🔥Шарон Локеди обновила рекорд трассы на Бостонском марафоне

Это была захватывающая борьба! 31-летняя кенийка Шарон Локеди взяла реванш у своей соотечественницы Хеллен Обири, которая приехала в Бостон за третьей победой подряд.

Но Локеди целенаправленно готовилась к этой схватке — и у неё всё получилось: буквально на последних минутах она включила «форсаж» и оторвалась от Обири. Итог: победа и рекорд трассы!🔥

Шарон Локеди пересекла финишную черту за 2:17:22 — на 2,5 минуты быстрее предыдущего рекорда 2:19:59, который держался за эфиопкой Бузунеш Дебой с 2014 года.

К слову, вся тройка лидеров-женщин пробежали быстрее Дебы:

🥇Шарон Локеди (Кения) — 2:17:22, темп 3:15 мин/км

🥈Хеллен Обири (Кения) — 2:17:41, темп 3:15 мин/км

🥉Ялемзерф Йехуалав (Эфиопия) — 2:18:06, темп 3:16 мин/км

Супер-женщины! ❤️

Результаты →

😊 Робот Tiangong Ultra сорвал финишную ленту на полумарафоне в Пекине

На полумарафоне в Пекине Yizhuang Half-Marathon стартовали 12 000 бегунов и 21 человекоподобный робот.

Это был первый в мире гуманоидный полумарафон.

Самым быстрым роботом стал Tiangong Ultra, созданный Пекинским центром инноваций в области гуманоидных роботов.

Он преодолел полумарафон за 2 часа 40 минут.

Для сравнения, победитель среди мужчин финишировал за 1 час и 2 минуты.

А полгода назад робот Tiangong пробежал полумарафон Ичжуан за 1 час 57 минут, на 43 минуты быстрее нынешнего лидера.

Хотели бы посоревноваться с роботами? 😎 Пока что их легко обгонять.

Рекорды существуют для того, чтобы их обновлять. В том числе личные 👌

Как быстро вы можете пробежать 5 км? Уверены, у вас получится ещё быстрее – если вы согласны бежать на пределе сил и терпеть нарастающее утомление.

10 советов, как обновить личный рекорд на дистанции 5 км →

Фото: Европа – Азия | Серия забегов

Друзья, мы подвели итоги розыгрыша пульсометров от MGADGET:

Победители:
1. Olga
2. Ayrat (@AyratZaripov)
3. Uladzimir (@Uladzimir8848)

✔️Проверить результаты

Свяжемся с победителями завтра. Спасибо всем за участие!

⚡️Джон Корир — новый чемпион Бостонского марафона

Кениец выиграл свой второй мейджор с результатом 2:04:45.

🚀Средний темп этого кенийского «болида» — 2:57 мин/км. С учётом рельефа трассы, очень круто!

⚡️Московский полумарафон уже на этой неделе!

Считанные дни остаются до одного из самых масштабных забегов России.

Вы готовы? Поднимите ногу, кто бежит! На какой результат рассчитываете? 😎

Фото: «Беговое сообщество»

🔥 Антонина Юшина победила на Псковском марафоне

10-й юбилейный Псковский марафон стал третьим марафоном в копилке Тони Юшиной, царицы горных троп.

Тоня выиграла женскую гонку с итоговым временем 2:44:24 и прибежала шестой в абсолюте.💪🏻

А победу в абсолюте забрал Артём Барабанщиков из Беларуси (2:20:43).

Результаты →

🔔Last call! Завтра подводим итоги розыгрыша пульсометров от MGADGET. Вы ещё успеваете принять участие →

Есть рекорд России! Павел Иванов пробежал 540,56 км за 72 часа 🤯

Последние трое суток для Павла — это бесконечные круги на сверхмарафоне «Бег счастья» в Череповце.

За 72 часа Павел Иванов преодолел 540,56 км — а это 693 круга по 780 м вокруг стадиона «Металлург».

И это новый рекорд России по бегу на 72 часа!🔥

Предыдущий рекорд в 500 км в прошлом году установил Пётр Новожилов.

За трое суток Павел отдыхал не больше 8 часов, а самая длинная пауза между кругами была всего два часа.

Самая выносливая среди женщин — Ника Скрипник. Она пробежала за 72 часа 383 км, то есть 491 круг.👏🏻

Интересно, только у нас с трудом укладываются в голове эти цифры?

🏆Поздравляем спортсменов с их невероятными результатами! И с тем, что это, наконец, закончилось и теперь можно пойти поспать.😴

Upd: в комментариях — короткое видео-интервью с Павлом после финиша, записанное по нашей просьбе.

⚡️Ринас Ахмадеев обновил рекорд трассы на «десятке» в Саратове

Сегодня Ринас Ахмадеев сбегал на лайте тренировку на забеге «Сердце Поволжья», а заодно поднял планку для Саратова на «десятке» — до 29:37.💪🏻

Прошлый рекорд трассы от Сергея Лаптева был 37:09.

Средний темп Ринаса — 2:57 мин/км. Ну как обычно.

Как думаете, сколько десятилетий будет держаться этот рекорд? 😁

Ждём Ринаса через неделю на Московском полумарафоне свежим, отдохнувшим и заряженным!

Результаты →

Видео: Max Pace Race

Продолжается регистрация на легендарную легкоатлетическую эстафету по Садовому кольцу!

Вы знали, что уже 17 мая состоится легкоатлетическая эстафета по Садовому кольцу? Регистрация до 22 апреля! Вас ждет яркая спортивная программа.

✅15 километров — протяженность маршрута по Садовому кольцу.
✅12 000 участников выйдут на старт в эстафете и забеге на 15 км в личном зачете.
✅300 команд примут участие в эстафете.
✅3 категории команд: студенческая, корпоративная и любительская.

На финише все участники получат памятные медали. Победители смогут побороться за денежные выигрыши, а главным призом для участников эстафеты станут автомобили «Москвич». 🏆

Не пропустите самые зрелищные соревнования этой весны и возможность побороться за главный приз! Успейте зарегистрироваться до 22 апреля на сайте 👈

Следите за мероприятием в Telegram-канале Московского спорта. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.

Другие классные спортивные события столицы ищите на портале.

Эстафета организована Департаментом спорта города Москвы совместно с Беговым сообществом. При поддержке Департамента транспорта и развития дорожно-транспортной инфраструктуры города Москвы.

Реклама. Erid: 2Vtzqwx1L58. АНО «Московский спорт». ИНН: 9729297652

🐕 Как легче бежать — с собакой или без?

Сегодня в московском Битцевском лесу атлеты вместе со своими четвероногими друзьями бежали кросс «Быстрый пёс» — пожалуй, самый милый забег этой весны.

🥇Лидер у мужчин Алексей Володин вместе с собакой пробежали 2 км с результатом 0:06:01. Средний темп — 3:00 мин/км.

🥇А лидер-женщина Маргарита Мигранова и её собака финишировали за 0:06:36, с темпом 3:18 мин/км.

А какую скорость удавалось развить вместе с собакой вам? Делитесь своим опытом каникросса.

Кстати, кто правильно назовёт все породы собак, поднявшихся на пьедестал? Есть у нас знатоки? 😎

Результаты →

Фото: «Беговое сообщество»

🔥Алексей Пагнуев обновил рекорд трассы на Джейрах Skyrace

В Ингушетии стартовал III этап Кубка России по скайраннингу Джейрах Skyrace.

⭐️Алексей Пагнуев буквально «залетел» вверх на вертикальном километре — 3,2 км с набором высоты 1000 м — за 41 минуту и 1 секунду. И это новый рекорд трассы!

Алексей достиг финиша на 40 секунд быстрее «короля вертикалки» Виталия Чернова (41:41).

⭐️Женскую гонку выиграла Оксана Курилёнок (51:34).

Завтра — старт гонки на 18 км с набором высоты 1800 м.

Результаты →

Фото и видео: «Скайраннинг в России», Алаудин Оздоев

🥵Ринас Ахмадеев — про жаркий полумарафон в Ташкенте:

«Это было не просто жарко, на первой половине с непривычки закипятило так, что у меня чуть не потёк "бачок с антифризом".

Началось всё с того, что Шохрух навалил 1-й км на 2:45-2:50 мин/км. Естественно, я в это не полез, мне пока ещё хочется жить счастливую человеческую жизнь. К 9-му км мы с Нурсултаном настигли его.

И тут с каждой минутой стало "жарчеть". Вокруг всё поплыло, и я бежал уже "на мужика". Отцепив второго соперника, я думал, откуда бы взять ещё гликогена, порылся "по сусекам" — и догрёб до финиша.

Закончил на 1:03:26 — и с учётом трассы и своих ощущений доволен этим результатом как слон, даже больше, чем слон — как бегемот!»

☀️В этих нереально жарких условиях ещё две наши спортсменки поднялись на подиум Ташкентского марафона:

🥈Евгения Индина выиграла серебро в марафоне (2:54:32)

🥉Елена Толстых взяла бронзу на полумарафоне (1:22:19)

Поздравляем!🔥

Результаты →

А какой у вас был самый жаркий забег?🫠

Новинки от Suunto: часы для дайверов Suunto Ocean и водонепроницаемые наушники Suunto Aqua

И хотя модель часов «заточена» под водные виды спорта, она также снабжена множеством функций для занятий бегом, велоспортом, фитнесом и другими активностями – имеется более 95 спортивных режимов.

Для дайверов будет полезной система настройки звуковых и вибросигналов о давлении в баллоне, времени погружения и глубине. При желании к часам можно подключить беспроводной аквалангистский датчик давления и следить с запястья за показателями и потреблением дыхательной смеси.

Наушники – с костной проводимостью. Встроенной памяти на 32 Гб хватит, чтобы хранить огромное количество музыки и других аудиофайлов и не синхронизировать наушники с телефоном во время заплывов или других занятий.

Обзор часов Suunto Ocean и наушников Suunto Aqua →

#бегализнаем
Стоило оно того?

🏃🏻‍♂️‍➡️✨Бостонский марафон 2025: кто поборется за победу

21 апреля стартует один из старейших в мире забегов Бостонский марафон — второй мейджор сезона.

Действующие чемпионы Бостона Сисай Лемма из Эфиопии и кенийка Хеллен Обири вернутся на старт, чтобы защитить свои прошлогодние титулы.

Как думаете, получится у них?

⚡️Изучайте список элиты и делайте свои прогнозы, у кого больше всего шансов сорвать финишную ленту Бостона в этом году.

Самарский космический полумарафон прошёл всего 4 дня назад, а мы уже ждём Самарский марафон 🤩

Осталось 4 месяца. 42,2 км побежим в Самаре 17 августа. Интересно, что помимо титульной дистанции и забегов-спутников для всех желающих открыта «Самарская миля» – 1586 м. Её можно пробежать бесплатно.

Вы когда-нибудь были в Самаре? Красивый город, мы даже сделали в конце статьи подборку интересных мест, которые стоит посмотреть.

Гид по Самарскому международному марафону 2025 →

Фото: Самарский Международный Марафон

Что будет, если на марафоне бежать с превышением пульса?

Вы всего лишь преждевременно зашли в зону ПАНО – и тут началось:

• Организм переключился на анаэробную систему обеспечения энергией. Жиры уже не работают, работает только гликоген.

• Запасов гликогена до финиша не хватает, а молочная кислота не успевает утилизироваться.

• Наступает состояние полного упадка сил (физических и ментальных), вы упираетесь в «марафонскую стену» и в лучшем случае кое-как доплетаетесь до финиша. Или бесславно сходите с дистанции.

Чтобы такого не произошло, разберитесь заранее со своими пульсовыми зонами и отслеживайте ЧСС во время забега. А наша статья вам поможет.

На каком пульсе бежать марафон →

Фото: Беговое сообщество

Время летит, май близится, слоты на легендарную велогонку «Садовое кольцо» раскупаются. Если вы новичок и еще сомневаетесь в том, стоит ли участвовать в «Садовом кольце», то не сомневайтесь – стоит!

В чем фишка формата велозаезда?

🛣️ Больше пространства на дороге!
💨 Возможность развить максимальную скорость.
💪 Проверить свои силы и в будущем, возможно, попробовать себя в других, более сложных форматах.

❗Внимание: уже 18 апреля регистрация на заезд в 1 круг закрывается, а для других форматов и дистанций произойдет повышение цен.

Успейте зарегистрироваться по текущей цене →

Реклама. Erid: 2SDnjdJnitV. ООО «ЮНИКС». ИНН 7713788958

Михаилу Гершману – 90 лет ❤️

Михаил Бенционович Гершман – самый преданный бегу петербуржец. Человек железной воли, который на своём опыте показывает, что движение – это жизнь.

⚡За его спиной – 65 марафонов и более 20 ультрамарафонов (например, сверхмарафон на 200 км «Ленинград – Выборг»).

А число полумарафонов и более коротких забегов давно перевалило за сотню-другую.

Личный рекорд на марафоне – 2:49:00.

Регулярно он бегает с 36 лет. На пике формы пробегал по 5-6 тысяч км в год.

За это время на его личном беговом «спидометре» накопилось более 150 000 км!💪🏻

«Я сейчас уже не бегаю. Я хожу. К сожалению, когда мне было 70 лет, я сломал шейку бедра. А потом у меня начались сердечные проблемы», – говорит Михаил Бенционович и регистрируется на очередной забег.

Пусть 5 км, пусть пешком, пусть через боль, пусть в дождь, ветер и снег, но он выйдет на старт и преодолеет свою дистанцию.

Желаем Михаилу Гершману здоровья и сил, и чтобы его главная дистанция тянулась ещё долго-долго.💫

Вы тоже можете написать тёплые слова в его адрес – Михаил Бенционович их обязательно прочитает.

За видео спасибо DanyaRunner

Если бежать марафон пока ещё страшно, то у вас всегда есть полумарафон 👌

Как подготовиться к дистанции 21,1 км? Разберёмся вместе. Открывайте руководство и читайте:

• С чего начать подготовку
• Сколько времени придётся потратить
• Какие виды тренировок пригодятся
• И многое другое

Большое руководство по подготовке к полумарафону →

Фото: TIMERMAN

Выигрывать марафон в 48 лет 🔥

48-летний кениец Марк Кипту победил на Цюрихском марафоне.

2:09:16 — это самый быстрый марафон в истории для человека старше 48 лет!

Кипту третий год подряд удерживает титул победителя Цюрихского марафона. Браво! Просто браво!👏🏻

Фото: Ralf Reinecke/Flickr

✨Более 1500 человек пробежали полумарафон «Любовь и Космос» в Королёве

«Когда асфальт превращается в звёздную пыль, ноги отрываются от земли, преодолевая гравитацию, а сердце бьётся в ритме Вселенной», — так романтично описывают свой старт организаторы.

А как бы описали сами участники? Кто бежал, делитесь эмоциями и фото!

Результаты→

Фото: организаторы

🏃‍♂️Розыгрыш спортивных гаджетов от бренда Magene!

Вместе с нашим партнером MGADGET снова решили порадовать вас полезными подарками для продуктивных тренировок💪

Разыгрываем три пульсометра Magene H603.

21 апреля выберем трёх победителей случайным образом с помощью бота.

ℹ️Как принять участие:
✅подписаться на канал MGADGET
✅нажать «Участвую» под этим постом.

Всем участникам удачи! 🍀

Бежим с материка на остров и обратно 👋

Такой оригинальной трассой может похвастаться Владивостокский марафон. В этом году он пройдёт 27 сентября и обещает быть ещё более интересным, чем всегда:

✍️ Добавлены новые нестандартные дистанции.
✍️ Старт и финиш теперь в одном месте, это удобнее. А разворот – на острове Русском.

И просто напомним: рекорд соревнований стоит с 2016 года, с самого первого Владивостокского марафона – Андрей Сафронов из Уфы показал результат 2:23:01, с тех пор никто ещё не обновлял эти цифры. Хотя каждый год борьба за победу идёт нешуточная – призовой фонд у этого марафона очень внушительный: 1 300 000 р.

Гид по Galaxy Vladivostok Marathon →

Фото: Владивостокский международный марафон

🏔️А Эльбрус и из Пятигорска видно здорово!

В эти выходные более 1100 человек приняли участие в Пятигорском полумарафоне.

Kavkaz.Run, судя по всему, умеют договариваться с погодой. Вчера на полумарафоне светило солнце, а небо было настолько чистым, что с трассы открывался прекрасный вид на Главный Кавказский хребет и Эльбрус. Просто сказка!😍

Результаты→

Фото: Kavkaz.Run

Как бежать, если не видишь дороги? 👀

Попробуйте вслепую пробежать хоть несколько шагов по знакомому участку тротуара. Некомфортно и хочется скорее открыть глаза и сориентироваться, правда?

А некоторые люди не могут «открыть глаза». Полностью слепые, слабовидящие, с остаточным зрением, которое позволяет лишь различать свет, темноту и некоторые силуэты. Но эти люди тоже бегают и даже участвуют в массовых соревнованиях. Как они это делают?

Слепота не считается прямым противопоказанием к бегу. Хотя и серьёзно осложняет процесс. Но примеры незрячих бегунов доказывают, что если ты хочешь бежать, то ты можешь это делать, даже если не видишь пути.

Бег для слепых: руководство для начинающих, советы по тренировкам, истории незрячих бегунов →

Фото: Благотворительный фонд «Спорт для Жизни»

Друзья, результаты розыгрыша экипировки GRI:

Победители:
1. Кристина (@kristina_soleill)
2. Анастасия (@vtasyaa)

✔️Проверить результаты

Поздравляем! В ближайшее время представители бренда свяжутся с победителями.

🗻 Величественные горы, глубокие каньоны, бурные реки и водопады, древние и колоритные аулы, пасующиеся лошади на перевалах, яркое солнце, громкий финиш, тяжёлая медаль и жаркие объятия друзей — таким запомнится сегодняшний день участникам T-Банк Dagestan Wild Trail 2025.

Погода в горах была настолько «беговая», что на нескольких дистанциях были установлены новые рекорды трассы.

⭐️Алексей Мамарин и Юлия Тимофеева обновили мужской и женский рекорды соревнований на дистанции 120 км. Виктория Калинина — на дистанции 35 км. А Райсат Чартаева — на дистанции 15 км.

Все результаты →

Поздравляем победителей, призёров и финишёров! 💫

На данный момент ещё много бегунов находятся на дистанциях в горах — давайте накидаем им ❤️ в поддержку.

Фото: Wild Trail

🔥 Алексей Мамарин победил на Ultra 120 T-Банк Dagestan Wild Trail с рекордом трассы!

Посмотрите на эмоции этого героя!

🏔Позади — 120 км с набором высоты 5600 м, более 15 часов в горах, морозная ночь, снежные перевалы, каньоны, крутые подъёмы и спуски.

Итоговое время Алексея и новый рекорд трассы на этой дистанции — 15:16:38.🔥

И это, кстати, не единственный рекорд трассы на сегодня — о них расскажем чуть позже.

А пока — звёздный час сильнейшего спортсмена T-Банк Dagestan Wild Trail 2025. Поздравляем! 🎉

Результаты →

Видео: Wild Trail

⚡️4000 человек пробежали «Арена полумарафон»

Сегодня в Петербурге два больших события:

🎉На Крестовском острове стартовал один из самых масштабных и долгожданных забегов от PushkinRun «Арена полумарафон».

☀️Выглянуло солнце!

Смотреть результаты →

Ставьте ❤️, кто бежал сегодня!

Фото: PushkinRun

А где Ринас Ахмадеев?😎

Про Ринаса давно не было новостей. Просто он активно тренировался, чтобы...

Вихрем ворваться в новый сезон с победой на полумарафоне в Ташкенте! 🔥

Итоговое время — 1:03:27. Средний темп — 3:01 мин/км.

Его прошлогодний рекорд соревнований — 1:03:22 — устоял. Но и сама трасса изменилась, как отмечает Ринас.

Время старта сдвинули на 8 утра, так что бежать пришлось по жаре.

Поздравляем Ринаса с победой! 💪🏻

Фото: соцсети спортсмена

Михаил Смирнов взял бронзу на Tuscany Crossing 🔥

Горный трейл в итальянской Тоскане — это когда под твоими ногами оживают заставки Windows.😍

Михаил Смирнов преодолел холмистую трассу 53 км с набором высоты 1580 м за 4:32:17 — и поднялся на третью ступень пьедестала!👏🏻

Маршрут ультратрейла проходит по живописным просторам долины Валь д’Орча, которая входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Фото: Михаил Смирнов

🔥Анастасия Рубцова выиграла серебро на гонке в Чили

Сегодня Анастасия стала второй на гонке Andes Mountain Skyrace, которая является этапом мировой серии по скайраннингу.

Это была очень сложная и очень красивая дистанция — 34 км с набором высоты 3500 м. Настя финишировала с результатом 6:09:41, через пару минут после лидера.

«Это было жёстко. Начало гонки совсем не задалось. Только чихотня и бессилие. Но я решила не сдаваться, потому что не имею права столько не видеть семью и просто сдаться.
Поэтому боролась, и не зря!», — сказала Настя.

✨ Анастасия Рубцова — обладательница Кубка мировой серии по скайраннингу SkyMasters 2024.

А две недели назад она одержала победу на этапе мировой серии по скайраннингу в Мексике.

Забег в байкальских горах «Козерог»🏔

Ожидание: середина апреля, поднимемся в футболках на пик Любви, сделаем красивые фото на фоне горных пейзажей.

Реальность: -1°С на старте, на горе — метель, ничего не видно, терпеть и шагать вверх, с вершины бегом вниз.

Сегодня на фестивале скайраннинга «Козерог» в посёлке Аршан Республики Бурятия — самая настоящая зима, со снегом и ветром.🥶

Но это лишь добавило «специй» к скоростному восхождению на пик Любви (2124 м). Жаль только, что с вершины ничего не было видно, а там красиво.

Традиционно на этом забеге провели Этап Кубка России по скайраннингу. Дистанция «вертикального километра» — 4 км с набором высоты 1224 м.

🏆Первым вершины пика Любви достиг Сергей Лаптев (51:22). Через 6 минут после него до вершины добралась Елена Яковенко — первая среди женщин (57:33).

Завтра стартует забег на пик Галина (2190 м) — дистанция длиной 6,2 км с набором высоты 1310 м.

Все результаты →

Какое нужно произнести заклинание, чтобы зима уже всё? Кто знает?

Фото: «Скайраннинг в России»

Джимми Гресье и его победный прыжок через финишную ленту ЧЕ🔥

Уверенная победа на чемпионате Европы!💪🏻

Француз Джимми Гресье пробежал свой третий полумарафон быстрее 60 минут — 59:45. Средний темп — 2:50 мин/км.🚀

В этом сезоне Гресье уже громко заявлял о себе, установив рекорды Европы на 5000 м в помещении и на 5 км на шоссе. А теперь — саб 60 и победа в ЧЕ.

Следить за этим парнем всё интереснее и интереснее.😎

Космос. Женщина. Марафон.🏃🏻‍♀️🪐

В 2007 году астронавт Сунита Уильямс пробежала первый марафон в космосе.❤️

Она зарегистрировалась на Бостонский марафон, прикрепила свой номер к беговой дорожке на Международной космической станции — и стартовала вместе со всеми.

Читать, как это было →

Ветер, грязь и брусчатка: Париж — Рубэ в Okko!

«Королева классик» возвращается! 12-13 апреля смотрите самые престижные однодневные гонки:

• в субботу пройдет женская Париж-Рубэ;
• а в воскресенье — мужская, протяженностью более 250км!

Это не просто гонка, а настоящий «Северный ад». Кто лучше других выдержит все испытания и увезет домой заветный булыжник?

Смотрите трансляции велоспорта эксклюзивно в Okko — https://okko.tv/s/pl9

Erid: 2W5zFHxfJdN

Как тренироваться, если ты собираешься полететь в космос?

Вечером 11 апреля 1961 года штатный врач измерял физиологические параметры у будущего первого космонавта Земли. Пульс был 64 удара – не все бегуны, засыпая перед ответственным стартом, могли бы похвастаться такими цифрами. А ведь у Юрия Алексеевича впереди был далеко не забег на личный рекорд.

Поздравляем вас с Днём космонавтики, друзья! 💫 И вспоминаем, как много упорства, силы духа, тренировок, железной самодисциплины стояло за легендарным гагаринским «Поехали!».

Всё вместе подготовило базу для великого подвига простого человека. Спасибо ему за этот день.

Юрий Гагарин: как бегал и тренировался первый в мире космонавт →

Уже в это воскресенье выберем двух победителей розыгрыша одежды для бега GRI. Кто не успел поучаствовать, у вас ещё есть шанс →

Какой город станет беговой столицей России в этом году?

Узнаем в конце весны. 24 мая уже в 9-й раз состоится «ЗаБег. РФ» – полумарафон масштабом в целую страну. Напомним, что в 2020-м году он занял своё почётное место в мировой Книге рекордов Гиннесса как самый массовый синхронный полумарафон, проведённый одновременно в разных городах 🔥

Бежим?

Гид по всероссийскому полумарафону «ЗаБег. РФ» 2025 →

🔥75-летняя британка Сара Робертс установила новый мировой рекорд

5 км за 21:54 — это быстро или медленно?

А мы добавим: 5 км за 21:54 в 75 лет! И это не просто быстро — это новый мировой рекорд у женщин на «пятёрке» в возрастной категории 75-79 лет!

Чтоб я так жил! 😃

Пробежать на краю Земли и увидеть два океана — мечтали о таком? 😍

Недавно в Южной Африке прошёл старейший культовый ультрамарафон Two Oceans Marathon, который считается одним из самых красивых в мире.

В этом году в нём приняли участие более 15 тысяч человек.

«Два Океана» ежегодно проводится в Кейптауне и включает в себя шоссейные забеги на 56 км и 21,1 км.

Трасса ультрамарафона огибает Капский полуостров и проходит вдоль побережья двух океанов — Атлантического и Индийского.🌊

Маршрут ведёт бегунов через пляжи Мейзенберг и Фиш-Хук, а затем поднимается на пик Чепмена, заглядывает в залив Хаут и затем поднимается в гору к винодельческому поместью Констанции. Последний отрезок пути приводит к Университету Кейптауна. Ну красота! 🧡

Кто уже бегал «Два Океана»? Делитесь впечатлениями!

А кто прямо сейчас добавляет забег в виш-лист?😉

Фото: организаторы

#бегализнаем
Что думаете?💍🤷‍♂️

Уникальная акция в клинике спортивной медицины «Лужники»!

Друзья, в клинике «Лужники» стартовала акция, которая может помочь вам выйти на новый уровень физической подготовки и сохранить здоровье на долгие годы.

Только до 27 апреля 2025 года у вас есть возможность пройти углублённое медицинское обследование по программе №4 и получить в подарок комплекс диагностических процедур.

Бонусы, которые вы получите при прохождении углубленного медицинского обследования:

✅ Тестирование нижних конечностей на аппарате Humac Norm;
✅ Тестирование на плантографе «ПлантоВизор Кузнецова»;
✅ Биоимпедансометрия.

Подробнее об условиях акции: csmed.ru.

📍ул. Лужники, д. 24, стр.1, БСА «Лужники»
☎️ +7 495 125 000 5

Предварительная запись обязательна.

Реклама. Erid: 2SDnjesm2Ha. АНО «КСМ-Лужники». ИНН 7704452687

Триатлон для искушённых 😎👌🏻

6 и 7 сентября в Крыму пройдут одни из самых живописных соревнований по триатлону — Mriyathlon.

Только представьте себе: мягкое сентябрьское солнце, велотрасса, утопающая в красоте горных пейзажей, плавательный этап — в лазурных водах Чёрного моря, и беговая дистанция с видом на море и виноградники. ⛰🌊🍇

Подробнее про Mriyathlon в Крыму →

Фото: организаторы

🏃‍♀️Подготовка к забегу на 10 км

Эта подборка полезных материалов пригодится тем, кто готовится пробежать первую «десятку» или улучшить результат на этой дистанции. Сохраняйте!

1️⃣С дивана до 10 км: большое руководство по подготовке к забегу
Читать →

2️⃣Сколько нужно бегать при подготовке к 5 км и 10 км
Читать →

3️⃣10 советов, как установить личный рекорд на дистанции 10 км
Читать →

4️⃣Скоростные тренировки при подготовке к дистанциям 5 км и 10 км
Читать →

5️⃣Как научиться бегать долго и не уставать
Читать →

6️⃣8-недельные планы подготовки к забегу на 10 км
Выбрать →

7️⃣Календарь забегов на 5 и 10 км в России
Смотреть →

Фото: TIMERMAN