сняли два мотора сегодня

для нашего подкаста •ты так вовремя¡•.

еще раз отметила для себя, как же классно, когда работает команда профессионалов.
от сборов до логистики — всё, как швейцарские часы.

спасибо, дорогие!
это приятно 🫂

p.s. на фото наши феи красоты, остальные ребята — за кадром.

праздник Пасхи

несёт в себе очень глубокий смысл:
победу жизни над смертью
единства над разделённостью
света над тьмой и
любви над страхом.

и я поздравляю каждого из нас, кто выбрал идти путем любви и раскрывать в себе истинный свет 🕊️

сейчас пишу эти строчки под шум дождя, выбирая девять моментов из сегодняшнего дня в ленту и улыбаюсь:

❤️благодарю за день, проведенный в кругу семьи в родовом поместье за вкусным обедом от мамы и тети, в свою очередь, плавно перекочевавшим в вечерний экшен по приготовлению чебуреков, к которому присоединилась даже 97-летняя бабушка. за вкусный чай из самовара и дегустацию самых разных куличей и пасочек. беседы о былом и настоящем. прогулки по папиному саду. всё есть любовь. а без любви всё грех.

то, что ты не меняешь, ты выбираешь.

сейчас буквально на экваторе моя фокус-группа на тему выбора, страхов и доверия миру. так глубоко мы уже копнули. и пойдем еще дальше.

потому что, дорогие, то, что мы не меняем - мы выбираем.

точнее и сказать сложно.

💔 микрометражный

«Второй игрок». Кино до мурашек

🎬 Микрометражный фильм «Второй игрок», который длится всего 105 секунд, является экранизацией комментария на YouTube. Сейчас это кино активно обсуждается в сети, но вышло оно в 2016 году. Посмотрите, если ещё не видели.
 
📝 16-летний юноша находит свою старую приставку Xbox, к которой не прикасался 10 лет – с тех пор, как умер его отец. Когда-то они проводили много времени вместе за игровой консолью. Теперь он вновь запустил забытые автогонки и неожиданно увидел на трассе впереди себя автомобиль-«призрак» – непобитый рекорд отца…
 
#короткометражки #компьютерныеигры

апрель, ты вау 💌

и наша с Александром любимая притча про улитку на вишневом дереве

однажды Мастера спросили, испытывал ли он когда-нибудь разочарование от того, что его усилия приносят меньше плодов, чем ему хотелось бы.

в ответ Мастер рассказал историю об улитке, которая начала взбираться по вишневому дереву холодным, ветреным днём запоздалой весны.

воробьи на соседнем дереве от души потешались, глядя на неё. затем одни из них подлетел к ней и спросил:

— эй, ты, разве не видишь — на этом дереве нет вишен?

не прерывая своего пути, малютка ответила:

— будут, когда я туда доберусь.

❤️

продолжайте верить в себя и свою мечту и двигаться к ней каждый день.
всё обязательно получится!

о чем речь

в этом меме могут по-настоящему прочувствовать только те, кто ступил на тонкий лёд работы с психологом.

идите, дорогие, обниму 🫂

обещанный новенький

забирайте: вкус - восторг и прост в приготовлении.

перец из духовки с тунцом

ингредиенты:
⁃ болгарский перец, приготовленный в духовке при температуре 180° (40-50 мин)
⁃ оливки Taggiasche
⁃ красный лук
⁃ оливковое масло первого отжима
⁃ соль и перец
⁃ орегано и петрушка
⁃ тунец
⁃ чеснок

приятного аппетита и новых нейронных связей 🌿

новый опыт

я стараюсь получать каждый день, потому что:

1️⃣ новые впечатления активизируют наш мозг, способствуя формированию новых нейронных связей. что улучшает мыслительные способности.

2️⃣ регулярные эксперименты помогают постепенно преодолевать страх неудачи, если он у нас есть (а он есть у всех нас ☺️), добавляя смелости и уверенности.

3️⃣ новое доставляет необычные впечатления и наполняет энергией и восторгом.

4️⃣новый опыт пробуждает творческий потенциал, заставляет нас думать нестандартно, находить неожиданные решения и видеть привычные вещи под новым углом - моё любимое!

5️⃣ новые виды спорта или даже прогулки по незнакомым местам привносят свежесть в образ жизни.

6️⃣всё новое помогает лучше узнавать себя, понимать: что нравится, что нет. и учиться отказываться от непривлекательного

и много чего еще.

так что на сегодня из новинок:

🎾потрясающий падел
🫑такой же салат (рецепт скину ниже)
🪟и вид из окна

обняла!

слушай сердце

дорогие, мы сегодня стартовали фокус-группу •сделать выбор•, в которой по невероятному стечению обстоятельств only woman.

такие все прекрасные из Краснодара, Москвы, Геленджика, Сочи и LA.

всегда доверяюсь пространству на 100% и вижу в отсутствии мужчин в этом проекте знак, что мы нырнем на глубоко женские темы, без мужского взгляда со стороны. что вероятно, нам всем и нужно.

благодарю, дорогие, за выбор идти к себе и слушать своё сердце 🤍

юмор

— это наше спасение в большинстве случаев.

он снимает драматичность любой ситуации и, с точки зрения психосоматики, тем самым помогает избежать внутренних конфликтов и болезней, как следствие.

а если без всех этих умных выводов,
я просто очень люблю веселиться.
и сегодня — самое оно обменяться мемами. посмеемся?

я начну 👇

культурный день

у нас случается раз в пару месяцев - стабильно. и это не просто выход в свет. это вход на выставку работ Дали, Мунка, сегодня, вот, Рене Магритта.

каждый раз меняется экскурсовод. от этого зависит и общее впечатление и те знания, которые нам передаются в процессе.

но, что любопытно, всегда затрагивается тема психотерапевтов, отношения художников к их течениям, взглядам. а на этот раз и целая картина посвящена терапевту и «его неготовности быстро помогать клиенту, так как ему невыгодно» 🫠.

только интерпретации работ конкретно Магритта, сделанные искусствоведами, весьма вольные и, вероятно, прочтены сильно субъективно. потому как сам художник никогда не комментировал свои картины, мало общался с людьми и не давал практически никаких комментариев.

у Рене было расстройство аутичного спектра и он постоянно стремился исследовать границы восприятия и иллюзорность реальности. потому каждый видит в его работах что-то своё.

одна из самых его известных работ - это силуэт мужчины в костюме и в котелке, лицо которого закрыто зеленым яблоком - «сын человеческий». названия, кстати, он сам никогда не придумывал. и выбирал их по странному принципу.

а в прошлом году картина Рене Магритта «Империя света» была продана на аукционе Christie’s в Нью-Йорке за 121,2 миллиона долларов, став первой работой Магритта, проданной за девятизначную сумму.

а что вы видите в картинах Магритта?

зачем нужен психолог 🚪

боитесь ли вы

хоть чего-то в жизни?

от •сделать выбор• или •высоты• до •публичного выступления• или •неизвестности•

если да, то моя фокус-группа, набор в которую закрывается через пару дней, для вас.

форматы и польза от каждого из них ниже:

➡️ •хочу познакомиться• за 2 недели = 3333₽

•встретитесь со своими страхами и узнаете их принципиальные отличия
•увидите, насколько вы свободны в своих выборах и как именно вы выбираете: мыслями из прошлого? страхом перед будущим? из осознания себя в настоящем?
•поймете, чем вы руководствуетесь при выборе чего-либо: внутренней свободой или внутренними ограничениями?
•научитесь взаимодействовать со страхами
•получите в арсенал ряд эффективных упражнений по работе со страхами
•снизите уровень своей тревожности
•приоткроете дверь в тему «доверие миру»

➡️ •хочу вникнуть• за 3 недели
= 4999₽

•узнаете, что для вас доверие и на сколько вы доверяете миру
•осознаете, почему вы избегаете выбирать и принимать решения?
•начнете плотное взаимодействие с вашей ответственностью
•определите, чью ответственность кроме своей вы еще несете?
•научитесь делать выбор из себя настоящего

➡️ •хочу разобраться• за 4 недели
= 6666₽
 
•проведёте чекап своей жизни: ожидание/реальность
•начнете принимать решения в свою пользу
•поймёте, как превращать свои страхи в соратников и даже сделать их помощниками
•заметите: сколько ресурса и энергии пожирают ваши страхи, освободите свою энергию и сможете ее направить в эффективные для вас русла
•получите в арсенал большой спектр эффективных упражнений по работе со страхами
•обретете много знакомых из разных сфер, познакомитесь с собой настоящим

забронировать место можно в моей службе заботы
@sluzhba_zaboty_az

старт фокус-группы — 2 апреля 🚩

Геленджик встретил потрясающе тепло, вкусно и уютно.

обожаю время от времени внезапно менять планы.

это когда человек-график раз 🪄 и превращается в человека-внезапность.

поверьте, планы Бога всегда кратно лучше наших собственных великих планов 😉

только доверьтесь.

ессс ✔️

Муд

кроме прочего
плечом к плечу с предназначением идет:
мужество.

ваше мужество – это осознание страха, управление им, а не его отсутствие.

подчиняетесь ли вы своим страхам?
знакомитесь ли вы с ними?
знаете ли вы их в лицо?

жизнь не такая уж и длинная, чтобы тратить её на бегство от собственных иллюзий.

«20 лет спустя вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не сделали, чем теми, которые вы сделали»
Марк Твен

ниже будет актуальный пост двухлетней давности в преддверии фокус-группы на тему выбора, а если копнуть глубже, то на тему страхов и доверия миру.

чтобы действовать, нужно познакомиться со своими страхами и обратить их в доверие миру.

чем и будем заниматься на фокус-группе со 2 марта.

форматы участия:

1️⃣ •хочу познакомиться• за 2 недели = 3333₽

•встретитесь со своими страхами и узнаете их принципиальные отличия
•увидите, насколько вы свободны в своих выборах и как именно вы выбираете: мыслями из прошлого? страхом перед будущим? из осознания себя в настоящем?
•поймете, чем вы руководствуетесь при выборе чего-либо: внутренней свободой или внутренними ограничениями?
•научитесь взаимодействовать со страхами
•получите в арсенал ряд эффективных упражнений по работе со страхами
•снизите уровень своей тревожности
•приоткроете дверь в тему «доверие миру»

2️⃣•хочу вникнуть• за 3 недели
= 4999₽

•узнаете, что для вас доверие и на сколько вы доверяете миру
•осознаете, почему вы избегаете выбирать и принимать решения?
•начнете плотное взаимодействие с вашей ответственностью
•определите, чью ответственность кроме своей вы еще несете?
•научитесь делать выбор из себя настоящего

3️⃣ •хочу разобраться• за 4 недели
= 6666₽
 
•проведёте чекап своей жизни: ожидание/реальность
•начнете принимать решения в свою пользу
•поймёте, как превращать свои страхи в соратников и даже сделать их помощниками
•заметите: сколько ресурса и энергии пожирают ваши страхи, освободите свою энергию и сможете ее направить в эффективные для вас русла
•получите в арсенал большой спектр эффективных упражнений по работе со страхами
•обретете много знакомых из разных сфер, познакомитесь с собой настоящим

✔️решить о варианте формата есть возможность до конца марта, а пока можно забронировать место, написав в мою службу заботы
@sluzhba_zaboty_az 🫂

дорогие, ещё (!) с февраля хочу поделиться с вами вкусным и быстрым салатом, который я собрала на скорую руку из классных ингредиентов. получилось просто вау-сочетание. поэтому рекомендасьон от всего сердца.

*это когда надо сделать быстро и до умопомрачения вкусно!

рецепт на самих картинках.

здесь можно купить эти потрясающие томаты, нежнейшую прошутто ди парма и не менее потрясающий сыр.

а здесь – всегда свежая зелень, орешки, ну и овощи, конечно.

*места актуальны, если вы в Краснодаре. НЕ реклама. а ОТ души!

приятного аппетита!

самое интересное, что психологи — это не про советы, как в меме выше.
это про выявление реальности и возможность посмотреть на нее в безопасном поле.

помним, дорогие, что не все мемы одинаково полезны 😉

На сессии у психолога

🤌🏽

«Переболь» — книга-поддержка и напоминание, что мы не одни. Мои тёплые объятия всем, кому они нужны прямо сейчас. За трудными временами — улучшение, за тьмой всегда свет, за горечью — переболь.

❤️Заказать книгу можно по ссылке: https://vk.cc/cJM2Ks
Или написав мне в личные сообщения

мы платим в своей жизни буквально за всё. вопрос цены.

в моей фокус-группе по работе со своим выбором цена хотя бы приятная ☺️

↘️

итак, больше недели назад я рассказала вам, что скоро открою набор в фокус-группу 💌 на тему ⭕️сделать выбор⭕️

а чуть позже поделилась форматами и ценностями этой работы.

и даже при том, что одна из ценностей •доступность• создана для того, чтобы как можно больше людей смогли не только познакомиться со своими страхами, но и поработать с ними, количество мест в группе я ограничила. на то она и фокус-группа: всем должно быть комфортно. каждому хочу уделить время.

итого, вся суть участия в фокус-группе?

1️⃣ какую тему ни возьми: деньги, моё любимое предназначение, отношения, даже здоровье — всё это сильно упирается в выбор, страхи и небезопасность, с ними связанную. поэтому тема •научиться сделать выбор• обозначена не случайно. она объединяет большинство, если не все эти запросы.

2️⃣ если вы не готовы делать упражнения, работать с собой в процессе — выбирать участие в фокус-группе бессмысленно. это не лекционный, а практический формат.

3️⃣ точно могу гарантировать, что я ничего гарантировать не буду. здесь всё зависит от вашего интереса, усталости от борьбы с выбором и страхами и готовности действовать.

4️⃣ у меня есть четкие знания и личный опыт, которыми я готова делиться в группе. у вас есть запрос на понимание себя, своего выбора и своих страхов и решимость работать с этой темой 2, 3 или 4 недели. выбрать формат можно перед самим стартом. сейчас достаточно забронировать место — 1555₽

и если все пункты для вас сошлись, я приглашаю вас в фокус-группу за доступный прайс и составляю для вас программу.

забронировать место можно в моей службе заботы
@sluzhba_zaboty_az

старт фокус-группы — 2 апреля 🚩

фраза
«я сам знаю, как сделать» —

это гарантия, что будет тяжело.

через каких-то 150 лет никого из нас уже здесь не будет.
в наших домах будут жить неизвестные нам люди, наши автомобили будут стоять в музеях. а наши имена, возможно, будут вспоминать праправнуки, случайно наткнувшись на распечатанный фотоальбом.

то, чему мы придаем такое значение сегодня, через сто пятьдесят лет не будет значить буквально ничего.

всё, что у нас с вами есть, это — сейчас.
а дарить и получать эмоции, цветы, любовь и поддержку — лучшее для «сейчас» решение. и это, пожалуй, единственное, что действительно имеет значение.

вы знаете, кому сейчас важно это прочитать.

обняла 🫂

понедельничный чилл перед рабочим вечером ❤️‍🔥

после тренировки и перед началом созвонов со студентами у меня было несколько часов свободного времени и грустные сладкие перцы в холодильнике

поэтому на обед решила приготовить agnolotti del plin с начинкой из рикотты (срок годности у нее вышел позавчера 🤭) и горгонзолы. А соус из крема из запеченных перцев и кусочка ндуйи 🔥🔥🔥

соус такой огненный! то что надо для обеда на прохладном мартовском воздухе - балкон теперь снова любимое место

этот баланс между кремовой сливочной начинкой и пикантным красным соусом просто потрясающий
♥️

однажды я обязательно отважусь на это потрясающее блюдо.

ну вдруг и вы?!

быть женщиной

— не значит, быть слабой.

женская сила в чувственности и чуткости ко всему вокруг.

в бесконечной истинной искренней любви.

женственность даёт потрясающее видение процессов и такие же результаты.

💘 дорогие мои, с торжеством женской силы вас!

Муд

однажды ты просто придумываешь идею, а через год видишь на своем канале подкаста восьмой выпуск. и удивляешься. как же быстро и круто мы это сделали.

не перестаю гордиться командой, зная, какие шалости мы снова задумали.

а сейчас — держите наш мега харизматичный, открытый и классный разговор в
•ты так вовремя¡•
с Иваном Дюковым.
шоураннером, режиссером и ведущим на классическом тв. хотя и вне тв у Ивана проектов хватает.

потому затронули мы темы самые разные:

✨ от особенностей монтажа до
✨ преимущества видеохостингов
✨ творческих рамок
✨ забавных историй старта карьеры
✨ критериев успеха шоу на телеке
✨ личного крепкого бренда
✨ режиссерской мечты и
✨ предназначении, в целом.

и по традиции — чтобы выбрать удобную для себя площадку, подписаться на подкаст и следить за нашими обновлениями, достаточно нажать сюда.

так ценно, что вы с нами.
и даете обратную связь!
потому что в век невероятного потока информации вы дарите нам свое время и внимание. я просто не знаю, что может быть дороже.

обнимаю!

дорогие, из основного меню — у меня сегодня:

🔗5км утренней прогулки
🔗занятие английским
🔗зумба класс
🔗косметолог
🔗работа с клиентом по предназначению
🔗домашний борщ, боул и барабанная дробь 🥁
🔗выход восьмого выпуска нашего с Ирой подкаста •ты так вовремя¡• с очень харизматичным героем 👇

новая рубрика, дорогие.

ПП называется.

но это не про правильное питание, позитивную психологию или примеры перевода.

это то, с чем я регулярно встречаюсь и что распутываем с клиентами:
подмена понятий.

это настолько хитрая штука, уводящая нас в дебри сознания, что я решила: пора с этим разбираться.

каждый раз будем рассматривать с вами по одному слову. но досконально.

сегодня это слово — компромисс.

и его значение часто подменяют на — решение своей задачи.

я часто слышу от клиентов фразу, что можно просто пойти на компромисс и всем будет счастье.
но правда в том, что не всем и не будет.

например, компромиссом между дракой и бегством будет — скандал.

будут ли довольны те, кто хотел размять кулаки?
а те, кто вовсе хотел избежать взаимодействия?

нет. ни те, ни другие не получат, чего хотели.

этимологически: компромисс — это решение конфликта по взаимному добровольному соглашению с обоюдным отказом от части предъявленных требований. по сути, временное решение до полного удовлетворения каждой стороны.

потому что такова суть человека. если его потребность не закрыта, или закрыта частично, он будет всеми правдами и неправдами её удовлетворять. в том числе неосознанно и часто не через самые приятные события.

так что, да, компромисс может быть временным решением. неким перевалочным пунктом. но основным – стать не сможет. вольно или невольно, но участники компромисса будут искать способы достижения своих целей.

согласитесь, не лучшая игра жизни — приносить в жертву свои интересы ради интересов других.

итого: компромисс ≠ решение задачи

и завершать рубрику буду наглядным литературным примером, чтобы уж наверняка разобраться со значением слова. сегодня моя рекомендация к прочтению — сборник Сергея Довлатова «Компромисс», в котором автор рассказывает о вынужденных компромиссах между реальностью подлинной и реальностью газетной.

мы можем танцевать, пока вы оберегаете нас 🫂

с праздником, мужчины!

ну мы же, мы 🍿🤌🏽

любовь — это вы.
just remember.
💋

вечер 20 февраля мы можем провести с вами вместе. за просмотром кино, которое по традиции проекта Больших Волшебников – засекречено.

за просмотром и, что самое интересное, обсуждением в приятной атмосфере и супер комфортном Сити de Luxe.

с удовольствием приняла приглашение войти в состав спикеров •Другое кино• и обменяться мнениями от увиденного.

ну что, вечер следующего четверга перестает быть томным?!
see you 🎞️

🔥 - кто собирается в кино

my soulmate is 40 today.
half a lifetime together.
it’s the biggest gift of my life.

thank you &
happy birthday 🎈

терапевтическое:

предубежденность блокирует критическое мышление, которое может быть конструктивным, а иногда… даже спасительным при принятии решения.

и чтобы увидеть любую ситуацию глазами другого человека, нужно на время попробовать воздержаться даже от критики. только эмпатия поможет вам правильно оценить чужую точку зрения.

потому ищите лучшее решение,
а не лучшее решение, на которое способны вы.

вношу финальные правки в монтаж следующего выпуска •ты так вовремя¡• с импозантным героем (кто узнал?), наслаждаюсь процессом и вдохновляюсь на следующие съемочные дни. а еще радуюсь, какая же классная у нас складывается команда.

всё больше и больше деталей мы прорабатываем прямо на площадке перед мотором, а иногда даже во время, выставляем картинку, докручиваем звук, меняем ракурсы прямо по ходу действий. можем себе позволить, как говорится.

мой внутренний режиссер крепнет, а сценарист – потирает руки.

то ли еще будет!