Мое выступление на тему "Как превратить серпентарий в место силы" на форуме "Бизнес на каблуках" в рамках Сообщества "PRO женщин" 5 апреля

О том, как руководителю построить "команду мечты" и становиться свободнее!

Делюсь полной записью! Интересно Ваше мнение, делитесь в комментариях ⬇️⬇️⬇️

Кстати, с мая набираю новую бесплатную группу среди женщин -руководителей "Место силы: к большим целям с надёжной командой".
Присоединяйтесь, пишите в ЛС или в комментариях.

Доброго дня! Провела небольшую статистику: с какими запросами ко мне обращаются на личные консультации...
Top🔝 запросов- это отношения с противоположным полом и самореализация.

Вот наиболее часто встречающиеся:

💔 Отношения

1. "Почему я снова выбираю "не тех" мужчин?"
- Повторяющиеся сценарии в отношениях
- Привлечение абьюзивных или эмоционально недоступных партнёров

2. "Я чувствую, что нас больше ничего не связывает, но боюсь уйти"
- Страх одиночества
- Зависимость от партнёра (эмоциональная, финансовая)

3. "Он меня не слышит / обесценивает / не поддерживает"
- Проблемы с коммуникацией
- Нарушенные личные границы
- Потребность в эмоциональной близости

4. "Я хочу семью, а он — нет" / "Я хочу детей, а он не готов"
- Несовпадение жизненных целей в паре

5. Измена, развод, расставание
- Переживание травмы
- Потеря опоры и смысла
- Восстановление самооценки

6. Одиночество и сложности в построении отношений
- "Почему я одна?"
- Трудности в доверии, страх близости

7. Созависимость
- Жизнь "для другого", потеря себя в отношениях

🌱 Самореализация, поиск себя

1. "Я не понимаю, чего хочу от жизни" / "Я потерялась"
- Поиск смысла, ценностей, точек опоры

2. "Хочу сменить профессию, но боюсь"
- Страх перемен
- Низкая самооценка
- Внутренний критик

3. "Я много добилась, но не чувствую удовлетворения"
- Эмоциональное выгорание
- Перфекционизм, синдром отличницы

4. "Я реализована как мама/жена, но хочу чего-то для себя"
- Баланс между ролями
- Потребность в самовыражении

5. Творческая нереализованность
- "Чувствую в себе потенциал, но не могу раскрыть"

6. Прокрастинация, страхи, внутренние блоки
- Самосаботаж
- Заниженная самооценка

💡 Часто за внешним запросом скрываются:

- Неразрешённые травмы детства
- Проблемы с самоценностью
- Установки, мешающие жить "свою" жизнь

Расскажу немного о себе.

Я Дарья Ковалёва, руководитель компании, психолог-тренер, мама троих сыновей.

✨️Самоконтроль и управление эмоциями - именно эта тема в свое время привела меня в психологию. На данный момент я прошла свой собственный путь тренировки новых, полезных привычек и навыков по управлению эмоциями и готова делиться с каждым своим опытом.

❗️Первое,  с чего стоит начать каждому - это признать, что ваши эмоциональные реакции- это не  исключительно данность (темперамент, наследственность, "я такая родилась, я всегда такая была, мне не измениться"). Это ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ, которые в своей основе, конечно, имеют определённую физиологию (реакции торможения и возбуждения). Но в любом случае,  это ПРИВЫЧКИ - и их можно менять.

✨️Изменения особенно заметны и ощутимы через время (1-2 года). Но даже за месяц можно заложить основу для изменений.

❓️Что мне удалось поменять в моей "эмоциональной сфере"? Расскажу в формате "до" и "после".

"ДО": 90% времени я находилась в состоянии негатива, уныния и раздражения, которые сменялись редкими периодами восторга и эйфории. Среднего ровного состояния практически не было. Частые слезы, истерики, обиды.Очень тяжёлые отношения с детьми (на тот момент у меня был 1 ребёнок). Я кричала- он истерил- был замкнутый круг. Два развода на тот момент, со скандалами и обвинениями. Должность специалиста без перспектив роста. Шторм и буря.

"ПОСЛЕ": 90% времени я нахожусь в ровном эмоциональном состоянии, ещё 10% выбираю под задачу повеселиться или погрустить😊 Отношения с детьми из позиции Взрослого, выдерживаю детские истерики,  если они случаются. Третий брак: не все идеально,  но по крайней мере -мы можем спокойно решать общие задачи 😉 Карьерный рост до руководителя, прекрасное поддерживающее окружение🌺 Штиль, радость и энергия⤴️

❗️Всё совсем несложно, даже самые неуправляемые эмоции можно "управить"...главное серьёзно отнестись ко всем заданиям и чётко следовать инструкциям! Ваш результат- это итог нашей совместной работы,  в своей "половине" я уверена на 100%, так что по-сути результат зависит от Вашего желания и трудолюбия.

🫡Моя задача и цель на этот месяц: познакомить вас с базовыми знаниями в сфере эмоционального интеллекта, а также с множеством полезных инструментов для счастливой, эмоционально стабильной жизни и поддержать в тренировках желаемых эмоциональных привычек ❤️

#мояистория

В понедельник, 14 апреля, старт моего авторского тренинга "Сам себе хозяин: эмоции под контролем"!

Уже создала чат, знакомимся с участницами, заранее пришлю девочкам рабочие тетради, чтобы они успели их распечатать! И в понедельник начнем!

Присоединяйся к нам!

Любая работа над собой, готовность изменений - это про любовь и уважение к себе!🌺😍

Ниже поделюсь своей историей, как я "управилась с эмоциями"

⬇️⬇️⬇️

Как Татьяна изменила свою жизнь благодаря управлению эмоциями

Хочу поделиться историей участницы первого потока тренинга "Сам себе хозяин". До тренинга Татьяна постоянно срывалась на близких, особенно на свою младшую дочь дошкольного возраста. И несмотря на то, что очень сильно расскаивалась после, в моменте ничего с собой сделать не могла... Собственно и эмоциональное состояние ребенка тоже было нестабильно: частые истерики, плач, страхи. Чувство вины было постоянным спутником этих отношений.
Как рассказывала участница, отношения с мамой тоже были "как на вулкане", "ну потому что она как будто специально выводит меня из себя..."
В рабочих отношениях также стабильности не было: в течение дня случались конфликты с коллегами, часто были слезы и обиды.

Это реальная жизнь реального человека. К сожалению, для многих такая история - знакома и привычна...

И вот что писала девушка о себе через 5 недель тренинга:
"Я спокойна! Понимаешь, я, действительно, спокойна и разумна большую часть дня! Вокруг порой непонятно, что творится, а мне ок. Это не пофигизм. Я просто научилась не эмоционировать! А решать вопросы! Дочь стала тоже спокойнее, тем более я теперь знаю, как управляться с ее истериками. И их реально стало меньше! Маму я тоже стараюсь переключать! Я теперь не включаюсь в ее негатив. И напротив поддерживаю и показываю фокус на хорошее! Даша, благодарю тебя за новую версию меня, я думала, что это в принципе невозможно, так за какой то месяц измениться!!! Я сейчас как в броне! Начальник, кстати, как то уважительнее стал разговаривать)) Это круто!"

Хочешь таких же мощных изменений? Спокойствия и уверенности?
Старт второго потока тренинга «Сам себе хозяин – эмоции под контролем» уже 14 апреля! Пиши @dash_ogonek

Следующий набор будет только осенью!

*Имя участницы изменено. История написана с разрешения клиентки.

Что вас ждет на тренинге "Сам себе хозяин – эмоции под контролем"?

🌟28 практических заданий: и это не скучная теория, а реальные упражнения, которые вы будете выполнять каждый день, шаг за шагом приближаясь к своей цели!

🌟4 вебинара + 4 практикума: а это живое общение со мной, разбор ваших вопросов, поддержка и мотивация.
А если не сможете присутствовать онлайн – записи будут доступны!

🌟6 видеоуроков: Короткие и ёмкие видео, которые помогут вам глубже понять тему и закрепить знания.

Длительность: 5 недель!
Достаточно времени, чтобы сформировать новые привычки и увидеть реальные изменения в своей жизни.

⚡️4 тематических блока⚡️
✅Телесные практики – учимся "слушать" своё тело, снимать напряжение и проживать эмоции

✅Когнитивные техники – меняем мышление и избавляемся от негативных установок

✅Авторская позиция – формируем полезные привычки и становимся хозяевами своей жизни

✅Работа со страхами и тревожностью – учимся справляться с самыми сильными эмоциями

✅Закрепление результата. Пятая неделя – чтобы вы точно не "сбились с курса"!

Старт - уже 14 апреля! Записывайтесь @dash_ogonek

Какая из тем тренинга вам наиболее интересна? Напишите в комментариях!

На Марафоне "5 шагов к счастливой жизни" сегодня обсуждали эмоциональные перепады в течение дня и что этому служит "триггером"... И в конце дня участницы делятся инсайтами!!!

Мощно! Интересно!!! благодарю!!!

⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️

Считаю негативные эмоции/чувства забирают много энергии/ ресурса чем больше прокручиваем в голове и думаем о плохом, тем больше его становится.
Сравним это с сорняком (страх, обида, раздражение...) который растёт, пускает корни всё глубже, укоренняется, приходит время когда мы осознаём что он вырос большим и не давал расти полезной культуре (радости, любви, взаимопониманию, благодарности....) и в какой-то момент решаем выдернуть его, а лучше всего выкопать (марафоны, учеба...), а некоторые так и живут с сорняком и надеются что-то с него взять, поливать его начинают чтобы он зацвел (с такими людьми неприятно в общении, они резкие, грубые, как дети обиженные надувшиеся на свою жизнь).

От положительных эмоций есть большой заряд энергии творить добро себе и окружающим (а окружающие возвращают тебе ещё больше энергии, благодарностью, радостью...), хочется лететь, пархать, наслаждаться жизнью.

Каждый выбирает сам кто он пилот или пассажир своей жизни, управляет он или управляют другие им, своим поведением рядом.

Не умею кратко😅😉

Ветренные Богини))

@AllaCL2020 специально для тебя!

Благодарю за активность на Марафоне!

Хочу поделиться с вами одним вдохновляющим мероприятием, на котором я была на прошедших выходных.

В субботу 5 апреля PRO Женщин Курган провело очередное потрясающее мероприятие - предпринимательский форум "Бизнес на каблуках". Я являюсь региональным лидером сообщества и также принимала участие как спикер.

Лидеры сообщества - эксперты в сфере предпринимательства и консалтинга поделились с участницами очень полезной информацией, применяя которую реально достичь положительной динамики в делах.

Тема моего выступления: "Как превратить серпентарий в место силы" вызвала живой интерес. Тем более, мне помогали мастера @siam_thai_residence Нок и Лин: создавали правильную атмосферу). Я поделилась своим опытом построения сильной, надёжной команды, живыми примерами и историями.

Кстати, с середины мая планирую собрать новую группу в рамках Сообщества на тему построения эффективных команд и приглашаю в группу женщин-руководителей! Участие бесплатно!

#бизнеснакаблуках #форум

Один из первых бонусов от Марафона "Инструкция к жизни. Самоценность и уверенность в себе" - это РАДОСТЬ ЖИЗНИ!

Как жаль, что многие люди держатся за негативную доминанту мышления и отметают любые возможности это изменить!

А ведь все очень просто! Инструкции очень просты!

На фото - фрагмент выполнения задания 21 дня "Колесо жизненного баланса" - с разрешения участницы!

"Даша, все работает!"

Самые ценные слова!

Доброго понедельника!

Почему ты все ещё не принимаешь участие в БЕСПЛАТНОМ 5- дневном марафоне "5 шагов к счастливой жизни"?

Кто открыт новым знаниям о себе, срочно пишите в ЛС @dash_ogonek
или ставьте +++ в комментариях!

Сегодня ещё добавляю желающих в Марафон!

Ой, что я тут придумала! На ночь глядя))

С понедельника 7 апреля запускаю БЕСПЛАТНЫЙ Марафон "5 дней к счастливой жизни"

Первым шагом к счастливой, гармоничной жизни является осознанность. Прежде всего, важно быть осознанными в действиях, эмоциях и мыслях.

Мы часто живём на автомате, не замечая, что есть что-то, что мешает нашу жизнь менять к лучшему.

🔥 Для чего этот Марафон? Потренировать осознанность, понять, что нас сдерживает и не даёт жить так, как мы мечтаем.

📌 Что вас ждёт?

🔹 Каждый день – маленькое задание, которое покажет, как устроена ваша психика.
🔹 Вопросы, которые помогут осознать, что вами управляет.
🔹 Простые упражнения, которые запустят процесс изменений.

✅ Как участвовать?
✔ Каждый день выполняйте небольшое задание (5–10 минут).
✔ Делитесь своими мыслями и инсайтами в общем чате.
✔ Замечайте, как вы начинаете видеть себя и свою жизнь по-другому.

‼️ Стартуем в понедельник 7 апреля утром!

⚡️ Готовы участвовать? 🚀 Пишите в комментариях или в ЛС.

Доброго времени суток, дорогие)

Поделюсь с вами интересным моментом из практики.
Сейчас идёт 19 день Марафона "Инструкция к жизни". Уже несколько дней разбираем психологические привычки, которые мы активно используем в своей жизни. И работаем с вредными привычками.

Самая, пожалуй, вредная - это привычка играть несчастную Жертву...жертву обстоятельств... Не я такая, а жизнь моя такая.

Это простая и понятная мысль как зловредный червь пролазит в сознание и захватывает его целиком. И делает из здоровых и счастливых людей полнейший инвалидов.

Простите, но это так...
И человек, кто решает себе в моменте облегчить жизнь, сыграв Жертву - беспомощную, Мученика, Скандалиста...портит себе расклад на будущее.

А что же делать, если мысли такие, жалость к себе, ощущение несправедливости впитано с молоком матери? Если такой диалог звучал с детства?

Учиться себя отделять от этих мыслей. Звучит в голове: "Ну почему же жизнь так ко мне несправедлива" или что-то подобное...

Остановитесь и задайте вопросы:

1- А это моя мысль? (Или это говорит голос мамы, бабушки, подруги...)
2- Мне эта мысль полезна?
3- Как я хочу думать о себе и своей жизни по-другому?

Да пребудет осознанность с нами!

На эту тему я уже записывала подкаст.

Кто ещё с нами?! ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️

Даша, добрый день, вечер) Хорошо, что напомнила про твой марафон и сказку про Золушку 😀 Напиши, пожалуйста, оплату куда можно перевести? Я предоплату сейчас внесу, пойдем работать с эмоциями 😉

Сегодня в 00.00 карета превратится в тыкву! 😉

Стоимость участия в тренинге "Сам себе хозяин – эмоции под контролем"

При оплате до 23.59 1 апреля действует максимальная скидка - 40%

Стоимость 5 недель персонального сопровождения, 28 заданий, 4 онлайн -вебинаров, 4 прямых эфира, 6 видео-уроков

Всего 9 000₽ (вместо 15 000₽)

Инвестиции в себя – самые важные инвестиции. Они ВСЕГДА ОКУПАЮТСЯ. Но я также понимаю, что не все могут сразу выделить большую сумму. Поэтому я предлагаю возможность оплаты частями (рассрочку). Забронируйте выгодную цену, оплатив сегодня 1 000₽.

Успейте воспользоваться выгодным предложением и начать менять свою жизнь к лучшему уже сейчас!

Пишите в личные сообщения, чтобы узнать подробности об оплате и забронировать место!

Доброго понедельника! А как прошли ваши выходные? Делитесь в комментариях.

У меня ооочень насыщенно, погружалась в коучинг с головой)) в Университете практической психологии.

Только приземлилась на родную зауральскую землю!

А что будет, если ничего не менять?

Мы часто боимся перемен.
Но что страшнее – менять себя или оставаться в том же состоянии?

Если ничего не делать:
❌Через месяц – всё будет так же, как сейчас.
❌Через год – те же сомнения, та же прокрастинация, те же эмоциональные качели...
❌Через 5 лет – осознание, что, наверное, могло быть иначе, но вы так и не начали.

Почему люди не меняются?
✔️ Боятся, что не получится.
✔ Откладывают на «потом».
✔ Ждут, что всё изменится само.

📌 Но ведь можно иначе:
✅ Вы уже сделали первый шаг – начали осознавать, что хотите перемен.
✅ Остался второй – начать их делать.

Кстати, напоминаю про замечательное упражнение на осознание ответственности за свой выбор 🫶

Пока учусь в Москве на интенсиве по организационному коучингу, дорогие мои клиенты принимают важные решения!

До повышения цены на тренинг "Сам себе хозяин: эмоции под контролем" осталось 2 дня.

До 1 апреля включительно есть возможность присоединиться за 9 000₽ (можно внести частичную предоплату и договориться на рассрочку), со 2 апреля - стоимость 12 000₽.

Старт онлайн-тренинга 14 апреля!

Люблю смелых и открытых новому! ⚡️

Мои клиенты находят меня сами, даже не зная, что я психолог)))

Еду сегодня в поезде Курган - Москва, никому не мешаю, кушаю свою курочку) подходит ко мне и садится рядом пожилая женщина и начинает рассказывать о своей жизненной ситуации.

Выслушала ее, конечно же, постаралась переключить фокус внимания на хорошее в ее жизни, на будущее, женщина оживилась, задышала, сказала: "Ну сегодня ночью я точно буду спать спокойно!"🙏

Интересно, я что-то наверное транслирую? Вызываю доверие?

Кто следующий?! Присоединяйтесь!

Отзывы участников Марафона "Инструкция к жизни. Самоценность и уверенность в себе" 14 день из 33! Ежедневная планомерная работа над собой, даже по 20 минут, даёт удивительные плоды!

Приглашаю на свой тренинг "Сам себе хозяин: эмоции под контролем!" за очень большими изменениями! Мелкими шагами к новому качеству жизни!

Я тоже благодарю Дарью за такие интересные задания ❤️🙏
А себя вдвойне благодарю, что приобрела этот марафон-инструмент 🎻 познать себя ,полюбить сильнее и научиться благодарить....🙏
Благодарю 🌹 🌹 🌹

Я закончила вчерашнее задание. Даша, спасибо, что у меня открылись глаза... Я так долго жила в заблуждении, зациклившись на весе! Я - это я! И во мне так много хорошего! Я реально крутышка! Одна такая во всей Вселенной! 😊😇всем желаю осознавать свою ценность! Это так важно!!! Дашенька, спасибо😊❤️

На днях мы говорили об эмоциональных качелях. По Вашим реакциям я вижу, что эта проблема актуальна для многих🙏

Способ вырваться из этого замкнутого круга точно есть! Можно научиться не просто "справляться" с эмоциями, а "управлять" ими. Не подавлять, а понимать и использовать себе во благо.

Представьте, что вы больше не зависите от внезапных вспышек гнева или приступов паники. Что вы можете спокойно реагировать на стресс, сохранять ясность ума в сложных ситуациях и всегда находить в себе силы для действий. Не плохо бы так, правда? 😉

Я сама несколько лет назад именно с таким запросом пошла учиться на психолога, для того, чтобы "помочь себе самой". На тот момент, из-за проблем с эмоциональными вспышками сына и моим неумением с ними справляться...
И я искренне думала, что моя вспыльчивость и обидчивость- это "мои заводские настройки". И каково же было мое удивление, когда, получив в Университете Практической Психологии конкретные и очень простые инструменты по работе с эмоциями, буквально за 2-3 месяцев я сократила число ссор и конфликтов в нашей семье на 90%! Это действительно так, я могу бесконечно про это рассказать, потому что это правда классно!

И, естественно, сейчас я вижу своей просветительской миссией помогать другим людям решать подобные задачки! Чтобы не нужно было раздражаться, злиться, бояться, обижаться, паниковать, истерить, депрессовать...без нужды (под задачу-то можно хоть что изображать, но только зачем в это погружаться и жить этим?!)

Почти год я вынашивала идею тренинга по Эмоциям! Собирала информацию, упражнения, практики по крупицам! И в сентябре прошлого года провела 1й поток тренинга с фокус-группой! О результатах участниц обязательно расскажу!
После этого, ещё доработала тренинг. И теперь снова готова провести.

5 недель в онлайн-формате. Старт 14 апреля.
Стоимость 15 000₽
Для тех, кто умеет быстро принимать решения до 1 апреля стоимость составит 9 000₽ (можно внести часть и зафиксировать для себя эту стоимость).

Бронируй и забирай для себя и своих близких крутые инструменты для счастливой осознанной жизни🔥

Как вопрос "Зачем?" меняет жизнь?

Когда с нами что-то происходит, какой вопрос мы задаём чаще всего - Почему? Почему это опять случилось со мной? Ну почему?
Знакомо? Или ещё: объясняя то, что произошло, отвечаем сами себе "потому что"...ну потому что в моем роду все женщины такие эмоциональные, я так закричала, потому что он мне нахамил...
И этот вопрос "почему" и объяснения "потому что" никак не меняют нашу жизнь. Мы продолжаем жить прошлым и воспроизводим опыт прошлых поколений.

Помните анекдот про сосиски? (Расскажу позже).

Очень важно себя приучить задавать вопросы "зачем?", "для чего?"

Эти вопросы как раз учат нас осознанности, убирают реактивность. Задавая себе такие вопросы мы перестаем быть собачками Павлова в своей жизни.

Волшебный вопрос «Зачем?»:
🌟Помогает разложить по полочкам мысли о себе и мире
🌟Даёт новые ресурсы для достижения целей
🌟Даёт осознания — зачем что-то делаешь или чувствуешь
🌟Учит жить Будущим (а оно может быть хоть каким, не обязательно таким как прошлое)

Предлагаю прямо сейчас взять себе эти новые установки и принципы Жизни (и хотя бы как ориентир!):

⚡️Жить даже счастливо, но топтаться на одном месте — не мое. Каждый день я делаю шаг вперед, в свое будущее!
⚡️Если я что-то говорю, я всегда знаю кому и зачем. О пустом болтать избегаю.
⚡️Если я что-то думаю, я знаю, для чего. Из прошлого я извлекаю уроки, полезные для будущего, а все происходящее рассматриваю с точки зрения моих целей и задач.
⚡️Я запоминаю только то, что пригодится. Я освобождаюсь от воспоминаний, если они мне не нужны.
⚡️Если я что-то делаю, то знаю зачем, под какие цели. Каждая моя цель — шаг к следующей, более крупной и важной, а все мои цели подчинены моим ценностям (тому, что для меня важно!)
⚡️Если я разрешаю себе переживать, то тоже знаю, зачем. Мои эмоции адресны и целесообразны.
⚡️Чтобы я ни делал, я спрашиваю себя каждый раз: «Как это работает на мое будущее? Зачем я это делаю? Во имя чего? Какое будущее это создает у меня или других?»

Отличники могут попробовать вести Дневник, отмечая каждые 15-30 минут все происходящее, отвечайте на вопрос «Зачем?» по поводу того, что вы говорили, думали, делали и переживали.

Очень полезно прислушиваться к тому, что вы и другие говорят, и если вы поймаете себя или товарища на фразе из прошлого, подумайте, как можно заменить ее на фразу, строящую будущее.
Например,

Я так привык! ➡️ Интересно будет попробовать!

Эмоциональность - это особенность моего характера ➡️ Мне нужно будет себя научить реагировать по-другому!

Это шикарные упражнения на тренировку осознанности и, дополнительно, умения жить Будущим, сместить фокус с проблем прошлого на возможности и задачи в Будущем!

Всем любви и здоровья! Обнимаю🫶

Друзья, я тут на своем канале неоднократно "топлю" за ОСОЗНАННОСТЬ
Это настолько важное и базовое состояние, умение, которое точно стоит развивать каждому!
И это,конечно, же база и в работе с эмоциями. Поэтому, прежде всего, учимся быть в осознанности.

Ниже поделюсь тем, что уже говорила на эту тему:

Аудио-подкаст на тему "Осознанность- первый шаг к самоценности"

Упражнение на осознание ответственности за свой выбор

А в следующем посте напишу про Волшебный Вопрос для повышения осознанности Зачем? И про то, как научиться жить Будущим!

Эмоциональные качели: как перестать быть марионеткой своих эмоций?

Ловили себя на мысли, что ваши эмоции живут своей жизнью, а вы – просто пассажир на этих американских горках?

Только утром все было отлично, а к вечеру накрыло волной раздражения, тревоги или апатии? Знакомо, правда?
День сурка, где настроение скачет от "вроде ок" до "хочется спрятаться под одеяло и никого не видеть", отнимает кучу сил и энергии.

И ладно бы просто настроение портилось. Но ведь из-за этих эмоциональных скачков рушатся отношения, срываются важные дела, пропадает уверенность в себе и своих силах.

А ведь хочется совсем другого: спокойствия, уверенности, сил на то, что действительно важно, и умения наслаждаться каждым днем, несмотря на внешние обстоятельства.

Хотите узнать, как вырваться из этого замкнутого круга и стать хозяином своих эмоций?

Ставьте 🔥 в комментариях, если тема откликается, и я расскажу, что делать! И с чего начать прямо сейчас!

Друзья, делюсь с Вами большой радостью! Теперь я - сертифицированный практик и специалист НЛП и по эриксоновскому гипнозу!

1 год обучения завершился!

НЛП и трансы- это просто Любовь! Я самостоятельно продолжаю углублять знания и планирую и дальше повышать квалификацию в этом направлении.

А сейчас в честь этого радостного события, хочу провести три бесплатные сессии НЛП или эриксоновского гипноза под ваш запрос.

Пишите в комментариях свою ситуацию (в общих чертах), с чем справиться не можете: "головой все понимаю, но поделать с собой ничего не могу..."
Я выберу самое интересное - поработаем !!!

Внимание! АНОНС!

С 14 апреля запускаю второй поток авторского тренинга «Сам себе хозяин – эмоции под контролем».

Онлайн-формат, удобное время!

Что включает:
28 практических индивидуальных заданий;
4 вебинара по теории курса - встречи в живом формате /в записи;
4 практикума - прямых эфира;
6 видео-уроков.

Длительность: 5 недель.

Что в результате:

✅️Вы научитесь управлять своими эмоциями. Эмоции больше не будут управлять вашей жизнью.

✅️Станете более устойчивы к ежедневным стрессам, спокойны и энергичны.

✅️Избавитесь от большинства страхов и тревожности.

✅️Поймёте, какие установки мешают вам чувствовать радость и свободу. Замените их на другие.

✅️Всегда будете уверенно принимать решения.

✅️Научитесь быстро восстанавливать силы и успокаиваться.

✅️Сможете находить энергию для любого дела.

✅️Будете лучше договариваться с людьми.

✅️Научитесь справляться с детскими истериками.

✅️Станете более устойчивы к жизни в современном ритме и условиях неопределённости.

✅️Усилите свои результаты в карьере и улучшите отношения в личной жизни.

✅️Почувствуете себя хозяином своей жизни, научитесь управлять своим настроением и всегда достигать запланированного.

✅️Радостных моментов в жизни станет больше!


Курс включает в себя 4 тематических блока, на каждый по одной неделе и пятая неделя – для закрепления результатов! Всего 33 дня!

✨️Первая неделя – Идем через тело (телесные практики в управлении эмоциями)

✨️Вторая неделя – Меняем мышление (когнитивные техники в управлении эмоциями)

✨️Третья неделя - Авторская позиция: формируем полезные привычки.

✨️Четвертая неделя - Страхи и тревожность. Подавление эмоций.

✨️Пятая неделя – Закрепляем результат!

Каждому участнику предоставляется специальная РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ для отработки практических занятий!

Управляй своей жизнью, управляя эмоциями!🚀

Внимание! Тем кто умеет быстро принимать важные решения, скидка на тренинг 40%🔥

Цена при оплате до 1 апреля - 9 000₽
До 7 апреля 12 000₽
Полная стоимость тренинга - 15 000₽ при оплате после 7 апреля!

Старт 14 апреля!
Оплату можно вносить частями, в рассрочку.

Запись на тренинг по номеру телефона 8-919-581-49-96 или @dash_ogonek

Надеюсь, я смогла донести ещё одну важную мысль относительно эмоциональности!

Эмоциональность - это не приговор, не диагноз, не характер и темперамент!
Это на 90% выученное, закреплённое годами тренировок поведение!
И его можно менять. Эмоциональные реакции, как любые привычки можно менять.

Привычку раздражаться, обижаться, расстраиваться из-за всего подряд, переживать и накручивать себя или наоборот привычку быть холодным и безэмоциональным - все это можно трансформировать в другие привычки: быть спокойным, уравновешенным, собранным, чувствовать радость, интерес к жизни и людям и многое другое.

Главное, чего хотите Вы?

Годы тренировок, то, что позволяется ребенку в детстве, как реагировать, что получать, используя свои эмоции...со взрослыми людьми играет злую шутку.

Поэтому важно понимать, в воспитании детей, что именно мы подкрепляем. Когда "сдаёмся" и уступаем на пике истерики - закрепляем нейронную связь - так можно получать желаемое...

Важно при этом подумать о последствиях...

Ладно с гневом, раздражительностью, буйными истериками...

По мне, печаль и меланхолию у детей тоже поддерживать не стоит. Ребенок не должен получать любовь и заботу только когда он опечален... Это тоже закрепляется!

С детства важно закреплять нейронные связи на эмоции радости, интереса к жизни!

У меня своя "история" с эмоциями... Очень длительная и не всегда счастливая))

Я всегда считала себя очень эмоциональным человеком. И это мне всегда мешало и мало в чем помогало... Я дралась с одноклассниками, однажды в 11 классе даже сняла туфлю и зафинтефлила каблуком в бровь Лешке К., который вздумал ко мне как-то неудачно приставать. Огромная гематома, страх моей мамы, что все могло закончиться по-другому...
Позже были яркие, душещипательные скандалы с моим бывшим мужем. Выдавала фертели я и на первой работе: слезы, истерики привели к тому, что меня просто попросили уволиться (это было в Москве, в 2013 году).
Конца и края такой жизни было не видно... Могу привести очень много примеров, как моя излишняя вспыльчивость, обидчивость и эмоциональность мне вредили по жизни.

И не знаю во что бы превратилась моя жизнь, если бы однажды я не взялась за себя серьезно. И решила, что хочу научиться реагировать на мир по-другому!

Да, это было не просто! Потому что как ни крути темперамент у меня "холерика". Но мне все равно удалось изменить свои привычные эмоциональные реакции! Я научилась по-другому реагировать и в рабочих отношениях и дома в общении с близкими. Я научилась осознанно жить в позитивном эмоциональном фоне и под задачу наполнять свою жизнь яркими живыми эмоциями.

Да, сейчас я тоже в критических случаях могу позволить себе внешне выражать какие-то бурные эмоции: гнев, раздражение...зачем? Потому что они бывают очень эффективны для решения определенных задач! Люди понимают с полуслова, если к этому слову подключить нужную эмоцию. Важно другое - внутри меня 95% времени полный штиль.

Поделитесь, как у вас? Есть ли в вашей жизни эмоции, которые вам мешают: обида, раздражение, гнев, печаль?
Что у вас получается в работе с эмоциями?

Почему эмоции это "женская тема"?

По двум основным причинам.

Во-первых, это выученное, закреплённое годами тренировок поведение. Девочкам с детства разрешают проявлять любые эмоции и это закрепляется.

Во-вторых, это возможность переложить ответственность за свое поведение на обстоятельства - эмоции. "Я была под властью эмоций!" И за свои поступки можно не отвечать.

К слову, не только женщины так себя ведут)) Возможно, это от женского воспитания...

Думаю, что каждый согласиться, что практически невозможно быть счастливым и успешным человеком и не понимать при этом жизнь своих эмоций, не уметь справляться с трудными состояниями... Кроме того, очень интересной является тема управления эмоциями других людей, а для этого важно вначале научиться понимать себя и управлять собой.

Лёгкого понедельника всем!!!

Пока прекрасные девушки, которые пошли на 8 поток Марафона по самоценности легко и приятно трансформируются с моей помощью и поддержкой,
я решила ближайший месяц на своем канале посвятить теме развития эмоционального интеллекта, и вообще всему, что связано с эмоциями взрослых и детей!

Как вам такая идея? Оставьте реакции или комментарии.

Я немного напишу. Почему я пошла на марафон. В детстве мы все радуемся жизни, нас переполняют эмоции разнообразные, мы многому учимся. И в юности, и а молодости. Мы мечтаем, строим планы, идём к ним. С течением времени по воздействием внешних факторов, ударов судьбы мы гнемся, преломляемся, подстраиваться, эмоции затухают, зачастую пропадают ну или сокращаются в разу. После падения с каждым разом все тяжелее и тяжелее подниматься, и наступает момент, когда думаешь, что уже подняться даже на колени нет сил. А жить так хочется! И жить хочется так как хочется самому себе! И вот в моей жизни наступил такой момент. У Дарьи я прошла один марафон в рамках проекта Ты-Уникальная. Сразу скажу, мне стало легче, появилась Надежда. Поэтому я решила продолжить и пошла на марафон Инструкция к жизни. Сразу скажу, что мне нелегко копать вглубь себя, непросто вытаскивать изнутри многие моменты, воспоминания. Но после того, как я это делаю, становится легче, я начинаю дышать, я вижу в себе изменения, во мне просыпается радость к жизни, ко мне снова стала приходить потихоньку Муза, я двигаюсь навстречу себе. Дарья помогает во всем, советом и поддержкой, и это очень ценно.

Доброго воскресенья!

Сегодня на Марафоне "Инструкция к жизни" тоже выходной от заданий.

На прошедшей неделе уже пройдено 5 шагов, всего лишь 5 из 33! Что ещё будет) а уже много осознаний и смыслов!

У вас ещё есть возможность присоединиться и догнать участниц!

Вся работа ведётся индивидуально в ЛС, и только при желании участники делятся чем то в общем чате!

Интересно, напиши мне @dash_ogonek

Участниц Марафона, прошлых и теперешних, прошу написать в сообщениях о пользе🙌

Вооот, с молоком прапрабабушки в нас заложили) кто угодно, только не женщина)

- Я себе поставила очень высокую планку, постоянно сравниваю, результат не радует.

- Зачем тебе такая стратегия в жизни?

- Это мое стремление к самосовершенствованию...

Так мы сами себе создаём тюрьму, сами для себя становимся тюремщиками...Гоним себя к лучшей версии себя на топливе ненависти к себе и своему несовершенству. А другие люди говорят и делают что-то плохое в нашей жизни, потому что мы сами себя так оцениваем, считаем достойными именно этого. Этого ждём и это получаем.

Ваша правота- самая сильная правота в жизни. Все, во что верим, так и происходит, так и живём.

Учитесь включать осознанность и отделять себя от этих мыслей. Чей голос говорит в вашей голове? Откуда у вас эти мысли о себе?
Как вы хотите жить и относиться к себе? На каком топливе идти к лучшей версии себя?

Аудио - подкаст на тему:

Энергия ненависти к себе как топливо к росту и самосовершенствованию.

Выбирайте другое топливо - любви к себе. Выбирайте себя и свои мечты, а не ожидания других и собственные страхи и сомнения.

Дорогие, хочу поделиться с Вами приятной новостью)

В январе ко мне обратились представители Союза молодежи АО «Курганмашзавод» с предложением провести корпоратив для сотрудниц самого крупного предприятия нашего города на 8 марта. За это, конечно, отдельная благодарность - за доверие и ваш выбор!

Отзывы участниц говорят о том, что все прошло просто на "отлично". Девушки оценили идею организаторов.

Меня же очень радует, что мы задаём новый тренд празднований значимых событий! Встречи с психологами становятся праздником! Ура!

❗️ Из зависимости от любви и одобрения, гипер-опеки и контроля ОНА уверенно ступила на новую дорогу своего личного счастья и любви к себе! Горжусь и поддерживаю!

Сегодня мне "прилетела" приятная обратная связь от участницы, прошедшей Марафон несколько месяцев назад.

Завтра старт восьмого потока моего марафона "Инструкция к жизни. Самоценность и уверенность в себе " 💎

Ты ещё можешь присоединиться, пиши
@dash_ogonek

"День 1. Точка А. С самоценностью моей все плохо. Я думаю, что я неинтересная как собеседник..Мне уже за 40, а похвастаться и не чем..С мамой отношения натянутые, какие-то обиды у меня, раздражение ...К мужу тоже куча претензий...С друзьями стала редко встречаться, не пойму почему...Не нравятся мне все эти отношения. Мой досуг меня не удовлетворяет, кажется дни в пустую проходят, ничего ценного не происходит....Для меня сейчас недоступно исправить свой характер. На работе я такая вся хорошая, а дома лезет из меня... Особенно с мамой. Трудно принимать решения. Нет удовлетворения в жизни" - так описывала свою жизнь в первый день Марафона одна из участниц.

Она очень быстро увидела корень всех своих "проблем" и изменила отношение к своей жизни. А главное, приняла на себя полную ответственность за свою жизнь и свое счастье.

И теперь, через 33 дня - это совершенно другой человек! Лёгкий, смелый, решительный!

Этот отзыв женщина писала в июле прошлого года. Сейчас мы продолжаем с ней общаться, можно сказать, что дружим! Вместе ходим на фитнес и встречаемся в кафе.. очень лёгкий, жизнерадостный человек! Своего мужа она тоже вовлекла к активную жизнь. Сейчас они вместе поставили цель купить новую квартиру и работают над этим.

ДО: "День 1. Когда я думаю, чего я достойна, что я могу изменить, чем я могу заняться, я ловлю себя на том, что ничего не приходит в голову...Довольна ли я своими заслугами на текущий момент? Нет, так как их просто нет...
Я не считаю себя счастливой и успешной. Что такое счастье? Это когда человек находится в полном согласии с самим собой , а это не про меня...
Отношения с окружающими не всегда складываются так, как мне хотелось бы.. в частности с мамой полное непонимание..
Содержание моих дней одностороннее... на работе в постоянном напряжении. Такая работа совсем не в радость. Руководство не ценит твой труд.
Отношения с противоположным полом я не завожу, потому что считаю, что мужчинам нужна ...другая женщина...
На сегодняшний день для меня недостижимо - это любовь, быть любимой...

ПОСЛЕ: День 33. Ранее главным препятствием отношений с самой собой было то, что я не думала о себе "хорошо", не хвалили себя, ругала себя за ошибки, занималась самоедством.
Сейчас я могу сказать, что я научилась хвалить себя, заботиться о себе и благодарить себя. Теперь я не ругаю себя за ошибки, а рассматриваю их как часть опыта.
На текущий момент я довольна, что освоила новую программу на работе, пусть ещё не все умею, но я учусь!
Я счастливый человек, который научился любить себя и быть в полном согласии с самим собой! У меня есть любимая дочка, родные, близкие, которые все живы и здоровы и это счастье!
Может отношения с окружающими не совсем налажено, но я работаю. Отношения с мамой: сделан первый шаг, мы поговорили по душам.
...изучаю рынок, чем я ещё могу заняться..."

Как вам? ДО и ПОСЛЕ Марафона... есть ощущение, что писали два разных человека...🫶🤗

Такие отзывы - это настоящий ПОДАРОК для меня ⬇️

"Когда я пришла к вам (2 месяца назад) у меня основная задача была выйти из абьюзерных отношений. Это у меня получилось. Я на протяжении двух лет не могла отпустить эти отношения, мы расходились, я не могла его забыть, он мне звонил, я тут же все прощала. Сейчас он мне тоже иногда звонит, но у меня даже не екает.. я спокойна, и человек мне сейчас безразличен.

Всю свою жизнь до вашего Марафона моё любимое состояние было - страдать...и так всю жизнь из одних неудачных отношений на другие...переключаюсь на нового, и по кому то постоянно страдаю...и вот сейчас я осознала, такое впервые в моей осознанной жизни: Я просто живу, ни по кому не страдаю, у меня никого нет на сердце, нет такого человека!!! И мне так классно от этого стало, что я наконец-то ощутила это состояние...

Честно сказать, Марафон я использовала не на максимум. Часто приходила вечером уставшая и делала просто, чтобы сделать...иногда, не всегда...я не на полную меру использовала Марафон.. Но все равно, я вижу реальные изменения, у меня появилось много инструментов, как действовать в тех или иных ситуациях, как реагировать...Мне нравится, что сейчас происходит. Дальше - больше!

И еще - я вроде сижу дома, работа-дом-работа...но вокруг меня откуда-то берутся мужчины, которые ухаживают за мной, дарят подарки, цветы.. а я не завожу с ними никаких отношений. Я просто принимаю...для меня это дико даже..помните, я вам говорила, что я не могла принимать подарки, так как считала себя потом обязанной... сейчас я расслабилась. Хотите ухаживать- ну ради Бога! Я вам ничего не обещаю! Я просто наслаждаюсь этим и принимаю! И так это классно! Я не знаю, откуда они вообще взялись эти мужчины))) но на сегодняшний день я приняла для себя решение, что я не хочу отношений, мне так классно быть одной!

Помню вначале, когда я к вам пришла, я говорила, что не могу находиться одна, одиночество давит, сейчас кардинально все по другому, мне так классно одной, у меня нет напряжённого состояния, я всегда найду, чем заняться. То, что у меня сейчас нет никого рядом меня абсолютно не беспокоит. МНЕ ХОРОШО С САМОЙ СОБОЙ!"

❗️❗️❗️Уже завтра - запуск нового потока моего авторского Марафона "Инструкция к жизни. Самоценность и уверенность в себе".✨️
Я хочу чаще видеть такие прекрасные трансформации и рост людей вокруг! 💥
Под ваши задачи! Абсолютно универсальный инструмент!🤲

Весна - время обновления! ☀️🤗
Время - обновить не только гардероб, а ещё и мысли, установки, привычки поведения, заменить жизненные сценарии на более счастливые и эффективные.

Для чего? Что бы цветы счастья расцвели, чтобы энергии и смысла стало больше и каждый новый день был шагом к реализации чего-то большего и очень важного.

Каждая из нас - неповторимая, уникальная и заслуживает самого лучшего в этой жизни!

И есть хорошая новость - все в наших руках!

Уверена, что каждой женщине 
важно быть самой для себя в своей жизни: самой вдохновляющей, ценной и уверенной. Прежде отношений, прежде материнства, прежде карьеры. Иначе в жизни все идёт "криво"...

Сделай себе подарок на 8 Марта🪻 и запишись на Марафон "Инструкция к жизни. Самоценность и уверенность в себе"

Старт 11 марта! 🪴

Даша, спасибо за замечательную встречу. Очень важные темы обсудили! Не поняла как писать сообщения на канале. Я хотела сказать , что для женщины важно жить в соответствии с ее природными задачами и опциями. Если мужчина завоевывает мир , то женщина подчиняет его своей красотой и добротой. У женщины , чем у мужчины, более развиты внимательность, коммуникативные способности, чувствительность, гибкость для того , чтобы сохранить потомство. В этом женская сила.

Запись эфира 8 марта "Счастье быть женщиной или три ключа к женскому счастью" с Ольгой Ахматовой

Благодарю! Спасибо огромное за то вдохновение, которое нам подарили! 🌺🌺🌺🌺🌺🌞

Девчонки, благодарю от души за ваш с Олечкой эфир💕Была рада вас сегодня видеть, слышать🌷🌷🌷🌷🌷

Пост для комментариев здесь✍️

В 12.30 по Мск начинаем!

Тема эфира:
"Счастье быть женщиной или три ключа к женскому счастью"

https://t.me/SamaYaClub?livestream=848285321b896eccd2

Милые девушки! Для нас это чудесное поздравление от моего хорошего друга, однокурсника в Университете Практической Психологии, прилетело с Алтайского края...

Вдохновляйтесь, радуйтесь и радуйте мир!

Милые женщины! Я к Вам с подарком!

В праздничную субботу 8 марта в 12.30 по МСК я проведу бесплатный прямой эфир на моем канале в Телеграмм на тему:
🌺 "Счастье быть женщиной или три ключа к женскому счастью"🌺

И это ещё не всё! Я познакомлю вас с чудесной женщиной - педагогом, психологом, тренером харизмы и уверенности Ольгой Ахматовой.

Мы проведем совместный праздничный эфир для прекрасной половины человечества🌹Подключайтесь в 12.30 в субботу на моем канале!

Мужчины, вы тоже можете прийти к нам на эфир за ценной информацией 😉

Начать новую жизнь не трудно. Трудно сделать так, чтобы она хоть ненамного отличалась от старой.

Как изменить привычные жизненные сценарии? Как научиться делать по-другому: по другому реагировать?

Сделай себе подарок на 8 Марта🪻 и запишись на Марафон "Инструкция к жизни. Самоценность и уверенность в себе"

Старт 11 марта! Стоимость (при оплате до 8 марта) - 6000₽ 🪴

Все о Марафоне "Твоя Уникальность" - об увлекательном путешествии, результатом которого станет твое знакомство с самой собой💎

Как понимание своей уникальности меняет жизнь

Зачем цели

Когда чувствуешь себя никем

Ты- ключ, созданный для определенного замка. Не пытайся открыть не свою дверь

Как я искала свою Уникальность

Для кого этот Марафон

Кому полезен Марафон

Отзывы на Марафон "Твоя Уникальность"

Результаты участниц

Уточняй в ЛС @dash_ogonek о дате старта нового запуска Марафона!

Продолжаю наполнять свой канал структурной информацией. Мне в личные сообщения задают вопросы, как со мной можно поработать, в каких формах, и на каких условиях. Сохраняю в закрепах.

Мой авторский метод личностной трансформации 💎 строится на изменении неработающих жизненных сценариев на эффективные стратегии счастья и успеха
(подробнее о том, как это работает - расскажу в прямом эфире).

Для вас предлагаю III ступени развития:

Базовый уровень:

💎 Авторский Марафон "Твоя Уникальность", 7 дней, online

Старт нового потока: май/июнь.
Стоимость: 1500₽

📝Авторский Марафон "Инструкция к жизни. Самоценность и уверенность в себе", 33 дня, online

Старт нового потока: 11 марта.
Стоимость: 7500₽

🧩Авторский Тренинг "Сам себе хозяин: эмоции под контролем", 33 дня, online

Старт нового курса: 7 апреля.
Стоимость: 15 000₽

🔐Участие в закрытом клубе "СамаЯ", ежемесячная подписка, online

Старт клуба с 1 июня 2025 года.

Продвинутый уровень:

💫Трансформационный тренинг личностного роста "Новая Я", 8 часов, offline

Дата ближайшего: май/июнь.
Стоимость: 7500₽

🎯Личное наставничество по авторскому методу, 2-3 месяца, online/offline

Стоимость: по согласованию с клиентом (в зависимости от целей клиента).

Лидерский уровень (для руководителей):

🤝Тренинг для развития команд "КОМАНДА 18+", 8 часов, offline

Время проведения: по договоренности.
Стоимость: 5000₽/чел. (Есть скидка для корпоративных клиентов).

🎯Личное наставничество для руководителей по авторскому методу, 2-3 месяца, online/ offline

Стоимость: по согласованию с клиентом (в зависимости от целей клиента).

Кроме, того провожу ЛИЧНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ И КОУЧ-СЕССИИ online/ offline

Стоимость: от 2000₽/ 40-60 мин.

Включайтесь, это серьёзное, "взрослое" развитие 🔞 18+!

Отзывы о моей работе: https://t.me/dash_ogonek_otz

Узнать подробности участия: @dash_ogonek

Так выглядят результаты участников Марафона "Инструкция к жизни. Самоценность и уверенность в себе"

Я создала свой авторский Марафон ровно 1 год назад, первый запуск стал отличным подарком для девушек к прошлому 8 марта🌺
За год уже 78 человек получили свои результаты.

Подумай, что важно для тебя сейчас, в твоей жизни. И напиши мне @dash_ogonek хочу на Марафон!

Старт 11 марта.

Очень многие используют свои эмоциональные привычки для оправдания необдуманных действий или бездействия.

Эмоции рулят...

На встрече 5 марта, в 18.00 , я расскажу, как на самом деле работают эмоции, и как сделать так, чтобы научиться самим рулить своими эмоциями и управлять как руками или ногами 😉

Есть ещё 3 места! Пиши мне в ЛС @dash_ogonek

Многие из нас ставят цели, пробуют достичь результата один раз и не увидев мгновенного эффекта бросают... Или тратят много времени на подготовку и планирование, но так и не переходят к действиям.

Только малая часть людей способна последовательно делать одно и то же действие, чтобы достичь желаемого результата.

Будьте этой частью в 1%, которые меняют свою жизнь к лучшему, меняют привычки и развиваются в своем любимом деле🏆

Знаете ли Вы, что существует версия, что пословица «Первый блин комом» — это изменённая форма более древней пословицы «Первый блин комАм».

Якобы в ней комы — медведи, которым предки относили в лес первые блины. Они же просыпаются с зимней спячки- в коматозе)).
Блин символизировал солнце и был своего рода подношением языческому богу Велесу. А живым воплощением бога был медведь.

Однако нет достоверных источников, подтверждающих, что медведей в принципе кто-то когда-то называл комами. 

Зато точно известно, что на Руси существовала традиция кормить в Масленицу просыпающих медведей самыми первыми блинами, когда они просыпались от зимней спячки.

Так или иначе, этот пример ещё раз показывает, как важно понимать значение слов, фраз, которые мы говорим... БЫТЬ в ОСОЗНАННОСТИ! А не просто транслировать бездумно то, что получили в наследство: установки, верования, паттерны поведения...

С праздником, дорогие!🥞

С первым днём Весны! 💚Пришло время обновления- и для мыслей, и для привычек! Время - вдохнуть новое!

Я запускаю новый - уже восьмой ТРАНСФОРМАЦИОННЫЙ МАРАФОН "ИНСТРУКЦИЯ К ЖИЗНИ" 11 марта!

Я ещё не писала анонс, а уже есть записавшиеся, кто давно ждёт старта🫡 Присоединяйтесь к нам!!!🤗

❗️Я дам вам рабочие инструкции к счастливой жизни ☺️
🧳Вы не только поймёте причины большинства жизненных затыков и проблем, но, Главное- получите ответ: а как научиться жить по-другому!
👜 Вы сформируете конкретные, полезные для эффективной жизни навыки и привычки!
💎 Избавитесь от множества сомнений и страхов, обретете уверенность в себе и чёткое понимание "куда жить"

И многое-многое другое!
Результат зависит от Вашего запроса и желания что-то изменить! 🚀

Длительность марафона: 33 дня! Уверяю, они пройдут на одном дыхании!

Каждый день Вы будете получать задания и тратить на их выполнение примерно по 20-30 минут в день. От меня: обратная связь и поддержка по необходимости⤴️

Также предусмотрена индивидуальная "живая" встреча online/offline - для постановки целей и/или проработки убеждений✨️

Цена: 7500₽
При оплате до 8 марта - 6000₽ 🔥
Отличный подарок себе и своим самым близким на женский праздник!

Отзывы участников-на моей странице ВК и в канале ТГ.
Записывайся в ЛС!
Старт 11 марта 2025 года.
33 дня и ты не узнаешь себя и свою жизнь!

#трансформация #психологияуспеха #путьксебе #путькуспеху #путькмечте #психолог #кптпсихолог

Приветствую, друзья 🫶
За последние пару недель мой юный канал подрос в более чем в три раза, чему очень рада!
Предлагаю познакомиться!

Я - Дарья Ковалёва, мне 35 лет, я счастливая жена и мама трёх сыновей, руководитель компании, практикующий психолог и бизнес-тренер.

🔰И прежде всего, я - человек, который говорит только о том, что знает сам, о том,  что лично прошёл на своём опыте: будь то вопросы личностного роста,  семейных отношений, воспитания детей или управления бизнесом и мотивации сотрудников. Никакой теории - только работающая практика!

Я прошла свой собственный путь обретения самоценности и уверенности, свой путь построения доверительных отношений с мужчиной и детьми, свой путь обретения навыков эмоционального самоконтроля, построения эффективных рабочих отношений, надёжной команды сотрудников, благодарю которой я могу сейчас гармонично жить и развиваться.

Но так было не всегда. Я не всегда была мудрым руководителем, любимой женщиной и теплой, заботливой мамой. В далёком 2015 году я была в созависимых отношениях (это термин, который можно использовать в отношении любых союзов с мужчиной, которые строятся не на любви и уважении, а на страхе быть одной, опеке, контроле и тп), в 2017 м - мамой-одиночкой со съёмной квартирой и доходом в 20 тысяч рублей в месяц специалистом на госслужбе, а главное с недоверием к самой себе и миру вокруг.

Я смогла выйти из этого замкнутого круга, смогла поверить в себя, в то, что только я выбираю, какую мне жизнь прожить...и начала жить по-другому! Правда, на это ушло почти 10 лет )

Пройдя этот путь, я создала  уникальный метод личностной трансформации (о нем обязательно расскажу подробно в отдельном эфире)

И мне очень радостно от того, чем я занимаюсь сейчас. Когда находишься в желанной для многих людей "точке Б" и знаешь, как в неё прийти, и можешь помочь и поддержать...

И главное, сэкономить драгоценное время...годы, десятилетия заменить на месяцы...

Для кого-то я - поддержка, катализатор, волшебный пендель.. для кого- то ориентир, батарейка... Хоть как называйте🤗 Главное, используйте меня по назначению: ведь если я появилась в вашей жизни и вы прочитали этот пост, значит Вам это для чего нужно!

И у меня тоже в свое время были люди, кто "запустил" во мне правильные процессы😉 И теперь я готова щедро делиться и отдавать то, что знаю и умею🫶🙌

Подробнее о моих трансформациях:
Счастливый финал

Как я почувствовала истинную Самоценность

Мой поиск уникальности

Ещё отзывы на Марафон "Твоя Уникальность", запуск 1.0

Ещё больше отзывов о моей работе, Марафонах, тренингах, личных консультациях можно почитать: https://t.me/dash_ogonek_otz

Во вторник завершился первый Марафон "Твоя Уникальность"

Могу сказать, что первый блин 🥞 точно не комом😂

Чат Марафона жил активной жизнью. Девочки работали. И в результате всего за 7 дней получили результаты: свои инсайты и озарения, а главное - эмоции и общение в поддерживающем окружении!

#отзывы_Марафон_ТвояУникальность