🔴 آیا تابهحال با تکنیک “نگینگ” مواجه شدهاید؟
نگینگ یکی از تاکتیکهای روانی رایج در فرهنگ مردسالاری است که هدفش تضعیف عزت نفس زنان و وارد کردن آنها به بازی تأییدطلبی است. شاید این تکنیک به ظاهر به شوخی باشد، اما پیامدهای آن بسیار جدی است.
🚨 چطور نگینگ شما را تحت تأثیر قرار میدهد؟
نگینگ با تحقیرهای ظریف و جملات دوپهلو به شما احساس ناامنی میدهد. مثل وقتی که مردی میگوید: “لبخندت قشنگه، حتی با دندونای نامرتب!” و شما به دنبال تأیید میگردید. این چرخهای از وابستگی به تأیید بیرونی و تضعیف عزت نفس شماست.
💡 آیا راهی برای مقابله با نگینگ وجود دارد؟
بله، اولین قدم آگاهی از این تکنیک است. اگر با این رفتار روبرو شدید، به احساسات خود اعتماد کنید و مرزهای شخصی خود را تعیین کنید. جملاتی مثل “این حرف بیاحترامی بود، من دوست ندارم اینجوری باهام حرف بزنی” میتواند به شما کمک کند تا از این تکنیکها دوری کنید.
چطور عزت نفستان را تقویت کنید؟
تمرینهای روزانه برای تقویت عزت نفس، مانند یادداشت کردن دستاوردها و تکرار جملات تأکیدی، میتواند به شما کمک کند تا به تأیید بیرونی نیاز نداشته باشید. وقتی خودتان را تأیید کنید، کمتر در دام این نوع دستکاریها گرفتار خواهید شد.
❓سوال: اگر با نگینگ یا هر نوع تکنیک مشابهی مواجه شدید، چه واکنشی داشتید؟
این پست از صفحهای موافق فمنیسم منتقل شده است. مورد تأیید صددرصد نیست. اما شایستهٔ تأمل است.
در جلسهٔ لایو بعدی گروه «رابطه» إن شاء الله در این مورد بطور مفصل بحث و گفتگوی جمعی خواهد شد.
شرکت در گروه «رابطه» برای تمامی اعضای کلاسهای باشگاه مهمانکُش رایگان است.
اطلاعات بیشتر را از
»ادمیـن طوبـیٰ« طلب کنید.
@PanevisDotCom