Доверяй, но проверяй🐀

РОЗЫГРЫШ ПОДАРКОВ🎁

Тренажерный зал HAMMER и аюрведический центр Лотос решили порадовать вас полезными подарками!

Призы:
— Абонемент на месяц в любой клуб сети HAMMER;
— Комплекс "Богатырское здоровье" - кедровая фитобочка, массаж спины и головы - от центра Лотос.

Как принять участие:
— Подписаться на @HAMMER63 и @aurveda63
— Нажать кнопку «УЧАСТВОВАТЬ»

На удачу - пишите "участвую" под этим постом🍀

Итоги подведем 28 апреля.

Собрали ваши теплые и такие важные для нас отзывы💚

Искренне благодарим каждого, кто делится своими впечатлениями от тренировок и залов HAMMER!

Оставить отзыв можно в картах Яндекс или 2ГИС - выбирайте адрес, по которому занимаетесь.

Покупай кофе - получай подарки!🎁
При покупке всего одного кофе в зале HAMMER вы становитесь участником розыгрыша. А чем больше кофе - тем выше шанс выиграть абонемент на МЕСЯЦ занятий.

▪️Как участвовать:
- Покупайте кофе в нашем зале;
- Записывайте своё имя и номер телефона (чтобы мы могли сообщить о выигрыше) .

▪️В этот раз победитель будет не один. Выберем по одному из каждого зала и разыграем:
- Абонемент на месяц тренировок;
- Скидку 40% на следующую покупку*;
- Скидку 20% на следующую покупку*.

Итоги подведем 30 апреля.
Пейте вкусный кофе и выигрывайте подарки в HAMMER!💚

*Скидку можно применить при покупке абонемента для самостоятельных тренировок сроком до 3 месяцев.

А мы для вас собрали пять упражнений на спину - забирайте и повторяйте в зале🙂‍↕️

Устали искать упражнения и собирать программу тренировок? Тогда приглашаем на персональные занятия в HAMMER.

Знакомьтесь с командой💚

Готовимся в космонавты с HAMMER🚀

Только три дня, с 11 по 14 апреля, -30% на все абонементы! Добивайтесь космических результатов и становитесь самой яркой звездой вместе с нами⭐️

Посмотреть все абонементы можно у нас на сайте.

*акция действует для новых клиентов.

Не теряем ни секунды, вдруг следующий читмил через месяц 😜

Хотели когда-нибудь стать моржом?😮
Не тем зубастым, а человеческим, которому не страшны холода - можно и летом в горную речку зайти, и зимой в Волгу окунуться.

Дело серьезное и не всем будет по душе. Но что насчет мягкого закаливания?
Насколько оно полезно и как к нему подступиться - читайте в наших новых карточках.

А если решились на комплексный подход - ждем вас на тренировках в HAMMER.
Все абонементы можно посмотреть у нас на сайте: https://hammer63.ru/memberships?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=zakalivanie-8-04

Травмы случаются - и не всегда во время тренировки. Можно подвернуть ногу на лестнице и на две недели потерять возможность заниматься спортом. Всегда хочется скорее вернуться в зал, но здесь торопиться не стоит.

Рассказываем, как начинать тренировки после травмы, чтобы не навредить себе🙂

Если хотите индивидуальную программу, которая поможет восстановиться, быстро вернет вас в режим, а в дальнейшем позволит улучшить показатели - обращайтесь к тренерам HAMMER: https://hammer63.ru/team?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=tren_posle_travmi_2-04