Все посты по книге Афины Лаз "Дары сновидений":

��Сны, которые изменили мир
💯Дары сновидений — как сны помогают понять себя
💯Книга, после которой я начала записывать свои сны

🌙 Книга, после которой я начала записывать свои сны
или как я открыла для себя силу дневника сновидений

После прочтения книги «Дары сновидений» Афины Лаз я всерьёз задумалась о том, чтобы начать вести дневник сновидений. И… я начала.

Теперь каждое утро я записываю туда всё, что удаётся вспомнить:
образы, ощущения, цвета, движения, даже странные фразы.
Иногда это очень сложно. То, что во сне казалось ярким и логичным, наяву вдруг теряет форму. А красочный, эмоциональный сон при записи может выглядеть почти сухо. Но даже если я не понимаю смысла — я фиксирую эмоции.

И вот что удивительно: сны начали запоминаться лучше, стали приходить чаще, яснее, и я начала в них различать смысл, направление, ритм.

💫 Что я взяла из книги по работе со снами:

1️⃣Создаю намерение.
Перед сном задаю себе вопрос или просто прошу о ясности.
Это называется инкубация сна.
Иногда я говорю: «Пусть этой ночью мне приснится то, что поможет мне понять…» — и это действительно работает.
Сны становятся точными, иногда даже неожиданно мудрыми.

2️⃣Слушаю свои эмоции.
Во сне важнее не события, а чувства.
Бывает, сюжет странный или пугающий, а просыпаешься — и чувствуешь облегчение.
Или наоборот: сон будто «никакой», а внутри тяжесть.
Это и есть главный ориентир — эмоции важнее логики сна.

3️⃣Анализирую образы.
Символы — это язык. Но у каждого свой.
Я не ищу ответы в сонниках. Вместо этого спрашиваю себя:
«Что для меня значит эта птица? этот дом? этот человек?»
Иногда понимаю сразу. Иногда — только через несколько дней.

4️⃣Работаю с повторяющимися сюжетами.
Если мотив повторяется — значит, подсознание пытается достучаться.
Это может быть тревога, непрожитое чувство, какое-то решение, которое откладываю.
Повтор — это знак: «Обрати внимание!»

5️⃣Замечаю персонажей.
Иногда во сне встречаются странные, пугающие или даже злые герои.
И именно они оказываются самыми важными. Потому что часто это — наши тени, части нас, которых мы не замечаем или не принимаем. Работа с такими персонажами — это способ глубже понять себя.

6️⃣Перепроживаю и «чиню» сны.
Бывает, перечитываю какой-то сон, вхожу в него с помощью воображения — и изменяю сценарий. Делаю то, что не получилось. Говорю то, что не успела.
Это странно, но работает. Внутри появляется чувство завершённости и покоя.

✨ Для меня работа со снами — это как открыть дополнительный источник понимания себя. Это тонкая, но очень честная практика. Главное сейчас не слиться, а продолжать. Целенаправленно. С вниманием.

Если вам это откликается — попробуйте тоже.
Заведите тетрадь.
Положите рядом с кроватью.
И просто запишите первый сон, который вспомните.

Пусть это станет началом диалога с собой, к которому хочется возвращаться.

Канал: ☕️ Книжный путь

Ещё одно интересное применение искусственного интеллекта 📚✨

Я уже рассказывала, что ИИ стал моим верным помощником в организации книжных списков. Вместе с ним я формирую ежемесячный список чтения, отмечаю, что уже прочитано, веду перечень книг, которые собираюсь публиковать, и отдельный список уже опубликованных материалов. Подумываю добавить еще и тематическую категоризацию, но пока и текущий вариант очень удобный и практичный.

Недавно я открыла для себя ещё один классный способ использовать нейросети – сбор и обработка идей. Признаюсь, раньше у меня была целая система: личный канал в Телеграме для заметок, бумажные блокноты, заметки в телефоне… но всё это работало с переменным успехом. Теперь я по-прежнему записываю идеи в Телеграм, но затем переношу их в нейросеть.

ИИ помогает не просто сохранять идеи, но и сразу их систематизировать, гибко управлять ими и даже развивать до полноценного плана действий. Например, недавно я читала книгу «Принцип черного ящика» Мэтью Сайеда и зафиксировала идею проводить в компании регулярные встречи, на которых сотрудники смогут открыто обсуждать рабочие ошибки. Это поможет не только перестать бояться ошибок, но и использовать их как инструмент роста и развития команды. Нейросеть помогла мне красиво и понятно оформить эту мысль, предложила конкретные шаги и даже расписала механику организации таких встреч.

А какие процессы вы уже улучшили с помощью нейросетей? Делитесь, очень интересно узнать ваш опыт! 🚀

Канал: ❤️ Книжный путь

Пасха — это не только куличи и яйца. Это ещё и символ начала новой главы. Как у героев книг, которые, пройдя трудности, возвращаются к себе обновлёнными. Пусть эта весна станет вашим личным переломным моментом. С праздником света и надежды!🥚

Канал: ❤️ Книжный путь

Новости нашего городка

На районе открыли "Бисквитный двор". Мило, учитывая, что тут нет подобных заведений, где можно попить кофе. Я даже предположила, что можно разместить столики на улице. Для нашего района это было бы что-то из разряда фантастики. А я подумала, что это как в Париже😊

Шикарные розы продолжают радовать красотой, распустились очень красиво. И тоже вспомнился Париж, именно там я видела такие огромные, которые росли прямо на улице.

Природа просыпается....говорят вместе с ней и клещи, но мы бдим и не дадим себя в обиду.

Книжка про энергию пришла в очередном "healthy box". Это коробочка со всякими полезными добавками и вкусняшками. Книга показалась интересной, во всяком случае тема актуальная. Куда девается энергия вообще не понятно.

Канал: ❤️ Книжный путь

Ждете когда расцветет сирень?

Я уже очень жду цветения природы. Хочется ярких красок и запахов.

🌙 Дары сновидений — как сны помогают понять себя

Сны и работа с ними давно будоражат моё сознание. У меня были сны, которые сбывались. Были те, чьё значение сначала было непонятным, а потом — вдруг — всё вставало на свои места. А иногда во сне ко мне приходят тексты и идеи — почти готовые.

И есть у меня особенные сны — яркие, словно картины, будто внутри меня включается экран, и я вхожу в эту живую реальность. В таких снах можно, например, дышать под водой — и это не вызывает ни капли удивления.
Это не похоже на обычный сон. Это — что-то другое.

Со временем я задумалась: а можно ли этот процесс направлять, быть в нём не только наблюдателем, но и соавтором? Так я узнала о осознанных сновидениях, а потом — нашла книгу «Дары сновидений» Афины Лаз.

🕊 Это не книга из серии «сонников» с расшифровкой типа «огурцы — к женихам».
Я в такие шаблоны не верю. Хотя, конечно, людям свойственно искать знаки и пугаться «плохих».

Эта книга — совсем о другом. О тонкой, глубинной работе. О том, как сновидения становятся живым языком души,
а не просто отражением прошедшего дня.

📖 Что в книге:

– Зачем нам даны сны и чему они учат.
– Как читать сны не по чужим схемам, а интуитивно и точно.
– Что делать с повторяющимися снами и как с ними работать.
– Осознанные сновидения — как путь роста и соединения с собой.
– Практики для записи, перепросмотра и «переписывания» сна.
– Сны как способ исцелиться, обрести ясность и восстановить связь с интуицией.

Афина Лаз мягко, но очень глубоко говорит о снах как о дарах, которые приходят не случайно и не просто так.
Она пишет о встречах с архетипами, о Наставниках, о символах, которые приходят, чтобы подсказать, направить, уберечь, исцелить.

Сны — это не тени реальности. Это тоже реальность, просто мы пока знаем о ней очень мало.
Так же мало, как знаем о себе.

Канал: ❤️ Книжный путь

Не удержалась сделать и себе куклу с помощью ChatGPT.

Интересный ежедневник нашли в Фамилии. С одной стороны для записи снов, с другой для утренних инсайтов.

Почему когда задуваешь свечку на торте, все желания улетучиваются и не знаешь что загадать?🎂

А картинку сгенерировали с нейросетью как намерение на новый год.

Все посты по книге Эльчина Сафарли — «Рецепты счастья. Дневник восточного кулинара»:

��Книга, после которой хочется бросить всё и уехать в Стамбул
🔠Когда-то я считала, что готовка — это не моё.
🔠Одиночество, которое лечит

Все цветные посты:

♥️Желтый
Цвет настроения — жёлтый

🤎Коричневый
Год шоколадного мусса: погружаемся в коричневый цвет

🩷Розовый
Жизнь в розовом цвете: как розовый может лечить и удивлять
Продолжение про розовый цвет
Розовый период Пабло Пикассо и розовый цвет в искусстве

💗Белый
Цвет начала, тишины и бесконечности
Белый в текстах и чувствах

Канал: ❤️ Книжный путь

Цвет начала, тишины и бесконечности

Благодаря книге Эльчина Сафарли я однажды написала пост про жёлтый цвет. А потом Ирина предложила сделать такие посты и про другие цвета — идея мне понравилась.

Сегодня захотелось остановиться на белом. Я начала исследовать, и оказалось, что у этого цвета столько смыслов и слоёв, что получилась не просто заметка, а целая серия. Вот первая часть — о значении белого цвета и его отражении в психологии и культуре.

Белый цвет — это одновременно всё и ничто. Он содержит в себе все цвета спектра, но выглядит как отсутствие цвета. Он — чистота и начало, тишина и бесконечность, снег и пауза между мыслями.

Это цвет утреннего снега, белого листа, свадебного платья, ангельских одежд и больничной палаты.

Символика белого цвета:
• Чистота и невинность. Младенец, невеста, стерильная комната.
• Начало и потенциал. Белый лист — как приглашение к творчеству.
• Мир и примирение. Белый флаг означает отказ от борьбы.
• Отстранённость и пустота. Иногда белый пугает — как безмолвие или одиночество.
• Нейтральность. Белый — это "ничего", абсолютная точка покоя.
• Пространство. Расширяет границы, визуально увеличивает объём.
• Совершенство. Часто воспринимается как символ идеала — полного и безупречного.

Белый в психологии:
• Символ чистоты, порядка, нового начала.
• Помогает успокоиться, перезагрузить сознание.
• Может вызывать ощущение изоляции, особенно при переизбытке.
• Часто ассоциируется с духовностью и возвышенным состоянием.

Белый в культуре и религии:
• На Западе — цвет мира, света, свадеб и чистоты. Белый считался цветом богатства, так как было сложно поддерживать белую одежду в чистоте.
• На Востоке — цвет смерти, траура, очищения.
В Китае, Японии, Индии на похороны надевают белое.
В религиях:
• В христианстве белый — цвет ангелов, чистоты и святости.
• В восточных культурах белые животные считаются священными.
• В православии белое сопровождает рождение, крещение, венчание.

Где белый встречается:
• Медицина. Доверие, безопасность, стерильность.
• Интерьер. Пространство, воздух, минимализм.
• Мода. Утончённость, прозрачность, изящество.

Белый и характер:
Люди, предпочитающие белый, часто стремятся к:
• порядку и ясности,
• внутренней чистоте,
• эмоциональной защите,
• ощущению, что «настоящая жизнь начнётся с понедельника».

А следующим постом посмотрим в каком значении авторы использовали белый цвет в литературе.

Канал: ❤️ Книжный путь

Дорогой дневник, у меня для тебя кое-что есть…

Когда на душе мутно, а в голове всё крутится, как бельё в стиралке — я открываю дневник. Он не оценивает, не перебивает, не устает слушать. Дневник не просто тетрадка для записей, для меня это точка опоры.

Ведение дневника —одна из самых мощных и простых письменных практик, которая помогает заземлиться, понять, где ты вообще находишься прямо сейчас, что чувствуешь, чего боишься, что радует, а что бесит.

На страницах дневника можно:
– высказать то, что никак не выходит вслух,
– поныть, попереживать или порадоваться,
– придумать суперидею (а потом — ещё лучше),
– разложить по полочкам свой день,
– или просто освободить голову от внутреннего шума.

Несколько моих любимых дневниковых практик:

🌀 Утренние страницы.
Легендарная техника, о которой я впервые узнала в книге «Путь художника» Джулии Кэмерон. Суть: каждое утро, сразу после пробуждения — 3 страницы текста от руки. Писать нужно всё подряд, не фильтруя и не редактируя. Даже если это: «Не знаю, что писать. Надо купить гречку. Мне страшно. Хочу уехать на Бали». Главное — не останавливаться. Почему утром? Потому что разум ещё не забит бытовыми делами. Это как чистка зубов, только для ума. Можно не перечитывать, потому что это не для красоты - это для освобождения.

📝 Фрирайтинг.
Люблю всей душой. Это техника свободного письма, где ты задаёшь себе вопрос и начинаешь писать, не задумываясь, что выйдет. Можно искать ответы, придумывать идеи, запускать проекты, даже писать книгу. Главное — дать подсознанию выговориться. Иногда из-под руки выходит то, о чём ты даже не подозревал.

📆 Дневник дня.
Классика. Просто записываешь всё, что с тобой произошло за день. Эмоции, события, встречи. В студенчестве я вела такой — и как-то перечитывала. Считала себя хорошим студентом, а в дневнике почти на каждой странице: Сегодня не пошли на пару…. Своеобразная машина времени, только без риска попасть во временную петлю или нарваться на эффект бабочки.

📚 Книжный дневник.
О, это вообще находка! Когда читаешь книгу и записываешь свои мысли, инсайты, несогласия, удивления — ты не просто читаешь, ты размышляешь. Это помогает не забывать, что тебя зацепило, и переносить знание из краткосрочной памяти в долгосрочную. Очень рекомендую.
________________________________________
Ведение дневника — это не про “правильно” или “красиво”. Хотя многие любят эту технику и за то, что можно порисовать и красиво украсить дневник. В интернете можно найти примеры этих шедевров. Но это не обязательно. Порой достаточно 5 минут в день, чтобы начать видеть себя чуть яснее. А иногда — это спасательный круг в самый штормовой день.

Так как я сейчас провожу с помощью нейросети саморефлексию перед своим днем рождением , то мы совместно разработали шаблон для Дневника исследователя смыслов и практики Внутренняя погода. Это своеобразные помощники и напоминалки для ведения дневника. Пишите если нужно рассказать про эти техники.

Может у вас есть свои методы ведения дневника?

Канал: ❤️ Книжный путь

Ну а план чтения на апрель такой. Хорошо бы дочитать все недочитанное😂

Новое развлечение: тренинг по книге… с нейросетью! 🎢📚

Когда-то я, как и многие из нас, смотрела на книгу по саморазвитию и думала:
«Вот с понедельника возьмусь и прям пройду от корки до корки, с упражнениями, осознаниями и новой лучшей версией себя!»

А потом… ну вы понимаете: то понедельник не тот, то лучшая версия себя хочет просто полежать и поесть вкусняшку.

И вот, в моей жизни появилась нейросеть.

Не просто как помощник, а как настоящий коуч в стиле «я тебя вижу, я тебя веду».

📌 Загружаешь ей промт:
«Дорогая нейросеть, помоги мне пройти книгу „Мыслить масштабно“. Хочу по одной теме в день, плюс задания, плюс волшебный пендель, пожалуйста».

И знаете, она ВЫДАЁТ!

Каждый день – новая мысль, новая практика, и иногда такое спрашивает, что я зависаю, как будто реально на тренинге с гуру, только гуру — из кремния и не пьёт кофе.

Я себе уже собрала два таких тренажёра:
📘 по книге «Мыслить масштабно» Дэвида Шварца – для разгона мечты и амбиций.
💸 по книге «Освобождение от денежной игры» Роберта Шейнфелда– для всех, кто чувствует, что деньги в жизни не просто про цифры, а про внутренние сценарии, установки и старые игры, в которые уже не хочется играть.

И это реально увлекательно! Никаких марафонов на 5 утра, всё подстроено под меня. Иногда нейросеть даже шутит. Ну, я ей так написала – будь, мол, умной, но с чувством юмора, как подруга, только без осуждения 😄

Вообще, ближе к своему «личному новому году», захотелось больше саморефлексии. Спросить себя:
«А что я вообще делаю? Чего хочу? Где я? Кто все эти люди в моем календаре?»

И нейросеть и в этом со мной: помогает копать, думать, записывать, структурировать.

💭 А вы как используете нейросеть?
Может, она уже пишет вам сказки перед сном, помогает с готовкой или ведёт списки желаний?
И по каким книгам вы бы хотели собрать себе тренажер?

Если интересно какие будут у меня впечатления после – могу потом поделиться!

Канал: ❤️ Книжный путь

Все посты по книге Татьяны Мужицкой "Теория невероятности":

��«Теория невероятности»: как желания становятся реальностью (а иногда и нет)
�� «Шамо приполжло»
💋Сканер реальности: как замечать сигналы от мира

Что понравилось из прочитанного в марте.

🔠🔠🔠🔠🌹

Итоги читательского месяца уже можно и подвести. Первоначальны план можно сказать что полностью поменялся.

1. Книгу Станиславского прочитала до половины. В принципе мне этого хватило - решила не дочитывать.
2. Тонкое искусство пофигизма - продолжаю читать, читаю медленно так как хочется размышлять над мыслями поднятыми в книге
3. Думай медленно, решай быстро - читается еще медленнее. Ну и она очень объемная
4. Путь волшебника - читаю по настроению.
5. Сломай стереотипы и Чакры как-то немного потерялись и отошли на второй план и в этом месяце их не читала.

❤️Книжный путь @clubbookkk

✨ Вчера у нас была тёплая книжная встреча — обсуждали Константина Станиславского «Моя жизнь в искусстве» и Питера Боланда «Убийства и кексики». Об этих книгах еще расскажу отдельными постами.
⠀
📚 А ещё выбрали книги на следующий месяц:

👄Бернхард Шлинк «Возвращение»

🫦Гульнара Краснова «Счастье по-русски. Кто мы такие и как жить припеваючи не только в праздники»

И вот сегодня я ехала и включила книгу Гульнары. Про счастье.
⠀
Буквально накануне мне попалась фраза, которую я раньше не очень любила — «Счастье любит тишину».
Но вдруг я подумала: может, это не про то, чтобы молчать о счастье? А про то, чтобы остановиться и побыть с ним в тишине? Внутри. С собой.
⠀
А потом — в книге — Гульнара говорит об этом как о культурном коде. О том, как счастье часто связывают с тишиной, как будто его нужно прятать. Но она приводит интересную идею — вирус счастья.
⠀
🔬 Учёные провели исследования и выяснили: уровень счастья близких людей повышается, если рядом с ними находится счастливый человек. И это распространяется на ближайший радиус людей, которых ты даже не знаешь.
⠀
То есть показывая своё счастье, мы делаем счастливее других. Не хвастаясь, не выпячивая, не демонстрируя своё «превосходство», а делясь — щедро, искренне, из полноты внутри.
⠀
И мне эта мысль очень откликается. Хоть возможно следует почитать как проводилось это исследование и на основании чего сделаны такие выводы.
⠀
Быть счастливым — не эгоизм. Это щедрость.
⠀
Так что пусть счастье не прячется в тишине. Пусть живёт в ней. А потом — выходит наружу и заражает собой других 💛

#читаюсейчас

❤️Книжный путь @clubbookkk

Сегодня день про зрение.

Тренировка была посвящена глазам.

А потом увидели мини выставку в Ельцин-центр "Культура зрения". Интересные эскизы, хоть ничего и не понятно. Визуально очень даже.🩰

Может и другие прозрения будут.

Сделайте это здорово.

Эту фразу Стив Джобс сказал Джону Лассетеру — будущему главе Pixar — когда тот представил идею первого короткометражного мультфильма, созданного полностью с помощью компьютерной графики.

Тогда в индустрии это было чем-то на грани фантастики.
Disney не верил в технологии. Лассетера уволили с формулировкой:
"Мы не хотим слушать твои идеи. Просто делай то, что тебе говорят."

А Джобс сказал: "Сделайте это здорово."

И это изменило всё.
Короткометражка принесла Pixar первый Оскар. А дальше были История игрушек, В поисках Немо, ВАЛЛ-И — и целая новая эра анимации. Дисней купил Pixar за много миллиардов долларов

Что стоит за этой короткой фразой?

✨ Доверие.
Джобс не контролировал. Он доверил. Увидел потенциал и дал пространство.
Он собрал команду профессионалов — и просто верил, что они сделают это наилучшим образом.

🚀 Мотивация.
Услышать такое от Джобса — это как принять вызов. Сделать не просто хорошо.
Сделать здорово. На пределе возможностей. С душой. Со страстью.

И это работает не только в Pixar.
Каждый из нас — Джон Лассетер своей мечты.
Каждому нужен кто-то, кто скажет:
"Сделай это здорово."

А иногда — этим кем-то можем стать мы сами.

По мотивам книги "Искусство сторителлинга. Как создавать истории, которые попадут в самое сердце аудитории — Кармин Галло. #читаюсейчас

На картинке кадр из первого короткометражного мультфильма "Оловянная игрушка", 1988 год

❤️Книжный путь @clubbookkk

🎭Сегодня оказывается международный день театра! 🎭

Театр — это ожившая книга.
В нём слова обретают голос, чувства — движение, а тишина между репликами порой говорит больше, чем самые пышные монологи.

Наверное не зря в этом месяце второй книгой нашего клуба стала — «Моя жизнь в искусстве» Константина Станиславского. Это не просто автобиография великого режиссёра и актёра — это откровенный рассказ о поиске истины на сцене, о сомнениях, открытиях, любви к театру и о жизни, полностью посвящённой искусству.

Станиславский писал:

«Нельзя играть — надо жить на сцене».

И пусть этот принцип вдохновляет нас не только в театре, но и в жизни — быть настоящими, чувствовать глубоко, проживать каждый момент осмысленно.

Поздравляю, с Днём театра!🎭

Пусть в вашей жизни будет больше вдохновения, ярких эмоций и встреч с настоящим искусством — на театральной сцене, на сцене жизни и на страницах книг.

«Теория невероятности»: как желания становятся реальностью (а иногда и нет)

Книга Татьяны Мужицкой «Теория невероятности» — это не инструкция «как загадать желание и получить от жизни всё», а попытка разобраться, что мы вообще хотим, почему не всегда получаем это и как работает наш внутренний навигатор.

Мне нравится подход Татьяны: она структурно, живо и с юмором рассматривает сложные вопросы. И главное — не обещает волшебной таблетки, зато даёт рабочие инструменты для размышлений и экспериментов.

Желание — эфемерная субстанция

Кто-то считает, что мечты сбываются, если очень сильно хотеть. Кто-то — что только тяжёлый труд даст результат. А кто-то вообще не знает, чего он хочет. И это, как говорит Мужицкая, абсолютно нормально.

Желания бывают разными. Они могут:

💜Сбываться точно по сценарию.
💜Сбываться странно — вроде всё совпало, но как-то не радует.
💜Не сбываться вообще. И это тоже может быть к лучшему (привет, здравый смысл).

И первое что надо сделать - понять что мы хотим на самом деле. Для этого в помощь инструмент:

Хочу / не хочу — Имею / не имею
Чтобы навести порядок в голове, автор предлагает простую «декартову систему координат» для самоанализа. С её помощью можно понять, где вы сейчас находитесь:

Хочу и имею — поводы для благодарности.
Не хочу и имею — раздражители и проблемы.
Не хочу и не имею — осознанный отказ.
Хочу и не имею — реальные желания и цели.

Анализ этих квадрантов помогает лучше понять свои истинные стремления и освободить пространство для новых желаний.

Далее - разбираемся как мы можем свои желания осуществить:

Осознанность vs Контроль

Следующая модель ещё интереснее — она делит желания по двум осям:
осознаю / не осознаю и контролирую / не контролирую.

🔶 Осознанно + зависит от меня
Классические цели. Сюда входит то, что можно спланировать и достичь: пойти учиться, открыть бизнес, сменить работу.
Тут автор предлагает модель T.O.T.E. — Test – Operate – Test – Exit: поставил цель, действуешь, проверяешь, корректируешь — и так до результата.

🔶 Осознанно + не зависит от меня
Этот квадрант отличается от первого тем, что, хотя желание формулируется осознанно, его исполнение предполагается с помощью «волшебных механизмов системы большего размера» и с обращением за содействием к Мирозданию. Тут важно чётко сформулировать своё намерение и быть внимательным к возможностям, которые предлагает мир.

🔶 Неосознанно + не зависит от меня
Это магия совпадений. Вещи, о которых ты даже не думал, но они случаются — и вдруг оказывается, что это именно то, чего тебе не хватало.
💬 «Я и не знал, что это было моим желанием… пока оно не сбылось».

Считается, что внутри нас уже есть ответы, но мы можем не знать, как извлечь их из подсознания. И тогда происходят неожиданные события, совпадения, интуитивные ощущения, которые направляют человека по его пути. Но чтобы услышать нужно быть открытым и честным с собой. Сканировать реальность и быть готовым увидеть возможности.

🔶 Неосознанно + зависит от меня
Вот здесь прячутся наши ограничивающие убеждения.
Когда ты вроде бы хочешь перемен, но постоянно всё саботируешь. Или сам себя тормозишь, потому что "не положено", "не получится", "нечестно", "страшно". Автор говорит: мир поворачивается к тебе той стороной, какую ты сам выбираешь видеть. Если ты уверен, что всё сложно — оно так и будет. Если веришь, что можно иначе — шансы на «иначе» растут.

Наша психическая реальность полностью подчиняется нам, и «кнопки», управляющие ею, находятся внутри нас. Мы можем сами наделять вещи определенными свойствами, создавая свою собственную интерпретацию действительности и тем самым воздействовать на внешнюю систему.

«Теория невероятности» — это не манифест желаний, а инструкция по взаимодействию с реальностью. У каждого свой путь, свои инструменты и своя скорость. Но если слушать себя, разбираться в мотивации, не бояться смотреть вглубь — желания действительно начинают сбываться.

❤️Книжный путь @clubbookkk

Так как иногда по одной книге получается несколько постов, решила собирать в конце их в единый пост. Также может потом появятся тематические посты.

Начну с книги "Давно пора" Барбары Шер.

По этой книге вышло три поста:

��«Просто соберись» не помогает? Пробуем что-то другое! Первый урок по мотивации из книги «Давно пора» Барбары Шер

🌟Путь к мечте: раскрой свои таланты и узнай, чего ты хочешь на самом деле

🌟Почему мечты не сбываются? Разбираемся в сопротивлении

❤️Книжный путь @clubbookkk

Почему мечты не сбываются? Разбираемся в сопротивлении

В этом посте я хочу разобрать еще одну важную тему, затронутую Барбарой Шер в книге "Давно пора". А именно - наше сопротивление.

Вы когда-нибудь с воодушевлением начинали что-то новое, но спустя какое-то время теряли интерес или сталкивались с внутренним барьером? Барбара Шер объясняет, что причина не в вашей слабоволии или лени, а во встроенном механизме сопротивления, который есть у каждого из нас.

Мы часто воспринимаем сопротивление как свою неорганизованность, недостаток дисциплины или привычку откладывать дела. Но на самом деле это естественный защитный механизм. Его цель – сохранить стабильность, уберечь нас от риска, боли и возможных неудач.

Сопротивление – это часть нашего мышления, которая боится перемен. Оно проявляется по-разному:

«Я слишком занят»
Вы всё откладываете, потому что всегда находятся более важные дела: срочная работа, забота о семье, помощь друзьям. Вроде бы объективные причины, но по факту – это избегание.

🔹 Как обойти:
Запланируйте всего 5-10 минут в день на мечту. Это не кажется страшным или неподъёмным.

«Может, я вообще этого не хочу»
Сначала вам казалось, что это ваше заветное желание, но теперь появились сомнения: а нужно ли мне это?

🔹 Как обойти:
Напишите список причин, почему вы изначально захотели этого. Вспомните свои эмоции в момент, когда мечта загорелась.

«Интерес внезапно перегорает»
Вы начали с энтузиазмом, но через пару недель вся магия пропала.

🔹 Как обойти:
Переключите фокус. Иногда мы ожидаем слишком быстрых результатов и теряем мотивацию. Вместо того чтобы гнаться за идеальным финалом, наслаждайтесь процессом.

«Делу время – потехе час»
Вы считаете, что серьёзные вещи (работа, обязанности) важнее, а заниматься чем-то «для себя» – это пустая трата времени.

🔹 Как обойти:
Поймите, что мечты – это не каприз, а часть вас. Если вы постоянно ставите себя на последнее место, то ваша жизнь будет просто набором обязательств.

Барбара дает в своей книге 5 способов перехитрить сопротивление, из которых складывается целый алгоритм:
🌟Минимум работы
Если кажется, что ваша цель – это что-то грандиозное и неподъёмное, разбейте её на крошечные шаги.

Хотите писать книгу? Начните с одного предложения. Если не получается – просто перечитайте то, что уже написали. Главное – не давить на себя.

🌟Разрешить себе бездействие
Вместо того чтобы бороться с ленью, попробуйте открыто признать, что сегодня вам не хочется ничего делать.

Когда вы официально разрешаете себе бездельничать, то сопротивление исчезает. В итоге вам становится скучно – и вы всё равно начинаете что-то делать.

🌟Вспомнить, за что вы любите своё дело
Часто мы теряем мотивацию, потому что забываем, почему вообще решили этим заняться.

Например, вам нравится рисовать, но вы давно этого не делали. Не заставляйте себя садиться за холст. Просто вспомните, как вам нравится ощущение кисти в руке, процесс смешивания цветов.

🌟Создавать напоминания
Наш мозг забывает о том, что важно. Чтобы этого не случилось – окружите себя напоминаниями.

🌟Если забыли про мечту – начните заново
Самое частое заблуждение: если бросил – значит, навсегда. Но правда в том, что любой путь можно продолжить в любой момент.

Например, вы занимались спортом, но бросили через месяц. Не корите себя за это. Просто снова встаньте на коврик и сделайте разминку. Без лишних сожалений.

Иногда мне кажется, что мое сопротивление такое сильное, что я всегда проигрываю ему. Но потом я поняла важную вещь: сопротивление – это не знак того, что я слабая, а сигнал, что я иду в правильном направлении. Там где сопротивление, там зона роста.

Сопротивление всегда будет. Оно появляется у всех – у писателей, художников, предпринимателей. Даже у тех, кто достиг успеха. Успеха достигают те, кто научился с ним "договариваться". Мечты не сбываются сами по себе. Их нужно защищать – даже от себя.

Этим постом я завершаю серию рассказов про книгу Барбары Шер "Давно пора", но тема реализации "мечт" будет продолжена.

❤️ Книжный путь @clubbookkk

Небольшой музей Эрнста Неизвестного в Екатеринбурге. Здесь Эрнст родился и здесь прошло его детство. Интересно посмотреть с экскурсией и проникнуться философией скульптора.

Нельзя сказать что эти скульптуры красивы в традиционном плане, но с учётом заложенных смыслов и идей это очень мощно.

Понравилась мысль, что произведение искусства это отражение зрителя. Потому что каждый зритель может придать ему свой смысл.

🚬Книжный путь @clubbookkk

Путь к мечте: раскрой свои таланты и узнай, чего ты хочешь на самом деле

Когда речь заходит о поиске своего дела, многие теряются: «А что, если у меня нет талантов?» или «Мне нравится слишком много всего, как выбрать?».

Больше всего мне в книге Барбары Шер «Давно пора» (Первая часть о книге здесь) понравилось упражнение, которое помогает заново познакомиться с собой и понять, что именно приносит радость. Это не магическая формула успеха, а скорее путешествие в прошлое, чтобы обнаружить нити, связывающие вас с вашими истинными увлечениями.

Это упражнение не о том, чтобы просто вспомнить, чем вы увлекались. Оно помогает разобраться, что именно вас привлекало в этих занятиях. Возможно, не само действие, а ощущения, которые оно дарило.

1️⃣Шаг 1. Вспомните, что приносило вам радость
Возьмите блокнот и подумайте о трёх этапах жизни:

✅Детство — во что вы играли? Что вас увлекало? Какие занятия захватывали настолько, что вы могли заниматься ими часами?
✅Юность — что давало вам драйв? В какие моменты вы чувствовали себя живыми?
✅Первый взрослый опыт — были ли у вас увлечения, от которых «зажигались глаза», но которые со временем ушли в сторону?

💭 Пример:

В детстве вы любили сочинять сказки и рассказы, рисовать комиксы.
В школе вам нравилось выступать перед классом и рассказывать истории.
Позже вы увлеклись блогингом, видеосъёмкой или сценариями.

Что это значит? Возможно, ваш талант — рассказывать истории, просто в разное время он проявлялся в разных формах.

2️⃣Шаг 2. Найдите ключевые мотивы
Теперь проанализируйте: что именно вам нравилось в каждом занятии?

Запишите рядом с каждым пунктом, почему оно приносило вам радость.

💭Пример:

Мне нравилось сочинять истории, потому что я могла создавать целые миры и управлять событиями.
Я любила играть в театр, потому что это помогало мне лучше понимать людей и выражать эмоции.
Мне нравилось исследовать новое, потому что это давало ощущение свободы.

Вы увидите сквозные темы, которые повторяются.

🫶Возможные мотивы:
🔹 Свобода и творчество
🔹 Контакт с людьми
🔹 Анализ и поиск решений
🔹 Динамика и движение
🔹 Изобретение нового

3️⃣ Шаг 3. Доведите мечту до предела
Теперь представьте, что вы полностью посвятили себя тому, что вас зажигает.

Как будет выглядеть ваша жизнь через год?
Как изменится ваш день?
Чем вы будете заниматься?
Как изменится ваше окружение?

💭Пример:
Вы поняли, что вам всегда нравилось писать. Значит, представьте:
✅Вы — автор, у вас выходит книга или популярный блог.
✅Люди читают вас, вдохновляются.
✅Вы работаете на себя, свободно планируете время.
✅Ваша деятельность приносит вам стабильный доход.

4️⃣Шаг 4. Загляните в будущее
Теперь попробуйте продлить мечту ещё на 5 лет.

Что изменится за это время?
Как может развиться ваша карьера?
К чему это может привести?
А затем добавьте ещё 5 лет!

💭Пример:
Если вначале вы просто писали в блог, через 5 лет у вас уже крупный медиапроект, а через 10 — вы выступаете на конференциях, выпускаете книги.

Ваша мечта может развиваться и трансформироваться, и это нормально.

Что делать с этим дальше?

✅ Не бойтесь менять направление. Ваши желания могут измениться, и это не провал, а естественный процесс.
✅ Смотрите вглубь. Если в детстве вы любили кататься на велосипеде, это не значит, что вам срочно нужно становиться велогонщиком. Возможно, вам нравилась скорость, свобода, природа, путешествия.
✅ Воспринимайте это как игру. Это исследование себя, а не строгий план на всю жизнь.

Что мне дало это упражнение?

Этот этап в книге кажется ключевым, потому что чаще всего мы не знаем, чего хотим.
Школа учит нас быть «функциональными», но не учит понимать свои желания и раскрывать скрытые таланты.

Когда я прошла это упражнение, я поняла, что мне всегда нравилось копаться в смыслах, систематизировать знания, создавать что-то новое.

Это не значит, что теперь у меня есть один строгий путь. Но я чётче вижу, какие дела действительно делают меня счастливее.

Какое занятие приносило вам радость с детства?

🧡Книжный путь @clubbookkk

Случайно увидев информацию о спектакле «Ты есть любовь» театра Мистерия, я решила сходить на него. Хотя после моего удачного театрального опыта –просмотра постановки пьесы «Сын» театра РАМТ в Екатеринбурге пару лет назад, другие попытки посещения театра оказались неудачными. Спектакль «Сын» оставил во мне глубокое послевкусие и много осознаний, которые преследовали меня несколько дней после представления. Другие спектакли представляли собой сцены с эмоциональной истерией, которые очень неприятно было наблюдать и слушать.

Поэтому и на спектакль «Ты есть любовь» я шла с настороженностью, не зная, что ожидать. Но этот моно-спектакль, в котором на сцене выступает всего одна актриса, оказался достойным внимания. Режиссёр и команда сумели создать атмосферу, в которой один исполнитель, используя силу голоса, мимику и движения, смог передать всю многогранность темы любви. Спектакль стал своего рода исследованием этой загадочной и бесконечной вселенной чувств. Каждый из нас воспринимает любовь по-своему, и постановка предложила возможность задуматься о том, что отличает истинное чувство от его простых проявлений.

Особое внимание привлекали использование стихов, музыки и визуальных эффектов, которые не только усиливали эмоциональную нагрузку, но и создавали уникальное эстетическое погружение в мир, где каждая деталь имеет значение. Этот вечер стал для меня возможностью снова открыть для себя магию театрального искусства – искусство, которое не только развлекает, но и заставляет задуматься о самых глубоких вопросах бытия. Особенно это актуально сейчас, так как в нашем книжном клубе мы выбрали для чтения книгу Станиславского " Моя жизнь в искусстве".

Ролик это нарезка из двух спектаклей театра, взяла с канала театра. Просто хотелось показать немного визуала, а фото из зала, сделанные на телефон не передают всю красоту. А в комментариях оставлю список стихов, которые были использованы в спектакле.

🎭Книжный путь @clubbookkk

🌷Метод "Счастливый день" — простой способ зарядиться позитивом!

Иногда для хорошего настроения не нужны сложные техники — достаточно одной простой фразы. В книге «Французский шик и деловая хватка: 50 секретов самопродвижения по правилам Коко Шанель» Людмила Семаева предлагает интересный метод «Счастливый день». Он помогает настроиться на позитив и наполниться энергией.

Суть метода проста:
🎤 Произносите фразу «Сегодня самый счастливый день в моей жизни» шесть раз, каждый раз выделяя разное слово:

✨ СЕГОДНЯ самый счастливый день в моей жизни.
✨ Сегодня САМЫЙ счастливый день в моей жизни.
✨ Сегодня самый СЧАСТЛИВЫЙ день в моей жизни.
✨ Сегодня самый счастливый ДЕНЬ в моей жизни.
✨ Сегодня самый счастливый день В МОЕЙ жизни.
✨ Сегодня самый счастливый день в моей ЖИЗНИ.

Можно сопровождать слова жестами, чтобы усилить эффект. Фраза работает и вслух, и про себя – главное почувствовать её смысл и позволить ей наполнить вас радостью.

Попробуйте — это займет всего пару минут, но зарядит энергией на весь день! 🌸

💐Книжный путь @clubbookkk

Сегодняшний день оказался насыщенным и удивительно символичным!

Начался он с очередной встречи клуба «1000 шагов к себе», и тут нас ждал сюрприз – среди участников было две Светланы и две Елены. Случайность? Или знак, что намекает на баланс и гармонию?

Обсуждали книги:
📖 «Французский шик и деловая хватка: 50 секретов самопродвижения по правилам Коко Шанель» – Людмила Семаева.
📖 «Работа, деньги, любовь: Путеводитель по самореализации» – Наталья Грэйс.

Две книги – вроде бы похожие, но на самом деле совершенно разные. Они дополняли друг друга, как противоположности, каждая открывая свой взгляд на самореализацию, стиль и внутреннюю уверенность. О них расскажу подробнее в отдельных постах.

А после встречи мы с подругой решили продолжить тему «всего по два» и отправились в «Два деда» – отведать классический десерт «картошка». И тут снова интересный факт!
Когда принесли мой чай, оказалось, что он украшен ёлкой и... пельменем. К счастью пельмень оказался шоколадным, зато ёлка – настоящей. Так что день отметился неожиданными деталями и приятными открытиями.

А у вас бывало такое, что день складывается вокруг какой-то символики? Поделитесь своими знаковыми совпадениями!

📚Книжный путь @clubbookkk

Сегодня посетили выставку Александра Пантелеева в Эрмитаже-Урал, и хочу поделиться впечатлениями.

Не могу даже передать, как мне понравились его работы – мне хотелось фотографировать их все! С первой картины тебя как будто погружает в атмосферу мощной энергетики. Ритм, цвета, сочетания – соединение индустриальных мотивов, природы, футуризма. Здесь представлены 79 картин, среди которых можно увидеть и спокойные уральские пейзажи, и совершенно необычные, почти киберпанковские композиции.

Особенно запомнились несколько картин: полотно с рыбами и кактусом, таинственная «Бессонница», а также детали, которые хочется рассматривать снова и снова – белье, висящее во дворе дома, гранат с надрезом, маленькое окошко с бабочкой. Эти мелочи создают ощущение живой, наполненной смыслами реальности, где каждая деталь может рассказывать свою историю.

Прочитала, что Александр Пантелеев работал декоратором в театре, и в его работах чувствуется монументальность композиции, многоплановость. Его картины притягивают – хочется рассматривать их, вглядываться в каждый элемент, находить что-то новое. Кажется, что они никогда не наскучат.

Помимо футуристических и индустриальных тем у Пантелеева есть удивительное ощущение хрупкости природы. Его уральские пейзажи – это тонкие, живые полотна, где чувствуется воздух, свет, тихая гармония с окружающим миром. Этот контраст между нежностью природы и жесткостью индустриальных мотивов заставляет задуматься: куда движется человечество и не слишком ли высока цена прогресса?

В комментариях добавлю еще фоток с понравившимися мне деталями.

🖼Книжный путь @clubbookkk

План на март пока такой.

Много скопилось недочитанных книг, поэтому добавляю в план поменьше книг. И еще не проводили ежемесячные встречи в книжных клубах, поэтому книги оттуда добавятся позже.

Еще не уверена буду ли читать Тургенева в этом месяце, посмотрю на то какие книги еще добавятся

📖Книжный путь @clubbookkk

#планнамесяц@clubbookkk

А вот что мне понравилось:

1️⃣Самость. Сущность и проявление центрального архетипа аналитической психологии — Рената Дэниэл. Очень в последнее время заходит юнгианская психология. Как будто открываю ее для себя снова и снова.
2️⃣ Фигуры света — Сара Мосс
3️⃣Золото бунта — Алексей Иванов
4️⃣Французский шик и деловая хватка: 50 секретов самопродвижения по правилам Коко Шанель — Людмила Семаева

Как? Уже март что ли?

Ну раз так, то вот итоги моего читательского февраля.

Первоначально в плане был "Гарри Поттер и методы рационального мышления" - фанфик вселенной Гарри Поттера. Эту книгу мы изначально выбрали к чтению в клубе, но когда увидели что там три тома или даже больше, мы решили взять книгу, которую можно прочитать за месяц. Так в список попала книга "Золото бунта".

Из непрочитанного:
Только начала читать книгу Канемана и книгу "Тонкое искусство пофигизма"

Еще в первоначальный план добавились две книги из клуба "1000 шагов к себе". Это:
🤩Французский шик и деловая хватка: 50 секретов самопродвижения по правилам Коко Шанель — Людмила Семаева
🤩Работа, деньги, любовь: Путеводитель по самореализации — Наталья Грэйс

Первую дочитала, вторую дочитываю.

Вот такой книжный февраль. Делитесь своими открытиями февраля. Что удалось почитать? Что понравилось?

📖Книжный путь @clubbookkk

#читательскиеитоги@clubbookkk

Деньги как тренер личностного роста в книге "Ночной портье" Ирвина Шоу

Дуглас Трейнор Граймс — человек, который жил небом. Он был лётчиком, и в этом видел смысл жизни. Но однажды всё рушится: по состоянию здоровья его больше не допускают к полётам. Он теряет не просто профессию — он теряет себя.

Без ясной цели и будущего он устраивается ночным портье в отель «Святой Августин». Это не карьера, не выбор, а способ не сойти с ума. За стойкой отеля он наблюдает за ночными гостями, их странными судьбами и надеется, что когда-нибудь снова найдёт смысл в жизни.

Но судьба не любит оставлять людей в спокойствии. В один из вечеров в отеле умирает постоялец. При нём находят тубус с деньгами. Большими деньгами. Никто о них не спрашивает, и Дуглас решает забрать их себе. Этот шаг меняет всё.

С деньгами приходит иллюзия свободы. Дуглас уезжает в Европу, мечтая о новой жизни, но осторожность не покидает его. Он понимает, что такие суммы не остаются бесхозными. Но удача играет с ним злую шутку: при перелёте он получает не свой чемодан, а абсолютно идентичный. Только вот в этом чемодане денег нет.

Легко пришло — легко ушло. Теперь деньги принадлежат другому человеку.

Так он знакомится с Майлзом Фабианом — человеком, который живёт на грани. Он карточный игрок, ловкач, тот, кто всегда рискует и редко проигрывает. Именно ему по ошибке достался чемодан с деньгами. Но Майлз не торопится их вернуть. Он уже вложил их в новые схемы и предлагает Дугласу сделку — стать партнёром, приумножить капитал, сыграть по-крупному.

Майлз для Дугласа становится чем-то вроде альтернативного "я". Он показывает, что можно жить без правил, без ответственности, без привязанностей. Вместе они путешествуют, играют в карты, ставят на скачках, живут в дорогих отелях и вращаются среди богатых и красивых людей.

Майлз учит Дугласа лёгкому отношению к деньгам. Они могут исчезнуть в один момент, но это не страшно, потому что всегда есть шанс их вернуть. Дуглас заражается этой философией. Он впервые за долгое время чувствует драйв.

Но чем больше он наблюдает за своим новым другом, тем сильнее понимает: эта жизнь — сплошная игра, в которой ставки всё выше, а выигрыши не приносят счастья.

Постепенно Дуглас начинает видеть Майлза насквозь. Всё это показное веселье, дорогие вина, красивые женщины — просто способ заглушить внутреннюю пустоту.

Майлз не знает, что такое настоящие чувства, у него нет ни привязанностей, ни цели. Он просто играет — в карты, в деньги, в жизнь.

И однажды Дуглас понимает: он не хочет стать таким. Майлз дал ему всё и ничего. Он показал яркие огни, но за ними оказалась пустота.

Теперь он точно знает: счастье не в деньгах и не в случайных победах. Смысл жизни нельзя выиграть в азартной игре — его нужно искать в чём-то другом.

Мне было интересно читать книгу ровно до середины — до момента, когда Дуглас находит чемодан и знакомится с Майлзом Фабианом. А потом повествование показалось скучным и однообразным. Жизнь "на широкую ногу" быстро наскучила не только главному герою, но и мне.

А вот финал вызвал смешанные чувства.

К Дугласу, который уже имеет свой дом, неплохой доход и жену, приходит человек. Этому человеку нужны пропавшие деньги. Дуглас без колебаний собирает необходимую сумму и просто отдаёт.

Кто этот человек? Что это за деньги были?

В конце концов, они сыграли в его жизни роль катализатора, а затем ушли туда, откуда пришли. Но сам Дуглас изменился.

🧳 Книжный путь @clubbookkk

Розовый период Пабло Пикассо и розовый цвет в искусстве

Невозможно остановиться говорить про розовый....

Когда мы говорим о розовом цвете в искусстве, на ум сразу приходит так называемый Розовый период Пабло Пикассо. И это не совсем про цвет, а скорее про состояние. Это время с 1904 по 1906 годы стало одним из самых лиричных этапов в творчестве художника. После тягостного Голубого периода, наполненного грустью, одиночеством и изображением бедняков, Пикассо переключился на более тёплые и жизнеутверждающие тона. Картины этого времени пронизаны розовыми, персиковыми, оранжевыми оттенками.

Что вдохновило Пикассо на этот переход? Он переехал в Монмартр, начал встречаться с Фернандой Оливье, и это была пора его первой настоящей любви. Личное счастье повлияло на палитру: вместо мрачных синих тонов появились нежные розовые краски. Пикассо стал изображать акробатов, циркачей, арлекинов — людей свободных, но ранимых, балансирующих на грани риска и искусства.

Некоторые картины Розового периода:
«Девочка на шаре» (1905) — один из символов периода. На фоне нежных песочно-розовых оттенков изображена тонкая гимнастка, балансирующая на шаре, и рядом с ней крепкий мужчина. Картина о хрупкости и силе одновременно.
«Семья акробатов с обезьяной» (1905)
Мужчина, женщина и ребенок, 1906 г

Розовый в искусстве других художников

Розовый цвет использовали многие мастера, и каждый вкладывал в него что-то своё:
Огюст Ренуар
Импрессионист Ренуар обожал розовые оттенки, используя их для передачи нежности женской кожи и тёплого света. Его картины буквально светятся: «Завтрак гребцов», «Бал в Мулен де ла Галетт». Розовый у Ренуара — это радость жизни, безмятежность.

Клод Моне
Моне также обращался к розовому, особенно в серии полотен с румяными закатами и восходами, отражающимися в воде. Розовый у Моне — это тишина, природа в её утренней свежести.

Эдгар Дега
В балетных сценах Дега часто появляется нежный розовый цвет пачек танцовщиц. У него розовый ассоциируется с грацией, женственностью, но также с трудом, напряжением за кулисами.

Марк Ротко
Абстрактный экспрессионист Ротко использовал розовый как часть своих цветовых полей. Его розовые полотна создают ощущение медитации, тишины и внутренней глубины.

Анри Матисс
Матисс использовал розовый в сочетании с яркими контрастными цветами, создавая ощущение радости, лёгкости и свободы. Например, его «Розовая мастерская» наполнена теплом и светом.

Розовый цвет в искусстве многолик: у Пикассо — это переход от боли к надежде, у Ренуара — радость жизни, у Дега — баланс красоты и труда, у Ротко — медитативная глубина, у Матисса — свобода и свет.

Картины художников добавлю в комментариях

Какой художник вам ближе в его восприятии этого цвета?

🩷Книжный путь @clubbookkk

Как книжные клубы помогают бизнесу

За время изучения истории компании ВкусВилл я поняла: книги играют огромную роль в развитии бизнеса. С самого начала в компании существует книжный клуб, где сотрудники не просто читают книги по бизнесу, а тщательно анализируют и применяют идеи на практике. Этот подход помогает глубоко прорабатывать темы, генерировать свежие идеи и внедрять их в работу компании. Сегодня я хочу поделиться списком книг, рекомендованных ВкусВиллом, и немного рассказать о каждой из них.

🤩 «Корпоративная религия» – Йеспер Кунде
Эта книга стала отправной точкой для формирования концепции ВкусВилла. Сам текст книги сложно читается и смысл порой ускользает, но в пересказе сотрудников компании, в том как они адаптировали это под себя можно уловить суть идей. Сейчас книгу сложно найти по разумной цене – варианты на крупных маркетплейсах могут стоить до 7000 рублей.

🤩«Принцип черного ящика» – Мэтью Сайед
В этой книге автор рассказывает о создании систем, где ошибки не пугают, а становятся источником обучения и роста. Суть принципа в том, чтобы анализировать неудачи, делать из них выводы и двигаться дальше, не боясь неопределенности.

🤩«Как гибнут великие» – Джим Коллинз
Эта книга исследует причины краха успешных компаний, опираясь на понятия «ошибки выжившего» и «теории недолетевших самолетов». Джим Коллинз анализирует, как игнорирование слабых мест может привести к падению даже самых мощных игроков на рынке, и предлагает способы избежать подобных ошибок.

🤩«Красная таблетка» – Андрей Курпатов
Андрей Курпатов в своей книге предлагает взглянуть на мир под новым углом, разбираясь в психологических аспектах принятия решений. «Красная таблетка» помогает осознать, как современная жизнь и информационные потоки влияют на наше мышление, и учит искать истину за пределами привычных рамок.

🤩«Стратегия голубого океана». Рене Моборн, В. Чан Ким
Эта книга рассказывает о создании уникальных рыночных ниш, где конкуренция почти отсутствует. Авторы предлагают инструменты для поиска и освоения «голубых океанов» – новых, неосвоенных сегментов рынка, что позволяет бизнесу расти и развиваться без жесткой конкуренции.

🤩«Бизнес с нуля» – Эрик Рис
Эта книга знакомит читателей с концепцией минимально жизнеспособного продукта и принципами бережливого стартапа. Эрик Рис делится практическими рекомендациями для создания бизнеса с минимальными затратами и быстрым тестированием идей, что особенно ценно для начинающих предпринимателей.

Эти книги – лишь малая часть того, что сотрудники ВкусВилла изучают в своих книжных клубах. Такой подход помогает не только черпать новые идеи, но и применять их в реальной работе, что делает бизнес успешнее и инновационнее. Я сама читала только первую книгу и планирую включить в свой следующий план книгу про принцип черного ящика. А какие книги вдохновляют вас на новые свершения?

🤩Книжный путь @clubbookkk

На мероприятии «Эмпатичный маркетинг» меня зацепила тема удачи, которую поднял Роман Тарасенко в своём выступлении. Он начал с простого, но мощного вопроса: «Кто из присутствующих считает себя удачливым?» Несколько человек подняли руки, и я, конечно, оказалась среди них. Признаюсь, мне всегда приятно думать о себе как об удачливом человеке, даже если объективно это не всегда так.

Затем Роман задал следующий вопрос: «Кто считает себя неудачливым?» И снова несколько человек подняли руки. Именно после этого он поделился результатами исследований Ричарда Вайзмана, британского психолога. Исследования Вайзмана показывают, что люди, которые заранее настроены на удачу и верят в своё везение, на самом деле сталкиваются с удачей чаще. Иными словами, установка на удачу помогает замечать возможности, которые в противном случае могли бы пройти мимо.

Это особенно интересно на фоне устоявшегося менталитета, который часто диктует, что об удаче надо молчать, что «счастье любит тишину», а обсуждать удачу — значит, сглазить её. Лично я не разделяю такой подход, хотя встречала подобные высказывания у многих знакомых. Наоборот, исследования Вайзмана говорят об обратном: если вы заранее настраиваетесь на удачу, то и замечаете её, и используете предоставленные возможности при прочих равных условиях.

Насколько часто наши собственные убеждения формируют нашу реальность? Возможно, стоит чаще говорить о своих успехах, делиться положительными установками и давать себе возможность замечать хорошие моменты. Ведь, как показывает практика, позитивное мышление действительно может стать ключом к тому, чтобы удача улыбнулась именно вам.

На картинке скриншот из презентации Романа.

🤩Книжный путь @clubbookkk

Немного моих впечатлений от мероприятия «Эмпатичный маркетинг». Программа оказалась невероятно насыщенной и интересной, а сама организация произвела отличное впечатление.

Разнообразие напитков.
Особенно порадовало широкое предложение напитков: нам предложили не только обычную воду, но и интересные варианты из ассортимента «Вкусвилла», такие как магниевая вода, имбирный напиток и разнообразные соки. В моем городе имеется всего два магазина этой сети, и они не всегда находятся в зоне доступности, поэтому я раньше не имела возможности познакомиться с их ассортиментом. Возможность попробовать что-то новое оказалась очень приятной.

Удобные пуфики для отдыха.
Еще один приятный бонус мероприятия — специально организованные уютные пуфики, где можно отдохнуть между сессиями и восстановить силы. Такие комфортные зоны для релаксации создают атмосферу неформального общения и позволяют участникам зарядиться энергией для дальнейшего активного участия в программе.

Ивент-диджей.
Отдельного внимания заслужил ивент-диджей. Это не просто специалист, который отвечает за звук, а человек, умеющий добавить изюминку в программу. Например, во время докладов он умело вставлял неожиданные фразы, что оживляло презентации и создавало ощущение живого диалога. Такой оригинальный подход вызвал желание пригласить подобного профессионала на наше мероприятие.

Качественное наполнение программы.
В целом, содержание выступлений оказалось на высоком уровне. В первый день доклады вели сотрудники «Вкусвилла», рассказывая о своей системе и делясь опытом, а во второй день выступали представители других компаний. Хотя один из докладов показался мне немного запутанным, его интерактивные элементы, скорее всего, и были задуманы как особенность формата. Особенной вишенкой на торте стало выступление Романа Тарасенко — известного маркетолога и спикера, чей подход мне искренне импонирует, и я всегда с интересом его слушаю.

В следующий раз поделюсь своими инсайтами, а пока немного прогуляюсь по Москве.

🤩Книжный путь @clubbookkk

В гостиницах я всегда обращаю внимание на мелочи в обустройстве номера, которые могут пригодиться для создания уюта в собственном доме. Ведь кто, как не эксперты в гостеприимстве и сервисе, может дать ценные идеи для домашнего интерьера? Конечно, я также замечаю моменты, которые можно улучшить в гостиницах. Возможно, я могла бы стать своего рода экспертом по улучшению сервиса, хотя, признаюсь, не всегда бываю слишком критична. Но меня всегда удивляет, когда в гостинице не продумана эргономика и удобство для клиента. В этот раз я побывала в двух сетевых гостиницах и хочу поделиться своими впечатлениями.

🛌Первая гостиница – Ibis Budget

Это была остановка на одну ночь, и особых ожиданий от неё у меня не было. Однако номер приятно удивил меня рядом интересных решений:

Понравилось:

🩷Сенсорная система управления освещением. Рядом с кроватью расположена панель, позволяющая включать и выключать свет, не вставая с постели. Кроме того, доступны различные сценарии освещения, что создаёт особую атмосферу.
🩷Шторы закрываются с нахлестом друг на друга. Еще бы автоматизировать этот процесс, чтобы управлять ими, не покидая кровати.

Не понравилось:

🛑Размещение вешалки/шкафа. Входная зона номера не оснащена местом для верхней одежды, и приходится нести вещи через всю комнату. Понимаю, что бюджет и ограниченное пространство здесь играют свою роль, но установка хотя бы одного крючка у входа могла бы существенно улучшить комфорт.

🛑Отсутствие фена. Возможно, его можно было запросить у персонала, но я не подумала об этом заранее, а с утра времени на поиски не осталось — мне нужно было спешить на обучение.

🛌Вторая гостиница – Hampton by Hilton (4 звезды)

Эта гостиница сразу произвела приятное впечатление. Особенно порадовало, что меня заселили в номер уже с утра, объяснив это системой лояльности (хотя я здесь впервые, видимо, рассчитывают, что я вернусь).

Понравилось:

🩷Просторный номер с полным набором удобств. В номере есть утюг, фен и прочая техника, необходимая для комфортного пребывания.

🩷Огромный матрас. Он, кажется, высотой около 40 см, что обеспечивает высокий уровень комфорта для сна.

🩷Уютное кресло для отдыха. Здесь можно полностью вытянуть ноги — решение, которое мне хотелось бы видеть и в своем доме.

🩷Душ с раздельным управлением температурой и напором воды

🩷Вкусные и разнообразные завтраки. Ассортимент настолько заманчив, что хочется попробовать всё, но приходится себя ограничивать, чтобы не переборщить.

Замеченные моменты:

🛑Подуставшая мебель. Изголовье кровати уже начало трескаться. На месте управляющих я бы сразу заменила или отреставрировала его.

🛑Работа электронных карт в лифтах. Карты настроены так, что с ними можно попасть только на свой этаж. Непонятно, зачем тогда нужна кнопка этажа — логичнее было бы, если бы лифт сразу определял нужный этаж при считывании карты.

🛑Ограничение по времени использования карты. Перед выездом, еще до 12 часов, карта перестает работать. Если вы решите выехать за полчаса до назначенного времени, придется подниматься по лестнице, поскольку лифт уже не принимает карту.

А какие интересные решения или идеи вы встречали в гостиницах, которые можно было бы применить для обустройства собственного дома? Делитесь своими мыслями в комментариях!

#заметкипутешественника

🌿Книжный путь @clubbookkk