Боль как способ вернуться к себе настоящим

Вчера лежа на массаже поймала себя на мысли, что только через боль мы возвращаемся к себе. К телу.

Пока мне не особо больно, я думаю о чем-то параллельно, ставлю себе задачи и планы, но как только @tanyatanec находит тригерную точку в моем теле! Все! Внимание полностью идет в тело, в заботу о себе, в момент здесь и сейчас.

Точно так же чаще всего происходит с врачами в нашей жизни - идем, когда уже болит невыносимо, таблетки не помогают, перспектива операции.

Как я люблю говорить: «К психологу не приходят, когда только начались какие-то ссоры в семье, когда где-то кто-то слишком прогнулся, чтоб угодить. Чаще всего приходят, когда уже годами раздражение, обиды, разочарование. Так же как с врачом - никто не идет, когда тянет пару дней. Месяца 3 минимум надо, чтоб болело и то не факт».

И да, когда я на массаже, так же использую техники из терапии - какого цвета боль, где, какая она, про что она? Разлить, сдаться ей, позволить дышать через нее.

И тогда боль проходит.

Не потому что, я сжалась, сбежала. Тогда приходит расслабление, удовлетворение или новый слой понимания почему так.

Но на массаж я всегда хожу курсом минимум 10 сеансов, потому что это более эффективно и полезно.

Тогда почему многие думают, что в терапии должно все пройти за одну-две встречи?

Важные слова про терапию и почему ваш путь так важен🧡

Многие из нас сталкиваются с болью в своей жизни.

Переживания, страхи, обиды, злость, разочарование, состояние беспомощности - все это чувствует каждый из нас, хотя бы раз в жизни.

И многие готовы сбежать от этого - в игры, алкоголь, сериалы, еду, даже спорт.

Что угодно, чтобы не чувствовать ТАК сильно! 😞

Но только проживая чувства, мы можем становится настоящими, живыми, искренними и получать больше в этой жизни.

Жить иначе.

Не избегая боль, а дав ей возможность завершиться на нас. Закрыть гештальт как говорят мои коллеги.

И когда мы способны это завершить внутри себя, именно тогда мы можем выбирать.

Выбирать себя, свой путь, свою настоящесть😍

Берегите себя на этом пути к себе 🧡

Мужские потребности в отношениях: признание /принятие.

🎙В подкасте обсудили какие качества мужчины важно отмечать в отношениях.

✅Какие комплименты будут его вдохновлять и делать для вас больше.

✅Как мужчина чувствует ощущение значимости и ценности.
Какие комплименты важно говорить.

✅Как давать советы мужчине, если он у вас просит совет.

✅Как важна реакция на его шутки.

А вам легко говорить комплименты и хвалить мужчин?

#подкаст_степанова #подкасты_степанова #психологиямужчины #психологияотношений #мужскаяпсихология

Что нужно мужчине в отношениях

Нужно закрывать как минимум его базовые потребности.

А вы знаете, что у нас разные потребности в отношениях?)

Женские вы думаю отлично знаете, а как на счет мужчин? Оказывается им нужны совсем иные вещи в отношениях и если вы сможете закрыть их, то вы уже на 90% круче всех женщин, которые есть в его окружении.

Для мужчины в отношениях нужны:

1⃣Признание/ принятие

2⃣Преданность

3⃣Секс

Какой пункт разобрать подробнее первым?;)

Смех в стенах больницы для ветеранов войн

Сегодня ездила в больницу к сослуживцу А.

Это была наша вторая встреча в жизни. Молодой парень, 23 года, а теперь мы «предсказываем погоду по боли в суставах».

Казалось бы это не мой близкий, не родственник, но я не могла иначе.

Через А. я узнала как оно там, за лентой. Что такое братство я видела в их глазах, в их отношении к друг другу. В глазах каждого парня, которому передавала посылки для А. и его ребят.

Я видела много раз как они смущаются, когда я искренне интересуюсь их состоянием, их историей, их болью.

Казалось бы, когда пережил так много боли, сердце должно стать черствым, а их сердца были самыми заботливыми.

Никогда не забуду теперь слова одного из них, когда я предложила поработать с ним как психолог: «Надь, ты так много работаешь, а ты отдыхаешь?»

Поэтому я не могу иначе. Я еду к ним.

Когда ехала сегодня волновалась жутко: а вдруг я словлю всю их боль? А вдруг не пустят с такой большой сумкой еды (да, я заботливая Ма)? А вдруг я впаду в оцепенение при виде всех этих раненых, покалеченных ребят? Вдруг не найду слов участия?

Но я ехала. Шла через свой личный темный лес страхов, вспоминая фразу из детского мультика: «я бы очень испугался, но мама больна».

Я храбрилась и думаю Бог тоже помогал мне в этом: где-то светофоры зеленые, парковочное место свободное, приветливый персонал больницы и вот я вхожу в палату…

Мы проболтали 2 часа и обсуждали наш общий опыт. Общий только с разных сторон ленты. Он рассказывал про ранение, про то как мучают боли, странные сны, я про методы самостабилизации состояния, про помощь со сном, про реабилитацию.

Мы смеялись, шутили, вспоминали разные случаи из жизни, из опыта больниц и травм.

И я поняла как все же важно общение! Как ценно, когда даже самые страшные события ты можешь разделить с кем-то. Когда рядом кто-то кто понимает и может обнять. Тепло обнять.

Этим мы исцеляем друг друга. Я их, а они меня.

Я знаю массу техник, способов работать с психикой, но не метод исцеляет.

Исцеляет искренность, исцеляет внимание и душевные разговоры, исцеляет контакт с близким человеком.

Приемные часы заканчивались, но я никак не могла уйти, потому что чувствовала как был важен этот разговор для него.

Для нас обоих.

«Раненый целитель исцеляет своими исцеленными травмами» - так однажды сказал про психологов Карл Густав Юнг.

И сегодня я в этом убедилась еще раз;)

Сможет ли ИИ заменить терапию?

Уйдет ли в прошлое профессия психолога, когда искусственный интеллект так много знает и умеет уже грамотно хвалить, давать обратную связь и отвечать на разные темы.

Думаю, что нет. Психолог это не просто человек, который знает как поступить грамотно и как называется по научному ваше состояние.

Ключевой навык психолога - сопереживание и эмпатия высокого уровня. Есть, конечно, разные специалисты и некоторые не используют эти навыки, но я знаю себя и массу коллег, кто исцеляет именно этим.

Сопричастность, полное погружение именно в вашу ситуацию и поддержка - то, что не сможет дать ИИ.

ИИ даст кучу вариантов, что делать, когда злишься, но не будет с вами рядом в тот момент, когда вы проживаете злость.

Не будет чувствовать эту боль, страх и обиду вместе с вами.

Психолог дает место быть человеку любым и быть принятым с любым состоянием. Быть ценным и самым важным в момент терапии.

Ни одна технология не способна воссоздать живой контакт с безопасным, внимательным и погруженным в вашу жизнь специалистом.

Психолог буквально останавливает практически все свои процессы, когда работает с клиентом. Тогда как ИИ только выполняет ваш запрос и команды.

ИИ уже научилась врать, объясняя это тем, что не хочет расстраивать человека, но иногда нам живым важно расстроиться, разозлиться, прожить страх, чтоб забрать из этого свое право, силу, энергию и мощь выбирать себя!

А вы что думаете, сможет ли ИИ заменить психолога?

А как вообще вы умеете любить?

Давайте же узнаем — ничего сложного, просто взгляните на картинку и скажите, что первым бросилось вам в глаза?

Смотрите на картинку не более 3 секунд, иначе результаты теста окажутся неточными.

Пишите свои ответы в комментариях 🧡

Новости, которые мы заслужили :)

Так, осталось найти почему именно белокочанную капусту 😅 т.е. жующие морковь будут бесить?

Уверенность=доход

Тема нашего эфира с Александрой

Обсудили:

🟢3 простых действия, чтобы быстро почувствовать себя уверенным (перед выставлением, перед начальником, выйти в сториз и заявить о себе)

🟢Почему много дипломов не делает человека уверенным и как с этим работать?

🟢Как научиться озвучивать цены за свои услуги без страха

🎁 ПОДАРКИ среди комментариев

1. Курс «Pro деньги» от меня ❤️
2. Доступ на месяц в закрытый клуб с мастер-классами по камням от Саши.

Необходимо:
🟢написать вопрос или комментарий по теме эфира
🟢подписаться на два канала: Александра, Надежда

12 апреля выберем двух человек, кто получит подарки♥️

В понедельник проведу эфир у Саши😍 @sasha_leona

В 12:00 по Москве встречаемся в ее канале🧡

🌿🌿🌿🌿🌿🌿

🟢7 апр 12:00 эфир с Надеждой «Как уверенность в себе связана с нашим доходом?»

🟢9 апр 12:00 эфир с Аэлитой «Как научиться радоваться жизни и как тело в этом помогает?»

🟢12 апр 11:00 мастер-класс онлайн «Цепочка на карабине с подвесками»

🟢13 апр 11:00 вокальная йога. Живая встреча (Москва)

🟢15 апр 10:30 ОТКРЫТЫЙ мастер-класс онлайн «БРАСЛЕТ СИЛЫ»

🟢25 апр 11:00 мастер-класс онлайн «Серьги длинные на серебряных швензах»

Записаться и задать вопросы -> @sasha_leona

Как мне сделать так, чтоб он делал как я хочу

- такой часто истинный запрос в отношениях с мужчинами я слышу от женщин.

Не как понять, как поддержать, как закрывать его потребности. Нет.

Как бы мне так себя изменить, чтоб он начал любить меня больше, заботился и мне все дарил. Как бы так сделать, чтоб он все мне дал, а я красивая.

Знакомые мысли? А если честно посмотреть?

Эра потребления и социальных сетей очень сильно повлияла на отношения в паре. Где-то хорошо и женщины начали ценить себя, уважать и зарабатывать сами, не сидеть с протянутой рукой перед мужчиной.

А где-то вознесла идеи: ты мне должен/должна до небес😞

И во всем этом мы перестали слушать друг друга, перестали видеть ценность отношений. Ценность другого человека рядом.

А значит мы разучились ценить и уважать своего внутреннего мужчину и внутреннюю женщину.

Юнг говорил, что после 30 мы каждый знакомимся со своим внутренним противоположным полом и тогда женщины больше хотят реализации в социуме, создавать проекты и зарабатывать.

А мужчина знакомятся с миром чувств своей внутренней женщины.

А что мы видим сейчас?

Как мы относимся на самом деле к противоположной энергии внутри каждого из нас?

Какие убеждения мы носим в себе и видим их в мире?

Ведь именно то, что внутри, то мы видим снаружи.

И именно на встрече 11 апреля я хочу чтоб вы изменили свои взаимоотношения!

Чтоб было больше признания, любви, бережного отношения в вашей паре🧡 будь она внутренняя или в социуме.

Запись в личные сообщения @nadia_psycho

💕3 места из 10 уже занято

Даа! И кайфуй😎

Напоминаю о возможностях этого канала 🔚

✨Бесплатные медитации

На внутреннюю опору, устойчивость, снятие тревоги, на расслабление

На заботу о себе, бережное отношение к себе, принятие своего тела, безопасность, наполненность

На снятие стресса, усталости, апатии, отсутствие сил

На контакт с собой, увеличение женских качеств, сексуальность, женственность, радость, удовольствие

✨Бесплатные уроки

Бесплатный урок марафона «Путь Женщины»

✨Психосоматика и боль в теле

Снятие головной боли

Психосоматика желчного пузыря

Психосоматика заболевания почек и мочеполовой системы

Подкасты на канале:

Ненасильственное общение или какие три вопроса помогут улучшить отношения с близкими.

Как понять, что вы на пределе ваших сил и как себя не доводить до критического уровня стресса.

Почему на самом деле для многих любить себя = критиковать себя или жалеть.

Требовательность партнера в отношениях, что делать и кто на самом деле что-то от вас требует.

Почему мы выгораем, почему пашем, а денег нет.

Что делать, если трудно выбрать. Практика.

Психосоматика. Как самостоятельно понять причины болезней.

Подкасты можно легко найти кликнув по хештегам:

#подкасты_степанова #подкаст_степанова

Все подкасты можно слушать на скорости х2, в машине, по пути в магазин.

И получить максимально практичные рекомендации и пояснения по психологии понятным языком, а не вот это вот все заумное - у вас контрфобический перенос 😎 эээ.

Поэтому, если хотите разбираться в том, что происходит с вами и с вашими близкими, а так же управлять своей жизнью, то велком слушать.

Если вы хотите мне задать вопрос анонимно, то можете оставить его в этой форме

Буду разбирать их в блоге😎

Поставьте ❤️, если хотите больше практик и медитаций.


#самопомощьпсихолог #практикиотпсихолога #бесплатныемедитации #материалы_степанова #медитации_степанова

Очень жду, когда будет 300 человек на канале!

Проведем с вами розыгрыш классных призов😉

Так что приглашайте своих друзей, знакомых, близких, чтоб этот момент настал быстрее;)

Я не ленивая, я просто чиловая 😅 а вы?)

Когда я листаю сториз людей порой я задаюсь вопросом:

Где вы берете на все это энергию?

Моя подруга, например может в один день поработать, потом пойти на встречу, а затем еще веселиться на концерте! И все это при наличие детей! Святая Женщина.

Тогда как для меня идеальный день это тишина, одиночество дома, вкусная еда и онлайн учеба или фильм😆

А больше одной офлайн встречи в неделю для меня уже непросто. Потому что вживую люди обычно спрашивают у меня рекомендации, задают вопросы и чаще всего, если я где-то офлайн на мероприятии, то это работа!

И я так часто слышу, «если вам нечего показывать в сторис, то сделайте свою жизнь интересной! Ходите куда-то» но никто не говорит, что мне интересна моя жизнь дома.

Когда я зажигаю свечи, включаю музыку спокойствия, читаю бумажные книги. Вы тоже любите этот запах страниц свежей книги как и я?

Я люблю дома смотреть фильмы, притащив полхолодильника в кровать (и да, теперь я взрослая и ем в кровати!), укутавшись в мягкий плед в полумраке.

Раз в пару месяцев я, конечно, могу и люблю пойти ночью в караоке, потом танцевать в клубе до 5 утра и вернуться снова домой. Есть еще ягоды, где надо:)

И долгое время я тоже думала, что может это я слишком ленивая или что-то не так с железом, но нет.

Я просто такая. Не люблю путешествия, мне не вкусно посетить 100500 стран, не хочу заработать миллиард.

Я хочу, чтоб рядом со мной людям было тепло, уютно, спокойно и как дома, где всегда тебе рады. Где нет беготни, где можно снять все свои доспехи на входе и просто быть собой.

Дышать, выдыхать, ничего не доказывать, а просто быть. Услышать себя, свою тишину и свою правду, которую так часто мы прячем за этим фасадом бесконечных событий и впечатлений.

А вы часто сталкиваетесь с нарциссами в жизни?)

Рассказала в видео о признаках, что перед вами потенциально 🌼

А что мы делаем, когда понимаем кого встретили?;)

Как понять, что на вашу жизнь влияет детская травма?

Детская психотравма может являться следствием психологического, физического или с*ксуального нас*лия, утраты или сильного стресса. Она оказывает огромное влияние на становление личности, на формирование паттернов поведения, отношение к себе и окружающим. Ее последствия могут преследовать человека долгие годы, а он даже не будет знать откуда растут корни его проблем.

Признаки того, что на вас влияет детская травма

• Вы не можете вспомнить события детства

Если ваши воспоминания о раннем возрасте размыты, отрывочны и возникают только в виде ярких вспышек о конкретном эмоциональном событии, то велика вероятность, что в забытый период вы получили психологическую травму.

• Вы застреваете в нездоровых отношениях

Ребенок, который в детстве не получает любви и поддержки, который видит нас*лие в семье или сам становится его жертвой, вырастает во взрослого с искаженными представлениями об отношениях.

• Вам кажется, что вы недостойны любви

• У вас низкая самооценка

• Вы склонны к эмоциональной нестабильности
Детская травма часто приводит к нарушениям в эмоциональной сфере, делает человека импульсивным, склонным к резкой смене настроения и необоснованным вспышкам гнева.

• У вас есть трудности с самоопределением
Вы не понимаете кто вы.

Если вы находите себя в большей части приведенных выше описаний, то, вероятно, в детстве вы пережили события, которые сказываются на вас до сих пор. Чтобы избавиться от влияния травмы или снизить её влияние, ее нужно проработать. Лучше всего это будет сделать с психотерапевтом, так как самостоятельно из-за психологических защит/блоков это бывает сделать трудно. Наша психика может не допустить нас до травмирующего момента .

Рассказываю как выглядит формат терапевтической встречи онлайн:

✔️11:55 - сбор участников на платформе (постарайтесь не опаздывать и заранее проверять возможности входа на платформу)

✔️12:00-12:30 - каждый участник озвучивает свой запрос, связанный с темой встречи.

Я помогаю четче сформулировать запрос, чтоб участник получил максимальный результат изменения состояния. Здесь каждый в праве идти в свой уровень глубины - кто-то готов озвучить только чувства по теме, кому-то важно поделиться личной историей.

✔️12:35 - я тестирую по методу психосоматической кинезиологии сценарии, ключевые состояния и травмы, инструменты для изменения на всю группу. Определяю какие именно точки на теле необходимы для снятия стресса в теле и психике.

✔️12:50 - даю подсказки как это про каждого участника и как это изменить.

✔️13:05 - разбираем весь негатив на группе, держим точки на теле, перезаписываем сценарии, внедряем в память тела новый опыт, ресурс и состояние. Определяем сколько времени понадобиться на изменения в этой теме.

✔️13:30-14:00 - итоговый шеринг - сбор обратной связи, ответы на вопросы, дополнительные рекомендации и практики при желании конкретного участника.

Стоимость: от 1000р. (Свободная оплата, столько посчитаете для себя комфортной за изменения)

Количество участников: до 10 человек.

«У меня 3 новости. Одна хорошая и две плохие, с какой начать?»

Пишет вечером мне А.

Я в этот момент за рулем, делаю вдох и медленный выдох. Чувствую как поднимается пульс, тревога и страх.

Мои пальцы холодеют, а в животе предательски урчит.

«Давай с плохих» -отвечаю я и автоматически держу себе точки на теле, которые отвечают за страх. К27. Почки.

Печатает…

Бешено проносятся мысли в моей голове.

Раз печатает, значит руки точно целы или хотя бы одна.
Если в сознании, значит голова тоже цела.
Что же там? Ноги? Пальцы?
Что произошло - налет? Миномет? Сброс?

Вдох-выдох снова и тестирую себя на вход в систему. Ага, страх. Логично.

Передняя часть поясной извилины мозга в стрессе на тему состояния страха: СВ15.

Та самая часть нашего мозга, что оценивает и запускает импульс в головном мозге прекратить поведение и реакцию, которую нужно остановить или нет.

Печатает…

Захожу в системную процедуру одновременно с входом в квартиру.

Сразу же на первом пункте нейронного форматирования стресс. Корректирую его через точки GV20xGV24.5 и К27.

Это точки страха на глобальном внешнем воздействии.

Все это делаю быстро, методично и смотрю в экран телефона почти не отрываясь.

Пока А. печатает успеваю сделать коррекции на миндалевидном теле мозга, которая отвечает у нас за оценку опасно/не опасно.

Выдыхаю и вижу на экране заветное сообщение.

«Мы вышли с Горынычем* на другую точку. Шли по тропе и прям передо мной взлетел дрон-камикадзе. Я начал по нему стрелять, сбил, но осколочно задело Горыныча*. Ноги. Проникающее ранение. Я его сразу перевязал. Сообщил по рации. Он жив и сейчас его уже отвезли в больницу»

«А ты то как? Тебя не задело? Цел?» - трясущимися пальцами печатаю я.

Пока отвечает А. я успеваю корректировать состояние страха на уровне мышц глаз.

«Да, я в порядке. Цел»

Выдох.

«Хорошая новость - я теперь младший сержант. Повысили. И да я замкомандира взвода» - добавляет А.

После таких переживаний для меня хорошая новость, что жив и цел, а все остальное приятные бонусы.

Благодаря коррекциям быстро возвращаюсь в стабильное состояние, тело расслаблено и вот я уже радостно поздравляю А. с новой должностью и пишу какой он у меня герой и настоящий мужчина!

Такой вот «веселый» один день из жизни мобилизованного А. и меня😅

*позывные изменены, совпадения случайны.

Рубрика «Надя, что делать?»

#разборпсихолога #ответынавопросы #отношениямужчины #психологияпары #каквыбратьмужчину

В подкасте рассказала:

✅как может повлиять рост мальчика в полноценной семье

✅что такое на самом деле полноценная семья

✅какие требования к мужчине были раньше и какие сейчас

✅почему влияние отца важно и с какого возраста оно становится первостепенным

✅как нарушения границ с родственниками разрушают семьи

✅три лайфхака на что на самом деле стоит обратить внимание при выборе мужчины

Продолжение рубрика вторника

«Надя, что делать?»

Разбор Ваших вопросов и ситуаций

Ваши вопросы вы можете задавать здесь или

в личные сообщения @nadia_psycho

#ответынавопросы #помощь_психолога #разборпсихолога #отношения_психология #психолог_степанова

Как выглядит сеанс по кинезиологии?

Ваши отзывы ❤️

#отзывы_степанова #отзывы

Если часто срываетесь на близких - пишите в комментариях.

Пришлю в лс гайд🧡

Выкладываю пояснение про точки на стопе

К какому органу относятся
Какие внутренние переживания могут быть в теле, относительно этих органов.

Запись на консультацию @nadia_psycho

За какой орган отвечает каждая точка на стопе можно расшифровку ?

День весеннего равноденствия 🌤
⠀
Наступает сегодня, 20 марта в 16:01 по мск
⠀
Не пропустите этот мощный день!
⠀
Если вы ждали волшебного момента, чтобы изменить свою жизнь у лучшему, то он настал!
⠀
Ставьте ❤️, делитесь полезным постом с друзьями и читайте до конца, чтобы узнать, как провести этот день!
⠀
День весеннего равноденствия – это момент, когда Солнце 🔆 пересекает экватор и переходит из южного полушария в северное, а день сравнивается с ночью по продолжительности. Солнце входит в знак Овна. И начинает господствовать стихия Огня 🔥, которая очищает и даёт новую энергию.
⠀
Этот день испокон веков праздновали весело и ярко! Обязательно на природе. Разводили костры, проводили различные обряды, связанные с какими-либо начинаниями. В этот день на костре сжигали свои обиды и просили прощение перед тем, кого обидели.
⠀
Что сегодня нужно делать?
⠀
🪄 Устройте расхламление дома, а потом сходите в баню или хотя бы примите ванну с солью.
⠀
🪄 Провести этот день активно, желательно на природе с дорогими и близкими вам людьми.
⠀
🪄 Жгите очищающие свечи, костры, аромапалочки.
⠀
🪄 Прощайте, благодарите и загадывайте желания.
⠀
Пусть энергия этого дня зарядит всех вас на новые свершения и поможет в исполнении самых заветных желаний!

У нарциссов часто еще и свита должна быть;) Т.е. даже в отношениях они сидят на СЗ и лайкают девчонок;)

Типа эго свое потешить опять же;)

Рубрика «Надя, что делать?»

#разборпсихолога #ответынавопросы #нарциссвотношениях #психопаты

В подкасте рассказала:

✅как проявляются нарциссы и психопаты

✅чем опасны идеальные ухаживания вначале отношений в паре

✅как нарцисс и психопат уничтожают вашу самооценку, уверенность в себе и самоценность

✅почему вы ловите себя в отношениях с нарциссом и психопатом в состояниях «я ненормальная», «я не достаточная»

Продолжение рубрика вторника

«Надя, что делать?»

Разбор Ваших вопросов и ситуаций

Ваши вопросы вы можете задавать здесь или

в личные сообщения @nadia_psycho

#ответынавопросы #помощь_психолога #разборпсихолога #отношения_психология #психолог_степанова

Что за хрень эта твоя кинезиология и вообще не проще ли пойти к любому психологу, если уж с головой проблемы?

Обожаю такие честные анонимные вопросы в мой адрес 😅😎

Но давайте я все же отвечу на него и начну с конца вопроса.

1- психолог НЕ работает с психически нездоровыми людьми. Т.е. если у человека шизофрения, психоз, СДВГ или что-то, что является диагнозом от психиатра(!), невролога (!) с этим психолог не работает.
Психолог работает с самооценкой, уверенностью в себе, страхами, конфликтами в семье.

2- теперь перейдем к самой вкусной части вопроса. Что такое кинезиология и мой профиль работы через нее.

Наше здоровье состоит из трех составляющих:

-биохимия (обмен веществ, гормоны)
-эмоции (мысли, убеждения)
-структура (мышцы, внутренние органы)

Все это влияет на наше состояние, нашу реализацию, нашу энергичность.

Например, когда нам страшно, то наш мозг запускает специальные гормоны - адреналин, в области почек, далее он же определяет что делать- бежать, напасть или замереть. И вот мы имеем повышенный пульс, прилив энергии к конечностям чтобы бежать.

«У страха глаза велики» слышали? Так вот это не метафора, а реальный физический процесс в теле.

Но что происходит, если мы не могли убежать или после произошедшей ситуации наш мозг не получил сигнал о том, что можно расслабиться, опасность миновала.

Это травма. Состояние которое заморозилось где-то в вашем теле и дает напряжение, усталость, апатию, боль.

Если в детстве у вас были строгие родители, которые били, унижали, что оставалось вам? Замереть. Заморозить в себе этот страх и ужас.

Если, когда вы рождались мама так же испытала ужас? А что если вы нежеланный ребёнок? Думаете это не имеет значения? В теле память об этой боли осталась замороженной. Но она точно есть.

А родовые сценарии? Постоянно встречаете мужчин тиранов или нарциссов? Чувствуете боль в теле, которую врачи не могут объяснить или вылечить?

Это все мы разбираем через кинезиологию, потому что именно она объединяет все три составляющих здоровья в вашей жизни!

Именно поэтому я работаю с ПТСР, травмой насилия, аутизмом, фантомными болями, отсутствием отношений, проблемами с весом, депрессией, тревожностью, но так же со сложностями в отношениях с близкими, самооценкой.

Ряд специалистов работает только со сферой чувств и переживаний, но откуда эти переживания? Откуда тревожность? Через специальное тестирование мышц я найду ответы на ваши вопросы и самое главное мы вместе изменим ваше состояние на уровне тела, а значит запустим процесс на выздоровление.

Можно годами ходить и разбирать детство, но порой ситуация, которая влияет на вас произошла намного раньше, а детство лишь следствие более ранней травмы, которая могла быть в родах, в зачатии или в вашей Родовой системе, установки которой вы приняли автоматически при рождении.

И для вас это нормальное состояние. Как если бы ребёнок родился в тюрьме и никогда не видел солнца. Он бы считал что это нормально - жить без солнца.

Поэтому люди часто терпят, живут в насилии, в обесценивании, с постоянно больной головой или тревожностью.

Есть семьи, где нет поддержки, заботы и бережного отношения друг другу, а только «ну все так живут».

Так привычно, но это совсем не про здоровье. Это совсем не про настоящие искренние отношения. Это совсем не про реализацию своих талантов, способностей, уверенность в себе, стабильную самооценку.

Поэтому я занимаюсь тем, чтоб вы перестали жить «как все», а стали жить так как вам действительно хочется. В любви, заботе, внимании, искреннем отношении, с легкостью в движениях тела, с более медленным старением, с радостью и удовлетворением.

Но для этого мало разобрать эмоции, надо перезапустить иначе всю систему вашего здоровья и именно это мне дают навыки и знания кинезиологии.

Эфир про Подарки от мужчин уже в доступе

Смотреть здесь

Напоминаю сегодня проведу прямой эфир на тему подарков от мужчин 😎

Инструкция
как получать желаемое,
как сделать, чтоб сам хотел дарить и не под давлением, а из желания вас радовать😍

Жду вас с вопросами в 12:00 на моей странице в ВК

Вчера после моих сторис про то, что я могу через инструменты кинезиологии убирать морщины прилетел такой вопрос.

Сегодня запишу для вас подкаст как это на самом деле работает.

Но краткий ответ - нет! Это совсем иначе работает😎

Когда подарков нет в ответ 🥣

Знаете, мне очень радостно, что у нас тут с вами растёт и развивается уютное сообщество неравнодушных людей, которые действительно любят и умеют радовать близких – подарками, вниманием, яркими впечатлениями и эмоциями.

Мы записываем их хотелки, ищем лучшие варианты, с любовью упаковываем и с кайфом дарим. И бесконечно восхитительно, когда получаем такое же внимание в ответ.

А если нет, но хотелось бы? Намёки не работают, важные даты забываются, цветы не дарятся? 🤩😨
Наезды и претензии в таком случае – точно не выход, мы же с вами про лёгкость и «настоящесть», а не про натужную симуляцию.
Есть намного более экологичные способы без кровопролития дать понять человеку, чего вам на самом деле хочется.

15 марта в 12:00 моя близкая подруга и (что в данном случае куда более важно) дипломированный психолог-кинезиолог Надя Степанова в прямом эфире поделится секретами, как элегантно и мягко донести свои желания даже до не самого внимательного любимки.
Устроим субботний бранч с пользой!

Присоединяйтесь! 😽

Напоминаю про эфир в субботу;)

Если вы испытываете часто тревогу и страх можно держать на теле точки, которые показаны на видео на ютуб.

Видео на рутуб

У детей тоже их держим, если видим что им страшно и они застряли в этой эмоции.

Рубрика «Надя, что делать?»

#разборпсихолога #ответынавопросы #дети_психология

В подкасте рассказала:

✅почему важно учитывать психологический возраст и реальный возраст ребёнка

✅как понять, что ребёнок готов к саду, школе психологически

✅как понять это манипуляция или нет у ребёнка

✅если психологически ребёнок готов какие практики помогут легче адаптироваться ребёнку в заведении

Продолжение рубрика вторника

«Надя, что делать?»

Разбор Ваших вопросов и ситуаций

Ваши вопросы вы можете задавать здесь или

в личные сообщения @nadia_psycho

#ответынавопросы #помощь_психолога #разборпсихолога #отношения_психология #психолог_степанова

Свобода и независимость о чем это для вас?

Раньше я очень впечатлялась этой идеей, что надо быть независимой, но а как это?

Если я живу в обществе, то могу ли я не зависеть от его правил и устоев? Выйти голой на улицу, потому что я такая вся независимая?! Ну такое себе.

Могу ли я быть независимой от состояния своего здоровья или здоровья ребёнка? Тоже сомнительно.

Могу ли я не зависеть от погоды, давления и магнитных бурь? Думаю, те кому за 30 меня поймут, что порой нет. «Предсказываю дождь по болям в коленях» - так мне однажды ответила клиентка 35+ 🤣

Где же я могу быть свободной и независимой? Кажется что негде, но это не так.

Я могу не зависеть от убеждений других, например мне говорят что не надо идти в психологи, потому что это всю жизнь выдерживать эмоции других, «а вдруг подросток придет к тебе с суицидальными мыслями и в итоге все же покончит с собой? Как ты будешь жить с этим» - так мне как-то говорили близкие, когда я решила стать психологом.

Мне пришлось пройти годы личной терапии и научиться через это стать независимой и свободной выбирать что я хочу! И стать психологом! Стать тем, кто я есть.

Научиться выбирать себя и из своего истинного я чего я хочу на самом деле. И теперь я обучаю этому других.

Быть независимой это проявляться как я чувствую, а не как надо.

Быть свободной это свобода быть собой. Той кто ты есть. Из своей природы. А не из надо, должен или так правильно.

А как вы понимаете независимость и свободу?

С праздником вас!

Удивительные, прекрасные и самые яркие звезды! 🌟

Я женщина, и это значит

я могу все. Я могу выдержать развод, предательство, боль отвержения, разочарование и обиды других. Я могу выдержать и выйти из сценария "хорошей, правильной девочки" и прийти к себе настоящей.

Я женщина и это значит, что я могу получить все, что хочу. Любовь, внимание, заботу и богатства не только за ум, но и за красивые глаза;)

Я женщина и это значит я могу создавать - жизнь, проекты, дружбу, красоту, безопасность, бережность и понимание. 

Я женщина и это значит что я чувствую, я проживаю этот мир со всеми красками начиная от пурпурного до фуксии;) И именно поэтому так сложно порой мне выбрать цвет маникюра на 3 недели 😅

Я женщина и это значит, что я планирую на 100 лет вперед: где мы будем жить, какие занавески я повешу здесь и как мы назовем наших троих детей, хотя мужчина просто сказал "привет":)

Я женщина и это значит порой я могу грустить просто так, плакать от милых видео и прыгать по лужам в желтых сапогах с визгом восторга. 

Я женщина и это значит, если я в тревоге и постоянном стрессе я смотрю видео про маньяков, потому что хотя бы здесь все предсказуемо и его поймают. 

Я женщина и это значит я постоянно что-то узнаю о себе новое, пробую новое, изучаю новое, потому что все так интересно и хочется через это лучше понимать себя и других. 

Я женщина и это значит, я могу не спать ночами, если близкие болеют, я могу заботиться о других, забывая о себе, я могу отдать все другим ради общего счастья, но если я замечу пренебрежение, холодность и что я не ценна - соберу все и уйду не оглядываясь. 

Я женщина и это значит что я как феникс - всегда восстаю из пепла. Даже, если кажется это невозможным, нереальным и не допустимым для других. Никто кроме меня - один из постулатов жизни женщины, потому что я знаю что такое ответственность не только на словах. 

Я женщина и это значит, что во мне есть все и любовь, и нежность, и ярость и гнев. Я увеличу то, что ко мне приходит и я покажу тебе, что на самом деле у тебя есть. 

Я женщина и это значит я живая. Разная. Ранимая и строгая. Чуткая и холодная. Меркантильная и отдающая. Все это я. 

«Хочу, чтоб он дарил подарки, а он говорит пустая трата денег», «Дарит, но не то», «забывает про праздники и ничего не дарит, получаю только через слезы». Знакомо?

А хотелось бы, чтобы дарил сам и сам хотел это делать?
Чтоб не забывал о важных датах и событиях?

Разберем тему подарков на прямом эфире на моей странице в ВК

15 марта в 12:00 по Москве.

Хотите больше заботы и внимания со стороны мужчины? Приходите😎

Отмечайтесь в комментариях кому актуальна тема;)

Как вести диалог в токсичных отношениях: конкретные примеры

Если вы ощущаете, что ваши отношения становятся токсичными, важно уметь конструктивно обсуждать свои чувства и проблемы. Вот несколько примеров диалогов, которые могут помочь вам выразить свои мысли и чувства, а также установить здоровые границы.

Пример 1: Невозможность обсуждать проблемы

Вы: "Я чувствую, что мы избегаем обсуждать важные для нас темы. Это создает напряжение между нами."

Партнер: "Я не хочу ссориться, поэтому предпочитаю просто не говорить об этом."

Вы: "Понимаю, что ты не хочешь конфликтов, но игнорирование проблем не решает их. Может, мы попробуем обсудить это спокойно?"

Пример 2: Отсутствие поддержки в трудные времена

Вы: "Когда я переживаю трудные моменты, мне важно знать, что ты рядом и поддерживаешь меня. Я чувствую, что этого не хватает."

Партнер: "Я не знаю, как тебе помочь. Я просто не умею поддерживать."

Вы: "Это нормально. Может быть, ты мог бы просто выслушать меня, когда мне тяжело? Это уже будет большой поддержкой."

Пример 3: Неуважение к личному пространству

Вы: "Мне нужно немного времени наедине с собой, чтобы восстановить силы. Я чувствую себя перегруженной, когда у нас нет личного пространства."

Партнер: "Почему ты не хочешь проводить время со мной? Это обидно."

Вы: "Я ценю время, проведенное с тобой, но иногда мне нужно побыть одной, чтобы быть более эмоционально доступной. Давай найдем баланс."

Пример 4: Постоянные сравнения

Вы: "Когда ты говоришь: 'Другие пары делают это лучше', я чувствую себя неуверенно и недостойно. Мне важно знать, что ты ценишь нас такими, какие мы есть."

Партнер: "Я просто хочу, чтобы мы были лучше. Это не значит, что я тебя критикую."

Вы: "Я понимаю твое желание улучшить наши отношения, но давай сосредоточимся на том, что у нас уже хорошо, а не на сравнении с другими."

Пример 5: Игнорирование потребностей

Вы: "Я чувствую себя игнорируемой, когда ты не обращаешь внимания на мои просьбы о помощи по дому. Это создает ощущение, что моя работа не важна."

Партнер: "Я просто занят и забываю об этом."

Вы: "Я понимаю, что у нас много дел. Может быть, мы можем создать расписание или список задач, чтобы это было проще для обоих?"
-—

Эти диалоги могут помочь вам выразить свои чувства и установить более здоровые границы в отношениях. Главное — оставаться открытым и честным в общении и стремиться к пониманию друг друга.

3 признака токсичных отношений в паре ��

Новая рубрика #ответынавопросы #ответыпсихолога #помощь_психолога

Разбираемся что здесь делать и почему девушка не может построить отношения сейчас

Запись на бесплатную онлайн консультацию @nadia_psycho

🆕Новая рубрика вторника

Разбор Ваших вопросов и ситуаций

Ваши вопросы вы можете задавать здесь или

в личные сообщения @nadia_psycho

#ответынавопросы #помощь_психолога #разборпсихолога #отношения_психология #психолог_степанова

Как понять, что человек вам не подходит?

Если вы с ним становитесь потише, поменьше, сжимаетесь, пытаетесь быть скромнее, приличнее, спокойнее, меньше хотеть - пора уходить.

Не потому что человек плохой, а потому что вас итоге все равно «рванет». Вы не сможете долго играть роль «поменьше».

Доверие это еще и вера

Как понять доверяю ли я

Верю ли я справлюсь в любой ситуации? Или я сомневаюсь в себе, а стоит ли, а может потом?

Доверяю ли я тому, что могу попросить помощи и получить ее? Или если я не справилась сама, то я ничтожество?

Верю ли я что мир безопасен и он заботиться обо мне? И не просто верить слепо, а соединить веру+действие?

Могу ли я доверить свои страхи, стеснения и тревоги мужчине? Говорить с ним о близости открыто?

Если мой близкий человек задерживается звоню ли я ему? Доверяю ли я ему, если он уедет куда-то без меня?

Доверяю ли я своему мужчине, если он потеряет работу, что он САМ справиться или я ищу ему работу, друзей, контакты?

Доверяю ли я своему ребёнку, когда он учиться решать, готовить, убирать или я хочу влезть и помочь?

Доверие в отношениях

Сегодня поймала себя на мысли, что не могу быть «женственной» прикиньте 😅

В это понятие я вкладывала идею, что женственная это та женщина, которая может расслабиться рядом с мужчиной, ведь если я все сама решу, сделаю, сейчас разберусь, то я сама надеваю броню и латы и хреначу дальше.

Я сама включаю мужскую роль, где нет места эмоциям, потому что надо решать задачу.

А истерики надо планировать 😓

И это пресловутое «я хочу расслабиться рядом с мужчиной» часто звучит как «иди реши мои проблемы, ты же мужчина - ты должен» а тогда это использование другого ради своих целей, а не здоровые отношения.

А сегодня мы с другом разбираясь в этом пришли к выводу, что на самом деле мы ищем доверия.

Доверия, когда я с тобой разделяю общую реальность и ситуацию и мы вместе ее решаем.

Доверие это когда мы видим, что у тебя лучше получается выбирать занавески к обоям и я доверяю это тебе сделать. Не лезу, не советую, не контролирую. А доверяю 🥹

Наверно это похоже на работу, где каждый выполняет свою часть большого дела и никто не лезет к другому, что ты мало сделал, мне не достаточно, а я мог бы лучше, чем ты…

Доверие дает ощущение ценности и благодарности внутри.

И тогда вот оно расслабление, спокойствие в отношениях, а не постоянная война кто больше сделал, кто круче, сильнее.

А вы доверяете партнеру?

Если вы хотите мне задать вопрос анонимно, то можете оставить его в этой форме

Буду разбирать их в блоге🧡

Как наши эмоции влияют на наше здоровье

Сейчас прохожу новое обучение по нейрокинезиологии (о, да, ткните меня палочкой, если я когда-то перестану учиться) и в очередной раз вижу как много внутри нас влияет на нашу жизнь.

Например, если я работаю с такими темами как:
-низкое либидо, нет энергии
-отсутствие удовольствия, радости
-лишний вес
-невозможность зачать или выносить ребенка
-проблемы с сексуальностью, с жаждой жизни

Все это связано с нашими репродуктивными органами и причина может быть вовсе не в физиологических процессах!

Частые убеждения при таких проблемах:
-стыдно получать удовольствие
-нельзя быть привлекательной, надо быть умной
-не могу быть женщиной, я все сама
-нельзя быть слабой

Или женщина пережила опыт насилия, потери проекта (а для нас проекты как наши дети), то есть смысле работать не с физиологией а с психическими процессами внутри тела.

Удивительно как все это связано и как круто, что это можно изменить.

Какие баги есть в незрелой психологически личности - новый подкаст на канале 🎙

✅Как ваши слова портят впечатление, отношение и коммуникацию
✅Что не так со словом «получилось»
✅Как мы сами обесцениваем себя, свои продукты, партнера
✅Что такое ответственность
✅Как важно благодарить за помощь, подарки, внимание, чтобы получать самое лучшее в жизни

А у вас идея про «получилось»?)

#подкаст_степанова #подкасты_степанова #психологияличности #отношениявпаре «
#ценность

Случайно подслушала разговор двух подружек в кафе, которые явно читают меня;)

Подруга 1 (назовем ее Аня) заказывает латте, а подруга 2 (Лена) — капучино. Они усаживаются за столик у окна, и начинается разговор.

Аня: Ну, рассказывай, как дела? Как твой новый мужчина? Ты же в последний раз так восторженно о нем отзывалась!

Лена (вздыхает) :Ну, знаешь... Вроде все хорошо, но что-то начала замечать странное. То пропадает на день, то говорит, что устал, хотя мы почти не видимся.

Аня: Ой, Лен, это уже тревожный звоночек. Ты же помнишь, как с Сашей было? Ты тоже сначала закрывала глаза на его "занятость", а потом оказалось, что он просто не хотел серьезных отношений.

Лена: Да уж, вспомнить страшно. Но я думала, этот другой... Он такой умный, с работы хорошей, машина крутая...

Аня, качая головой: Ну вот, опять ты за свое. Лен, а он тебя цветами хотя бы иногда радует? Звонит просто так, чтобы узнать, как твои дела? Или только когда ему что-то нужно?

Лена: Ну... не всегда. Но я думала, это нормально. Может, он просто не романтик?

Аня вздыхает: Слушай, я тут недавно читала пост одной психологини, она как раз про это писала. Типа, женщины часто совершают пять главных ошибок, когда выбирают мужчин.

Лена: Ой, правда? Ну, расскажи, а то я, похоже, в группе риска.

Аня смеется: Ну, во-первых, идеализация. Ты же сама говорила, что он "идеальный". Но идеальных людей не бывает, Лен. Ты его просто таким придумала. Ты постоянно говоришь какой он "хороший".

Лена: Ну, может, чуть-чуть...

Аня: Во-вторых, ты опять пытаешься его "исправить". Помнишь, как с тем парнем из спортзала? Ты думала, он станет серьезным, если ты ему поможешь с работой. А он просто прокрастинатор оказался.

Лена: смеется Точно, было дело.

Аня: В-третьих, красные флаги. Ты сама говоришь, что он пропадает и не звонит. Это же явный сигнал! Ты сама рассказывала мне, что никогда не знаешь, когда он приедет. Что он переносит встречи, вдруг неожиданно куда-то уезжает, а тебя не предупреждает заранее.

Лена: Ну, может, он просто занятой...

Аня перебивает: Лен, хватит оправдывать! В-четвертых, ты боишься одиночества. Поэтому готова мириться с тем, что тебя не ценят.

Лена вздыхает: Ну, может, ты права...

Аня: И, наконец, пятое — ты слишком на внешнее смотришь. Машина, работа, статус — это все круто, но если он тебя не уважает и не поддерживает, то какой в этом смысл?

Лена задумчиво: Да уж... Когда ты так говоришь, все кажется очевидным, что он не мой человек.

Аня: Лен, ты заслуживаешь человека, который будет рядом не только когда ему удобно. Который будет ценить тебя, а не твое терпение. И который не будет каждый раз расставаться, если у вас конфликт.

Лена улыбается: Спасибо, что всегда говоришь прямо. Ладно, хватит о моих проблемах. Как у тебя с Мишей?

Аня улыбается: Пока все отлично. Он вчера просто так принес мне цветы, сказал, что скучал.

Лена: Ну вот, а у меня опять "проект" получается. Ладно, хватит ныть, давай лучше торт закажем!

Аня смеется: Вот это правильный настрой!

Они засмеялись и начали выбирать десерт.

А я внутренне расплылась в улыбке, потому что, когда есть такие подруги, то точно не ошибешься с выбором мужчины.

Слова, которые важно услышать каждому мужчине

Я хотела бы понимать тебя лучше.

Твой путь, твой опыт, твоя боль - это так мощно!

Восхищаюсь твоей стойкостью, силой, смелостью и заботой обо мне.

Я принимаю тебя.

Ты нужен, ты крутой, классный и да хочу тебя ;)

Я счастлива рядом с тобой! Ты делаешь меня счастливее.

Спасибо, что ты есть.

Ты прав.

Давай сделаем как ты хочешь.

Я тебя люблю.

——
Я редко пишу посты для мужчин, но сегодня я хочу сказать огромное спасибо, что вы есть! Что вы нас любите, оберегаете, защищаете. Иной раз от самих себя.

Порой мы ссоримся, не понимаем друг друга, но как же удивительно и прекрасно что миримся, обсуждаем, делимся мнением.

Не перестану восхищаться трудности пути мужчины в нашем мире. Нести ответственность и заботиться о семье, близких и каждый день решать вызовы судьбы ради спокойствия и благополучия - вау! Честно вы герои.

——
Отдельная моя благодарность ребятам на СВО и всем, кто участвовал когда-либо в военных конфликтах.

Без слез не могу. Берегите себя.
Возвращайтесь любимые.

Ваша сила духа, смелость, верность - это что-то невообразимое.

Спасибо, что вы выдерживаете этот непростой путь. Путь Героя.

———
На фото посылка для ребят на СВО.

Когда это здоровые и зрелые отношения ❤️

Было

Очень терапевтичная речь Деми Мур на «Золотом глобусе».

*ты никогда не будешь достаточно хороша, но ты можешь осознать свою ценность, если просто отпустишь свою измерительную ленту*

Жизнь - не гонка. А сама жизнь точно стоит того, чтобы прожить ее так, как хочется. 🫰

Что такое дом на самом деле и как понять отношение человека к себе?

Сейчас я прохожу этап ремонта в квартире, в которую переехала в августе.

Опущу сколько было потрачено нервов и выращено седых волос с темой переезда 😅 одно то, что первая часть переезда и сборка мебели заняла 16 часов! Думаю достаточно для понимания напряжения.

Но сегодня хочу поговорить о обустройстве дома и как это связано с нашим состоянием.

Лет 5 назад, когда я жила еще в МО Котельниках я начала покупать разные тарелки и посуду, которые хотела именно я! Впервые!

До этого я как будто жила дома, но не считала его своим. Он не отражал меня саму.

Знаете это чувство, когда становится важно поставить какие-то делали, картины, создать алтарь у себя дома? Развесить памятные фотографии до которых не доходят руки?

Это и есть состояние, когда дом становится отражением меня самой. Не идеальный, а живой частью. Продолжением меня.

А до этого не было ни сил, ни желания, ни важности в этом.

Это чувство, когда ты как будто не имеешь право, как будто тут все еще «ничего твоего нет», хотя по факту есть. Но внутри как будто нет этого права делать как хочу именно я.

И сейчас, когда я обустраиваю новое жилье я делаю его для себя.

«Белые стены? Будет же как в больнице» - Плевать Я ХОЧУ белые стены! Да и где вы реально видели в больнице белые стены?) Я видела только грязно-зеленые.

«Пол такой серый? Может посмотришь другие варианты?» - Этот подходит идеально к моим белым обоям. Мне нужны именно такие полы.

«Кровать надо поставить сюда, а не тут» - Я разберусь сама.

И в этом я чувствую столько личной правды, силы и устойчивости. Это не идет через спор, через желание доказать, через злость или обиду на советчиков и комментаторов, а через «да мне можно так». Можно!

Потому что это мое место и мне здесь жить.

Но было не так. Когда-то я вообще не понимала чего хочу и как. Когда-то я не могла даже четко сформулировать какие обои хочу, какую люстру, свет, мебель. Это было НАДО выбрать и проще было согласиться на условия, которые предоставили, чем разобраться самой и выбрать себя. Не было сил на это.

А потом я начала переклеивать обои в коридоре, потому что эти камушки на стене безумно бесили уже, но я же терпела. Терпела лет 7, а потом решила за 3 дня вопрос с обоями! Три дня против 7 лет, Карл!

А терпела, потому что надо же быть терпеливой, это не срочно, можно и так жить, нормально же, не отклеиваются и то ладно.

И ведь это не про обои, а про отношение к себе!

Терпеть, потому что привычно, потому что вроде нормально и так.

И сейчас, когда я покупаю свои новые обои именно такие как я хочу это на самом деле такой кайф и удовлетворение!!! Деньги уходят молниеносно на это, но я точно знаю, что делаю я это для себя в первую очередь и не для того чтоб было терпимо или нормально, а для того чтобы жить там, где ощущается :

Дааа! Это оно! Это мое! Это кайф.

Потому что я сама стала такой внутри;)

Поздравляю всех отмечающих «День Влюбленных» 🥰

И приготовила для вас валентинки с тонким юмором;)

Все как я люблю 🤭❤️

Психотипы мужчин через подарки - подкаст на канале 🎙

✅Разобрали 7 психотипов мужчин, через подарки, которые они вам дарят

✅Как к вам относится мужчина, когда дарит именно этот тип подарков

✅Какой психотип больше проявляется рядом с вами и как это про вас

А какие подарки вам чаще всего дарят и какие дарите вы, поделитесь в комментариях 🔚

#подкаст_степанова #подкасты_степанова #психологияотношений #психотипымужчин

Кстати, если думаете над оригинальными и классными подарками то искренне рекомендую канал 🥰

Скоро 14 февраля🥰 празднуете?

Если да, то что дарите любимому? И как договариваетесь о том, чтобы вам подарили😎

У нас с А. если отдельный канал с ссылками на то, что я хочу и он. И А. может сам выбрать что мне дарить

можно Ауди или импланты зубные 🤣 а шо, годы то не те уже;)

Вам легко говорить о своих желаниях и выбирать подарок близкому? Или идем по стандартной схеме носков?😶

Написала для вас большую статью о разнице классической терапии у психолога и работы со мной - психологом кинезиологом.

vk.com/@nadia_psy-otlichiya-psihosomaticheskoi-kineziologii-ot-klassicheskoi-t

Задавайте вопросы, делитесь опытом работали ли вы с кем-то в подобном подходе?

А давайте поиграем! А заодно будем исследовать ваше отношение к миру;)

Задачка такая:

Представьте у вас болит голова, муж просит помочь завязать галстук, старшая дочь просит погладить блузу в школу т.к. у нее выступление, а младший ребёнок начинает плакать.

Что сделаете первым делом?