Моя прекрасная Наталья Сидорцова у себя на канале подняла очень важную тему: про то, что в творческих кругах среди условных «старичков» принято гнобить условных «новичков».

И я вспомнила, что у меня есть несколько заметок по этому поводу, которые лежат уже несколько лет. Потому что тема злободневная, и мне как наставнице давно есть что сказать по этому поводу.

Вот, например, заметка аж 2022 года. Публикую без купюр, ткскзть, ровно как было написано:

Иногда читаю критиков старой гвардии и просто ору. У них все плохие. Как будто как только, прасти-госпади, часики начинают тикать, а смерть покашливать в затылок, они стремятся обосрать как можно больше людей.

Надеюсь, когда я буду почтенной бабушкой, мне, как и сейчас, хватит радости жизни похвалить кого-нибудь юного за «розы — морозы» и искренне радоваться чьим-то пусть и очень незамысловатым, но первым и важным шагам, притопывать ногой под чей-то пока не совсем стройный ритм и почаще говорить «работать надо, но ради всего святого, верь в себя».

И наслаждаться чужим успехом из цеховой солидарности, а не вечно желчно гундеть на всех, прикрываясь якобы авторитетным «меня тоже били — зато человеком вырос».

Сталкивались? Разовьем тему?

#неудобное
#болтаем_про_смыслы

В продолжение темы проявленности

Когда я пошла в работу с психологом, мы рассматривали интересную вещь:

Знать не равно чувствовать.

Что это значит?

За жизнь мы обрастаем собственными и чужими установками: кто мы, чего добились, что можно и что нельзя. Эти установки перемешиваются, и бывает сложно разобраться, где свое, а где чужое.

Когда нужно решить, куда двигаться дальше, выйти на публику или даже просто принять комплимент, — мы пытаемся оттолкнуться от того, что знаем о себе. И зачастую это не работает, потому что мы не чувствуем того, что знаем.

🟢 нам говорят, что мы классно пишем и читаем стихи — но мы этого не чувствуем или сомневаемся в чувствах;
🟢 за плечами много успешно реализованных идей, но мы сосредоточены на ещё не достигнутом и забываем присвоить себе уже достигнутое и порадоваться;
🟢 мы считаем, большинство людей умеют делать то же, что и мы, поэтому не воспринимаем свои достижения как успех

«Знаю, но отстранённо: не присваиваю, не очень себе верю, не испытываю эмоций. Как будто это ничего не значит»

Без чувства на одно только знание нельзя опереться, чтобы пойти в новое. И мы застреваем в старом, ожидая новых подтверждений, которых «будет достаточно, чтобы…». А их всегда мало.

Я долго искала ответ на вопрос: а что же сделать, чтобы «знать» и «чувствовать» совпали? Нашла такой: фиксироваться НЕ только на результате (по сути на состоянии «у меня этого нет» и расстройстве), а на своём присутствии в процессе и ощущениях от него.

А вы как думаете?

#болтаем_про_смыслы

Москва, классная новость для вас!
Несколько экземпляров «Переболи» взяли в независимый книжный parhomenkobooks.ru/, где вы можете их купить — и если купите, будут еще!

Крутой вариант достать сборник тем, кто не раздобыл его на презентации, и крутая точка роста для меня. Так что покупайте сами и сдавайте явки-пароли друзьям! Книжный, кстати, огонь, всем его рекомендую!

✅ Москва, Татарская, 14

Репостните всем московским друзьям — так вы помогаете мне быть ещё на шаг ближе к моей мечте

Так, и ваша белая королева наконец-то садится за чёрных ТМ 😂
в Краснодаре, поэтому важное объявление:

✅ все, кто у меня в индивидуальной работе — выдыхаем несколько дней после череды московских концертов, и каждому напишу, выберем дни возобновления работы

✅ для тех, кто хотел ко мне на индивидуальные занятия: новый набор ориентировочно в середине мая, будет отдельный пост с условиями. Не переключайтесь!

Дорогая подруга Полина Пендина как-то купила платок в церковной лавке Антипа и написала мне сообщение: «Я купила шёлковый платок». Звучит, как строчка стиха, — ответила я. И дописала.

15 апреля он впервые звучал со сцены на моем концерте. Счастлива, что включила его в программу — такой он светлый, обо всех нас, кто однажды почувствовал день, в котором счастливо жить и всё загаданное возможно.

Со Светлой Пасхой всех, кто празднует!

Важное в благодарность каждому, кто был на моем концерте 15 апреля! 🙏❤️

‼️5 дней до концерта. Все, кто сомневался, самое время купить билет‼️

Самый осознанный и зрелый мой концерт. Мощный и жизнеутверждающий. Про силу уязвимости и счастье быть собой — без страха осуждения, с открытым сердцем и обретая на этом пути близких по духу. Знаю, как он нужен сейчас всем нам, потому что всем нам хочется поддержки, ощущения, что мы не одни, сближения и любви.

Мой выход в рост и на новый уровень. И тем ценнее присутствие каждого, кто в этот вечер будет со мной.

Буду уязвимой. Расскажу личное, смешное, грустное, разное. В очередной раз всей собой покажу, как это страшно порой, но радостно — жить себя и свою жизнь.

Подъехали поддерживающие карточки с вашими любимыми строчками из "Переболи"! Спасибо, что присылали! ❤

Сохраняйте себе, делитесь с друзьями и пишите в комментариях, с какими еще строками хотите карточки

Спасибо большое за фидбэк о проявленности! Вы написали очень классные комментарии! Вижу, что обсуждение этой темы будет ещё глубже, чем предполагалось, круто! ❤️

Поэтому, поехали! Пост первый про неочевидное о проявленности ⬇️⬇️⬇️

Немного улыбок нам в понедельник 😁

Линочка и запись видео с представлением «Переболи».

Две партии книг уже разошлись, еще одна ждет своих читателей в Москве — приходите ко мне на презентацию 15 апреля в Off-театр за любовью, поддержкой, новыми стихами и (скорее всего) незабываемым стендапом 😁

❤️БИЛЕТЫ

видео: Полина Пендина

Проявленность: что это для вас и в чём выражается?

Напишите в комментариях ваше мнение (неправильных нет!), а потом напишу пост, где озвучу не самое очевидное о проявленности

#болтаем_про_смыслы

боитесь ли вы

хоть чего-то в жизни?

от •сделать выбор• или •высоты• до •публичного выступления• или •неизвестности•

если да, то моя фокус-группа, набор в которую закрывается через пару дней, для вас.

форматы и польза от каждого из них ниже:

➡️ •хочу познакомиться• за 2 недели = 3333₽

•встретитесь со своими страхами и узнаете их принципиальные отличия
•увидите, насколько вы свободны в своих выборах и как именно вы выбираете: мыслями из прошлого? страхом перед будущим? из осознания себя в настоящем?
•поймете, чем вы руководствуетесь при выборе чего-либо: внутренней свободой или внутренними ограничениями?
•научитесь взаимодействовать со страхами
•получите в арсенал ряд эффективных упражнений по работе со страхами
•снизите уровень своей тревожности
•приоткроете дверь в тему «доверие миру»

➡️ •хочу вникнуть• за 3 недели
= 4999₽

•узнаете, что для вас доверие и на сколько вы доверяете миру
•осознаете, почему вы избегаете выбирать и принимать решения?
•начнете плотное взаимодействие с вашей ответственностью
•определите, чью ответственность кроме своей вы еще несете?
•научитесь делать выбор из себя настоящего

➡️ •хочу разобраться• за 4 недели
= 6666₽
 
•проведёте чекап своей жизни: ожидание/реальность
•начнете принимать решения в свою пользу
•поймёте, как превращать свои страхи в соратников и даже сделать их помощниками
•заметите: сколько ресурса и энергии пожирают ваши страхи, освободите свою энергию и сможете ее направить в эффективные для вас русла
•получите в арсенал большой спектр эффективных упражнений по работе со страхами
•обретете много знакомых из разных сфер, познакомитесь с собой настоящим

забронировать место можно в моей службе заботы
@sluzhba_zaboty_az

старт фокус-группы — 2 апреля 🚩

Мы много говорим здесь о проявленности, поскольку она связана с творчеством напрямую.

Проявленность — это всегда путь от своих страхов к смелости быть собой и самовыражаться. На этом пути мы неизбежно сталкиваемся с важными для себя выборами: как проявляться, как расставить приоритеты, что делать, а что нет и многими другими.

Поэтому сегодня отрываю от сердца рекомендацию фокус-группы Анны Заикиной. Иду сама и зову вас ❤️

Аня — психолог, у неё свой проект по маркетингу проявленности, большой опыт в выстраивании рабочих стратегий в творчестве и жизни. Мы знакомы много лет, и я доверяю ей как специалисту — потому что она на моих глазах прошла этот путь сама и точно знает, о чем говорит.

Фокус-группа стартует сегодня, но ещё можно попасть в неё на очень комфортных условиях. Пишите Ане, все подробности в посте ниже ⬇️

#рекомендации_про_смыслы

У каждого этот стих будет о своём и своих. У нас всех — о силе выбрать открытое сердце, собственные, пусть и уязвимые, чувства, и про связь с близкими через все трудности, расстояния и времена.

«Переболь», [ Возле сердца ], стр. 117

15 апреля в Москве буду читать их впервые и собирать нас заново в цельных и значимых — через живые истории. Прежним не уйдёт никто, с радостью быть собой — все.

Сегодня вечером будет стих из сборника «Переболь», а пока вот вам пара слов о концерте, который будет 15 апреля в Москве, и его участниках ❤️

Зову каждого и каждого прошу сделать репост и прислать ссылки московским друзьям! Верю, что этот свет должен добраться до каждого и что это в наших руках 🙏

Ссылка на билеты: https://cbiletom.ru/event.php?event=9897

Ссылки на пост:

Телеграм: https://t.me/salnikova_pro_smysly/217

ВКонтакте: https://vk.com/wall-45923166_13630

Инст: https://www.instagram.com/p/DHqOO16I8mR/?igsh=MzQ2Y3cyMTdrNTVn

Понедельник, и третья часть #видео_про_смыслы: мои авторские и простые (!) упражнения для прокачивания рифмы.

Как находить в тексте, улавливать на слух и генерировать свои.

Проверено на всех учениках: работать начинает быстро, и чем больше практики — тем круче навык

#сальниковаупражнения

«Переболь» — книга, которая сразу собрала вокруг себя истории. И обложка не исключение. Её мы искали, когда стихи были уже собраны.

И вот листаю я ленту в один прекрасный день, и понимаю: она! Это фотография одной из лучших и востребованных фотохудожниц Дины Беленко, на её счету множество фотовыставок, публикаций в журналах, авторских мастер-классов и съемок для разных брендов. Она же автор обложки для моего второго сборника стихов «Вечная переменная».

Так что обложка для «Переболи» — это любовь, помноженная на знак судьбы. Цвет, фактура, потрясающий оптический эффект с вазой и лучом, которые будто можно потрогать руками — всё это про выход из боли в любовь, свет, указывающий путь, перерождение из прожитого в новое. И даже ромашки на этом фото — мои самые любимые цветы ❤️ обложка получилась такой фотогеничной, что в неё влюблены и её фотографируют все!

Ну согласитесь, судьба?

Надеюсь, мы ещё не раз сотворим совместную красоту. А пока подпишитесь на Динин канал, там куча креатива и полезностей для фотографов.

Купить «Переболь» можно ПО ССЫЛКЕ

Или на презентации в Москве 15 апреля. БИЛЕТЫ

❕Цена сохраняется до конца марта, после повышение! Успевайте!

Сегодня день рождения моей мамочки, принимаем поздравления! ❤️ она подписана на мои каналы, так что прочтёт всё, что вы написали) ну и пусть, конечно, стих будет солнцем для всех, в ком откликнется

[ Олёнок ]

Мама растила маленькую, с пелёнок
знала, что вырастет в солнце. Была права.

Как же назвать тебя, аленький мак? Олёнок,
Олюшка, Оська — как огонёк назвать.
Выросло пламя, маково красно поле:
ветер колышет, и свет совершает вдох.
Мама растила с пелёнок Олёнку. Оля
выросла: яркая, светлая, солнце, дочь.
Мама растила маленькую, с пелёнок —
в солнечную макушку шептать слова.

Как же назвать тебя, мой огонёк? Олёнок.
Лучше и не придумаешь, как назвать.

27.03.25

фото: Екатерина Максимова

Книги приходят к своим читателям, вы шлете мне офигенные фото с ними, а вот и первый (очень важный!) отзыв о том, как она поддерживает 🙏❤️бесценно

Про название и обложку расскажу отдельно!

С Днём Поэзии и Весенним Равноденствием!

[ Учи меня ]

Учи меня всегда звучать собой.
Не отрицать разрозненные части.

Весна пришла, и я сказал ей: бог. Она в ответ произнесла мне: счастье.
Учи меня в круговороте дней испытывая силы и усталость,
всё время жить. И обращаться к ней, когда меня внутри едва осталось.
Учи расти, как все её ростки — не сожалея и не сомневаясь.
Собой — в прикосновение руки, любовь, возможность называть словами,
что дорого и важно. Что судьбой мне отдано: бери и будь причастен.

Найдя внутри весну, сказал ей: бог.
Она в ответ мне подсказала: счастье.

21.03.25

фото: Екатерина Максимова

«Переболь» — книга-поддержка и напоминание, что мы не одни. Мои тёплые объятия всем, кому они нужны прямо сейчас. За трудными временами — улучшение, за тьмой всегда свет, за горечью — переболь.

❤️Заказать книгу можно по ссылке: https://vk.cc/cJM2Ks
Или написав мне в личные сообщения

Меж тем, скоро будет первый пост про звукопись ✨
Ждете?

#болтаем_про_смыслы

🟢🟢🟢🟢🟢
Дождались! Сборник «Переболь» уже в продаже!

🔴Без автографа, 540 руб: издательство «Скифия»

🔴С автографом и личным пожеланием от меня, 800 руб без учёта доставки: написать мне лично через кнопку Сообщение

❗️Заказывайте и делитесь постом с друзьями!

На отношения с другими влияет то, насколько мы гармоничны в отношениях с собой. Факт.

Поэтому сегодня рекомендую от всего сердечка ❤️ мои друзья, крутой проект, лично проверяла на себе

⬇️⬇️⬇️

«Код притяжения: как мы выбираем партнёров» — это практический тренинг о том, как осознанно выбирать партнёров, развивая в себе качества, которые сделают отношения глубже, ярче и гармоничнее.

🗓 16 марта | 17:00 — 19:00 
📍 Онлайн | Запись сохраняется на 21 день
🎟  Специальная цена 990₽ на первые 15 мест
🔗 https://sidortsovavoice.getcourse.ru/kod_1603

Этот тренинг для вас, если вы хотите:
• Понять, почему вас привлекают определённые партнёры и какие сценарии повторяются.
• Разобраться, какие качества вы бессознательно ищете в другом и как это связано с вашей внутренней Анимой (женской энергией) и Анимусом (мужской энергией).
• Осознанно выбирать партнёра, а не идти на поводу у неосознанных механизмов.
• Развить в себе качества, которые сделают ваши отношения глубже, теплее и гармоничнее.

Звукопись на фоне моря. Часть 1. Вводная

Пока ждём официального старта продаж «Переболи» 17 марта — смотрим видео о звукописи.

Записали его с Серёжей специально для чтецов, но это топ-инфа для поэтов, прозаиков и читателей. Сразу даёт +1000 к пониманию, писательскому мастерству и чтению на публику.

Бонусом — все живые моменты, которые мы не вырезали, и весеннее море 🌊

#видео_про_смыслы
#сальниковаупражнения

🌱Кто угадал, тот угадал!

Всё верно, друзья: 17 марта выходит новый сборник моих стихов «Переболь»!

На днях расскажу о нём подробнее, подписывайтесь, чтобы не пропустить

📢Скоро, скоро нас ждет обалденная новость!

Угадайте, какая? ☺️

Ух, классный сегодня денёк!
Удивительная Женя прочла мой стих — как будто моё открытое сердце 🙏🥰
Пусть оно у всех нас будет таким

Подписывайтесь на её канал, там ещё много чудес

На 8 марта у меня есть личная традиция: поделись тем, что сделала женщина. Сегодня — новый трек от моей дорогой Натальи Сидорцовой.

Поздравляю, дорогие! Будьте, чувствуйте, звучите в мир собственными голосами и любите себя во всех своих проявлениях 💜🦊

Вышел мой самый женский трек. Нутряное, стихийное, природно женское в нем.

Слушайте, делитесь, качайте.

https://band.link/wTkfN

и сразу же делюсь с вами чудом отклика — та самая магия творчества, о которой я всегда буду повторять: творчество умножает творчество.

отдельно, конечно, прослезилась и горжусь, потому что Полина всё повторяет, что не пишет)) Получить такой экспромт на свой стих от "не пишущей" — эт значит, моё предназначение исполняется 😂🙏💜

написала всем нам мартовское письмо 👇💜

[ Старое письмо ]

Март приходит, словно старое письмо,
отправитель на конверте не отмечен.

Может, это я пишу себе самой. Может, это мне с любовью пишет вечность.
«Береги себя, смотри не простудись. Будет плохо, обними того, с кем легче.
Вспоминай, что каждый в мире — не один. Верь тому, что счастье, а не время лечит».
Март приходит, как понятные слова, как прозрение, что можно жить иначе.
«Не ругай себя за то, что не права. Не считай, что не важна и мало значишь».
Может, это я пишу себе: «Нужна». Может, это вечность пишет мне в поддержку.

Только март всегда — письмо, а в нём — весна.
И надежда.
Обязательно — надежда.

фото: Екатерина Максимова

6.03.25

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Правила:

1️⃣находим в комнате любой предмет
2⃣ себе на лист выписываем все его признаки — чем больше, тем лучше
3️⃣ связываем этот предмет с каким-то своим чувством, любым
4️⃣ пишем об этом чувстве стих, пользуясь признаками из п.2. Присылаем его в комментарии. Кто пишет прозу — присылайте прозаический отрывок.

🌀в комментариях можно:

- прислать фото предмета, отметить другого человека, который опишет своё чувство через этот предмет.

- назвать чувство и отметить другого. Он должен будет найти на это чувство предмет у себя в комнате и описать это чувство через этот предмет.

Поехали!

#челлендж_про_смыслы

Так, и с легкой руки Сережи Литвиновича, с которым мы вчера записали видео про звукопись для его курса, хочу эту тему продолжить на своем канале

Потому что меня часто спрашивают — и это не избитая фигура речи, а факт реальности.

Будет серия постов:

1️⃣ краткий обзор звуков и что ими можно сымитировать
2️⃣ как связаны звукопись и характер/настроение текста
3️⃣ как и когда можно сделать звукопись приёмом
4️⃣ сопоставление разных настроений в разных текстах на основе звукописи
5️⃣ упражнения, помогающие видеть звукопись в стихах и обращать в свою пользу.

База и топ для всех поэтов и чтецов

Для понимания, как мне всё это выстроить, ставьте ❤️ посту, если знаете, что такое звукопись, применяете сами, и ставьте ➕в комментариях, если хотите узнать побольше на эту тему

Понедельничное утро началось не только с кофе, но и с трогательного дебютного видео: дочка нашего @sekret00x прочла мой стих, который я в 2024 написала на день рождения маме ❤️ как будто это лучшее, что могло произойти с нами для вдохновения на всю неделю.

Дети и стихи — тема отдельного поста. Но сегодня про не совсем очевидное:

Проявляться и быть такими, как есть нам мешают в основном взрослые установки и категории. Просто быть, без страха и искренне в каждом своём проявлении стоит учиться у детей — они умеют это как никто.

Сергей, спасибо за дочь! Напишите юной чтице хорошего в комментариях, пусть порадуется ❤️

#вдохновение
#инсайты_про_смыслы

Собираю 7й поток выразительного чтения. А это наиболее полный информационный пост о курсе.
Основное вкратце:
На 7м потоке 10 месть.
Начинаем , как займут все места.
Стоимость 20 т.р. (можно разбить на два платежа) теория - видеоуроки первые две недели, дальше две недели практики. Индивидуальная и групповая работа онлайн. Самостоятельная работа и решение всех возникающих вопросов и проблем в учебной группе телеграм.
Записывайтесь ♥️

Кто-то спрашивал, можно ли просто получить все уроки без сопровождения на самостоятельное изучение. Я попробовал сделать и этот формат. Его можно получить за 10т.р. но одна личная консультация туда все же входит.

Лисята мои! Чтецы и поэты! Кто хочет ярче звучать в стихах, больше узнать себя настоящих и получить профскиллы — записывайтесь к Сереже на курс! Выйдете более смелыми, опытными, воодушевленными и счастливыми.
Мои наставнические советы тоже бонусом там будут
🔽🔽🔽

Провела сегодня две крутые (и для меня!) консультации, устала, но очень довольна и готовлю для вас новый челлендж ✨

А как ваши дела, творческие мои? какие внутренние вопросы сейчас — самые важные?

#болтаем_про_смыслы

Страх: преграда или скрытая сила?

Когда на пути к цели мы встречаемся со страхом, то ощущаем его как преграду, которая мешает двигаться вперед. С точки зрения мозга это сигнал: «Стой! Там опасность». В такие моменты интуитивно не очень понятно, что страх можно превратить в силу.

Как это сделать?
Страх сообщает нам не только об опасности, но и об истинных желаниях и возможностях. Есть простое упражнение, которое помогает воспользоваться этим сигналом:

1️⃣ На один лист бумаги выпишите свой страх: «Я боюсь…».
2️⃣ На другом напишите, почему важно сделать что-то, несмотря на этот страх. Что вы хотите получить? Так вы определите список ваших ценностей.
3️⃣ Посмотрите на оба листа и осознайте, что желание обрести эти ценности сильнее страха. А это означает, что у вас есть возможности идти к желаемому. Из этого осознания напишите на третьем листе, какие маленькие шаги вы можете делать, чтобы двигаться к цели. Короткие, реалистичные, по пунктам.

Каждый раз, когда вас настигает страх, смотрите в ценности на втором листе, а потом делайте какой-то пункт из третьего листа.

Поздравляю: вы двигаетесь, а значит, вы дойдете!

#сальниковаупражнения

✅ Томск
✅ 31 января 19:00 в концертном зале МКЦ ТПУ (ул. Усова, 13В)

Концерт «Бесконечно любимые» одного из самых популярных современных чтецов и моего дорогого Господина Литвиновича. Мои стихи в программе тоже есть!

"Бесконечно любимые" о людях, которые всегда за нашим плечом, солнце детства, поддержке и памяти, родных корнях и силе любви! Берите всю семью — обновление, силы жить и светлые слёзы вам гарантированы, Серёжа в этом мастер и маг 💚

Подробности и билеты: https://club40.ru/litvinovich