Мы опять отправляемся в путь!

Сегодня мы в городе пива, рульки, лечебных курортов и рыжих крыш - Праге.

Почему Чехия хорошо подходит тем кому 50+?  

Почему нужно быть осторожными с чешскими патриотами? 

Сложно ли найти работу и почему обязательно учить язык? 

Что можно арендовать за 1000 долларов и сколько стоит покупка жилья? 

Где самое вкусное пиво?

Почему чехи ходят зимой в шортах? 

И бонусный индекс стоимости мяса.  😅

Ждем ваши истории про переезды, эмиграцию или путешествия в необычные места в комментариях!

Привет! Это Настя Бондаренко.

Почему я пишу этот текст так поздно? Потому что в потоке ежедневной рутины, а также записи нового эпизода подкаста (что не может вас не порадовать 😄), я совсем забыла, что сегодня вторник! Прошу понять и простить 🫠

Ну а вторник - это всегда свеженький эпизод женщин в огне.

Сегодня говорим про тревожность.

Для кого-то это уже черта характера, а кто-то встречается с ней крайне редко. Но у всех бывают моменты, когда тревога накрывает с головой — перед важным решением, в толпе незнакомых людей или просто без видимой причины.

Как понять, когда тревога — это норма, а когда стоит обратиться за помощью?

У всех ли бывают эпизоды тревожности? 

Как тревожность влияет и даже меняет жизнь?

Какие физические симптомы у тревоги?

Бывает, что тревожность мешает наслаждаться жизнью, как с этим справляться?

Как переживать сложные ситуации при высокой тревожности? 

Как отличить беспокойство от тревожного расстройства?

Как тревожность влияет на отношения с близкими?

Что помогает нам справиться с тревогой? 

Ну и по традиции: делитесь своими способами справиться с тревогой в комментариях

Первый выпуск с участием мам ведущих!

В этом выпуске кто-то будет плакать, это точно будет Настя, осталось только выяснить какая.

У нас получился очень личный и эмоциональный эпизод про семью и эмиграцию.
Как наши родители отреагировали на переезд?  

- Как изменилась наша связь с родителями после переезда?
- Как объяснить свое решение и что делать, если его не поддерживают? 
- Какой момент в общении с родителями стал самым сложным?
- Как поддерживать близкие отношения с родителями на расстоянии?
- Какие новые страхи появились после переезда? 
- И специальные гости рассказали — что наши мамы думают на самом деле? 

Оставайтесь на связи со своими родными и близкими 🫂

Привет привет!

Вторник = новый выпуск женщин в огне. Все еще держим темп и выходим каждую неделю 💥

О чем этот выпуск?

Дружба крепкая не сломается, Не расклеится от дождей и вьюг, если вам по 10 лет, а что будет после 30 лет?
Меняется ли отношение к подругам и друзьям?

Какое место занимают друзья в жизни взрослого человека?

Правда ли что друзья - это семья, которую мы выбираем сами?

Меняются ли смыслы дружбы у взрослых по сравнению с детской?

Как работа, семья и другие обязанности влияют на дружбу после 30?

Как меняются темы общения и интересы между друзьями с возрастом?

Нужно ли поддерживать старые дружеские связи, даже если они уже не приносят радости?

Можно ли восстановить дружбу после долгого перерыва? Если да, то как это сделать?

Можно ли полноценно дружить на расстоянии? Как поддерживать такие связи?

Какие качества ценятся в дружбе взрослые?