Сегодня был первый день онлайн форума по теме отношений. Много пользы, приятных эмоций и инсайтов, завтра продолжение, присоединись https://t.me/+7BdSkzGKnvE0Mjky

Для женщин, которые хотят построить гармоничные отношения и при этом по полной реализовывать свой потенциал ⚡️

19-20 апреля (в выходные) мы с 4 коллегами проведем онлайн-форум и разложим по полочкам темы отношений и женской реализации. При этом уникально то, что мы разберем эти темы с разных сторон:

- классическая психология
- когнитивно-поведенческая терапия
- телесно-ориентированная терапия
- и даже йога с ее кармой

❌ Это не будет “все обо всем”!

Это будут концентрированные знания из разных направлений. Даже если у вас все хорошо с этими, вы сможете посмотреть на них под новым углом и сделать еще лучше.

А если что-то не идеально - обязательно приходите за решением.

Участие бесплатно. Каждый спикер - опытный, дипломированный специалист. Темы и даты выступлений в закрытом канале по ссылке: https://t.me/+HEoLk2mZ6Ls0ODRi
Будем благодарны за подписку на спикеров и репост тем, кому эти темы актуальны 🙏�

https://vc.ru/growth/1907248-kak-predprinimatelyu-vosstanovit-energiya

Друзья, моя статья на VC.ru отлично зашла, в ней много пользы, забирайте 🤓

Друзья, эфир переносим на неделю 15 апреля в 17:00

8 апреля в 17.00 мы совместно с Игорем Вагиным проведем эфир, в котором обсудим:

«Почему ментальное здоровье и благополучие - основа успешной жизни, а вложение в себя является лучшей инвестицией в турбулентном мире?»

Подключайтесь и будьте готовы унести с собой много инсайтов🔥

Всегда приятно получать такие солбщения 😌
P. S.
публикую с согласия автора

Почему только 15% психологов работают по профессии? Разбираемся в проблеме

Привет, друзья! Вы знали, что из всех, кто получает психологическое образование, лишь 15% остаются в профессии? Цифра вызывает вопросы, но за ней стоят реальные сложности. Давайте обсудим честно:

---

Главные причины ухода:
1. Синдром самозванца
«Я точно могу помочь? А вдруг наврежу?»
Выпускники часто сомневаются в своей компетентности, даже после диплома. Клиенты приходят с тяжелыми историями — и психолог начинает винить себя за отсутствие «быстрых решений».

2. Стресс от продвижения услуг
«Я психолог, а не маркетолог!»
Продвигать свои услуги, вести соцсети, искать клиентов — этому не учат в вузах. Многим некомфортно «продавать» помощь, как товар. Но без этого — пустой кабинет и сомнения в себе и профессии.

3. Обратная связь, которая ранит
«Клиент кричит, что я бесполезен, а сам в глубоком кризисе»
Работать с людьми в острых состояниях — как идти по тонкому льду. Их агрессия, молчание или недовольство могут подорвать уверенность. Добавьте сюда страх негативных отзывов.

4. Выгорание: ресурсы не безграничны
Слушать боль часами, пропускать через себя, оставаться эмпатичным… Без тренированных границ и поддерживающего окружения это ведет к опустошению.

---

Что делать?
- Синдром самозванца — нормальный этап. Помните: вы учились задавать вопросы, а не давать готовые ответы.
- Продвижение — не стыдно. Рассказывайте о своей работе через блог, статьи, истории. Люди не узнают о вас, если вы молчите.
- Обратная связь — это не оценка вашей личности. Клиент злится на ситуацию, а не на вас. Учитесь отделять профессиональное от личного.
- Окружение и поддержка — обязательны. Ищите коллег для обмена опытом, не бойтесь просить помощи и выделяйте время на отдых.

---

Вы не одни.
Через это проходят многие. Но те, кто остаются, меняют жизни. Если вы в этих 15% — ваша стойкость достойна уважения. Если только начинаете — не сдавайтесь. Ваша работа важна.

Берегите себя — мы нужны миру.

#Психология #Самозванец #Выгорание #Практика

P.S. А вы сталкивались с этим? Делитесь в комментариях — поддержка важна для каждого.

Ракурс имеет значение!

Красота в глазах смотрящего

Седьмой раз побывал в Индии и готов поделится мыслями о загрязнении.

Но сначала вопрос вам!?!

Какой тип загрязнения вам кажется самым неприятным?)

Напиши в комментариях, обсудим!

ЗАВИСТЬ – ТВОЙ КОМПАС К ЦЕЛЯМ. КАК? ЧИТАЙ 👇

Привет, друзья! Сегодня поговорим о… *зависти*. Да-да, той самой «неудобной» эмоции, которую принято прятать. Но что, если я скажу, что она — суперсила? 💫

🤔 ЗАВИСТЬ = ЗЕРКАЛО ТВОИХ ЖЕЛАНИЙ
Когда ты завидуешь, мозг кричит: «Смотри! Это тебе надо!». Чувствуешь раздражение, что подруга запустила свой проект, а коллега получил повышение? Это не злость — это твои спящие мечты выходят на свет. Зависть — маркер: «Эй, вот что ты на самом деле хочешь!».

🔄 КАК ИЗ «У НЕГО ЕСТЬ» СДЕЛАТЬ «У МЕНЯ БУДЕТ»?
1. Осознай и прими. Не ругай себя. Скажи: «Я завидую, потому что хочу так же. И это окей».
2. Спроси: «Что именно меня цепляет?». Может, не сама машина соседа, а свобода, которую она символизирует?
3. Поблагодари того, кто вызвал зависть. Мысленно: «Спасибо, что напомнил, к чему я стремлюсь».

ТРАНСФОРМАЦИЯ: ЗАВИСТЬ → РАДОСТЬ → ТВОЙ УСПЕХ
Попробуй сегодня: вместо «Почему у него, а не у меня?» — искренне порадоваться за человека. «Как круто, что у него это есть! Значит, и у меня получится». Когда ты отпускаешь обиду, ты освобождаешь место для своих достижений. Твое созание любит щедрых — чем больше ты радуетешься за других, тем больше хорошего разрешаешь себе.

ВАЖНО:
Зависть — не враг и не друг, это энергия действия которая говорит я хочу большего. Действуй!». Прими её, перестрой фокус — и твоя жизнь начнёт меняться.

👇 А ты часто ловишь себя на зависти? Как превращаешь её в мотивацию?
*Поделись в комментах — вдохновим друг друга!* 💬

#психология #саморазвитие #мотивация

Что ты чувствуешь, глядя на свою фотографию?

Многие люди чувствуют напряжение и негативные эмоции такие как стыд, неловкость, смущение.

Это признак недостаточного чувствования собственной ценности. Когда ценность не ощущается, возникает прократинация и синдром самозванца, коммуницировать и проявляться становится очень тяжело.

Подавать свои услуги, экспертизу невероятно трудно, трудно ходить на свидания и завязывать новые знакомства.

Без устойчивого ощущения ценности себя, жизнь это борьба за выживание.

Проведи эксперимент возьми свою фотку, и почувствуй ощущения в теле, что ты ощущаешь, какие эмоции при этом приходят?

Если сделаешь этот эксперимент получишь надежный индикатор своего состояния и сможешь его улучшить.

Попробуй!

Полезная база знаний опоры на себя и осозания свой ценности
Посты
Как поддерживать высокую продуктивность в течении дня?
Формирование полезных знакомства
Источники мотивации предпринимателя
Смена ритма с «совы» на «жаворонка»в
Метод pomodoro в решении сложных задачу
Осознанное дыхание = высокий уровень энергии + низкая тревожность
Mind Fitness

Полезные видеоуроки

Видео Как за 20 минут привести тело в порядок «Ресурсная зарядка»
Видео Техника управления своими эмоциями АВС
Видео Как не бояться рутинных задач "Техника Помодоро"
Видео Как справиться со стрессом "Практика контроль мобилизации"
Видео Как правильно медитировать
Видео Как понять свои поведенческие сценарии "про Трансформационные игры"

Подкасты, статьи

Подкаст Как отличить своих от чужих
Выступление о том, как перестать откладывать дела
Подкаст про духовность в бизнесе

Мой блог на VC.ru

Топ стрессовых ситуаций
Тревожность
Выгорание на работе
Важность сна и режима
Способность сказать «нет»
Нетворкинг/полезные связи
Эффективность никак не связана с напряжением
Инструменты для снижения стресса
Самосаботаж

Обо мне:
Практикующий психолог
Когнитивно-поведенческий и телесно-ориентированный терапевт
Бизнес-тренер с 2007 года
Магистр менедмента МГУ
Практикующий эксперт в философии йоги
Автор практической методики преодоления выгорания

Дополнительные возможности
— Практикум тренажер осознанности
— Мой перевод «Бхагават Гиты»
— Группа поддержки для предпринимателей
— Программа формирования внутренней опоры

Хочешь понять свою ценность, стабилизировать саммоценку, выйти из выгорания и обрести опору на себя?
Приходи на личную консультацию

Запись в личку ассистент

Друзья я обновляю какнал, чтобы он приносил больше практической пользы, вот новый закреп с навигацией!

Очень полезно повеселится с друзьями, мы сегодня занимались озвучкой мультика

12 февраля (СР) в 19.00 провожу свою трансформационную игру «Клевер»🍀

Клевер - это игра, которая откроет двери в новую жизнь. В бессознательном человека хранится вся информация о его миссии, предназначении, необходимых для самореализации качествах личности, форме реализации и тому, как через эту форму получать деньги 💴

Вы проверите свое желание на истинность, на актуальность, на значимость, выявите свои истинные цели и намерения.

Игра, как правило, затрагивает глубокие и часто скрытые от нас самих струны нашей души. Если вы готовы к внутренней работе и личностному развитию и росту, то игра вам понравится 100%.

Изменения в жизни после трансформационной игры происходят с разной скоростью. Открытия и выводы, к которым вы пришли за игровым столом, постепенно проявляются вашей жизни. Благодаря вашим собственным усилиям, намеченный на игре план может стать реальностью.

Время игры: 3 часа - первый раунд (делаем перерыв на 10-15 мин в середине)


Для тех, кто играет онлайн - подготовьте ручку и листок или блокнотик заранее еще понадобиться кубик с 6 гранями:)

Для тех, кто играет с нами - просто приходите, ручка и листочек от нас гарантированы!

Плюс для тех, кто играет оффлайн с нами - мы параллельно с игрой организуем чай и вкусности🍃

Стоимость 10 К
ссылка на оплату👇
https://t.me/c/2487693104/8

Адрес оффлайн Шухова 8
(Метро Шаболовская)

Для записи пиши @VictOr_Mizilin

Скоро будет очень интересное полное видео

Как понять что хочешь на самом деле?

Понять свои истинные желания и поведенческие реакции можно занимаясь самонаблюдением (рефлексией) , однако минус этого в том, что занять это может несколько лет

Самый крутой способ определить это в процессе трансформационной игры

Именно этим мы и займемся завтра 26 января в 20:00

В процессе игры мы определим:

• деятельность, которая приносит и забирает энергию
•сферы для вложения труда и денег
•бессознательные реакции на различные жизненные обстоятельства

Осталось 1 место!

Пиши в личные сообщения @VictOr_Mizilin