Встав перед диллемой быть или не быть,
Бежать или спать,
Субботним утром
Истошной
Недели,
Я руки поперек своих мыслей поставил:
Бежать! Пусть, что вороной,
Ободранной кошкой,
Пусть, что улиткой,
Охмелевшей
Немножко.
Но только бежать! Вперед,
Без оглядки, хоть
Как.
Ведь сколько б не хотелось начать:
"Нет сил, не могу, не хочу"...
Я знаю, что после
Взлечу!
И телом, и духом, опять и опять.
И пропадет все желание
Бессильно
Лежать

*Вариант с волонтерством тоже здорово работает) Правда, почти всё разобрали. Но нужен ещё фотограф. Приходите!

Автор фото: Ирина Родионова.
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Сегодня понедельник и у нас для вас новый прогноз погоды на субботу. Один метеорологический сайт обещает +11 и небесный душик. В принципе, для бегунов это неплохая погода, а вот нашим любимым волонтёрам надо будет взять дождевики. Но в любом случае после забега будет чаепитие и все замёрзшие согреются вкусным чаем.

Кстати, сегодня праздник путешественников и командировочных - день чемоданов. Хотя, для бегунов, которые участвуют в забегах России и всего мира, почитание чемодана тоже обязательная процедура. Поздравьте свои чемоданы с праздником, отремонтируйте поломки и собирайтесь в свои спортивные путешествия.

Ну, а мы ждём всех в субботу утром в парке 50-летия Октября, и призываем волонтёров не теряться и скорей записываться на ближайшую субботу.

До встречи, друзья!
Фото: Артём Даниелов
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Привет, друзья! В этот день в 1897 году был проведён первый Бостонский марафон. Тогда на старт вышло 15 человек. А нас сегодня было 72 - это рекорд! А Юрий Баричев по традиции обновил рекорд трассы. Теперь это 17:16. Слава нам, красивым и упорным атлетам! Слава чудесным волонтёрам! Вот эти люди:
Артем ДАНИЕЛОВ, Борис ВИНОКУРОВ, Маргарита МИНЕНКОВА, Вадим КОСИН, Галина КОНДРАТОВА, Павел КОНДРАТОВ, Анна ШНАЙДЕР, Сергей СТЕПАНОВ, Иван СОРОКИН, Инга МЕЛЬНИКОВА, Анна МОИСЕЕВА, Александр ЖАРИКОВ, Александр ЛЕОНТЬЕВ, Алексей НИКУЛЬНИКОВ, Софья МАРЬЯСИНА, Anne ISTACE

До встречи через неделю!

Авторы фото: Артем Даниелов и Павел Кондратов

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

С пьянящим запахом весны
Приходит лёгкость и стремленье
И сердца стук, как звон струны
И быстрым темпом упоенье

Друзья, оправдания не принимаются! Ждём вас завтра на Вернадке в 8:45

Кто хочет быть фотографом? Погода хорошая, фотокарточки получатся что надо!

Автор фото: Сергей Степанов

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Часто из-за бега незнакомые люди вдруг начинают общаться. Чаще приходить на Вернадку. Бегать вместе.. "Случайно" покупать одни и те же слоты.. Ну дальше вы знаете)

А мы будем скромнее и приложим достаточно нейтральное фото.
Но имейте в виду, так оно и случается. Обычно нежданно - негаданно. Всегда с хорошим итогом. Потому что и люди у нас замечательные, и в обиду друг друга не даём.

Кстати, осталась только позиция фотографа. Ждём!

Автор фото: Ирина Родионова.
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Из зимы в лето! Наверное, вы и сами почувствовали, как резко стало теплеть на улице. Да ровно также, как недавно резко похолодало. А теперь, великий и ужасный господин Гидрометцентр, обещает нам в субботу целый 21 градус тепла по Цельсию!

Также он нам обещает солнце и синее небо. Поэтому одеваемся в свою самую яркую беговую одежду и выбегаем в субботу утром в парк. Будем радоваться теплу, заряжаться хорошим настроением и делать красивые фоточки. Ааа, ещё мы будем бегать! А потом пить чай 😊

Волонтёры, без вас никак, дорогие наши помощники. Поэтому тоже наряжаемся в яркие цвета и идём в Парк 50-летия Октября на 5 вёрст Вернадского 😉

Автор фото: Галина Кондратова

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Весна стояла на старте, переминаясь с ноги на ногу, робко и нерешительно. Возможно, ей не хватало карбоновых кроссовок. И мы, 55 великолепных спортсменов, подтолкнули её. Запустили необратимые процессы. Какие мы молодцы!

Поблагодарим чудесных волонтёров сегодняшнего старта! Вот они: Александр ХМЕЛЬНОВ, Маргарита МИНЕНКОВА, Борис ВИНОКУРОВ, Артем ДАНИЕЛОВ, Иван СОРОКИН, Сергей СТЕПАНОВ, Инга МЕЛЬНИКОВА, Дарья ЗАПАДАЕВА, Галина КОНДРАТОВА, Anne ISTACE, Павел КОНДРАТОВ, Александр ЖАРИКОВ, Александр ЛЕОНТЬЕВ, Алексей НИКУЛЬНИКОВ, Елена КОЮШЕВА, Софья МАРЬЯСИНА, Сергей СКАКУН

Отметим дебют Александра Хмельнова в роли директора. Он блестяще справился с волнением и сделал всё, как надо!

До встречи через неделю!

Автор фото: Наталья Мишинёва

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Друзья, привет!
Вселенная бесконечна. Вернадка единственна. Хотя, кто знает, возможно, в миллионах световых лет от нас на какой-нибудь планете есть аналогичный парк, где похожие существа занимаются чем-то похожим на бег в некий промежуток времени, который они называют чем-то похожим на субботу. Давайте задумаемся об этом. Вечером выключим на кухне свет, подойдём к окну и мысленно обменяемся фишками с далёкими спортсменами. Когда-нибудь мы сможем сделать это физически. С наступающим Днём космонавтики!

Кстати, кто хочет быть фотографом? Нам на завтра нужен фотограф!

Автор фото: Галина Кондратова
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Нам не хватает солнышка, фотографа и сканера. Всех ждем в эту субботу! С первым, конечно, могут произойти некоторые трудности. Но мы надеемся и прикладываем соответствующие фотографии.

А ещё сегодня "День восходящяго солнца в шкафной стране". Вы знали про такой праздник? Мы вот нет. Почитайте)

Автор фото: Ирина Родионова.
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Как здоровье, героические бегуны забега "Апрель"? Колючий ветер в лицо, мокрый снег под ногами, надеемся, что внезапная снежная метель не свалила вас с температурой и больным горлом, и вы придёте в субботу на традиционные 5 вёрст.

К тому же, господин Гидрометцентр, как оказалось, не всегда врёт и в субботу обещается потепление.

Мы поздравляем отважных бегунов с пройденной нелегкой дистанцией, желаем здоровья и ждём на том же месте, в тот же час - в субботу утром в парке.

Наших дорогих волонтёров мы также ждём с нетерпением на все позиции. Скорей занимайте любимую должность, и одевайтесь теплее. А то мало ли, что погода ещё учудит 😉

До встречи в Парке 50-летия Октября!

Авторы фото: Галина Кондратова и Надежда Абросимова

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Друзья, привет! Сегодня прошёл наш первый апрельский старт. И, что примечательно, реверс трассы привёл к рекорду трассы! Сейчас нам, конечно, скажут, что это, мол, реверс, что не считается. Но факт остается фактом - 17:30 от нашего гостя из парка Дружбы, Юрия Баричева, это мощно.
Не менее значимым событием стал первый финиш Дмитрия Мишинёва. Юный спортсмен проявил необычайную решимость и силу духа, поздравим его!

Что ж, переждём снежную недельку и в следующую субботу снова встретимся на Вернадке!

Сегодняшний старт помогли подготовить и провести: Елена КОЮШЕВА, Антон КОННОВ, Артем ДАНИЕЛОВ, Руслан НЕСТЕРЕНКО, Елизавета САВЕЛЬЕВА, Надежда АБРОСИМОВА, Галина КОНДРАТОВА, Иван СОРОКИН, Сергей СТЕПАНОВ, Инга МЕЛЬНИКОВА, Анна ШНАЙДЕР, Маргарита МИНЕНКОВА, Артём БАБИН, Борис ВИНОКУРОВ, Александр ЖАРИКОВ, Алексей НИКУЛЬНИКОВ, Александр ЛЕОНТЬЕВ, Марина КЛОЧАНОВА, Сергей СКАКУН

Автор фото: Галина Кондратова

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Ну что, друзья, готовы к необычному? Завтра мы побежим нашу трассу наоборот. Примерно раз в год открывается такая возможность. Пейзажи Вернадки заиграют новыми красками, подъемы станут спусками, спуски - подъемами, а ветер будет дуть в противоположную сторону. Мы уже чувствуем как поднялся ваш пульс в предвкушении этого замечательного приключения.

Завтра ждём вас на Вернадке в 8:45. Место сбора то же, что и всегда.

Автор фото: Константин Кравчук

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Забег отменяется. Волонтёров не набрали, организаторы заболели, оборудование растеряли, сайт лёг, в прогнозе пообещали ураган. А постоянные участники устроили забастовку: всё надоело, всё остосерчало.

В общем, с первым апреля!

Отмены у нас - явление настолько редкое, что почти несбыточное. А в этот раз так вообще уже все позиции разобрали!
Ждём только вас!
Ну и парочка-тройка фотографов ещё не помешает)

Автор фото: Ирина Родионова
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Друзья, вы заметили, как пролетел первый месяц весны? Мы нет. Март был тёплым, был переменчивым, был обещающим, как и положено быть первому месяцу весны. Дальше апрель и первая суббота апреля наступит уже скоро.

Какая будет погода, какой сюрприз приготовит нам весна, увидим только в субботу, ведь господин Гидрометцентр всегда врёт 😅 Ну, а мы будем ориентироваться по заоконному градуснику и визуальному впечатлению в субботнее утро.

Приходите в субботу 5 апреля в Парк 50-летия Октября, у нас для вас есть сюрприз. Какой, скоро узнаете.

А ещё мы ждём сами знаете кого. Конечно, волонтёров! Пишите, стучите, кричите и обязательно приходите! Мы вас ждём ❤️

Автор фото: Ирина Родионова
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Спасибо, всем, за этот старт!
Сегодня он у нас вышел жарким и, даже, интернациональным.

Во-первых, вы только присмотритесь. Кто-то уже в футболках, а то и майках. А значит, что? Правильно, вы наблюдаете первые настоящие признаки весны. Это хороший повод начать бежать, если все никак не получалось.

Во-вторых, к нам пригласили гостей из Китая) Такое очень поощряется, не стесняйтесь звать, кого получится убедить. Аргументы же можно варьировать от упоминаний про чаепития до показа красивых фотокарточек.

Так все прошло: уютно, тепло, и в компании новых людей.
А помогли этот старт провести Артём БАБИН, Маргарита МИНЕНКОВА, Борис ВИНОКУРОВ, Артем ДАНИЕЛОВ, Ирина РОДИОНОВА, Константин КРАВЧУК, Анна ШНАЙДЕР, Инга МЕЛЬНИКОВА, Иван СОРОКИН, Сергей СТЕПАНОВ, Галина КОНДРАТОВА, Ульяна СОРОКИНА, Анна МОИСЕЕВА, Александр ЖАРИКОВ, Александр ЛЕОНТЬЕВ, Алексей НИКУЛЬНИКОВ, Софья МАРЬЯСИНА, Anne ISTACE.

Спасибо им! До встречи через неделю)

Автор фото: Ирина Родионова.
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Друзья, у нас на Вернадке порой люди останавливаются посреди трассы и начинают прыгать в порыве беспричинной радости. Вы ведь тоже так хотите? Ну, что ж, приходите завтра в 8:45 в парк 50-летия Октября.
И ещё: у нас не хватает фотографа на завтра! Кто хочет?

Автор фото: Ирина Родионова

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

"Боль неизбежна. Страдание – личный выбор каждого".

Так написано у Харуки Мураками. Он же поясняет.
"Вот, скажем, вы бежите и думаете: «Тяжело-то как. Все, больше не могу». То, что вам тяжело, – это факт, от него никуда не деться. А вот можете вы больше или не можете, решаете только вы сами. Это, понимаете ли, остается полностью на ваше усмотрение."

И в общем, порой кажется, что имеющаяся ситуация невыносима, но если её принять и направить внимание куда-то вовне свое боли, то вдруг все отпадает. Восприятие мира меняется и решения, силы находятся за созданными рамками.

Спорт этому учит и вообще наглядно показывает, что боль помогает "хотя бы частично -  почувствовать, что мы живём, мы есть".

А теперь к списку свободных позиций. Вроде, волонтёром у нас быть не так уж тяжко) Очень ждём фотографа, сканера и того, кто раздаст карточки. Приходите!

Автор фото: Ирина Родионова.
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

А знаете ли вы, что лучший метод борьбы с депрессией - это бег? А бег в компании друзей то, что надо уставшему от забот человеку. И если вы ещё не бегаете, то сегодня, в международный день борьбы с депрессией, задумайтесь о покупке экипировки и парковой пробежке.

Уже на стадии выбора кроссовок ваше настроение улучшится, а субботняя пробежка на 5 вёрст и последующее чаепитие навсегда избавят уныния и всяких депрессий.

Но если вы стесняетесь сразу бежать наперегонки с ветром, сперва можно поволонтёрить. Приходите в ближайший к вам парк и опытные товарищи вам всё покажут и расскажут. Быть волонтёром не менее весело, чем бежать.

Ждём всех в субботу утром в парке 50-летия Октября на 5 вёрст Вернадского!

Авторы фото: Андрей Костромов и Ирина Родионова

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Друзья, спасибо, что пришли сегодня! 70 участников, множество новичков и несколько личных рекордов. Отрадно, что вы послушали наш вчерашний совет! Но скажем честно: мы вас обманули, карбоновые кроссовки тут ни при чем. А важно то, что наконец-то длина дня превысила длину ночи. Отметим уверенный дебют нашего нового ран-директора, Ани Шнайдер! Она всю ночь не спала, нервничала, и чтобы снять напряжение, испекла отличные печенюшки.

Сердечно благодарим гостей из Реутова, Филатова Луга, Раменского и других локаций, присутствие которых задало дополнительный буст и драйв.

Подготовили и провели старт, а также накормили спортсменов, следующие замечательные люди: Анна ШНАЙДЕР, Николай ЕРМОШИН, Павел КОНДРАТОВ, Дмитрий НИКИФОРОВ, Артем ДАНИЕЛОВ, Андрей КОСТРОМОВ, Мария ГУБАНОВА, Иван СОРОКИН, Инга МЕЛЬНИКОВА, Сергей СТЕПАНОВ, Елена УСОВИЧ, Елена КОЮШЕВА, Михаил ЛУГОВСКОЙ, Ирина БОРИСОВА, Александра КОЮШЕВА, Артём БАБИН, Anne ISTACE, Борис ВИНОКУРОВ, Галина КОНДРАТОВА, Максим НИКИФОРОВ, Александр ЛЕОНТЬЕВ, Алексей НИКУЛЬНИКОВ, Михаил ГЕРАСИМОВ, Софья МАРЬЯСИНА

Автор фото: Мария Губанова

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Привет, друзья! Завтра будет свежо и солнечно. Поэтому слушайте наш совет на сегодня: Перед сном откройте коробку с новыми карбоновыми кроссовками. Вдохните их аромат. Потрогайте за язычок. Проведите пальцами по стелькам. Нежно сожмите подошву. Положите кроссовки рядом с подушкой, повернитесь к ним лицом, улыбнитесь и засыпайте. Завтра они помогут вам добиться невероятных достижений.

Ждем всех в 8:45 на Вернадке! И ищем волонтёра на раздачу карточек позиций!

Автор фото: Артем Даниелов

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Всем привет, друзья!
Сразу к делу: ищем секундомера и раздатчика карточек. Фотографов тоже ищем, но по принципу чем больше, тем лучше.

Все как обычно.
Парк 50-летия Октября,
9 утра,
Субботы выходного дня.

Ещё, кстати, мы будем потихоньку напоминать, что с собой можно и нужно приносить стаканы, кружки, даже термосы. Не стесняйтесь! Участников все больше, одноразовых стаканчиков тоже. А мы, всё же, прогрессивных взглядов и ратуем за экологичность.

Автор фото: Артём Бабин.
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

На улице всё теплее и всё больше любителей бега выходят на улицу. На 5 вёрст появляются новые лица, и это не может не радовать. И хотя зима борется с весной и выпускает на улицу лёгкий морозец, разве нам это может помешать встретиться в очередную субботу утром в парке.
И волонтёров! Дайте нам волонтёров побольше! Всем дело найдётся. У нас всё просто - не можешь бегать, приходи волонтёрить; не можешь волонтёрить, приходи чай пить. Главное, начать выходные с хорошим настроением))
Автор фото: Артём Бабин.
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Всем привет! Сегодня у нас рекорд - 71 финишёр. Отметим вклад в эту цифру ребят из Наро-Фоминска, которые приехали к нам в гости. Вообще было много новичков сегодня. Приятно видеть новые лица. Спасибо, ребята, приходите ещё!

Старт помогли провести следующие прекрасные люди: Павел КОНДРАТОВ, Александр ПАВЛОВ, Борис ВИНОКУРОВ, Анна МОИСЕЕВА, Артем ДАНИЕЛОВ, Артём БАБИН, Александр КОНДРАТОВ, Анна ШНАЙДЕР, Инга МЕЛЬНИКОВА, Сергей СТЕПАНОВ, Иван СОРОКИН, Мария УЛАНОВА, Галина КОНДРАТОВА, Александр ЛЕОНТЬЕВ, Алексей НИКУЛЬНИКОВ, Елена КОЮШЕВА, Софья МАРЬЯСИНА, Сергей СКАКУН

До встречи через неделю!

Автор фото: Павел Кондратов

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Привет, друзья! Сегодня родился Альберт Эйнштейн. Значение Эйнштейна для человечества сложно переоценить. Ведь именно благодаря ему многие вещи на Вернадке становятся легко объяснимыми: почему на малых скоростях спортсмен Вернадки превращается в волну, почему возникают аномалии с фиксацией времени, почему энергия поедания плюшек равна произведению массы участников на квадрат скорости Артёма Бабина.

Сегодня всем рекомендуется перечитать соответствующие главы из школьного учебника. Завтра практическое занятие. В 8:45 в Парке 50-летия Октября. Кто не придет - тому постоянная Планка. А кто придет и поволонтёрит - тому планка всего на полчаса! Нам как раз очень не хватает фотографа и раздатчика карточек позиций!

Автор фото: Кирилл Уланов. На этом фото запечатлён эксперимент. Участник 5 вёрст, разогнанный в специальном ускорителе, через мгновение попытается разорвать сверхпрочную ленту.

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

"У меня такая напряжённая работа, что единственный способ выкинуть её из головы - это напряжённый бег"

Можно подумать, что мы делимся архивными фото наших участников. Но нет. Просто, может среди нас бегает будущий Алан Тьюринг?
Мы про выдающегося учёного. Когда-то он чуть не попал в сборную Великобритании и пробежал марафон за 2 часа и 46 минут.

В 1936 году Алан предложил математическую модель, в общем-то, компьютора - "Машину Тьюринга", став одним из основоположников информатики. И в настоящее время даже присуждается премия Тьюринга, которая эквивалентна Нобелевской.

А в годы второй мировой войны он разработал методы для взлома "Энигмы" - немецкой шифровальной машины. Примерно об этом даже снят фильм с Бенедиктом Камбербэтчем "Игра в имитацию".

В общем, посмотрите или почитайте подробнее) А мы все так же ждём на позиции волонтёров. Нам очень не хватает секундомера, раздатчика карточек и фотографа. Приходите!

Автор фото: Кирилл Уланов
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

А знаете ли вы, какой сегодня праздник? Наверняка фанаты приставок, типа Nintendo, знают, что сегодня отмечается День Марио.

Помните, как Марио всё время бегал, сшибая монетки, перепрыгивая препятствия? А ведь он похож на нас, бегунов движения 5 вёрст. Мы также бегаем, преодолевая всякие препятствия, типа знаменитой горочки на 5 вёрст Вернадского. Также радуемся, дойдя до конца игры, т.е. до финиша.

Давайте соберёмся уже в ближайшую субботу и представим себя Марио, тем более погодка наладилась. Солнце, теплый ветер в лицо и рядом друзья.

А чтобы забег состоялся, нам никак не обойтись без наших помощников-волонтёров. Пишите, кто на какую позицию желает встать и приходите в субботнее утро в Парк 50-летия Октября.
Автор фото: Кирилл Уланов
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Что за диво? Спросите вы, посмотрев на наших спортсменов в рубашках, да галстуках.
А мы ответим: такие у нас задорные, внимательные, мужественные и обаятельные мужчины. Потому что они не только нарядились, но и...

🌷Взяли скалки и миксеры в руки. Борис Винокуров и Сергей Степанов обрадовали невероятными сосисками в тесте и тарталетками.
🌷Артем Бабин и Саша Хмельнов достали из закромов самовары, Ваня Сорокин привёз даже генератор. Все продумали!
🌷Стол почти ломился, Руслан Нестеренко принёс торт, Саша Хмельнов шарлотку и кто-то неизвестный множество конфет.
🌷Ленточку на финиш, которая привела всех в восторг, подобрал Артем Бабин. Её натягивали, натягивали каждый раз, и все девушки оказались первыми! Кого-то, даже, почти до слез довели. От радости, конечно)
🌷Все-все позаботились о подарках каждой участнице.
🌷Замечательные фотокарточки обеспечили Кирилл Уланов, Артём Даниелов и даже наш юный волонтёр - Матвей Сорокин. Ещё, кстати, была видеосъемка от Олега Рябкова!
🌷Ну и не обошлось без складного набора слов щемящего.
А если точнее, очень трогательного, при этом заставляющего смеяться и верить в себя стихотворения.. Сочинил и прочитал Сергей Степанов.

В общем, праздник прошёл невероятно ярко и душевно!! Спасибо огромное вам и всем-всем, кто помог в организации!

Благодарим: Павла МИШИНЕВА, Руслана НЕСТЕРЕНКО, Вадима КОСИНА, Артема ДАНИЕЛОВА, Ивана СОРОКИНА, Сергея СТЕПАНОВА, Ингу МЕЛЬНИКОВУ, Галину КОНДРАТОВУ, Александра ХМЕЛЬНОВА, Артёма БАБИНА, Anne ISTACE, Анну ШНАЙДЕР, Бориса ВИНОКУРОВА, Регину ЖУЛДАЕВУ, Павла КОНДРАТОВА, Александра ЛЕОНТЬЕВА, Алексея НИКУЛЬНИКОВА, Софью МАРЬЯСИНУ, Сергея СКАКУНА, Олега РЯБКОВА.

Авторы фото: Кирилл Уланов, Артём Даниелов.
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Друзья, привет! В частности, девчонки! Завтра этот славный парень на фотографии расставит для вас яркие фишки, чтобы вы не заблудились на трассе. Остальное узнаете на месте.

И еще: у нас осталось местечко для одного волонтера! Кто-то хочет пораздавать карточки? Или посекундомерить?

Автор фото: Кирилл Уланов

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Друзья, привет!

Пришла весна, а с ней пришло желание бегать быстрее и точнее. И вот нам пишут, что появилась возможность заказать пейсерские манишки для 5 верст на Вернадке. Друзья, возможно вы не знали (а если знали и забыли, то мы хотим вам напомнить), что можно сделать посильный вклад в бюджет наших, вернадских, Вёрст. Мы эти деньги не пропьём, а направим на обновление инвентаря, оплату психолога для ран-директоров, и манишки! Короче говоря, как-то полезно используем! В общем, вот ссылка: https://5verst.ru/forever/vernadskogo/

Всем спасибо, ждём вас в субботу в 8:45!

Фото: Кирилл Уланов

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Бег - это одна из самых ярких метафор жизни. Отражение всех её перипетий: петель, заводящих не в ту сторону и развилок выбора. Борьбы с собой и соперничества не просто с окружающими, а теми же друзьями или одноклубниками. Преодоления погодных и разный других трудностей. Спусков и подъемов в конце-концов. Бежать вниз ведь всегда легче, правда? Никто не говорил, что расти легко.

И каждый ведь по-особенному бежит, в своей мере отдачи преодолевает сложности, по-своему радуется. Кто-то умеет выкладываться каждый раз, а кто-то умеет бежать без лишних требований к себе. Каждый раз.

Но иногда бывают остановки, бег прекращается, жизнь будто тоже останавливается.. И разница уже ощутима, и начинать так сложно, с оглядкой назад..
Особенно одному.

А тут вот, целое движение, где можно вновь и вновь начинать. Даже шагом, и даже волонтёром, вдохновляясь бегущими.

Позиции, кстати, ещё свободны. В общем-то, все кроме сканирующего.
Приходите:)

Автор фото: Кирилл Уланов
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Друзья, вы уже чувствуете весну? Всё смелее выглядывает солнце, всё выше температура воздуха. После долгой недозимы наконец-то пришло тепло.

Первого марта мы поздравили наших любимых котиков, второго проводили Масленицу, но не расслабляйтесь, впереди 8 марта. Надеемся, вы все знаете этот праздник? Уже слышен обречённый вздох нашей сильной половины человечества. Тем более праздник совпадает с нашей любимой субботой.

Так что готовимся, начищаем ваксой кроссовки, отглаживаем бабочку, печём тортики (все рецепты есть в интернете), и собираемся утром в субботу в парке.

Не забываем записываться в волонтёры и все идём на праздник!
Авторы фото: Кирилл Уланов и Матвей Сорокин

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Надев спортивные штаны,
Мы шли на Вёрсты есть блины

Друзья! Во-первых, поздравим Александра Леонтьева с 100-м стартом на Вёрстах! Александр Савельевич, всегда рады видеть вас в бодром расположении духа!
Во-вторых, идёт Масленица! Для спортсмена это последняя зажировка перед сезоном. Дальше Великий пост, интенсивные изнуряющие тренировки. Поэтому ели блины. И оладьи. И конфеты. И мармеладки. Были румяные девушки в со связками баранок на груди. Пришла весна!

Сегодняшний старт помогли подготовить и провести: Сергей СТЕПАНОВ, Полина ФИЛИППОВА, Александр ПАВЛОВ, Анна МОИСЕЕВА, Артем ДАНИЕЛОВ, Матвей и Иван СОРОКИНЫ, Анастасия КУДРЯВЦЕВА, Мария и Кирилл УЛАНОВЫ, Инга МЕЛЬНИКОВА, Анна ШНАЙДЕР, Александр ЛЕОНТЬЕВ, Anne ISTACE, Борис ВИНОКУРОВ, Галина КОНДРАТОВА, Артём БАБИН, Алексей НИКУЛЬНИКОВ, Елена КОЮШЕВА, Сергей СКАКУН, Дмитрий ШЕЙБАК. Спасибо, ребята!

До встречи через неделю!

Автор фото: Кирилл Уланов

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Друзья, завтра знаменательный день! В этот день Дмитрий Иванович Менделеев завершил первый вариант Периодической системы химических элементов. Было это так. Жена его пекла блины на кухне, а Дмитрий Иванович работал в кабинете. Запах блинов терзал его. Но надо было закончить таблицу. И тогда он взял себя в руки - и в течение десяти минут закончил. И пошёл есть блины с чувством глубокого удовлетворения. Так давайте же и мы завтра получим удовлетворение от пробежки в парке 50-летия октября и навернём заслуженных блинов!

Кстати, позиция сканера всё ещё свободна! Последний шанс вписаться в волонтеры в первый день весны!

Автор фото: Кирилл Уланов

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Всем привет! Сегодня четверг, а значит через два дня у вас будет шанс пообщаться лично с героем этого интервью и по совместительству ран-директором предстоящего в субботу утром мероприятия на Вернадочке под названием 5 вёрст - Сергеем Степановым. Анонсы, которые пишет Сергей, мы ждём так же как читатели выхода в свет новых произведений своих любимых авторов, мудрые мысли Сергея помогают выруливать любые ситуации в нашей онлайн и офлайн жизни, стихотворения, написанные им вдохновляют и мотивируют. Конечно, одним интервью сложно раскрыть полностью героя, но мы попробуем узнать о нём чуток побольше.
Сергей, ты многогранный человек: в тебе сочетаются спортивные, научные, творческие и организаторские способности. Какая сторона у тебя самая сильная, на твой взгляд?

Спортивная. Потому что из всего этого спорт мне нравится больше всего.

Твоя самая любимая мотивирующая фраза?

Честно говоря, не знаю. Вообще, я люблю демотивирующие фразы. Потому что, чтобы себя мотивировать, надо сначала себя демотивировать. Сказать себе: "ты - полное ничтожество". Потом надеть кроссовки и сказать: "Ну, посмотрим, может, не полное". И выйти на улицу. Желательно в холод, дождь и ветер. Чтобы чувствовать себя героем сюжета про самопреодоление.

Ты регулярно помогаешь движению 5 вёрст - делаешь ежемесячно на протяжении длительного времени пожертвования. Что мотивирует тебя на это дело?

Если честно, то я подписался на донаты, когда еще только начинал бегать Вёрсты, потому что не понимал, как ещё можно отблагодарить организаторов. Потом я сам стал волонтёрить, вошел в команду Вернадки, но отписываться как-то некрасиво, на и незачем - деньги же не пропадают, приносят пользу.

Если бы тебя назначили самым главным на 5 вёрстах в России, то какое нововведение ты бы сделал?

Я бы разрешил финишную ленту для первых прибежавших. Мне кажется, это радостно и красиво. Я слышал, что это неинклюзивно, противоречит духу движения. Но я так не думаю. Многие бегают в удовольствие, это верно. Но для многих других ребят это соревнование, и это здорово. Я сам часто бегу "на все деньги". Финишная лента была очень кстати.

Для тебя пробежки на 5 вёрст - это шоссейная трасса или трейл?

Вопрос несколько странен, ведь у нас на Вернадке асфальт. Но я его интерпретирую так: Вся наша жизнь - это трейл. Спуски, подъемы, болота. А 5 вёрст - это часть жизни. Значит, трейл.

Твоя беговая цель на 2025 год?

Точных целей нет. Хотелось бы достойно выступить на половинке в Казани. И просто пробежать 30К на Урале летом (на MMK WIld Fest), я там пока не бывал. В остальном - как получится.

Беседовала с Сергеем коллега по команде организаторов 5 вёрст Елена Коюшева
Фото из архива Сергея Степанова
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Шёл день третий и имя ему было.. "Лакомка". Издревле в этот день к тёщам в гости зазывались, блинами до отвала наедались..
Те первые задобрить от души старались...

А вы можите просто зайти к нам в нужный день и час. Можно быть женихом, а можно участником наших 5 вёрст.
Но мы только намекаем, не подумайте:)  Мотивация безусловно однозначная: бег, бег и ещё раз бег. Всё остальное - лишь приятное дополнение. Может определяющее, а может и нет. Но ждём вас в любом случае.

И, как же дела обстоят с волонтёрами? У нас не хватает примерно.. всех. Вы нам очень-очень нужны, приходите!

Фото: Кирилл Уланов
#5verstvernadskogo #5vrsvrn

Осталась последняя неделя зимы и неделя эта - масленичная. Блины, сметана, мёд, сгущёнка, есть где разгуляться гурманам. Правда большое количество съеденных блинов грозится отложиться на боках, но мы ведь знаем, что надо делать, чтобы всегда оставаться в хорошей спортивной форме.

Да-да, регулярные тренировки и субботние 5 вёрст наше спасение. Поэтому после масленичной недели, в первый день весны, собираемся на 5 вёрст Вернадского, провожаем масленицу всё теми же блинами, встречаем весну и радуемся пробуждению жизни в природе.

Конечно, нам нужны добровольцы на ваши любимые позиции. Записывайтесь волонтёрами, приходите бегунами, и да пребудет с нами Ярило.

Авторы фото: Кирилл Уланов, Анна Моисеева
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Почему в сегодняшнем протоколе 5 вёрст Вернадского так мало девчонок, спросите вы? А потому что они сделали все, чтобы носители Y-хромосомы смогли без стресса и в удовольствие показать класс на дистанции 5 км в Парке 50-летия октября, а после получить целебные углеводы в виде разного рода выпечки: замечательные медальки от Маши Улановой, ДНК и амёбы от Сони Марьясиной, кекс и печеньки-звёздочки от Ани Шнайдер, шарлотка с яблоками и корицей от Лены Коюшевой, пирожки с курагой и мясом от Майи Мустафиной, творожные печенюшки от Галины Кондратовой и пончики от Ивана Сорокина (ему сегодня стукнуло ни много, ни мало, но ещё есть порох в пороховницах!)

Так поблагодарим же наших девчонок и их помощников за проведение мероприятия: Ингу МЕЛЬНИКОВУ, Галину КОНДРАТОВУ, Марину КЕЧКИНУ, Анну МОИСЕЕВУ, Елену КОЮШЕВУ, Анну ШНАЙДЕР, Anne ISTACE, Майю МУСТАФИНУ, Софью МАРЬЯСИНУ, Марию УЛАНОВУ, Ивана СОРОКИНА, Сергея СТЕПАНОВА, Александра ПАВЛОВА, Бориса ВИНОКУРОВА, Павла КОНДРАТОВА, Артема ДАНИЕЛОВА, Кирилла УЛАНОВА

До встречи через неделю!

Авторы фото: Анна Моисеева и Кирилл Уланов

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Друзья!
Завтра наш старт традиционно пройдет в 9 утра в парке 50 летия октября. А что будет нетрадиционно, так это то что все волонтерские роли забрали себе представительницы прекрасного пола.
Наш крутейший рандиректор Артём Бабин сделал большую работу и выложил на этой неделе все протоколы 5 вёрст Вернадского на probeg.org. Теперь там можно бесшовно отследить прогресс своих пробежек со времен parkrun.

Заходите на сайт, а самое главное приходите завтра к нам на старт, будет интересно!

Автор фото: Кирилл Уланов

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Наш бег не просто спорт – это священный ритуал.
Порядок действий прост: разминка, фото, сам бег и чаепитие. Иногда - пир, на месте или в заведении под названием "Теремок".

Когда бежим, мы празднуем саму жизнь. Говорим друг-другу разные, иногда даже подбадривающие слова. Слушаем ритуальные песни. Страдаем или наслаждаемся процессом, в зависимости от амбиций. Преодолеваем незыблемое испытание на пути, взлетая или вползая по горке. Выражаем расположение к отдельным особям, становясь "пейсером" или, наоборот, беспощадно обгоняя на финише.

Это все - жизнь, разные её проявления. И мы каждый раз устраиваем гонки, чтобы подтвердить свою любовь к ней. Чтобы отдать дань богу Вернаду. Замкнуть недельный цикл. Выйти очищенными и свободными...

Но помним. Нерушимость такого ритуала возможна только благодаря определенным людям. Поэтому, традиционно ждем волонтеров - в эту субботу жриц нашего мероприятия. На позицию секундомера.

Автор фото: Кирилл Уланов.
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Понедельник не значит день тяжёлый, это всего лишь первый день недели. А ещё сегодня на этот день выпали замечательные праздники - День спонтанного проявления доброты и День российских студенческих отрядов.

То, что все участники 5 вёрст люди добрые, мы знаем, особенно волонтёры 😊 иначе не собирались бы субботним утром в парке на всеобщую пробежку. А ещё мы знаем, что большинство наших участников бывшие, настоящие или будущие студенты, а значит студенческие отряды вам знакомы.

Наверняка нынешние студенты уже раздумывают в какой отряд влиться летом и чем заняться. Может в РЖД? А может на какую-нибудь грандиозную стройку века? Мы этого не знаем, зато знаем, что в ближайшую субботу вы точно будете с нами! А для волонтеров у нас, как всегда, есть вакантные места.

Кстати, в субботу 22 февраля день рождения у одного из самых добрых Ран-директоров - Ивана Сорокина. Кто давно не был на 5 вёрст Вернадского и не виделся с Ваней, приходите, мы всех ждём!

До встречи утром в субботу в Парке 50-летия Октября!

Автор фото: Кирилл Уланов
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Друзья! Сегодня день рождения Галилео Галилея. Земля крутится вокруг Солнца, Вернадка крутится вокруг земной оси, а 53 спортсмена сделали сегодня два круга вокруг Вернадки. Ну что, представили себе эту сложную динамическую модель? Каждую субботу у вас есть возможность стать её частью! Приходите - не пожалеете!

Большущее спасибо нашим сегодняшним волонтёрам: Вадиму КОСИНУ, Александру ПАВЛОВУ, Борису ВИНОКУРОВУ, Кириллу УЛАНОВУ, Матвею и Ивану СОРОКИНЫМ, Сергею СТЕПАНОВУ, Инге МЕЛЬНИКОВОЙ, Анне ШНАЙДЕР, Николаю ЕРМОШИНУ, Галине КОНДРАТОВОЙ, Сергею ЗАЯШНИКОВУ, Марине КЕЧКИНОЙ, Артёму БАБИНУ, Алексею НИКУЛЬНИКОВУ, Елене КОЮШЕВОЙ, Сергею СКАКУНУ

До встречи через неделю!

Авторы фото: Кирилл Уланов и Наталья Мишинёва

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Я помню чудное мгновенье
Передо мной бежала ты...

Друзья, поговорим о любви! Почему любовь - это хорошо? Потому что влюбленный человек бежит быстрее. Согласно исследованиям, даже умеренная влюбленность позволяет сбросить до 5 секунд на километр. Далее, от быстрых финишей люди становятся счастливее и красивее. И еще больше нравятся друг другу. Это усиливает любовь, что приводит к еще более высоким результатам, и так по спирали. Полное единение любви и спорта - вот наша конечная цель.

Да будем же завтра на Вернадке в 8:45!

Внимание, нам не хватает одного секундомера и раздатчика карточек! Кто желает, не стесняйтесь, записывайтесь!

Автор фото: Кирилл Уланов

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Привет, друзья!
Среда середина недели, а мы вас решили побаловать чуть расширенным постом, а именно интервью с двумя прекрасными Еленами, которое приготовила наш новый автор Анна Шнайдер.
Прочитать его можно по ссылке: https://dzen.ru/a/Z6tuGcA0o2x-oOjx
Фото: Кирилл Уланов
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Вот уже зима на исходе, скоро будут дивные весенние рассветы и пробуждение на утреннюю тренировку станет легче. Ведь не секрет, что многие из нас "совы" по биоритму, и ранний подъём, особенно в зимнюю хтонь, даётся очень тяжело.

Но здесь главное - вытащить тело из тёплой кроватки, а уже на улице и настроение улучшится и организм взбодрится. Так что не расслабляемся, держим тело в тонусе и готовимся к субботе!

При этом не забываем выглянуть в окошко, посмотреть на градусник и одеться по погоде.

А мы будем ждать вас в субботу утром в Парке 50-летия Октября!

Авторы фото: Артём Бабин и Кирилл Уланов.
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Друзья, сегодня состоялся 145-й старт 5 вёрст на Вернадке! Мы поздравили нашего регулярного волонтёра, Матвея Сорокина, с юбилеем. 10 лет - это веха. Этап. Повод оглянуться назад и пересмотреть свой подход к жизни. Но всё это Матвею делать не нужно, ибо он и так на верном пути. Матвей, у тебя получаются прекрасные спортивные фотографии! Ждём тебя на наших стартах!

Сердечно благодарим тех, кто помог в проведении сегодняшнего старта! Вот эти люди: Артем ДАНИЕЛОВ, Артём БАБИН, Галина и Павел КОНДРАТОВЫ, Борис ВИНОКУРОВ, Вадим КОСИН, Сергей СТЕПАНОВ, Анна ШНАЙДЕР, Инга МЕЛЬНИКОВА, Ульяна и Иван СОРОКИНЫ, Мария УЛАНОВА, Сергей ЗАЯШНИКОВ, Александр ПАВЛОВ, Софья МАРЬЯСИНА, Сергей СКАКУН

До встречи через неделю!

Авторы фото: Иван Сорокин и Артём Даниелов

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Привет, друзья!
Ровно 193 года назад Николай Лобачевский представил Академии наук первый труд по неевклидовой геометрии. Согласно этой геометрии, из любой точки ул. Лобачевского можно построить относительно небольшой отрезок в место, которое делает человека счастливым. Мы будем ждать вас в этом месте завтра в 8:45.

Да, и нам не хватает секундомеров и фотографа! Отзовитесь, друзья!

Автор фото: Кирилл Уланов

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Друзья!
Напоминаем сегодня вам,
Что в гости, не стесняясь,
Приводите к нам:
Друзей, супруг, коллег,
Простых знакомых
И даже тех...
С кем заговорили вы, конечно,
Лишь ради пропаганды
Такого злачного
На бодрость духа места.
(шутим, конечно, не ради)

А вообще, приводите с собой и четвероногих тоже! Мы им очень-очень рады) Тем более, так ещё веселее бежится.

И да, что у нас по раскладке на грядущую субботу: не хватает только секундомеров и фотографа. Записывайтесь!

Автор фото: Артём Бабин.
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Вы чувствуете, как приближается весна? Нет, не так. Вы чувствуете весну? Кажется, что эта прекрасная пора нас не покидала всю зиму. Видимо зима с весной поспорили и зиме в проигравшем споре пришлось уступить весне наш регион. Вот и радуются бегуны теплой погоде.

А отчего бы не радоваться? Тепло, не надо напяливать на себя кучу одёжек, дышать легко. Опять же, минимальный риск простудиться. А там, не за горами и настоящая весна. Правда, Гидрометцентр всё-таки обещает нам настоящую морозную зиму и -15, но Гидрометцентр всегда у нас был господин соврамши, поэтому ориентируемся только на вид из окошка и собственные законные градусники.

Одеваемся по погоде, берём любимые печеньки и вперёд, на 5 вёрст Вернадского! А чтобы вам всё-таки было тепло, у нас есть горячий чай.

И, конечно, нам никуда без наших любимых волонтёров. Ждём вас на всех позициях! Выбирайте, кому что нравится и приходите в субботу утром в Парк 50-летия Октября.

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Если ты увидел утром человека с ярким флагом
С беззаботною улыбкой, в тренировочных штанах
Это значит, что попал ты, без сомненья, на Вернадку
Ждем тебя через неделю, в том же месте, в тот же час

Почти 60 человек пробежали сегодня по почти идеальному асфальту. Семеро из них и собака - впервые на Вернадке. Ребята, ждём вас снова! Лена Коюшева, которая в прошлое воскресенье идеально отпейсила 42.2 км на "Дороге жизни", сегодня принесла нам вкуснейшие десерты собственного приготовления. Такое у нас время от времени происходит, так что не пропускайте старты 5 верст Вернадского!

Огромное спасибо нашим сегодняшним волонтёрам: Александру ПОГОРЕЛОВУ, Александру ПАВЛОВУ, Сергею ЗАЯШНИКОВУ, Артему ДАНИЕЛОВУ, Матвею и Ивану СОРОКИНЫМ, Кириллу и Марии УЛАНОВЫМ, Инге МЕЛЬНИКОВОЙ, Сергею СТЕПАНОВУ, Анне ШНАЙДЕР, Елене КОЮШЕВОЙ, Галине КОНДРАТОВОЙ, Анне МОИСЕЕВОЙ, Алексею НИКУЛЬНИКОВУ, Сергею СКАКУНУ

До встречи через неделю!

Авторы фото: Матвей Сорокин и Кирилл Уланов

#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Весна-весна-весна!
Кричат все птицы нам.
Пора-пора-пора!
Кричим мы тоже
Вам.

И славный Чехонте,
Чей день рождения
Был недавно,
Словами прошлого
Нам вторит явно:

"В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли."
А что, как ни бег, делает нас краше во всех отношениях и смыслах?

Тем более, аномальность погоды располагает. Не будем обольщаться, но будем пользоваться случаем. Да и дата какая красивая получается: 1 февраля. Чем не повод начать жизнь по-новому?

В общем, ждем! Приходите становиться бодрее и красивее, как наши участники на фото:)

Авторы фото: Кирилл Уланов, Артём Бабин, Ульяна Сорокина.
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

"Ночь, улица, фонарь, аптека..."
"День, парк, флаг, люди..." - эта строчка тоже могла бы быть началом одноименного известного стихотворения, но мы остановимся только на ней, поскольку продолжение вы и без нас все знаете.

Итак, сегодня среда, а значит до заветного часа осталось 3 дня. Это тот промежуток, когда ещё можно морально настроиться на возможные усилия над собой, поменять планы, освежить спортивную форму, уговорить кого-то составить компанию. Ведь все точно будет не зря.

Тем более, волонтёры уже все наготове! Но фотографов много не бывает, у нас масса точек на любой вкус и любую камеру для интересных ракурсов. Да и каждый видит по-особенному. Как говорится, "красота в глазах смотрящего".

Поэтому, ждём с нетерпением всех бегущих, идущих, фотографирующих и приходящих просто поддержать!

Автор фото: Галина Кондратова
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

На улицах Москвы дождь, но когда он мешал нашим тренировкам? Начало недели и мы начинаем готовиться к очередному нашему дружескому забегу.

Да, всем известно, что 5 вёрст - это, в первую очередь, не про результаты, это не про лучше или хуже, это про спорт объединяющий людей. 5 вёрст - это уже не просто забег, это уже клуб по интересам, где встречаются единомышленники.

От понедельника до субботы всего пять дней и мы начинаем готовиться к очередной встрече. А чтобы встреча состоялась, нам, как всегда, нужны помощники.

Дорогие наши волонтёры и участники забега, ждём вас утром в субботу в парке 50-летия Октября!

Автор фото: Кирилл Уланов
#5vrsvrn #5verstvernadskogo

Погода жарче, спортсмены - ярче!
Отгремели крещенские морозы, и мы почувствовали, что пора. Пора вдохнуть, отбросить лень и "расправить крылья". На Вернадке. Более полусотни спортсменов так сегодня почувствовали - и не прогадали.

Говорим спасибо замечательным волонтерам сегодняшнего старта: Александру ПАВЛОВУ, Матвею СОРОКИНУ, Марии и Кириллу УЛАНОВЫМ, Олегу РЯБКОВУ, Вадиму КОСИНУ, Инге МЕЛЬНИКОВОЙ, Сергею СТЕПАНОВУ, Ивану СОРОКИНУ, Галине КОНДРАТОВОЙ, Анне МОИСЕЕВОЙ, Алексею НИКУЛЬНИКОВУ, Сергею СКАКУНУ, Антону КОННОВУ, Анне ИОШИНОЙ

До встречи через неделю!

Авторы фото: Кирилл Уланов и Матвей Сорокин

#5vrsvrn #5verstvernadskogo