Летом хочу поехать в Благовещенск навестить своих родных. Планирую остановиться у бабушки. Но совсем недавно бабуле диагностировали деменцию, и это стало полной неожиданностью, так как случилось внезапно.

Еще прошлым летом не было даже намёков, но зимой бабушка вдруг стала рассказывать небылицы, видеть галлюцинации и забывать то одно, то другое. А сейчас она уже не узнаёт кое-кого из родственников.

Кстати, деменция — слишком широкое понятие.
Например, деменция всегда сопутствует болезни Альцгеймера. Но ведь есть ещё сосудистая деменция, лобно-височная и с тельцами Леви. Здесь важна дифференцировка.
Мне страшно — вдруг я приеду, а она меня не узнает. Вот как себя вести в этом случае?
Нужно подготовиться...

Кухонный домовой на меня явно обиделся, иначе как объяснить сегодняшние триключения.

Началось все с овощной запеканки, которая при перевороторе спланировала не обратно в сковородку, а на плиту. И развалилась на мелкие кусочки.🤷‍♀

Ващето я в этом деле мастер, и ожидала, что мой будущий ужин сделает кульбит и вернётся на место. Но что-то пошло не так.

Потом я смешала творог с греческим йогуртом и ягодами, вставила в своё творение вилку и стала садиться за стол. Но во время приземления пятой точки, я задела рукой эту самою вилку. А точнее бахнула по ней со всего размаху, как будто я — это не я, а Агутин, бьющий по кнопке в шоу "Голос".

Вилка, конечно же, взлетела вверх вместе с частью моей еды, прокрутилась в воздухе и упала на пол перед изумлёнными кошками:

— Вот это поворот! 😨

Мне нужно срочно умаслить домового!🤯 Что для этого требуется?

Налить ему чашку молока даже не предлагайте — кошки вылакают. И оставить на столе конфеты — не вариант, Олег с Алёной схомячут и на домового сопрут. Куда ни кинь — всюду клин.😯

Растяжки
#проздоровье #про_красоту

Здравствуйте, Елена.
Подскажите пожалуйста, у подростка девочки 15 лет сильные растяжки на груди, говорит у многих такая ситуация. От чего это может зависеть, гормоны сдавали и анализ крови норм.
Врач эндокринолог посоветовала наладить режим и ложится спать в 10.
Режим дня — это отлично, только растяжки, они же стрии, образуются из-за быстрого роста или резкого набора веса. И если им суждено появиться, то ни сон в 22.00, ни кремы, ни волшебные масла тут не помощники.

Когда ткани увеличиваются слишком быстро, волокна кожи не успевают адаптироваться и механически надрываются. Так образуются микротравмы, которые постепенно заживают, оставляя после себя рубцы фиолетового или багрового оттенка. Вот эти рубцы и есть стрии, и эффективных способов их профилактики, к сожалению, нет.

Кто в группе риска?
Девушки в период полового созревания, а также беременные женщины и люди с пляшущим весом.

Также имеет значение генетическая предрасположенность, поэтому у одних растяжки во время беременности почти не появляются, в другие превращаются в полосатиков.

Стрии — это чисто косметический дефект, никакого вреда для здоровья от них нет.

Стрии не всегда такие яркие, спустя несколько месяцев они начинают светлеть и становятся более незаметными.

Только вот от светлых, то есть "старых" стрий, избавится очень трудно. А со свежими можно попробовать поработать.

Что может помочь?
Панацеи нет. Но теоретически могут помочь средства с гиалуроновой кислотой и третиноином (производной витамина А).

Со старыми растяжками способны справиться только лазерная шлифовка, микронидлинг или микродермабразия.

Нужно ли с растяжками идти к врачу?
Стрии могут быть симптомом заболеваний, которые сопровождаются повышением кортизола в крови, например, болезни Иценко-Кушинга. Но это редкие патологии, которые сложно пропустить мимо.

❓ Сталкивались с растяжками?
Хотя это скорее риторический вопрос. 🥹

Мальчикам отвернуться, девчачья тема.👉

Летом я не люблю носить бюстгальтеры, мне в них жарко. Даже если они лёгкие и без косточек. Поэтому в этом году я купила пару маек со встроенными чашками. А ещё подумала, что раз размер груди позволяет мне ходить без лифчика, почему бы этим не воспользоваться. Только куда деть соски.😁 И тут на глаза мне попались "Ультратонкие дышащие силиконовые накладки на соски".

А ведь это тема, причпокнул и вперёд.😘В отзывах пишут, что под наклейками ничего не преет и они даже не ощущаются. Надеюсь, всю эту ораву комментаторов не подкупили хитрые продавцы. Кто не в курсе, на маркетплейсах покупные отзывы – не редкость. Даже пост об этом был.

Кто-нибудь пользовался такими штуками?

Обожаю кабачки и недавно делала из них... спагетти. 😆 А вчера вечером нашла рецепт лазаньи из цукини и сегодня уже приготовила эту вкуснятину, только к цукини добавила еще и баклажан. Аня, спасибо за идею!

Так, кабачковые спагетти, лазанья... Что следующее? Пицца?

Завтракала куличем и попросила мужа меня сфоткать.
Он и сфоткал. 🫣
Выбрала лучшее и показываю вам.

Со светлым праздником Пасхи! 🧁

Сегодня такая шикарная погода, что мы, конечно же, всей семьёй отправились на прогулку. А по дороге заглянули в известный ярославский ресторан "Иоанн Васильевич".

Я на этот ресторан уже поглядывала давно. Еще из Благовещенска. 😅 Но ноги всё не доходили.

Ну что сказать.
Очень атмосферный ресторан по мотивам киношедевра Леонида Гайдая. Залов в нем аж семь, и все тематические. Мы обедали в "Царском зале", и заглянули, чтобы сфоткаться в "Зал режиссёра Якина".

Обслуживала нас девушка Василиса в красивом сарафане и обращалась к нам исключительно "Барин и барыни".😆 Судя по Олеговой улыбке, обращение ему понравилось.

Брали борщ, уху, пельмени и сырную нарезку. Последнее зачем-то заказала Алёна, а есть пришлось мне, так как никто не захотел сыр с плесенью.

Я ещё раздумывала над "Почками заячьями верчёными", но посчитала, что еды и так достаточно. Столько мне не съесть.😆

На десерт был посох Ивана Грозного — эклер с заварным кремом. А в качестве комплимента принесли икру заморскую баклажанную. Еще на нас, кстати, навесили слюнявчики, чтобы мы не обляпались. Приятненько.

Туалет необычный, так как находится в... лифте. Кто мечтал пописать в лифте, но воспитание не позволяло? 😅. Я зашла внутрь, нажала кнопку "Закрыть" и тут же раздался возглас: "Замуровали, демоны!".

Еда хорошо приготовлена, но не скажу, что "Ах!", на четвёрку, не больше.

В общем, мы не пожалели, что посетили это место, хотя не скажу, что станем его завсегдатаями.

И вопросики:
1⃣Бывали в "Иоанн Васильевич"?
2⃣Делать ли по ходу пьесы подобные обзоры?

#обзор_обжор

Родильная горячка
#история_медицины

Книга Тесс Герритсен "Сад костей" оказалась для меня самой тяжёлой, так как сюжет ее закручивается в 19 веке, когда каждая третья роженица умирала от родильной горячки.

В худшие годы 19 века процент смертности молодых мам доходил аж до 30-40%. И это было напрямую связано с... развитием медицины и появлением родильных домов.

Это сейчас роддом — место наиболее подходящее для появления малышей, а 200 лет назад рожать в поле было безопаснее, чем в окружении врачей. Хоть и звучит это парадоксально.

Дело в том, что о микробах в то время никто и не догадывался, поэтому женщин осматривали одну за другой без перчаток и не помыв руки.

Еще сильнее ухудшили ситуацию студенты, так как они, как правило, практиковались одновременно и в акушерстве, и в патологии. Нередко студенты сразу после вскрытия шли помогать принимать роды. Руки, конечно же, никто не мыл.

Врачи терялись в догадках, почему женщины гибнут одна за другой. Но никому и в голову не приходило, что причиной осложнений являются их грязные руки и антисанитария. Поэтому долгое время родильная горячка считалась обычным делом. Нормой.🤷

Сперва молодому врачу Оливеру Уэнделлу Холмсу, а затем и Игнацу Земмельвейсу после долгих размышлений удалось сложить дважды два, и понять в чем дело. Они стали мыть руки хлорированной водой, и велели также поступать всем, кто посещает родильное отделение. И смертность быстро начала снижаться!

Прорыв?

А вот и нет, Холмсу и Земмельвейсу никто не поверил. Вместо того, чтобы взять на вооружение мытьё рук, их только критиковали.

Игнац в отличии от предшественника боролся за свое открытие отчаяно, хоть и безуспешно. И в результате он попал в клинику для душевнобольных, а признание получил только после смерти.

На родине в Венгрии в честь знаменитого акушера установлен памятник с надписью «Спасителю матерей».

Купила зимой толстовку, которая меняет свой цвет в зависимости от температуры. Ага, до сих пор у меня детство в одном месте.

Хотя вообще это не толстовка, а худи, но по мне балахон с капюшоном. Хотя речь не об этом, а о термоэффекте.

Худи окрашено краской по технологии heat reactive, поэтому оно меняет свой цвет при температуре свыше 30C. Прелестно же. 😁

Когда заказывала, думала побалуюсь и отдам дочери, но она у меня еще тот консерватор в одежде, ей такое не зашло. А мне норм))

Сегодня делала заправку для салата и нечаянно капнула горчицу на пол. И сразу не заметила. Но зато заметила Шелли — она тут же подхватилась, выпучила свои глазюки и с языком наперевес побежала к месту падения "вкусняшки". Не зря мы ее зовём пылесосом.

Следом подхватилась я.

А теперь представьте, как мы бежим с собакой на перегонки. Она — чтобы слизать упавшее нечто. Я — чтобы не дать ей совершить эту ошибку!

К счастью, я победила. 😎
Шелли осталось лишь смотреть на меня с немым укором. Мол, вот жадюги, даже с пола не дают ничего поднять.

Как я покупала измельчитель
Не повторять, опасно.😐

Раньше мы с мужем регулярно делали фарш. Много фарша. Раскладывали его по пакетам, раскатывали скалкой в тонкие пласты и складывали стопочкой в морозилке.
А как переехали — расслабились.

И вот я подумала, а почему бы мне не стать обладателем автоматического измельчителя. Небольшого и удобного. Купил охлаждённое мясо, быстренько его почикал в фарш и готовь.

Дорогую приблуду брать не хотелось, ведь главное, чтобы прибор с мясом справлялся. Никаких наворотов мне не надо. В общем, побегала я по озону, почитала отзывы, и остановилась на "Измельчителе кухонном электрическом 3 литра" с оценкой "5". Пять!

Сегодня с утра забрала долгожданный гаджет, купила мясо и побежала на кухню делать к обеду капустно-куриный пирог.

Первым делом я распечатала коробку с гаджетом, и стала искать книжку с нравоучениями по типу: "не суйте пальцы в чашу во время работы измельчителя" и "Если прибор не включается, проверьте, вставили ли вы вилку в розетку". Но к моей радости вся инструкция поместилась на одном маленьком листике. Фух.

Затем я приступала к разглядыванию гаджета, и первая мысль, возникшая в голове, была: "Ну и халтура". Млин, измельчитель стоил 2200 рэ, но выглядел на всю тыщу. 😂 Даже "прорезиненное основание", которое не скользит, нужно напяливать на дно самостоятельно.

Я собрала гаджет, помыла его, нарезала мясо и приступила к первой эксплуатации.

Первое с чем я столкнулась: блок управления не защелкивается на чаше, его нужно просто прижимать руками. Вместе с этим надо было удерживать и сам прибор, чтобы он не убежал со стола.
Но самое интересное далее.

Едва я приступила к измельчению мяса, как из блока завоняло проводкой и повалил дым.

А как же мой капустно-куриный пирог?! 🤯

Оформила возврат, пишу пост и нажимаю на кнопку #помощь_зала
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
❓ Есть у вас в закромах ссылки на проверенные, небольшие и не очень дорогие измельчители? 🙏

На улице теплынь, но батареи шпарят. А еще я люблю постоять под горячем душем. И всему этому моя кожа на руках и ногах очень не рада — она превратилась в зудящую пустыню Сахара. Хуже, чем зимой.😭

Решила спасаться кремом-баттером и выбор пал на Totemica, так как при насыщенном составе он прекрасно впитывается. Но обо всем по порядку.

В основе крема масло ши и масло миндаля, дополненные такими рабочими компонентами, как инулин — пребиотик для микробиома кожи, бетаин, витамин Е и пантенол. Все это увлажняет, смягчает и успокаивает.

Сам крем на первый взгляд кажется плотным, но в действительности он как взбитые сливки — нежный, легко распределяется и впитывается. А главное — крем хорошо убирает стянутость и зуд, и эффекта мне хватает на весь день.

Бонусом идет приятный ненавязчивый аромат. Я выбрала "Белые цветы и морская соль", но всего у бренда 5 аромат, можно повыбирать.

😩Покупала тут.

Деньги на воздухе

🟢"Елена, а что вы думаете или знаете про кислородные коктейли? Это тоже маркетинг? Или есть в них польза?"

🟢Маркетологи уверяют, что через желудок кислород усваивается быстрее, чем при помощи лёгких, а стаканчик кислородного коктейля заменит прогулку по лесу.

Даже небезызвестная Малышева с профессором Лейлой Намазовой вещали лет 15 назад о пользе кислородных коктейлей и способности желудка и кишечника мгновенно всасывать кислород. 🤦‍♀️

Через несколько лет ведущая программы "Здоровье" переобулась, но интернет всё помнит! Смотрите ролики, ищите отличия))

Друзья, даже профессоры и известные врачи-ведущие могут обманывать. На первом видео мы видим банальную рекламу.

Я не говорю: "могут заблуждаться". О том, что в организме существует лишь одна система, дыхательная, где кислород может усваиваться, прекрасно известно всем медикам!

Именно в дыхательной системе устроено так, чтобы кислород успел прикрепиться к эритроциту, а эритроцит успел отдать углекислый газ. А из желудка кислород усваивается очень плохо.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Мысль о том, что стоит пить искусственно насыщенные кислородом жидкости, возникла в Советском Союзе в 1960-е годы.

Но, конечно, никакие исследования не доказали способности "дышать кишечником" и обогащать ткани кислородом из пенистого сока. Газы, которые мы проглатываем, в лучшем случае вызовут отрыжку. И это отлично, ведь избыток кислорода вреден: эволюция всё заранее предусмотрела.

А если у человека проблемы с дыханием, то помочь ему сможет вовсе не коктейль.

Но давайте пофантазируем, что в желудке действительно всасывается кислород. Сколько нужно выпить коктейлей, чтобы ими заменить прогулку в лесу?

В норме человек вдыхает за 1 раз  500 мл воздуха. Примерно 21% этого объема составляет кислород. Таким образом, каждый вдох содержит примерно 100 миллилитров кислорода.

Сколько кислорода будет в 250 мл сладкой пены? Мизер! Точно меньше, чем 1 вдох)

Если нравится кислородный коктейль, то почему бы и нет. В качестве развлечения.

А еще у меня был вот такой пост. ⤵️

Не поленилась и поискала,  но не нашла, чтобы А. Мясников советовал холин стронг.  Зато нашла старую запись жить здорово с малышевой, где она обличает гинко билоба, как совершенно неэффективный.
Вчера написали, мол, Мясников не рекламирует никаких холинов, гинкгов да билоб.

Получается я все сочинила? Или маме моей приснилось? 😐

Пришлось порыться в интернете в поисках доказательств. На самом деле, я бы этим не занималась, но захотелось маме показать, что все не так просто в этом Датском королевстве. И даже теледоктора переобуваются.

1⃣Первое видео
Мясников говорит все
правильно и по науке. Вот прям хочется подойти и пожать руку! И гинкго билобу он в пух и прах, и БАДы с ноотропами туда же (про ноотропы я правда вырезала, это
уже другая тема).

2⃣Второе видео
Авторская программа с рекламой Холин Стронг.

В БАДе два действующих
вещества:
⚫️Тот самый гинкго, который внезапно стал другом и товарищем для забывчивых граждан.

⚫️И, конечно, холин, которого
полно в еде, и об этом доктор сам неоднократно говорил.

А уж про исследования холина вместе с гинкгой... Их то по отдельности нормальных нет.

Выводы делаем сами.

Кстати о холине.
Холин – вещество очень важное. И к счастью для нас он содержится в куче продуктов, а особенно холином богат яичный желток. Я всегда говорю, что яйца –это настоящий суперфуд, а не эти спирулины и ежовики греченчатые.

Поэтому дефицит холина – штука редкая, и может коснуться лишь плохо питающихся беременных да кормящих женщин, вегетарианцев и людей, которые по-жесткому диетят.

Но и в этом случае отдельно взятая добавка с холином не особо поможет, так как еда – это множество нужных нам веществ, работающих в
синергии. Поэтому прежде всего нужно заниматься рационом, а не сдвигать фокус внимания на добавки.

Если уж переживаете насчет дефицитов, то идем к врачу, сдаем анализы и пьет лекарства, а не БАДы.

Дисклеймер⤵️

Текст выше — это мое субъективное личное мнение, которое гарантировано мне на основании 29-й статьи Конституции РФ. И данное мнение, основано на проанализированных литературных источниках, которые представлены в тексте в формате ссылок.

Ссылка раз
Ссылка два
Ссылка три
Ссылка четыре
Ссылка пять

Видео взято с платформы smotrim.ru.

Решила вечерком почитать книгу, а Шелли тут как тут:
— Я же лучше, чем книга.

Кстати, насчет книги.
Я же закончила серию про Риццоли и Айлз автора Тесс Гаррисон. И чуть не всплакнула от расстройства. А потом взяла и купила на авито ее же книги, только не облачённые в серию: Жатва, Бешентсво, Лихорадка, Сад камней и Химера.

И это просто огнище!🔥

Эти медицинские триллеры зашли мне даже лучше, чем про Риццоли и Айлз. Пожелание бессонных ночей на обложке — в точку. Кто хочет окончательно сбить свой режим, покупайте.😆

#книга

Моя мама любит передачи "О самом главном" и "Жить здорово", и поэтому каждое второе ее сообщение начинается с фраз:
Малышева сказала...
Мясников рекомендовал...

Хорошо бы они продвигали фрукты с овощами и физическую активность. А не БАДы за много денег с недоказанной эффективностью.

И так на днях мама спрашивает, мол, в программе Мясникова рекламировали некий Холин Стронг. Надо ли его попить? Там содержится Гинкго билоба, а все знают как он хорош для работы мозга.

Начнём душнить.😡

Во-первых, подобные передачи — это бизнес и ничего личного. Производители БАДов хорошо платят.

Ко мне БАДологи шастают через день, да каждый день. Но как я могу взять на себя ответственность рекламировать то, что плохо изучно?! А ещё многие добавки имеют побочки, противопоказания и несовместимость с определёнными лекарствами.

Если добавка не помогает, это не значит, что она не оказывает влияние на организм. 🤷

Тот же гингко билоба, который содержится в рекламируемом препарате, нельзя совмещать с аспирином, который многие пьют направо и налево. Самолечение может закончиться кровотечением.

Кстати, сам по себе гингко билоба показывает положительные эффекты. Правда в основном на мышах. С людьми всё гораздо сложнее и не особо неубедительно. Например, вот.

Азиатская экспертная группа сделала вывод, что гингко билоба работает лучше, чем плацебо у пациентов с деменцией легкой и средней степени тяжести. Но только совет экспертов спонсировался производителем препарата. Но это так, мелочь.

Что касается профилактики деменции и улучшения работы здорового мозга, то тут билобы бессильны. Только кровью и потом здоровым образом жизни и интеллектуальными тренировками можно чего-то добиться.

И вообще растения — штука серьёзная.

Они производят такое многообразие химических веществ, что наука в этой куче-мале только разбирается.

Конечно, часть растительной химии может быть нам на руку. И даже лечить. Но чтобы эти вещества были безопасны, их стоит изолировать от других и стандартизировать.

Полагать, что всё натуральное априори полезно — величайшее заблуждение.

Чаще синтезированное гораздо безопаснее, чем натурель, так как максимально очищено от лишнего и неизученного. Никто же в здравом уме не будет грызть кору ивы вместо аспирина.

Или...?🤔

Ссылки в комментах.⤵️

Не сложно догадаться, кто сервировал обед — я или муж.😆

Еще одна находка на озоне.😳
Петля Глиссона в домашних условиях, да еще и сидя? Серьёзно? И покупают же!
Это как надо не любить себя, чтобы так рисковать своим здоровьем.

Кстати, насчёт сна.
Я работаю над своим сном уже пару лет, а воз и ныне там. Нет, результаты есть и очень хорошие. Хоть и не идеальные.

За это время я изучила несколько умных книг и успела взять консультацию у сомнолога.

▫️Основа основ — это вставать в одно и тоже время

Даже если позно лег. Даже если выходной и хочется поваляться подольше.

В идеале, конечно, и ложиться в одно и тоже время. Но начинать работать нужно именно со временем пробуждения. Встаёшь каждый день в 8.00, так и нужно продолжать, иначе выходные или отпуск пустят весь режим коту под хвост.

Но время отхода ко сну и время пробуждения могут быть у каждого свои. Мы все разные со своим образом жизни. Если каждый день вы спите с 2.00 до 9.30 — у вас идеальный режим.

▫️Следующий пункт —продолжительность сна

У каждого идеальная продолжительность своя, в среднем это ~7,5 часов. Но у многих не получается быстро засыпать, так как они банально спят больше положенного. Или досыпают днём. Тут уже поможет хардкор.

Сокращаем продолжительность сна на час-полтора, чем требуется организму. Да придётся помучиться. А потом постепенно, раз в неделю, добавляем драгоценные полчасика и входим в режим.

Что еще помогло лично мне.
Когда мы переехали в Ярославль, у нас появилась еще одна комната. Теперь я работаю или общаюсь с домашними в зале/гостиной, а спальня — только для сна. Ну и любви.

Если использовать кровать для учебы, работы и просмотра фильмов, то можно заработать проблемы со сном.

Теперь, как только я ложусь в кровать, мозг тут же переключается на сон.

Больше про сон:
Про храп
Как я занялась режимом. Часть 1
Как я занялась режимом. Часть 2
Как я занялась режимом. Часть 3
Пылевые клещи
Позы для сна
Выбор подушки
Выбор матраса

Я почти приблизилась к своему идеальному сну — засыпаю за 15-20 минут, а не ворочаюсь в кровати полтора часа. И сплю всю ночь, не просыпаясь — для меня это прорыв! Шла я этому долго, маленькими шагами, но результат того стоит.

Сейчас я перед сном:

▫️Не беру в руки гаджеты
▫️Принимаю тёплый душ
▫️Приглушаю свет
▫️Проветриваю комнату
▫️Читаю книгу.

Кстати, ежевечерние ритуалы отхода ко сну очень помогают — они рефлекторно настраивают организм на нужный лад.

Из более глобального:
✔️Матрас средней жёсткости — этот вариант оказался и для меня, и для мужа идеальным.
✔️Шторы Блэк аут
✔️Утяжеленное одеяло.

Моя любовь — это 6-килограмовое одеяло от бренда Beauty Sleep. Я сплю под ним уже почти год, начала ещё в Благовещенске и продолжаю в Ярославле. И никогда еще мой сон не был таким спокойным, даже привычные кошмары уже почти не снятся.

Этому, кстати, есть научное объяснение, ведь не зря утяжеленные одеяла применяются в так называемой терапии глубокого сенсорного давления. Они повышают уровень эндорфинов и серотонина и переводят организм в состояние расслабления.

Да и само по себе одеяло мега-приятное:

▫️Верхний слой выполнен из 100% тенселя — ткани, напоминающей натуральный шёлк.

▫️Одеяло прекрасно адаптируется к температуре тела, создавая идеальный микроклимат для сна. все благодаря тенселю и утеплителю — дышащему холлофайберу.

▫️Одеяло имеет идеальную для меня тяжесть — 6 кг. Кто хочет потяжелее, есть 9-килограмовые одеяла.

▫️За счёт тяжести создаётся «эффект объятий», и все это благодаря наполнителю из стеклянных микро-гранул. Наполнитель, кстати, не скатывается в угол, а равномерно давит на каждый уголок тела. Давит, но не придавливает.😁

▫️А всего одеяло состоит аж из 11 слоев, в то время как у более дешевых аналогов намного меньше (5-7).

Переходите на сайт, вводите мой промокод SEMIKA04 и получайте скидку -7%. Она действует абсолютно на всё.

Холестерин и менопауза

Если в липидограмме зашкаливает холестерин, нам сразу хочется найти и обезвредить виновника. Мракобесные специалисты в этой ситуации тут же посоветуют исключить из рациона все самое вкусное, и всунут в руки список на мульон БАДов.

Только проблема в том, что чаще всего холестерин повышается из-за генетических мутаций. И даже жесткая диета с ежедневными берпи тут бессильны.

Что же делать?
Топать к грамотному кардиологу за терапией.

Но иногда с генетикой все окей, а холестерин выше нормы из-за ожирения, сахарного диабета, гипотиреоза и даже возраста. С первыми тремя причинами вполне можно справиться, а что делать с часиками, которые тикают и тикают?

Печень синтезирует холестерин, и приличная его часть используется как строительный материал для половых гормонов.

Эстрогены в свою очередь защищают женщин, регулируя липидный обмен. Они следят не только за "плохим" холестерином, но и "малышом" липопротеином "а", который является важным маркером сердечным проблем.

Поэтому благодаря эстрогенам женщины имеют меньший риск развития атеросклероза по сравнению с мужчинами. Не нулевой, а просто меньший. До определенного момента. Пока не наступит менопауза, которая затормозит выработку защитников-половых гормонов.

Из-за этого "плохой холестерин" повышается, а "хороший" наоборот снижается.

Плюсом женщины жалуются на прибавку массы тела после наступления менопаузы.

На самом деле в любом возрасте поправляемся мы из-за избытка калорий – по-другому быть не может. Просто с возрастом люди двигаются все меньше и меньше, даже если кажется, что это не так.

Но вот жирок во время менопаузы действительно может проявить себя. Дело в том, что из-за дефицита эстрогенов возрастает пропорция жировой ткани по сравнению с мышечной. Особенно в области живота – а это тоже фактор риска.

А еще мы теряем мышечную массу потому, что недостаточно ей пользуемся. Мышцы сжигают приличное количество калорий, побольше чем жир. А наш организм – настоящий продуман:

Мышцы жрут драгоценную энергию, а сами почти ничего не делают! Уменьшаем количество мышц. А жирка пусть будет больше – он и жрет мало и может пригодиться во время голодовки.

😑А чем меньше мышц, тем меньше человек тратит энергии,и тем труднее контролировать вес. Вот такой замкнутый круг.

Как же этот круг разорвать?

Чем мы старше, тем больше нужно прилагать усилий для сохранения физической формы.

▫️Регулярно проверяем свой липидный профиль и не игнорируем врача-кардиолога.

▫️Контролируем давление, глюкозу в крови и держим в узде хронические болячки.

▫️Если нет противопоказаний, то заместительная гормональная терапия может помочь защитить сердце. Для этого с наступлением менопаузы обращается к врачу.

▫️Модифицируем образ жизни: средиземноморский тип питания, умеренная калорийность, регулярные физические нагрузки, отказ от курения.

Сколько надо нагрузок:

✔️Минимум 150 минут кардио умеренной интенсивности в неделю. В идеале каждый день по 30 минут. Или хотя бы 5 раз в неделю. Это может быть непрерывная ходьба в течении 30 минут, плавание, танцы, велосипед, аэробика.

✔️Силовые нагрузки 2-3 раза в неделю.

✔️Упражнения на равновесие и координацию после 60 лет.

🙄 А что опять никакой волшебной таблетки?! Одни банальности! А вот у антиэйдж биохаккера из соседнего чата есть секретный протокол без всякого спорта! Пойду лучше туда.

Я тут подумала, может мне еще вот такие нарукавники заказать и маску. 😆 Мама собралась готовить. 😂

Кстати, маска точно защитит от лука и брызг масла.

В общем, заказала себе перчатки из сверхвысокомолекулярного полиэтилена (HPPE). Это такой синтетический материал, который можно использовать для работы в самых экстремальных условиях. А что можно быть экстремальнее меня на кухне?

Перчатки обещают 5 класс защиты от порезов по европейскому стандарту. Вот и проверим.

Сперва рассмотривала вариант из кольчуги или арамидного волокна (тот самый знаменитый Kevlar).😆 Но HPPE показался интереснее, так как он неплохо "дышит" и не боится влаги. А вот кевларовые перчатки теряют механическую прочность при намокании.

Есть спец перчатки для поваров) в них не порезаться..
После таких историй теперь только в них натираю

Когда я осваивала в ВУЗе химию, и моя голова трещала по швам от избытка информации, мы с одногруппницей договорились ходить по выходным в театр. Это позволяло нам переключать мозг с научного на культурное, и настроиться на рабочий лад.

Традицию "переключения" я продолжаю и по сей день. Правда выбраться на какое-нибудь культурное мероприятие у меня получается не чаще раза в месяц. Но я нашла способ это компенсировать.

Уже несколько месяцев я читаю истории о картинах. Помните пост про "Монахов", которые "Не туда заехали"? 😂

Но в "Монахах" загадочного мало. А вот история о том, как обычный портрет уничтожил карьеру художника, а заодно и ударил по модели, меня действительно удивила (портрет выше). Скандал сотворила всего лишь спущенная бретелька! О времена, о нравы! 😆 Даже не знаешь, как лучше — тогда или сейчас.

На канале искусствоведа Ксении Альтенталлер, кстати, много историй о картинах и не только. Кто все такое любит — имейте в виду.

Друзья, а как вы переключаете мозг?

Я обожаю готовить, но при этом постоянно режусь и обжигаюсь. А вчера я превзошла саму себя.

Натирала кабачок соломкой и отфигачила — по другому и не скажешь — половину ногтя. Сперва я даже боли не почувствовала, а просто услышала странный щелчок. Смотрю на палец — а где ноготь?! 🤯 Ну ваще.

Дочка увидела мое горе, и сказала:
— Надевай всегда перчатки!

Эх, обычный виниловые тут не в тему. Спасти меня могут только кевларовые перчатки. Но это не точно.

Это видео как раз сохранила 😹

Так вот откуда это... Оказывается Озон предлагает. Такой намордник не физиологичен для прогулок. Это намордник для медицинских манипуляций, надевается на 5-10 минут.
Гулять в нем не надо, для собак такое очень некомфортно. А многие сейчас стали именно в таких гулять, печально. :(

Оказывается это намордник медицинский, а люди его покупают для прогулок. И даже из-за лая. Бедные пёсы.😭 Да и сам продавец вводит в заблуждение.

Собаки, конечно же, негативно реагируют на эту приблуду, судя по видео в комментариях, и пытаются снять. И снимают.

Захожу на озон, а тот мне предлагает намордник для собак мелких пород. Шпицев, йорков...

Шта?! Намордники для йорков?

Оказалось, что люди покупают это для защиты от поедания всякого 💩 на прогулке...

И тут я увидела фото мелкашей с их коротенькими мордочками, обтянутыми тканью... Мое богатое воображение сразу подсунуло мне Шелли в такой вот штуке, и я не знала, что делать — смеяться или плакать.

В общем, хорошо, что мой йорк ничего не подбирает на улице.

Синоптики говорили, что зима уже того, ушла, снега больше не будет, так что спокойно переобувайте зимнюю резину на летнюю.

И я переобулась... с зимних ботинок на кроссовки. И даже помыла зимнюю обувь, обработала всем, чем надо и убрала в коробку!

А я — на минуточку — обычно вспоминаю, что сапоги нужно привести в должный вид лишь тогда, когда их снова пора надевать. 😆 Получается, это я циклон «Зион» с Антлантики призвала?!

Хорошо хоть я сегодня снова без всяких макияжей, а то ведь планировала с утра "Mocha mousse" в лифтинг-варианте.

Зачем я на тему заговорила.
А потому что сама страдаю этой семейной гиперхолестеринемией. Обидно же — занимаюсь спортом, сбалансировано питаюсь, не курю, а плохой холестерин говорит: а мне пофиг!

Вот на этой неделе у меня запланировано обследование, а потом онлайн консультация с кардиологом.

Вы, наверное, смотрите на картинки и думаете, что это за белиберда. Но если дойдете до конца поста, все встанет на места.

Многие слышали про семейную гиперхолестеринемию, ту самую, из-за которой повышается уровень «плохого» холестерина, даже если человек ведет здоровый образ жизни на все 100 и не имеет на первый взгляд никаких проблем. Вот такая зараза!

Но мало, кто знает, как эта гиперхолестеринемия работает.

А зачем нам это надо ваще? – спросите вы.
Врага надо знать в лицо. 😏

Но пройдёмся по верхам и очень простыми словами.

Когда человек проверяет свой липидный профиль, и видит, что у него в крови слишком много «плохого» холестерина, он судорожно начинает думать про диету. Мол, яйца надо исключить и с сосисками покончить раз и навсегда.

Только пищевой холестерин мало в чем виноват, ведь основную массу этого вещества мастерит наша печень. И она же должна следить за гомеостазом.

Что делает печень в норме:
Человек хомячит
яйца, закусывая их салом и сливочным маслом? Такс, значит производство холестерина притормаживаю, мой человек его запасы и сам пополнит.

Но если произойдет сбой, печень будет варганить холестерин, даже если его и так хватает! Делает это она по разным причинам, и вот одна из них. Генетическая!

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
На поверхность клеток печени есть рецепторы к «плохому»
холестерину (ЛПНП). И работают они, как «ловушки» - выхватывают из крови «плохой» холестерин, «засасывают» их в клетку и перерабатывают. После успешно выполненной
работы, рецептор снова «едет» на поверхность клетки и продолжает «ловить преступников». Это изображено на первой картинке. Красота, в общем.

Но у трудяг-рецепторов есть противник - белок под названием PCSK9. Этот малый мешает рецепторам-ловушкам трудиться на благо нашему липидному профилю. Он цепляется к ловушкам и не просто не пускает их на поверхность клеток. Он их ломает. 😭 Из-за
этого печень теряет способность эффективно удалять «плохой» холестерин из кровотока. Смотрите вторую картинку.

Зачем же организм делает этот белок, если он такой «вредный»?

На самом деле PCSK9 выполняет
роль регулятора и контролирует работу рецепторов. Но иногда происходит генетическая мутация, уровень PCSK9 начинает зашкаливать и упс.

Хотя чаще мутация затрагивает непосредственно работу рецепторов-ловушек.

На этом пока все, а в
следующий раз будет пост на животрепещущую тему: почему в период менопаузы может повысится плохой холестерин.

Он так серьёзно говорит, что сперва я поняла его совершенно иначе — мол, идите работать, а за закидывайте красные труселя на люстру. 🤣 А тут вон оно что.

По крайней мере теперь я знаю, почему до сих пор не миллионер — я считаю деньги не под кроватью.😅

Недавно мне стукнуло в голову, что я давно не марафетилась. Утром я обычно умываюсь, наношу уход, прохожусь по губам блеском и бегу по делам. В общем, решила я это дело исправить и достала из дальнего шкафа свои мазюкалки.

Но в 40+ макияж, нанесённый кое-как, может лишь прибавить годиков. Поэтому осваиваю сейчас макияж «Mocha mousse” в лифтинг-варианте. И это прям 100% мой вариант, особенно стрелочка. Кому актуально, сохраняйте. А я как набью руку, покажусь.🥹

P.S а тут как замаскировать синячки под глазами (у меня кожа в этом месте очень тонкая, и поэтому синеватая 😭).

Холестерин (ЛПНП) повышен: определяем риски

Все посты на тему холестерина:
👉 #про_холестерин

Если вы увидели в анализах повышенные ЛПНП, то нужно идти к кардиологу. Врач оценит ваши индивидуальные сердечно-сосудистые риски, и при необходимо назначит дополнительные обследования.

❤️Для оценки индивидуального риска условно здоровых людей (без значимых патологий) создана шкала SCORE2 (см. картинки)

Она опирается на следующие параметры: возраст, пол, факт курения, уровень систолического артериального давления, уровень холестерина, а именно не-ЛПВП (общий холестерин минус ЛПВП). Кстати, можно воспользоваться не таблицей, а вот этим калькулятором.

❤️Также есть ещё вот такой калькулятор сердечно-сосудистого риска. Но его лучше заполнить вместе с врачом.

Основные факторы сердечно-сосудистых рисков:
⏺️Курение
⏺️Гипертония
⏺️Повышенный холестерин

Следующие заболевания автоматически переводят человека в группу высокого риска:
⏺️ишемическая болезнь сердца
⏺️перенесенный инфаркт и инсульт
⏺️атеросклероз
⏺️сахарный диабет I и II типа
⏺️артериальная гипертензия
⏺️наследственная дислипидемия у ближайших родственников
⏺️хроническая болезнь почек.

От наличия факторов риска зависит тактика лечения. Если "плохой" холестерин больше вашей нормы, а риски высокие, то врач должен вам назначить медикаментозное лечение. И это не БАДы, не омега и даже не чеснок, а статины — это важно, если нет желания встретиться с инфарктом и инсультом.

Если риск высокий и очень высокий, то одной модификацией образа жизни не обойтись!
Если ваш сердечно-сосудистый риск умеренный, то врач может порекомендовать пройти дополнительные исследования.

Так как я столкнулись с семейной гиперхолестеринемией, то по рекомендации врача проходила следующие обследования (дополнительно к липидограмме):

☑️УЗИ брахиоцефальных артерий
☑️Липопротеин (а)
☑️ТТГ.

❓Что ещё за липопротеин (а)

Этого показателя нет в липидограмме, но он очень важен. Более того, каждому из нас нужно сдать этот анализ хотя бы раз в жизни, ведь его высокий уровень говорит о наследственной предрасположенности к разным сердечным катастрофам. Таким образом ЛП (а) связан с ранним развитием атеросклероза сосудов, повышением риска инфарктов, инсультов и внезапной сердечной смертью.

Пост носит информационный характер. Я всегда опираюсь на авторитетные источники, и придерживаюсь доказательного подхода. Но никакая информация в интернете не заменит приема врача.

#про_здоровье #холестерин #статины

Репостну важный пост про холестерин со своего съедобного канала.

Давно проверяли ЛПНП?

Ещё про холестерин писала вот тут

Дочка тут надумала избавиться от чёрных точек, которых у нее нет. Бедные сальные нити, вечно их дискредитируют.

Полностью от сальных нитей не избавиться, да это и не требуется, так как сами по себе они являются нормой. Но вот незаметнее их сделать вполне можно.

Я уже расписывала схему избавления от точек, но дочери ее немного изменили — вместо гидрофильного масла будет энзимная пудра.

1⃣Энзимная пудра: немного на ладонь, добавили воду, вспенили, поработали с кожей, обращая внимание на "проблемные участки".

2⃣Умылись и протёрли кожу тоником с 2% салициловой кислотой.

3⃣Следующий этап — глиняная маска минут на 10. Если она быстро высыхает, то пшикаемся водичкой.

4⃣Заканчиваем уход липидовосстанавливающим кремом.

Такую схему можно использовать раз в 7-10 дней. Особенно она зайдёт жирной, проблемной коже.

😩Дайджест про красоту кожи тут
😩А здесь волосяная подборка

Мне снизили дозу антидепрессанта (да, и они есть в моей биографии 😆) с двух таблеток до одной. Я спрашиваю, а ничего страшного, что так резко, может по половинке снижать?

Врач:
— Нет, организм твой уже адаптировался, поэтому можно сразу перейти на одну. Ничего страшного. Из побочек максимум может быть головокружение, повышение тревожности и раздражительность.

Ага, такие пустяки. Домашние будут просто счастливы.

Мои любимые перчатки для уборки — это виниловые с хлопковым напылением внутри. В них руки не потеют и вообще чувствуют себя комфортно.

Помимо виниловых, есть еще нитриловые перчатки.

Материал виниловых перчаток — поливинилхлорид или попросту ПВХ. Они удобные, гипоаллергенные, легко надеваются и снимаются и идеально подходят для уборки.

Нитриловые перчатки сделаны из синтетического каучука. В отличие от виниловых, они более прочные, эластичные и отлично защищают кожу от химикатов. Поэтому могут использоваться в более сложных делах, чем обычная повседневная уборка.

#бытовуха

Средства для санузла

Чем заняться на выходных?
Уборкой.😆
А лицо дома – это унитаз, поэтому про него и напишем.

Унитаз нас может порадовать такими подарочками, как ржавчина, известковый налет, мочевой камень, и, конечно, бактерии.

Бесячая коричневая полоска по центру унитаза появляется из-за допотопных труб и подтекающего бачка. А еще шероховатая поверхность «трона» играет в этом деле не последнюю роль.

Например, обычный санфаянс покрыт мелкими порами, которые быстро забиваются разной всячиной. Чтобы этого избежать, фаянс покрывают глазурью, но она то не вечная. А самый гладкий и прочный материал для унитаза – это санфарфор, но он дороже фаянса.

Когда мы только переехали в Ярославль и снимали квартиру, эта ржавая дорожка начинала проявляться уже на 3-4 день после генеральной уборки. 😒

Чаще всего используются в санузле средства с хлором или кислотами.

Хлору справиться с сильной ржавчиной не под силу, но зато такие средства убивают бактерии, отбеливают и не дают появляться налету. В общем, для профилактики – самое то.

Средства с гипохлоритом натрия:
▫️Доместос Ультрабелый или Ультраблеск
▫️Cillit Bang Cила отбеливания
▫️Unicum White

А если уже есть ржавчина с
сотоварищами, то необходима кислота: соляная, сульфаминовая, ортофосфорная или щавелевая. Основное назначение таких средств — удаление минеральных загрязнений. А присутствующие в кислотных средствах ПАВ играют хорошую вспомогательную роль, например, удаляют остатки всего органического.

Кислотное средство наносим и выдерживаем указанное на флаконе время, а потом только трем губкой или силиконовым ершиком. Кислоте надо дать поработать, так как ей нужно вступить в химическую реакцию с загрязнением. Но беребарщивать со временем тоже нельзя.

Примеры кислотных средств:
▫️Cillit Bang «Антиналет
блеск»
▫️Domestos «Антиналет антиржавчина»
▫️Sanfor Super Power WC 100%
▫️GRASS WC-gel Professional.

Если ржавчина супермощная, то можно сделать примочку: туалетная бумага + кислотное средство.

А для профилактики отложений и смягчения воды есть специальные таблетки для бачка, например, Bref Duo-Cubes или Chirton.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Читала рекомендацию — сперва нанести в унитаз щелочное средство, то бишь антижир, а потом уже кислотное. Якобы первое справится с органикой, а второе со всем остальным.

Но кислотные средства содержат еще и ПАВ, и вместе они борются не только с рыжиной, но и органическими загрязнениями. А профилактическая мойка
унитаза хлорным доместосом и вовсе не оставит шанс бактериям.

В общем, профилактика нужна не только нашим организмам, но и унитазу.

❓А вы чем пользуетесь в санузле?

#бытовуха

Я беременная, семейный врач недавно отчитывала, якобы я много набираю. Хотя взвешивают меня не натощак.
И очень настойчиво говорила фрукты есть до обеда, чтоб вес не набирать, будто калории в фруктах понимают который час.
Вот читаю комментарии в Съедобном научпопе, и вспоминаю, как меня врачи ругали во время беременности, что я много пью. Хотя я никогда не была водохлепом.
Лучше бы поругали за быстро набираемый вес.🫠

Говорили, что раз отеки на ногах, то нужно потреблять не более литра жидкости в день. С напитками, с едой — без разницы, нужен литр и всё тут.

Учитывая, сколько воды в продуктах, мне пить вообще по их логике было нельзя. А как же жажда?!

Кстати, отеки нижних конечностей во время беременности считаются нормальным физиологическим явлением, и чаще всего они безопасны.

Во время беременности происходит "гормональная перестройка", увеличивается объём крови, а сосуды сдавливаются увеличенной маткой, замедляя отток крови от нижних конечностей.

Вот почему мне никто из врачей не сказал:
Не переживай, так бывает. Носи эластические чулки и почаще отдыхай, приподняв ноги вверх.
Нет, мне говорили:
Пей меньше, ещё меньше! А то твоему ребёнку из-за отёков будет не хватать питательных веществ и воздуха.

Поначалу я была перепуганной беременной девушкой, и слушалась. Но чем меньше я пила, тем больше мучилась. И не только жаждой, но и отёками. Сильнее ограничиваешь себя в жидкости, сильнее отекаешь, вот такой парадокс. Организм любит баланс.

Вскоре я стала сомневаться в компетенции своего врача, и пошла за вторым мнением. Но об этом я уже рассказывала.

В общем, запрещать пить во время беременности — очень плохая рекомендация. Конечно, встречаются опасные отеки, но и они лечатся не ограничением жидкости.

#про_личное

В прошлом году я рассказывала о том, что меня буквально выворачивает от какого-то парфюма, а какого именно я не знаю. Пройдёт мимо девушка, вся из себя, а от нее несет... дихлофосом. Как-то я спросила мужа, чем ему пахнет такое амбре, и он сказал: "Ну, норм". 😨

А вот недавно я "открыла" новый для себя зловонный аромат. В торговом центре девушка протянула мне блоттер — это такая полоска, пропитанная парфюмом. Я понюхала и тут же побежала искать мусорный контейнер — полоска нещадно воняла диваном, насквозь зассанным десятком котов.

Я, конечно, такой диван не нюхала, но думаю, что это оно самое. 🤣

Тут мне стало интересно, это мой нос извращается или реально есть такой парфюм. Я прошла к Кириллу Хайкину и нашла разгадку.

Оказалось, что среди неприятно пахнущих парфюмерных компонентов затесался и тот самый, с запахом кошачьей ссанины. Ну зачем так жестоко с моим носом то?))))

Кстати, кто не знаком с Кириллом, советую заглянуть в его канал, так как он не просто парфюмерный эксперт, а химик и просто отличный парень.

У Кирилла, кстати, много постов на мою любимую тему "Кто или что чем пахнет": чем пахнет человек, чем пахнут рыбалка и конюшня, компоненты с забавным запахом. Все простом языком и без занудства, как мы любим.👌

И рассказывайте, встречались ли вы с парфюмом, который не пахнет и нещадно воняет? 🤪

#friends

Я наконец-то дополнила бытовой дайджест постами, которые успели накопиться за последнее время.

Думала работы минут на десять — ага! Даже не представляла, что столько разных постов я успела нацарапать всего за один год.

Напоминаю про дайджесты:

🟡 БЫТОВУХА
все про уборку, стирку, бытовые банки и всё что облегчает быт

🟡 ЗДОРОВЬЕ
много пользы для здоровья с точки зрения науки

🟡 МИФЫ
развеиваем мифы из самых разных областей

🟡 КРАСОТА. КОЖА
все про кожу и уход за ней

🟡 КРАСОТА. ВОЛОСЫ
Про волосы, выпадение волос, уход за ними

🟡 ПОМОЩЬ ЗАЛА
выбираем всякое разное вместе: СВЧ, пылесос, холодильник, сушку, подушку и многое другое.

🟡 НЕ СКУЧНО О НАУЧНОМ
Тут пока про запахи, но рубрика будет пополняться.

Есть ещё куча постов, которые вообще не вошли в подборки.

В общем, с вас реакция.🥰

Про пятна на одежде
#бытовуха

Если на одежде появляется какое-то пятно: жирное, ягодное, от дезодоранта или пота, то сперва стараюсь его убрать хозяйственным мылом Сарма.

Если пятно упорно не хочет убираться восвояси, то пшикаю не него спрей пятновыводитель DR.BECKMANN Pre-Wash. Он недешевый, но расходуется экономично и подходит для любых тканей. Можно также использовать другой пятновыводитель, например, перкарбрнат натрия.
Спустя 30 минут пятна смываются в канализацию. Останется дело за стиральной машиной.

И версия "Хардкор"

Жирный соус на белой одежде или жёлтые пятна на подмыхах? Аккуратно пшикаю Азелит антижир и оставляю на 10-15 минут. Работать в перчатках и желательно сперва попробовать на незаметном участке ткани. Но работает средство отлично 👌

😩Все посты рубрики БЫТОВУХА

Про жирные пятна был пост. ⤵️

У меня на любимой кофте жирное пятнышко прямо на видном месте
Перепробовала кажется все, но оно на месте
Может кто подскажет как его убрать?
Ему уже год и она ждёт своего часа

Чем отстирать пятна от спф на белых майках?!!

К сожалению, СПФ может портить одежду, особенно новую и самую любимую.😅 И попробуй отстирай эти желтые пятна.

Любят вандализмом заниматься органические фильтры, а особенно авобензон, он же butyl methoxydibenzoylmethane.

Я уже рассказывала, что когда мы стираем одежду, авобензон вступает в реакцию с железом в воде (особенно жёсткой) и образует ржавые пятна, которые очень трудно вывести. И чем жёстче вода в вашем регионе, тем пятно будет более ярким и устойчивым.

Так как пятно по своей природе похоже на ржавчину, то справиться с ним помогут средства для удаления ржавчины. Они, кстати, удаляют и круги, которые оставляют под мышками некоторые дезодоранты.

🧷Алгоритм действий

Если вы заметили пятно сразу после стирки, ещё до сушки обработайте его мылом Сарма, Антипятин или пятновыводителем. Подержите 15 минут и постирайте вручную. И тут есть нюанс: нужно использовать дистиллированную воду, так как жёсткая вода не позволит пятну омыться.

Если ничего не помогло, или вы обнаружили пятно не сразу, то переходим средству для удаления ржавчины, то самые что с кислотой в составе. Только имейте в виду, что этот метод подойдёт не для всех тканей.

Есть специальные средства для текстиля. Но можно взять самый обычный «Санокс», аккуратно нанести его на пятно и дать ему пошаманить там минут 15. После этого отправить вещь в стирку.

#бытовуха

Я не пропала, я обновляю свой гид по солнцезащите. На днях будет. 😎 Он бесплатный, кстати. Если есть какие-то пожелания, то пишите.

Мои домашние сегодня весь день пытаются меня разыграть, поэтому я хожу по дому с осторожностью кошки. Толька муж открывает рот, а я ему уже кричу:
— Не верю! 🤣

Помню, как несколько лет назад Олег добавил в душевую лейку красный пищевой краситель, чтобы поразить меня кровавым душем. А я в ответ банально заклеила сенсор его мышки скотчем. Эх, на разные пранки у меня фантазия никогда не работала... Ну, не мое это.

Крч, осталось продержаться всего 4,5 часа.🫣

А вас сегодня разыгрывали, или вы кого-нибудь?

Да, маску можно использовать вместо бальзама, это взаимозаменяемые продукты. Подробнее об этом писала тут:

https://t.me/semikolennyh/998

Ещё интересно, можно ли использовать маску для волос вместо кондиционера?

А ведь правда.😆

Можно ли вместо шампуня использовать гель для душа, и наоборот

Вопрос про шампуни в целом. Чем они принципиально отличаются от гелей для душа? Состав основных компонентов один и тот же ( в пределах одного производителя). Кроме того  продаже попадаются универсальные средства шампунь-гель для душа. Можно ли шампунь использовать как гель на постоянной основе? А наоборот, гель как шампунь?
Можно, но на постоянной основе не желательно.

Конечно, и шампунь, и гель для душа, и вообще любое жидкое моющее средство — это раствор ПАВ, цель которых сошкрябать грязь и жир.

Но всё-таки кожа головы имеет свои нюансы. Например, производство кожного сала на голове выше, чем на других участках тела. И пока руки и ноги сохнут, головушка может "радовать" жирком.

Чтобы этот жир растворить, производители добавляют в шампуни достаточно большое количество ПАВ.

А чтобы волосы при этом не превратились в солому, следом за моющей основой идут кондиционирующие и смягчающие добавки: катионные ПАВ, жирные спирты, масла, силиконы, поликватерниумы и другие.

Чем больше всяких добавок, тем хуже будет промывать шампунь, поэтому его и нужно подбирать по типу кожи головы.

В общем, гели для душа могут не справиться досконально с жирком на голове, а вот высушить волосы — вполне. А шампунь может быть напротив слишком очищающим для кожи тела.

Почему же есть мужские средства всё в одном — и для тела, и для головы, и для бороды, и для ковра.

Мужская кожа всё-таки более плотная — в среднем она толще женской на 25%. Спасибо тестостерону. А ещё мужскую кожу сложнее пересушить. Да и не каждый мужчина пытается отрастить шикарную шевелюру. Поэтому, как говорится, мужчинам так сойдёт. 😂
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Спойлер: скоро с вами будем обсуждать супер актуальную тему — можно ли мыть руки гелем для посуды. Ну, и подбородка будет хороших моющих средств для наших нежных ручек.

Намедни вирусолог Зуев призвал народ надеть срочно маски, дабы спастись от неизвестного и страшного вируса, который вызывает кашель с кровью. А доктор Лапа уточнила, что новый вирус поражает людей с хроническими заболеваниями, поэтому им лучше сидеть дома.

СМИ быстренько потащили новость на свои каналы и сайты, приукрасив её по дороге всякими подробностями.

Коронавирус отдыхает!!
Мы все умрём!

Неизвестным вирусом оказалась... давно известная науке маленькая бактерия Mycoplasma pneumoniae. Та самая, что вызывает микоплазменную пневмонию.

Штука, конечно, неприятная, с продолжительным кашлем. Но в большинстве случаев она проходит сама, даже без лечения.

Это я к чему?
А к тому, что критическое мышление нужно включать, даже если информация исходит из уст именитых профессоров.

Скрины новостей в комментариях.

Сегодня ни с того, ни с сего я пошла и купила японские кроссворды. Те самые, в которых картинки закодированы при помощи чисел. Я очень любила заниматься ими в поезде, когда в студенческую пору ездила домой на выходные. Ну и решила стряхнуть стариной.

Вот сижу сейчас, зачёркиваю клеточки и думаю, то ли раньше головоломки были проще, то ли я была умнее. 🤨

Кадышева в 2009 и в 2025 году.
Всё новое — это хорошо забытое старое. Надеюсь, мы будем тоже становиться только новее. 😆

Видео нашла тут.

Недавно узнала, что Надежда Кадышева превратилась в поп-икону зумеров — ее хиты вирусятся в соцсетях, а на концерты буквально ломится молодёжь.

В пределах досягаемости у меня лишь один зумер — моя дочь. Потому я пошла к ней с вопросом, знает ли она Кадышеву. Вот интересно мне стало и все тут.

Сразу скажу, что у моей Алёны необычные музыкальные пристрастия. В том смысле, что слушает она далеко не самое популярное в подростковой среде. Например, учится она под некий Lo-Fi, а на досуге включает Dark Synthwave. Я когда это слышу, думаю, что за тоска.🫠

Поэтому я была уверена, что никакого "Плывёт веночек" она даже не слышала. Но Алёна в ответ на вопрос возмущённо сказала:

— Ну, конечно, кто же ее не знает!..

"Хм, надо же! И Алена оказывается поддалась всеобщему тренду"

— ...она же поет "Айсберг в океане". Песня моего детства!

😅

А ещё такое было со мной пару раз.

Ну обидно!

Я всегда удивляюсь, как винные знатоки (их, если не ошибаюсь, называют энофилами) могут в ходе дегустации определить сорт винограда, страну происхождения и даже год сбора урожая. Для меня это какая-то фантастика. Взрыв мозга!

Скажу честно, я могу отличить лишь белое вино от красного. А ведь в мае я должна буду присутствовать на одном мероприятии (ахахах, я светская львица 😂), и чувствую, что энофилов там будет тьма тьмущая.

В общем, чтобы не ударить в грязь лицом, я решила подготовиться и сохранила себе инструкцию: как сделать вид, что ты винный знаток.😎

Я тут, кстати, подумала, а вдруг на этих светских раутах все знатоки готовятся по таким же инструкциям?

А, возможно, я пойду еще дальше и освою обезглавливание игристого саблей (ну или хотя бы ножом), чтобы поразить домашних на следующий Новый год.

А что? Я и не то могу. 😚

Никогда не думала, что могу столкнуться с настоящей проблемой, всего лишь вызывая такси. Мне надо выговориться!! Поэтому заранее извиняюсь за много букв и сумбур.

Вместо адресов у меня будут "Пункт А" и "Пункт Б".

Сегодня вызвала одно такси сразу для мужа и дочери, так как им было по пути. Дочь ехала в "пункт А", муж чуть дальше в "пункт Б".

Дочь через час звонит и просит ей вызвать такси обратно домой (у меня в яндексе какие-то плюшки, поэтому заказываю я, хотя надо уже снять с себя эту обязанность 😅).

Я в этот момент была вся в мыле, поэтому быстренько заказываю такси "домой", и спустя минуту понимаю, что машина едет в "Пункт Б", где сегодня высадился муж. А надо в "Пункт А"!

Я не такой уж опытный юзер Яндекс такси, поэтому "бегаю" по приложению, думая, как поменять пункт назначения. В результате я просто добавляю остановку "Пункт А", приложение пересчитывает стоимость в сторону увеличения, а я обрисовываю ситуацию водителю сообщением:

Извините, в "Пункте Б" вас никто не ждет, я его указала по ошибке. А вот в "Пункте Б" моя дочь.

Водитель все понял, хоть и не сразу, и проехав "пункт Б", отправился в "А", где уже маялась от нетерпения Алёна.

Надеюсь, пока всё понятно. Потому что дальше я сама запуталась...

Я вижу по приложению, что такси подъехало к "пункту А", и дочь мне пишет "Села, наконец!".

Я только выдохнула, как звонит Алёна. Я беру трубку и слышу, что дочь с водителем мне наперебой пытаются что-то объяснить. 😱

Я прошу дать водителю трубку, и он такой:

— Приложение отменило заказ, так как вы не выбрали детский тариф, а у меня нет детского кресла!

Ё-мое! С каких это пор 16-летнему дитятку нужно автомобильное кресло?

— Нам не нужен детский тариф, дочери 16 лет!

— Да, но приложение же не знает, сколько ей лет.

— А откуда оно вообще знает про Алёну, я просто заказала такси! Ничего про детей не писала.

— Да, но вы написали мне, что меня ждёт ваша дочь. Искусственный интеллект прочитал и отменил заказ. Сделайте заказ заново!

🤯

Я быстренько делаю новый заказ из "Пункта А" — "Домой". Тот же водитель тут же принимает заказ, я выдыхаю...

Но опять звонит дочь:
— Я пошла пешком, мне все надоело!

— Что такое??

— Водитель меня высадил, сказал, что у него новый заказ.

— Так это же я заказала! Он мой заказ принял. 🤨

Но дочка бросает трубку, а я чувствую, что закипаю, как чайник!

Снова звонит Алёна:
— Все в порядке, он меня опять посадил в такси, сказал, что перепутал что-то.

А-а-а-а-а!! 😮

Если вам тоже нужно выговориться, то велкам в комментарии.

Про этот лайфхак даже в газете писали)

Даа. Потом тому диску было найдено примпнение отцом. Он на него поставил телевизор, здоровый такой. И его можно было поворачивать в удобную сторону.
Нужная весчь, в опчем.универсальная.
Вот бы узнать куда тот диск делся.

Написала предыдущий пост и ностальгия попала в глаз. Хорошо, что не звёздочка.

Вспомнился мне неожиданно самый лучший тренажёр из моего детства — диск "здоровье".

Когда мне было года 3-4, почти у каждого под кроватью пылилась круглая железяка. На нее нужно было встать ногами, предварительно стряхнув пыль, и крутить корпус вправо-влево.

С помощью таких нехитрых телодвижений дамы планировали обзавестись осиной талией. Мне же в детстве на фигуру было плевать, поэтому я просто устраивала карусель. Было весело!

Ностальгия, попавшая в глаз, требовала срочно найти и купить тренажёр моего детства, поэтому я пошла на озон...

Как оказалось, эволюция коснулась даже диска "Здоровье"! С экрана монитора на меня смотрела не старая железяка, а нечто модернизированное — с акупунктурным массажем ног и встроенной магнитотерапией. Стоишь на магнитиках и оздоравливаешься — красота! Прогресс! 👻

Палец уже угрожающе навис над кнопкой "Купить", как ностальгия вдруг выпала из глаза.

Эх. Чуть было не было.