🤩Открыла купальный сезон.🤩

У нас сегодня по летнему тепло. И я решила поехать на карьер искупаться😁. Но карьер еще весь во льду😂.
Лишь у берега подтаяло.
В итоге я все же искупалась. 😂

У берега 4 градуса, там в глубине думаю все 1-2 градуса.
Освежающе. 😂🤩

Сегодня в Женской баньке от Леры проводила мастер-класс по дикоросам, готовили смузи, пробовали, вдохновляла на употребление этой мегаполезной зелени.

И изюминка Лериных банек - это купель😁💖👍. 13 минут в купеле 9 градусов.

Сегодня у меня женский день, и много разговоров с женщинами💖🌺🥰. Вечером ещё долго гуляли с подругой, общались. 💖🥰🤩

А ещееее....мне сегодня пришёл подарок от женщины, которую я лично не знаю, только в общем чате на садовые темы общались. Не знаю что там, но от одного факта, у меня улыбка до ушей, столько тепла, радости, восторга, благодарности.
Почта закрыта до вторника, приехала она уже на клюшке😂, так что пока интрига. 😁

Женщины - я вас Люблю!!! Вы такие прекрасные!!! Каждая по своему!!! 🔴🔴🌘🥂

Обнимаю каждую!!! 🤲🌒🌘❤️

Ну, что розыгрыш прошёл, победители радуются подаркам!!! И я вместе с ними заряжаюсь эмоциями радости!!! 🤩🥰💃

Кто-то расстроился, что не выиграл орешки.
Поэтому у меня к вам вопрос -
👍Хотите, чтобы в следующий раз подарком вновь были Кедровые орешки👍

Дорогие, всем привет!!! 💜🦋🌸

Хочу напомнить что уже сегодня будут подведены итоги розыгрыша - еще можно успеть поучаствовать. В закрепленных пост. ⬆️

А также я очень рада приветствовать новых подписчиков канала. 💜❤️
В закрепленных сообщениях есть Навигация по интересным постам, а также пост обо мне.

Еще писала о себе в этом посте.

И если есть вопросы - то можно смело задавать. 💌🫶⭐️🦋

Сказала подруга🔺 увидев сториз про розыгрыш. 😁

Кстати, на канал Юлии я сама подписана и он мне очень нравится. Узнаю новое про себя и близких с точки зрения Дизайна человека.

А разбор "Где твои деньги" я как раз как-то выиграла в подобном розыгрыше. 😁 Очень интересная и ценная информация. 👍

✨РОЗЫГРЫШ✨

Разыгрываем два подарка!

🎁 Первый подарок - Ядра кедровых орехов очищенные (200 гр) - богаты белком, полезными жирами, витаминами, минералами. Полезные и вкусные. Подарок будет отправлен в пункт вайлбериз.

🎁 Второй Подарок - экспресс-консультация по HUMAN DESIGN 💸 "Где мои деньги"
Посмотрим как и на чем вы всегда сможете заработать


ПОДАРКИ ОТ КАНАЛОВ:

✅ Натуропат Светлана Токарь - блог о натуропатии, саморегуляции, здоровье и как его улучшать с помощью природных средств.

✅Дизайн Человека с Юлией Косовой.  Секреты самопознания и эффективного применения себя в разных сферах жизни.

🔥Два Победителя! 🔥

Подпишитесь на каналы и нажмите кнопку УЧАВСТВОВАТЬ


‼️Для тех, кто хочет увеличить свои шансы на победу, делимся лайфхаком:

Когда вы нажмете кнопку участвовать бот предложит вам ссылку для приглашения друзей. За каждого приглашенного друга вы получите дополнительный билетик в розыгрыше.

Участников: 22
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 17:00, 18.04.2025 MSK (4 дня)

🔥ОТКРЫВАЮ ПРОДАЖИ НА "ЗЕЛЕНЫЙ МАРАФОН"🔥

💓"Зеленый марафон" будет в записи, в телеграм канале, с удобным поиском и переходом в нужный вам пункт и рецепт.
💓Плюс мои ответы на возникающие у вас вопросы и поддержка.
💓Плюс как пойдут дикоросы будем готовить вместе, буду вам показывать что готовлю я, делиться.

Подробное содержание "Зеленого марафона" здесь.

Чтобы присоединиться к каналу "Зеленого марафона" пишите в личные сообщения @Svetlankatokar

Стоимость "Зеленого марафона" до 30 апреля 1190 р (вместо 1490р)

🌹 СОДЕРЖАНИЕ 🌿"ЗЕЛЕНОГО МАРАФОНА"🌿

25.04
🌺Знакомство.
🌺Про использование трав, способы использования трав.
🌺Нюансы приготовления смузи.
🌺Смузи – первые рецепты.

26.04.
Крапива
🌺 Полезные свойства
🌺 Противопоказания
🌺 Нюансы применения.
🌺 "Развеиваем страхи о том, что крапива сгущает кровь". Сгущает, но....

27.04.
Рецепты с крапивой.

28.04.
Дыхательная гимнастика - оздоравливает весь организм.
Простая, но очень действенная. Здорово совмещать с походом в лес.

29.04.
Одуванчик
🌺 Интересные факты
🌺 Свойства
🌺 Противопоказания.

30.04.
Приготовление гидролатов.
🌺Приготовление гидролата из цветов одуванчиков.
🌺Из чего еще можно сделать гидролат.

01.05.
Одуванчик - рецепты.

02.05.
Сныть.
🌺 Как узнать, отличить от ядовитых растений.
🌺 Ядовитые растения похожие на сныть.
🌺 Полезные свойства
🌺 Противопоказания.
🌺 Рецепты.

03.05.
🌺Что еще можно использовать в пищу с огорода. Из не привычных вещей, что обычно выбрасывается.
🌺 Рецепты.


06.05.
Мокрица
🌺 Свойства
🌺 Противопоказания
🌺 Рецепты.

07.05. 
Заготовки из трав на зиму – соки.
🌺Какие травы можно заготовить.
🌺Способы применения зимой, показания к применению и полезные свойства.

08.05.
Лебеда (Марь-белая)
🌺 Полезные свойства
🌺 Противопоказания
🌺 Рецепты.

09.05.
🌺Принципы сбора трав.
🌺Когда что собирать.
🌺Правила сушки трав.
🌺Хранение трав.

10.05.
🌺 Сушеные травы, как способ заготовки трав на зиму.
🌺 Способы употребления в пищу.
🌺 Рецепты.
🌺 Разведение ржаной закваски.

13.05.
Амарант
🌺 Интересные факты
🌺 Полезные свойства
🌺 Рецепты

14.05.
🌺 Рецепт маринования дикоросов - способ заготовки на зиму.
🌺 Рецепт пирожков с дикоросами.
🌺 Виды начинки с дикоросами. 
🌺 Тесто на закваске для пирожков, пирогов или пиццы.

15.05.
Черемша
🌺 Полезные свойства
🌺 Противопоказания
🌺 Рецепты.

16.05.
🌺 Какие травы можно собрать для домашней аптечки.

17.05.
🌺 Какие травы можно еще использовать в пищу.
🌺 Рецепт хлеба пшенично-ржаного на закваске.

20.05.
Иван-чай (Кипрей)
🌺 Интересные факты
🌺 Полезные свойства
🌺 Рецепты.
🌺 Приготовление ферментированного иван-чая.

‼️ВНИМАНИЕ.‼️

Прослушайте, пожалуйста, видео ниже и дайте обратную связь.
Проголосуйте в опросе, а лучше напишите в комментариях или личных сообщениях @Svetlankatokar

Для меня это очень важно. 🙏

А где покупать дикорос?

Вообще, их можно собрать самим в лесу, или на даче у родных, знакомых.
В Москве точно знаю есть магазин, где продают дикоросы. А можно пойти на рынок, найти какую-нибудь бабулечку и попросить ее собрать для тебя крапивы и прочей зелени и продать😁. Она будет очень рада, но еще и удивлена, конечно. 😂 Но думаю не откажет. 😁

🌺Отзывы о "Зелёном марафоне"🌺

Дорогие, делюсь отзывами с прошлого марафона. 💖

🌺У кого-то включались мужья и ели все блюда с дикоросами, что готовила супруга.

🌺У кого-то дети-подростки подхватывали идею и придумывали свои рецепты и удивляли маму.

🌺Кто-то настолько вдохновлялся пользой растений, что выкапывал их в парке и садил в огороде, чтобы всегда было рядом и в доступе такое сокровище.

🌹Скоро новый поток, он бывает только 1 раз в год.🌹 Присоединяйтесь.
Будем напитывать, наполнять и оздоравливать наш организм и организмы наших близких.

🌿"ЗЕЛЕНЫЙ МАРАФОН" с 25 апреля по 23 мая (29 дней). 🌿

В этом году, я проведу уже второй поток "Зеленого марафона", внесу в него много новых рецептов, информации, будем также разбирать, изучать новые травы, которых не было в прошлом году.

🍀 "Зеленый марафон" направлен на то, чтобы познакомить вас с дикоросами, познакомить как их можно использовать в пищу, вдохновить на их использование и обогащение своего организма витаминами и микроэлементами. 

🍀Дикоросы - это уникальный продукт, его ни кто не выращивает, не удобряет, не поливает специально, не культивирует, они растут сами и они несут в себе колоссальную мощь, силу, энергию, а также потрясающий набор нутриентов.

🍀Я хочу передать вам на этом марафоне мою любовь к дикоросам, заразить вас этим чувством радости, восторга и вдохновения от использования дикоросов.

🍀Весна - это потрясающее время чтобы использовать дикоросы в пищу, так как культивированной зелени еще практически нет, а наш организм после зимы очень нуждается в подпитке полезными нутриентами.

🍀Очень рекомендую приходить на марафон всем, кто чувствует усталость, слабость, а тем более тем у кого есть анемия, дефициты. Использование трав в еду это колоссальная поддержка организма, а лечение анемии и восстановление дефицитов с травами происходит в разы быстрее. Я на себе это испытала, когда за короткий период подняла ферритин с 1 до 47,  железо с 3,65 до 25, гемоглобин с 90 до 137 .

🍒ЧТО БУДЕТ НА МАРАФОНЕ!!!🍒

✅ Расскажу о дикорастущих травах, их свойствах, что они дают организму, как их можно использовать в пищу, какие блюда можно приготовить.

✅Будет много рецептов блюд из дикоростущих трав.

✅ Научимся делать ферментированный иван-чай из кипрея и уже в июне - в июле, вы сможете заготовить его на зиму самостоятельно.

✅По мимо дикоросов расскажу что еще с огорода можно использовать в пищу, что обычно выбрасывается, а на самом деле несет очень много витаминов в себе.

✅Всеми известные смузи - их мы тоже будем готовить. Расскажу как его обогатить, чтобы он принес максимум пользы, а еще и был питательным и после него не хотелось вновь есть. Расскажу что в смузи такого положить и добавить чтобы усилить и улучшить усвоение трав в нем и других компонентов.

✅ Поговорим о том, как правильно заготовить травы на зиму, сушить, собирать, чтобы и зимой мы могли использовать в пищу полезные дикоросы. Сделаем полезные заготовки, с помощью которых вы еще и зимой сможете оздоравливать свой организм.

✅Расскажу как можно легко сделать гидролат из трав в домашних условиях, Каждая сможет приготовить его для себя и использовать в качестве тоника для лица, для укрепления волос.

✅ Также расскажу как приготовить ржаную закваску и как легко и просто испечь дома бездрожжевой-цельнозерновой хлеб - и сделать этот ежедневный продукт на столе мега-полезным, наполняющим витаминами, минералами, клетчаткой всю вашу семью.

❗️Продажи на марафон я открою в группе Предзапись на "Зеленый марафон"  12 апреля и 5 дней ( с 12 по 16 апреля) цена будет самая минимальная и самая приятная, после постепенно будет расти. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.

Если есть вопросы, задавайте, спрашивайте.

У нас вылезла мать-и-мачеха, и крапива начала маленькая проклевываться🤩. А это значит, что у меня скоро начнётся сезон вкусных и полезных смузи. 😋🤩
Буду пополнять запасы витаминов и микроэлементов в организме!!! 💖☀️🌺

И нынче вновь будет "Зелёный марафон" по использованию зеленых дикоросов в еду.

Я уже создала канал "Предзаписи на марафон", в нем будут открыты продажи по минимальной цене уже 12 апреля.

Сегодня-завтра выложу анонс по марафону. Марафон пройдёт с 25 апреля по 23 мая.

‼️Екатеринбург - офлайн саморегуляция‼️По спец.цене.

16 апреля с 17.00 до 19.00.

Дорогие, возьму 1 человека на офлайн саморегуляцию по спец.цене. 1500 р (вместо 2000) плюс 500 р аренда кабинета (итого 2000р вместе с арендой кабинета, вместо 2500).

Территориально недалеко от Южного Автовокзала.

Кто хочет, может, для записи пишите в личные сообщения @Svetlankatokar

💖ЖЕНСКАЯ БАНЯ💖

19 апреля я вновь буду участвовать в качестве приглашенного спикера в женской баньке с мастер-классом по приготовлению смузи из дикоросов.

Участницы узнают какие дикоросы можно использовать в пищу, какая у них польза для организма, что положить, чтобы смузи был максимально полезный и вкусный. Приготовим и продегустируем.

Организатор бани Валерия Курилова. Ссылка на ее канал https://t.me/+wEo07YPFBEs0Y2Qy
🌺Валерия устраивает потрясающие бани, очень душевные, наполненные, красивые, ароматные.🌺

Подробно о бане можно прочитать здесь. (Если не открывается, то сначала по верхней ссылке зайдите на канал).

На эту баню места разошлись за один час😁,как горячие пирожки.
Но можно записаться в лист ожидания, или в будущем приглядеть себе баню на май.

Спасибо огромное!!!
Очень приятно получить такой подарок🙏🙏🙏

Розыгрыш Саморегуляция, кунжутное масло и Триплекс завершился.

Победители розыгрыша:
1. Ната (id948273184) - 2rbpro
2. Ирина Федорова (id726752584) - 2rk9li
3. Марина (id891457427) - 2qsn21

Барабанная дробь...🥁🥁🥁
🥳🥳🥳🥳🥳🥳
Поздравляем победителей!!! 💖
1 подарок - сеанс саморегуляции получает - Ната
2 подарок - кунжутное масло получает - Ирина Федорова
3 подарок - триплет - получает Марина.

Поздравляю победителей!!! 🥳🥳🥳 💖С вами свяжутся организаторы розыгрыша.

‼️Розыгрыш призов‼️

Ну и меж танцами выхода на сцену💃😁 (один уже отплясали💃), напоминаю, что уже сегодня в 20.00 по Москве будут подведены итоги розыгрыша.

Еще можно успеть поучаствовать.

Фото из темной "гримерки"😁

Дорогие, добрый день всем!!!💖🌺🤗

Я рада приветствовать в своем канале новых подписчиков. 🤗 Устраивайтесь по удобнее. Надеюсь, вы найдете для себя много интересного. 💖

Обо мне можно прочитать в этом посте знакомства.

Навигация по полезным постам здесь.

Прайс на услуги.

По мимо Натуропатии в феврале я обучилась на мастера саморегуляции и теперь в моем арсенале есть еще и такой инструмент помощи себе и вам.

Про саморегуляцию, про которую много говорю последнее время и которая стоит в подарке можно посмотреть по одноименному хэштегу #саморегуляция

Еще я больше 15 лет занимаюсь и танцую фламенко. 💃💃💃 Это моя любовь и страсть.
Сегодня как раз у нас концерт в испанском кафе, концерт, как в таблао в Испании. Все артисты как на ладони.

Очень рада буду, если вы немного расскажите о себе и своих увлечениях. 💖🙏
А также, если у вас есть вопросы, как личные обо мне, так и по роду моей деятельности, спрашивайте, с удовольствием отвечу. Я люблю когда в чате живой диалог и общение.💖

‼️Саморегуляция в подарок‼️

Ну, а еще, саморегуляцию, вы можете выиграть в подарок😁. Сейчас на канале, как раз проходит розыгрыш, уже завтра будет подведение итогов. Успевайте. 😁 Розыгрыш здесь➡️ https://t.me/SveTok_naturopat/633
И пусть вам повезёт!!! 💖💐

🌸СТОИМОСТЬ СЕАНСОВ САМРЕГУЛЯЦИИ🌸

Ранее, я уже писала, что для первых 3-х человек, будет цена 1000 рублей - эти места уже разобраны. Для последующих 10 человек 2000 рублей. Далее цена поднимется до 3000 рублей за сеанс.

‼️Поэтому сейчас в доступе:‼️

8 мест (из 10) по цене 2000рублей.
10 мест (из 10) по цене 3000 рублей.

Стоимость для онлайн-саморегуляции. Офлайн в Екатеринбурге, Первоуральске, Билимбае, Макарова обсуждаем индивидуально с каждым.

Если вы сейчас берете сразу 3 сеанса, то стоимость всего 6000 рублей. (При том, что у Лиды, которой я обучалась, 1 только сеанс стоит 15000 рублей).

Сеанс саморегуляции занимает примерно 2 часа времени. Сюда входит рассказ о саморегуляции, обсуждение запроса клиента, рассказ о том, что будет происходить, вход и выход из саморегуляции.

Записаться можно в личных сообщениях @Svetlankatokar

#саморегуляция #цены

🌿Как научиться запускать саморегуляцию?🌿

Записывайтесь на сеанс саморегуляции - на нем у вас тело начнет вспоминать этот ритм, вы начнете лучше слышать себя, чувствовать. Как правило, нужно сеанса 3, чтобы понять принцип действия и научиться запускать самому (у всех может быть по разному, все мы разные).

Поэтому, если вы берете сразу 3 сеанса пакетом, то уже на первом сеансе, я начну вам рассказывать, как после запустить дома самостоятельно. Вы начнете пробовать, и к 3ей саморегуляции со мной, вы начнете уже лучше чувствовать и слышать свое тело, и в большей вероятности сможете запускать ее себе сами, когда будет необходимо.

Если берете по 1 сеансу, то о самостоятельном запуске саморегуляции расскажу вам на 3 сеансе.

Света, классно! Научи нас тоже🥰

А это мне запускали саморегуляцию. Вторая в моей жизни. Во второй день обучения.

Первую саморегуляцию мою ни кто не заснял. Но там было просто что-то с чем-то. Столько всего выпускало мое тело наружу, накопленного напряжения, нереализованной энергии, позволение себе быть любой, не красивой, глупой, нелепой, неудобной и тд.

В первую саморегуляцию у меня очень сильно включились руки и пальцы рук. Я прям ощущала как мощный поток энергии струится через руки, как будто пробивались каналы и энергия просто хлестала из пальцев.

Вечером я так сладко спала.
А на утро так хорошо было в теле. Если до этого были сильно зажаты плечи, грудь, от тяжелых сумок, прогулок, одежды, то после саморегуляции все выровнялось, и появилась легкость в теле.

#саморегуляция

У всех бывает все по разному. У кого-то более мелкие движения, а у кого-то наоборот интенсивные.
И, конечно, каждый раз, у одного и того же человека во время саморегуляции будут разные движения.

Посмотрите как интересно двигается у девушки таз.

#саморегуляция

🌿Саморегуляция - что это такое🌿.

В каждом живом существе на нашей планете встроен механизм саморегуляции.

Природа настолько умна, что заложила в нас различные механизмы саморегуляции - это и регенерация тканей, и дыхание, а также есть саморегуляция, которая запускается при максимально расслабленном состоянии тела или во сне, когда тело расслабленно и наш ум перестает контролировать все что происходит с нами, тело запускает некий механизм, который помогает выровнять напряжение и натяжение тканей.

Во время саморегуляции наше тело начинает двигаться определенным образом (у каждого это могут быть разные движение, потому что мы все разные, и напряжение и зажимы в теле у нас разные), тем самым расслабляя те мышцы, что спазмированы и напряжены, и наоборот включая те мышцы, что ослаблены и не работают.

Почему у нас на автомате не запускается саморегуляция - потому что нас отучили от этого. Отучили слушать свое тело, нас очень много в голове, и очень мало в теле. Нам с детства говорят - не кричи, не бегай, не злись, это делать нельзя, так хорошие девочки и мальчики не поступают и тд, и тп. Тем самым мы просто не позволяем своему телу запустить механизм саморегуляции, наше тело забыло его.

На сеансе саморегуляции вы с помощью специальных техник расслабляетесь, и я помогаю вашему телу вспомнить ритм саморегуляции и запустить ее.

#саморегуляция

Дорогие, всем привет!!! 💖🌺

Ну, что, вы просили в подарок сеанс Саморегуляции - я сделала. 😁

Это правда, классный подарок, я сама бы его хотела🤩.

Будет ли еще когда то такой подарок, даже не знаю. 😁 Пока я склоняюсь, к тому, что скорее всего нет. 😁 Поэтому участвуйте - участников в розыгрыше не много, а это значит, что шансы на выигрыш очень большие. 🎁
И от других организаторов розыгрыша подарки просто класс!!! 😁👍

Розыгрыш в закрепленных сообщениях.

А я сегодня вам начну рассказывать про саморегуляцию, понимаю, что мало говорила об этом здесь.

🔥РОЗЫГРЫШ🔥

В этот весенний день мы решили разыграть прекрасные подарки для пользы тела и души!

1⃣🎁 Сеанс саморегуляции (онлайн) - это уникальный инструмент телесной терапии, помогающий не только на уровне физики, но и психики.

2⃣🎁 Кунжутное масло (нерафинированное, 250 мл) - используется в салатах, кашах, различных заправках, массаже, промасливании тела. Подарок будет отправлен в пункт выдачи озон или вб.

3⃣🎁 Триплет - это расклад из 3 карт, который помогает внести ясность и добавить уверенность в решении волнующих вопросов.

Чтобы принять участие в розыгрыше, необходимо подписаться на каналы :

✅ Натуропат Светлана Токарь - блог о натуропатии, саморегуляции, здоровье и как его улучшать с помощью природных средств.

✅ Оксана ВДОХновиться СЕЙЧАС - канал о Духовно-Нравственных Ценностях от учителей нашего времени. Оксана мама двух пар двойняшек девочек.

✅ О САМОМ ВАЖНОМ - канал мастера трансформаций Ники Верони. Здесь вы найдете расклады, астрологические и психологические советы и многое другое.

И нажать ➡️  ‘участвую’

‼️Для тех, кто хочет увеличить свои шансы на победу, делимся лайфхаком:

Когда вы нажмете кнопку участвовать бот предложит вам ссылку для приглашения друзей. За каждого приглашенного друга вы получите дополнительный билетик в розыгрыше.

Участников: 16
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 20:00, 05.04.2025 MSK (2 дня)

И в дополнении к предыдущему отзыву. 💖
А самочувствии уже после саморегуляции в течении дня. 💖

#отзывы #саморегуляция

Сегодня провела сеанс саморегуляции онлайн. Читайте отзыв и впечатления.

Так интересно, саморегуляция у каждого человека запускается по разному, и по разному проявляется. И всегда это то, что нужно именно этому человеку в конкретный момент.

Наше тело знает все, знает как само себя регулировать и править когда есть дисбаланс.

Цена на саморегуляцию здесь.

По хэштегу #саморегуляция можно посмотреть что уже рассказывала и показывала.

#отзывы

Вы меня, конечно, удивили своими ответами😁. Я правда даже не думала, что лидировать будет саморегуляция и с таким отрывом еще😁. Хотя я о ней еще толком ничего не рассказывала.

Ну, что, значит подарком 🎁будет саморегуляция. 💖 Наверно, она будет единственный раз в розыгрыше.

Так что участвуйте. 💖 Совсем скоро уже будет.

Те, кто хотел разбор анализов, МАК или скидку, тоже участвуйте, если выпадет вам, и вы не захотите саморегуляцию, то поменяем на один из этих пунктов. 💖

🎁Подарок - какой бы вы хотели от меня?

Дорогие, всем привет!!!💖💐

Ближайшее время я планирую провести на канале розыгрыш подарков и у меня к вам вопрос:
Какой бы вы предпочтительнее хотели бы от меня подарок?
Поучаствуйте в опросе ниже⬇️, пожалуйста.

🌈РАДУГА В ТАРЕЛКЕ!!!🌈

Дорогие, всем привет!!!💖💐

Начинается сезон рассады😁, а скоро расстает снег и пойдёт огородный сезон!!! Я только замочила перцы, скоро на очереди пойдут томаты.😁

Сажу много разных вкусных сортов, это такое наслаждение и удовольствие есть свои вкусные томаты, они все разные, с разными вкусами и нотками. И даже зимой я достаю замороженные томаты, режу и отправляю в блюда. В морозилку у меня всегда идут те томаты, которые менее вкусные, так как вкусные съедаются сразу, в морозилку идёт то, что не съелось. Но зимой это волшебный аромат томатов🤩, в магазине таких нет. А какой вкус они придают термически обработанным блюдам🤩🤩🤩. В общем это восторг!!!🤩🤩🤩

А как еще это красиво!!! 🤩🤩🤩 Это ж просто радуга, а значит и различные нутриенты у нас на тарелке!!! 🤩🤩🤩

А как мне нравится фиолетовый цвет антоцианов, когда режешь замороженные томаты....🤩🤩🤩 Просто вау!!! 🤩🤩🤩

Я в предвкушении весны и лета!!! 😁💃🤩

А кто тут также как и я садит и выращивает рассаду? 😁👋

ОТКРОВЕНИЯ!!! ХОЧЕТСЯ ПОДЕЛИТЬСЯ!!! Продолжение.

Я возобновила контрастный душ, который еще больше заряжал меня энергией и напитывал меня.

А еще я уже 3 день подряд делаю массаж груди. Привезла из Питера масло для груди от Лиды. Теперь наслаждаюсь заботой о себе. Не смотря на то, что я обычные лифчики не ношу уже много лет, и мне ничего не передавливает и не сдавливает грудь и грудную клетку, я понимаю и чувствую на сколько массаж необходим моей груди.

А еще я много танцую, для меня если я танцую - это явный признак, что мне хорошо и энергии во мне много.

Возвращаюсь и к вам, наполненная и отдохнувшая. Ну и весна и солнышко за окном добавляет энергии и желания расцветать.
Те, кто был на вебинаре про Женское здоровье должны помнить, что весной, как и в фолликулярную фазу после менструации у женщины количество энергии возрастает.

А как ваша весна и ваше настроение, дорогие?🤗🌺

ОТКРОВЕНИЯ!!! ХОЧЕТСЯ ПОДЕЛИТЬСЯ!!!

Дорогие, всем привет!!! 💖🌿🤗🌺

Меня не было дома 3 недели, и здесь в канале тоже долгое время была тишина от меня. Думаю этот перерыв нужен был мне как отдых, как выдох, пауза и время наполниться.

Я приехала домой, и на следующее утро я четко прочувствовала, как я соскучилась по своему дому, по хождению босиком по голому полу, по хождению голой дома, по своему телу, мне хотелось его гладить и наслаждаться им. Там, где я жила, я ходила в носках и тапочка, и всегда в одежде, и этот контраст четко словила. Мне можно и мне хорошо дома, здесь все так, как мне нравится, здесь все для меня, хоть и не идеально, хоть еще и много ремонта предстоит, потому что дом не достроен. Но мне здесь хорошо.

И почувствовала, как во мне просыпается энергия, мне захотелось делать зарядку, я соскучилась по своему коврику, на котором ее делаю, и по упражнениям, что выполняются на полу. С каждым днем я стала все больше времени проводить за тренировкой. С желанием, с желанием изнутри меня.

Дорогие женщины, девушки, девочки!!!! 💖💐🌺

Поздравляю вас с праздником!!! 💖💐🤗

Желаю вам цвести и расцветать🌺, любить и быть любимыми💖🥰, прекрасного, солнечного настроения☀️🌞!!! Пусть мужчины вас радуют и одаривают подаркам.

И обязательно заботьтесь о себе и вовремя отдыхайте!!! 💖 Помните, что на вас все держится!!! И в первую очередь дайте все себе, а потом и всем остальным. 💖

✍Запись на саморегуляцию.✍

Меня уже начали спрашивать, а как можно записаться и пройти саморегуляцию.

Так как я только отучилась для самых первых будет самая приятная цена.

Для первых 3 человек цена будет 1000 рублей за сеанс.
Количество мест - 0 3

Для следующих 10 человек - цена будет 2000 рублей за сеанс.
Количество мест - 8 10

Хочу заметить, что у Лиды, которой я училась,один сеанс саморегуляции стоит 15000 онлайн, и 18000 офлайн в кабинете.

Саморегуляцию можно проводить как онлайн, так и офлайн.

Стоимость без учёта аренды помещения, пока про аренду ничего не узнавала, поэтому про офлайн саморегуляцию будем с каждым договариваться лично о месте проведения.

Конечно, в дальнейшем, буду все вам еще подробно рассказывать про саморегуляцию.

Для записи можно писать в личные сообщения мне @Svetlankatokar

Запустила саморегуляцию мужу. 😁 Очень хорошо его тело запустилось. Написал о своих ощущениях. 💖 Он думал это какая-то фигня😂, а тело само....еще и эффект за непродолжительный период. 😁

Моя жена Светлана научилась запускать саморегуляцию.
Я подумал ну какая то хрень.
Но☝️, как же это не испытать на себе.
У меня болело левое плечо, возможно растяжение мышцы, после катания на сноуборде. Не мог поднять руку в некоторых положениях.
Светланка запустила мне саморегуляцию и у меня сначало задергалась левая рука. Вроде лежишь расслаблено и вдруг дёргается рука. Абсолютно не произвольно.
Потом правая рука но не так сильно, плечи.
Но больше всего левая рука и плечо.
По прошествии 5 минут моё тело дёрнуло так что я решил прервать саморегуляцию.
И каково же было мое удивление когда я смог поднять левую руку после саморегуляции и плечо перестало болеть.
Я в шоке.
Тело само сбросило напряжение и боль в плече.
Супер!
Спасибо большое любимая 😘😘😘

Когда запускается саморегуляция, то тело начинает двигаться, у всех это может быть по разному, у кого-то рука, нога, у кого-то глаза, у кого-то все тело и бедра и прочее. Через движения тело само себя правит и восстанавливает, тем самым снимается напряжение там где оно есть, тело выпускает нереализованную энергию. Тело просто вспоминает естественный ритм, заложенный нам от природы, который мы заглушили "нельзя" и "так не принято".

Света, рассксжи, что происходит на этом видео🙏

Очень бережный инструмент помощи, тело пойдет на ту глубину проработки, на которую оно готово.

Изучали что такое саморегуляци, как ее запускать другим и себе, и много практиковали.

Продуктивные выходные. 😁🥰

А в Клубе здоровых привычек завтра (в пятницу, 21 февраля) мы начинаем Действовать, выполнять зарядку или другие физические активности и в вводить это у себя в привычку. 🤗💃💖
Присоединяйтесь ➡️ https://t.me/+HZ93vD4Q531mOTky, вместе всегда веселей и эффективнее.

Лечу в Питер на новое обучение!!! 🤩

В предвкушении!!! 🤩🥰

Но в тоже время волнительно!!! 😉😁

Пожелайте удачи в освоение новых знаний и умений!!! 🤗💖🤩💪

🌺🌼НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ🌼🌺

Дорогие, собрала для вас список полезных постов.

Натуропатия - это...
Вода. Почему важно пить воду. Часть 1 и 2.

По хэштегу #вода вы найдете посты где рассказываю как приучить себя пить воду, как правильно пить воду, какая норма воды для каждого и многое другое.

В чем польза зелени и почему ее важно включать в рацион как можно больше.

Сладкое.
Как снизить количество сладкого, не ставя себе запретов.
Тяга к сладкому. Причины. Часть 1.
Тяга к сладкому. Причины. Часть 2.

Посты про макронутриенты нашего питания и для чего они нам нужны:
Белки.
Жиры.
Углеводы.

Клуб здоровых привычек.
Пост о том, почему я в 2023 году решила создать Клуб здоровых привычек.
Вступить в ➡️ Клуба здоровых привычек.

Проростки.
В чем польза проростков.
Пророщенная пшеница. Состав. Польза.
Как прорастить маш.
Как прорастить пшеницу.
Рецепт шоколадного смузи с пророщенной пшеницей.
Как прорастить микрозелень.
Как выглядит микрозелень, когда прорастет.

Танцевальная практика на проживание чувств, эмоций, страхов.

Ответы на вопросы:
❓Вопрос: Возможна ли коррекция питания перед женскими днями. За неделю начинается дикий жор. Спасибо

❓Вопрос: Как отследить начало климакса. Что происходит с женщиной после 40 лет.

❓Что влияет на молодость нашего лица.

❓ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ, ПРИЧИНЫ и ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ❓

Мои услуги:
Прайс на мои услуги.
Консультация у натуропата. Как проходит и что в себя включает?

Дорогие, если у вас есть вопросы вы всегда можете написать в комментариях или мне в личных сообщениях @Svetlankatokar

Дорогие, всем привет!!!! 💖🌺

Как хорошо мы с вами вчера поработали с метафорическими картами😁. Очень красиво работают карты и каждой подсвечивают что-то свое, то, что важно и нужно именно сейчас. Кто вчера не писал по карте, пишите еще сегодня, вытяну и для вас карту.

Хочу вам сказать, что если вам понравилась работа с картами и хотелось бы поработать глубже и индивидуально, то у меня есть две услуги с картами "Моя сексуальность" и "Психосоматика заболевания".

В них мы работаем индивидуально и это совсем другой объем работы, который нельзя уместить в открытый формат и открытый разбор на людях, и когда вас большой поток людей нет возможности уделить каждой много времени. Я постаралась каждой, кто просил и задавал вопросы, писал свое ощущение от карты дать свое пояснение, внимание, фокус на том, что важно, но это только малая часть того, что вы можете получить в индивидуальной работе, в индивидуальной работе, конечно, в разы больше и глубже.

В индивидуальной работе мы достаем как минимум 4 карты, и по каждой вы отвечаете на вопросы, если надо, то на наводящие еще вопросы, возникающие в ходе описания карты,  каждую карту разбираем детально и глубоко, каждый возникающий момент. Это очень интересная и красивая работа, карты подсвечивают и показывают каждой то, что нужно именно вам в конкретный момент.  Индивидуально можно больше открыться (особенно в теме сексуальности), а значит и более глубоко, и детально проработать эту тему, в открытом формате этого не сделать.

Стоимость такой работы со мной стоит 2000 рублей.
Если у вас есть желание поработать индивидуально с картами записаться можно в личных сообщениях @Svetlankatokar

Ниже прикреплю скрины - некоторые отзывы и ощущения тех, кто проходил со мной работу с картами "Моя сексуальность".

Очень нежно и эротично, даже не знаю как интерпретировать

Как видит муж мою сексуальность, но может по другому звучал изначально, чот я растерялась)))

Отличный вопрос. Так вот так и видит вашу сексуальность - очень нежно и эротично. 💖🌺
Карта очень красивая и муж вас видит очень красивой, не только вас но и ваши гениталии. Карта вам решила это показать. Насколько красивы мы женщины там внизу и какой красивый цветок носим. 🌺
Часто, многим кажутся некрасивыми свои гениталии, и это нас немного сжимает, сковывает в сексе.

Карта же хочет показать на сколько красивы мы и там, и как здорово, что вопрос был именно - как видит вас муж? Вот именно так, очень красиво, носящую очень красивый цветок внутри. 🥰🌺💖🥰

Я не знаю как у вас, а у меня бегут мурашки пока пишу это. 🥰 Как это красиво!!! И как красиво подсвечивает каждому свое карты!!! 🥰💖🌺

Евгения, здравствуйте.
Ваша карта. 💖

Дорогие, посмотрите, какая красивая карта выпала участнице. А вопрос звучал - Как муж видит мою сексуальность?

Карта хочет напомнить всем нам о том какой красивый цветок мы носим каждая из нас, и как красива каждая там внизу. 💖🌺💖
Помните об этом. И прочитайте сообщение, которое писала участнице. 💖

Розыгрыш Розыгрыш для пользы тела и души завершился.

Победители розыгрыша:
1. Ekaterina (id847694319) - 2elhk8
2. Зоя Булавинова (id886063759) - 2fcu3u
3. Людмила Бабыкина (id1901111059) - 2eidhu

🔥МОЯ СЕКСУАЛЬНОСТЬ. РАБОТА С МАК.🔥

У меня есть классная колода Метафорических карт "Лики женской сексуальности" и сегодня в этот день всех влюбленных я предлагаю вам поисследовать свою Сексуальность с помощью этой колоды карт. 🥰

Подумайте, о чем бы вы хотели спросить колоду? Это могут быть , например, такие вопросы:
- Какая моя сексуальность сейчас?
- Как мне раскрыть свою сексуальность? Что поможет раскрыть мне мою сексуальность?
- Что мне мешает, чтобы в полной мере раскрыть свою сексуальность?
- Что меня заводит и возбуждает?
- Что охлаждает и отталкивает?
- Какие у меня сексуальные фантазии?
- Как меня видят мужчины?
Или ваш вопрос, который хотите задать картам.

Подумайте о вопросе и выберете цифру от 1 -100.

В комментариях пишите номер карты, если готовы поделиться, то и вопрос к карте, и я вам отправлю карту, которая вам выпала.

Когда получите карту отмечайте, что вы на ней видите? Какая это карта? О чем для вас, то что вы видите? Какая девушка на карте? Какие чувства у вас вызывает карта?

Дорогие, поздравляю вас С Днем Всех Влюбленных!!!! 💖🥰😘

Любите и будьте любимы!!!! 💖

А особенно Любите себя и не забывайте о себе!!! Часто мы о себе вспоминаем в последнюю очередь!!!

Помните!!! Любовь - это действие!!!
Любить себя - это вкусно и полезно кормить, поить чистой водой каждую свою клеточку, дать себе полноценный сон и отдых, дать телу движение, которое ему так необходимо, и все то что ценно и важно для вас и вашего тела!!!

Любите себя!!!! И заботьтесь о себе!!!! Обнимаю вас!!!! 🤗

🌺ПОСТ ЗНАКОМСТВА🌺

Кстати, вот тут подробно писала о начале моего пути😁, учебе, экзаменах, выпускном, первом марафоне, начале ведения соцсетей и тд, кому интересно, можете почитать.

🌺С лета 2023 года я начала вести соцсети, консультировать людей, составлять натуропатические протоколы восстановления организма, разбирать анализы, поддерживать и сопровождать на пути прохождения протокола.

🌺Летом 2023 года я провела 2 потока Детокс-марафона.
Весной 2024 года провела "Зеленый марафон" по использованию дикоросов в пищу.

🌺В 2023 году создала "Клуб Здоровых Привычек" тогда он проработал 2 месяца и был приостановлен. Нынче, получив от участников Клуба обратную связь о том, как было здорово и полезно, я приняла решение запустить его вновь с новыми силами. 😁

🌺В "Клуб" может вступить каждый желающий, он бесплатный, первый месяц у нас будет посвящен зарядке и физической активности, мы будем прививать и внедрять здоровые привычки в свою жизнь.

Канал Клуба здоровых привычек здесь. Присоединяйтесь.💖

Что еще хотелось бы узнать обо мне, о канале, о моей работе, о натуропатии? Что вам интересно? 💖 Можете задавать любые вопросы в комментариях, я с удовольствием отвечу!!!

‼️Я буду рада, если и вы расскажите немного о себе - кто вы, как вас зовут, из какого вы города, чем занимаетесь, какие у вас увлечения?💖

Ближайшее время я сделаю Навигацию по полезным постам канала, чтобы вам было проще с ним познакомиться.🤗

🌺ПОСТ ЗНАКОМСТВА🌺

Дорогие, рада приветствовать всех, кто недавно присоединился  к моему каналу, и всех кто уже здесь давно!!!!🤗💖🌺

Давайте знакомиться!!! 💖🤗
Устраивайтесь поудобнее!!!  Я расскажу немного о себе.

🌺Меня зовут Светлана.
Меня всю жизнь тянуло к природе, к травам, к естественным методам оздоровления!
В детстве, после того, как мне вырезали аппендицит, я много болела, и соответственно пила много таблеток. Видимо после этого у меня нелюбовь к ним. 😁

🌺В конце 2020 года переболев ковидом и сдав сама платно общий анализ крови, я увидела краснющий анализ и поняла, что у меня сильнейшая анемия.

🌺После этого жизнь меня привела на курс к Антонине Лаврентьевой, после которого я вылечила свою анемию. А в конце 2022 года Антонина объявила о том, что запускает "Школу Натуропатии" и я поняла, что я очень хочу там учиться. В 2023 году я отучилась, сдала экзамены и получила Диплом государственного образца.

🔥РОЗЫГРЫШ🔥⬆️

Дорогие, всем привет!!!🌺🥰🤗

Вы видели, да, что здесь на канале проходит розыгрыш подарков? 😁⬆️

Я сама иногда участвую в розыгрыше каких-нибудь подарков😁, не скажу, что часто выигрываю, но иногда бывает😁🤩, и когда выигрываешь и получаешь подарок - это так приятно. 😁🥰

Недавно, в таком же розыгрыше я выйграла консультацию по Дизайну человека😁, даже не ожидала. 😁

Но самый запоминающийся и неожиданный выйгрыш у меня был как-то давно-давно в мой день рождения. Тогда так получилось, что как раз в мой день рождения мы уехали на фестиваль фламенко в Тольятти. И вот, мой день рождение и мне звонят по телефону и говорят:
"Светлана, здравствуйте. Поздравляем вас, вы выиграли букет из 25 алых роз."🤩💐💖

Я уже и забыла даже, что где-то участвовала😂. И этот звонок, такой сюрприз, такая приятная неожиданность, и еще и в сам день рождения!!! 🤩🤩🤩
Было очень приятно и очень символично - выиграть букет цветов в день рождения!!! 🤩💐💐💐

А какие необычные, запоминающиеся и неожиданные выигрыши были у вас? 😁

🔥РОЗЫГРЫШ🔥

В этот февральский день мы решили разыграть прекрасные подарки для пользы тела и души!

1️⃣Органайзер универсальный.

прекрасный эстетичный многофункциональный :для ватных дисков, украшений, сухоцветов . Победитель получит его в удобном пвз Озон.

2️⃣Кунжутный урбеч
(без сахара) 400 гр - источник полезных жиров, белков, кальция, магния и других нутриентов. С ним можно сделать  потрясающе вкусный капучино и многие другие блюда💖Победитель получит его в удобном пвз Озон

3️⃣книга ‘Путь к свободе. Как изменить свою жизнь’

Простая, понятная, ценная, практическая.Практики из книги помогут встать на путь позитивных изменений ! Победитель получит приз по почте

Чтобы принять участие в розыгрыше, необходимо подписаться на каналы :

✅ Организатор пространства Родионова Екатерина. Создание порядка и уюта там где вы есть, теми силами что у вас есть .

✅ Натуропат Светлана Токарь - блог о натуропатии, здоровье и как его улучшать с помощью природных средств.

✅ Психолог, сексолог Ирина Абатурова - блог о психологии и сексологии с эффективными и простыми практиками, массой ценной и интересной информации.

И нажимаем ‘участвую’

Приглашайте друзей в розыгрыш, получайте дополнительные билетики, это увеличит ваши шансы на победу!

Участников: 32
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 18:00, 14.02.2025 MSK (1 день)

Дорогие, всем добрый день!!! 🤗💖💐

У нас в Екатеринбурге и области "проснулось" солнышко🤩, и так радостно на душе!!! Настроение сразу в разы повышается!!! И прогулки по солнышку и свежему воздуху просто наслаждение!!!🤩🤩🤩🤩💃💃💃

И Кортес🐕 тоже счастлив!!!🤩🤩🤩

У меня к вам вопрос. 😁

❓Недавно я выкладывала рецепт капучино с кунжутным урбечем, кто-то попробовал сделать? Как вам?

Я изменила фото канала, так что не теряйте. 💖🤗

‼️УНИКАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ‼️

Канал клуба ➡️ https://t.me/+HZ93vD4Q531mOTky

💃КЛУБ ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК💃

Дорогие, всем привет!!! 💖😁💐

Кто еще не видел, я вновь запускаю клуб здоровых привычек. Он бесплатный. Мы уже начинаем ставить цели и будем совместно внедрять их в жизнь, и вырабатывать у себя здоровые привычки.

Присоединяйтесь ➡️https://t.me/+HZ93vD4Q531mOTky вместе и с поддержкой всегда легче и проще.

‼️На наш организм в большей степени влияет то, что мы делаем (или не делаем) ежедневно и систематически!!!

Как в той притче - "Растет и побеждает тот волк, которого мы кормим"!!!🐺

‼️🌺Так давайте же кормить нашего Волка Здоровья и Долголетия!!!‼️🌺

Рецепт капучино!!!
Дорогие, всем привет!!!💖🥰

Хочу поделиться вкусным рецептом напитка, особенно тем кто любит кофе и капучино.

Наткнулась у себя в скринах на рецепт и решила сделать не откладывая. 😁

В скрине рецепт с пророщенной гречкой. Но гречку у меня не было времени проращивать😁😂 и я сделала с кунжутом, точнее с кунжутным урбечем.

Рецепт капучино без кофе и молока.
✅финики - 2-4 шт
✅урбеч кунжутный (я положила ложки 4 чайных, наверно)
✅цикорий растворимый (у меня 3 чайных ложки)
✅ вода - 100-150 мл
✅ соль чуть-чуть совсем.

Все сложить в блендер и взбить. 😁🤩

Единственное, если финики суховатые, то их лучше замочить в воде на сколько то перед взбиванием, чтобы лучше пробились и напиток был более однородным.

🤩Очень вкусно!!! На мой взгляд классная замена кофе и капучино.
‼️И в этом напитке море кальция и других витаминов и микроэлементов.

Если было полезно - ставьте реакции💖

#рецепт #заменакофе #напитки #сладости

💃КЛУБ ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК💃

🌺Дорогие, сегодня на эфире я рассказала, что приняла решение возобновить "Клуб здоровых привычек"!
❗И начнём мы уже завтра!
🌺 Начнём с зарядки!!! Каждый поставит для себя комфортную именно для него цель!!! И будем двигаться вместе, поддерживая друг друга!!!

Я создала отдельный канал для Клуба и все тонкости будут там, чтобы не терялись основные посты здесь.

Канал Клуба Здоровых Привычек ⬅️здесь. Присоединяйтесь. 🤗💖

Запись прямого эфира «5 шагов к здоровью тела и души»🌸

00.01.38 О Регине
00.04.00 Из каких уровней состоит наша личность
00.07.15 Самые важные женские энергоцентры
00.09.30 Как женщине заземляться
00.13.06 Какие движения улучшают самочувствие и настроение
00.14.50 Как женщине вдохновляться через общение
00.16.20 Как отключать ум и слышать душу
00.18.20 Как женщине гармонично жить и развиваться
00.23.20 Зачем нам здоровый сон
00.29.40 Как научиться пить воду
00.36.00 Как питаться по фазам месячного цикла
00.48.40 Как улучшить здоровье жкт
00.51.58 Как предотвращать женские заболевания
00.56.30 Как месячный цикл связан с Луной
01.01.15 О моих консультациях
01.03.30 О бесплатном "Клубе здоровых привычек"
01.07.12 Пить ли воду во время еды

Канал Регины https://t.me/womenevenings

🌟Нам будет приятно, если вы поделитесь впечатлениями и мыслями от эфира в комментариях🌟

Если остались вопросы - задавайте в комментариях.

Желаем вам быть здоровыми и жить в гармонии тела, ума, разума и души❤️

🌺ПРЯМОЙ ЭФИР "5 ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ ТЕЛА И ДУШИ"🌺

31 декабря в 11.00 по Москве (13.00 Екб) проведём для вас совместный эфир с Региной Фисюк.

🌈Поговорим о женском здоровье и как в современном мире себя поддержать, быть энергичной и полной сил. 💖

На эфире вы узнаете:
Мой блок:
🌸Как поддержать и усилить свое здоровье, из каких повседневных действий оно складывается.
🌸 Питание по циклу - как с помощью питания поддерживать свой организм и давать все необходимое для него на каждом этапе.
🌸 Что провоцирует развитие женских заболеваний и как с помощью простых действий оставаться в точке "Здоровья", а не уходить в "Болезнь" .
Блок Регины:
🌸Как улучшить самочувствие и настроение через движения
🌸Как отключить ум и наслаждаться жизнью
🌸Как повысить уровень энергии и начать действовать
🎁 На эфире вас ждут Подарки и Приятные предложения.
❓Можно будет задать свой вопрос и получить ответ.

Эфир пройдёт на канале у Регины⬇️

🌺РЕГИНА ФИСЮК, создатель клуба гармоничных женщин "Женские вечера с Региной"

Регина помогает женщинам жить и развиваться в балансе тела, ума, разума и души. На своем канале она вдохновляет раскрыть свою женскую природу, чтобы быть счастливой и обрести гармонию в жизни.