Inspiration für bunte Pflanzenkost:

🌿 in Schale gebackene Süßkartoffel
🌿 Löwenzahn
🌿 Taubnesselblüten
🌿 Gurkensalat mit getrockneten Tomaten und Brokkoli-Mikrogrün
🌿 Kimchi
🌿 Spirulina-Streusel
🌿 Wildblüten

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Heute bin ich wieder unterwegs und habe allerhand Wildpflanzen fotografiert 🌿🌿🌿

Die Große Brennnessel ( Urtica dioica) räumt im Frühjahr in unserem Körper auf und schmeißt den " Dreck" raus. 🌿
Hier sind Ihre Brennhaare gut zu sehen. Kleine Injektionsnadeln, voll gefüllt mit heilenden, durchblutungsfördernden Stoffen.
Ein Wunder der Natur 💚

Das "Abschlagen" des Körpers mit Brennnesseln nennt man Urtification.
Eine alte Heilmethode bei Rheuma, Gicht, Arthrose,Nervenleiden, Ischias usw.
Die Brennnessel ist ein Superfood und sollte im Frühjahr täglich gegessen werden 🌿

Taubnessel. Es gibt wohl in Gärten und Natur über 30 Arten. Bei mir in der Gegend finde ich auch die weiße Taubnessel, die gewöhnliche Goldnessel und die gefleckte Taubnessel. Alle sind essbar.

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essbare Wildpflanze: Taubnessel

Taubnesseln sind Hummelblumen. Nur Hummeln erreichen mit ihren langen Rüsseln den am Grund der Blüte befindlichen Nektar.

Form der Blätter/ Pflanze: Die Taubnessel ähnelt der Brennnessel, allerdings fehlen ihr die Brennhaare. Die Blätter laufen vorn ganz spitz zu, der Rand ist stark gezähnt. Der Stängel ist vierkantig, leicht behaart und die gestielten Blätter stehen sich gegenüber und wachsen gegenständig. Weiter unten Richtung Wurzel sind die Blätter herzförmig abgerundet und je höher man geht umso größer sind die Blätter, die dann eher oval und vorn spitz zulaufen sind.

Die Taubnessel hat einen leicht pilzartigen Geschmack. Sie schmeckt mir am besten pur. Als ich diese wundervolle Wildpflanze für mich entdeckte, habe ich sie bei Ausflügen zusammen mit Bananen gegessen. Kleine Mengen eignen sich auch gut für grüne Smoothies. Die Blüten schmecken leicht süßlich und eignen sich als essbare Deko.

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Die kleinen Dinge wertschätzen. 🙏

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Lügen, die das Ziel der Manipulation, Selbstaufgabe und Ausbeute des Menschen im Sinn haben, kommen immer in einem schönen Gewand daher: verführerisch, umschmeichelnd, sanft, zart, liebevoll, versprechend, sich kümmernd, sich bemühend um Herzlichkeit .....wie ein süffiger, süßer Wein, der Dir den Kopf vernebelt und Dich in einen wohligen Zustand der Ergebenheit und Gleichgültigkeit zaubert, aus dem Du nicht mehr weichen möchtest. In diesen Zustand versetzt, tun die Lügen dann ihre Arbeit. Sie manipulieren, schwächen, blenden, täuschen, betrügen, beuten aus. Sie machen ihre Opfer dumm, abhängig und leer, so leer, dass sie ständig nach dem süßen Wein der Verblendung lechzen. Ohne ihn geht es irgendwann nicht mehr, ohne ihn kein Wohlgefühl, ohne ihn kein Leben, ohne ihn nur Leere ..... doch mit ihm, das sei gewiss, naht der kommende Untergang, unaufhaltsam, zielstrebig, immer der Wahrheit entgegen. Die Wahrheit ist geduldig, sie hat Zeit und gibt viele Chancen zum Erkennen, eh sie als alles vernichtende Bombe in die Welt der Lügen einschlägt. (Bagita)

👇 „Die Wahrheit hat Zeit und ist geduldig“:

Wie unterscheidest Du, lieber Mensch, Wahrheit von Lüge? Wie erkennst Du beide? Lügen plustern sich auf, basteln an ihrer Fassade, brauchen viel Kraft zum Blenden und Täuschen, werden oft in eine oberflächliche Coolheit gepackt, hinter der es allerdings mächtig kocht und brodelt, hinter der es nur so von Rechtfertigungen und wahnwitzigen Erklärungen wimmelt. Lügen haben Angst vor der Wahrheit. Bei genauem Hinschauen kann man ihre Nervosität und Hektik, ihre Angst vor Aufdeckung sehr gut wahrnehmen. ....... die Wahrheit braucht nichts von alle dem, sie muss sich nicht in Szene setzen , sie muss nicht laut schreien um gehört zu werden, sie weilt im Stillen, sie ist, und das weiß sie, unumstößlich. Sie hat, im Gegensatz zu den Lügen, keine Angst vor den Lügen, sie existiert, auch wenn die Lügen da sind. Im Umgekehrten verhält es sich allerdings anders: Wenn die Wahrheit auf die Lüge trifft, dann wird die Lüge sterben. (Bagita)

Ich liebe die Rezepte von Deine Ernährung, so tolle Inspirationen.

👉🏻 Auf dem Blog von Deine Ernährung findet ihr leckere rohköstliche Rezepte und wissenswerte Beiträge über die pflanzenbasierte Ernährung und Gesundheit.

DEINE ERNÄHRUNG bietet auch eine wunderbare Fernausbildung zum Ernährungsberater mit Schwerpunkt Rohkost an. Bei Interesse findet ihr hier mehr Informationen: https://deine-ernaehrung.de/ausbildung/

Mit dem Gutscheincode Silke100 bekommt ihr auf die Ausbildung einen Rabatt von 100 Euro.

Manchmal erinnert uns die Natur daran, wie einfach echte Ernährung sein kann. 🌿

Ein paar frische Zutaten, ein Moment Ruhe und schon entsteht etwas, das Körper und Seele nährt. 🌱Gerade jetzt im Frühling beschenkt uns die Natur mit Bärlauch. Er wächst wild, kraftvoll und ist voller Nährstoffe.

Und wir nutzen genau das als Einladung, wieder mehr mit den Jahreszeiten zu essen.

Unser Lieblingsrezept unter 5 Minuten:🌱75 g Bärlauch
🌱75 g Kürbiskerne
🧂eine Prise Salz
🍋etwas Zitronensaft
🥄 optional: Hefeflocken für den käsigen GeschmackIn unter 5 Minuten ist dieser roh-vegane Aufstrich fertig und genau das erinnert uns daran: Intuitive Ernährung muss nicht kompliziert sein.

Es darf leicht sein. Es darf schnell gehen. Es darf schmecken und trotzdem gut tun.

Lasst uns gemeinsam wieder mehr auf das hören, was unser Körper wirklich braucht. 💚

👉Folge https://t.me/deineernaehrung für mehr Wissen, Tipps und inspirierende Rezepte zur vollwertigen und pflanzlichen Ernährung und natürlichen Lebensweise.

Einige Baumblätter, wie die jungen Blätter der Linde oder wie hier auf dem Foto die jungen Blätter eines Kirschbaumes, sind essbar und enthalten wertvolle Nährstoffe - vor allem Chlorophyll. Sie können frisch in Salaten verwendet oder als Zutat in grünen Smoothies verarbeitet werden.

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Feldsalat, Rucola, Postelein, Salatmix, Zwiebelsprossen und Rettich-Mikrogrün.

Grün ist bei mir jeden Tag dabei, entweder als Saft, als Salat oder pur.

Grüne Lebensmittel sind die am stärksten basenbildenden Lebensmittel der Welt. Das ist ein wichtiger Faktor, der in Zeiten der Übersäuerung und Verschlankung durch Industriekost, nicht unterschätzt werden darf.

„Irgendwo in der Nahrungskette aller Menschen war etwas Grünes der Ausgangspunkt.“ Dr. Goerg Swarseth

Mein eBook “Gesund grün essen” gibt einen Überblick über die wichtigsten grünen Lebensmittel. Es zeigt auf, welche Vitalstoffe in diesen enthalten sind und wie sie unsere Gesundheit unterstützen können. Mit in diesem eBook enthaltenem Wissen könnt Ihr Euch das ganze Jahr über GRÜN ernähre.

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Am besten von beiden abwenden …

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Tabu La Rasa = Die Wachsplatte (Programme) löschen durch erhitzen und glätten. Dann erst kann die Tafel neu beschrieben werden!

Henning Psyahuasca Hinse

Inspiration für pflanzliche Frischkost mit Grünanteil.

🌿 Gurke, Möhren, Paprika, Fenchel, Romanasalat
🌿 Bärlauchpesto
🌿 Wildblüten
🌿 Avocadodip mit Schnittlauch und Kresse
🌿 Avocadodip mit Tomaten

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👆 Aus diesem Artikel:

Immer mehr zuckerhaltige Lebensmittel und eine insgesamt nährstoffarme Ernährung bringen die Mundflora aus dem Gleichgewicht. Das schafft ideale Bedingungen für Bakterien, insbesondere für Kariesbakterien. Einer der Hauptbestandteile dieser Zahnpasta ist Kokosöl, dem eine antibakterielle Wirkung nachgesagt wird. Im Kokosöl ist Laurinsäure enthalten, eine Fettsäure, die gegen Bakterien wirkt.

Der zweite Bestandteil dieser Zahnpasta ist Xylitol, Birkenzucker. Dieser Birkenzucker basiert auf einer chemischen Veränderung von Holzzucker, der sogenannte Xylose. Birkenzucker wird insbesondere aus Laubhölzern (insbesondere Birken) und Mais gewonnen.

Schon in den 7oer Jahren wurde im Rahmen einer Studie mit Kindern entdeckt, dass Xylitol eine kariesreduzierende Wirkung hat.  Man teilte eine gewisse Anzahl von Kindern in drei Gruppen ein. Während eines bestimmten Zeitraumes erhielt die erste Gruppe nur mit Haushaltszucker gesüßte Lebensmittel, die zweite Gruppe nur mit Fruchtzucker gesüßte Lebensmittel und die dritte Gruppe erhielt ausschließlich mit Xylitol gesüßte Lebensmittel. Nach Auswertung der Studie stellten die Wissenschaftler fest, dass die Kinder der dritten Gruppe viel weniger bis gar keine Karies hatten. Der Grund: Das Xylitol kann von den Kariesbakterien nicht verstoffwechselt werden und es entsteht viel weniger Karies bzw. kann Karies auch verhindert werden. Mehr zu dieser Studie kannst Du hier nachlesen.

Ich möchte trotzdem darauf hinweisen, dass der Birkenzucker ein verarbeiteter Zucker ist und in einer vollwertigen gesunden Ernährung nur einen sehr kleinen Platz einnehmen sollte. Bitte leg den Focus vor allem auf frische, unverarbeitete, vollwertige und nährstoffreiche Lebensmittel, um Zähne (und Körper) gesund zu halten.

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Immer mehr zuckerhaltige Lebensmittel und eine insgesamt nährstoffarme Ernährung bringen die Mundflora aus dem Gleichgewicht. Das schafft ideale Bedingungen für Bakterien, insbesondere für Kariesbakterien. Einer der Hauptbestandteile dieser Zahnpasta ist Kokosöl, dem eine antibakterielle Wirkung nachgesagt wird. Im Kokosöl ist Laurinsäure enthalten, eine Fettsäure, die gegen Bakterien wirkt.

Der zweite Bestandteil dieser Zahnpasta ist Xylitol, Birkenzucker. Dieser Birkenzucker basiert auf einer chemischen Veränderung von Holzzucker, der sogenannte Xylose. Birkenzucker wird insbesondere aus Laubhölzern (insbesondere Birken) und Mais gewonnen.

👉 Zahnpasta aus 3 Zutaten

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Esst so frisch und natürlich wie möglich. 💚🌿

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Balance finden zwischen Verstand, Herz und innerer Ruhe. 🙏

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Kleiner Impuls für Pflanzenkost:

🌞 gedämpfte Süßkartoffeln mit Kresse
🌞 Kimchi mit Blumenkohl
🌞 Gurkensalat mit Avocado, getrockneten Tomaten und Rotkohl-Mikrogrün
🌞 essbare Wildpflanzen

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Früher war der Gundermann eine Allerweltspflanze, wurde zu Heilzwecken, zum Würzen und für die Ernährung verwendet.

Form der Blätter/ Pflanze: Das Blatt ist nierenförmig, mit eingekerbtem Rand und die Blätter sind kreuzgegenständig angeordnet. Der Gundermann wächst ähnlich wie Efeu, er kriecht am Boden entlang und sobald er etwas findet, rankt er in die Höhe. Der Gundermann wächst kaum als einzelne Pflanzen, sondern tritt immer in größeren Mengen auf. Er wuchert gerne und kann als Bodendecker eingesetzt werden.

Dem Gundermann werden diese gesundheitlichen Wirkungen zugeschrieben: wirkt harntreibend, entschlackend, stoffwechselfördernd, entzündungshemmend und schleimlösend.

Diese essbare Wildpflanzen schmeckt herb bis leicht bitter. Ich esse sie gern pur, kleingeschnitten in Salate, entsafte kleine Menge mit Gurke oder anderem Gemüse oder aromatisierte damit Wasser.

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Was in den Schulabsentismus-Leitfäden fehlt?
Die Stimme junger Menschen.

In nahezu jedem Leitfaden finden wir die gleichen Gründe: familiäre Probleme, psychische Belastungen, Entwicklungsstörungen, Krankheit. Junge Menschen werden in ihrer Willensäußerung damit pathologisiert, problematisiert, analysiert.

Denn ein Aspekt wird fast immer übersehen und auf Grund adultistischer Gesellschaftsstrukturen ignoriert:
Manche junge Menschen bleiben nicht der Schule fern, weil sie „nicht können“, sondern weil sie sich bewusst anders bilden wollen.

Sie möchten ihre Persönlichkeit entfalten, nicht verbiegen.

Das Grundgesetz schützt dieses Recht.

Es ist Zeit, dass wir aufhören, junge Menschen zu therapieren, wenn sie einfach nur sie selbst sein wollen.
Selbstbestimmte Bildung ist kein Problem. Es ist ein Ausdruck von Mündigkeit, freier Entfaltung der Persönlichkeit und Mut.

Liebe Grüße
Maike

akademie-selbstbestimmte-bildung.de
instagram.com/akademie_selbstbest_bildung/
t.me/akademie_selbstbestimmte_bildung

👇 Sehr wichtiges Thema:

Was in den Schulabsentismus-Leitfäden fehlt?
Die Stimme junger Menschen.

In nahezu jedem Leitfaden finden wir die gleichen Gründe: familiäre Probleme, psychische Belastungen, Entwicklungsstörungen, Krankheit. Junge Menschen werden in ihrer Willensäußerung damit pathologisiert, problematisiert, analysiert.

Denn ein Aspekt wird fast immer übersehen und auf Grund adultistischer Gesellschaftsstrukturen ignoriert:
Manche junge Menschen bleiben nicht der Schule fern, weil sie „nicht können“, sondern weil sie sich bewusst anders bilden wollen.

Sie möchten ihre Persönlichkeit entfalten, nicht verbiegen.

Das Grundgesetz schützt dieses Recht.

Es ist Zeit, dass wir aufhören, junge Menschen zu therapieren, wenn sie einfach nur sie selbst sein wollen.
Selbstbestimmte Bildung ist kein Problem. Es ist ein Ausdruck von Mündigkeit, freier Entfaltung der Persönlichkeit und Mut.

Liebe Grüße
Maike

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👇 Sehr wichtiges Thema:

Schenken wir uns Raum und Zeit zum Wachsen. 🙏

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Das Zitat stammt aus dem Buch "Die Psychologie der Massen". Dieses Buch wurde vor 120 Jahren das erste Mal veröffentlicht. Manches bleibt leider zeitlos... wie eben dieses Zitat...

"Sich in eine Masse einzufügen, schwächt den Einzelnen. Und Massebewegungen lassen sich zudem leichter steuern als Einzelgänger. Es gibt nichts Stärkeres, als eigenständige Wesen, die zu ihrer wahren Natur erwachsen sind, weil sie autark und unberechenbar agieren. Sie sind es, die den Raum für ein authentisches Miteinander erhalten." Dieser Abschnitt aus dem Text lässt mich gleich an das Buch "Psychologie der Massen", von Gustave Le Bon, denken.

Kindheit und Jugend sind Stationen, an denen man nicht haften muss, da in jedem Menschen ein Geist steckt, der zeitlos denkt und fühlt. Das Alter spielt keine wesentliche Rolle. Erwachsenes Dasein kann unbeschwert sein und Blödsinn machen, aber es kann auch ernsthaft und konsequent, verantwortungsbewusst und vorausschauend agieren. Nicht "Entweder-Oder", sondern "Sowohl als auch". Ein erwachsener Mensch steht mit beiden Beinen fest im Leben. Was er abgelegt hat, ist die kindliche Hybris, die sich permanent benachteiligt fühlt und glaubt, nicht ausreichend gesehen zu werden. Er ist nicht nur dem Weltenspiel, sondern auch sich selbst auf die Schliche gekommen. Während andere das Außen glattbügeln und sich im Innen spalten, hat er die Illusion der inneren Trennung durchschaut und die in der Welt akzeptiert.

Und nun ist er präsent. Ohne wenn und aber. Er ist nicht frei von Furcht, doch er lässt sich von seinen Ängsten nicht mehr ausbremsen. Er sucht auch nicht verbissen nach innerer Heilung, weil er begriffen hat, dass man nicht gänzlich heilen kann, wo keine wirkliche Vollendung vorgesehen ist. Und so tanzt er mit all seinen Wunden und Narben durch das Weltenfeuer, um für das Leben einzustehen. Nicht nur für sein eigenes, sondern für das Leben an sich. Für das große Ganze. Er pflanzt Bäume, in deren Schatten er niemals sitzen wird, weil er zu einem Hüter des Lebens erwachsen ist. Die traumatisierten Aspekte seiner Selbst wirken sich nicht mehr gravierend aus, halten das Zepter nicht mehr in der Hand. Er hat begriffen, dass es etwas gibt, das wichtiger und größer ist, als er selbst.

Ihm ist bewusst, dass der Schmerz zum L(i)eben dazugehört und nicht vermieden werden kann und deswegen stellt er sich ihm, mit Leib und Seele und ist bereit für seine Worte und Taten Verantwortung zu übernehmen. Das erwachsene Dasein kniet vor dem Leben nieder, sein Kern ist das unbeugsame Leben selbst, das sich in jedem Augenblick schleift und neu verwirklicht, in dem Bewusstsein, dass alles, was in dieser Welt erschaffen wird, auch wieder zerstört werden kann und dass alles, was kommt, auch wieder gehen muss. Es zeugt von Unreife, die Welt mit den eigenen kindlichen Vorstellungen zu überzeichnen. Mehr noch. Es mündet in Täuschung und Enttäuschung. Ein gesunder Erwachsener folgt seiner inneren Stimme. Diese innere Stimme kann aber nur hören, wer keine Widerstände gegen ihre Botschaften hegt. Das Habenwollen und auch Ängste sind Barrikaden, die den Menschen taub werden lassen. Er will dann nicht wahr-haben, was ihm missfällt, und übertönt seine Intuition mit schrillen Farben und Klängen.

Dieses "nicht-wahr-haben-wollen" ist der Grund, warum die Menschen die Wahrheit diffamieren. Sie haben Angst, sich ausgeliefert und verloren zu fühlen. Sie wurden darauf getrimmt, Schöpfer ihrer Realität zu sein und mit ihrem Denken eine schöne Welt erschaffen zu können, indem sie sich positiv ausrichten und alles Negative ablehnen und ausblenden. Doch inzwischen lässt sich der Dreck nur noch übersehen, wenn man die Augen verschließt oder sich einredet, dass all das, was sich ereignet, nicht wirklich passiert. Während extremer Situationen, dissoziiert ein Mensch sich von seinem Erleben, weil die Psyche ein Notprogramm laufen lässt, um sich bewahren zu können. Das ist ein Schutzprogramm, kein Zeichen für eine hohe Entwicklungsstufe.

Erwachsenes Dasein ist emotional stabil. Es schaut hin, wo andere sich empört abwenden, es spricht das aus, was von der Gesellschaft tabuisiert wird. Es ist eigenständig und sucht keine Hand, an der es sich festhalten kann. Infantile Erwachsene glauben, nur im Zusammenschluss stark zu sein. Das ist ein großer Irrtum. Sich in eine Masse einzufügen, schwächt den Einzelnen. Und Massebewegungen lassen sich zudem leichter steuern als Einzelgänger. Es gibt nichts Stärkeres, als eigenständige Wesen, die zu ihrer wahren Natur erwachsen sind, weil sie autark und unberechenbar agieren. Sie sind es, die den Raum für ein authentisches Miteinander erhalten.

Teil 2

@LichtdesPhoenix

👉 "Ein gesunder Erwachsener folgt seiner inneren Stimme." Schöner Text von einer Verfasserin, die mich immer wieder zum Nachdenken anregt:

Das wird Pesto aus Bärlauch, aktivierten Walnüssen getrockneten Tomaten, Olivenöl und etwas Salz.

Die aktivierten Walnüsse sowie geschälte Hanfsamen und die Muse aus Hanfsamen, Kürbiskernen und Mandeln beziehe ich über Ingvi. Diese Produkte haben Bio-, und Rohkostqualität.

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Essbare Wildpflanzen. Taubnessel und Giersch. In einem Glas mit Wasser halten sie etwas länger frisch.

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Essbare Wildpflanzen. Taubnessel und Giersch. In einem Glas mit Wasser halten sie etwas länger frisch.

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Aus „Der Prophet“ Khalil Gibran

Und ein Redner sagte: Sprich uns von der Freiheit.

Und er antwortete:

Am Stadttor und an eurem Herd habe ich euch unterwürfig und in Anbetung eurer Freiheit gesehen, Wie Sklaven sich vor einem Tyrannen erniedrigen und ihn preisen, obwohl er sie tötet.

Ja, im Hain des Tempels und im Schatten der Zitadelle habe ich die Freiesten unter euch ihre Freiheit als Joch und Handschellen tragen sehen. Und das Herz blutete mir; denn ihr könnt nur frei sein, wenn selbst der Wunsch, die Freiheit zu suchen, euch zum Zügel wird und wenn ihr aufhört, von Freiheit als Ziel und Erfüllung zu reden.

Wirklich frei werdet ihr nicht sein, wenn eure Tage ohne Sorge sind und eure Nächte ohne jeden Wunsch und Kummer, sondern erst dann, wenn sie euer Leben umfassen und ihr euch dennoch nackt und ungebunden über sie erhebt.

Und wie wollt ihr euch über eure Tage und Nächte erheben, wenn ihr nicht die Ketten brecht, die ihr im Morgengrauen eures Verstehens eurer Mittagsstunde angelegt habt?

In Wahrheit ist das, was ihr Freiheit nennt, die stärkste dieser Ketten, wenn auch ihre Glieder in der Sonne glitzern und eure Augen blenden. Und was sind es anders als Teile eures eigenen Ichs, die ihr ablegen wollt, um frei zu werden?

Wenn es ein ungerechtes Gesetz ist, das ihr abschaffen wollt, dann habt ihr es mit eigener Hand auf eure Stirn geschrieben.

Ihr könnt es nicht auslöschen, indem ihr eure Gesetzbücher verbrennt oder die Stirn eurer Richter wascht, und wenn ihr das Meer daraufgießt. Und wenn es ein Despot ist, den ihr vom Thron stürzen wollt, seht zu, daß sein Thron zerstört wird, den ihr in euch errichtet habt.

Denn wie kann ein Tyrann die Freien und Stolzen regieren, außer durch eine Tyrannei ihrer eigenen Freiheit und eine Scham über ihren eigenen Stolz? Und wenn es eine Sorge ist, die ihr ablegen wollt, ist diese Sorge eher von euch gewählt als euch auferlegt.

Und wenn es eine Angst ist, die ihr verjagen wollt, ist der Sitz dieser Furcht in eurem Herzen und nicht in der Hand des Gefürchteten.

Wahrhaftig, all das umarmt sich ständig in euch, das Ersehnte und das Gefürchtete, das Abstoßende und das Geschätzte, das Erstrebte und das, dem ihr ausweichen wollt.

All das bewegt sich paarweise in euch wie Licht und Schatten, die einander verhaftet sind. Und wenn der Schatten verblaßt und nicht mehr da ist, wird das Licht, das verweilt, zum Schatten eines anderen Lichts.

Und so wird eure Freiheit, wenn sie ihre Fesseln ablegt, selber zur Fessel einer größeren Freiheit.

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Khalil Gibran - Von der Freiheit

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Sei wie Wasser …

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Ich liebe die große Vielfalt hochwertiger Produkte von Lebenskraft pur.

Ich verwende gern die grünen Pulver, die Beerenpulver, die gekeimten Saaten und einige der Lebensmittel von Lebenskraft (Vitanur).

Kleine Erinnerung: über das Osterwochende (bis zum 21.4.) gibt es bei meinem Lieblingsshop wieder 10% Rabatt.

👉 Lebenskraft pur Shop

Diesmal wird kein Rabattcode benötigt. Die 10 % werden automatisch an der Kasse abgezogen.

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Am Wasser kann ich immer so wunderbar entspannen. Heute hier die Sonne genossen und ein paar Züge geschwommen.

Mit dabei: Gurkensaft, Wasser und Pfefferminztee (und ein Buch mit Schriften von Arnold Ehret).

Also in allem eine perfekte Kombination. 😍

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5 essbare Blüten für Ostern.

Ich wünsche Euch entspannte und sonnige Ostertage.

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Wunderschöne besondere Momente mit wunderbaren Menschen. 🙏

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👇 Ist schon eine Weile her, aber nach wie vor aktuell:

https://youtu.be/JnieP2Wq7Ws?si=TiVlcc556MC595yA

Plaudern mit SILKE LEOPOLD vor ein paar Monaten 🌱🌱🌱🌱🌱🌷🌷🌷🌷😁

Ich bin wieder unterwegs, mit frisch gepresstem Saft und meiner grünen Lieblingsmischung.

🌱 Grassaftpulver und Wasser
🌱 Fenchel- Apfel
🌱 Gurke
🌱 Orange-Zitrone-Ingwer

Mein Entsafter: 👉 Hurom Entsafter

10% Rabatt mit silkeleopold10

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So geht’s:
1. Für den Boden zunächst die Mandeln in der Küchenmaschine mit dem S-Messer mahlen. Datteln, Zitronensaft und Vanille hinzufügen und zu einer homogenen Masse verarbeiten. Teig mit den Händen in die Form drücken und mit einem Löffelrücken glatt ziehen.
2. Anschließend geraspelte Karotten, Datteln, Kososraspeln (davon 25 g als Topping beiseite legen), Zimt und Vanille in der Küchenmaschine zu einer homogenen Masse verarbeiten. Gleichmäßig auf dem Boden verteilen und mit Kokosraspeln toppen.
3. 1 – 2 Stunden im Kühlschrank kalt stellen, in Stücke schneiden, servieren – und genießen!Speichere dir das Rezept, probier es aus und verlinke uns, wenn du deinen eigenen Karottenkuchen zauberst – wir freuen uns riesig, deine Kreationen zu sehen!😋🧡

𝗙𝗿𝗼𝗵𝗲 𝗢𝘀𝘁𝗲𝗿𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗴𝗮𝗻𝘇 𝘃𝗶𝗲𝗹 𝗙𝗿𝗲𝘂𝗱𝗲 𝗯𝗲𝗶𝗺 𝗡𝗮𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻!🐣🌼🐰

👉Folge https://t.me/deineernaehrung für mehr Wissen, Tipps und inspirierende Rezepte zur vollwertigen und pflanzlichen Ernährung und natürlichen Lebensweise.

👉Entdecke auf www.deine-ernaehrung.de, wie du mit unseren Ausbildungsprogrammen zur zertifizierten, ganzheitlichen ErnährungsberaterIn deine eigene Balance findest und Menschen dabei unterstützt, ihr Wohlbefinden zu steigern.

𝗘𝗜𝗡𝗙𝗔𝗖𝗛𝗘𝗥 𝗥𝗢𝗛𝗘𝗥 𝗩𝗘𝗚𝗔𝗡𝗘𝗥 𝗞𝗔𝗥𝗢𝗧𝗧𝗘𝗡𝗞𝗨𝗖𝗛𝗘𝗡 🧡🥕

𝗪𝗮𝘀 𝘄ä𝗿𝗲 𝗢𝘀𝘁𝗲𝗿𝗻 𝗼𝗵𝗻𝗲 𝗞𝗮𝗿𝗼𝘁𝘁𝗲𝗻𝗸𝘂𝗰𝗵𝗲𝗻?Ein roher Karottenkuchen gehört einfach auf jeden festlich gedeckten Tisch – voller Liebe, Geschmack und Leichtigkeit!

Dieser Kuchen ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch ein echtes Fest für deine Sinne. Saftig, leicht süß, mit einem feinen Hauch von Mandel – und das Beste: Du brauchst dafür nicht mal den Ofen anzuwerfen!

Hier kommt das Rezept für eine Form mit ca. 18 x 22 cm:

220 g Mandeln angekeimt
6 - 8 Medjool Datteln
Saft 1/2 Zitrone
1 Prise Vanille
330g geriebene Karotten
100g Kokosraspeln (25 g davon zur Seite stellen für das Topping)
12 Medjool-Datteln
1 TL Zimt
1/2 TL Vanille

Zubereitung im nächsten Post 👇🏻

Gestern habe ich nach längerer Zeit mal wieder Susanne Lohrey besucht. Wieder ein wundervolles Treffen mit tiefen Gesprächen. Mit ihr fühle ich mich auch sehr gut verbunden und von ihr in der Tiefe verstanden.

Abschließend besuchten wir ihren grünen Zauberwald - ich war ganz entzückt über diese enorme Vielfalt an essbaren Wildpflanzen. Herrlich einfach mal hier und da vom frischen Grün zu naschen. Susanne integriert schon seit einigen Jahren sehr erfolgreich essbare Wildpflanzen in ihren Ernährungsplan - Baumblätter fehlten allerdings noch. Sie hat das erste Mal Weißdorn, Spitzahorn und Buche probiert. 😍💚

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Wenn ich unterwegs bin, habe ich immer mein geliebtes Grassaftpulver dabei. Vermische 1 bis 2 TL mit Wasser und trinke es mit Genuss. Ich liebe es. 💚

Über das Osterwochende gibt es bei meinem Lieblingsshop, wo ich regelmäßig das Grassaftpulver bestelle, wieder 10% Rabatt.

👉 Lebenskraft pur Shop

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Eiswürfel fürs Gesicht am Morgen. So herrlich angenehm erfrischend. 😄

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Mir reicht auch ein Bänkchen und etwas Grünes um mich herum. 😊

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Der Name Knoblauchsrauke bezieht sich auf den Duft der Pflanze, der entsteht, wenn die Blätter zwischen den Fingern verrieben werden.

Die Blätter variieren in ihrer Form. Sie sind oben herzförmig, kleiner und spitz zulaufend und weiter unten groß und nierenförmig. Der Stängel ist schwach vierkantig und mit wechselständig angeordneten Blätter besetzt.

Der Knoblauchsrauke werden diese gesundheitlichen Wirkungen zugeschrieben: antibakteriell, schweißtreibend, leicht harntreibend und schleimlösend.

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Ich habe am Main viele essbare Wildpflanzen gefunden. Ein kleiner grüner Schatz. 🌿

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Besuche gerade einen guten Freund in der Nähe von Würzburg. Wie praktisch, dass in seiner Küche ein Hurom Entsafter steht.

Heute habe ich

🌿 Sellerie
🌿 Fenchel, Apfel und Limette

getrunken.

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👆 Aus diesem Artikel:

Toxische Muttermilch

Für eine Studie (in den USA) wurde die Muttermilch von verschiedenen stillenden Frauen auf Pflanzenschutzstoffe untersucht. Alle Muttermilchproben waren mit diesen Stoffen belastet, waren voll mit Toxinen.

Stell Dir den Wahnsinn vor, einige dieser untersuchten Milchproben waren so toxisch belastet, die hätten nicht mal über die Toiletten entsorgt werden dürfen, weil sie so belastet waren. Und diese Frauen haben Kinder gestillt! Zwei dieser Kinder litten unter Autismus – ihre Mütter hatten von allen untersuchten Proben die meisten Toxine in ihrer Milch.

Ich halte Stillen für das Beste, was wir unserem Kind geben können. Ich habe meine Jungs jeweils über 3 Jahre gestillt.

Wegschauen, leugnen, ignorieren bringt nichts … wir müssen etwas ändern. Mehr biologische Lebensmittel essen, mehr Aufklärung betreiben, was die landwirtschaftlichen Gifte bei der heimischen Flora und Fauna und letztendlich auch bei uns bewirken.

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Konventionell angebautes Obst und Gemüse enthalten nicht mehr so viele Nährstoffe wie vor 100 Jahren. Vor 50 bis 60 Jahren hatten Obst und Gemüse noch einen viel höheren Nährstoffgehalt als heute.

Wenn die Umwelt mit Giften und Schadstoffen belastet ist, dann sind auch die Lebensmittel belastet. Das spiegelt sich auch in der Luft und im Trinkwasser wieder.

Werden in den Lebensmittelpreisen wirklich alle Unkosten eingerechnet, alle Belastungen, die durch Anbau, Ernte, Transport und Lagerung entstehen, dann müssten Lebensmittel eigentlich 3 bis 4 mal so teuer sein. Dies ist nicht so, da bei uns die Umweltschäden durch die Gesellschaft getragen werden und nicht durch den einzelnen Verursacher.

Es ist eigentlich so: biologisch erzeugte Lebensmittel sind nicht zu teuer, konventionell erzeugte Lebensmittel sind zu billig. Sie schädigen nicht nur die Umwelt, sondern auch unsere Gesundheit.

👉 Mehr lesen: Bewusst essen und leben - ökologisch und gesund

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Viele Grüße vom Main. Trinke gerade meinen letzten Saft in der Abenddämmerung.

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Unterwegs. Frische Säfte habe ich dabei.

🌿 Orange-Zitrone-Ingwer
🌿 Fenchel-Apfel-Limette
🌿 Gurke-Apfel-Minze
🌿 Stangensellerie-Gurke-Erbsengrünkraut

Heute mal alles Mischsäfte.

Mein Entsafter: 👉 Hurom Entsafter

10% Rabatt mit silkeleopold10

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Hier mal mal ein paar Fotos von Weston Prices Forschungsreise! Die Fotos entstanden in den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts.

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Weston Price hat als Zahnarzt über 10 Jahre lang die Welt bereist um an Ort und Stelle die verschiedensten Ernährungsarten und deren Wirkung auf die Gesundheit zu erforschen.

(Die Bilder findet ihr im nächsten Beitrag.) Links seht ihr einige der Ureinwohner von Neuseeland, Maoris, die sich noch traditionell ernährten. Ihre Zähne sind gesund mit perfekt geformten Zahnbögen. Es gab auch keine körperlichen degenerativen Erscheinungen. Allerdings waren diese sich traditionell ernährenden Maoris schon zu Price Zeiten selten. Bei vielen Maoris, die sich von der verfeinerten Zivilisationskost ernährten trat Karies auf. In Gebieten mit größerem Wohlstand waren sogar 50% der Zähne von Karies befallen. Sehr interessant: Aus damaligen Berichten der Gesundheitsämter ist zu ersehen, dass die Kinderzahl der letzten Generationen stark zurückgegangen ist und die jungen Maorifrauen Schwierigkeiten bei der Geburt hatten. Man führte es auf Konstitutionsveränderungen zurück.

Also die falsche Ernährung führt nicht nur zu Karies und Zahnfehlstellung, sondern auch zu körperlichen degenerativen Veränderungen. Es gab auch Untersuchungen an Schädeln der Maoris vor der Zeit der weißen Besiedlung. Man stellte fest, dass nur einer von 2000 Zähnen krank war!

Rechts seht Ihr europäische/ amerikanische Einwanderer, die in Neuseeland sesshaft wurden. Sie hatten weltweit die schlechtesten Zähne. Sie ernährten sich von westlicher Zivilisationskost wie Weißmehl, Industriezucker usw.

Alle Völker die Price untersuchte nahmen von großen Mengen (die Inuit) bis kleinere Mengen (einige afrikanische Ethnien) an tierischem Fett und Eiweiß zu sich. Er fand wohl kein einziges Volk, welches sich 100% vegan ernährte. Damals konnten die traditionell lebenden Menschen auch nur auf regionale Lebensmittel zurückgreifen und das schloss in vielen Fällen auch etwas bis viel tierische Nahrungsmittel mit ein. Heute verfügen wir auch aufgrund der Globalisierung über viele wertvolle pflanzliche Lebensmittel ( auch wenn ich regional und aus europäischm Anbau bevorzuge) und wissen um ihre Inhaltsstoffe (Vitalstoffe) und können gezielt mineralstoffreiche Lebensmittel wie Wildkräuter, grünes Blattemüse, Sprossen, Algen usw. zu uns nehmen, um unsere Zähne gesund zu halten.

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Wir entscheiden …

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ZUBEREITUNG:
Die Mandeln in der Küchenmaschine mit der S-Klinge fein hacken. Alle anderen Zutaten hinzufügen und zu einem homogenen Teig verarbeiten.

Je nach Größe 15 - 20 Kugeln formen, in Mandelmehl wälzen und servieren oder im Kühlschrank aufbewahren. Die Kugeln sind mindestens 1 Woche im Kühlschrank haltbar. Viel Spaß beim Ausprobieren und Naschen🧡🥕

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Wer sagt, dass Osterleckereien kalorienreich sein müssen? Diese Rohkost Karottenkugeln bieten die perfekte Lösung für alle, die auf der Suche nach einem gesunden und köstlichen Snack sind - ideal für die Osterzeit oder als gesunde Nascherei für zwischendurch.

🥕Karotten sind gefüllt mit dem Phytonährstoff Beta-Carotin (perfekt für strahlende Haut!) ✨

🥥Kokos und Mandeln verbessern die Nährstoffaufnahme

🤎 Gewürze wie Zimt, Kardamom und Vanille verleihen den Karottenkugeln eine ganz besondere Note Glutenfrei, rohvegan, nährstoffreich – und ein echter Hingucker!🧡🥕💐

REZEPT:
100g aktivierte Mandeln
60 g Karotten
50 g Kokosflocken
120 g getrocknete Datteln oder Aprikosen
1 TL Zimt
1 Prise Kardamom
1 Prise Vanille

ZUBEREITUNG im nächsten Post 👇🏻

Bärlauchknospen sind auch essbar. Sie sind teilweise recht scharf.

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Dinge, die Du nicht kontrollieren kannst. Dinge, die Du kontrollieren kannst.

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Mundspülung mit der Ringelblume

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Wertvolle Ringelblume

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Das Klettlabkraut ist fast in ganz Europa heimisch.

Form der Blätter/ Pflanze: Das Klettlabkraut hat ziemlich haarige Blätter mit einer leicht klebrigen Eigenschaft. Die waagerechten vierkantigen Stängel sind mit schmalen Blättern (6 bis 8 Stück) besetzt, die wie Quirle vom Stängel abstehen. Der Blattrand ist mit rückwärts gekrümmten Stachelhaaren versehen.

👉 wird volksmedizinisch als harntreibendes Mittel verwendet

Groß gewachsenes Klettlabkraut lässt sich übrigens sehr gut entsaften.

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Ich wünsche Euch einen wundervollen Start in die neue Woche. 🌞

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🔥ALLES SINNLOS? 🔥VOM AUFWAND DURCHZUHALTEN (Deutschland in der Ohnmacht - Psychologie aktuell)
Seltsame psychologische Dinge geschehen. Es wird immer schwerer durchzuhalten. Warum lassen aktuell so viele Menschen so viel mit sich machen? Warum lehnt sich kaum jemand gegen Ungeheuerliches auf?
Es steckt ein spannendes Phänomen dahinter. ERLERNTE HILFLOSIGKEIT.
Heute lüften wird ein Geheimnis, das vor einem bösen Erwachen schützt.
Spannende Psychologie in der aktuellen Zeit. Also schaut unbedingt rein.
Eure Susanne
www.lohrey-training.de Tel. 0171 811 2881 🌹🌹🌹🌹🌹
https://www.youtube.com/watch?v=bRrCuDNUi-8
https://t.me/lohreytraining

👉 Höre ich gleich rein, das neue Sonntagsvideo von Susanne Lohrey:

Pflanzliche Kost am Abend:

🌿 Fenchel-Orangensalat
🌿 Radieschensprossen
🌿 Alfalfasprossen
🌿 kleingeschnittene Wildkräuter
🌿 Spirulina-Streusel
🌿 Gurkensalat mit getrockneten Tomaten, Frühlingszwiebel, Avocadostücke, Kresse, Rucola und Erbsen-Grünkraut
🌿 selbstgemachtes Bärlauchpesto mit Möhrenstücken

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Essbare Wildpflanzen für meine Abendmahlzeit: Giersch, Vogelmiere, Taubnessel, Gänseblümchen, Schafgarbe und Hirtentäschel

Es braucht nicht viel und hat doch eine so gute unterstützende Wirkung.

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Viele Grüße aus dem Erzgebirge. Heimatbesuch. Für den heutigen Tag gibt es frische Säfte:

🌱Orange-Zitrone-Ingwer
🌱Sellerie
🌱Gurke
🌱Fenchel-Apfel-Limette

und einen Smoothie (trinke ich eher selten):

🌱Ananas-Gurke-Minze

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Essbare Wildpflanzen: Taubnessel, Vogelmiere und dazwischen Brennnessel

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Eine kleine Erinnerung Deine eigene innere Stärke, Klarheit und Dein Potential nicht zu vergessen. Konzentriere Dich so oft wie möglich auf das Positive, stärke Dein Selbstwertgefühl und gehe Deinen Weg mit Mut und Zuversicht.

Lass Dein Licht leuchten und gehe Deinen Weg mit Vertrauen - auch wenn Du das Gefühl im Außen hast, alles bricht zusammen; alles ordnet sich neu und scheinbar nicht zu unserem Wohle.

Schau hin, steck den Kopf nicht in den Sand - triff klare Entscheidungen für Dich und lass Dich nicht von Dir selbst ablenken.

Indem Du Dein inneres Licht erstrahlen lässt, kannst Du auch anderen als Leuchtturm dienen. So bietest Du Hoffnung und Orientierung und zeigst, dass selbst in der Dunkelheit Licht und Führung möglich sind.

Bewahren wir uns auch in schwierigen Zeiten die eigene Klarheit.

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👆 Man verpasst nix im TV und Wahrheit und echte Aufarbeitung (von allem!) findet sich da auch nicht.

Willkommen bei der großen Reinwaschungsshow.
10. April 2025, ZDF, „Markus Lanz“

🎭 Die große Runde der Verantwortungslosen ist zurück – mit frisch polierten Ausreden und der Erkenntnis: „Wir haben mehr richtig als falsch gemacht.“

Allen voran natürlich Karl Lauterbach, der sich mit "gewohnter Geschmeidigkeit" ("also äh"..., "was wir alle" und überhaupt) aus der Verantwortung windet... Es fehlten nur noch seine Aerosole aus den Toiletten.

🧠 Alena Buyx. Ohne Worte. Philosophiert als frühere Ethikratschefin über Dinge wie gesellschaftliche Spaltung – ohne sich je die Frage zu stellen, welchen Anteil sie selbst daran hatte.
Und überhaupt scheint sie Ethik und Moral nicht unterscheiden zu können. Ethik ist die Lehre von der Moral. Es gibt also kein "ethisches Handeln", sondern höchstens "moralisches Handeln". Aber das ist offenbar ein zu komplexes Thema für die "Ethikprofessorin".

🤐 Hendrik Streeck: höflich, blass, kaum zu Wort gekommen – ein Schatten seiner selbst. Aber vielleicht lag’s an der neuen Parteizugehörigkeit?

🧬 Alexander Kekulé: eher ein Lichtblick in dieser Runde. Der Einzige mit Rückgrat. Deutliche Kritik, klare Worte – sogar ein paar Seitenhiebe gegen Drosten. Ausgerechnet der Drosten der anscheinend eingeladen war, aber sich... äh wie nannte das Lanz? Lassen wir das lieber.

😷 Jonas Schmidt-Chanasit: Der Mann, der früh warnt und später abwäscht.
Die Schulschließungen nennt er heute einen „großen Fehler“ – aber damals? Ach, lassen wir das…

📺 Fazit:
Fünf Gesichter, ein Narrativ – und keine Verantwortung weit und breit.
Ein Abend zwischen Selbstverklärung, Gedächtnisverlust und betreutem Aufarbeiten.

Macht nur so weiter!

Und wie immer:
Wer sich für eine "andere Medizin" interessiert, darf meinen kostenlosen Naturheilkunde-Newsletter anfordern:
❤️ https://www.naturheilt.com/newsletter/ ❤️

„Warum es sich lohnt, Braunhirse Keimlinge zu essen, möchten wir euch heute vorstellen. Sie eignen sich hervorragend, um daheim selbst gekeimt zu werden. Innerhalb von drei bis vier Tagen sind sie erntereif und man kann sie sowohl zum Müsli als auch im Salat essen und zu vielen Rezepten kombinieren. Sie stecken voller wertvoller Makro- und Mikronährstoffe und sind gekeimt wesentlich höhenwertiger als ungekeimt und nur gemahlen.“ https://mein-kraeuterkeller.de/braunhirse-keimlinge-fuer-schoene-haare

Braunhirse-Mikrogrün. Hat mir kürzlich ein guter Freund zugeschickt. Er keimt regelmäßig Braunhirse und lässt es auch zu Mikrogrün wachsen.

Ich keime es nur 4 bis 5 Tage und verwende es als Sprosse. Größere Mengen von den Braunhirsesprossen dörre ich gern trocken und lagere sie als Vorrat. Bei Bedarf mahle ich sie und verwende sie für Rezepte.

Braunhirse-Mikrogrün werde ich auch mal testen. 🌱

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Heute gibt es viel „außen“ und zu wenig „innen“ für unsere Kinder.
Die Konditionierte Gesellschaft treibt dies voran.

Glaubenssätze wie:

-Babys müssen alleine schlafen.
-Kinder müssen in den Kindergarten.
-Nach 1 Jahr muss ich das Stillen beenden.
-Kinder müssen sich alleine trösten….u.s.w.

Wo kommt diese Eile her? Wohin führen diese Pläne der Gesellschaft?

Das Wort Gesellschaft beinhaltet die Worte Esel und Schaf. Wohin treibt uns diese Art der Erziehung?

Wir erziehen Kinder nicht, indem wir sie vorwärts treiben. Indem wir sie ZIEHEN!
Kinder wachsen an sich selbst und erreichen all diese Etappen spontan, jedes Kind in seinem Tempo.

Eines Tages werden sie alleine einschlafen.
Eines Tages werden die vielen zauberhaften Augenblicke eine ferne Erinnerung sein.

Die ersten Lebensjahren eines Kindes werden die Grundlage ihres Vertrauens in sich selbst sein.
Für immer und ewig.
Eltern sollten einen Vorrat an Zärtlichkeit für ihr Leben schaffen.
Erinnerungen und Küsse.

Warum die Eile?

@kerstinPrivathebamme
Ganzheitlich altes Hebammenwissen
♥️Privacy birth

▶️ https://t.me/kerstintenn

✅ https://www.vipmidwifery.com/

👇Bedürfnisorientiertes Begleiten von Anfang an ❤️:

Mut, Willen und Durchhaltevermögen

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Unterwegs habe ich wieder frische Säfte dabei.

🌿 Fenchel-Apfel-Limette
🌿 Sellerie
🌿 Gurke
🌿 Orange-Zitrone-Ingwer

Mein Entsafter: 👉 Hurom Entsafter

10% Rabatt mit silkeleopold10

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Wieder Unterwegs. Mein gedeihendes Mikrogrün für die nächsten Tage geht mit auf Fahrt.

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Fasten ist eine wunderbare Möglichkeit den Körper zu entgiften und zu geistiger Klarheit zu gelangen. Diesen Heilweg entdeckte ich vor vielen Jahren für mich. Während meinen Schwangerschaften mit dazugehöriger langer Stillzeit verzichtete ich darauf.

Es gibt verschiedene Fastenmöglichkeiten. Vertraut sind mir intermittierendes Fasten, Saftfasten, Wasserfasten und Trockenfasten. Letzteres ist nur für sehr Fortgeschrittene geeignet.

Fasten prüft die Willenskraft und die Selbstdisziplin. Viele Menschen tun sich schwer damit, mehrere Tage auf feste Nahrung zu verzichten.

” Fasten ist eine Kunst, die man meistert, in dem man die Fähigkeit entwickelt, die Körperfunktionen trotz gesunkenen Blutzuckerspiegels anzuregen.”

👉 Mehr lesen: Fasten - eine Kunst für sich

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