если с утра вам нездоровится, сделайте птичку. я рисую её на окне фломастером на стекле. смотрю на нее какое-то время, а потом перевожу взгляд на любой объект за окном. например, на дерево. и пересаживаю птичку на дерево. когда у нее получится летать, я даю птичке имя. например, называю ее болезнью. и говорю про себя: «болезнь, здравствуй!
улетай на то дерево»
можно повторить так несколько раз, а потом нагреть птичку от спички и стереть ее салфеткой. если моей птичке не спится, я отправляю ее жить под корни, глубоко под землю.
принцип никогда не меняется -
птичка улетает и я выздоравливаю