Вы у меня такие классные, я не могу! Менеджер моя не нарадуется - они у тебя, говорит, реакции любят ставить, как Блумзик бесоебить по ночам. Ну очень вовлеченная аудитория! Очень!

Ну мои! 🤗

Помните, я писала, что не верю в концепцию силы воли?

Там в комментариях была мысль о том, что есть одна вещь, с которой просто невозможно справиться без нее - с курением. Я задумалась, так как тема для меня супер актуальная.

Я курю с 18 лет. Бросала 3 раза с помощью усилий воли и после каждого возвращалась обратно к привычке. Последняя попытка была перед отъездом из Дании.

В РФ случилось окончательное осознание того, что «держись, тряпка» метод с моим мозгом не работает. Я срываюсь и погружаюсь в привычку еще сильнее, только уже с чувством, что я безвольное говно. И я попробовала по-другому. Мы попробовали. И в итоге оба не курим почти 2 месяца, и не страдаем от этого от слова совсем. И даже не помним точный день, когда бросили.

Звучит так, как будто я начинаю продажу курса по этому поводу, но нет! 😁 Просто хочу понять, насколько тема актуальна, и стоит ли описать в подробностях, как это у нас получилось, да еще и без страданий.

🔥- да, интересно и актуально
😁 - Асюш, хватит строить из себя нарколога

В выходные между покататься на самокатах и бокалом Маргариты, мы забежали на весенний Lambada market.

Как я обожаю такие маркеты, вы бы знали! Красивые, улыбчивые, креативные люди, ламповая атмосфера. Ощущение, что вокруг добрые приятели, с радостью готовые пошутить, обменяться новостями и пойти по своим делам. Как будто мы все соседи по лестничной клетке, но просто вот такой дом немного ебанутый творческий!

Что видела классного из рубрики #цацочное - по порядку фото

1. Ultra True
2. Nati Lash
3. The Now Brand
4. Slozhnaya Materiya (у них купила нереальный кафф - в комментариях)
5. История цветов
6. Sarafan Jewelry
7. Braga
8. Say More (Кандинский, если бы он был украшением. Приду за модифицированным колье boobs - тоже в комментариях)

Счастливой Пасхи всем, кто празднует 🐣

А я сегодня впервые (!) на велопрогулке после зимы. Составила классный маршрут и кайфую невероятно!

А вы что делаете? Делитесь 🤗

А вы заметили, что аллергия теперь у всех? Про детей молчу, но даже взрослые весной стали активно чесаться, сморкаться и растирать глаза до состояния - не капилляры, а карта московского метрополитена. Да у меня у самой аллергия на кошку открылась относительно недавно! 😶

Думали, что человечество выкосит ковид или мощный метеорит, упавший на Землю. Но нет, мы все умрем потому что яблонька зацвела.

Про возраст

У меня всегда было мало друзей - сверстников. Большинство до сих пор старше меня на 8-13 лет. Еще с детства так повелось, что мне интереснее было играть со зрелыми девочками и мальчиками, а не песочные куличи лепить с сопливыми ровесниками. Вот такой человек. При этом было понимание, что я «младшенькая», и все конфеты - мне, вся забота мне.

Когда я перешла на 30 уровень (я про годы, которые богатство), эта грань стала стираться. Моему воображаемому парню, которому в идеальном мире на 5 лет больше, чем мне, стукнуло 36 (шок, ему же всегда было 23-27). Мой реальный парень в этом году поменял паспорт (отдельно расскажу). Теперь, когда слышу от ровесниц в разговоре - «ну она взрослая такая, ей лет 40», легонько хихикаю про себя, потому что родная, ну нам самим уже по 30. Просто все чувствуют возраст по-разному, думала я.

Пока не оказалась на концерте небезызвестного товарища Валерия в Ереване и не увидела на экране за выступающим его клипы. Те самые про океан и реки, из девяностых, где брови у женщин тонкие, а грудь не помещается в платье - напряженное время для легкой промышленности. Валерий в этих клипах и Валерий на сцене имели разницу в 30 лет, и сегодняшняя версия несомненно выигрывала у молодой копии. Перед залом, наполненным двумя тысячами женщин стоял зрелый, уверенный в себе, красивый мужчина, от которого исходила невероятная энергия наполненности и счастья. Я посмотрела вокруг и подумала - не удивительно, он ведь получает кратную порцию такой же взамен (просто откройте видео в комментариях, и почувствуете).

И я поняла - энергия это топливо. Можно остаться молодым вечно, если открыт миру и делаешь что-то, что приносит людям радость. А их радость в свою очередь приносит радость тебе. Знаю, что звучу как счастливая спаниэлька, которую наконец вывели погулять. Но верю в это, как бы пафосно не звучало. Круговорот счастья в природе.

Похоже не притяжения больше нет, девочки. Возраста больше нет.

#самопознавательное

Ситуация вчера на рынке - если я стану серийным маньяком, я никому об этом не скажу. Но будут знаки 😁

У меня случился творческий кризис. Тексты не пишутся, посты не постятся, спится неспокойно, даже игристое пьется безрадостно - а это уже повод задуматься. Полнолуние вчера было мощное, а перед этим вспышки на солнце, может, из-за них? (тревожится)

Каждый раз, когда я делюсь такого рода переживаниями с близкими - (благо, не часто) что мол, не пишется задорно и интересно, вдохновения нет, и темы как будто закончились, как минимум двое из них (не будем показывать пальцем) всегда радостно восклицают универсальный ответ - ПУТЕШЕСТВИЯ! Напиши про это!

Я слегка закатываю глаза и начинаю объяснять, что я не так уж много где была, не travel-блогерка, и вообще, выражение касатики мои произношу без нежности в голосе. Живу уже не в Европе, передвигаться сложнее. Они расстраиваются, и не соглашаются.

Сегодня пока готовили с будущим мужем, говорю - «меня скоро Соня (моя прекрасная помощница) сожрет за то, что я молчу в блоге, нужно попробовать сесть расписаться вечером. Понять бы, о чем».

Марлен откладывает нож в сторону, на лице появляется игривая ухмылка, тихим голосом он произносит - ну ты знаешь, что я тебе посоветую? ПУТЕШЕСТВИЯ 😶

Дорогие, а вы замечаете, когда я исчезаю? Мне надо переживать и за это? 😁

Наткнулась на классный текст про
“the art of slow living”.

Мне только предстоит познать это искусство. Каждый раз когда я вижу бесконечный to do list на день, перфекционисту во мне становится плоховато от того, что сделать на 5+ столько дел нереально, а значит лучше вообще не начинать. И наоборот, когда дел мало, мне становится плоховато от осознания того, какая я бесполезная. Как сложно быть мной 😁

Как у вас обстоят дела с искусством жить медленно? Вы можете весь вечер не брать в руки телефон? 🙃

Я бы была не я, если бы не прихватила цацку в Армении. Смотрите, какие лаконичные гроздья винограда от локального бренда! Прелесть 🥂

Мы взяли на маркете в 2 раза дешевле, чем на сайте в честь завершения празднования дня женщин, который местные отмечают (!!!) целый месяц. Вы знали?!

Про мой челлендж "Полгода без покупок одежды"

Помните, как я решила 6 месяцев вообще не покупать одежду? Начало здесь. Шел четвёртый месяц, я на грани 😁

Январь-февраль прошли великолепно. Было зябко и противно, хотелось зарыться под одеяло, взять книжку и никуда не выходить (для этого одежда не нужна). Но наступила весна, и пришла ОНА. Навязчивая идея, что мне просто необходима непродуваемая парка-дождевик для поездок на велике. Как была в Дании - я оставила ее подруге, им там нужнее. Такая светло-зеленого или бежевого цвета. И в то же время не слишком спортивная, чтобы можно было и в пир, и в мир. С такими сборочками на талии. Красивая такая, ну вы знаете.

И вот я принялась искать, потому что кто я такая, чтобы свои желания игнорировать. В жопу челлендж. Хочу и все.

Перерыла добрый десяток сайтов, потратила кучу времени и ничего не нашла.

Когда стало одолевать чувство досады, у меня с собой состоялся разговор. Моя взрослая Я задала мне-ребенку вопрос - так, подожди, а зачем тебе куртка, как в Дании.

Здесь нет такого ветра, здесь нет таких дождей, и велик ты используешь, только катаясь в удовольствие летом, а не как в Дании - в качестве средства передвижения и круглый год. Взрослая Анастасия Андреевна не одобрила порыв, а маленькая Асюшка повторила - иди в жопу.

Когда я все-таки нарыла что-то более-менее адекватное на Lamoda - пришел знак свыше - я даже сделала скриншот, потому что такого никогда со мной не происходило за 10 лет шоппинга на Lamoda. Я не смогла оформить заказ из-за (!!!) технической неисправности приложения 😁

Я усилием воли перестала искать и отпустила. И сегодня мы с будущим мужем случайно наткнулись на НЕЕ - ту самую куртку, которую я искала. Мы СОВЕРШЕННО СЛУЧАЙНО оказались рядом с Zara, вы представляете! 😁 И совершенно случайно Марлен мне купил эту куртку. И еще безумно красивые туфли, ведь они ему так понравились, а я будущему мужу отказать не могу, не по-людски это. Но чисто технически челлендж продолжается - я себе ничего не покупала. Ну, вы понимаете.

Паше в канале сейчас подписчики дарят цветы. RIP 💔

Ну вы посмотрите на это!

Необходимо определить, что в этой кампании лучше всего, варианты:

👍🏻 - Маркетинг Я Маркета - молодцы
❤️ - Саша Паль - безусловный краш!
😁 - Юмор - топ

Выбираем, дорогие

Пока разминалась сегодня на падле, замахнулась ракеткой и случайно ударила себя в бровь. Не больно, но кровь текла ручейком 🫠

И так как сегодня первое апреля, а надо мной вообще никто не пошутил, я взяла инициативу в свои руки. Стала снимать кругляши друзьям и шепотом говорить:

Ну ты представляешь, не согласилась с ним в споре, голос повысила, а он как даст с левой! Вот так! А я ему говорю - по лицу не бей, я же блогер!

Никто не поверил, конечно, все сказали, что я дурная. А мне было весело. С праздником нас? Или только меня? 😆

Вот чисто наша ситуация 🤣

Любовь вопреки

У нас дома ситуация, как в самых смешных мемах про «как батя не хотел кота».

Наша "сосиска" (кошка Блум) будит нас рано утром. Она ужасно голодная, потому что уже 3 дня не ела (это она так говорит). Ну и будит она не совсем нас. Скорее будущего мужа. Со мной такое провернуть невозможно, я каждый раз сплю, как в последний. Марлен встает, много ругается, кормит, жалуется на недосып и угрожает в следующий раз выкинуть ее из дома, если будет так себя вести. Жалуется мне, а не сосиске, потому что ей абсолютно все равно на его недосыпы, она ведь много дней не ела и находится на грани жизни и смерти (это она так говорит).

Недавно мы увидели короткое видео о том, что Том Хэнкс поил свою кошку куриным бульоном, и она прожила счастливые 25 лет без обращений к ветиринару. Мы таким видео безоговорочно верим, естественно.

И вот встаю я сегодня рано утром. Будущий муж уже сбежал на работу. Я первым делом иду кормить сосиску, и вдруг вижу в миске для воды какую-то коричневую жижу. Спросонья не понимаю, что это - думаю, может, кусочек мяса туда случайно упал и окрасил воду. Выливаю содержимое, и вдруг до меня доходит.

Главная угроза для безоблачного существования Блумзи в нашем доме - Марлен - налил нашей девочке бульона, чтобы она жила 25 лет и продолжала будить его в 5 утра. Ну не прелесть ли!? 😂

Срочный опрос - есть у кого-нибудь короткое видео о том, что если женщине после рабочего дня наливать бокальчик игристого, то проживешь на 25 лет дольше, чем планировал? Очень надо.

Субботнее #цацочное

Полировала тот самый кулон, который познакомил нас с ребятами.

С тремором получше. Но разблокирован новый страх после того, как это тоненькое сверлышко соскользнуло и сделало две огромные дырки в перчатке. Табличка «здесь могла быть твоя рука» зажглась неоновым светом 😁 Буду привыкать.

Как проходит ваша суббота?

Недавно писала, что не умею слушать аудиокниги и наткнулась на прекрасный пост Юли, где она говорит, что это вполне себе классная опция для тех, у кого совсем нет времени на "сесть с книжкой и уединиться".

Юля мама (боже мой) четырех детей! Четырех. Детей. Ситуация, получается, что многодетным хорошо, то бездетным смерть? 😁

Хотя честно скажу - книги, которые читает Хабенский я бы слушала часами. Запоем.

Доброе утро!

Да - 😁
Нет - 🦄

Девочки, но у let’s see how we feel мужчин есть свои преимущества! Поздравляем меня! Небесааааа!

P.S. заявление приняли и сказали, что более уважительной причины не видели 😁

Пишу для вас текст с цитатами на английском, и думаю, переводить ли фразы в скобках.

И натыкаюсь на забавный брелок на Озоне. Открываю комментарии, чтобы посмотреть, как он выглядит вживую…и умираю от смеха 😁

Женщина купила дочери брелок потому что на нем кошечка-школьница. А что значит фраза - I have anxiety - У меня тревожное расстройство / тревожность - она, видимо, не в курсе. Дочь тоже, но ей простим.

(Здесь должен быть промокод на Skyeng) 😂

«Посмотрим, как пойдет» или let’s see how we feel

Недавно я была в Париже у подруги, с которой мы вместе начинали карьеру в рекламном агентстве в медиа планировании. Работа в некотором смысле напоминала завод - много одинаковых задач, большие таблицы с цифрами, процессы решают все. Мы профессионально сформировались как очень ответственные и структурные работницы. Штамповщица #9 и #10. Не без бесоебинки, конечно, но и людей уважали только тех, которые файл excel перед закрытием в клетке А1 сохраняли.

Естественно, эти привычки перекочевали и в жизнь. Мы вдоль и поперёк планировали отпуск, договаривались о встрече с друзьями через месяц - на определенный день и время, покупали билеты в театр за 2 месяца до представления и несмотря ни на что, шли на него.

Но спустя 8 лет нам обеим было дано кармическое испытание - мужчины, которые планируют свою жизнь не на горизонте +3 года, а на горизонте +3 часа (дай бог).

Я сходила с ума первые несколько месяцев, когда мы начали встречаться с Марленом. Мы могли спланировать поход в ресторан, звонили друзья, и мы вместо этого ехали к ним на дачу. В платье и мейке. Жечь костёр и соблазнять бобров. Спустя время я адаптировалась, и даже начала находить это интересным - иметь пространство для внезапных решений.

Подруга тоже, но когда мы оказываемся вместе, не упускаем возможность обкрысить эту милую особенность наших мужчин 😁

В Париже рестораны для завтраков открыты до 14.00, и их нужно бронировать. На предложение выбрать место вместе, подруга обычно слышит ответ от мужчины - let’s see how we feel.

- Понимаешь, так хочется сказать - you never felt like not having breakfast… 😁

В итоге выбирает сама, а он думает, как классно сложились звезды, что они попали в такое красивое место. (Я тоже так делаю 😏)

Знакомо? 😁

#самопознавательное

А вообще поняла, что хочу это сказать. Мне сегодня хочется обнять каждого автора в запрещенной сети, который годами создавал контент, развивался, превратил это в свою работу, собирал вокруг себя тысячи людей и делился чем-то важным для них. Беру и как обнимаю вас!

Госдума приняла закон о запрете рекламы на сайтах экстремистских и нежелательных в России организаций.

Друг был вчера в гостях, рассказывал, что поругался со своим электриком и теперь ищет нового.

Бывший мало вкладывался в качественное времяпрепровождение с ним, по несколько дней игнорировал его сообщения и звонки, а иногда просто не хотел его слышать. Было принято решение расстаться с ним, и найти другого. Мы убеждали, что свежие раны так быстро не залечишь и нельзя бросаться в новое прямиком из старого.

Друг задумчиво кивал, но решил, что если кто-то ему сильно понравится, то (цитата) - он разрешит ему потеребонькать свои выключатели.

Такой вот человек.

Дополнение от друга:
10 лет рука об руку, но как это часто бывает, расстались из-за денег. Теперь я ищу утешения и бросаюсь в руки любому, кто поманит мультиметром.

Что бы это ни было…

Вот теперь правильно ответила 😆

Всем хорошего дня!

Настроение - я, которая мало говорила про ювелирку в последнее время, и мое непреодолимое желание снова начать. Каких вам подборочек не хватает, дорогие мои по(други), по(дписчики)? На что хотим смотреть и облизываться? 😁

Жалкая пародия. В комментариях - неповторимый оригинал

Наткнулась на совершенно прекрасный текст про то, как «правильно смотреть кино» (спойлер - правил нет, но есть люди, которые упоенно рассказывают, что они есть).

Лично для меня отвлечься во время просмотра фильма, чтобы написать сообщение подружке или налить стакан воды, нормально. Мультитаскинг развит на 10/10, и я могу набирать текст, не смотря в телефон вообще. Когда вижу картинку, сути повествования не теряю.

Другое дело - аудиокниги.

На 2 секунды задумалась о чем-то своем девичьем, а когда очнулась - обнаруживаешь, что прошло минут 5-10, и ты вообще не понимаешь, о чем идет речь. Какой-то новый Кристофер кого-то убил. Кого? Зачем? Проверяешь - не перелистнула ли случайно на другую аудиокнигу, пока думала - нет, все та же. Про то, как рожать в 30. Какой нахрен Кристофер? 😁

Вот как так?

Говорят, мы с товарищем Блумс похожи. Немножко поспала, немножко поработала 🙃 пока все сходится!

Отношения - это забота 😁

Наконец есть ответ на вопрос, почему миллениалы не умеют медитировать 😁
(со звуком)

А если серьезно - есть здесь кто-то, кто умеет, может, практикует? Скажите - как вы это делаете?! 🙃

Будущий муж и я, как вы знаете, начали ходить на падл, вдохновившись примером датских друзей (ласково называю этот вид спорта падлой). Ожидали общее времяпрепровождение раз в неделю, только мы вдвоем, сливаемся в игре, лучше понимаем реакции друг друга, новый уровень близости в отношениях и прочие побочные эффекты.

После первой тренировки решили, что уже готовы разделить интимный сближающий момент с +1 человеком - тренером, потому что с трудом понимали, что вообще происходит, куда бить и почему отскакивает все время не туда, куда нужно.

Корт удобно бронируется через приложение, в котором есть одна кнопочка, которую я все время забываю отжимать - называется «private game». Если не жмякнул, другие посетители клуба могут отправлять запросы на присоединение к игре.

В первых матчах к нам просились 2-3 человека, я извинялась, писала, что я тупенькая, забыла отметить, что мы хотим быть только втроем с тренером.

Вчера пока была на работе, в очередной раз забронировала корт и ушла на встречу. Когда спустя час подняла телефон, на экране горели 13 новых уведомлений - все от приложения клуба.

Открываю и вижу, что к нам в игру ломятся 13 девушек. На фото все как на подбор - красотки, сексапильная теннисная форма «с грудью», точеные фигуры, красивые лица. Пока пассивно удивлялась сему явлению и рассуждала о причинах нашей возросшей популярности, вдруг замечаю, что Марлен… как бы сказать помягче, добавил свое фото в профиль 😁 ну а я соответственно, нет. Потому что я серьезная женщина, какая кому разница в теннисном клубе, как я выгляжу.

Пришлось написать друзьям, как водится, чтобы не осудить, но обсудить. Скинула фото самых подиумно-красивых с комментарием -

Ну вы это видели? В Дании такого бы не случилось, у вас вообще там есть такие на тренировках?

Подружка ответила сногсшибательно - Конечно есть - там такие мы 😆

Славянские женщины, красивые и беспощадные. Закончилось тем, что и я добавила фото. Жду нотификейшены от 20 красивых теннисистов! Слышите, мужчины?! Чтобы к вечеру все уже были как штык!

Дорогие, у нас не получается попасть сегодня на выставку художника-ювелира Ильгиза Фазулзянова в Историческом музее в Москве. Ильгиз - один из талантливейших мастеров современности!

Есть 4 билета. Отдам бесплатно, прийти можно с 10.00-18.00, но только сегодня. Есть желающие? ☺️

Если бы попросили одной картинкой описать экзистенциальный ужас - это была бы она 😁 бывало, други мои?

Вы знаете, что у меня много друзей-релокантов - в разных странах и разными вводными. Один близкий друг пару лет жил отдельно от своей семьи, сейчас они наконец полностью воссоединились, счастлив до одури, звонил нам недавно с Марленом выпить онлайн и рассказал вещь, на которую мы отреагировали синхронным залпом смеха, так как сами до сих пор через это проходим.

Ситуация называется -
«все прекрасно, но я бы это по-другому положил» 😁

Есть гипотеза, что если люди в паре какое-то время не жили вместе, это случается почти со всеми в первые месяцы после воссоединения. Привыкаешь жить один и руководствоваться только своими правилами организации быта. И нет, конечно это не ломает семьи. Но черт, вот это - «а я бы по-другому положил» вымораживает обе стороны какое-то время. Исчезающие штаны - не шутка ни разу, кстати.

Главное выстроить новую нейронную связь, и вовремя успеть заткнуться. И любовь победит быт 😁

Бывало у вас такое?

#самопознавательное

Когда впервые сама смогла спаять кольцо - уменьшали размер. Видите проблески счастья на лице в процессе? 😁

#цацочное

Когда впервые сама смогла спаять кольцо - уменьшали размер. Видите проблески счастья на лице в процессе? 😁

На этой неделе: сходили на падл с тренером, будем брать ракетки и продолжать. Поювелирила, защитила стратегию, приготовила пасту с морепродуктами, были на концерте, просыпалась от кошки, которая ловит мои ресницы лапами, мало спала, словила температуру от перегруза, приняла одно классное решение. Подробности позже.

Как у вас? 🤗

И правда, что если ты третья? 😃

Садимся в такси с дочерью Марлена и ее подругой.

Таксист:
Это ваши дочки? Выглядите все на один возраст!

Голос с пассажирского места:
Нет, она нас украла, помогите, пожалуйста.

Дети подросткового возраста ммм ОБОЖАЮ

Есть одна вещь, которая меня мучает после возвращения в РФ - это сухой воздух дома.

У нас 2 увлажнителя, оба пашут нон-стоп, но я все равно сохну. За зиму на мое бренное тельце ушло банки 3 увлажняющего крема, сейчас идет четвертая. И я все равно сохну!

Вспоминаю, как года 4 назад бывший большой босс переехала управлять нами из Германии в Россию. И первая зима подкинула ей культурный шок, который называется центральное отопление. Она жила с постоянно открытыми окнами, но все равно удивлялась - что, говорит, за тема такая - топить как в бане, все время проветривать и при этом ходить в трусах по дому (зимой!) 😁

А вот можем себе позволить пройтись в -10 в трусах. Загадочная русская душа. Таки есть в этом что-то величественное! Скажите?

У любимого Марлени вчера был день рождения! Поздравления получал не только он, но и я.

Заметим все дружно - хотеЛ 😆 обожаю своих друзей (ну и будущего мужа, конечно, тоже обожаю)

🥟 - Поздравим хинкалькой!

Я и мои подружки по вечерам! Пересылайте своей бести 😆

Что делать, если у вас нет силы воли?

🔻Для начала, дышим.

Мне кажется, силы воли не существует. По отдельности это прекрасные концепты. Воля как способность осуществлять свои желания или достигать цели. Сила как интенсивная энергия, напряженность. Сила + воля - это достижение целей через интенсивные действия / напряжение. Но многое ли вам удавалось достигать через силу? Мне - нет.

Сила воли (на мой взгляд) это насилие над собой. Человека, у которого есть сила воли принято считать молодцом, а у кого ее нет - слабым. Но кажется, силы воли нет ни у кого, просто у кого-то больше, а у кого-то меньше развита толерантность к самотерзанию и терпение.

Достигать чего-то, руководствуясь силой воли - это доказывать себе, что ты не говно. Это негативное подкрепление (читай - если я это не выдержу, я говно). Негативное подкрепление в достижении целей достаточно краткосрочная стратегия, потому что долго терпеть мало у кого получается, ты начинаешь страдать. Страдать и жаловаться. Жаловаться и страдать. А если один раз сорвался - больше можно и не пробовать, ты ведь уже доказал себе, что не справишься. Зачем пытаться?

Я верю в самоконтроль, позитивное подкрепление и дисциплину. (Верю - не значит, что у меня всегда так получается, но я верю!). На примерах.

➖«Терпеть не могу бегать, но нужно себя заставить, чтобы привести форму в порядок. Есть у меня в конце концов сила воли или нет?»

ИЛИ ➕ «Терпеть не могу бегать, и не буду! После 30, говорят, начинать бегать вообще вредно! Но я обожаю скалолазание, хочу снова начать им заниматься».

➖«В зал надо либо ходить и выкладываться на 100%, либо вообще не ходить. Сила воли нужна».

ИЛИ ➕«Я хочу заниматься спортом, и мне нравится зал. Но я не спортсменка и делаю столько, сколько могу, но регулярно. Это не 100%, но и не 0%, как если бы я вообще не занималась».

На мой взгляд, высший пилотаж заключается в том, чтобы:

✔️ хакнуть свой мозг и найти приятный способ достижения желанной цели, который тебе понравится
✔️ концентрироваться на положительном результате, на том, что толкает к достижению цели, а не на препятствиях на пути к ней
✔️ делать это часто - регулярность важнее интенсивности

А у вас как с силой воли? ☺️

#самопознавательное

Решила поделиться прочитанным за январь (без спойлеров, не переживайте).

📚 «Происхождение всех вещей», Элизабет Гилберт

Потрясающая книга от автора Ешь, молись, люби (неожиданно). Если вам нравятся классические американские романы Драйзера или Стейнбека, где описывают эпоху через несколько поколений одной семьи и их судьбы - для вас эта книга однозначный must read. Захватывающий рассказ про смысл жизни и поиск своего места в ней от женщины, посвятившей себя ботанике. Очень хорошо, прекрасный язык и захватывающий сюжет, очень!

📚 «Икигай - смысл жизни по-японски», Кен Моги

Дословно ики - жить, гай - причина. Так здорово было прочитать одну за другой. В первой поиск смысла жизни описан на реальном человеческом примере, а во второй дана теоретическая база по той же теме. И несмотря на то, что одна история от американского автора, а другая - от японского, они удивительным образом перекликаются, потому что рецепт по сути один - найти свое состояние «потока» (прости господи) - деятельность, в которой ты растворяешься, которой наслаждаешься без оглядки на похвалу, награды, вероятность своего успеха и опыт других людей. Дело, которое приводит в восторг твоего внутреннего ребенка! Классно!

📚 «Factfullness», Hans Rosling

Настоятельно рекомендую! Правда она еще не переведена на русский язык (и непонятно, будет ли). В самом начале книги список вопросов типа - как вы думаете, какой процент девочек сегодня получает среднее образование. Четыре ответа. В конце этого опроса обнаруживаешь себя примерно с 10% правильных ответов и выясняется, что ты думаешь, что мир гораздо хуже, чем он есть на самом деле. Также выясняется, что и участники Давоса, и профессора со студентами престижных вузов, и большинство обычных людей отвечают также. И что лучше всех этот вопрос проходят обезьянки (случайная выборка) 😁 и дальше рассказывается о человеческой склонности драматизировать, и о том, как работники новостных ресурсов ловко этим пользуются. Мы никогда не видим новости про борт 2512 Москва - Тбилиси, который успешно приземлился в аэропорту назначения. Только драма, кровь и треш. Закрываешь книгу с приятным ощущением, что ты был идиотом, а теперь стал чуть лучше.

📚 «Финансист», Теодор Драйзер

Прочитала на отдыхе, неплохо - про амбициозность, власть и беспринципность, которая растет как на дрожжах, подкармливаемая первыми двумя. Американская трагедия круче. Кстати, скажите, стоит продолжать серию, если эта не зашла? Будет лучше?

📚 Рождество и Красный Кардинал, Фэнни Флэгг

Легкая рождественская сказка от автора Зеленых помидоров в кафе Полустанок. Если вам нужно что-то доброе, теплое и поддерживающее - можно дать этой книге шанс. Но Зеленые помидоры на мой вкус интереснее.

Это был нестандартный месяц в плане количества прочитанных книг - я видимо восполняла последние безкнижные полгода после переезда. И еще отмечу, что я никогда не ставлю целей по чтению. Я искренне люблю читать, но делаю это только когда хочется. А когда не хочется - не делаю. Вот такой вот человек.

100%!

Доброе утро

А если совсем честно, я выпала на этой неделе в оффлайн, потому что:

а) завал по работе

б) я играю в молодую кото-мать - мы то плачем, то требуем внимания, то не едим ничего, то у нас проблемы со стулом, но все компенсируется, когда эта сладкая булочка носит мячик, как пес или лезет под одеяло ночью греться или будит нас урчанием по утрам. Мы назвали ее Блум. Но это уже преобразовалось в забавное товарищ Блумс.

в) я начала учиться на права, мы с Марленом начали играть вместе в падл

г) добрые люди мне сказали, что у меня блог для домохозяек, с котиками, шариками-фонариками и прочим. Я пониманию, что это только мнение, что я не обязана нравиться всем, и к домохозяйкам я отношусь с большим уважением. Но все равно немного расстроилась.

Поэтому если у вас есть минутка, чтобы рассказать, почему вы меня читаете, чего не хватает или просто написать что-то поддерживающее - я вас удаленно крепко обниму 🌻

Вчера делали кольцо и пусеты у ребят - такое интересное ощущение, когда создаешь что-то осязаемое, что будет носить некая девушка, даже не подозревая, что ее сережки паял и полировал Head of Digital какой-то там большой компании 😁

И у меня есть проблемка, которая делает весь процесс немного сложнее - у меня с 2022 года трясутся руки. Когда активируется мелкая моторика - особенно. Вчера как будто было лучше, и я надеюсь, что регулярные тренировки помогут. Невролог отправил меня к паркинсонологу, но я пока к нему не дошла (что-то боюсь).

И кстати - если вы тоже хотите попробовать сделать цацку и вы в Москве - напишите мне, ребята делают мастер-классы, мастер и основатель бренда - прекрасный и терпеливый учитель (даже к тем, у кого руки ходуном ходят).

Вчера делали кольцо и пусеты у ребят - такое интересное ощущение, когда создаешь что-то осязаемое, что будет носить некая девушка, даже не подозревая, что ее сережки паял и полировал Head of Digital какой-то там большой компании 😁 (мое эго вошло в чат).

И если честно, у меня есть проблемка, которая делает весь процесс немного сложнее - у меня с 2022 года трясутся руки. Когда активируется мелкая моторика - особенно. Вчера как будто было лучше, и я надеюсь, что регулярные тренировки помогут. Невролог отправил меня к паркинсонологу, но я пока к нему не дошла (что-то боюсь).

И кстати - если вы тоже хотите попробовать сделать цацку и вы в Москве - напишите мне, ребята делают мастер-классы, ювелир и основатель бренда - прекрасный и терпеливый учитель (даже к тем, у кого руки ходуном ходят).

#цацочное

Сегодня никаких новостей, просто весь день сижу на встречах, а эта девчонка носится как угорелая по квартире. Иногда обнаруживает себя одну, садится и начинает горько плакать. Одиночество это сложно, для маленьких тоже. Я тогда выключаю камеру, нахожу ее и говорю «да здесь я, здесь, дурёха». Зарождается большая любвь ❤️

В этой жизни бесконечно можно смотреть на 3 вещи - на котиков, собачек и на то, как отменяются задачи, к которым ты еще не приступил 😁

Предлагаю сегодня делиться «новостями с полей» наших мини-друзей о том, чем кормили, достаточно ли побесоебил, хорошо ли спал. Все с фото/видео! У кого нет кыкыцек или собачек - а) заводите б) делитесь чужими кыкыцками и собачками с просторов интернета.

Мой текст будет посвящен рыжему комочку счастья, девчонке, у которой пока нет имени и которая в воскресенье переедет жить к нам! Мы с ней вчера созванивались по видеосвязи, она сказала, что мы ок, ей подходит 🤩 УРА!

Какие у вас новости на этой неделе? Делитесь, мы хотим умиляться и улыбаться! 🌻

Выбираю автошколу сейчас - да, у меня пока нет прав, только обязанности. Интересуюсь у знакомых, кто на чем учился - механика или автомат. Это невероятно, что ВСЕ люди из моего близкого окружения имеют один универсальный ответ.

- Конечно, я учился(-ась) на механике, потому что если вдруг случится чрезвычайная ситуация, я всех спасу. Потому что никто на механике не умеет.

Я клянусь, человек 10 спросила, и все ответили так! Из чего я делаю логичный вывод, что спасателей вокруг предостаточно, я могу спокойно учиться на автомате и быть бесполезной в чрезвычайной ситуации 😁

А вы кто - спасатель или «учились на автомате»? 😁

Мучительно пыталась вспомнить в магазине, как называется heat protection для волос по-русски. Консультанту говорю - ну от повреждений горячим. Мимо. Такая защищающая штука. Мимо.
Ну антипригар для волос! 😆

Так сложно быть девочкой, девочки 🤦🏻‍♀️
(Это была термозащита, если что)

Быдымс!

Или такой может быть выход из ситуации, описанной выше 😁

Быдымс!

Или такой может быть выход из ситуации, описанной выше 😁

Я заплатила огромный налог на страдания

Особенно когда жила в Дании. Рассказываю, что за зверь такой. Ты лежишь себе в кровати, дела ты все переделала, на улице гадость тоскливая, все подружки заняты своими делами, будущий муж не дома. В твоей голове начинают блуждать всякие мысли (чаще неприятные). И вдруг появляется жуткий зуд. Все тело начинает чесаться, но больше всего - руки. Ты точно знаешь, как это остановить. Ты берешь телефон, открываешь любой маркетплейс или онлайн-магазин и начинается бессмысленный и беспощадный скроллинг в поисках его - эндорфина. Ты ведь много работала, и хочешь себя порадовать. Ты вспоминаешь, что тебе всегда хотелось шелковую сорочку, но вообще и сапоги бы новые были к месту, хотя скоро лето, но может ничего? Просматриваешь при этом сумки. Ты же заслуживаешь радость, да? Зачем вообще тогда работать, если себя не радовать? Дальше все как в тумане, забытие. После того, как приходишь в сознание, обнаруживаешь, что прошло часов 5-6, на улице темно, на карте на 20к меньше. К слову, это применимо и к нападениям на холодильник ночью или курению одной за другой. Знакомо?

Налог на страдания — то, сколько мы платим за дискомфорт, который выбрали - например, нелюбимую работу, не поддерживающего партнера, жизнь не в той стране, постоянно тревожиться без причины или что-либо другое. Суть заключается в том, что находясь в дискомфорте или стрессе (читай - в ситуации, которая тебе не ок), нам постоянно нужно «топливо» - быстрый способ поднять настроение. Мы по тем или иным причинам не можем или не хотим решать глубинную проблему, вместо этого находится вот такой способ держаться. И мы говорим не о получении наслаждения как таковом, а исключительно о ситуациях, когда очнулся, делая что-то как не в себя 😁

Честно скажу - страдала шопоголизмом в Дании, и продолжила, когда переехала в РФ - стресс он такой! Сейчас меня отпустило, но привычка искать осталась. Новые вещи объективно мне не нужны. Я решила попробовать полгода ничего не покупать из категории одежда. Первая покупка будет свадебным платьем. Я не собираюсь умирать, если мне действительно чего-то очень сильно захочется, я скорее пытаюсь отпустить привычку получать быстрое удовольствие, делая неосознанную покупку того, что мне в целом нахрен не нужно. Пока месяц держимся хорошо. Была одна вынужденная транзакция в Париже, которую мы с подругой гордо не засчитали, тк она случилась в категории аксессуары, а не одежда (очки) 😁

В общем - пожелайте удачи и посмотрим, что со мной будет происходить 😁

А вы когда-нибудь держали себя на плаву с помощью бесполезных трат? Как часто? Как боролись?

Что бросилось в глаза в Европе в эту поездку

• улыбающиеся, никуда не торопящиеся люди, познавшие dolce far niente (радость ничегонеделания) - сидят себе в +6 на улице, пьют кофе и наслаждаются

• собачий холод дома - мои кремушки превратились в мази. Подруга засмеялась, когда увидела шорты, которые я взяла из Москвы, чтобы ходить по дому (оригинально, Ась). Вода осталась на столе после ужина, и спустя час все еще была холодная 😁

• много девушек с седыми прядями в волосах, и это смотрится шикарно (на мой взгляд).

Еще заметила одну вещь после жизни одной в Европе - спустя 2 года во мне исчезло чувство беспомощности, которым я страдала в РФ. Сначала ты долго и тяжело адаптируешься, плачешь в магазине у полки, когда не можешь найти обычное молоко, переживаешь, что понимаешь меньше половины разговора, сидя с коллегами в баре, но потом… Потом ты как будто обрастаешь одной большой мышцей, броней, которую невозможно пробить. В тебе зреет ощущение, что ты можешь вообще все, что любой челлендж тебе по зубам. Что в любой ситуации ты найдешь выход, не стрессуя при этом. Я боялась, что вернувшись в РФ под крылышко к Марлену, я потеряю это чувство. Мне нужно было оказаться здесь сейчас, чтобы пересдать экзамен и поставить себе 5 в зачетку за навык, который все еще со мной. Первые 2 дня было тяжело - проблемы с картой, подзабытый английский, дурацкое нелогичное парижское метро. Но сегодня все было классно, я адаптировалась и почувствовала, что все ок. Смотрите, какая счастливая девчонка! ❤️ она знает, что может все.

Paris 🇫🇷 На втором фото у меня расстегнута ширинка, я пойму это минут через 20 😁

Что бросилось в глаза в Европе в эту поездку

• улыбающиеся, никуда не торопящиеся люди, познавшие dolce far niente (радость ничегонеделания) - сидят себе в +6 на улице, пьют кофе и наслаждаются

• собачий холод дома - мои кремушки превратились в мази. Подруга засмеялась, когда увидела шорты, которые я взяла из Москвы, чтобы ходить по дому (оригинально, Ась). Вода осталась на столе после ужина, и спустя час все еще была холодная 😁

• много девушек с седыми прядями в волосах, и это смотрится шикарно (на мой взгляд).

Еще заметила одну вещь после жизни одной в Европе - спустя 2 года во мне исчезло чувство беспомощности, которым я страдала в РФ. Сначала ты долго и тяжело адаптируешься, плачешь в магазине у полки, когда не можешь найти обычное молоко, переживаешь, что понимаешь меньше половины разговора, сидя с коллегами в баре, но потом… Потом ты как будто обрастаешь одной большой мышцей, броней, которую невозможно пробить. В тебе зреет ощущение, что ты можешь вообще все, что любой челлендж тебе по зубам и в любой ситуации ты найдешь выход, не стрессуя при этом. Я боялась, что вернувшись в РФ под крылышко к Марлену, я потеряю это чувство. Мне нужно было оказаться здесь сейчас, чтобы пересдать экзамен и поставить себе 5 в зачетку за навык, который все еще со мной. Первые 2 дня было тяжело - проблемы с картой, подзабытый английский, дурацкое нелогичное парижское метро. Но сегодня все было классно, я адаптировалась и почувствовала, что все ок. Смотрите, какая счастливая девчонка! ❤️ она знает, что может все. Сама.

Paris 🇫🇷

На втором фото у меня расстегнута ширинка, я пойму это минут через 20 😁

Подруга на созвоне с глобальными коллегами - “Do you think he’s gay or he’s just French?” Смеюсь, но осуждаю 😁

Неделя была насыщенной и напряженной, но в итоге заканчивается поездкой к любимой подруге ❤️ угадаете, где я?

Кто знает - не гадайте

На выходных побывала на дне рождения у прекрасных приятелей-ювелиров, кормили вкусной ливанской едой и удивляли красотой оформления мероприятия - ну ювелиры, этим все сказано. Только в такси по пути домой вдруг поняла, какую разношерстную тусовку собрали ребята - за столом были армяне, украинцы, ливанцы, русские. Кажется, что у этого мира все еще есть шанс, раз мы можем провести четыре часа вместе, болтая обо всем, смеясь и поедая ливанские самбусики (конвертики из теста с сырной начинкой). Любовь и дружба победят. Правда?

❤️ - определенно, да
🤩 - без всяких сомнений
🥟 - выпечка победит

Марлен забрал детей на слёт брейкдансеров (да, и такие есть у нас в семье), а у меня холостяцкий вечер. В такие моменты я активно перебираю в голове все свои guilty pleasures, всё то, что как-то стыдно делать при будущем муже, и каааак начинаю этим всем заниматься как не в себя!

К примеру, у нас есть негласный бан на депрессивные отечественные артхаус-фильмы и на советское кино (я это все обожаю). А еще мы стремимся ложиться спать пораньше (мы, ага), а меня иногда так захватывает книжка перед сном, что я обнаруживаю себя спустя какое-то время в 4.30 утра с фонариком, дочитывающей ее.

Или я могу проснуться рано утром, сожрать гору конфет и лечь спать обратно. Когда будущий муж рядом - я стараюсь так не делать, потому что ну какая нормальная взрослая женщина так будет себя вести?

В общем - всем пока, я в отрыв, ребята (включает Служебный роман) 😆

А что у вас по guilty pleasures? Часто их себе позволяете?

Дотянули до пятницы, давайте сегодня без фатальных ошибок 😁