вижу без приоритета. ловлю себя на этом, останавливаю, выдыхаю и делаю то, что важно и срочно здесь и сейчас.
может быть у вас есть способ хакнуть суетолога? поделитесь🙏🏼