наконец-то я получила эту вкусняшку 😈

просто я впервые увидела три новинки fit kit в самокате почти месяц назад, потом они пропали, я успела заказать только печеньки. и каждый день проверяла, вдруг снова появится... эти cups были найдены в яндекс лавке.

🌟 310кк/15б/20ж/15у

как и базовый вкус с арахисом – очень жирно. и так видно, что их много, но и вкус такой. он от шоколада идёт по ощущениям, хотя сам шоколад вкусный. он мягкий, не ломкий. а начинка прям хрустящая, по вкусу не сразу почувствовала ту химозину, как в предыдущих десертах, похоже на халву. более приближен к оригиналу, но всё же чуть-чуть проявляется тот самый химозный привкус.

#蝶が食べる

сборка жизненных мемов 😫

стало прям намного спокойнее. и выходные не будут такими напряженными, ведь теперь с них будет начало недели.

единственный минус, что многие люди не понимают, как работают калории и думают, что даже если ты переела и в следующие дни будешь есть на норму, то ты не наберешь. но это не так, необходимо компенсировать.

самое ужасное, когда такие люди среди близких, поэтому они начинают бить тревогу и пытаются накормить ещё сильнее. и в итоге приходится ограничивать себя ещё сильнее после их попыток напихать больше еды. по крайней мере всегда так было раньше.

в любом случае, есть работа, где в самом крайнем случае можно вообще полностью лишить себя еды, чтобы компенсировать еду, которую я бы ела ради успокоения других. но такое сейчас вряд ли потребуется. просто остались страхи с прошлого.

помню, как приходилось лишать себя завтрака и врать, что я позавтракала, чтобы спокойно пообедать с семьей и они не ругались, что я мало ем. нормальным обедом компенсировала отсутствие завтрака.

господи это было так просто. не нужно гадать по поводу калорийности, можно отсчитывать неделю с субботы. в fatsecret правда сводка делается с понедельника, но в моем случае я могу считать начало недели с субботы.

то есть оставшийся лимит калорий распределяется на будние дни 🙏

почему я до этого раньше не додумалась... хотя я всё пыталась заставить себя есть как люди, которые не переедают на выходных, поэтому ушла от сводки за неделю.

был бы калькулятор калорий, который рассчитывает норму с условием, что ты обжираешься с парнем на выходных. такое ощущение, что и правда выше 1000кк нельзя подниматься, если хочешь сохранить вес. а если похудеть, то придется есть меньше 1000кк.

хотя ведь я ела на 1000кк + занималась и профицит на выходных (2-3к) = набрала 10-12кг.

100% нужно есть меньше тысячи, ужас.

но при этом переживаю за волосы и то, что мышцы только потеряю, если буду есть меньше 1000кк.

проще вены перегрызть.

решила добавить тег с рекомендацией: какие-либо продукты и сочетания, которые мне очень понравились – 😉

не могла пройти мимо нового энергетика. так то больше не пью, но новиночки попробовать...

🌿 adrenaline rush breeze energy 76кк/449мл

с первых глотков он показался весьма вкусным, приятный вкус малиновых мармеладок, чувствуется мята и лайм. но потом появляется горчащий привкус, хоть несильно чувствуется. есть охлаждающий эффект, необычное такое ощущение во рту. может, немного схоже с тем, когда зубы почистишь.

🥚 fitnesshock hi protein bar 176кк/20б/5ж/4у/60г

ещё я как-то заказала себе бокс ассорти батончиков из-за желания попробовать вкусы голубика-маскарпоне и печенье-крем. восторга ноль, но и не плохо. количество белка радует. конкретно этот вкус, думаю, больше всего понравился. вкус ближе к черничному йогурту.

про брауни писать не буду, уже было.

#飲む #蝶が食べる #食事

ещё одна новинка появилась... я надеюсь, что они сделают ассорти дубайской коллекции. fit kit правда к ним не относится, всё равно буду вылавливать сама.

зацените как ашту позорится ниже в комментариях, угар.
чисто на живца самую "святую" поймала

спасибо, что хоть есть чем заняться на эти два часа ожидания. хотя уже состояние такое, что не хочется играть 👀
#ゲーム

мне просто нельзя сложные углеводы и молочные продукты, а также нежелательно есть простые углеводы и сахар 🌟

ладно я не жалуюсь, это ведь вкусно. тем более это всего на один день перед тестом.

#食事

что за кальянная 🚬

на основном(?) тгк сейчас два конкурса проходит!! 🎉

увидела поштучно, так что решила попробовать. хотя protein rex в последнее время ни о чем.

🌟 172кк/5б/12ж/11у/40г

и как ожидалось, действительно чего-то особенного нет. не сказала бы, что похоже на орео. сухие плотные бисквиты с приторным тонким слоем крема и такой же по вкусу глазурью.

#蝶が食べる

в карамельном батончике вы вряд ли почувствуете чернослив, похоже этот привкус появляется после хлебцев с рикоттой. просто я сперва немного пробую батончик (для фото), потом ем хлебцы и уже после доедаю батончик. и сперва батончик был приятный супер-шоколадный, думаю больше всех понравился из этого трио, а после основного завтрака опять этот вкус чернослива 🥺

🥚 129кк/10б/5ж/5у

настроение апатично-депрессивное, ничего не хочется делать, хотя причин как таковых нет. а всё из-за долбаного запора. я уже смирилась и не принимаю на свой счет, что у меня что-то по жизни плохо, потому что причина только в этом и когда-нибудь, когда мне наконец-то удастся сбросить с себя кучу говна, у меня сразу будет прекрасное настроение и самочувствие.

но на данный момент я бы хотела конечно дома лежать и ничего не делать. мне ещё и слабительное нельзя из-за теста на сибр в субботу. так то мне гастроэнтеролог выписала, но только после теста можно начать принимать 🥺

#蝶が食べる #食事

пригодилась миленькая фотка завтрака, делюсь историей про вб. не моя, просто увидела в ленте новостей fatsecret, обычно вообще её не смотрю.
#食事

💌 Анонимное сообщение:

просто у вас такая кожа светлая, думала всегда носите спф, кожа с ним да, должна получше быть, но тут главнее отсутствие ожогов/пигментации от солнца
в некоторых кремах или тональных кремах спф содержится

⌨️ спасибо, я просто стараюсь избегать солнца хахаха. хотя оно мне нравится, но ходить под ним летом в жару 💀

лицо конечно всё равно темнее, чем на теле, так что думаю на лето просто какой-нибудь новый крем куплю с спф.

задать вопрос 💌

#答え

ура пришли анализы. ферритин с 11 подняла до 56,9. железо я не сдавала в первый раз, но на второй анализ назначили – 22,5.

вообще норма ферритина с 60, но как сказала гастроэнтеролог – вес + 70 = 120. но ещё слышала, что выше сотки уже плохо....

💌 Анонимное сообщение:

пользуешься ли спф? если да то каким?

⌨️ нет, но наверное надо бы... не разбираюсь, но вроде говорят, что кожа лучше с ним выглядит? вообще вроде многие крема обычно с ним идут.

задать вопрос 💌

#答え

помню, как в детстве обычно с палочкой ходила. и у мамы тоже была. только потом на крабики перешли.

наловчиться бы ещё красиво закалывать.

#私

💌 Анонимное сообщение:

Привет. Давно слежу за твоим дневником еще с 2020 года в контакте. Ты часто писала, что найдешь успокоение только в худом теле и тогда сможешь быть счастливой. Потом писала что тебе стало намного лучше морально, когда ты была в минимальном весе и около того, по постам тоже казалось что тебе психологически стало намного легче. Так как тебе удалось выбраться и чувствовать себя счастливой в здоровом весе? Возникают мысли о возвращении минимального веса? Я искренне рада, что ты смогла выбраться и тоже хочу выйти в ремиссию, оттого интересуюсь. И еще вопросец, ты забросила тот канал с отчетами по питанию, больше не создавала?

⌨️ привет. да, так и было, мне было намного спокойнее быть очень худой, потому что мне хотелось быть именно худенькой, а не нормального телосложения. а для некоторых людей (только в интернете) я казалась обычной здоровой даже в 42-43кг. для людей в жизни я канеш вообще скелетоном была, и в 42кг очень худой, но меня это не волновало, я чувствовала себя счастливой и довольной своим телом. ну и я не видела, насколько истощенно выгляжу на самом деле, потому что по ощущениям я не чувствую огромной разницы между тогда и сейчас, хотя по сантиметру и фото она очевидно есть.

к тому же из-за отношений (отношения ко мне) мне хотелось выглядеть так, что я вот-вот сломаюсь. "пожалуйста, цените меня", "не обесценивайте моё мнение", "пожалуйста, больше не обижайте меня"

у меня нет мыслей о похудении. единственное, что я хотела бы сохранять вес и вылечить кишечник (с желудком уже всё норм получается должно быть), тренировки не знаю даже, когда снова можно будет делать. вообще возможно, что я не выдержала достаточно времени после антибиотиков и перегрузила организм. стоит быть осторожнее, но тренировками я бы хотела именно немного подтянуть тело и в принципе сделать себя более выносливой и сильной.

мне нравятся мои параметры и меньше некуда, потому что иначе будет некрасиво. думаю, по большей части мне помогли отношения, в которых обо мне заботятся и ценят, и я это чувствую. больше нет желания выглядеть, как человек из концлагеря, которого нужно беречь, потому что меня и так берегут, заботятся и любят. хочется выглядеть здоровой и женственной.

когда-то давно меня триггерили худые девушки и я вечно откатывалась, потому что тоже хотела быть худой и с таким сломанным вайбом(?), но сейчас в моих глазах это выглядит некрасиво и жутко, поэтому у меня нет желания присоединиться к ним.

ну и плюс проблемы со здоровьем и потеря густоты волос. но по большей части именно отношение ко мне. если бы не он, я бы всё равно так же стремилась к минималке/сохранять её.

отчеты я больше не веду. помню, как миллион раз говорила, что не смогу без них, но я просто нашла классную функцию в fatsecret. во-первых, я научилась добавлять активность с часов без всякого учета сожженных калорий во сне. во-вторых, там можно добавлять фотки приемов пищи и прям к ним прикреплять продукты.

задать вопрос 💌

#答え

вроде и карамель, но почему-то я ещё чувствую чернослив...

🥚 128кк/10б/5ж/5у

меня кстати пересадили с 3 стола на средиземноморскую диету, несложно запомнить то, что нельзя. хотя 3 стол я вообще не соблюдала, может и зря конечно...

хотя по самой диете сложно есть, могу лишь не есть то, что нельзя. я вообще не хочу париться с составлением рационов и закупкой разных продуктов, всё это тащить с собой на работу, почему не могут сделать корм для людей 😶

может конечно нужно всё же заставить себя этим заняться и начать разнообразно питаться.

#蝶が食べる #食事

ну ничего себе. и как назло именно сейчас функциональное расстройство кишечника, из-за чего вздутия (вчера к гастроэнтерологу ходила)

с одной стороны конечно не будет так всё легко, целых два антибиотика серьезных принимала + 10 лет анорексии и булимии след оставили, но устала уже от непрекращающихся проблем со здоровьем, которые ещё и внешний вид портят 😭

#描画

безработная я и трудоустроенная я: завидовать друг другу 🤝🤝

построила на выходных себе замок и завела ещё одного питомца. и бронь обновила 🌟🌟
#ゲーム

теперь это моя любимая ответка

какую красоту приготовил 🤗
#料理

что за диагноз, когда ты обожаешь злых персонажей 🥺
#映画

верхнюю пиццу не успела попробовать, но зато съела кусочек четыре сыра, цезарь и нижней с лососем 🍕

внезапно все начали обсуждать калории, как они когда-то считали, а я в этот момент сидела в fatsecret и на сайте, вбивая съеденные кусочки хахаха...

ну я 8 лет считаю почти каждый день, поэтому не представляю, как можно по-другому. по-другому у меня было – избегать еды и стараться как можно меньше есть, в идеале обходиться без еды. до этого мелкой была, не помню уже.

#食べる

ура подгон. забрала самый красивый кусочек 😏

🌟 166кк/кусочек (66г)

помимо того, что оч вкусненький, не сильно сладкий и с кислинкой, ещё и не особо калорийный! из вкусвилла, торт с черной смородиной.

#レビュー #食事

ура подгон. забрала самый красивый кусочек 😏

🌟 166кк/кусочек (66г)

помимо того, что оч вкусненький, не сильно сладкий и с кислинкой, ещё и не особо калорийный! из вкусвилла, торт с черной смородиной.

#レビュー

"нет никого агрессивнее", чем женщина, пытающаяся убедить, что мужчина обязан обеспечивать её и при этом она ему ничего не должна. казалось бы отдыхаешь на чилле, че ты агришься то, что другая (я) зарабатывает и считает иначе 🤨

я бы ещё поняла обратную ситуацию, когда женщина вынуждена работать и хочет, чтобы её обеспечивали, поэтому завидует неработающим и выплескивает на них злость из-за этого.

деньги не так легко заработать, это труд. мне кажется всё это "мужчина должен, пикми раз считаешь иначе" говорят только те, кто вообще ни разу не работал и просто обесценивают чужой труд.

люблю этот тикток, ровно год назад опубликовала

🤩🍵 блинчики со сгущенкой фундук-белый шоколад и матча на кокосовом молоке

что-то сгущенка fito forma странненькая, но нормально, сойдет. как-то давно не покупала, хотя раньше у меня весь холодильник был забит разными вкусами.

#食事

как морально подготовиться к тому, что на тебя будут очень жестко орать и ругаться?

я: да я ничего боюсь
укрупненный расчет стоимости под 302 ляма: 😈

И ЭТО ВСЕГО ОДНА ЧАСТЬ ТУ ГОСПОДИ. в такие моменты я боюсь цифр, хотя по объему и виду работ вполне реальная стоимость.

ещё кст сегодня часы повесили (коллега сделал), с этого ракурса кривовато, ещё и я крутила фотку, а так ровно всё. в принципе кабинет заполнился барахлом и стало уютнее. и у меня соседка появилась. и пачка допиков с договорами, которые мне нужно зарегистрировать 😢

ноги (жопа) болят всё сильнее. может из-за того, что я всё равно хожу и на работе не сижу на месте, а бегаю по кабинетам/этажам 🏃‍♀️

но текущий главный комплекс зависит от питания, так что теперь спокойно забиваю на тренировки, если нет возможности. раньше это была прям трагедия, ужас.

#私

купила новое ассорти батончиков sporty, вроде неплохое, по крайне мере этот вкус. кажется, с холода некоторые протеинки хуже ощущаются, вкус ненасыщенный.

🥚 129кк/10б/5ж/5у/40г

#蝶が食べる #食事

все: танцуют
я: подход подход ещё подход
#ゲーム

ещё как назло мышцы на ногах ноют после пятничной тренировки. я не могу даже встать только на одну ногу, то есть не просто боль, а хожу с ощущением, что вот-вот ноги подвернутся и упаду, они иногда и подворачивются стремно, хожу как инвалидка.

но это нормально, я весь март не занималась.

сейчас уже вроде как немного получше.
upd. как назло только что случайно оперлась на более больную ногу и чуть не навернулась хахахаха

пока что моменты отказа от еды так триггерят, кажется, что опять куда-то проваливаюсь и не выползу. стоит пропустить прием пищи и всё. но сейчас хоть быстро прихожу в норму. по сути в ремиссии нормально ловить рецидивы, от них никуда не деться.

почему я так чувствительно всё воспринимаю, это кошмар. и так выматывает. и чувствую себя такой слабой. воспользовалась утром лайфхаком на отключение эмоций/чувств, в итоге спустя время только сильнее нахлынуло 😶

очень важный опрос... куриные ножки были приготовлены в прошлое воскресенье. у меня на сегодня взят последний кусок, но естественно по еде я сегодня иду на..., так что интересно, нормально ли, если он меня дождется завтра 😅

я и так ещё в субботу с легким подозрением ела, хотя по вкусу и самочувствию всё было норм, но получается уже чуть больше недели хранится... не люблю выкидывать еду 😭

вот так обидно, когда у тебя подавленное настроение и ты не можешь поесть. хотя как бы хочешь и надо, но из-за обиды и боли не лезет. и ещё обиднее от этого, что тебе и так всё настроение испортили, ещё и даже поесть не можешь. хотя я всё больше думаю, да и появляются намеки со стороны, что мне и правда стоит немного похудеть, так что может и к лучшему конечно 🫠

новенькая пицца в додо – креветки блю чиз. жаль, что креветки не поджаренные, но в целом вкусненько, сыр этот не так сильно чувствуется, думаю, зайдет даже тем, кто вонючий сыр не любит.
#食べる

ну и ещё была обнаружена новиночка! вторые вроде давно были, но не пробовали.

🥔 365кк/81г
сперва я почувствовала легкий вкус лосося и едва заметный авокадо. и правда как мусс, уже ела когда-то, вкус там тоже едва уловимый. потом же, достаточно быстро, даже намек на лосося пропал.

🥺 525кк/105г
парню не понравились, а мне зашли. по структуре как обычно воздушные. остренькие, со вкусом мяса.

#レビュー

всё же решилась заказать из самоката дубайский чизкейк. вот эта 150г коробочка стоит 550р если что.... вкусно? стоит того?

🍰 607кк/150г

с первой же ложки тот самый химозный вкус. как у мороженого и протеинок. мне уже начинает казаться, что у меня галлюцинации какие-то, ну не может же быть уже который раз так плохо? обычный дубайский шоколад был без этого химозного вкуса, шоколад chikasport был без него, шоколадка из магнита тоже была без него, да и блинчик из теремка тоже. вот этот химозный привкус просто всё портит. парень сказал, что реально есть этот химозный вкус, так что не я одна так чувствую.

#レビュー

вышло конечно не очень презентабельно, но неплохо по вкусу. парень сказал, что очень вкусные, я просто к себе придирчиво отношусь 🤔

давно хотела попробовать этот рецепт, правда обычно ещё сверху ягоды добавляют. и я использовала 5% творог, так что на обезжиренном будет меньше калорий! думаю, в качестве начинки можно использовать мягкий обезжиренный творог, тем самым ещё сильнее уменьшив калорийность.

🥧 112кк/12б/4ж/8у/шт

180г творога взбить погружным блендером с яйцом и подсластителем. добавить 30г муки с 1/2ч.л разрыхлителя, перемешать. тесто липкое, руками не получилось вымесить, поэтому выкладывала ложкой и ей же формировала основу. в качестве начинки 100г греческого йогурта с ванильным подсластителем. выпекать при 180° минут 20-25.

#料理レシピ

опять находки из самоката. сырок новый, чизкейк не помню, вроде и был, а вроде именно такой и не видела.

🍪 187кк/50г
сырок и правда как вонючкинский сыр с грушей! с шоколадом хорошо сочетается, прикольно, понравилось. но он ощущается очень жирным, из-за чего и вкус уже сразу кажется не очень приятным. съела где-то 30г и остальное парню на пробу отдала.

🍰 144кк/80г
от чизкейка одно название, просто супер воздушное, но мягкое (не упругое) суфле с едва заметными нотками творожного сыра. малиновый слой химозный какой-то...

#レビュー

пила в последний раз энергетик в прошлом году, вроде в ноябре...

долго думала, какой бы себе позволить, новинку из fitnesshock или проверенный, чтобы точно вкусно было, в итоге решила взять под толстовку хахаха. хотя монстр я не особо любила из-за привкуса, но в этот раз он был очень вкусный!! 🥤

у меня ещё и крабик под цвет 🌸

#私 #飲む #食事

сделала мем. я всегда:

🥰 🍰 Итоги конкурса через неделю! Не упусти шанс выиграть 1 из 3 призов или забрать деньги 💸

мне кажется, телефонный разговор с заказчиками/подрядчиками на 80% состоит из "спасибо" с обеих сторон. интересно, у всех так? 🤔

🔥Уже сегодня итоги конкурса!

Последний шанс принять участие и выиграть 1 из 3 призов.

вчерашняя шедевро-готовка того тортика с ветчиной и сыром. почему-то первый и последний блинчик надувался... 🌟

на самом деле не люблю готовить блины из-за страха, что у меня все пригорит и не получится перевернуть блин, но в этом плане всё нормально было.

#料理

ну какой же красивый 💃
жаль, что в тг нельзя добавлять фото в опубликованный пост, так бы добавила... хотя он не особо сочетается с теми фото 🌹
#私の愛

опять же в самокате были обнаружены новинки, правда про них я даже не знала.

😉 556кк/110г
чипсы очень острые, и правда похоже на тако по вкусу, такое овощное немного что ли. но понравилось то, что эта острота не усиливается и запить не хочется.

😕 343кк/70г
палочки мне больше понравились, даже очень понравились. они не особо то и острые (хотя может после чипсов так кажется), такие сладковатые и сама структура воздушная, но хрустящая мне нравится. ещё и форма прикольная.

попробовали их второй раз, они действительно сами по себе острые. просто после острющих чипсов не почувствовались такими.

#レビュー #お勧めします

удалось выловить в самокате две дубайских протеинки. там ещё одна есть, но в момент заказа её не было в наличии...

🍪 110кк/11б/5ж/7у
печенька обычная, но внутри много хрустящего теста кунафа (катаифи), что весьма прикольно, только вот фисташковый вкус какой-то химозный. и шоколада нет, в принципе наверное и не должно быть, но на обратной стороне капля есть. на раз попробовать нормально.

🤩 174кк/14б/6ж/18у
основа понравилась, похоже на песочное тесто и также есть эта хрустящая кунафа. глазурь из молочного шоколада тоже хороша на вкус. суфле само по себе приятное, но опять такой же химозный вкус фисташки, аж грустно, здесь он ещё сильнее чувствуется. очень похоже на мороженое то дубайское.

#蝶が食べる

💌 Анонимное сообщение:

у нас был мини-срач ~4 мес назад, и там было зайдействовано довольно много людей, но я все еще слежу за твоим тгк. норм, если я буду комментировать посты?

⌨️ а что было... я не воспринимаю срачи в интернете и не запоминаю, кто что пишет. ну, кто оч часто комменты пишет, я запоминаю.

в жизни вроде на тот момент ничего не было...

а так, если с кем-то возникнет спор и я могу поругаться, но этот же человек через несколько дней сделает комплимент, я буду такая "ой спасибки 🥰". я не буду помнить, что посралась именно с ним, ибо рил не запоминаю. да и в принципе не вижу ничего такого, чтобы с одним и тем же человеком посраться, и где-то согласиться, мы все разные люди со своим мнением и опытом.

в общем, конечно можешь спокойно комментировать.

💌 Анонимное сообщение:

привет, просто уже давно об этом думаю и не могу налюбоваться.. у тебя просто потрясающие ресницы😍 такие ровные и длиннющие даже без мейка. может подскажешь как ты за ними ухаживаешь, сыворотки какие или ламинирование? я тоже так хочууу👉👈

⌨️ привет, спасибо! у меня по генам хорошие длинные всегда были, благодаря касторовому маслу они длиннее и немного темнее становятся. я так и брови когда-то в школьные годы отрастила после того, как на стрессе их рукой выщипывала...

стараюсь наносить на ночь (главное осторожно, утром можно проснуться с отекшими глазами) и днём, если никуда не надо.

задать вопрос 💌

#答え

прям детское такое, малиновый лимонадик 🍾😊
#飲む

думаю, вкус часто зависит от ожидания... у меня оно было очень завышено, поэтому протеинка показалась обычной, хотя многим очень нравится. мне кажется так же у меня было с брауни от bombbar, да и с другими протеинками бывало. хотя иногда бывает немного меняется вкус, ибо постепенно уменьшается срок годности.

🍪 360кк/13б/23ж/21у/90г

по вкусу похоже на баунти, только как пирожное с суфле, а также много кокосовой стружки. внутри парочка цельных орешков фундука. по сладости не приторно.

пробовала я первый раз его, когда только пришла с улицы. второй же раз попробовала дома, когда протеинка не была в холоде. и намного вкуснее!!! уже не суфле, а больше на крем похоже. и слаще.

#蝶が食べる

🌺Совсем скоро итоги конкурса!

Все, кто до 31 марта пригласят друга поучавствовать, могут присвоить себе не 1, а целых 2 доп. номера


➿➿Не упустите шанс выиграть сертификат на ozon, ассорти протеинок или милую кружечку

хвастаюсь новым подарочком! там ещё видео и фоточка 🎵

сейчас пью другую матчу в стиках, где нет добавок в виде сухого молока и подсластителей, поэтому добавляю миндальное молоко и вкусовой подсластитель. по вкусу вроде неплохо 🍵
#飲む #蝶が食べる

давно не видела туман. жаль, что нет хороших мест, чтобы красиво заснять ✉️⭐️
#美学