Вот ссылка на новый канал про который я говорила, где теперь буду продолжать свой путь восстановления 😳😳

https://t.me/etavegma

Извините, за такой лексикон, но это самое подходящее слово для моего состояния сейчас

Или меня штырет от новых таблеток, 😐 которые мне прописал психотерапевт, или у меня появились силы думать, потому что много ем, но у меня дофига новых идей для творчества. Веду блокнот с эскизами и идеями, последняя запись была в августе 2024. Уже расписала пять страниц 🤩

Чтобы каждый день был как праздник. Вот чему посвящено 16 апреля 🤷‍♂

🤩 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤- 8:00

🖤 Творог с семечками и укропом
🖤 Сырок с малиной + кофе с молоком

На завтрак затерялось солёного и сладкого одновременно 😐
Сегодня опять не пошла в школу из-за давления.😐🫤

#eat

Я человек озабоченный идеальностью 🐸, поэтому всегда хочется добиться максимума. А ещё мне хочется, чтобы мой канал помогал людям, а не просто был попойкой для моих чувств и мыслей. Контент должен быть полезным и нужным, потому что именно не хватает канала, в котором человек будет делать упор не еду, а на эмоции.

🤩 🖤🖤🖤🖤- 17:00

Короче, идея завести ТГ канал была правильной, потому как я и думала снова появилось желание творить, да сейчас оно касается только канала, но, зная себя, я понимаю, что потом это перейдёт в другие сферы жизни.
Ещё создала новый ТГ канал, который должен будет заменить этот, так как я наконец-то определилась со свои стилем и атмосферой, которую хочу транслировать. В течение нескольких дней закончу оформление второго канала и скину ссылку, чтобы тем кому интересен мой путь продолжали за мной следить 🙂

вапирская эстетике ✖

Какие фоточки сделала вчера, пока шла за младшей сестрой

Эх, вообще не знаю как продвигать канал в ТГ, потому что это мой первый опыт в таком деле. Да, и вообще только недавно начала осваивать ТГ и ТТ 😊Мда.... И этот человек живёт в 21 веке

Кстати, чего проспала, поэтому не успела сфоткать завтрак и обед в школу 🎹

🖤🖤🖤🖤🖤
Я тут сиделка и поняла, что болезненно худые люди выглядят пугающе. Смотря на свои фотографии в здоровом весе, осознаю, что тогда выглядела как нормальный человек, а сейчас как ходячая смерть, которая еле-еле передвигается. Зомби, а не человек. И вся одежда выглядит неестественно, как на вешалке или манекене 😊

Какие продукты пугают вас больше всего? 😴

Если забыть про сахар, то я очень сильно боюсь масла, особенно в пик анорекси боялась даже коснуться его😢

✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🖤🖤🖤🖤- 16:00

📎 Макароны с курицей + сметана + укроп

Макарошки такие красивые, всегда получаются на фотографиях очень аппетитно.🌸

#eat

🖤🖤🖤🖤- 11:00

📎Суп с фаршем индейки

Мне ещё три урока в сидеть 🌸

#eat

Очень хорошая статья на тему ОКР, которую я нашла недавно и хочу внедрить приведенные в ней советы в практику
https://www.b17.ru/article/lechenie-navyazchivyx-myslej/

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤- 6:40

📎 Лаваш с сыром и творогом + укроп
📎 Кофе с молоком

Хоть сегодня встала поздно, но настроение просто огонь 🔥 Наверное, потому что мозги впервые за долгое время получили достаточного энергии и поэтому работают 🐸

#eat

t.me/questianonbot?start=5985920626H

Если кому-нибудь интересно задать вопрос 😚

Кстати, я сегодня поняла, что переедания, это способ себя наказать. Я знаю, что мне будет очень плохо: сильные боли в животе, тошнота и дрожь по всему телу. Это такое наказание, что снова идёт из эмоций. Я не хочу сладкого, но считаю его вредным, поэтому вижу в этом способ себе навредить.

Ха, это сообщение не в тему, но кто-то хочет ВП 😔

☁️☁️☁️☁️☁️⏺☁️☁️☁️☁️☁️
Также с завтрашнего дня начну вести дневник питания, чтобы отслеживать эмоции, а не еду. Еда в рпп вторична, главное работать именно с мыслями.
Я знаю, что это очень сложный путь, но рпп - это не проблема, а следствие проблемы.
Попытайтесь ответить себе на вопросы? Почему я себя не люблю? Почему я должна быть другой? Кто мне сказал, что "я" плохая?
Я вспомнила, как в детстве было хорошо, когда ты не задумывался насчёт еды, а просто жил. Ведь тогда дивиз был прост- все полезно, что в рот полезло. Так и получается, что сотни девочек, которые ведут ТГ каналы делают акцент на еде, поэтому получается вечное квази-рекавери. Многие говорят, что они восстановились, но при этом пишут, что постоянно думают об еде. Набор или сброс веса при рпп ≠ выздоровление. Надо научиться работать именно с эмоциями. Страх, стыд, боль - вот причина голодания или перееданий. Нужно не заставлять анорексика съесть кусочек торта, а помочь разобраться в себе. Найти ту занозу, которая начала гноиться, вытащить ее и обработать рану, но только эта рана будет напоминать о себе всю жизнь.

Сегодня изучила очень много информации. В итоге нашла книги, в которых есть пошаговые планы для восстановления от рпп именно с психологической стороны. К сожалению в свободном доступе из нет, поэтому заказала на вб

Люди 2004-2007 года рождения дуреют от этого 😎

Сегодня нет настроения фотографировать еду или вообще об этом говорить ⛅

Буду весь вечер сидеть и переваривать 😐

Мой желудок меня ненавидит ❤ то голод, то куча еды 😓

Короче, КП на сладости 💔 Не хочу даже перечислять все. Но это часть восстановления

🖤🖤🖤🖤- 14:00

🖤 Макароны с инлекай + кабачки замеченные в духовке

Ещё было пару перекусов: шоколад Беби Фокс и соленый кешью

Заказали ли бы мне месяц назад, что я буду есть каждые два часа, я бы засмеялась. Набирать вес также тяжело как и сбрасывать. Уходит одинаковое количество нервов

#eat

Меня вырубает от новых лекарств. Сплю по 14-16 часов в день 😪

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤- 9:00

🖤ПП запеканка + сметана
🖤Лаваш с сыром

Сегодня в планах весь день учиться и приготовить что-то прикольное для всей семьи 🙄

#eat

Короче, решила, что на выходных не буду вообще пить кофе, так как с моим нестабильным давлением это опасно. Вечером выпила кружку и мне действительно стало плохо. 😖 Но тогда в понедельник куплю себе вкусное и необычно кофе в "Жизньмарте"

Мне сегодня в больнице сказали, что выгляжу я на 14 лет 💔 Мне через два месяца 18 лет.......

🖤🖤🖤🖤- 18:00

🖤Сэндвич (хлеб/яйцо/ветчина/ сыр/соленые огурцы)

Это очень вкусно и белково, но не для больного желудка 😓 Но ладно переживём
Я сегодня весь день сплю из-за новых лекарств
Ещё в поликлинике в справке в школу неправильно написали мою фамилию и пришлось пройти целый квест, чтобы получить новую.

#eat

🖤🖤🖤🖤🖤
Иногда мне очень обидно, что у меня при восстановлении такой плохой рацион. Просто смотрю на других девочек и у них все идеально. А мне хочется именно шоколада и сладостей. Я не могу себя контролировать. Мне страшно, будто сейчас заберут еду. Я знаю, что все мы индивидуальны. Моя история началась 3-4 года назад и все это время я, действительно, не ела. Например, как выглядил мой рацион в 9 классе, когда мое рпп только начиналось
Завтрак - творожок и кофе без сахара
Обед (в школе) - порция супа или макарон с курицей
После школы ела лаваш с овощами, и все после трёх часов дня ничего больше не ела. Кто-то скажет, что это много, но именно для меня мало. Я уже говорила, что вся в маму у которой очень быстрый метаболизм.
Я не могу смотреть на девочек, которые от природы в Ле могут съесть одно яблоко и забыть про еду. Меня поражают слова старшей сестры, когда она говорит, что поела в три часа ночи, так как была просто голодной 😠

Но вечером, будет нормальный ужин 👍

Короче, сейчас случилось что-то очень не понятное. Я съела целую шоколадку (90 грамм) и падушочки с бананом. Мне очень страшно и стыдно, но мне резко захотелось сладкого

Начала собирать мозаику 🤨 Но я вчера весь вечер сидела над ней.

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤- 8:00

🖤 Овсяная каша на молоке без сахара с семенами чиа и клюквой
🖤 Лаваш с сыром + кофе с молоком

Решила начать пить кофе один раз в день, не из-за голоса рпп, а потому что мне от него в таком количестве плохо. Просто у меня зависит от него, вот, действительно, становится плохо когда не пью и также плохо когда пью 😡 Не знаю, что уже и делать
Также наконец-то заказа смеси, так как они у меня все закончились

#eat

Привет!

𐙚⋆°. ⋆｡‧˚ʚ🍒ɞ˚‧｡⋆

~Даша, 17 лет
Люδ᧘ю:
готовить, заниматься плейтингом (искусство размещения элементов блюда на тарелке), музыку, лакорны/дорамы, читать, пробовать что-то новое (включая еду)
Нρᥲʙяᴛᥴя:
бантики, вишенки, сердечки, звезды и розы

────୨ৎ────

Здесь буду показывать свою жυʒʜь И̶ ᥰᥙᴛᥲнᥙᥱ ☕︎🧇
🎀�� ࣪˖ https://t.me/daaashyyyliiik

 ࿔ восстанавливаюсь от РПП
 ࿔ люблю жизнь и себя
 ࿔ питаюсь так, как хочется
࿔ ищу свое призвание

‧₊˚ ⋅ 𓐐𓎩 ‧₊˚ ⋅

⤿ Навигация:
#завтрак #покупочки
#обед #маникюр
#ужин #эстетика
#перекус #книги

Канал в Pinterest: https://pin.it/5M1Uj6Z8i

🖤🖤🖤🖤- 18:00

🖤Творог с семечками и бананом

Слегка переела, но не страшно. ❤ Все перевариться, так как я пью ферменты. Но больше 9% творог есть не буду, у меня от него желудок болит

#eat

Кстати, я сегодня ходила к психотерапевту. Она мне выдала рецепты на кучу новых лекарств, теперь у меня будет целая схема. Моя задача сейчас дожить до экзаменов, сдать их, и тогда появятся средства на психотерапию, потому что в моем случае она необходима, к сожалению. Не понимаю, как люди самостоятельно выбираются из этого, если бы не мама, которая всегда рядом, я бы так и продолжала худеть.

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤- 17:00

🖤Подушечки банановые (Хрутка)
🖤Кружка какао (50/50 обычные и овсяное молоко + натуральное какао)

Да, страшный голод творит чудеса, я просто села и поела того, что мне раньше во снах снилось. Конечно, потом стало страшно, но каждый раз себе говору, что сейчас мне это нужно. Что этот вечный голод пройдет, когда я буду весить хотя бы 43 кг (в этом весе были последнии месячные, значит, это моя минимальная норма)
Если у вас был страшный голод, то как вы себя успокаивали?

Мне за сегодня надо выучить целую папку с теорией по праву. Хочу напомнить, что я поступаю на учителя русского языка и литературы. Мне кажется, что это слегка нелогично, но это наша система образования 😦

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤- 12:00

🖤 Тёмный шоколад
🖤 Сладкое кофе

🖤🖤🖤🖤- 13:00

🖤 Картошка пюре + индейка + огурчики соленные

Это еда богов, но мне лень так готовить каждый день ❤ Причём сейчас картошка очень дорогая.
Перекус это ядерная доза сахара, но пофиг 🙄

#eat

Впервые у меня позитив в канале ❤

А вы чем завтракали? 🥰

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤-7:00

🖤Зерно в сливках + хлопья без сахара + семечки
🖤 Лаваш с сыром и ветчиной

М-да... Это был очень плотный завтрак, но пытаюсь привыкать так есть, потому что по другому весь не набрать. Ещё заметила, что когда например кладу хлопья, то обязательно несколько штук съём просто так или режу сыр и кусочек съём. Будто сейчас у меня заберут еду и надо срочно что-то закинуть себя. Наверное, это "побочка" ограничений, и сейчас я просто на физиологическом уровне страшно снова пережить голод. 😐
В одном из рассказов Джека Лондона человек пережил несколько дней голода в горах, после этого он несколько месяцев прятал еду и складировал ее, но у него со временем все прошло.
#eat

😊Удивительный факт, для набора веса после истощения нормой калорий считается 3000-4000 калорий в день

🖤🖤🖤🖤- 18:50

🖤 Творог 9% + греческий йогурт + хлопья без сахара + мюсли

Очень вкусно, но тревожно из-за мыслей, что много кк

🖤🖤🖤🖤- 15:20

🖤Полба + морковь + квадратик из ментая
🖤Кофе с овсяным молоком

Вкусный и сытный обед, тревоги вообще нет, потому что я говорю себе, что мне это нужно. Да, живот болит, но он у меня всю жизнь болит. А если я наберу до нормы, то и организм начнёт работать как часы, поэтому живот больше не будет болеть 💜💜💜
Все ещё какой фильтр использовать для обработки фотографий
#eat

Вот, что в планах приготовить на этих выходных для семьи и себя

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤- 11:50
Теперь я ем чаще, чтобы был профицит, обед будет в 4 часа дня, а потом ужин, когда мама придёт с работы, это где-то 7-8 часов вечера.

Мне иногда кажется, что нужно создать ТГ канал, в котором люди будут списывать последствия и ужасы рпп, чтобы маленькие пугались последствий своих действий и диет на 200 калорий в день

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤- 9:20

Опять не сфоткала, каюсь 😐

🔴 рисовая каша на молоке без сахара с тыквой + соленые семечки
🔴 бутерброд (хлеб/рикота/ ветчина) + кофе с молоком

Короче, перепутала обычные семечки с солёными, но это оказалось моей лучшей ошибкой. Сладость тыквы сочеталась с солёными семечками, и это очень вкусно

А теперь о плохом
Ночью у меня упало давление до 60/45. Ясное дело, мы вызвали скорую помощь, и мне поставили лекарство. Мама отказалась от больницы, так как все мы понимали, что меня потом отправят на принудительное лечение сами знаете куда. В итоге сотрудники скорой помощи не стали настаивать, а вошли в положение, при чем у одной из фельдшерей оказалось, что дочь болеет булемией, поэтому она сразу поняла, что у меня не больной желудок, а больная голова.

#eat

Вообще я анимешник со стажем, раньше даже вела список, в котором было больше 230 аниме 😓

Как я хочу одеваться, но у меня нет это денег 💔
Я всю жизнь сходила с ума от темы ведьм и колдовство, поэтому мне всегда нравился такой стиль, а потом, когда смотрела аниме, эта любовь усилилась, так как такие образы часто встречаются в старых анимешках.

🖤🖤🖤🖤- 12:00

🔴 "Тульский пряник" со смородиной + кофе с молоком

Вкусно, и это главное 😊

#eat

А сейчас моя галерея это фотки еды и боди чеки. Это неправильно

Какой вайб жизни был у меня до рпп. Это конец 8 класса. Уже почти как 4 года прошло с того времени.

Какие сладости ваши самые любимые? 🧋

Сейчас самое главное пережить период сг, из-за которого я постоянно хожу по кругу

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤- 7:40

🔴Полба на молоке + яблоко + семена льна
🔴ПП шаньга с картошкой (съела половину) + кофе с молоком
🔴 Кусочек 100% какао

Получился очень плотный завтрак, но я устала себя ограничивать. Нет сил думать много или мало, полезно или вредно. Хочу, чтобы было просто вкусно. Ненавижу подсчёт калорий, поэтому удалила его, ненавижу взвешивать еду, поэтому кухонные весы пусть покрываются пылью на шкафу.
Поэтому когда сегодня пойду в больницу, потому что вчера не сходи, то куплю себе на ужин вкусное мороженое или "Тульский пряник".Пока весь не наберу можно все 🤨

#eat

Главное, потом за раз не съесть все

Интересный факт
Психотерапию при анорексии не начинают, пока пациент не набирет хотя бы 42-45 кг. Так как в низком весе мозг человека вообще не работает. Проверено на опыте 😖

Извиняюсь за такие метания, но сейчас я балансирую между голод и перееданиями. Этот вечный порочный круг. Я боюсь еды, но когда сил уже совсем не остаётся и кажется ещё многвение или дуновение ветра, и ты уже в белых тапочках (надеюсь понятно о чем я). Смотря на свои фотографии в пик анорексии, там где у меня блестят глаза от голода, мне становится страшно, но ещё страшнее мне становится, когда мне говорят поесть. А потом я объедаюсь и существую ещё некоторое время на этой энергии. Короче, я в тупике, потому что не могу дать себе волю и пережить период страшного голода, восполнить все дефициты и просто жить.

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤- 15:40

Три кусочка 100% какао + три кусочка шоколада Аленка

Мда, короче наберу 40 кг и не буду есть сахар, а сейчас он мне нужен, потому что после "Тульского пряника" смогла доделать д/з в онлайн-школе, так как появились силы. И сейчас после шоколада, будто проснулась, появились силы шевелиться.

🖤🖤🖤🖤- 11:40

🔴Треугольник из ментая + кукуруза + перловка + соус "Терияки"
🔴38 грамм "Тульского пряника"

У меня случилась дикая паника, вернее паническая атака. Холодный пот, уши заложила, я слышала как быстро бъеться сердце. Была мысль пойти и очиститься, но не стала. Ненавидит есть, но при этом 24/7 думаю только об еде. Видимо, через силу и боль буду ходить в школу, чтобы отвлекаться от этого. В школе, тоже бывают такие эпизоды, но из-за урков быстро прихожу в себя.

#eat

Блин, пришла старшая сестра и принесла "Тульский пряник". Я съела одну третью, на этом и закончилась моя жизнь без сахара