Carpool karaoke.

Если бы я делала стендап шоу, это был бы Carpool karaoke с James Corden.

Если я хоть раз возила вас в своей машине, то вы знаете, что лавры Джеймса не дают мне покоя.

Я с угрозой предупреждаю, что в этой машине танцуют и поют, и если вас это не устраивает, можете прямо сейчас выбрать другое транспортное средство.

Если вам до 5 лет, скорее всего мы будем во все горло петь «Ничего на свете лучше нету» Бременских музыкантов.

Если вам около 35, то на вас свалится дискотека 80х, приправленная хитами 90х, под соусом 2000-х.

В моей Вселенной Биберу все еще 15, мы смотрим романтические комедии с Мэг Райан или Bad Teacher с Кемерон Диаз.

Но есть несколько шпионов из современности, которым удалось просочиться в мой спотифай: это Sam Smith, Imagine Dragons и Hozier.

Кстати, о Hozier.

Я слушаю и громко пою Work Song (и не говорите, что ей 11 лет, это просто новичок моего хит-парада!) на повторе уже 2 недели в машине. Это же экстаз для ушей по стольким параметрам.

А что у вас на повторе играет? Поете в машине?

Всем тополиныйпухжараиюль!

10 утра, а вся команда рыдает и обнимается друг с другом.

Это был лучший тимбилдинг за всю мою корпоративную карьеру, а это 10+ лет.

К тому моменту наша команда продактов уже работала 2 года вместе. Пришел новый менеджер, было переформирование команд, а значит тимбилдинг.

«Расскажите факт о себе, который скорее всего люди здесь не знают.» - стандартный первый вопрос внешнего фасилитатора. 9 утра, мы все у менеджера дома на кухне.

Фасилитатор начинает первая. И рассказывает свою историю бесплодия - она болезненная, длинная, у нее нет счастливого конца. А еще она живая и бьет прямо в сердце.

Берет слово менеджер и рассказывает сложную семейную историю из детства.

Холодок идет по спине и я понимаю, что рассказать про прыжок с парашютом - не вариант. Это момент истины и мы все на грани: мы прыгаем в глубину и уязвимость или рассказываем что-то «приличное»/ менее личное?

Я набираю воздуха, беру слово и прыгаю на глубину.

Будто прорывает плотину. Мы все друг за другом рассказываем истории. Про жизнь, смерть, зависимости, сложные выборы, страх.

Мы мигом видим какие мы все внутри одинаковые. Обстоятельства разные, а чувства - одни.

Мы не обсудили в тот день стратегию развития команды. Но мы поняли друг про друга и про себя гораздо больше, чем любой тест Хогана бы показал.

Если вы тоже экстремал и хотите повторить:

1. Лидер задает уровень глубины - это уровень разговора который пойдет. И это применимо вообще в любой области жизни и любых обстоятельствах. На работе, в любви, в дружбе. Вы можете взять на себя эту роль лидера.

2. Если хотя бы один из нас испугался и отделался поверхностной историей - это было бы очень awkward experience. И такие истории у моего менеджера и у фасилитатора тоже были. Не каждая группа готова прыгать. Это не значит, что не надо пробовать.

3. Чтобы такое сработало, надо чтобы было очень безопасное пространство (условно, дом, а не рабочая переговорная) и маленькая группа (до 10 человек).

Но если все звезды сошлись, бывает магия.

А что вы видете в этой истории? Прыгнули бы?

Есть очень мало ТГ-каналов, в которых я читаю все посты.

Вот Юлин - один из таких.

Если я когда-нибудь начну бегать, то это будет из-за ее постов про бег. И про медленный бег, и про марафон, и про нежность к коленям, и про усталость и настоящие эмоции - все сюда, все есть.

А еще есть невероятно теплые посты и комментарии про жизнь. Хочется прыгнуть и посидеть у виртуального костра вместе.

А еще у нее сегодня день рождения! Настоящая космонавтка 🚀

На фото - Юлин торт сегодняшний, поздравлять и подписываться тут!

Пусть у тебя все будет еще лучше, чем ты мечтаешь, дорогая ❤️

Всем привет! на связи Аня @solimagesolimage

Что объединяет UX-исследователя, писателя, автора подкастов, предпринимателя, продакта и AI-энтузиаста?

Все эти роли может совмещать в себе один человек!

Мы записали новый выпуск с Анастасией Барталевич.
Настя — исследователь в медтех-корпорации, автор подкаста «В зоне гения» и телеграм-канала «А что, так можно было?», мама, жена.

Настя живёт в Дании, не раз меняла направления деятельности и вдохновлена идеей, что можно успешно проживать несколько жизней в рамках одной.

А еще в прошлом году Настя издала свою первую книгу "ChatGPT for Parents: How I Became a Healthier and Happier Parent with the Help of AI".

В этом эпизоде Настя рассказывает, как увлеклась экспериментами с AI, стала решать с ним повседневные задачи, а в итоге написала и опубликовала книгу, которая в январе заняла первые места на Amazon в категориях Happiness, Homeschooling и Human-Computer Interaction.

📖 О чем мы поговорили:
⭐Зачем UX-исследователю книга
⭐Как ChatGPT помог Насте написать, издать и продвинуть книгу
⭐Сколько стоил процесс издания и можно ли вообще что-то заработать
⭐Почему самиздат на Amazon оказался лучшим решением
⭐Что помогало Насте не сдаться в процессе и как изменилась жизнь после выхода книги
⭐Как совмещать full-time работу, родительство и личные проекты

Если у вас есть вопросы, можете написать Насте лично @gotrustyourself, а здесь посмотреть другие ее проекты.

▶️ Слушать выпуск

Пасхалки, которые шлет нам подсознание в течение жизни.

Мне 14, час ночи, я регистрируюсь в аське. Не могу придумать никнейм, открываю первую попавшуюся книгу - англо-русский словарь - и решаю, что первое слово, на которое тыкнет палец, будет никнеймом.

Mistletoe.

Понятия не имею что это, но беру. Много лет потом он будет со мной на разных сайтах и почтах.

А mistletoe - это омела по-русски.

Через 16 лет я назову дочку Амелия, а еще через 4,5 года до меня дойдет красота узора.

В 15 я делала исследовательскую работу по литературе, тема была про метаморфозы и алхимию в творчестве Коэльо, Баха, Кафки, Тютчева.

А через 20 лет моя работа - исследователь, и я та еще эзотеричка.

В 20 у меня был ЖЖ с девизом Simplicity and Clear Mind. Почему - загадка для меня, потому что ни тем ни другим в мои 20 совсем не пахло.

Но эти слова пришли ко мне, и я записала.

А потом забыла на 10 лет, журнал давно удалила и все, что помню оттуда, - этот теглайн.

Он пришёл ко мне снова где-то посередине выгорания: эти слова просто всплыли в голове как компас и помогли выйти из мрачного места, показав что ясный ум - это то, что было необходимо.

Столько подсказок, столько слоёв.

Мне так интересно находить эти крошки, по которым можно найти путь домой. Открывать сундуки, встречаться с собой вне времени и пространства.

💫💫💫💫💫

А какие послания от себя и красивые подсказки Вселенной вы в своей жизни видели?

«Я не понимаю зачем мне ИИ. Всё могу сделать сама».

И причем здесь азиатский дядька с картинки?

Это не просто дядька. Это акын — казахский поэт-импровизатор. У него нет заготовок, он «что вижу - то пою».

Так вот можно побыть один день акыном в связке с ИИ и лучше любого курса понять где и как в ТВОЕЙ жизни применять ИИ.

Берём телефон, загружаем в него приложение ChatGPT (лучше всего на месяц сделать платную подписку, не жалейте 20 $, чтоб просто понять возможности полные).

Находим где у него аудио-ввод и как фотографию прикреплять.

И всё, что делаем в течение дня, - делаем вместе.

🔺Утро и хочется кушать? Фотографируем содержимое холодильника и спрашиваем что приготовить.

🔺Не можем выбрать, что надеть? Фотографируем себя в обоих образах и спрашиваем у чата, можно еще уточнить какие аксессуары лучше подойдут.

🔺Завтра делаем презентацию на работе? Описываем чату цель, контекст, кто будет в зале, и просим помочь со структурой, добавить идею или шутку.

🔺Идём с работы и голова пухнет от дел? За 2 минуты надиктовываем все задачи, которые крутятся в голове: по работе, по дому, административные. Просим приоритизировать и предложить, в чём может помочь.

🔺Вспомнили что завтра день рождения у подругиной дочки? Спрашиваем, что подарить 10-летней девочке и что реально успеть заказать.

🔺Вечером хочется что-то посмотреть? Даем примеры того, что нравится, и просим
подобрать похожее.

Не филоним, реально все вместе делаем!

Будет раздражение. Будет ощущение «ой, ну это я и сама знаю», «ну что за фигню он мне говорит!», «сама бы быстрее сделала!».

Но также пару раз будет «о, Боги, а что, так можно было?».

Ага, можно!

И еще лучше тоже можно!

Больше идей - здесь. Но, честно говоря, если иметь такой исследовательский подход, то вам ни мои, ни чьи-то еще советы больше не понадобятся.

P.S. Оплатить подписку на чат или другие сервисы из России можно через бот @for_pur_bot

P.P.S. Для тех, кто может учиться на английском - можно заглянуть в академию самого Open AI или поучиться у одного из отцов-основателей чатика совершено бесплатно

Вакансия. Скидка. Рекомендация.

Сегодня пост 3-в-1, одна другой лучше возможности для вас.

1. Вакансия Associate User Experience Researcher.

Уникальная, потому что очень мало entry позиций в эту область. В моей компании такое впервые. У меня лично заняло 3,5 года чтобы перейти в эту команду, а тут можно напрямую прыгнуть. Работать будем со мной на проекте, менять будущее intimate healthcare, medtech industry.

В общем, если ты смелый, ловкий, умелый, то джунгли тебя зовут. Английский очень свободный должен быть, почти на уровне носителя, предпочтительный бэкграунд психология/ антропология/ социология или дизайн. Но тут больше hiring for potential, not experience. Вдруг это вы или знаете кого-то.

Любви к работе не случилось бы без этой команды и работы.

2. Скидка на следующий поток gconf.

Это мой ответ по умолчанию куда идти учиться ChatGPT, я сама у ребят училась 1,5 года назад.

Можно использовать мой промокод

/Bartalevich

Вводить его сообщением в этом боте.

До 31 марта еще действует early bird цена и моя скидка туда суммируется. В итоге цена получается неприлично привлекательная.

Моей книжки не случилось бы без этого курса.

3. Рекомендация: Радостный курс Оли Соколовой.

4 апреля стартует новый поток. Я была на первом и пойду на второй!

Очень много классного не случилось бы со мной за последние 4 месяца, если бы не Оля и потрясающие девочки с курса. Одно из лучших вложений 2024 года для меня.

Если вам повезло родиться женщиной и вы хотите нового вдохновляющего окружения - это отличная возможность ❤️

☀️☀️☀️☀️☀️

Все 3 рекомендации из большой любви, все это ежедневная часть моей собственной жизни.

Пусть вам будет хорошо, ребятки!

Делитесь с теми, кому может быть тоже нужно это сейчас.

И расскажите, что вы рекомендуете горячо!

Емкость работать и емкость получать награду.

Поймала себя в последние дни на странном: хочется скукожиться от внимания и скрыться.

За четверг и пятницу: повышение на работе, презентация на русском для выпускников gconf, и на английском на работе для AI Ambassadors. Много внимания, поздравлений. Снимали про меня видео на работе, про gconf выступление постили большие блоггеры.

И я всегда думала, что люблю внимание! Расцветаю! Люблю, когда меня хвалят!

А тут другая грань открылась.

На работе в конце конференции был квиз, где после каждого вопроса на лидерборде во всю стену видно позиции участников. После второго вопроса я заняла первое место, увидела свое имя сверху – и внутри голос: «Блин, и тут ты! Хоть здесь ты можешь дать другим выиграть? Тебя много».

И я слила. Просто перестала отвечать.

Или на выходных: опубликовали мой эфир в gconf, я закидывала ссылку на эфир в несколько групп. Я знаю, что там поддерживающая или нейтрально-позитивная аудитория. Я знаю, что эфир полезный, что кому-то он точно нужен. Там нет продаж, он вообще не про меня, а про пользу для ребят.

А внутри – неудобно. Опять слишком много меня. Слишком много внимания.

Голоса в голове говорят, что я уже надоела всем писать.

Они говорят, но я делаю все равно.

Делаю, но сопротивление чувствую!

Сегодня на работе чуть за растение не прыгнула, когда увидела коллегу, которая явно хотела поздравить с повышением.

И я знаю, что это: это емкости не хватает. Емкость принять и выдержать полную награду и внимание за все, что я сделала.

А я же хочу гораздо, гораздо больше, чем это! Это только начало.

А в границу емкости уткнулась. Будем растягивать, значит.

А вообще, психика интересная конечно: годами работать как не в себя – это значит емкости хватает. А выдержать награду за это – тяжело.

Вообще бы никогда не подумала, что это про меня.

А поглядите-же.

🌟🌟🌟🌟🌟

Вам знакомо?

Презентация с этой встречи 👆

Встреча «Моя команда на 10 ролей или как я с помощью Chat GPT создала свою книгу»

На этой встрече Настя рассказала нам как с помощью ChatGPT ей удалось собрать команду из 10 ролей, чтобы написать и успешно запустить в продажу свою книгу на Амазоне по всему миру.

Настя — выпускница нашего интенсива, автор книги ChatGPT for Parents: How I became healthier and happier parent with the help of AI и подкаста “В зоне гения”. Настя работает UX исследователем и ведет канал А что, так можно было?

Что обсудили на встрече?

— Как превратить ChatGPT в полноценную команду: от соавтора до редактора и продюсера.
— Как правильно взаимодействовать с ИИ, чтобы получать качественные результаты.
— Какие инструменты и стратегии помогли Насте пройти путь от идеи до реального проекта.

Посмотреть видео на Youtube

Привет всем новеньким!

У меня есть пост-знакомство и там до сих пор многое актуально. Но расскажу еще раз основное про себя и куда вы попали.

Я - Настя, днем Senior User Experience Researcher в большой медтех корпорации, а когда просыпается мафия, - писатель, автор этого канала и подкаста, где я интервьюирую классных людей про их зону гения.

Еще у меня есть третья работа: жены и мамы 4-летки.

И четвертая: специалиста в области AI для реальных людей и ежедневных жизненных задач. Классный вебинар недавно вышел по этому поводу - 2 часа пользы, бодро и весело.

Кажется, что-то про баланс и как все успеть (или отсутствие баланса и как не все успеть) должно тут быть тоже.

У нас тут честно, тепло и аутентично.

Мне всегда можно написать лично задать вопрос на @gotrustyourself. Еще можно поработать в формате консультаций по темам:

▪️Применения AI в вашей жизни и творчестве
▪️Издания книги на Amazon
▪️Смены корпоративной карьеры и придумывания себе новых карьерных траекторий
▪️Творчества и продвижения себя как креатора
▪️Техник презентации
🦄 Бонус-черный ящик-лучшая консультация: опыт полного безраздельного внимания. Я по-настоящему вижу, понимаю и принимаю тебя и твою историю. Редкий целительный опыт от профессионального интервьюера.

Вам может быть интересно начать знакомство с каналом с этих постов:

1. Про свободу и что все случается для меня

2. Как удается совмещать фул-тайм работу, написание книги и развитие в области AI

3. Про книгу и как мы обложку выбирали

4. Кто такой ресерчер, чем я вообще занимаюсь и как туда попала из продакт менеджмента

5. Женщина - домохозяйка, мужчина - дурак? Смешное про датский язык (я живу в Дании последние 11 лет)

6. Как стать уникальным специалистом

7. Честное про публичные выступления

8. Любимые кейсы использования ChatGPT в хозяйстве

9. Как сделать себе Инбокс 0 в Телеграмме

10. 25 AI инструментов для работы и творчества

Ссылки на остальные мои проекты и соц.сети

Расскажите про себя! Если у вас есть свой ТГ канал, можно и нужно себя порекламировать ❤️

От ИИ-интенсива Gconf до бестселлера на Amazon

Настя Барталевич — мама, UX-исследователь и продакт-менеджер. После интенсива Gconf она выпустила книгу «ChatGPT для родителей», которая стала бестселлером на Amazon.

Но важны не только цифры и рейтинги. Настя доказала, что с помощью ИИ можно освободить время для самого ценного — семьи, друзей и себя.

В посте показываем, как именно обучение на Gconf помогло ей переосмыслить применение искусственного интеллекта и написать успешную книгу.

А для наших выпускников Настя лично раскроет детали процесса и поделится ИИ-инструментами, которые использовала сама.

Напишите в комментариях, если хотите на закрытую встречу с Настей — мы выберем несколько человек и пригласим.

P.S. И подписывайтесь на телеграм канал Насти, там интересно!

Десерт Богов из 3 ингридиентов.

Сливки 38%, чуть-чуть меда, щепотка ванили. Взбить миксером в крем.

Закрывать глаза и наслаждаться. Макать клубнику. Намазывать на торт. Есть ложкой.

Думать почему прожил 34 года, а никогда до этого так не делал.

На вкус как чуть подтаевшее нежное ванильное мороженое. Perfection.

🍦🍦🍦

Расскажите, какие у вас коронные блюда из 3-5 ингридиентов?

Я еще знаю соус к овощам тамари + мисо паста, и сразу жизнь веселее.

Вместо того, чтобы быть топ-1% в одной области, попробуй быть топ-20% в нескольких неочевидных.

Я делаю сейчас слайды для выступления для выпускников gconf, буду рассказывать про 10 ролей, которые чатгпт для меня играл в написании книги.

Рассказывая о себе, сделала эту иллюстрацию и вспомнила про заветы Скота Адамса.

Что можно быть 1% в какой-то области, но это почти нереально для обычного человека.

А можно быть выше среднего в нескольких неочевидно связанных друг с другом. Это возможно почти для любого человека, но дает уникальное сочетание навыков и опыта. Официально называется talent stacking.

📌 Есть ли продакты лучше меня? Ну конечно.

📌 Есть ли специалисты в AI, кто знает больше инструментов и более подкован технически? Ну конечно.

📌 Есть ли ресерчеры лучше меня? Абсолютно!

📌 Есть ли родители, больше занимающиеся воспитанием детей и дающие им больше? Да!

Но есть ли люди, имеющие опыт, большой интерес и умеющие все это выше среднего? Не так много.

📎 А сверху этого умеющие все просто на пальцах и задорно с огоньком объяснить? Гораздо меньше.

📎 А еще и умеющие и любящие об этом рассказывать и продвигать себя? 😉

☀️☀️☀️☀️☀️

Какие у вас уникальные компетенции соединены? Думали вообще об этом в таком разрезе?

Как получилось совместить написание книги, развитие в области AI, и фул-тайм работу в офисе?

В год, когда ребенок маленький, а семью, быт и уход за собой тоже никто не отменял?

Я сплетаю смыслы и накладываю друг на друга похожие темы.

Я очень заинтересовалась темой AI 1,5 года назад -> придумала себе новый рабочий identity как AI специалиста на стыке ресерча и продакт менеджмента и начала активно двигать это -> начала писать книгу про AI в родительстве.

Я создала себе полный цикл, когда что бы я ни делала в одной части жизни, усиливало и кормило другую часть жизни:

▪️Я могла заниматься новой темой, которая мне интересна, в какую-то часть рабочего времени

▪️Ресерч по AI и какие-то эксперименты, которые я делала по работе, я могла напрямую применить как примеры промптов и изменения мышления в книге

▪️Написание книги и умение очень просто и весело на примерах из ежедевной жизни объяснить концепции, пугающие многих, делало меня сильнее как спикера по этой теме на работе при обучении коллег, а также давало бесконечное количество примеров применения AI

▪️Моя работа в книге помогала мне в личной, семейной жизни и быту, потому что я писала для себя. О том, что важно таким же родителям как я: занятым, с работой, с огромной любовью к ребенку, но ограниченным количеством времени и сил. И с большим желанием не забрасывать себя и свои креативные проекты.

У меня бы не получилось, если бы книга была - приключенческий роман, работала я ресерчером, а сбоку макраме осваивала на серьезном уровне.

Говорю из опыта человека, у которого недописанные главы книг пылятся на хард драйве и пианино скучает без дела.

Воскресный дайджест #4.

Подкаст недели: Такие разные со мной в качестве гостя. Про родительство, книгу, баланс работы и личной жизни, зеленее ли в Дании трава и как быть к себе добрее.

Цитаты недели: «Если вы были на встрече и ничего там не сказали - это не нейтральная встреча. Вы только что создали себе репутацию человека, который не имеет мнения и ничего не решает.» - Оля Соколова

На этой неделе я впервые:

1. Открыла продажи вебинара по мышлению с ChatGPT для широкой публики (если вы ждали перевод моей книги на русский - вебинар даже удобнее)

2. Приняла оплату в крипто. Будущее добралось и до меня

3. Послушала во второй раз одно и то же видео. Я никогда ничего не пересматриваю (кроме фильмов о Гарри Поттере 😂), а тут пересмотрела наш последний 2,5-часовой вебинар на Радостном курсе. Потому что любовь.

4. Системно улыбаюсь, расслабляюсь и обнимаю, когда хочется сжаться, ругаться и обижаться. Когда хочется требовать свое - думаю где я могу дать? Где я могу быть щедрее. Щедрость внутри и снаружи.

☀️☀️☀️☀️☀️

Что откликается из моего списка? Что вас впечатлило или порадовало на прошедшей неделе? Что было впервые?

За 2 часа из "чайного сервиза" и "фомо с ИИ" в "мне любопытно и интересно использовать ChatGPT и я знаю что делать".

Мой вебинар "Мышление с ChatGPT" доступен в записи, с ним же 53 слайда чистой пользы. В комментариях - отзывы участников.

Кусочек вебинара можно посмотреть в видео выше, уже будет полезно и интересно. Разбираем как сделать себе личную песню гим-аффирмацию на год! А можно песню-подарок любимым ❤️

Я умею объяснять сложные вещи просто и весело. Со мной тепло, безопасно и понятно.

Моя цель была, чтобы после вебинара появилась легкость интерес, игривость и понимание что делать прямо сейчас в своей жизни.

Какие темы мы подробно разобрали на вебинаре?

▪️Основы: как зарегистрироваться в ChatGPT, как сделать его "умнее" для работы с собой, что сделать чтобы твои данные были в безопасности, когда какую модель использовать

▪️Делаем себе удобно: аудио-ввод, делегируем то, что отъедает ресурс, органично встраиваем в свою жизнь

▪️Делаем работу эффективной: сила контекста, использование чата как парнера по рефлексии, работа со страхами

▪️Делаем себе интересно и игриво: кейсы, от которых бабочки в животе

Я дала скопировать мои личные промпты и настройки для:

▪️Пользовательских инструкций

▪️Создания цифрового аватара себя

Кейсы, которые разбирали подробно:

▪️Финансовове планирование

▪️Анализ медицинских данных

▪️Написание книги на примере моей книги

▪️Как оптимизировать работу с контентом, когда твой ресурс конечен, а чат и близко не пишет как ты

▪️Как сделать личного чат-агента за 10 минут

▪️Ремонт дома

▪️Создание песен на любые случаи жизни

▪️Эзотерика: дизайн человека, астрология, совместимость

Бонусом я дала список ИИ инструментов, которыми я пользуюсь ежеднено и список ТГ каналов, которые я читаю по теме ИИ.

Приобрести запись вебинара и презентацию можно на Бусти (оплата картой) или прямо внутри телеграмма (оплата звездами). По вопросам оплаты на PayPal / Revolut или по любым другим вопросам, можно спросить меня @gotrustyourself

"Разобраться с ИИ" - это не еще один пункт, который откладываешь с бесконечном ту ду листе. Это весело, просто, и интересно. И да, так можно было @makinglovetolife

Сегодня вышел подкаст «Такие разные» со мной в качестве гостя!

Поговорили про:

- Написание и издание моей книги
- Родительсто
- Правда ли в Дании трава зеленее и это самая счастливая страна в мире
- Как себя не ругать, когда повела себя не лучшим образом
- Выгорание
- Как дела с балансом
- Жизнь, такую прекрасную в своей неидеальности

Буду рада, если вы послушаете и поделитесь своими впечатлениями ❤️

Воскресный дайджест #3.

Подкаст недели: Дима Думик с Леной Дегтярь. Про деньги, про эзотерику, про психологию. Про красивое. Такие разговоры я хочу вести, на такие темы разговаривать, на такую глубину прыгать. За рекомендацию спасибо Юле.

Цитаты недели: «Ты хочешь быть прав или счастлив?» (старое, любимое, очень острое всегда), «Если Бог смотрит на мир моими глазами, то я хочу показать ему самое лучшее кино. С другой стороны, если Он решил посмотреть на мир моими глазами, значит любое кино ему понравится. Значит весь опыт ценный.» (Лена Дегтярь в интервью выше).

Песня недели: Boasty (feat. Idris Elba) - не могу не танцевать, когда ее слышу.

На этой неделе я впервые:

1. Начала группу эксперимента «Месяц в моей голове». Первопроходцам спасибо за доверие, будет классно! Уже горячо в чате.

2. Почувствовала что такое просыпаться, открывать имейл, а там подряд оповещения о зачислении денег на счет и покупки вебинара по мышлению с ChatGPT. Прямо как блоггеры любят хайпить во время запусков. Поняла телом восторг и удивление от этого.

3. Разобралась как на маленьком масштабе решать вопрос с переводами и оплатами из России (ответ - Бусти, но меня подпихивают еще с криптой разобраться).

4. Забыла написать вовремя пост в Content Hero и платила штраф (кто, кстати, в какие благотворительные фонды отчисления делает, граждане штрафники? У меня по умолчанию "Обнаженные сердца").

5. Побывала с дочкой на 2 playdates в потенциальных школах. Пытаюсь переварить что скоро у меня будет школьница дома, только же что родилась!

6. Послушала подкаст с собой в качестве гостя. У меня теперь вопросики к моей дикции, когда я быстро или эмоционально говорю 😅

☀️☀️☀️☀️☀️

Что откликается из моего списка? Что вас впечатлило или порадовало на прошедшей неделе? Что было впервые?

Моя внутренняя страдалица, тянущая на себе всю тяжесть мира.

Есть у меня такая заковыристая субличность, у которой «всё сложно». Ну прямо как в статусе ВКонтакте (тест на возраст, кому тут за 30?).

Всё сделает, но на очень сложных щщах.

Я могу включить лёгкость и задор, правда, могу! И тогда вокруг меня уютно, тепло и солнечно. Прямо вибрирует всё.

А могу будто вытянуть весь воздух из помещения.

И мне кажется, что это часто какие-то объективные факторы почему я уставшая и кислая.

Но вот хочется в марте потестировать гипотезу-вопрос: а что, если относиться к тому, что я делаю, так, как если бы это было легко и радостно?

Не спорить с реальностью о том, что я не хочу это делать (а делать-то придётся), не вздыхать и не закатывать глаза в процессе, не думать, что я бедняжка-страдалица (субличность, отвернись, не читай), а принимать как есть.

Обстоятельства и усталость не зависят от меня, а вот моё отношение к происходящему и энергия, которая от меня идёт в этот момент, зависят.

Да будет воздух, лёгкость и свобода!

🌀🌀🌀🌀🌀

Вам знакома эта часть вас самих или других людей, которая делает всё с ощущением большого одолжения миру и непосильной тяжести?

Я тренировалась 20 лет, чтобы легко и классно выступать на 2 языках.

Я не шучу, по 10 лет на язык.

Сейчас мне часто говорят, что я отличный спикер и говорю весело, харизматично, заряжающе, очень down to earth и relatable.

А что не видно?

▪️Что с 14 до 23 лет я постоянно тренировалась выступать на русском. От олимпиад по литературе, где я выступала с докладами в школьные годы, до презентации бизнес-кейсов на ЭкФаке СПбГУ.

▪️Что в момент, когда я стала прямо хорошо выступать на русском, я переехала в Данию и мой язык общения стал английский.

▪️Как я не могла первые 1,5 месяца въехать что же препод по финансам говорит. Как хотела пошутить с одноклассниками, но к моменту как придумаю ответ все уже на следующую тему двинулись.

▪️Как чуть сознание не теряла от волнения, когда надо было выступать перед международной аудиторией моего класса. Как потела и мучилась желудком от страха говорить и выступать.

▪️Как я нашла свой уникальный стиль презентации на английском и это стало в радость, легкость и кураж только в прошлом году. Через 10 лет. После сотен часов выступлений и работы интервьюером.

Я вообще ни разу не родилась такая легкая, смешная и с подвешенным языком.

Если сейчас мне надо будет выступить на датском - я буду потеть и мычать на уровне 6-летки. Никакой легкости и шуток там не будет, только стресс.

Но если мне будет нужно - я на любом языке научусь круто выступать.

И вы тоже!

📣📣📣📣📣

Как с публичными выступлениями дела?

Страшно до ужаса открыть рот или хоть ночью разбуди готовы со сцены на любую тему вещать?

Воскресный дайджест #2.

Подкаст недели: «Такие разные» с Екатериной Митусовой. Я знаю Катю уже почти 20 лет, и со стороны в Линкедин наблюдала эти смены: Гугл -> Wrike -> 2 материнства подряд -> коучинг -> директор Woman in Tech Russia. А тут была возможность услышать про обратную сторону: уход из компании, выгорание, растерянность. Очень уязвимо, красиво, честно. И очень close to home. В общем, респект Юле и Кате.

Цитаты недели: «А что, если бы это было легко?» и «Что бы ты делала, если бы себя любила?»

На этой неделе я впервые:

1. Придумала новый формат эксперимента «Месяц в моей голове» и сразу же предложила его вам

2. Приняла предложение выступить для AI амбассадоров всей компании, не просто обучение моего отдела

3. Провела мастер-класс по мышлению с ChatGPT на русском языке

4. Написала thank-you письма известным людям, которые вдохновили меня при написании книги. Это все англоязычные и большие прям писатели и контент-креаторы. Я не знаю увидят ли они это вообще, но мне было терапевтично.

5. Запустила рекламу на Амазоне

☀️☀️☀️☀️☀️

Что откликается из моего списка? Что вас впечатлило или порадовало на прошедшей неделе?

🌀 Эксперимент: “А что, так можно было?” — месяц наблюдения за пересборкой жизни.

Я знаю, что март для меня будет месяцем пересборки, когда я пересмотрю образ жизни и приоритеты. Я не раз полностью меняла свою траекторию — и это, пожалуй, одна из самых мощных вещей, которые я умею.

📌 Из студента экономического факультета в России → в бизнес-школу в Дании
📌 Из маркетинга → в продакт-менеджмент → в UX-исследования
📌 Из “никогда не занимаюсь спортом” → в упражнения каждый день
📌 Из “не могу без шоколадки” → в полное исключение сахара на 7,5 месяцев
📌 Из “когда я наберусь опыта и знаний…” → в писателя, подкаст-хоста, предпринимателя

Этот месяц я буду пересобирать сразу несколько сфер: тело, энергия, финансы, отношения, проявленность. Работу в офисе и семью на этот месяц никто не отменял, если что.

И я хочу сделать экспериментальный формат, где можно посмотреть, как это реально происходит.

Как это работает?

📍 Это НЕ курс, НЕ тренинг и НЕ консультация.
📍 Я просто показываю, как я пересобираю жизнь в моменте. Если я делаю упражнения или практики, то рассказываю, какие. Если использую ChatGPT, рассказываю как именно, делюсь промптами. Если пробую новое в любой области, рассказываю что именно и что работает, а что - нет. Если лежу лапками кверху, потому что уже все, тоже расскажу!
📍 Если вы хотите, то можно делиться своими шагами и обсудить их в группе.

👉 Это не про «успеть».
👉 Это не про «делай как я».
👉 Это про «посмотри, как бывает» и возьми, если откликнется.

Формат:
🔹 Закрытый Telegram-чат (можно просто наблюдать или участвовать)
🔹 Я делюсь видео кружочками, голосовыми, иногда текстами
🔹 Можно обсуждать, рассказывать свое, отмечать меня, задавать вопросы (если хочется)
🔹 Очень бережно, делаем со мной и смотрим - если есть силы и в радость. Это точно не место для достиженчества. Это место для тепла, реальной жизни, и вдохновения из серии «Ок, так тоже можно было! Ах вот как оно выглядит изнутри».

💰 Цена участия: 7 000 рублей за месяц

❤️ Если хотите участвовать, напишите мне в личку @gotrustyourself “эксперимент”

Начинаем на следующей неделе.

Курс по ИИ со скидкой

Меня часто спрашивают про обучение AI и я всегда советую gconf, потому что сама училась у ребят на первом потоке 1,5 года назад и знаю, что там точно хорошо, качественно, весело, с душой. И очень прикладное.

Сегодня начался новый поток обучения, если вам вдруг дзинькает, то заходите.

По промо-коду

/Bartalevich

(Это в боте @gptconf_bot надо ввести)

Будет вам скидка 30%.

И пусть ваш ИИ заколосится и откроет вам новые горизонты. Я прямо искренне радуюсь, когда кто-то для себя открывает эти возможности. В начале прям самое окрыляющее - когда понимаешь что оказывается можно сделать ❤️

Воскресный дайджест #1.

Видео недели: Alex Hormozi в подкасте Diary of CEO. Алекс очень ясно мыслит, кладезь бизнес-фреймворков и не боится очень сильно отличаться от других. И у него свой яркий путь героя. Стивен Бартлет очень хороший интервьюер. 3 часа интеллектуальной радости.

Цитата недели (из этого же интервью, кстати): страхи километры в ширину и сантиметры в глубину.

Книга недели: «Нежно-Денежно» Ольги Примаченко

На этой неделе я впервые:

1. Поняла телом силу психотерапии. Первая 2-часовая сессия у терапевта, напишу потом еще про это. (Бомба!)

2. Поговорила глубоко с ChatGPT ботом натренированным на IFS терапию. (Тоже бомба!) За рекомендацию спасибо Кириллу

3. Была на подкасте в качестве гостя. (Класс, хочу еще!)

☀️☀️☀️☀️☀️

А что вас впечатлило или порадовало на прошедшей неделе?

"Настя, ты должна книге ее маркетинг", - я просыпаюсь с этим знанием, на часах 4:44.

"О, Боги, ничего я никому не должна в такую рань, я планировала спать", - думаю я.

Но это просто мысль, я уже знаю что сейчас произойдет: сон как рукой снимет и не будет ощущения, что я там, где должна быть пока я не найду в темноте ноутбук, не закутаюсь в 2 одеяла с чаем на диване (все тихо, чтоб не будить семью и не наступить на залежи Лего на полу пока иду к дивану в темноте) и не начну писать.

Этого голоса в голове, этого яснознания, и этих пробуждений в 4:44, 5:05, или 5:55 не было со мной несколько месяцев, примерно с момента окончания рукописи.

Иногда мне кажется, что написать эту книгу было решением ума. Она же про технологии, про искуссвенный интеллект, она же строит мой личный бренд!

Но потом я вспоминаю, что она про любовь, что сердце даже нашло свой путь к обложке, что я просто проводник. Я знаю, что кому-то надо было ее прочитать, поэтому я ее написала.

И сейчас, конкретно сегодня, где-то появился сильный запрос на послание книги. Где-то, что не в области моего обычного круга влияния и знаний, я пока не достаю туда, а надо. Поэтому меня тут за маркетинг подталкивают.

Я слушаю, я вылезаю из-под теплого одеяла, я пишу эти строки, я пойду по моему списку.

Я просила быть проводником, я знаю, когда пишу с открытым сердцем. И я благодарна за то, что мне дается. Значит, по силам и по плечам. Беру весь комплект, даже с недосыпами. Значит, пора раньше ложиться.

🌝🌝🌝🌝🌝

Вас так будит? Подключает? Есть чувство в чем-то, что прямо обязан сейчас это сделать?

"Я люблю жопу!" - сказала мне Оля в 6 утра по Калифорнии.

В Копенгагене было уже 3 часа дня, к этому моменту у меня было 5 встреч и гора неотвеченных имейлов.

"А я совсем не люблю жопу" - сказала я.

Через 10 минут разговора я поняла, что выход из этого мягкого жесткого места со стороны опытного менеджера с большим сердцем - это вдохновляющий процесс.

Еще через 30 минут я прочувствовала телом наконец-то почему Олин канал называется "Кремниевый Дзен". Мы пол-года в одной команде Content Hero, и я регулярно читаю ее тексты, но только через личный разговор до меня дошло какой дзен она может сохранять посреди какого хаоса.

И любить его потом еще, этот хаос!

В общем, если вам хочется понять что-то про работу в IT-секторе в Силиконовой Долине и почитать что-то на лидерском, то вам к Оле.

Тут она объявляла аттракцион невиданной щедрости и приглашала любого читателя с собой на виртуальный кофе. Я б взяла! Два заверните, пожалуйста.

Я сегодня короткой строкой, но с супер-важным вопросом:

Я одна такая у кого елка еще стоит? 😀

Она просто живая в горшке и такая зеленая и радостная оказалась, что вот, стоит.

Игрушки с нее ушли неделю назад, но гирлянда держится и праздничное настроение каждый вечер приносит.

Думаю можно ее уже рефреймить в просто комнатное растение, а не новогоднюю елку, может тогда она не будет парадигму ломать про то, что уже 6 февраля, а елка и ныне там 🎄 😀

Царь Николай II и Кэти Пэрри знакомы через 4 рукопожатия.

Живите теперь с этим.

А еще лучше, сходите на сайт NetworkOfTime и напишите в комментариях какие самые невообразимые пары известных людей обнаружили! Сайт использует огромную датабазу фотографий и теорию рукопожатий. Увлекательно ☺️

Нескучного вам понедельника!

Книга. Итоги января.

Когда мне захочется погрузиться в грусть от того, что все не идет так быстро как мне хочется и я только лежу в направлении мечты, я просто перечитаю, что за январь моя книга ChatGPT for Parents:

▪️Получила 41 отзыв на Амазоне со средней оценкой 4,7

▪️Была #1 в категориях Happiness, Human-Computer Interaction и Homeschooling среди бесплатных книг на Амазоне

▪️Была номер 9 в категории Homeschooling среди платных книг на Амазоне и обогнала Wild and Free от Ainsley Arment (супер-классную книгу, которая вдохновила меня написать Homeschooling главу в книгу и на которую я ссылаюсь в своей книге)

▪️Была в топ-100 среди бесплатных книг всея Амазона

А еще что я:

▪️Подписала 2 первые книги для читателей

▪️Привела в порядок свой Ликедин и теперь он выглядит как профайл автора

▪️Добавила страницу о книге с ссылками на покупку на свой сайт

▪️Делала что-то для продвижения книги каждый день (2 рассылки по датабазам читателей non-fiction, 2 запроса другим авторам на коллаборацию, отзывы на книги других авторов, 3 рилз)

Когда ко мне придут первые $100 000 за креативные проекты, я просто вспомню, что:

▪️За первые 1,5 месяца было $265. Дам себе время осознать какой путь проделала.

Что я забираю себе на подумать?

▪️Что меня очень часто спрашивают: «А будет ли книга на русском?», и в одном из чатов мне девчонки стихийно сделали мастермайнд по продвижению книги на русско-говорящий рынок.

У меня пока по этому поводу есть 4 ограничивающих убеждения, так что перевариваю и жду сигнала от Вселенной, какого-то явного приглашения, чтоб уже не открутиться.

Это скульптура «Расширение», она стоит на Манхэттене.

Поймала себя на том, что посылала ее раз 5 уже разным людям в непростые моменты жизни.

Она интуитивно рождает во мне много ассоциаций:

- Рана - это место, где в тебя входит свет (и откуда из тебя выходит свет!)

- Кинцуги

- Золотые травмы, золотые швы

- Надежда

- Все не зря

- Новая ступень, расширение - это смерть тебя старого

- Доверие

💡💡💡💡💡

А о чем она для тебя?

Есть другие произведения искусства, к которым продолжаешь возвращаться?