🏊♀️ Бесплатно заняться плаванием можно в 4 бассейнах ВАО
Посетить можно как один сеанс, так и заниматься регулярно по абонементу.
Перед допуском к занятиям, у вас могут попросить заключение от врача и справку о состоянии здоровья. Эти документы можно оформить в поликлинике.
Всего в бассейнах округа доступно более 300 секций. Занятия проводят профессиональные тренеры как в утренние, так и в вечерние часы. Для удобства секции поделены на разные возрастные группы: 7-11, 10-13, 12-15, 18-44, 45-59 и 55-99 лет.
Продолжительность одного занятия – 45 минут. Записаться можно
здесь. Адреса бассейнов:
⚫️бассейн «Касатка», ул. Молостовых, д. 10А, стр. 5;
⚫️СК «Вешняки», ул. Косинская, д. 12Б;
⚫️СК «Альбатрос», ул. Лухмановская, д. 19А;
⚫️МФСК «Формула воды», ул. Ибрагимова, д. 32.
Занятия плаванием укрепляют позвоночник, мышцы, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Тренировки помогают развить выносливость и гибкость, улучшают работу вестибулярного аппарата. Плавание полезно и для психического здоровья. Оно снимает стресс, снижает эмоциональную нагрузку и улучшает сон