Хочу сегодня с Вами поднять заключительную тему наших с Вами обсуждений про отношения. И она будет больше обращена к тем, кто сейчас после разрыва отношений, кто долго отходит от этого разрыва, либо кто на грани разрыва сейчас в отношениях.

Разрыв - это всегда тяжело, если были чувства, была какая-то история, были ожидания и вера в светлое будущее.

И далеко не все его могут прожить безопасно для себя с сохранением связи с собой, заботой о своём психологическом здоровье. Я нередко работаю с людьми после разводов и расставаний. Люди приходят в раздрайве, будто коробку с конструктором уронили в миллион частей.

Кто-то уходит в дикие страдания и депрессивные отношения, кто-то в доказательства и обвинения, кто-то в жёсткое отрицание и желание всё вернуть. Реакции разные, но как правило реанимировать дохлую лошадь уже бесполезно.

Но для того, чтобы двигаться дальше и дать себе возможность построить отношения с человеком, с которым по-настоящему будет хорошо, важно проживать такие моменты, не уходя в какую-либо зависимость, в том числе контрзависимость холодного айсберга.

И прежде, чем мы начнём, я прошу вас в комментариях поделиться своим опытом расставания: «Что чувствовали? Что делали? Что есть сейчас?»🤗⬇️

✅РАЗРЕШЕНИЕ КОНФЛИКТОВ⬇️

Почитала Ваши комментарии. Начну с того, что люди орут в двух случаях: от бессилия и для того, чтобы прогнуть свою правду.

И если в первом случае человек действительно уже не может справиться с эмоциями и возможностью повлиять на ситуацию, с чувством несправедливости и боли. То во втором случае - это чистый воды потребительство и психологический абьюз.

Думаю понятно, что это не эффективно. Примерьте на себя ситуацию, где кричат на Вас, что поднимается внутри? Вряд ли дикое желание понять человека.

Конечно, всё сильно зависит от контекста конфликта. Бывают конфликты из которых просто нужно уходить и желательно навсегда. А бывают те, которые можно разрулить. Как их разруливаем?

1️⃣У нас у каждого свой язык. И если с людьми разговаривать на языке, который отличается от вашего сильно, то толку не будет. Постарайтесь узнать доходчивый язык понимания для человека.

Приведу пример: моя любимая мамочка очень ранимый человек. Если я буду на неё танком переть, то будет звездец. Сопли, слёзы, крики. Хочу я так? НЕТ! Соответственно я всегда начинаю разговор со слов, что я понимаю её чувства и я всегда за неё, потом продолжаю. Тихо, спокойно, размеренно с чувством её значимости для меня.

2️⃣Язык любви! Мы не разговариваем, не строим отношения на своём языке любви. Человек, который понимает любовь через внимание и помощь никогда не поймёт кучи похвалы или подарков в свой адрес без наличия первого. И если изначально это понимать, то количество конфликтов в целом сильно снижается.

3️⃣Важно не швыряться претензиями: «А ты! А вот ты!!»
Не открываю Америку сейчас вообще. Говорите о своих чувствах и о значимости человека в вашей жизни и ваших с ним отношений. Оппоненту часто нужно понимать зачем что-то от него просят.

4️⃣Хорошо бы понимать, что за человек перед Вами. Какие у него ценности и приоритеты. Учиться их уважать. Конечно любой женщине хочется быть приоритетом для мужчины, но если вы себе выбрали успешного и амбициозного, то кроме как свыкнуться с мыслью, что работа для него всегда будет приоритетом потому что он ей горит придётся. Других вариантов нет. Хотя нет, ЕСТЬ! Найти себе человека для которого так будет, если ваша ценность и приоритет - это отношения.

5️⃣Самое важное!!! Если человек вас любит, если вы ему по-настоящему нужны, то он будет заботиться о ваших чувствах, как и вы о его, если любите. А значит будут договорённости, разговоры, понимание и слышание друг друга. Если же из раз в раз у вас конфликт, да ещё и об одном и том же, и при этом вы стучите, как в глухую стену, то примите, что это не ваш человек, кем бы он ни был. Уходите. Здесь точно вариантов нет🤷‍♀️

Безусловно орать проще. Доказывать что-то, обижаться и т.д. У людей огромное количество страхов и часто они управляют нами. Нам сложно иногда принять очевидную реальность ненужности или потребительства. Сложно смириться с тем, что у человека могут быть иные приоритеты нежели, чем у нас. Но правда на самом деле проста и очевидна - со своими людьми конфликтов, как таковых нет, есть недопонимания, которые действительно можно решить разговором. Любые социальные контакты про безопасность. Если вы её не чувствуете, то в целом задавать вопрос: «Как решить конфликт?» не имеет вообще какого либо смысла.

Любите и будьте любимы❤️

⭐️МАКОВЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК⭐️

С началом Вас новой недели🤗
Хочу сегодня Вас пригласить на интересную практику «Моё место под солнцем». Что имеется ввиду? Жизнь - где вы это вы, где вы себя чувствуете абсолютно счастливо, где вы в ладу с собой и миром, где вы живёте свою жизнь, а не чужую, где вы обладаете всем тем, чего действительно достойны, где вы понимаете и чувствуете, что всё лучшее для вас потому что лучшее это и есть вы❤️

Вопросы к картам:

Шаг 1: «Как я ощущаю себя в этом мире? Какие эмоции передает карта?»

Шаг 2: «Чего на самом деле я достоин или достойна? Каково моё реальное место в этой жизни? В чем заключается моё место под солнцем?»

Шаг 3: «Какие препятствия я создаю на пути к моему месту под солнцем?»

Шаг 4: «Какие шаги мне следует предпринять чтобы приблизиться к своему месту под солнцем? Какие ресурсы мне необходимы для этого достижения?»

Шаг 5: «Как эти шаги повлияют на меня, моё окружение и мир в целом?»

Делитесь ответами
в комментариях😉⬇️

*на этой неделе постараюсь быть с Вами чаще💞

Ребята, жаркие недели идут перед отпуском: полная запись, три программы, уже 87 человек еженедельно🙈😁

Но сегодня хочется побыть немного с Вами❤️

На прошлой недели мы обсудили три темы: зачем нужны отношения, с чего начинаются отношения и фундамент отношений.

Сегодня хочу с вами поднять колкую тему: «Разрешения конфликтов в отношениях»

Потому что они возникают, люди разные. Выглядит это тоже по-разному. У кого-то это недопонимание, кто-то не умеет слышать да и слушать, в каких-то парах люди импульсивные и заводятся с пол оборота. Но именно навык безболезненно разруливать не комфортные ситуацию, уметь договориться, чтобы обоим было хорошо вносят значительную лепту в счастливые отношения❤️

Поделитесь пожалуйста в комментариях, как вы ведёте себя в конфликтных ситуациях?
Только давайте по-честному😉

⬇️⬇️⬇️

⭐️МАКОВЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК ⭐️

Раз мы с Вами углубились в тему отношений, то давайте тогда и мак-практику сегодня свяжем с этой темой😉

МАК - ТЕХНИКА: «МОЙ ПУТЬ В СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ»

Шаг 1: Какие отношение делают меня счастливым/ой? Какую атмосферу передаёт карта?

Шаг 2: Как я доношу информацию о своих потребностях партнёру? Какие настроения передаёт карта?

Шаг 3: Чего мне не хватает для построения гармоничных и счастливых отношений?

Шаг 4: Что мне поможет закрыть эту потребность?

Шаг 5: С чего я могу начать выстраивать свой путь в счастливые отношения?

Делитесь мыслями в комментариях🤗 Общение с вами для меня отдельный вид удовольствия ❤️

🔥Ребята, а я напоминаю, что до поднятия цен на комбо этой весны: «Инструкция к себе 2.0 + COMMUNITY CLUB 3 сезон» осталось ровно трое суток🔥

Две эти программы - это хорошая возможность разобраться в себе. Я читаю ваши комментарии, моменты у всех разные. Но именно эти две программы очень помогут вам в этом разобраться.

У вас отпадут вопросы в духе:

1) Почему не сложились отношения?
2) Почему не могу встретить своего человек?
3) Почему не могу реализовать себя?
4) Почему не получается зарабатывать или зарабатывать больше?
5) Почему меня эмоционально мотает?
6) Почему меня накрывает часто апатия вплоть до депрессивного состояния?
7) Почему у меня нет сил и т.д. по списку.

Программы дают очень прозрачный взгляд на многие вещи. Плюс вы узнаете себя с таких сторон, о каких вы даже не подразумевали❤️

✔️Только до 15 апреля включительно вы можете приобрести комбо в рассрочку без процентов по цене 8000р вместо 11585р.

При обретении комбо каждый участник получит в подарок интенсив «Концепция Я», который я проведу в живом формате.

✔️Либо вы можете приобрести программы по отдельности:

«Инструкция к себе 2.0» - 4200р вместо 5600р.

«COMMUNITY CLUB 3 сезон» - 4490р вместо 5985р.

Для приобретения доступа к программам напишите мне лично @victoriapismennaya

*забыла вам сказать важную вещь - по завершению программы «Инструкция к себе 2.0» каждый участник получает сертификат с количеством прослушанных терапевтических часов.

✅ФУНДАМЕНТ, НА КОТОРОМ СТРОЯТСЯ И ДЕРЖАТСЯ СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ ⬇️

Я наконец-то раскидалась с уроками по программ, возвращаюсь к Вам 🤗

Вы много писали про доверие и оно действительно большая часть отношений. Но очень уязвимая. Само доверие либо рождается в процессе, либо не рождается, либо вовсе теряется. И доверие базируется не только на поступках другого человека, а в первую очередь на собственном доверии себе. Но даже при шатком доверии люди +/- живут.

Поэтому давайте поговорим о трёх китах без которых многие отношения распадаются или становятся очень несчастными.

1️⃣Ценность/Значимость

Момент, когда вы чувствуете себя любимым, важным, нужным, желанным, значимым для человека. И когда вы чувствуете, что ваш партнёр тоже для вас значим и представляет большую ценность для Вас самих.

2️⃣Благодарность

С этим пунктом у людей боооольшие проблемы. Не умеют у нас люди быть благодарными, всё воспринимается, как должное. А если ещё и не сделал/а что-то, то и по шапке напинывают. Не пришло ещё наше общество к тому, что никто ничего никому не должен. И что надо ценить и быть благодарными за то, что другие люди делают для нас. Особенно если делают они это искренне из своего собственного желания.

3️⃣Уважение

С этим пунктом, как и со вторым тоже проблемы. Я офигеваю с пар, которые друг друга посылают матом, обзывают, а потом сидят милуются… Я офигеваю с момента, когда люди отпрашиваются друг у друга, как дети малые.. Вообще не знает, не понимает и не чувствует народ у нас личных границ и границ других людей. Этому ещё учиться и учиться. Уважение личного пространства, как правило тоже 0.

Когда ко мне приходят пары, я задаю стандартный вопрос: «Насколько каждый из вас чувствует себя значимым? Насколько вы ощущаете благодарность за ваш вклад в отношения со стороны партнёра? И чувствуете ли уважение от своего партнёра? Оцените от 1 до 10 - цифры, честно говоря не утешающие.

НО! Если в отношении себя мы быстро ориентируемся, то сами за собой в отношении партнёра мало что замечаем.

Поэтому хорошо бы переодически задавать себе вопросы:

1) Мой партнёр для меня значим? Действительно ли я вижу ценность для себя в нём?
2) Я благодарен или благодарна своему партнёру за то, что он делает для меня и наших отношений? Или же он должен мне это?
3) Я уважаю своего партнёра? Его интересы, личное пространство, его границы, в целом его, как личность?
4) И в чём вся эта красота выражается?

Такой анализ отрезвляет и даёт возможность посмотреть на себя со стороны. Потому что повторюсь, в большинстве случаев мы получаем ровно то, что сами вкладываем😉

✅Что входит в третий сезон терапевтического клуба?⬇️

БЛОК 1: «ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА»

Тема 1:
Уровень организации личности. База для характера.

Все мы обладаем тем или иным уровнем организации личности, а именно невротический (условно здоровый), пограничный и психотический. Уровень организации личности или психики определяет наше восприятие, обработку информации, а затем соответственно и действия.

Тема 2:
Типы мышления и их разновидность: психологические защиты, дефициты, компенсации. Разбираем тип мышления:

✨Нарцисса;
✨Истерика;
✨Параноика;
✨Психопата;
✨Шизоида.

И если Вам даже кажется, что звучит это страшно и это не про Вас, то вы крупно ошибаетесь. Так как это не диагнозы, а Ваш способ мыслить и действовать. И каким - то из этих типов мышления вы обладаете в любом случае😉

Тема 3:
ТЕНЬ. Мы немного говорили о ней, но в клубе и в марафоне «Инструкция к себе» мы пойдём глубже. Открыть свой ящик Пандоры и найти что-то неизведанное, что - то что делает человека уникальной личностью❤️

Тема 4:
Путь к целостности своей личности.

Наметим конкретные шаги к уменьшению внутренних дефицитов и органичному раскрытию потенциала вашего типа мышления и его талантов.

БЛОК 2: «СЦЕНАРИИ»

Тема 5:
Жизненные сценарии - наследие.

Все мы живём в тех или иных сценариях, нередко взятых в наследие из семьи. Наша задача их увидеть. Увидеть неэффективность этих постановок, увидеть фактическую конкретику в какой бы сфере жизни она не пролегала.

Тема 6:
Выявление сценарных линий и определение сценарных решений.

Увидели, выявили, поняли, осознали. Но! Делать то с этим что-то надо. Вот мы и будем уходить в сторону своих рабочих сценариев, где сформируем линию определённых решений по выходу из всей этой «красоты».

Тема 7:
Стратегия Жертвы - треугольник Карпмана созависимости в сценариях.

Ну и от зависимого мышления тоже хороше бы отойти. Зачем оно нам, правда?😉

Тема 8:
Выход из сценария. Сценарий победителя!

Вас ждёт разбор знаменитой личности, на примере которого мы с вами сформируем ваш новый сценарий! Сценарий победителя!🔥

Продажи также будут открыты до 20 апреля включительно. Стоимость со скидкой для Вас 4490р вместо 5985р до 15 апреля включительно! Далее можно будет зайти по полной стоимости клуба.

*Доступ к клубу после окончания ещё три месяца.

Но как бы это ещё не всё😁
При покупке комбо: «Инструкция к себе 2.0» и терапевтического клуба общая стоимость составит 8000р вместо 11585р. Для удобства можно оплатить частями в 2 или 3 платежа без процентов🤩

Для приобретения программ пишите сюда⬇️
@victoriapismennaya

В ожидании Ваших ответов, расскажу Вам про клуб пока. Я люблю каждую свою программу, они для меня, как дети. Но клуб - это какая-то всегда невероятная атмосфера. Выбрала для Вас комментарии, чтобы передать настроение этой самой атмосферы. Ребята удивляются, смеются, шутят, думают, бывает расстраиваются, на меня где-то обижаются, потом снова смеются. В клубе всегда столько живых настоящих эмоций. И это просто бесценно😍

Расскажу предысторию:

«Изначально клуб планировалось уложить в 5 недель. Написала программу, стартовали 17 февраля. Итог: прошло почти 2 месяца, пройдено 35 уроков, первый блок еще не пройден, а их всего 2🙈»

Как это произошло?😂

Дело в том, что я не ожидала такого интереса студентов к материалу, а потом как поняла…. Меня понесло🤣
Со мной такое бывает, в какой-то момент программа начала набирать обороты и расширяться. Дошли до того, что даже разбор фильма сделали, хотя вообще изначально этого не планировалось. И в такие моменты я забываю о стоимости, о несопоставимости труда с этой стоймостью . Я вижу, как у людей горят глаза и меня просто прёт от этого🤩

А я ещё я ловлю кайф, когда ребята мне говорят: «Вика, я бы раньше не поняла почему человек себя так ведёт и дала реакцию, а сейчас вижу, что за человек и прямо легко!» - это одна из больших целей этого сезона в клубе. Снять напряжение в коммуникации с людьми. А ещё видно принятие партнёров, появилась заинтересованность в отношениях, у кого-то наоборот пришло понимание, что хватит уже дохлую лошадь реанимировать. Переключили фокус на себя. Конечно сердце любого специалиста это трогает.

Поэтому, если вот прямо очень хочется понять кто я есть, что для меня по-настоящему важно, в какую сторону мне лучше идти и открыть третий глаз на людей, то 3ий сезон клуба однозначно вам поможет в этом. Тем более пока мы ещё сами в процессе работы.

Ну и атмосфера…. Ёмаё…🤤
Если нужно сообщество, поддержка, какая-то свойская атмосфера, то клуб прописан. Как ребята между собой общаются - отдельный конечно кайф😉

Любая моя программа направлена на путь целостности человека, на его физическое и психологическое здоровье, на то, чтобы он не распылял себя, а пришёл к себе, создав своими руками своё собственное, не имеющее масштабов счастье. Хоть гедонистом меня назовите, но я действительно ловлю очень большой кайф в работе от того, когда у людей реально всё кайфово. Я бы сказала в концепции моей работы - это основная идея💞

Всем здравствуйте 🤗

О мотиве поговорили, с чего начинается любовная любовь поговорили, сегодня давайте порассуждаем вот над чем⬇️

На каком фундаменте строятся довольно счастливые, прочные, вполне насколько это возможно, здоровые отношения?😉

*в чате жду вас❤️

На что направлена «Инструкция к себе»?

Глобальная задача марафона не просто понять себя больше, понять как мне нужно с собой правильно разговаривать, общаться для того чтобы мы могли больше понимать про себя. Задача заложить фундамент в новый нейронный узел, на который ляжет новый паттерн поведения.

Формирование невероятного навыка доверия себе. Чтобы в дальнейшем вы могли опереться на свою интуицию, на свои ощущения и у вас даже мысли не возникло а вдруг что-то не так, может я не права.

Программа научит не оставлять себе выбора кидать себя на амбразуру жизни и в целом. Приведёт вас к осознанию того, что у вас есть те моменты, которые изменить нельзя, которые нужно принять и полюбить. Это даст огромную свободу и разрешение быть тем, кем вы являетесь.

Т.е., если в 3 сезоне клуба мы занимаемся характером, то в «Инструкции к себе» мы занимаемся вашей генетикой!

И что самое главное, пожалуй о чём я вам забыла сказать, что доступ остаётся с вами навсегда. Вы можете пройти марафон в любое удобное для вас время, а если будет нужно, то неоднократно вернуться к материалу ❤️

Делюсь с Вами отзывами первого потока «Инструкция к себе»⬆️

Марафон длиться всего 10 дней с двумя выходными.

В учебную часть входят следующие моменты:

✨Урок 1: «Структура личности. Уровни структуры личности. Взаимосвязь психики, тела, внутреннего мира и внешнего» + 5 свобод человека;

✨Урок 2: «Избегание реальности. Знакомство с собой - важные вопросы себе» + карта желаний;

✨Урок 3: «Реакции, как сигнал к действию: обида, злость, зависть»;

✨Урок 4: «Работа с тенью. Принятие своей тени»; - кстати это будет супер бонус, так как мы уже в третьем клубе начнём с ней работать.

✨Урок 5: «Как развить доверие себе через тело»;

✨Урок 6: «Инструкция к себе. Базовые потребности» - здесь вам как раз и пригодятся знания о ваших типах мышления, не обязательно, я всё расскажу, чтобы уловили суть😉

✨Урок 7: «Темперамент и контроль над токсичными мыслями»;

✨Урок 8: «Обслуживание травм vs жизнь»;

✨Урок 9: «Забота о себе. Пошаговый план. Формирование новых нейронных узлов и паттернов поведения»;

✨Урок 10: «Практики саммоподдержки»;

✨Урок 11: «Условия для процветания»

Второй поток расширен по информации. Есть гайд для работы + обратная связь.

Продажи будут открыты до 20 апреля включительно. Стоимость со скидкой для Вас 4200р. вместо 5600р. до 15 апреля включительно! Далее можно будет зайти по полной стоимости марафона.

За получением доступа напишите мне лично @victoriapismennaya

Друзья, 14 апреля стартует моя любимейшая программа «Инструкция к себе 2.0». Сроки переносились уже два раза и не смотря на загруженность в этот раз я переносить её не хочу. Более того, я решила сделать супер классный подарок для участников первого потока и студентов третьего терапевтического клуба. Для Вас, мои хорошие, в этом году будет проведён бесплатный интенсив «Концепция Я».

Что в него войдёт?

Мы воедино соберём ваш тип мышления и темперамент, и создадим целостную концепцию Вашей личности через три сферы: отношения, деньги (самореализация в работе), здоровье. Это будет Ваш путеводитель на всю оставшуюся жизнь. И как бы пафосно не звучало, но такого не делал ещё не один специалист😁

В связи с этим я сделаю то, что вообще никогда не делаю. Я открою продажи на третий сезон терапевтического клуба для тех, кто хочет получить свой личный компас, как у Джека Воробья🔥

Без каких либо воронок продаж и манипуляций, очень по честному скажу, что это единственная возможность. Отдельного потока «Инструкции к себе» больше не будет, марафон войдёт в большую годовую терапевтическую программу, старт который запланирован на 2027-2028 год.

Как и повторных продаж на клуб больше не планируется, так как это пилотные версии той же годовой терапевтической программы.

Поэтому если у вас есть проблемы с принятием себя, с любовью к себе, с непониманием своих разных сторон, не пониманием своих выборов, а иногда и действий. С не понимаем самореализации, выборов партнёров, проблемы со здоровьем, то эти программы ключ ко всему этому.

Я чуть позже расскажу о том, что из себя представляет каждая программа. А вы пока взвесьте все за и против 😊
Потому что я знаю по себе эти метания: а надо мне оно, а не надо… А вдруг времени не хватит.. А вдруг деньги впустую и т.д. Я сама очень тщательно подхожу к выбору своих обучающих программ. И именно поэтому в свои авторские программы я всегда вкладываю много души и качества.

В принятии решений мне часто помогает девиз: «Если не сейчас, то когда! Если не я, то кто!». Потому что мне лично страшно прожить ещё лет 40 с какими-то нерешёнными вопросами, которые мучают уже по несколько лет, в напряжении, тревоге, так и не придя к желаемому.

А Вам?😉

Погнали по второму моменту. Честно признаюсь - это моё любимое😁

Понапридумавают себе шаблонов: чтоб не пил, не курил, детей любил, помогал, содержал, руки целовал и обожал;
Да чтоб хозяйственной была, да не пилила, всегда готовая к утехам, без меркантильных идей, работящая 😅🤣🤣

Это так люди у нас себя знают… А ещё же на 5 бумажках пишут и мысли в космос запускают🙈

Не работает это! Вот хоть тресни!

Когда мы говорим о знании себя, мы говорим о таких вещах, как:

⭐️Сколько мне нужно пространства личного в отношениях?
⭐️Какая мне нужна забота, как она выглядит?
⭐️Сколько внимания мне нужно и какого?
⭐️Как я ощущаю чувство значимости и ценности для человека? В чём оно выражено?
⭐️Какой вклад я сама могу привнести в отношения?
⭐️Какая по темпераменту элементарно? Смогу ли я быть с не энергичным человеком или наоборот с человеком, у которого шило в попе?
⭐️Какие у меня интересны? Что для меня отдых?
⭐️Какие у меня ценности? Как расставлены мои самые главные приоритеты?
⭐️Какой я хочу ощущать себя рядом с человеком и в отношениях?
⭐️Что для меня по-настоящему важно в отношениях? И т.д.

Во-первых, все эти шаблоны часто физически не реализуемы. Во-вторых, за месяц вы не узнаете человека от слова совсем. В-третьих, гормоны взыграли на типаж человека, пошли в отношения, а потребности не закрываются и как бы добрый вечер. А вот собственные ощущения рядом с человеком не обманешь даже в самом начале отношений, если к ним прислушиваться, а не на волнах дикой влюблённости летать с 50ю шорами на глазах.

Знание себя, как фильтр на окружение и в том числе партнёров. Помогает вестись не только на поводу эмоций и инстинктов, но и включать голову. Помогает обрести категоричность к выбору партнёра, что многим бы не помешало😉

Отдельно скажу про бабочек в животе. На это прямо сильно ведутся, но никто ни разу не задумывался на предмет, что это чистой воды тревога. И тело даёт сигнал - нам не сюда. В действительности тело будет расслаблено, человек ведёт себя естественно, нет стремлений произвести какое-то мега впечатление. Понравились друг другу хорошо, нет, значит нет, бывает. Человек не сидит и не думает о том, виден ли животик, красивые ли ноги, не скаталась ли помада на губах и прочее.

Потому что потом в процессе отношений люди живут не с внешней атрибутикой, а с человеком. Жизнь не инертна, всё меняется, люди меняются, ситуации разные: родила - набрала, пашет с утра до ночи на ипотеку, нет сил на спорт, уволили - скатились по бабкам. И прочее. Так устроена реальная жизнь. МЫ ЖИВЁМ С ЧЕЛОВЕКОМ! С его качествами и мышлением. И очень важно, чтобы нам было хорошо. Но как правило для многих это же так скучно😁

В напряжении и на тревоге куда веселее 😂

С ЧЕГО НАЧИНАЮТСЯ ОТНОШЕНИЯ?

Читала вчера ваши комментарии и первое, что хочу сделать - это поблагодарить за вашу активность🙏
Огромное удовольствие я конечно получаю ❤️

Теперь по ответам. Всё то, что вы написали считается первой стадией развития отношений. И тогда встаёт вопрос: «А с чего тогда всё начинается?»

Мы не часто задумываемся о том, что есть определённая предстадия. Момент перед знакомством, перед общением, перед первыми свиданиями. Из чего он состоит?

1️⃣Осмысление предыдущего опыта, отвязка от законченных отношений, анализ;
2️⃣Знание себя, своих предпочтений, своих потребностей, своих ощущений.

Начнём с первого. Я думаю понятно, что прежде, чем идти во что-то новое необходимо распрощаться со старым. Довольно часто не успели оклематься от одного тут же лезут в другое с большим потом удивлением: «Почему снова не получилось?!».
Закономерный вопрос: «А что вы хотели?»

Багаж старых отношений, сотканных из разочарования, боли и элементов сравнения - вот с чем люди идут в новые отношения. Будет толк с этого? Естественно нет! По той простой причине, что вы также будете сравнивать, искать подвоха и не доверять. И даже если намерения вроде как другие, психика и мозг не дураки, они всю эту красоту никуда не вытеснят и упорно будут подкидывать мысли, а соответственно и действия, которые приведут вас к тому, что снова будет разочарование и боль. Потом это слепая зона, там даже шанса нет на предмет узнать человека таким, какой он есть и раскрыть себя настоящих. Потому что что? А потому что вдруг что?😉

Это одна сторона. Вторая это анализ и осмысление опыта:

🟣Как точно я не хочу?
🟣А как точно хочу?
🟣Что мне подходит?
🟣А что нет?
🟣Как мне хорошо и комфортно?
🟣А как нет?
🟣Что для меня red флаги?
🟣А что является ценностью?
🟣Что для меня по-настоящему важно?
🟣И самое важное всё-таки понимать зачем мне в целом отношения нужны?

Потому что у нас по мимо нашего опыта есть же ещё родительский, который тоже не сильно многими переосмысляется. А ведь там тоже между папой и мамой что-то происходило, что нам может быть по душе, а что просто на голову не натягивается.

Часто без понимания казалось бы элементарных выше перечисленных вещей люди вступают раз за разом в отношения, которые дарят ещё один негативный опыт. А созависимых сколько отношений? А крайностей сколько?

Примеров куча:

➡️ Мама всю жизнь тянула всё на себе, так не хочу, мне нужен сильный мужчина. Ушли в крайность, нашли абьюзера, с которым дышать темно.

➡️ Была с абьюзером, теперь нужен заботливый мягкий человек. Ушли в крайность, нашли бесхребетного сыночка на маминой сисе.

➡️ Не хочу маменькиного сынка, надо, чтобы был самостоятельный или в искажённом восприятии «психологически зрелый», хотя сами не до конца понимаем эту фразу. Ушли в крайность, нашли закрытого человека - карьериста, который в жизнь свою не пускает. Сидим опять страдаем.

Список можно бесконечно продолжать. Ваш опыт - ваша сила! Об этом важно помнить ещё до вступления в отношения. Не с позиции «я уже столько прохавал», а с большим понимаем того, как я хочу!

Итак, Друзья, мотив для вступления в отношения мы поняли, три важных составляющих:

✨Эмоции;
✨Безопасность;
✨Рост.

Теперь вопрос залу: «А С ЧЕГО НАЧИНАЮТСЯ ОТНОШЕНИЯ?»

Просьба посмотреть чуть шире, чем просто «знакомство». Познакомились, понравились, походили на свидание - это понятно. Что ещё?

*ответы жду в комментариях ⬇️

Следовательно Вам на подумать:

1) За какими эмоциями вы идёте в отношения?
2) В отношениях Вы настоящий/ая или масками обросли в 100 слоёв?
3) Развиваетесь вы или растёте в отношениях?

Скажу сразу, каждый получает ровно то за чем идёт!

✔️Привыкли страдать и летать на эмоциональных качелях - пожалуйста завернут в двое.

✔️Привыкли строить из себя того, кем не являетесь? - Здрасьте зависимые отношения.

✔️Привыкли заниматься мышиной вознёй, где действия ради действий? - добро пожаловать в лучшем случае стагнация, в худшем деградация.

Мы не выбираем партнёров просто так, просто гормончики взыграли, хотя и это имеет место быть. Но гормоны - это лишь химический процесс, который является одним из проводников обработки восприятия информации. А вот то, как вы воспринимаете то или иное сильно зависит от вас самих, к чему вы привыкли, что вы выбираете и какие действия на это направляете😉

✅ЗАЧЕМ НУЖНЫ ОТНОШЕНИЯ?⬇️

Это первый вопрос, который я задаю на парных консультациях: «Зачем Вам нужны отношения?» Частый ответ: «Ну как зачем? Мы любим друг друга!», летит второй вопрос: «А что такое любовь?»😏

И тут мы либо в забор упираемся, либо начинаются общие фразы: уважение, поддержка, забота и т.д. Слова, которые вообще ни о чём не говорят, потому что несут индивидуальный контекст восприятия. И что забота для одного не равно часто забота для другого…

Соответственно, давайте подумаем: «ЗАЧЕМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНЫ ПАРТНЁРСКИЕ ОТНОШЕНИЯ ЛЮДЯМ?»

На просторах интернета можно найти огромное количество ереси в духе: решение жилищных вопросов, инстинкт размножения, повышение самооценки и т.д. И у людей с психологическими проблемами они и правда выстреливают. Однако, я предлагаю посмотреть глубже!

Вспомните первую встречу, первые прикосновения, первый поцелуй, первый секс, спонтанный секс, первый совместный отпуск, первый завтрак вместе…. Общие цели, стремления к ним, мечты и желания, сюрпризы, их реализации, шутки, которые только вы понимаете.. Вспомните любое действие, даже когда вы просто сидели молча в обнимку, что за ним следовало?!

ЭМОЦИИ!!! - необходимая, огромная внутренняя и внешняя часть жизни любого человека! Поэтому первое: людям нужны отношения ради эмоций!!

Далее… Все разные, но подавляющее большинство стремится в стабильные длительные отношения. Почему? Потому что второй момент: БЕЗОПАСНОСТЬ! - базовая потребность каждого человека. И это не про муж зарабатывает, а я красивая. А про возможность быть собой! Быть тем, кто ты есть! Лохматой, с пузом, грустным, радостным, уставшим, дурачиливым, но ты знаешь, что тебя любят, ценят, принимают любым. Тебя знают, тебя видят, тебя слышат!

И третий не мало важный момент - ЭТО РОСТ! Реализация себя в разных ролях, в том числе жены/мужа, родителя. Перспективы новых возможностей, потому что 1 голова хорошо, а 2 лучше. Это стремление развиваться, быть лучше, чем вчера. Что тоже является нашей физиологической потребностью.

Подводим итог: эмоции, безопасность, рост! - вся эта красота фундамент здоровых отношений и те потребности, которые являются движущими для вступления в отношения ❤️

Вы только посмотрите какие шикарные ответы! Без требований, потребительства, чувства высочайшего долга 🤩

ВЕЛИКОЛЕПИЕ КРАСОТЫ!!

Теперь давайте разбираться для чего люди вступают в отношения и вы поймёте почему именно эти 4 ответа мне очень откликнулись в сторону здоровых, качественных, партнёрских отношений❤️⬇️

🛩Опрос номер 2️⃣

Подробно и развёрнуто ответьте на вопрос: «Зачем Вам отношения?»

И поедем всю эту красоту разбирать😉

*пока очень радуют ваши голоса. Круто, что многие довольны своим браком, душа за вас радуется 😍

⭐️МАКОВЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК⭐️

Всех с началом новой недели, потихонечку возвращаюсь к Вам🤗

По традиции начинаем неделю с метафорических карт😉
Предлагаю сегодня поисследовать такой ресурс, как вдохновение😍

Запрос на практику: «Что поможет мне разнообразить мою жизнь и привнести в неё поток энергии и вдохновения?»

КАРТА 1️⃣
- Какие источники вдохновения мне стоит исследовать?
Вспомогательный вопрос: «Какие ситуации или отношения вызывают у меня схожие чувства?»

КАРТА 2️⃣
- Какой новый подход поможет мне в генерации идей?
Вспомогательный вопрос: «Какая история или сюжет разворачивается на карте?»

КАРТА3️⃣
- Какие мои прошлые успехи могут стать источником вдохновения для новых идей?
Вспомогательный вопрос: «Что я хочу сделать, глядя на эту карту?»

КАРТА 4️⃣
- Какие люди или окружение могут стимулировать моё творческое мышление?
Вспомогательный вопрос: «Какие ситуации или отношения вызывают у меня схожие чувства?»

КАРТА 5️⃣
- Какой первый шаг я могу сделать, чтобы открыть поток вдохновения и идей?
Вспомогательный вопрос: «Какие символы или метафоры можно увидеть на изображении?»

Делитесь пожалуйста мыслями в комментариях❤️🙏

Немножечко начнём разгоняться, так как на этой недели хочу с Вами одну интересную тему поднять😏

НОВОСТИ С ПОЛЕЙ😏

Только я надумала плотно поработать и поучиться, так здрасьте пожалуйста Вирус 🙈

Но где наша не бывала. Вчера отлежалась, сегодня пыталась быть в строю💪

- 3 консультации
- 2 урока в клуб и в МК
- Прямой эфир!

Ну и собственно кончилась я😁

Но захотелось какую-то полезняшку Вам дать. Поэтому эксклюзив! Я не делюсь уроками и эфирами с моих программ. Политика у меня простая: хотите плюшки, идёмте на программы. Но сегодня был эфир, который как мне кажется нужно прослушать всем и каждому.

Часто мы живём с шорами на глазах. Творят люди дичь какую-то вокруг нас, ну будто ничего такого. Много терпения, много жертвенности, много оправданий. Но некоторое понимание почему они это делают даёт возможность лучше понимать этот мир и людей. А значит и возможность создавать какую-то безопасную среду для себя.

Поэтому делюсь с вами маааленьким кусочком урока с третьего терапевтического клуба и прямым эфиром про психопатов.

Скоро к вам вернусь, жертв будем разбирать, так как смотрю эта тема тронула сердца 😉

НОВОСТИ С ПОЛЕЙ😁

Во-первых, в МК «Мой лучший год» царит невероятная атмосфера! Люди начали подарки друг другу дарить, такая поддержка неимоверная, душа радуется. Потому что я сама нахожу много единомышленников среди моих сокурсников, люди городами дружат, собираются по 50 человек на чаепитие. Наконец-то у меня на курсах ребята начинают общаться - для меня это высшая степень удовольствия ❤️

Во-вторых, у меня здесь просто невероятный кейс🤩

В декабре 2024 года ко мне зашла клиентка с запросом на стабилизацию состояния и налаживания отношений с партнёром в лучшую сторону. Прошло 4 месяца - в отношениях любовь - морковь, эмоциональный фон в своём большинстве стабилен. Я была в курсе, что ребята стали ближе к друг другу, чаще начали вместе время проводить, путешествовать, но вот что стало новостью, так это подарок, который сделал ей её мужчина - МАШИНА! 😳

Я очень горжусь своей статистикой по парам, их уже 18 за 2 года, ни одного расхода, ни одного развода. Для меня это крутые показатели. Но вот до таких щедрых подарков мы ещё не доходили. А! Обманываю 😁
Поездка на Мальдивы была.

Конечно материальные стороны не являются 💯 показателями мегалюбви! НО! Женщина в отношения вкладывается эмоциями, тогда как мужчина следующими тремя составляющими: внимание (забота, поддержка, включённость в жизнь женщины), время (желание проводить его вместе без гаджетов), деньги! Ни один мужчина не будет щедр на кошелёк, внимание и время, если ему по боку на свою женщину.

Добавить хочу следующее. Слышали фразу: «Мужчина - голова, женщина - шея, куда хочу туда верчу. Но если сильно вертеть, то голова может и отлететь»?

И эта фраза не про подчинение и власть над мужчиной! Эта фраза про то, что в отношениях так или иначе начинается всё с женщины. Мужчины же до безобразия взаимны и зеркальны. Если постоянно быть недовольной и пилить, то любви ждать не приходится, честно говоря. Женщины с запросом на отношения часто ко мне приходят с позицией: «С ним что-то не так». Начинаем разбирать, оказывается и она не одуван белый, но принять эту правду сложно. Там и гнев, и негодование, сопли, слёзы, сопротивление и так далее по списку. Но если всё это убрать и посмотреть трезвым взглядом на себя, на своего партнёра, на то, что реально происходит в отношениях.. Если знать себя и с каким человеком вы строите отношения, что вы можете друг другу дать, а что нет. И учиться всё видеть не как должное, то жить становится сильно проще. Отношения более лёгкие, более расслабленные, более открытые и доверительные становятся. А там бац - внимание! Бац - забота! Бац - совместное время и путешествия! БАЦ - МАШИНА!😅

Ну разве не красота?😉

⭐️МАКОВЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК ⭐️

Всех с началом новой недели🤗
Не могла оставить Вас сегодня без МАК - карт☺️

Карты можно выбирать рандомно, не обязательно по порядку. При интерпретации карт, не хватайтесь за поверхностные всплывающие мысли. Рассмотрите обстановку на карте, атмосферу, детали, действия, настроение. Старайтесь собирать целостное впечатление от карты, опираясь на свои ассоциации и ощущения. Работая с метафорическими картами, важно чувствовать, а не складывать великие логические цепочки, которые как правило не складываются и впоследствии писать: «Я не знаю». Учитесь расширять своё мышление😉

✅Техника: «Мой опыт»⬇️

ШАГ 1: «Как этот сюжет отражает мою жизнь, опыт, отношения? Есть ли параллель?»

ШАГ 2: «Какие воспоминания или события всплывают в памяти, когда я смотрю на эту карту? Как они повлияли на меня?»

ШАГ 3: «Какой урок я вынес/ла из предыдущей ситуации? Как я могу его использовать?»

ШАГ 4: «Какие зоны роста я вижу на карте для себя? Что они мне принесут?»

ШАГ 5: «Как этот рост повлияет на меня, на мою жизнь и что изменится?»

Делитесь ответами в комментариях, я по Вам соскучилась❤️

Вчера проводила прямой эфир в 3 сезоне терапевтическом клуба на тему: «Страх потери денег».

КАЙФАНУЛА ОТ ДУШИ😁🤩
Ребятам тоже очень понравилось, а так как мы разбираем темы через типы мышления, то все были очень включены. Я уже и забыла как крут формат живого общения, так как прямые эфиры я практиковала в самом начале запуска программ в 2021 году, а уже в 2022 от него отошла. Ресурсом зарядилась невероятно, поэтому теперь буду чаще возвращаться и на программах и в канале с эфирами☺️

А сейчас поделюсь новостями ⬇️

1️⃣Вход на мастер-класс закрыт, карета схлопнулась и превратилась в тыкву. Когда открою продажи в следующий раз и по какой цене не знаю. Сильно всё от вдохновения зависит😁

2️⃣ С 14 апреля в канал возвращается детский и подростковый психолог моей команды «Доступная терапия» Светлана Егорова с рубрикой #глазамиребёнка ❤️

3️⃣ С сегодняшнего дня на 2 недели я ухожу вести клуб, мастер - класс, учиться и готовиться к сдаче зачётов по повышению квалификации. Вернусь к вам ближе к 10 апреля с разбором фильма и прямыми эфирами. Если будет время, на полях буду переодически делиться новостями😉

4️⃣ 14 апреля стартует запуск программы «Инструкция к себе 2.0», за неделю выложу анонс. Программа фундаментальна: темперамент, доверие себе, контакт с телом, тень, усиление сильных сторон, индивидуальные особенности, разрешение себе жить эту жизнь, как хочется в соответствии с тем кто вы есть. Для тех, кто не попал в 3ий сезон клуба - это хорошая возможность понять себя и других людей. Поток будет крайний, потому что потом программа войдёт в годовую терапевтическую программу. Доступ останется с вами навсегда.

5️⃣ А с 28 апреля по 11 мая я ухожу в отпуск от консультаций, программ и социальных сетей. Это стандартные даты. Обычно отпуска я беру в мае и в сентябре. Поэтому кому нужна терапия, заходите сейчас, освободилось 2 места в чт на 10:00 и 17:00 по мск, потом запись я закрою на лист ожидания.

По всем вопросам можно написать мне лично @victoriapismennaya

Всем хорошего дня, будьте здоровы🤗

Друзья, сегодня крайний день, когда вы можете приобрести мастер - класс «Мой лучший год» по акции🤩

✅ 4900р вместо 7500р.

К вашему просмотру уже доступно пять уроков, но бежать смысла нет по программе, так как доступ остаётся у вас навсегда и вы сможете возвращаться к материалам в любой удобный для вас момент😉

В целом мастер - класс направлен на то, чтобы вы лучше узнали себя и ту жизнь, которая реально про вас, ваши истинные приоритеты, поняли, как без напряжения, критики и давления на себя вы можете раскрыть свой потенциал, развить сферы, которые вероятно вас не совсем устраивают, качественно улучшив свою жизнь: отношения, здоровье, финансы, самореализацию и т.д. по списку (подойдут любые) - программа универсальна!

🔸Работа со страхами;
🔸Навык выдерживать напряжение даже в кризис;
🔸Расширение мышления;
🔸Здоровая коммуникация с собой;
🔸Принятие себе без стыда и чувства вины;
🔸Тема финансов, увеличение дохода без пахоты 24/7;
🔸Темы лишнего веса и секса.

Задания, направленные на практическую отработку с моей поддержкой.

Все люди уже давным-давно научились как себя критиковать и обесценивать, как зарабатывать деньги тяжёлым путём, как бороться с весом и не худеть, срываясь раз за разом, как стыдить себя и зарывать свои таланты и потенциал, потому что страшно выходить за рамки.

Сейчас весна - пора любви! В первую очередь к себе! Дайте себе шанс научиться делать по-другому. Легко и с кайфом! На программе не обещаю, что будет всё беззаботно, всё-таки это терапевтический процесс, но потом вы не раз скажите себе спасибо за проделанную работу🙏

*напоминаю, что платёж можно разделить для удобства на 2 равные части.

Приобрести МК «Мой лучший год» можно, написав мне🤗⬇️

@victoriapismennaya

⭐️МАКОВЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК⭐️

Техника «Сила во мне»

Задача - увидеть вашу самую сильную сторону, которую вы осознаёте, понять какая ваша сильная сторона привлекает других людей, какую свою сильную сторону вы подавляете и где, в том числе и как, вы её можете раскрыть.

❗️ КАРТА
Вопросы к карте:

❗️Какая моя сильная сторона, о которой я уже знаю?
❗️Какую атмосферу создаёт эта карта?

❗️ КАРТА
Вопросы к карте:

❗️Какая моя сильная сторона, которую замечают и ценят другие?
❗️Вызывает ли у вас карта чувство удивления, восхищения или любопытства? Если нет, то какие чувства она у вас вызывает?

❗️ КАРТА
Вопросы к карте:

❗️Какая моя сильная сторона, которую я подавляю или не принимаю?
❗️Как эта карта может мне помочь лучше понять себя?

❗️ КАРТА
Вопросы к карте:

❗️Как эта подавляемая сторона хочет проявиться или раскрыться?
❗️Есть ли на карте что-то, что меня пугает или тревожит?

❗️ КАРТА - ВЫВОД❗️
Вопрос к карте:

❗️В какой деятельности или ситуации я могу объединить все сильные стороны, чтобы добиться успеха?

Жду сердечно ваши ответы в комментариях🤗⬇️

*Напишите пожалуйста как вам такой формат мак-практик? Будем переходить на него?😉☺️

Друзья, я не часто рекомендую фильм к просмотру, так как кинематограф с моей точки зрения часто желает лучшего.. Но этот фильм рекомендую сердечно.

Он снят о Ли Миллер - модель, которая стала фотокорреспондентом Vogue во время Второй мировой войны. С риском для жизни отважная женщина работала на фронтах Второй мировой в Европе, смогла дойти до концлагерей и до резиденции Адольфа Гитлера.

Продюсером и актрисой главной роли стала Кейт Уинслет. Кейт плотно работала с сыном Ли Миллер и фильм снят максимально правдиво в соответствии с реальной историей и биографией насколько это возможно.

Смыслы, которые увидела Я:

1) Неравнодушие к происходящему.
Мы живём с Вами в не простое время. В начале СВО я бесплатно консультировала жён и матерей ребят, которые уехали и погибли. Боль женщин с младенцами на руках невозможно передать словами. Это был не простой период. Сейчас пришло смирение. Но боль… Как унять человеческую боль?

2) Жизнь со смыслами.
Мы может быть абстрагированы от происходящего или нет в отношении любой ситуации. Выбор каждого. Он не осуждаем. Но Ли Миллер не захотела оставаться в стороне. Её желание рассказать правду о происходящем искренне. Она видела в этом много смыслов. Смыслы наполняют нашу жизнь. И они про нашу природу существования. У каждого они свои. Но однозначно мы не пришли в эту жизнь, чтобы жить в круге: работа & дом. Жизнь шире. Она многогранна. И в ней не достаточно есть, пить, спать, работать, обслуживать бытовые истории… Страшно выходить за рамки? ДА! Но ещё страшнее прожить функциональную жизнь. Это не значит, что все сейчас должны жизнь свою класть и окунаться в историю последних лет ( не могу называть здесь политические истории, так как канал могут заблокировать, но я думаю смысл ясен). Но это значит, что каждый человек должен найти свои смыслы жизни, чтобы на смертном одре не жалеть о прожитых годах в пустую.

3) Насилие, о котором молчат.
Для тех кто не знал, я консультирую жертв сексуального насилия и педофилии. Об этом молчат! Не принято, стыдно. ПОЛНЫЙ АБСУРД! Над женщинами и детьми надругались, но стыдно им, тогда как нелюдям осмелившимся это сделать ни разу не стыдно. Катастрофические цифры людей, которые так и не рассказали, так и не подали заявление в милицию. Израненные души, которые живут с этим всю жизнь в стыде и позоре..

4) Детско - родительские отношения.
Как часто мы виним родителей даже не зная их личных историй? Не зная ту боль, которые они держат в себе и несут, как крест. Насилие физическое и психологическое не терпит оправдательств. Но порой мы чувствуем себя лишними в этом мире, не признанными и не любимыми нашими родителями без видимых на то причин. Но когда мы посмотрим под другим углом, то увидим, что не смотря на свою историю, которую им пришлось прожить, они старались как могли. Не умело, коряво, но старались. Стоит ли это осуждения? Вопрос открытый…

Фильм о реальности, об эмоциях, живых чувствах, о не простых ценностях, который заставляет переосмыслить ценность жизни и отношений с близкими людьми.

Рекомендую❤️

ВИДЕО - РАЗБОР ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ: ПОЗИЦИЯ ЖЕРТВЫ = ПОЗИЦИЯ РЕБЁНКА

- Функциональные роли;
- Межличностные роли;
- Конфликт ролей.

Что такое роль - функция?
Это обезличенная роль: мама, жена, сотрудник, женщина и т.д.
Почему она обезличена?
Потому что включает в себя набор функций долженствования, которые человек видит для этой роли.
Мама должна делать это..
Жена должна делать это..
Женщина должна делать это… и т.д. по списку.

Тогда, как в межличностных ролях появляется характер, индивидуальность, появляется характеристика конкретного человека.

Приоритетная сфера в вашей жизни будет та, где есть конфликт в роли, т.е., больше несогласия, обид, претензий, раздражения, неудовлетворения и так далее. Потому что именно туда идёт наибольший эмоциональный вклад - основа наших внутренних ресурсов.

Я очень благодарна Маше (подписчице канала) за её ответ и отклик на задание🙏❤️

На её примере: у неё приоритетная сфера, в которой она решает именно функциональный конфликт - это роль жертвы. Туда уходят ресурсы, там строится мышление, на основе которого делаются выборы в той или иной другой сфере.

Роль жертвы сама по себе не стабильна. И имеет несколько мотивов:

❗️ Жертва входит в диалог в моментальном поиске и агрессора и спасателя. Строит отношения на основе: «есть кто-то, кто меня обидел и другой должен мне помочь» ❗️ перенос ответственности;
❗️ Сильное желание быть невинной, быть хорошей, быть практически святой. Человек чувствует большую собственную ценность, свой вклад, таким образом происходит хорошесть. И опять же невинность. А виноваты кто? Дети, родители, мужья, друзья, которые не хотят идти на поводу, люди, которые её обижают и так далее.

Жертва очень часто ассоциируется с безвольностью, но на самом деле это не так.

Важно понять, что пока мы делаем это приоритетом своей жизни, у нас никогда не получится нормально зарабатывать, строить классные качественные отношения и уж тем более масштабироваться. По той простой причине, что жертва находится всегда в позиции ребёнка. Соответственно для детей только карманные деньги, отношения только с тем, кто будет являться авторитетом (нередко абьюзеры), работа, карьерный рост и прочее. Так как там надо быть взрослым, брать ответственность за себя, выходить из позиции «мне должны», прикладывать усилия и много чего ещё. Это не просто.

Данные упражнения вам были даны для понимания, что на самом деле в своей жизни вы кормите и обслуживаете. Куда тратите драгоценные силы, которые уже давным-давно могли потратить на что-то более стоящее, что сделало бы вашу жизнь лучше❤️

Если Вам трудно свои личные истории выставлять в комментариях на показ, вы всегда можете написать мне лично @victoriapismennaya
Я всегда открыта к общению с вами🤗

Теперь вопрос залу:

❗️ Как думаете бывают ли внутренние конфликты между функциональной ролью человека и межличностной?

*жду вас в комментариях ⬇️

Ну как я с языка сняла и Фишер и мой близкий человек, моя коллега и близкая подруга, ранее мой самый крутой психолог Ольга Курбатова❤️

Как же радостно, когда твоё окружение наполняют потрясающие люди, когда ты являешься значимой частью их! Это чистая нежная любовь, бесконечное доверие и ценные смыслы!🙏

Каждому желаю такое окружение, добрых снов, мои дорогие ✨

О ДОЛГОСРОЧНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ

1. В терапию идут, чтобы сделать свою жизнь проще. Из терапии выходят с навыком выдерживать жизнь такой, какая она есть.

2. В терапию идут, чтобы усовершенствовать свою «Персону», свое ложное Я. Из терапии выходят Я-истинными не нуждающимися в совершенстве.

3. В терапию идут, чтобы «искоренить» все созависимое, нарциссичное, пограничное, депрессивное и прочее. Из терапии выходят зная, как с каждым обнаруженным собой обращаться.

4. В терапию идут, видя в терапевте маму или папу. Из терапии выходят осознав, что в терапевте ты встретил неприсвоенную часть себя самого.

5. В терапию идут с надеждой на чудо. Из терапии выходят научившись наблюдать собственный внутренний мир, как ежедневное чудо.

6. В терапию идут с идеей «сейчас я потерплю, доктор сделает мне больно, зато потом будет легче». Из терапии выходят с пониманием, что жизнь делает больно и есть смысл выбрать от этой боли не убегать.

7. В терапию идут с убеждением, что нужно прожить все травмы, пробить все сопротивление, сепарироваться ото всего, что движется. Из терапии выходят оставив себя в покое.

8. В терапию идут с ужасом предположения «я плохой человек». Из терапии выходят со спокойной констатацией «я в том числе и плохой человек, однако и по-настоящему хороший человек тоже я».

9. В терапию идут с детской привязанностью, а выходят со взрослой любовью.

10. В терапию идут с идеей недостаточности (себя, мира, других), а выходят в достатке.

Татьяна Фишер

Пока жду ваши ответы для видео разбора, у меня есть одно место в терапию по вторникам в 13:00 по мск.

В этом году до 1 декабря действует специальное предложение: пакет из 4х консультаций + диагностика (полноценный анамнез) + домашние задания + поддержка на протяжении терапевтического процесса от консультации до консультации = 7000р вместо 10000р.

Платёж для удобства можно разделить на 2 части.

В этом году пошёл 5 год, как я веду социальные сети в целом, доступность цен - это моя благодарность слушателям❤️

С 2026 года цены на программы и терапию возрастут вдвое, поэтому сейчас самое время не откладывать в долгий ящик то, что давно просится исцелиться, разрешиться и улучшиться😉

Для записи сюда⬇️
@victoriapismennaya

Ранее я выкладывала Вам ряд важных довольно простых вопросов, которые необходимо переодически задавать себе для того, чтобы понимать, что происходит с Вами и вашей жизнью.

Сегодня мы продолжим отвечать на вопросы, опираясь на те ответы, которые были в первом упражнении, чтобы составить целостную картину:

❗️ Опишите глаголами значимые моменты вашей жизни, которые вы выделили ранее в своей жизни;
❗️ Опираясь на свои ответы в первом упражнении по приоритетным сферам и реальной инвестиции своих ресурсов, подведите итог на что действительно вы тратите своё время и силы;
❗️ Далее запишите свои роли в порядке убывания по значимости: мать, жена, дочь и т.д.;
❗️ Дайте характеристику своей приоритетной роли;
❗️ Выделите свой центральный ролевой конфликт, т.е., в какой из ролей вы в наибольшей степени ощущаете конфликт?

*ваши ответы жду в комментариях⬇️

Я знаю, что мой канал многим нравится именно как раз за практику. Поэтому подключайтесь, так как мы начинаем входить в тему внутренних и внешних конфликтов, социальных ролей и объективного взгляда на себя, свои выборы и действия. Это хороший терапевтический путь, чтобы наладить отношения или улучшить, как с собой, так и с близкими❤️

❗️❗️❗️ ❗️❗️❗️❗️❗️❗️ ❗️❗️❗️❗️

Мастер - класс направлен на улучшение значимых сфер вашей жизни, на взращивание внутренней взрослой свободной позиции, на уход от дефицитарного ограничивающего мышления, на возможности увидеть новые пути и дорастить свою жизнь до лучшего качественно уровня, который будет про реальных вас❤️

Вас ждут 15 уроков на протяжении года с практической отработкой, коучинговая часть с дополнительными материалами, которая начнётся уже 24 марта + психологический разбор фильма «Идди».

⭐️ПРОГРАММА МАСТЕР - КЛАССА:

❗️Расписание занятий на год:

❗️ «Настройки на год»
❗️«Страхи и напряжение»
❗️«5 ошибок мышления»
❗️«Выход из инфантилизма»
❗️«Избавление от внутренних сомнений»
❗️ «Оздоровление отношений с собой»
❗️ «Внутренняя коммуникация»
❗️«Как выдерживать напряжение и достигать желаемого»
❗️«Борьба с реальностью. Путь к себе»
❗️«Сценарий победителя. Широта мышления»
❗️ «Поведение в кризис»
❗️ «Принятие решений в кризис»
❗️«Укрепление уверенности в себе»
❗️«Стыд денег. Изменение мышление для денежного заработка в желаемом эквиваленте»
❗️ «Стыд. Секс. Вес - принятие себя в любви и ценности»

❗️ Доступ не ограничен и остаётся с вами навсегда;
❗️ Моё курирование на протяжении этого года в чате мастер - класса.

Стоимость 4900р вместо 7500р до 25 марта ❗️
Для удобства платёж можно разделить на 2 ежемесячных платежа😉

Для приобретения доступа напишите мне лично⬇️
@victoriapismennaya

Представьте, что ваша жизнь - это узор. Узоров много и все они очень разные, как и все люди. Красота жизни человека в этом узоре, а именно в его разности❤️

У одного человека это будет одна картинка, у другого совершенно другая. И у каждого из нас своя картина и свой узор жизни. Но очень многие люди винят себя за то, что их узор не соответствует ожиданиям, какой-то правильности, идеальности и прочее. Либо винят себя за те узоры, где нет примитивных ролей, какие они себе навоображали: супер мама, сильная независимая женщина, лучшая дочь на свете, специалист, которому нет равных и так далее по списку.

Очень часто люди гнобят себя за переломные моменты, которые являются яркими и значимыми деталями в вашем узоре жизни.

Пример: выбрала не того человека, не ту профессию, не отстояла себя, проленилась и упустила возможность, терпела что-то долго, развелась и т.д., фактически тем самым обесценивая свой опыт, делая эти детали пятнами в своём узоре, которые ничем не отстирать.

Но любой значимый переломный момент влияет на человека. Это часть его личности. Поэтому за чтобы мы себя не винили - это живая часть нас. Каждый человек в определённый момент своей жизни делает ровно столько насколько у него хватает ресурсов, как внутренних, так и внешних.

Любые пятна можно отстирать, тем самым преобразовав свой опыт в свою силу, которая поможет вам дорисовывать узор своей жизни так, как вы чувствуете с новыми знаниями о себе, людях, мире. С новыми открывшимися вашими гранями и талантами. С бОльшей свободой и нескончаемым набором красок😍

Я предлагаю вам взять свою авторскую кисть в руки и дорисовать ваш узор жизни на мастер - классе «Мой лучший год» в соответствии с тем, кто Вы есть❤️⬇️

✅ПРАКТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ⬇️

Важные вопросы себе самому,
часть 1:

⏺️Выберите 5 самых основных сфер своей жизни и распределите их по приоритетности, где первое место – это самая приоритетная сфера и далее по убыванию;

⏺️ Сопоставляются ли эти приоритеты с тем, на что вы тратите время в своей жизни? Куда вы направляете свои ресурсы: деньги, силы, время, внимание, нервы и так далее по списку?

⏺️В соотношении с вашим реальным вкладом ресурсов в свои сферы, сформулируйте список ещё раз. То есть, на что вы действительно тратите время, силы и остальное больше всего. Также распределите в порядке убывания.;

⏺️Куда вы инвестируете свои ресурсы в эмоциональном плане: спасательство, жертвенность, ревность, зависть, сомнения и так далее? Не просто перечислите, а внесите конкретику как вы это делаете и зачем;

⏺️Выделите до трёх событий, являющихся для вас переломными моментами за весь период жизни, как потери, так и приобретения, которые вас привели туда, где вы сейчас находитесь. Что происходило и как это на вас повлияло?

⏺️В чём вы обвиняете родителей и близких?

⏺️В чём вы обвиняете себя?

*ответьте на вопросы как можно конкретизированнее, поделитесь ответами в комментариях. В видеоформате, опираясь на ваши ответы, разберу ваши дефициты и точки роста🤗

⭐️МАКОВЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК⭐️

Всем утро бодрое доброе❤️
Сегодня будем смотреть ваши глубинные страхи быть проявленным в полной мере, быть тем кто вы есть и жить так, как вам хочется.

Запрос на метафорическую карту: «Какой мой страх мешает мне проявлять себя настоящим, таким, какой я есть, проявлять свою уникальность?»

Выбирайте карту от 1 до 50 включительно, номер пишите в комментариях⬇️

*Рассылку сделаю в течении дня😉

Мы со студентами продолжаем разбирать типы мышления у людей. В ход идут все приёмы, чтобы донести суть человека: танцы, песни, актёр погорелого театра и т.д.😁

Анализ студентов можно так вообще на цитаты разбирать🤣

«Если ко мне претензии, в ответ будет 💩 на вентилятор» - прямо чистый ответ истерика с радикалом нарцисса😅

«Иду к врачу, когда части тела отваливаются, а так лечусь молитвами и самогоном..» - однозначная тема параноика и его классическое отношение к своему здоровью🙈

Про всех трёх товарищей: нарцисса, истерика и параноика в общих чертах я рассказывала в канале, можно посмотреть тут⬇️

РАЗБОР ТИПОВ МЫШЛЕНИЯ: НАРЦИСС, ИСТЕРИК, ПАРАНОИК

Понимать свой тип мышления и темперамент крайне важно. Это основа вашей личности, которая подсвечивает какие вы настоящие, какая тема основная в вашей жизни пролегает красной линией, что наполняет вашу жизнь, в чём реально вы счастливы, а в чём нет. Что про вас, а что нет.

Конечно лузгать травмы можно бесконечно, но мы живем здесь и сейчас. Поэтому либо мы просераем жизнь в обидах, либо узнаём себя и топаем в счастливую жизнь😉

На данный момент в терапевтический клуб попасть нельзя, но я для вас приготовила очень интересное предложение, о котором расскажу вам в понедельник. И для многих это будет большой шаг к себе настоящим в любви, уважении и принятии❤️

НЕЙТРАЛИЗАЦИЯ СВОЕГО «Я» - ПУТЬ К УНИКАЛЬНОСТИ!🤩

Четвёртый пункт в причинах нейтрализации своего «Я» больше вопросительный.
А именно: «А я вообще кто, если отойти от мнения людей, которые меня вырастили?»

Очень часто родители формируют у ребёнка мнение о себе, которое вообще не соответствует реальности.
Например: девочка сама по себе очень красивая и ей дали такое мнение о себе, что она красивая и глупая милашка. Хотя она красивая, офигенно умная, талантливая и способная. Но по какой-то причине такая линия в семье изначально сформировалась и ребёнок пошёл по этой линии будучи уверенным, что она недалекая, тугодумная какая-то и так далее.

Другой пример: что мальчик какой-то замкнутый, и люди вырастают, думая что они на самом деле такие, о каких им рассказали.

Но нас очень часто воспитывают люди, которые сами не особо разбираются в людях. И конечно если человек не разбирается в людях, не является особо внимательным, им очень легко не разглядеть в ребёнке его истинную природу.

Как правило, это два разных мнения. Начинаются большие разногласия, потому что сложно сместить вот этот авторитет с родителя (либо с партнёра), и отдав его себе, по факту полностью перекроив ту историю о себе, в которую человек привык верить. Хотя в этом и кроется линия сепарации.

Сепарация – это что?

Смещение авторитета с других взрослых лиц, наделение этим авторитетом себя, разрешение себе быть главным в своей жизни. Естественно вместе с этим приходит в придачу ответственность, которая многих людей пугает. В процессе сепарации происходит понимание того, что я могу быть таким, какой я есть, даже если это не нравится другим людям, даже если это сильно отличается от того, что я привык думать о себе, в какое мнение привык верить о себе.
Человек может сам пойти и узнать какой он, посмотрев на объективные факты о себе.

Один из ярких признаков нейтрализации – это недоверие своим чувствам и себе в целом. Яркий пример: человеку в отношениях плохо, а он убеждает себя в обратном. Вагон и телега сомнений в своих чувствах и мыслях.

Самый парадокс заключается в том, когда человек обращается к другим людям, чтобы узнать правильно ли он думает и/или чувствует.

Как понять какой Я?

Это всегда путь взросления.
Это выход из травматизаций, расчищение пространства внутри себя от страхов, сомнений, стыда, чувства вины и разных других стереотипов, которые вообще-то не про вас. Потому что все стереотипы вы взяли и понесли, так как вам их дали, но в какой-то момент жизни надо остановиться и понять: «А что я вообще несу? Что лежит в моем багажнике?» - выйти из машины, которая часто несётся в бессознаке, открыть багажник и разобраться в том, что там вообще находится.

Конечно тот путь, который вы уже проделали с этим багажом никуда не денется, но вы можете решать с чем вы поедете дальше❤️

Хочу поговорить с вами немного о лени и её связи с идеализацией, где нет места ошибкам😉

Для начала я разбирала уже тему лени обширно в канале, где чётко провела линию того, что человек сам по себе не ленив. В нас заложена физиологическая потребность к росту с самого рождения. Причина лени кроется в трёх аспектах:

✨Страх ошибок и неудач;
✨Чувство собственной неполноценности и/или недостаточности;
✨То дело, которым он занимается или предстоит заняться абсолютно не вызывает какого-либо истинного интереса.

Первое рождает тревогу, перфекционизм и стремление к идеалу, второе вытекает из первого - ощутить себя каким-то не таким, если что-то пойдёт нет так. На втором пункте люди рассказывают себе разные истории от я не смогу / я не справлюсь до нет времени и мне это не надо. Третий пункт - это абсолютное незнание себя и своих потребностей.

Что помогает справиться с этим?

ИНТЕРЕС! От родителей можно часто услышать фразу, что ребёнок ничем не интересуется. От мужа, что жене интересно только чтобы дом сверкал, а секс и прочее не для неё. От жены, что кроме дивана, пива и рыбалки у мужа нет интересов.
НО ЭТО НЕ ТАК!!

Потому что дети, которые интересуются жизнью вырастают в семьях у родителей, которые интересуются жизнью. И соответственно дети, которые не интересуются жизнью вырастают у родителей в семьях, где нет этой жизни. В физическом смысле она там присутствует, а в эмоциональном абсолютно отсутствует. Соответственно взрослые, которые не особо чем-то интересуются в своей жизни, живут достаточно функционально - это дети, которые росли в функциональных семьях без реального эмоционального интереса к жизни и её разнообразию. И очень удобно уже во взрослом возрасте эту всю красоту прикрыть словом «лень», ведь так проще, чем идти в это и разбираться.

Однако, когда мы говорим о страхе ошибок, чувстве неполноценности и стремлению к идеалу, мы говорим о чем-то нереальном, то есть о чем-то нейтральном. Когда же мы говорим о живом, мы никогда не говорим об идеальном.

Живое – оно разное! Живые люди сами по себе – они тоже разные!

Поэтому если вам кажется, что у вас нет злости, что эмоциональный фон очень ровный, что вам особо ничего не интересно, но как бы и не не интересно тоже. Что так норм, а вроде и так неплохо – то очень важно обратить внимание на эту тему! Потому что вот это самая нейтральность людьми не нередко воспринимается, как что-то хорошее.

Нейтральность трактуется, как «проработанность», а это не так. «Проработанность» внешне выглядит очень по-разному. Потому что задача «проработанности» – это понять какой я и разрешить себе быть собой, соответственно быть разным в соответствии со своими ощущениями в той или иной момент жизни.

*не люблю слово «проработанность», но оно часто используется людьми, особенно которые делают вид, что занимаются своим психологическим здоровьем…

✔️Практическое задание:

❗️Проанализируйте эти три момента: страх ошибок, чувство неполноценности и понимание своих потребностей - насколько в вас это присутствует?
❗️Затем подумайте над моментами, в которых вы стремитесь к какому - либо идеалу? Зачем вам это?
❗️После сделайте вывод: если бы вы разрешали себе ошибаться, быть не идеальными, взрастили свою самость, где вы достаточный и полноценный человек, чётко знали, понимали свои потребности и закрывали их, то как бы вы себя чувствовали? Что кардинально могло бы измениться в вашей жизни в лучшую сторону?

РАЗБОР ВОПРОСОВ И ТРЕТЬЯ ПРИЧИНА НЕЙТРАЛИЗАЦИИ СВОЕГО «Я», ЧАСТЬ 1

Самый точный ответ сегодня 👍
Причина почему люди сознательно или без вгоняют себя в «быть удобным и хорошим», тем самым усредняя себя - это критическое отношение к ошибками стремление к идеалу.

Когда ребёнок ошибается или у него получается всё просто – это потрясающий сигнал к тому, как конкретно к этому ребёнку найти ключ. Ввиду того, что нередко присутствует перекос, где человек рвал зубами землю, пробивал лбом, изнемогал и наконец-таки дошел – это ценится очень и очень сильно. То есть, когда ты прострадал этот путь и дошел до цели – это очень ценится ! В то время, как что-то если удалось легко, радостно и круче, чем у других – это очень сильно обесценивается.
И в этом присутствует большая проблема, как в системе образования, так и в системе семьи.

У ребёнка есть задатки. Что-то получается хорошо, а что-то не очень. То, что получается хорошо входит в категорию: «ну и ладно, молодец, так и должно быть», тогда как то, что получается не очень начинает долбиться в попытках это исправить. Хотя логично и закономерно усилять сильное, развивать таланты, направлять туда свое внимание, остальное пусть будет среднее – ничего страшного. Усиляем силу, вместо того, чтобы искоренять недостатки.

Людям крайне сложно признавать то, что они в чем-то могут быть неидеальными – это разочаровывает. Что что-то может не получаться с первого раза, хотя это абсолютно естественно и нормально. И это потрясающая сигнальная линия к тому, где лежит сила человека, на что делать упор.

У кого-то развита эмпатия, у кого-то получается выступать (быть в центре внимания) и так далее. Но по какой-то странной причине люди воспринимают, как должное то, что им дается легко и устремляют все свои ресурсы на то, чтобы искоренить недостатки.

Желание быть во всём идеальным и является серьезной причиной нейтрализации.

Таким образом человек не силу не усилил, не свой якобы недостаток не может сделать своим талантом, хотя это не недостаток, а особенность личности.

В итоге все на среднем, нейтральном уровне. Нет понимания в чём мои сильные стороны, в чем слабые, в чём личные характеристики. Отсюда вытекает огромная проблема профессиональной нереализованности. Это глобальная проблема того, что люди не знают чего они хотят и чем заниматься им в этой жизни, и где их профессиональные таланты находятся .

Очень маленький процент людей занимается тем, чем они горят, такой деятельностью, которая бы смогла раскрыть человека, смогла бы его силу максимально применить.

Читаю ваши ответы, пока вокруг да около, поконкретнее давайте😉

Не уходите в тему: « мужчина - женщина». Это просто, как пример. Женщины тоже любительницы выбрать удобного мужчину, а потом жаловаться, что она в доме мужик😁

Мыслите шире: удобная женщина/мужчина, удобный сотрудник, удобные муж/жена, удобная 42 летняя дочь или сын и т.д.

Людям нравятся свободные, интересные люди со своей уникальностью. Выражается это по-разному, кто-то искренне восхищается, кто-то осуждает в тайне мечтая быть таким же ярким и свободным, но при этом всё равно усредняют себя - ЗАЧЕМ??

Думаем😊

НЕЙТРАЗАЦИЯ СВОЕГО «Я» - ЛИЧНЫЙ ВЫБОР!

Во взрослом возрасте, если смотреть трезво и по факту, мы уже не зависим от авторитета родителей, по сути мы даже не зависим от авторитета партнёра. Зависимость - это выбор, будь он сознательным или нет.

Человек, который подавил свою индивидуальность так или иначе будет зависимым. От мнения, партнёра, обстоятельств, даже от родителей. И прежде чем мы начнём разбирать третью причину нейтрализации, у меня к вам два вопроса для размышления:

❗️ Почему в своём взрослом возрасте людям гораздо проще усреднять себя, быть где-то удобным чуть ли не до состояния ортопедической стельки (особенно в отношениях), чем искать свою истинную природу, вытаскивать свою индивидуальность наружу и свободно проявлять её миру и людям?

❗️ В стихах выше Татьяны Равиловой чётко прослежена линия, что мужчинам нравятся неудобные женщины, женщины с характером, но выбирают они быть с «хорошими». По сути так часто делают все люди. ПОЧЕМУ?!

*Жду ваши ответы
в комментариях🤗⬇️

Всем здравствуйте 🤗

Мы продолжаем разбирать явные причины нейтрализации своего «Я», когда мы теряем свою уникальность и яркость, которая нас выделяет среди людей и делает не такими как, все.

Мы уже с вами поняли, что сильные стороны человека в большинстве своём проглядываются с самого нашего детства. Туда же мы присоединяем эмоциональное реагирование человека. В подкасте я привела вам яркий пример как происходит подавление нашего эмоционального и чувственного спектра в детстве и как это происходит во взрослом возрасте в романтических отношениях. Поэтому рекомендую сначала прослушать подкаст, затем переходить к заданию 😉

А пока ответим на вопрос: «Какой взгляд на себя формирует чувствительный ребёнок в холодной семье?

Взгляд будет узким: ЧУВСТВА - ЭТО ПЛОХО!

Очень важно понимать, что чувства и эмоции не имеют гендерной принадлежности. И если они подавлены родителями в детском возрасте, то девочкам в дальнейшем эмоционально раскрыться бывает проще в отличие от мальчиков. Мальчикам с такими холодными родителями приходится подавлять свою тонкую, ранимую натуру с очень раннего возраста, потому что мужику так вести себя нельзя. Плакать нельзя, ныть нельзя, капризничать нельзя и так далее по списку.

По итогу ребёнок не может проявлять свои эмоции, он видит что с его эмоциями что-то не так. А важно понять, что если мы что-то подавляем – это не значит, что это начинает исчезать. Оно уходит в закрытую часть личности человека и сидит там до момента пока не произойдёт нарыв, который выливается в конкретные эмоциональные срывы и психосоматику.

По мимо подавления происходит непонимание эмоций. Ведь когда родитель открыт, понимает что такое эмоции, что такое реакции, когда он может ребёнку объяснить почему и что происходит с ребёнком – это большая задача родителя.

И получается, что вторая причина нейтрализации своего «Я» заключается в том, что в свое время ещё в детском возрасте ребёнок не получил должного объяснения своему эмоциональному фону. Не понял что делать со своими эмоциями, вырос и до сих пор не понимает.

✔️Практическое задание:

Проанализируйте какие эмоции вы себе разрешаете, а какие нет? Если бы вы разрешали себе все эмоции и чувства, проявляя их в полной мере, то как бы изменилась ваша жизнь? Какой характер добавило бы это вашей личности? Может быть вы стали более харизматичным, ярким, тёплым, открытым или принимающим😍

Делитесь мыслями в комментариях, меня очень вдохновляет, когда я вижу, что моя работа полезна для Вас❤️

НЕЙТРАЛИЗАЦИЯ СВОЕГО Я

Когда я говорю про нейтрализацию, я имею ввиду ситуации, когда человек теряет свою уникальность, теряет свои яркие отличительные характеристики. И соответственно начинает встраиваться в общество, но не там, где ему это удобно и как-то уместно, а в целом по жизни: «Быть удобным, быть, как все, не выделяться!»

Начнём с азов⬇️

Ребёнок вырастает и начинает пробовать свои разные возможности в этом мире, размышлять на определённые темы, он пытается думать, выдвигать свои теории, задавать вопросы. Соответственно родитель начинает понимать, что ребёнок какой-то определённый: есть темперамент, особенности реагирования, ряд интересов, которые у этого ребёнка присутствуют.

В ситуации, когда родитель начинает спорить с этим интересом, спорить с этим мнением, перекраивать это мнение и ломать темперамент ребёнка - происходит та самая нейтрализация своего «Я».

По факту ребёнка усредняют. НО!
Он не становится другим и никогда им не будет! Это ОЧЕНЬ ВАЖНО ПОНЯТЬ! Его истинная природа никуда не денется.

Если у человека есть яркий талант к творчеству, он никуда не денется, даже если родители обесценивали и всячески принижали этот талант и топили за более точные науки. Если у ребёнка яркие спортивные навыки, ему интеллектуально в более точных науках будет сложно потому что он более активный, не усидчивый и ему эти точные науки вообще никаким боком не сдались. Ему просто это не интересно. И ждать, что он станет талантом в математике не нужно.

По сути это причина номер один нейтрализации своей уникальности и своих ярких характеристик, которые вас делают вами. То есть, непонимание родителями особенностей ребёнка, не согласие с этими особенностями, попытка переделать ребёнка под другой стандарт.

Почему важно понимать тот момент, что даже при наличии таких ситуаций в вашем детстве, если они имели место быть, ваша истинная природа никуда не делась?

Потому что она могла быть отправлена вами в тень, подавлена, пристыжена, но она с вами, она часть Вас! И на ощущениях это чувствуется, как в себе, так и в других людях, которые это зеркалят вам. Где-то то там в глубине души червячок щекотит и рано или поздно, но истинная уникальная природа вашей личности возьмёт своё😉

✔️Практическое задание:

Попробуйте проанализировать, какие ваши особенности: стремления, таланты, мысли, мнения в вашем детстве порицались и не приветствовались родителями. Что эти особенности говорят о вас, как о личности? Что из этого вы впустили в свою жизнь? А что нет и по какой причине?

Дорогие мои, мы продолжаем с Вами углубляться в тему знакомства с собой настоящим. И прежде, чем пойдём дальше, хочу задать вам вопрос, который на первый взгляд кажется простым⬇️

КТО ВЫ? Какие вы люди? Что вы можете сказать о себе, исходя из собственного взгляда?

Жду вас в комментариях 🤗

⭐️МАКОВЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК ⭐️

Всех с началом второй весенней недели, солнце светит, птички поют, поэтому есть мысль посмотреть через метафорические карты тему: «Что в вашей жизни в настоящее время требует бОльшего внимания?»

А затем отследить насколько вы в это погружены, занимаетесь ли этим, или игнорируете, а может и вовсе бежите от этой темы😉

Выбирайте карту от 1 до 63 включительно, номер напишите в комментариях⬇️

*рассылку сделаю сегодня после консультаций😊

Напоминаю, что метафорические карты - это не эзотерический инструмент гадания. Это инструмент для разговора с вашим бессознательным. Расшифровываем мы их при помощи ассоциаций, связанных с изображением на карте, которое первое приходит вам на ум и по ощущениям❤️

ПОЕХАЛИ🚀

ДЕВЧАТА С ПРАЗДНИКОМ, ВАС КРАСОТКИ💐

Я к вам с опозданием, вчера был настолько насыщенный день, что количество событий немного пока не укладывается в голове. Но лучше поздно, чем никогда 😉

Я искренне Вам желаю любить себя такой любовью, какой свет не видывал: бережной, нежной, трепетной, искренней, принимающей, целостной без каких-либо «НО»! Будьте для себя теми кто вы есть настоящие! Потому что каждая из вас уникальна, каждая талантлива, каждая невероятная 🫶

Не прогибайтесь под людей и условные правила мира, не ломайте себя, мои хорошие. Адаптируйте свои правила в этот мир! Дайте красоте своей проявленности выйти наружу❤️

Я всех сердечно обнимаю, благодарю каждую за то, что вы со мной здесь, каждый человек в канале, в терапии для меня очень важен и ценен🙏

С большой любовью и уважением Ваш психолог Виктория Письменная🤗

Ну никак у меня не получается с вами чаще здесь бывать🙈

Пора возвращать Свету в канал (наш детский и подростковый психолог) и ассистента брать. Есть желающие?😁

В клубе работа идёт полным ходом, на видео часть сегодняшнего урока😉 В мастер - классе «Мой лучший год» через две недели начинается коучинговая часть. Так мне же неймется 🤣

Я решила возродить свою программу «Искусство быть женщиной» и расширить её до мужской психологии, раскрытие сексуальности и психосоматики женского здоровья. С датами пока не определилась. Скорее всего старт в июле будет.

Я люблю вести программы! Очень! Много вкладываю знаний, опыта, души. И ресурсов🤣

И хоть на канал моих ресурсов остаётся немного, но оно того стоит🤩

Сразу посыпались комментарии про детей, предвидела😁

Задам один простой вопрос:
Как вы учили или собираетесь учить своих детей уважению и любви к себе, когда сами затыкали себя на задний план, центрируя их, и при этом находясь в жертвенно-спасательской позициии?!

К слову, кто не знал. Дети не слушают, что вы там говорите. Они берут только пример с родителя. Поэтому часто поведение ребёнка, которое не устраивает родителей - это оплот собственного примера.