Оплата пропусков

Рассмотрим ситуацию. Елисей записан на терапию к Василисе, но в день сессии идёт к врачу, просыпается с температурой или оказывается на внеплановом совещании — и на сеанс не приходит.
Терапевт вежливо напоминает об оплате пропуска, желает скорейшего выздоровления и ждёт клиента в следующий раз.
Именно в момент оплаты пропуска чаще всего возникает любопытная динамика, которую мы сегодня разберём: действительно ли терапевт — сволочь, и зачем вообще платить за пропущенные сессии.

Для начала проясним два ключевых термина: контейнер и фрустрация.

Фрустрация — состояние, возникающее при столкновении с препятствием, крушении планов или разочаровании. Она напрямую связана с неудовлетворённой потребностью — осознанной или нет.
Контейнер — пространство (в данном случае в психике терапевта), куда помещается бессознательный материал клиента: его чувства, переживания, проекции и та самая фрустрация для дальнейшей работы. Грубо говоря — это вместилище психической энергии.

Одна из фундаментальных основ терапии, которую клиент постепенно осознаёт, — границы. Ключевой опыт: «что я могу получить от других, а что — нет». В любой терапии есть чёткие рамки отношений, и оплата пропусков — их часть.
Как это обычно происходит? Елисей приходит на первую встречу, где эти условия обсуждаются (или Василиса присылает файл с правилами). Поначалу никаких ярких эмоций не возникает, работа идет как идет. До тех пор, пока не звучит привычное:

«Здравствуйте! Я сегодня не приду, заболел»,
«Извините, совещание затянулось, не успеваю»,
«Ребёнка нужно забрать из школы»,
«Внезапно сломалась машина» — и так далее.

Терапевт, конечно, мог бы пойти навстречу (иногда даже хочет), но всегда задает вопрос: будет ли это полезно клиенту?
Ответ: нет. За такими сообщениями часто скрывается важный бессознательный материал, который необходимо проработать.

Сеттинг в терапии — гарантия того, что между терапевтом и клиентом проявятся внутренние проблемы последнего. Их можно будет обнаружить, вывести на свет, осознать и изменить.
Клиент может позволить себе яркие эмоции, выражать потаённые желания, регрессировать до трёхлетнего состояния — без страха осуждения, критики или чувства униженности со стороны терапевта. Именно поэтому правила терапевтического сеттинга отличаются от общепринятых. Это первый важный момент.

продолжение тут

Оплата пропусков (продолжение)
начало тут

А второй?
Здесь мы возвращаемся к контейнеру терапевта и фрустрации.

Елисей ходит на терапию 1–2 раза в неделю, за ним закреплено конкретное время и место. Это время — только его, и никто другой его занять не может. Оплачивая сессии, клиент покупает не просто час в расписании, а это пространство для работы. Но это лишь верхушка айсберга.
Даже если Елисей не пришёл, внутренний процесс продолжается — в психике терапевта. Даже при формальном отсутствии клиента терапевт продолжает работать с его материалом.

Терапевту необходим не просто контейнер, а прочный и достаточно вместительный. Ведь клиент не обязан быть удобным - это его право занимать в терапии то пространство, которое требуется процессу. Порой это означает бурные эмоции, аффективные всплески, слова, брошенные в адрес терапевта, пугающие состояния и отталкивающие мысли. Всему этому нужно место.
Именно поэтому терапевту необходима личная терапия: когда контейнер не выдерживает и начинает «протекать», замещаясь личными аффектами, это перестаёт быть терапией и превращается в кухонные беседы.

Если копнуть глубже и рассмотреть основание айсберга, можно увидеть связь между фрустрацией клиента и пропусками сессий — тем, что чаще всего называют сопротивлением.

Клиент неизбежно сталкивается с неприятными чувствами и неудобными истинами о себе. Это вызывает болезненные переживания: многим хотелось бы, чтобы терапия была лёгкой, наполненной инсайтами и не требовала особых усилий. Но реальность иная.

Приходится встречаться с фрустрацией — осознанием, что не все потребности можно удовлетворить желаемым способом. Психика взрослеет именно в тот момент, когда мы учимся выдерживать эту фрустрацию и принимать данное ограничение.

Оплата пропусков, как и соблюдение сеттинга в целом, — вопрос ответственности.
У неё есть последствия, основанные на границах. Кроме того, оплата становится символом ценности времени — как клиента, так и терапевта.

#мертваявода@etoproidet

↔ А еще мягкой лапкой напоминаю, что у нас есть анонимная Гугл-форма, где можно задать вопрос/поделится чем-то важным с возможностью обратной связи или поорать 🍒.

А тут можно жамкнуть, чтобы дать каналу голос и вернуть сердечко 🌚

✉️ Места в терапию

Раз в полгода/год и палка стреляет у меня появляются места в регулярную терапию.
Сейчас их есть два места, в понедельник и четверг. Время можно будет выбрать из нескольких вариантов.

Сеттинг: встречи 1 раз в неделю, онлайн, в закрепленные за вами день и время. После 5 встреч подписывается информированное согласие.

🪑 Если вы видите меня в качестве своего терапевта, то можете писать за подробностями сюда: @boguslavskaya_vera

«Удобная терапия»

Сначала я наткнулась на посты о том, что границы терапии можно сдвигать - ходить, условно, «когда хочется», без строгого сеттинга. Хмыкнула ехидно и прошла мимо. Потом попался аналитический пост Лизы Мусатовой про «удобную терапию». Вставлю свои пять копеек. Это мини-размышление скорее для практикующих психологов.

Удобная терапия действительно существует - не мне, конечно, судить подходы коллег. Ограничусь собственным опытом.

«Удобная терапия», как и отдельные принципы гештальта, видимо, выросли из представления, что вокруг одни здоровые невротики. С ними допустимы вольности: переход на «ты», гибкий сеттинг.

Но с клиентами с пограничной и психотической адаптацией эти принципы не работают. Размытые границы создают проблемы и терапевту, и процессу в целом. Это как проводить сессию в лодке на волнах вместо кабинета. Теоретически возможно, но мучительно неудобно.

С такими клиентами терапия строится на жёстких границах - порой железобетонных, с внешне несправедливыми правилами. Например, пропущенная сессия оплачивается в любом случае, даже если клиент предупредил за пять дней о болезни. Именно это помогает клиенту двигаться вперёд в своём процессе, не погружаясь в хаос психического материала во время турбулентности. А ее будет много.

Для многих клиентов это становится совершенно новым опытом, который нужно осмыслить и интегрировать в жизнь. Например, осознание, что отношения возможны именно благодаря границам. А иногда они только с ними и становятся возможными.

Именно поэтому я очень настороженно отношусь к концепции «удобной» терапии.
Терапевту важно чётко понимать, кто перед ним сидит и что действительно пойдёт клиенту на пользу.

#берестянаяграмота@etoproidet
#изнанка@etoproidet

На днях пришла посылочка с книгами, одну из которых я очень ждала.

Это книга Weathering психотерапевта Рут Аллен. О заземлении, иногда в прямом смысле этого слова.
Я очень люблю книги, где терапия сплетена с природой.

Как прочту, обязательно поделюсь мыслями и цитатами.

Спасение утопающих

«Стяжи Дух мирен и тысячи вокруг тебя спасутся». Эту фразу приписывают Серафиму Саровскому, а в современном переводе она звучит терапевтично: «Спаси сначала себя».

В терапии часто можно услышать от клиентов, привыкших чувствовать себя «единственными взрослыми в комнате», что-то вроде:
«Я так хочу ему/ей помочь, договориться, объяснить»,
«Просто пытаюсь поддержать, но почему-то становится только хуже»,
«Я уже и так, и этак, а всё впустую».

Мы все знаем таких людей (иногда сами ими бываем) — тех, кто рвётся помочь, пойти навстречу, причинить добро. Короче, спасти.
Загвоздка в том, что где есть Спасатель, там неизбежно появится Жертва. А следом — Агрессор. «Нет фигуры стабильнее треугольника», — любила повторять моя супервизор. Ничего прекрасного в этом треугольнике нет — только мука, неопределённость и «запишите меня на срочную сессию».

Как же не влипать?

Спасите себя для начала.

В гештальт-терапии есть понятие профлексии — когда человек делает для других то, чего на самом деле хочет для себя.

🌼 Василиса душит всех заботой, но не признаёт, что сама в ней нуждается.

🪻 Бабушка Нюра, которая «ночь не спала, готовила этот стол, а ты, неблагодарный, на диете», хочет не накормить, а быть накормленной — вниманием, заботой, лаской.

Всё, что происходит с психикой, случается только в контакте. Поэтому отношения могут быть и травматичными, и целительными. Сидеть сычом в вакууме можно, но это ни к чему не приведёт — придётся выползать на свет и отношаться с другими.

В случае со спасательством — признать, что на самом деле хочется, чтобы спасли тебя. Чтобы увидели твою ценность, нужность, важность, дали кусок признания. Или разглядели внутреннюю боль и бойню.

Всё это можно и нужно делать в отношениях. Если повезёт — в здоровых, поддерживающих. Если чуть меньше — в терапии, где эту роль берёт на себя терапевт: увидит, признает, ужаснётся, но выдержит и не сбежит.

Терапия (или отношения с надёжным Другим без проблем с привязанностью) дают опыт: «А что, так можно было?» — уже самим своим существованием. Примером того, как можно распоряжаться своей жизнью, чтобы она была в кайф. Бывает, даже отпуск терапевта влияет на клиентов — вдруг и они решают отдохнуть.
Я помню, как несколько лет назад любовалась кабинетом супервизора и слегка завидовала — тому, как она с наслаждением устраивалась в удобное кресло. Тогда я подумала: «А что, так можно?» — и переехала из тесных кабинетов в особняк с трёхметровыми потолками.

Лучший способ спасти других — спасти себя. Это отразится на близких, а если повезёт — и не только на них.

Прошла лекция про отцовскую фигуру, женскую и мужскую травму, связанную с папами. Разнервничалась, но кайфанула в процессе.

Всем огромное спасибо: за участие, вопросы и стойкость.
Все огромные молодцы 🐕 три часа высидеть, в свои чувства смотреть! Благодарю за вашу работу.

Совсем скоро начнется лекция про отцовскую фигуру, где мы с вами ответим на такие вопросы:

🌿Как отсутствие или присутствие отца сказывается на эмоциональном, социальном и психологическом развитии ребенка? Почему одни люди становятся трудоголиками, а другие избегают ответственности? Одни устойчивы к жизненным вызовам, а другие склонны к избеганию?

🌿Какие последствия для взрослой жизни могут быть, если отец был эмоционально недоступен или проявлял агрессию? Что с этим можно сделать?

🌿В чем заключается специфика отцовской роли в воспитании, поддержке и формировании личности ребенка? Как отцовская фигура влияет на формирование границ, дисциплины и самостоятельности?

🌿Почему отец часто воспринимается как фигура, сочетающая в себе силу и угрозу? Как мифологические образы отцов влияют на современное понимание отцовства?

🌿Как изменилась роль отца в семье и обществе с течением времени? Какие социальные, культурные и экономические факторы способствуют "исчезновению" традиционной роли отца?

🌿Как травмы, связанные с отцом, влияют на самооценку, отношения и жизненные выборы женщины? А мужчины? Какие шаги можно предпринять, чтобы исцелить эту травму и восстановить внутренний баланс?

Жду вас 🐦‍⬛️ Тема непростая, но глубокая и важная.

🌸С праздником Весеннего Равноденствия! Официально сегодня начинается весна и светлая половина года!

И почему бы это не отпраздновать?

Предлагаю вам вытащить 2 карты: послание и вопрос на подумать.
Буду тянуть сама, кто хочет – отмечайтесь в комментариях до 18:00.

🪵🪵🪵

🌾🌾🌾🌾

Лекторий. Первая лекция из Цикла Кризисов.

Роль отца в жизни человека важна не меньше, чем материнская. Самые сложные и недостаточно исследованные отношения в жизни – это отношения с отцом. И наше с вами путешествие начинается именно с его поисков. Современный психологический мир, как мне видится, зеркалом отражает проблему фигуры отца — информации по ней практически нет. По какой-то причине, в кабинете психотерапевтов проблема отцов отодвигается на задний план
Мне хочется попытаться заполнить этот вакуум. Сделать «отсутствующих» отцов видимыми, а значит доступными для анализа, чувств и выводов.

На первой лекции, так или иначе посвященным Отцу и его ролям, мы вместе с вами поговорим:

🐦‍⬛️ Как влияет отец на развитие ребенка, а а дальнейшем на его взрослую жизнь?
🐦‍⬛️ Какие функции несет в себе роль отца и в чем его отличие от материнских?
🐦‍⬛️ О противоречивости самой фигуры отца, о роли в коллективном бессознательном: о силе, слабости и агрессии.
🐦‍⬛️ О мифе происхождении отца и как он трансформировался в сегодняшний реалиях. Улисс. Эней. Великий Отец. Пожирающий Отец.
🐦‍⬛️ Почему Отец — это исчезающий вид?
🐦‍⬛️ Женская травма, полученная в контакте с отцом. Что же с этим делать? Можно ли восполнить пробел и как изменится моя жизнь от этого?
🐦‍⬛️ Достаточно хороший отец: кто это и как им стать?

В основе этой лекции будут лежать материалы Луиджи Зойя, Морин Мердок и Джеймса Холлиса.

Время: 22 марта, 18:00.
Где? Платформа Зум.
Будет запись только лекционной части. Шеринг в начале и конце Лектория конфиденциален.
Закладывайте примерно 3 часа вместе с перерывом.
Сколько? 4000р

Чтобы записаться можно написать мне @boguslavskaya_vera или оставить комментарий под постом, я свяжусь с вами лично.

После Лектория записавшихся ждут раздатки: запись, конспект, упражнения и список литературы.

Мне очень волнительно начинать новый цикл и я сердечно буду всем рада. Увидимся 22 марта!

🐦‍⬛️

С праздником равноправия и борьбы за свободы!

По мотивам небезызвестного скандала в русском интернете, хочется оставить несколько мыслей.

🤩 Верьте женщинам. Слушайте женщин.

🤩 Такие истории всегда сопровождаются волной хейта в сторону пострадавших. Это комплексная проблема, но затрону ее с психологической стороны.
«Сама виновата» и тд. перлы (в том числе от женщин) – это всегда термоядерная смесь из личной + коллективной Травмы и личной + коллективной Тени, которую непросто (а кому-то невозможно) выдерживать и сконтеинировать.
В историях с насилием о здоровье речь не идет. Держите это в уме.

#плачподплатом@etoproidet

На повышении квалификации по юнгианской сказкотерапии мы подходим к экватору, поэтому началось время для отбора сказок для квалификационной работы-эссе.

Мы будем самостоятельно разбирать символы сказки, архитипический глубинный материал, проводить параллели в личным. Каждый на курсе ищет «свою сказку».

Последние 2 недели я с интересом читаю японские и корейские сказки, в поисках той, на которую возникнет отклик. Процесс небыстрый, даже немного завораживающий — могу несколько часов подряд провести за поиском, одновременно разглядывая иллюстрации и гравюры, находя символы и отсылки.

А есть ли у вас любимая сказка?

#изнанка@etoproidet

Недели крутятся вокруг темы спасения, поэтому поделюсь небольшими «берестяными грамотами» — краткими размышлениями на этот счёт:

💀 Чтобы спасти другого, спасите сначала себя.

💀 Если возникает сильное желание навязать другому добро или спасти его вопреки всему, или же кто-то неожиданно просит вас взять на себя эту роль, задайте два вопроса: «Что ты делаешь с этим прямо сейчас?» и «Каков твой план?».

Ответы того, кто не умеет заботиться о себе и не обладает некоторой зрелостью, кардинально отличаются от ответов человека, обладающего этим навыком.

Если хотите более подробный пост на эту тему, ставьте кота в платочке 🌟

#берестянаяграмота@etoproidet

Несу смешное, пока пишутся посты! И вы тоже делитесь в комментариях🤩

Идея, что можно познать себя раз и навсегда — нарциссична.
Изучение и узнавание себя и каких-то своих частей — это процесс длинною в жизнь. И он не прекращается до самого конца.

#берестянаяграмота@etoproidet

В Москве солнце, я все еще перемещаюсь между кроватью и кухней. Естественно, в одеяле.

Для поддержания духа и настроения шлю вам Изюмку.

Анонс лекций 2025

Долгое время я не читала лекций. Темы не складывались, не было вдохновения, и я не могла найти ответа на вопрос: «Зачем всё это?»

Но с осени 2024 года во мне зрела идея создать цикл лекций о кризисах, с которыми мы сталкиваемся на протяжении жизни. Если раньше мои лекции так или иначе вращались вокруг материнской фигуры, то сейчас мне хочется поговорить об отцовской — и обо всём, что с ней связано.

Мы начнём наше долгое путешествие с базовых понятий и будем медленно, осторожно погружаться в глубину: говорить о личном, о культуре, связывать сложные концепции. Чтобы в конце оттолкнуться от привычного и выйти с чем-то новым — тем, что подтолкнёт к изменениям. Мы найдём новые грани жизни, лучше узнаем себя, поймём других и структурируем мир вокруг.

Я искренне буду рада каждому, кто присоединится к этому пути, и с нетерпением жду нашей встречи. Я очень соскучилась.

🤩Организационные моменты:

Формат: Онлайн, Zoom.

Будет ли запись? Да, но только теоретическая часть первых 4 лекций. Шеринг и финальная лекция останутся конфиденциальными.

Стоимость: 4000₽. После каждой лекции можно будет купить запись, но её цена будет значительно выше.

Можно ли прийти на любое количество лекций? Да, но так как это единое путешествие, рекомендую не начинать с конца.

По каждой лекции я сделаю отдельный пост, чтобы вы могли примерить тему на себя и решить, актуально ли это для вас сейчас.

Я буду рада вашей обратной связи и какие лекции из цикла заинтересовали вас больше всего? Какие есть вопросы?

🤩

Душнильство окончено. Держите смешное.
Всем хороших выходных! 🤩

🦅 Эго. Часть 2 🦅

Итак, в первой части мы выяснили, что такое Эго. Для тех, кому лень перечитывать, Эго — центр сознательной психики. Самость (Self) — центр Бессознательного. При этом они неотделимы друг от друга. Если Эго — это Земля, то Самость — космос.

Теперь разберёмся, что такое «крепкое Эго» и какие сложности могут быть, если оно не такое. 

Держа в уме эту информацию, нетрудно догадаться, что крепкое Эго отлично характеризуется фразой «в здравом уме и твёрдой памяти». Оно помогает человеку жить в гармонии с реальностью, принимать ответственность за собственные поступки и благополучие.

💀 Частые проблемы Эго

1️⃣ Слабое Эго часто встречается у клиентов с нарциссической акцентуацией в характере, при пограничном или психотическом уровне развития личности. Оно травмированное, а иногда хрупкое.

«Слабое» Эго склонно к недостатку концентрации и мотивации. Человек со слабым Эго не способен управлять своими импульсами, выдерживать свои и чужие эмоции, не может их сконтейнировать, то есть удержать и «переварить».

Слабость Эго становится причиной проблем в построении отношений, насильственного поведения и неумения справляться с тревогой.

Когда такого человека затапливают эмоции, и он попадает в состояние аффекта; в нем сложно мыслить и принимать решения, делать выводы, и действия часто приводят к разрушительным последствиям. Человек в аффекте впадает в крайности и не умеет держать в себе более одной точки зрения, мир становится резко полярным, черно-белым.

2️⃣ Ригидное Эго — ещё одна распространенная причина проблем в жизни.

Чрезмерно сильное «сознательное» стремится к неподвижности. Настолько, что утрачивает пропускную способность и не принимает ничего от Самости. Таких людей вы тоже знаете: они до хрипоты отрицают духовность, готовы прибить любое духовное лицо и несогласного во имя науки.

3️⃣ Инфляция Эго. Представьте себе гуру: если вы любите тру-крайм, то точно знаете основателей сект или инфлюенсеров, которые преподносят себя как проводников «слова Божьего».

Они считают себя центром мироздания. Это происходит из-за того, что Эго присваивает себе архетипическое содержание, индентифицируясь с Самостью.

Раздутое, размытое Эго нормально для младенцев. Кроме «я» у них ещё ничего нет. А вот для 50-летнего мужчины в белых одеяниях это уже проблема. Для человека с инфляцией Эго характерно чувство всемогущества, вседозволенности; он сильно переоценивает свои способности и возможности.

Здоровое Эго — это как?

Крепкое Эго находится балансе, оно гибкое, но прочное. Сознание может контактировать с бессознательным, выдерживая его содержание.

Человек с крепким Эго:

🔸Отдаёт себе отчёт, кто он и где, и имеет навыки проверки реальности, находясь в крепком контакте с ней;
🔸Умеет не действовать из аффективных состояний, то есть умеет регулировать своё состояние и справляться с трудными эмоциями;
🔸Опознаёт и умеет соблюдать свои и чужие границы;
🔸Умеет выдерживать чужой отказ и переживать фрустрацию, не разрушаясь внутренне;
🔸Успешно строит отношения с другими, умеет и не боится сближаться;
🔸Умеет приспосабливаться к действительности, стремится творчески реализовать себя.

☀️ Можно ли укрепить Эго самостоятельно?

С крепким Эго никто не рождается, к его формированию ведет долгий и трудный путь.

Психоаналитики считают, что в естественных условиях оно развивается и формируется вплоть до кризиса второй половины жизни. Это показатель уровня развития личности.

Именно поэтому люди ближе к 35–40 годам начинают больше интересоваться духовной сферой — они до неё доросли. Самостоятельно работать с собственным Эго сложно, и я не знаю, как это вообще можно сделать самим.
С этим лучше прийти в кабинет психолога: так получится эффективнее и безопаснее. Хирурги на себе операции не делают, и вам не надо.

#мертваявода@etoproidet