🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Запись на практику

И ушла на мастер-класс по телесной терапии🧡

Пребываю в любимом центре психологии «Контакт»

🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Встреча в нашем месте!
Как часто ты критикуешь себя? Находишь свои недостатки и забываешь про достоинства? Думаешь, что недостаточно хороша?❤️

МЫ РАДЫ ПРИГЛАСИТЬ ТЕБЯ В НАШ ЖЕНСКИЙ КЛУБ, ГДЕ ТЫ НАУЧИШЬСЯ ДОГОВАРИВАТЬСЯ СО СВОИМ ВНУТРЕННИМ КРИТИКОМ🌸

🤩Тема встречи - Мой внутренний критик

В программе встречи:
🤩Арт-практика на проработку внутреннего критика
🤩Обсуждение установок, которые мешают двигаться вперед и видеть свою ценность
🤩Создание открытки самоценности
🤩Вкусный чай, теплое окружение и отдых в кругу единомышленниц

✅Возрастные ограничения - 18+

💡500 р.
💡25 апреля, 19:00, ул.Мельникайте д.44а/1, офис 620
💡Берите ваше творчество и визитки с собой

ВСЕГО 5 МЕСТ!

🤩Все подробности можно уточнить у Алены

🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Цени себя сам

Кто помнит, в таком фестивале я уже участвовала - и вот, уже завтра, 19 - 20 апреля состоится Второй фестиваль «Цени себя сам»🧡

Веду в этот раз 3 встречи - в очень ограниченное время:

🟡Коллажная практика «Мой идеальный друг»
19 апреля 13:00 - 14:00

🟡Лекция «Как побороть страх проявленности»
19 апреля 14:00 - 14:45

🟡Практика для мам «Бережная к себе мама - мир в доме»
20 апреля 13:00 - 15:00

Записывайте адрес: БЦ «Парус», ул. 30 лет Победы, д.38, стр.10

Регистрация на фестиваль здесь

Жду вас на практики🩵

🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Меня🤍

Новый адрес: ул. Мельникайте д.44а/1, офис 620

Сегодня - завтра обозначу, когда будет первая практика в кабинете🧡

🍪...

🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Мой последний штрих...

«подросток хочет татуировку!»

Отвечает на вопросы юношеский психолог @alena_bordosheva

Мой первый эфир в тг
Опыт)

🍪🍪🍪🍪🍪
Для кабинета написала вот такую картину🧡

Сегодня доделываем последние штрихи...

🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Учеников🧡

🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Рабочее место
Зеркало
Бутылка с водой

🍪🍪🍪🍪
Рум-тур

Смотрим в кружочке🧡

🍪🍪🍪🍪
Ещё пропадает моё время на этой неделе?

На поликлинику.

2 раза в день я хожу на занятия для моего колена - сегодня последний день, ура🍪

Честно? Процедурами мениск не восстановишь... И изменений не происходит🤩

Не люблю такое бездарное растрачивание времени людей

🍪🍪🍪
Когда закончится мое заселение😀

🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Мира обустройства

Уже забыла какой день...

Привезли два мата для работы на полу вместо кресел, в комплект к подушкам. Купили высокий шкаф, но занесем и поставим завтра. Место, где стоит швабра - место для шкафа🤩

Купила кучу милой мелочи, сегодня поеду за 2 цветами🤩

Завтра начну завозить свои короба🤩

🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Мебель

Обживаюсь. Купила два стола, чтобы можно было один стол передвигать по кабинету для арт-практик и игр (хотя я люблю больше на полу работать)🧡

Пока пространство необжито, и мне не очень нравится, но над уютом мы ещё поработаем🤩

🍪🍪🍪🍪 2️⃣
Сборы материалов и мебель

Сегодня задача: максимально закупить и привезти мебель. На фото - короба с материалами, бытовухой и др., ковер и то, что будет жить не в коробках🧡

Собираю пока базовую комплектацию, понимая, что много буду потом привозить🤩

Приехало зеркало, корзина для мусора и другая мелочь🤩

Очень жду персиковые шторы🤩

🍪🍪🍪🍪 1️⃣
Уборка

Все начинается с уборки: вымыли огромное окно во всю стену, стены и пол🧡

Заказали шторы, короба для хранения, зеркало и не только, отмыли ковер☕️

Сима-ленд наполняется моими посылками с каждым часом🤩

🍪🍪🍪🍪🍪
Процесс подготовки кабинета...

Я в трепете🤍

🍪🍪 🍪🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪
Маленький и уютный

Кабинет для индивидуальных консультаций и мини-групп🧡

У нас неделя на заезд и ближайшее время все консультации, мастер-классы и игры переедут в новое помещение✨

🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Рабочая, как всегда

Я глазами моей ученицы/Я своими глазами в эту субботу🤩

Ищу ресурсы на работу через яркие образы🤩

🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
И думаем, когда лучше брать кабинет в аренду🧡

Нашли неплохой вариант, мыслей много...

🍪🍪🍪
Неделю я в разъездах в поиске офиса и на консультациях🧡

Потому я мало что-то выкладываю. Опять.

Коты берут меня измором перед сном🤩

Как же я хочу делать публикации, а не заниматься недвижимостью🤩

🍪🍪🍪🍪🍪
Итог...

1 офис: очень дорогой и все плохо с парковкой
2 офис: в страшном здании и также - плохо с парковкой
3 офис: просто нет

Вот и думай теперь, сколько офисов ещё предстоит смотреть

🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Поиск помещения под свое пространство🧡

Сегодня 3 просмотра, надеюсь найти что-то стоящее🤩

🍪 🍪🍪🍪🍪
Все не доходят показать вам красоту🧡

Это я у Валентины на фотодне - и вот она прям я🌸

Очень красиво, ярко и нежно одновременно - и где-то таинственно - магия🤩

Особенно первая фотография - это прям я - живая...

🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
К себе

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
У нас крутые новости!

Наш основатель Бордошева Алена совместно с руководителем школы иностранных языков «Downtown» Дарьей Пасечниковой записали первый подкаст для родителей «Все о ваших детях»🤩

Алена и Даша опросили родителей своих учеников, собрали самые актуальные запросы и выбрали тему на основе большинства вопросов🤩

Тема была невероятно актуальной и горячей: «Дети и гаджеты: что делать и надо ли отвязывать?»🤩

Скорее переходите по ссылке и смотрите первый подкаст - делитесь мнениями и вашими отзывами🤩

🍪🍪🍪
Операции, и здравствуйте🤩

Пока я с боем рвалась к травматологу - оказывается, сама стабилизировала свое колено за счёт правильного наколенника, мне просто назначили чуть больше стабилизации🤩

Опыт не пропьешь🤩

Так и живем🤩

🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Подкаст с руководителем школы иностранных языков «Downtown» 🤩

Остались детали: когда выложим, что добавим в описание💭

И заново появилось желание заниматься монтажом, особенно, когда новый ноутбук делает это качественнее🛋️

Рада, пора и с видео возвращаться в седло🤩

🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Не будет чего-то умного, увольте🤩

О личном и спонтанном🤩

Была у Валентины на фотодне - она спонтанно меня позвала вчера на свободное место, а я спонтанно записалась...

Про любовь к себе, образы, настроение - собирала сама🤩

Это первый результат🤩

🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Не все родители готовы взрослеть?

Провокационенько. Но это факт, который я отслеживаю по мере моей работы с подростками - и твердо заявляю: не все родители готовы взрослеть.

Многие подростки на наших занятиях эмоционально созревают, поскольку мы мягко работаем с глубокими темами. С течением времени родители видят перемены - и начинается отторжение перемен. И отчасти - потому что родители сами не готовы к взрослению себя и подростка.

Мы сейчас говорим о психологическом взрослении, это важно. Коротко и по фактам:

🪔Нет готовности работать с психологической травмой
Да, мы все с травмами - от этого ведем себя эмоционально незрело в отношениях с подростками. Наше бессознательное должно быть подготовлено к работе - болезненной. Не всякая психика готова выдержать поток боли. Это нормально.

🪔Нет знаний, как и что закладывается в подростках
Готовность начинается со знания теории - теория нас подготавливает к движению вперед, толкает на самоанализ. Осваивать теорию, базовую теорию физиологии и психологии подростков - важно, чтобы и себя лучше понимать.

🪔На самом деле, не готовы к реальной личности подростка
Страшно столкнуться с сформировавшейся личностью - потому что страшно потерять контроль родителя, когда ребенок уязвим, зависим, и не достает своих демонов из дальних углов. Только вот - это все равно произойдет, эх...

Думаю, будет вторая часть, как помочь себе мягко созревать, как осознанному родителю

🧡🧡🧡

🍪🍪🍪🍪🍪
Кощунственную вещь (наверное, для кого-то - но не для себя)

В.А.Сухомлинский, в свое время, написал известный труд, который мы в институте разбирали. Называется он «Сердце отдаю детям». А я всегда категорически не любила эту фразу - и говорила, что не отдам сердце детям🧡

Давайте уточним важный момент: если речь идет о призвании в профессии - возможно, эту формулировку можно рассмотреть. Но я сегодня хочу поговорить об эмоциональном в этой фразе🤩

И у меня для этого есть довольно железные аргументы - почему я считаю выражение «Сердце отдаю детям» - токсичным с эмоциональной точки зрения?

Далее я употребляю форму «Специалист», где имею в виду: психолога, педагога, преподавателя, воспитателя и др. психологические и педагогические специальности

✨Специалист теряет рациональную часть себя
Если максимально сопереживать детям - не будет место разуму, преподаватель\педагог\психолог (нужное дописать) не сможет качественно выполнить свою работу, а именно - подготовить к взрослой жизни, дать опыт и знания

✨Специалист потеряет здоровое ядро личности
Если человек будет постоянно разделять эмоции других - он забудет, замолчит, потеряет свои собственные эмоции, которые у него, как у здорового человека - есть. И вот парадокс - без этого самого здорового ядра личности - подросток потеряет интерес к специалисту: нас тянет к себе личность, прежде всего

✨Специалист быстро выгорит
Много эмоций несет нас в пучину выгорания. Чем больше эмоций других людей - тем быстрее мы скатимся в выгорание, потеряем интерес к работе и... Будем делать работу некачественно. Упс

Спасибо вам, Василий Александрович, за труд, но вашу фразу я возьму себе отчасти💭

🍪🍪🍪🍪🍪
За съемками. Таким Макаром и видео, которые год назад снимала - смонтирую🤩

Снимали педагогический подкаст с Дашей Пасечниковой, моим добрым партнёром и руководителем школы иностранных языков «Downtown» 🤩

🍪🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Мне пришли результаты МРТ колена💭

Штош, видимо, вторая коленка тоже подвергнется операции🤩

Не грущу, делаем выводы и бережем себя🤩

🍪🍪🍪
Какую?

🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪
Я, а кто еще? И вы должны обо мне кое-что знать💭

Уже несколько лет я и мой муж помогаем приюту для бездомных животных «Мурка и Васька»: мы привозим материальную помощь, привозим наших знакомых брать питомцев там, я ввела регулярную практику привозить своих учеников в приют, я снимала ролики для приюта, чтобы больше людей узнали о них☕️

Приюту всегда сложно собирать деньги на аренду помещения - и я хочу помочь им по своим силам:

Я организую благотворительную встречу в приюте для бездомных животных «Мурка и Васька»

Все вырученные деньги и материальная помощь идут на поддержку приюта💛

Что получите вы?
📎Общение с животными и руководителем приюта «Мурка и Васька», который расскажет вам об истории приюта и познакомит с питомцами
📎Общение со мной, возможность разбора вашего психологического вопроса
📎Теплое времяпровождение в кругу питомцев приюта

🤩15 марта, 13:00
🤩Щербакова д.53
🤩500 р. - взрослые, 300 р. - дети (цена за вход установлена самим приютом)

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО

➡️Хотите открыть место в вашем сердце пушистым друзьям?
Пишите мне в личные сообщения, чтобы узнать все подробности

🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Буду отвечать на волнующее - задавайте ваши вопросы🧡

Нажми сюда, чтобы спросить

🍪🍪🍪🍪🍪
Психолог вам не нужен?

Эта фотография сделана, когда я второй раз ехала к своему психологу - без машины и рано утром

Вот казалось бы, о чем тут писать? Но это важная тема, особенно для родителя, потому что, на самом деле - психолог нужен не всем, не всегда, не во всех обстоятельствах. Так давайте определимся, когда подростковый психолог - не нужен?

🤩Когда нет запроса
Многие родители придумывают запрос подростку, потому что видят эмоции, переживания и др. Но проблема состоит в том, что пока у самого подростка не будет запроса - работать не с чем. Точнее, есть с чем - с запросом родителя.

Запрос у подростка может появиться - все ок. Не накручивайте себя.

🤩Когда есть конфликт
Конфликт конфликту - рознь. Не для всех конфликтов нужен психолог, чтобы все разрулить, как медиатор. Иногда достаточно просто заглянуть на встречу для родителей, взять себе идеи для решения - и все.

🤩Когда нет друзей
Очень большой слой волнений «У моего ребенка нет друзей». А вы его спрашивали, нужны ли ему друзья сейчас - или ему окей? Давайте честно: не всем людям требуются друзья, есть очень самодостаточные подростки и взрослые.

🤩Когда в целом - все хорошо
Я имею в виду: нет тревожности, сложных чувств, глубоких конфликтов, проблем со сном и выражением эмоций - только мелкие неурядицы.

Меньше тревожности - больше осознанности🟠

🧡🧡🧡

🍪🍪🍪🍪🍪
Алексеевна, а как так вышло?

Что ты все еще не публиковала отзывы своих родителей на занятия здесь?

Я не знаю, руки не доходили🧥

Невероятно ценю родителей моих ребят: за добрые слова,за отзывчивость, за вдумчивость и осознанность - и это далеко не все отзывы, это малая часть, лишь первые, которые попались на глаза из кучи сохраненных🤩

Я считаю важным, чтобы они были здесь, я говорю «Спасибо» вам за вас, беру слова с собой и работаю - совершенствуюсь🤩

Это малое подтверждение того, что программа - работает🤩

🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Ну что, нежные, милые, добрые🤍

Трепетные и сильные - с весенним днем🤎

Не люблю выражение «Международный женский день», предпочитаю этот праздник называть именно
🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪

Пусть нежность и любовь к себе укореняется в вашем сердце - и неважно, сколько вам лет. Нежность к себе не имеет возраста: и подростку, и родителю, важно греть нежность в себе💭

С любовью к вам - нежные открытки, кто не придумал, как красиво поздравить любимых✨

Дизайн авторский✨

🤩Как отмечаете сегодняшний праздник?

🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪
(и когда я все это успеваю)

Некоторые мероприятия добавляются и обговариваются постепенно, следите за обновлениями

9 марта 11:00 - 14:00
Девичник со стилистом в женском клубе «С любовью»
Стоимость: 1500 р. 1350 р. по промокоду «С любовью»
Запись

9 марта 17:00 - 18:00
Вебинар для абитуриентов в ВК-сообществе Творческой мастерской ЭЛЕМЕНТ «Как выбрать профессию по душе»
Участие бесплатное

15 марта 13:00 - 14:00
Благотворительная поездка в приют для бездомных животных «Мурка и Васька»
Стоимость: взрослые - 500 р., дети - 300 р.
Запись

15 марта 14:00 - 16:00
День здоровья в женском клубе «С любовью»
Участие бесплатное
Запись

16 марта 13:00 - 15:00
Встреча для родителей подростков «Эмоции подростка: как общаться, чтобы не прибило»
Стоимость: 600 р., для родителей Курса уверенного подростка - 450 р.
Запись

22 марта 13:00 - 14:00
Эфир «Обсуждение книги Ю.Лапиной» в женском клубе «С любовью»
Участие бесплатное

29 марта 13:00 - 15:00
Мастер-класс для школы иностранных языков DOWNTOWN «Как выбрать профессию по душе»
Участие бесплатное
Запись

30 марта 12:00 - 14:00
Встреча для родителей подростков «"Идеальная любовь родителей" глазами подростка»
Стоимость: 600 р., для родителей Курса уверенного подростка - 450 р.
Запись

🍪🍪🍪🍪🍪
Свой вопрос

Скажу честно: взяла эту шикарную идею у Наташи

Что я вам предлагаю: анонимное и безопасное пространство для ваших вопросов для родителей и подростков🧡

Нажми сюда, чтобы спросить

🪔О чем можно спросить:
Родитель:
🟤Как найти общий язык с подростком?
🟤Что можно почитать\посмотреть на тему...?
🟤Мне не хватает ресурса на семью/детей...
🟤Поделиться своей историей и получить поддержку

Подросток:
🔴Что мне делать в этой ситуации?
🔴Как донести родителям, что...?
🔴Я не понимаю своих чувств...
🔴Поделиться своей историей и получить поддержку

Вопросы проверяются стабильно 1 раз в неделю (среда - четверг), затем по очередности публикуются в качестве ответов❤️

Это безопасно🧡

Нажми сюда, чтобы спросить

🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Немного о личном

Год у меня начинается круто - знаете, я не думала, что все пойдет именно так с приходом терапии❤️

Кроме посыпавшегося страха брать на индивидуальные консультации - поперло углубление в психологию:
⚪️Заключила контракт с супервизором на 10 встреч на год
⚪️Откладываю деньги на программу повышения квалификакции "Психолого-педагогическое консультирование в сексологии"
Если по-русски: на специалиста по половому воспитанию
⚪️Хочу учиться на арт-терапевта, изучаю варианты (кажется, почти нашла)
⚪️Какими-то гига-скачками иду в своей терапии

Кроме этого - просто иначе решила жить в этом году:
🤩Не работать бесплатно
🤩Сверять свою деятельность и силы, безжалостно отказываясь от нагрузки
🤩Замечать свои границы

Много перемен, качественных🤩
Радуюсь

📎Как ваш год начинается?

🍪🍪🍪🍪🍪
Из нашего любимого Фикс Прайс🧡

Ну люблю я делать такие подборки из Фикс Прайс💭

Все книги в подборке стоят от 299 до 349 рублей🌼

🤩Д. Ткаченко «Переговоры о цене: как покупать дешево, а продавать дорого»
Видела много интересных отзывов на книгу - еще одно мнение про деньги и продажи.

🤩И. Азидес «Развитие лидеров. Как понять свой стиль управления и эффективно общаться с носителями иных стилей»
Книга, которая внесет ясность, как предпринимателям, так и просто интересующимся- как общаться с разными типами людей.

🤩М. Лабковский «100 дней любви к себе с Михаилом Лабковским»
Есть много спорных мнений о Михаиле - но любовь к себе - это важный и бесспорный навык. Интересная книга, которая откроет много нового (любителям марафонов посвящается).

🤩М. Гладуэлл «Сила мгновенных решений»
Отличная серия книг PSYCHOLOGY: на этот раз, книга о принятии решений. Простая книга, без глубокого анализа - но интересная.

🤩Ю. Цветкова «#у_каждого_своя_правда»
Сюжетная книга с психологическим смыслом и хорошими отзывами на разных популярных сайтах.

📎Делитесь, что интересного увидели для себя в подборке?

(я вот в думах заботы о себе гляжу на Лабковского, хоть и не люблю его...)

🤩

🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Для родителей подростков

Наконец-то я все распланировала, собрала и анонсирую🧡

Я люблю и забочусь о родителях моих учеников и готова бережно поддержать вас на пути взросления вашего ребенка❤️

Я подготовила 5 встреч на самые важные и волнительные темы - планируйте ваше время и выбирайте самые актуальные темы:

2 марта 12:00
Мультицентр «В 360» (ул.Василия Подшибякина д.21)
«Как выстроить личные границы с подростком»

16 марта 13:00
Коворкинг «Тема» (ул.Щорса д.2)
«Эмоции подростка: как общаться, чтобы не прибило»

30 марта 12:00
Мультицентр «В 360» (ул.Василия Подшибякина д.21)
«"Идеальная любовь родителей" глазами подростка»

13 апреля 13:00
Коворкинг «Тема» (ул.Щорса д.2)
«Бережная к себе мама - мир в доме»

27 апреля 13:00
Коворкинг «Тема» (ул.Щорса д.2)
«Как говорить про отношения и это с подростком»

🤩Стоимость встречи (2 часа) - 600 р.
🤩Стоимость встречи для родителей Курса уверенного подростка (2 часа) - 450 р.

🤩При одновременной записи на 2 и более встречи дарим скидку 20% на общую сумму оплаты

Остались вопросы по встречам или записи?
🤩Напишите по номеру телефона +79526738336 в любой удобный мессенджер (Viber, WhatsApp, Телеграм)

🍪🍪🍪🍪
Актуальных тем нет - пишите, я планирую делать серии встреч 2 раза в год, чтобы охватывать все боли🤩

🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Теперь у меня есть фирменные стикеры Творческой мастерской в телеграм🧡

Тык сюда, чтобы добавить

Обязательно будут добавляться и обновляться дизайны🤩

🤎 🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎

Делитесь, как отмечаете праздник?

У меня вот муж - Валентин, почти профессиональный праздник, с пиццей будем сегодня отмечать - готовить и есть🤎

Ваша Алена

🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Предложение

Загрузить эти стикеры в телеграм под брендом🤩

Как вам идея?

🍪🍪🍪🍪🍪
Среды

Готовлю дизайнерские стикеры для мероприятия🤩

Дизайн мой, цвета - брендовые🤩

Творческая мастерская ЭЛЕМЕНТ

🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Каждую среду, утром, езжу к своему самому нежному психологу🧡

Сегодня было неприятно, где-то больно. Но важно

Поняла, что я, в действительности, очень сильный человек, сильнее, чем думаю о себе - еще сильнее💭

Потому что стала хорошим и образованным человеком, несмотря на великое давление из школы и семьи. В качестве своего манифеста - сделала даже крутую заставку на телефон🤩

И, как бы печально не было, мне приходится думать - была ли это любовь внутри семьи? Психологическая любовь.