111/365 ✅
#kormleniedetei_мой2025

Не вставала на ролики лет 12! Из-за последствий мощной гормональной терапии (не рассказывала тут ещё об этом, может быть когда-нибудь) на состояние моих костей, был большой страх падений и переломов( Сегодня Маргарита уговорила, и я вспомнила как же мне нравилось это дело 😍

А ролики у меня со времён студенчества в Питере ещё. Одно время мы постоянно там на них передвигались с мужем, столько воспоминаний) Хорошо, что так и не дошла за эти годы с ними до мусорки! 🙏

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤 🖤

Всем большой привет! 👋
Я Валерия Зотова, консультант по питанию и пищевому поведению детей

По основному образованию я врач медико-профилактического профиля. Также дополнительно имею квалификацию педагога-психолога и постоянно развиваюсь в сфере питания детей. Документы о моём образовании вы найдёте здесь

По статистике четверть родителей сталкиваются с трудностями с питанием детей! 😔 Самая частая проблема - пищевая избирательность. По количеству продуктов (ребёнок ест одно и то же, рацион его питания недостаточно разнообразен) или по текстуре (ребенок не умеет жевать) Уже 3 года я помогаю семьям в коррекции питания детей разного возраста 🙏

Сейчас я в декрете и временно не могу работать лично в таком объёме, как раньше. Но я с огромным удовольствием веду данный образовательный блог про кормление детей разного возраста. Добро пожаловать! ❤️
👉 Навигация по каналу 👈

А также поддерживаю семьи на этапе прикорма и питания детей до двух лет в своём проекте
👉 ЧАТ по прикорму 👈

Почему мне можно доверять? ⏬

Какой я специалист по мнению моих клиентов,
мои принципы в работе

Как я развиваюсь в профессии, моё образование и опыт

Примеры случаев и результаты работы

Отзывы: #kormleniedetei_отзывы

Связаться со мной: @valeriyazotova

Ещё я мама двух дочек (6,5 лет и младенчика), и мне очень нравится в этой роли. Живу в городе Пермь и люблю его! Я вообще гедонист по жизни - мне очень важно получать удовольствие от всего, что я делаю и что происходит вокруг 😍 На канале также делюсь частичками своей жизни)

С огромной любовью к своему делу и блогу, Валерия ❤

Мне так нравится, что через блог я знакомлюсь с большим количеством интересных активных девушек 😍 Спасибо, что читаете и пишете мне! ❤

Делюсь сегодня с вами находкой для беременных и мам из Перми 👇

Сообщество мудрости и поддержки «Умные мамы»

👩‍👦 «Умные мамы» - вместе к успешному материнству!

👉 Купля/продажа бу товаров для детей
👉 Находки с маркетплейсов
👉 Полезная информация
👉 Лучше специалисты нашего города

Желаю процветания проекту ❤

В моём списке "3 радости дня" есть пункт "поесть в кафе". А ещё эта карбонара была в списке "поесть после родов" (я была на диете из-за ГСД) Получается комбо! ✅

Как же важно в рутине заботы о детях ежедневно делать что-то для себя 🙏 Даже если это просто помыть голову. Даже если кажется, что сил нет даже на это.

Вы же все знаете, что бывает после "Сейчас быстренько уложу... "🙈
Да? 😂

"Всем привет! 🌟 Меня зовут Тверитинова Софья, я врач-педиатр, работаю в клинике «ПРОсемья» города Перми. Сейчас, как и Валерия, я нахожусь в декрете и активно ввожу прикорм своему сыну.

В канале Валерии можно найти огромное количество полезной информации о прикорме. Однако иногда при введении прикорма мамы сталкиваются с медицинскими проблемами, при которых необходимо обратиться за консультацией к врачу.

1. Ребёнок отказывается от еды: 
— Полный отказ от прикорма после 6–8 недель попыток. 
— Отвращение к пище (рвотный рефлекс, плач при виде ложки).

2. Проблемы с глотанием или жеванием: 
— Частое поперхивание, кашель во время еды. 
— Трудности с переходом от пюре к кусочкам после 9–12 месяцев.

3. Нарушения стула: 
— Запоры или диарея, продолжающиеся дольше 1–2 недель после введения нового продукта. 
— Наличие крови в стуле.

4. Недостаточный набор веса: 
Ребёнок не набирает вес вообще или даже теряет его.

5. Непереносимость определённых продуктов: 
Появление сыпи, покраснений, отёков, рвоты или диареи после употребления конкретных продуктов.

Мы настоятельно рекомендуем вести пищевые дневники и записи дефекаций, особенно при подозрении на медицинские проблемы, возникающие при введении прикорма. Это поможет врачу в диагностике.

Как только врач исключил медицинские причины или взялся за лечение, то рекомендуем и стараемся передать родителей в надёжные руки специалистов по питанию (или другие помогающие специальности, например консультант по ГВ), которые помогут уже с организацией питания и решением проблемы не медицинского характера"
-------------------------------------
Врач-педиатр
Тверитинова Софья

При введении прикорма возникает много переживаний и сомнений "а всё ли ок или что-то идёт не так" Прикорм "не заходит", изменился стул, покраснела кожа...

Я попросила педиатра Софью Тверитинову написать для нас пост с критериями когда ситуация требует консультации врача 👇

#kormleniedetei_прикорм

108/365 ✅
#kormleniedetei_мой2025

Какой день чудесный выдался! 😍

Моя коллега @valerya_sko из Кирова приехала!
Тот случай, когда познакомились через работу, а при встрече о ней не было ни слова 😂 Ощущение будто знакомы сто лет) Счастлива развиртуализироваться ❤

А ещё наконец-то удалось с Маргаритой вдвоём сходить в кофейню и поиграть в настолки. Прямо как раньше 😍
Казалось бы - полчаса. А сколько в этом ценности! 🙏

"Сначала суп, потом десерт" - тоже пищевое на$илие. Или нет? 👆
Разбор игры 👉 "норм или стрëм"

00:18 платить ли ребёнку деньги за учёбу? (неожиданно, правда? 😂)
01:34 почему это пищевое на$илие
02:15 или нет? 🙈
04:34 норм или стрëм достать конфеты из шкафа только после обеда?
06:06 норм или стрëм не разрешить ребёнку торт если он мало поел?
07:08 норм или стрëм пообещать ребёнку мороженое за то, что он хорошо поест
07:46 как быть если ребёнок специально не ест ничего и ждёт десерт

В комментариях можете поделиться говорите ли вы ребёнку, что сладкое только после еды и если да - это больше похоже на правило или на$илие?

#kormleniedetei_пропитаниедетей
#kormleniedetei_просладкое

Отвлечения во время еды 👆
Разбор игры 👉 "норм или стрëм"

00:38 что нужно ребёнку, чтобы нормально питаться (2 условия!)
01:37 почему отвлечения от еды - это пищевое на$илие
02:31 норм или стрëм кормить ребёнка пока он играет?
03:00 норм или стрëм читать ребёнку книгу во время еды?
04:08 норм или стрëм разрешить ребёнку взять за стол игрушку?

Какие ещё ситуации с отвлечениями разобрать?

#kormleniedetei_пропитаниедетей

О влиянии пищевого на$силия на пищевое поведение ребёнка 👆

00:11 о чём будем говорить, говоря о пищевом на$илии
02:47 что относится к пищевому на$илию
03:30 последствия пищевого на$илия
05:41 почему применяется пищевое на$илия
07:40 есть ли оправданные ситуации, в которых нужно/можно применять пищевое на$илие

Разбор ситуаций из игры "норм или стрëм" 👇

#kormleniedetei_пропитаниедетей

Послеродовый полный пансион от мужа у нас закончился 🥺 Теперь частично завтраки и ужины на мне.

Какие выводы?
1) Хорошо, что мы с Маргаритой к моей простой еде привыкли раньше, чем он разбаловал нас своими изысками 🤪
2) Поводов стать слингомамой всё больше 🙈😂

У меня проблема...
Я не могу вылезти из любимой одежды🙈
Иногда я даже испытываю чувство неловкости когда встречаюсь с человеком постоянно в одном и том же 🤪 Хочется сказать: "Вы не подумайте, я это всё стираю" 🙈😂

Но не это главное... 👇
Вещам же свойственно изнашиваться, а это для меня всегда очень тяжело принимать 😞 Вот например этим ботинкам осенью было бы 11 лет, и я понимаю, что живут они последний сезон. А ведь они для меня уже как вторые ноги! 🙈😂

Такая патологическая привязанность к вещам у меня из-за того, что мне очень важно, чтобы было удобно. А найти удобную на 100% вещь - большая редкость.

Большинство новой одежды и обуви, которую я покупаю, я надеваю пару раз и дальше она отправляется в шкаф и достаётся крайне редко. У меня даже появилась мысль сразу дублировать те вещи, которые мне подошли. Купить несколько одинаковых и не париться. Будет это фишкой моего личного бренда 😂

Теперь вы знаете почему мой лук меняется не каждый день, а только лишь со сменой сезонов 😂 И если есть кто меня понимает - напишите. Так хочется знать, что я не одна такая странная в этом мире)

Это 👆 я переслала отзывы о моём ЧАТе по прикорму

Это закрытый канал в телеграме, в котором я сопровождаю семьи по прикорму и до двух лет в формате "вопрос-ответ". Доступная возможность заручиться поддержкой специалиста в такой важный период становления пищевых привычек ребёнка 🙏 Подробности и условия подписки 👉 по этой ссылке ❤

#kormleniedetei_отзывы

Валерия, очень Вам благодарна за доступную подачу информации, максимально полные, оперативные ответы, а так же не могу не отметить Ваше бережное теплое отношение ♥️

Мне все нравится! Я сама не многими вопросами задаюсь, потому что ребенок первый, даже еще не всегда понятен фронт работ)) зато всегда удобно подсмотреть, что другие спрашивают и уже сразу знать на будущее)
Подача информации супер
Особенно мне нравится отсутствие снобизма и экспертности, которой часто веет в инстаграме, например🙈
доступно и понятно!

Валерия, я безумно благодарна вам за такую возможность консультироваться по прикорму в чате!❤️Все четко, все по делу! Мне очень нравятся ваши подходы, как вы преподносите информацию!👍 Вы вдохновляете, придаете уверенности и спокойствия в таком важном вопросе!🫶

Очень нравится 😍 в е так подробно объясняете 👍🏻🫶🏻

Рассказываю про вас всем знакомым, у кого маленькие дети😃

Хочу пояснить за вчерашний свой пост о ненужности популярных девайсов для прикорма 😉🙏

Я очень благодарна вам, что вы не промолчали, а высказали свою точку зрения! Это очень ценно, я за честный конструктивный диалог! ❤

Бутылка-ложка
Безобидная с виду вещь и действительно может быть удобна для мамы пока ребенка прикармливают пюрешками и жидкими кошками в первые месяцы прикорма. Но что происходит на практике? Ребёнок за полгода прикорма должен перейти с жидкого молочного питания на человеческую еду. Представляете какой скачок развития! А что происходит у взрослого человека за полгода? Да ничего! Маме очень сложно "догонять" темпы развития ребёнка и успевать создавать новые условия для формирования следующих навыков по возрасту. И "привет" - ребёнку 9 месяцев (это ещё при хорошем раскладе, а бывает и намного больше), а он всё ещё есть жидкие кашки из этой ложечки. Потому что "другие-то каши он не ест"! А как он будет есть, если его этому не учили?

Или вот ниблер. Его я уже действительно совсем недолюбливаю. Сейчас дети очень плохо жуют! Не все конечно, но ко мне попадают именно такие( В том числе это связывают с распространением детского питания и вот таких приспособлений, которые облегчают жизнь. С одной стороны задумка классная - снизить риски подавиться. Но какие "побочные эффекты"? Пока мама даёт еду с помощью ниблера, у неё во-первых закрепляется страх давать кусочки (потому что проходит этот страх только когда она начинает давать кусочки и видит, что всё ок!), во-вторых она в это время не изучиет правила безопасности прикорма и безопасную подачу продуктов (и страх снова никуда не девается) А в-третьих (самое главное), мы пропускаем благоприятный период для освоения ребёнком навыка жевания! Частые возражения при этом, что "ребёнок умеет прекрасно жевать хлеб и печенье" (к слову - это не жевание, их не надо жевать) или "научится, всё взрослые умеют жевать" (да, только забывается, что с жеватением связана ещё и речь, и прикус, да и мясо почему-то наш школьник потом не ест 😞)

При этом я конечно знаю, что такие ложечки используются для докорма малышей сцеженным грудным молоком, а в ниблер удобно складывать замороженное молоко и облегчать ребёнку прорезывание зубов. Ножом тоже можно нарезать хлеб, а можно убить человека)

Эти девайсы - не вселенское зло, и я ни в коем случае не утверждаю, что если ими пользоваться, то всё у ребёнка будет плохо. Но они совершенно точно необязательные элементы прикорма! И неприятность в том, что они могут на время "прикрыть" от родительских глаз проблему и отодвинуть время её решения. Потому что как обязательные элементы прикорма - это как раз👇

✅ Пищевой интерес у ребёнка к РАЗНЫМ продуктам (который не развивается с помощью таких помогаторов, как интересная ложка или жидкая кашка! )

✅ Своевременное формирование навыка жевания (развитию которого не способствует ниблер и страх мамы вводить кусочки!)

Надеюсь теперь вам более понятна критическая оценка мной этих товаров для прикорма и моя профессиональная боль 💔🙏

105/365 ✅
#kormleniedetei_мой2025

Сегодня проходили с Виолеттой медицинскую комиссию, которая в 1 месяц положена. Так интересно наблюдать за разными ляльками! А ещё интересней за разными мамами)

Я сегодня нашла три типа 👇

🤪 "Мама на панике" постоянно в движении, хаотично пытается успокоить ребёнка - то покачает, то похлопает по спинке, то "пошипит", то соску даст, то бутылочку)

😎 "Мама в дзене" сохраняет спокойствие и продолжает делать дела (занимать очередь, доставать документы и пр.) даже когда малыш очень сильно плачет

🙈 "Мама-болтушка", которая постоянно что-то говорит ребёнку и для окружающих её явно много в пространстве. Это кстати я сюда отношусь тоже 😂

А вы нашли себя? Или выделили бы ещё какие-то типы? 😉

Тем временем в моём ЧАТе по прикорму уже 5 человек!

Раньше бы я подумала "всего 5" и обесценила. Решила бы, что идея провалилась и пора всё закрывать 🙈😂 А сейчас - кайфую! Во-первых, ценю возможность продолжать заниматься любимым делом даже с новорожденным на руках. Во-вторых, знаю, что обязательно получится масштабировать эту историю🙏 Я ведь даже ещё не делала анонс в других соц.сетях) В-третьих, благодаря этому проекту я чувствую, что несу миссию по профилактике трудностей с питанием у детей! 🥰

Нас пока немного, но мы очень активные 😉 Только за сегодня обсудили 👇
✅ из чего лучше давать воду
✅ безопасную подачу продуктов
✅ как развивать пищевой интерес
✅ прикорм при аллергии на белок коровьего молока
✅ что делать если ребёнок не есть "взрослые" каши

Девочки, кто уже со мной в чате - напишите как вам? Всё ли нравится? Понятно ли я объясняю? Посоветовали бы наш чат подружке? 😉

Вчера на WB мне в рекомендованных товарах вышло 🤪Называется "Купи ненужную штуку и получи вторую ненужную штуку в подарок" 🙈😂

Вчера на WB мне в рекомендованных товарах вышло 🤪Называется "Купи ненужную штуку и получи вторую ненужную в подарок" 🙈😂

Я сегодня не успеваю записать разбор нашей игры "Норм или стрëм" Зато вы ещё успеваете поразмышлять над ситуациями! 👆

Смотрите как всё неоднозначно, ни на один вопрос нет единогласного мнения! Это говорит о том, что здесь и тема и правда скользкая, легко запутаться даже в теории. Не говоря уже о действиях "в полях" 🤪

А мой разбор будет не с оценками правильно/неправильно, а с точки зрения влияния того или иного выбора на пищевое поведение ребенка 🙏

Сегодняшнее утро у нас началось с первой осознанной улыбки маленького человечка. Отгадаете кому она её подарила? Маргарите! 😍

Виолетта просыпается около 6:30, Маргарита сразу бежит к ней. Лежат болтают) Потом встаёт муж, присоединяется к ним. А я в это время как электровеник успеваю объять необъятное 🤪 Завтрак, душ, стирка)

Всех провожаю, Виолу укладываю и...у меня есть примерно 1-1,5ч на поработать ☺

Всем хорошего дня! ❤

Плохо спящий в коляске ребёнок - удар ниже пояса для такой матери, любящей погулять, как я 🤪 Нам надо срочно с этим что-то делать 🙈 Какие лайфхаки есть?

Я пока думаю пеленать попробовать, одежда то лёгкая и ей в ней свободно. У кого весенние/летние детки, в чём гуляли, как спали?

Блин, я забыла правильные ответы выделить 🤪 Придётся вам слушать мой разбор 🙈😂 Вижу, что запутались, поэтому постараюсь объяснить подробно, и текстом здесь не обойтись)

А вы пока можете под опросами высказать своё мнение и/или задать мне вопросы ❤

Давайте ещё раз поднимем стрёмную не очень приятную тему пищевого насилия Если с уговорами и манипуляциями всем всё понятно, то пункты "отвлечения" и "шантаж сладким после еды" как правило вызывает много вопросов и сомнений... Давайте разбираться!

Предлагаю сыграть в популярную ныне игру "Норм или стрëм" 😉👇

"Зачем оно мне надо было, ведь есть же уже ребёнок и он давно спит всю ночь!"

Второй раз первый месяц материнства дался мне конечно несравненно проще, но тем не менее мысль из заголовка меня уже посетила 🤪 Как и мимолëтные эпизоды грусти, подавленности...

Очень не хочется мне повторять тот опыт, который у меня был после первых родов, поэтому в этот раз я осознанно стараюсь помогать себе поддерживать своё состояние 🙏
Поделюсь что мне помогает 👇

✅ Регулярная еда. 3 раза полноцено поесть для меня сейчас - это святое. Даже если кажется, что не хочется и лучше просто полежать)

✅ Прогулки. Я из тех мам, которые гуляют по 2-3 раза в день. Иногда кажется, что нет сил выходить на улицу, но каждый раз это поднимает мне настроение и улучшает самочувствие.

✅ Психолог. Я сейчас не нахожусь в регулярной терапии, но беру разовые консультации когда чувствую, что сама не справляюсь.

✅ Ищу возможности для отдыха с помощью приоритезации. Там у меня на последних местах например порядок в доме, поэтому я могу спокойно лечь спать с полной раковиной грязной посуды)

✅ Побыть одной. Сейчас у меня это утром в душе несколько минут 🙈 но тем не менее)

✅ Стараюсь рассматривать трудности как возможность прокачать в себе какие-то качества. Невозможно ничего планировать? Классно, прокачиваю гибкость, адаптивность. Вот только не могу придумать что недосыпом прокачать, не подскажете? 😉😂

✅ Ищу свой личный интерес в рутине. Например вот плавание в ванной. Ей это может быть и не особо нужно, а мне нравится ☺

✅ Блог. Последнее в списке, но не по значимости. Тут у меня и работа, и хобби, и возможность общаться с людьми в условиях социальной изоляции 😂Кстати, если меня не будет тут больше нескольких дней - напишите мне пожалуйста в личку, вдруг я отъехала в депрессию. Договорились? 😉❤

👆 А я тоже всегда говорю, что сильно напортачить с прикормом можно только убив пищевой интерес пищевым насилием 🥺

❗К пищевому насилию относится:
⛔ кормление с отвлечением (игрушки, книжки, игры, мультики и пр.)
⛔ уговоры ("съешь ещё ложечку")
⛔ манипуляции ("мама старалась готовила, а ты не ешь", "ты маленький, потому что плохо ешь")
⛔ шантаж ("не будешь есть - не пойдём гулять", "вот суп поешь, тогда дам печенье")
⛔ торг ("съешь пожалуйста хотя бы две ложечки")

Приглашаю вас в свой ЧАТ по прикорму 👇
Что и когда вводить, когда давать прикорм до или после грудного молока или смеси, а также как кормить без пищевого насилия даже когда каждется, что это единственный выход - найдём лучшее для вас решение вместе 🙏

#kormleniedetei_прикорм

Меня кстати часто спрашивают как лучше давать грудь до приёма пищи или после. На личном опыте, когда у ребенка пищевой интерес, то без разницы

Что я прочитала с утра 😍👇
"Будьте для малыша как царь и бог, для дошкольника - садовником, для школьника - наставником, а для подростка и юноши - тайным советником"
В самое ❤
Спасибо, @Nata_Baranova

Весь пост "Заповеди чуткой мамы" 👉 здесь

Мне тут мои "старенькие" (с кем мы знакомы со времён моего первого декрета когда я вела блог о детских местах Перми) задали вопрос буду ли я писать про закаливание, грудничковое плавание, развитие, прививки и пр. снова

👉 Скорее всего нет! 🙅‍♀️

Тогда я была молодая, смелая вела неэкспертный блог и было понятно, что я просто делюсь своим опытом. Сейчас же у меня в первую очередь блог по питанию детей и у читателей формируется доверие ко мне как к специалисту, которым я очень дорожу 🙏

Вы наверное видели на просторах сети например блоги мам, которые снимают про прикорм. Я вот часто вижу там такое, что может привести к неприятным последствиям определённой категории детей или есть какие-то другие нюансы. Я же когда пишу как специалист по прикорму, учитываю всё это и несу ответственность за тематическую информацию в своём блоге.

Понятно, что мы все взрослые люди и должны использовать критическое мышление и всё такое. Но сейчас настолько много разной информации везде, что мне бы не хотелось подливать масла в огонь 🙏

Как вам мои мысли на этот счёт? Что сами думаете?

Сегодня Маргарите 6,5 лет! Она очень ждала эту дату, поэтому я подготовила ей игру «12 записок" с заданиями) Так давно хотела и вот наконец сделала!

Парадокс времени 👇
Чем больше делаешь, тем больше успеваешь 👍🏻
Когда рождается первый ребёнок становится непонятно куда уходило время когда у тебя не было детей. А когда рождается второй, думаешь "как можно было что-то не успевать с одним" 🙈

Есть такое же?

Ещё один рекомендасьон 👆 Какая-то особенно добрая, светлая и интересная сказка для детей и взрослых! 😍

Вкусно! 😝

👆 Поменяла название канала, не теряйте)

Рассказываю 👇
Когда я закончила своё первое обучение по теме питания детей и начала погружаться глубже в тему именно пищевого поведения, меня не покидала мысль: "Это же целое искусство!" Вот так я и придумала это название, под которым через пару лет потом даже запустила свой клуб по питанию детей для мам. А сейчас я хочу чтобы так назывался мой блог 😍

Как вам такое название? Найдёте меня в своей ленте?😉

Мальчик, с семьёй которого мы год назад начали путь от "ест только определённое пюре и только из паучей" начал есть теперь и в садике! 🥺

Коллегам и родителям, которые проходили/ проходят путь коррекции сильной избирательности думаю понятен весь спектр моих эмоций от этого события 🤞

Покупать ли прикольную игровую посуду, чтобы ребёнок лучше ел?

Напомню, что мне на разбор выслали фотку тарелки. Она 👉 здесь
Мой комментарий 👆

👉 О "вау - эффекте" таких тарелочек
👉 Почему они не помогают глобально изменить питание ребёнка
👉 Когда можно использовать и что учесть
👉 Купить ли такое ребенку просто по фану для развития пищевого интереса

Принципы расширения рациона питания детей о которых говорю в подкасте

#kormleniedetei_пропитаниедетей
#kormleniedetei_прикорм

Всем привет! ☀

Куда съездить на недельку одной с двумя детьми летом, чтобы и Маргарите было интересно, и мне с Виолкой не сильно напряжно?

Я на май со скидкой на свой ДР брала путёвку в Усть-Качку, но в садике попросили как раз те недели не пропускать из-за подготовки к выпускному. Пришлось сдать. На другие даты без скидки дороговато выходит, и к тому же Маргарита сказала, что это место ей уже надоело. Туда мы часто ездим просто погулять потому что)

Я в свою очередь хочу порекомендовать базу отдыха "Карповка" недалеко от Карагая (ок.130 км от Перми) Там шикарная природа, бассейны, детская площадка, кафе. Нам очень понравилось! Но сейчас я туда без компании ехать не хочу, потому что Маргарите будет скучно. А мне "весело" 🤪😂

В общем нам сейчас надо чтобы ехать было не дольше часов 3 с минимумом вещей с собой. Чтобы был обеспечен быт (уборка, еда) и развлечения для 6-тилетки.

Написала свои требования и понимаю, что видимо на даче у себя посидим нынче 😂
Ну а вдруг... Буду рада вашим рекомендациям ❤

Девочки, кажется у нас новый хэштег образовался 🙈
#kormleniedetei_восстановлениепослеродов

Спасибо вам огромное за рекомендации ❤ Я определилась кому доверюсь в этот период!
Мне даже далеко ходить оказывается не надо было, такой специалист нашёся среди читателей моего канала)

Таша Кольчик - фитнес-тренер, специалист по мышцам тазового дна. С Ташей мы были вместе на одном из обучений больше трёх лет назад, поэтому когда она написала мне я очень обрадовалась, т.к. помню её подход к своему делу 👍🏻

Сегодня у нас был первый созвон. Провели диагностические тесты и наметили план работы. Так как у меня после родов прошло только 3,5 недели, начинаем на лайте 🙏 Будем возвращать подвижность в мой грудной отдел позвоночника и начнём работать с "фартуком".

Таша говорит, что за несколько упражнений в день можно сделать из себя конфетку отлично восстановиться после родов. Мне не верится, но я готова на этот эксперимент и иду в него! 😉

Пожелайте пожалуйста мне не слиться 🙈😉🙏

КОГДА НАЧИНАТЬ ПРИКОРМ 🥣
#kormleniedetei_прикорм

Спасибо, что поделились своим опытом ❤ В моём личном рейтинге побеждает ответ... "Когда пришёл заказанный стульчик для кормления!" 👍🏻😂 (шутка 😉)

На что ориентируемся 👇

📌 Возраст ребёнка
В соответствии с современными рекомендациями прикорм вводится детям около 6 месяцев. Ранее 4 месяцев не рекомендуется!

📌 Пищевой интерес
Ребенок тенят руки к еде, просит ложку или тарелку и расстраивается, если они оказались пустыми.

📌 Ребенок может сидеть самостоятельно
или с поддержкой
Если малыш ещё не сел самостоятельно, но может сидеть с поддержкой, его можно присаживать ненадолго на время приема пищи или кормить, держать вертикально у себя на руках.
❗ Обратите внимание - давать прикорм лёжа или полулёжа небезопасно!

📌 Угас рефлекс выталкивания
Малыши первых месяцев жизни при попадании чего-либо на кончик языка рефлекторно выталкивают это изо рта. А к началу прикорма рвотный рефлекс смещается дальше и может возникнуть только когда много пищи попадает на корень языка.

📌 Ребенок может целенаправленно донести руку и предметы до рта

Эти 👆 признаки свидетельствую о достаточном развитии пищеварительной и центральной нервной систем ребёнка и говорят о его готовности к прикорму 🙏

ЧАТ по прикорму - ваша поддержка по всем вопросам питания детей до 2ух лет специалистом по пищевому поведению детей ❤

Период новорожденности подходит к концу, или как вы сказали "демо-версия ребёнка заканчивается", и родителям брошены новые вызовы) Началась "веселуха" - какульки-срыгульки-писульки (под задорный аккомпанемент конечно же) И так по кругу 🤪😂

А всё это между прочим присыпано моим большим страхом моего плохого сна 😭 Я очень нетолерантна к недосыпу. Если кто-то мог (хотя бы в молодости) тусить всю ночь и идти на пары, то я - никогда. Высыпаться - моя базовая потребность. Мне кажется я без еды даже могу дольше, чем без хорошего сна 🙈

И в этот раз побороться за свой нормальный сон я настроена решительно 💪 Но, как известно, в первые месяцы даже с таким боевым настроем далеко не уедешь 🤪😂

И знаете что мне интересно 👇
Вот говорят до 3-4 месяцев режима не бывает, пусть ребёнок спит когда и где угодно. А где та самая граница, когда уже пора? Как я пойму, что пора браться за сон основательно? И самое главное - как сохранить до этого времени ресурс? 🤪

С Маргаритой когда я в её год "очнулась" и поняла, что сон в этом возрасте может быть уже лучше, чем каждые 1,5-2 часа ночью давать грудь, то у меня уже не было сил не то что сон налаживать, я даже уже ГВ ненавидела и считала его главным виновником всех своих бед 🤪

"Сколько читала про прикорм, не понимала саму концепцию этого процесса. А у вас всё предельно понятно!"
ЧАТ по прикорму начал работу! Первые отзывы 😍

#kormleniedetei_отзывы

Похихикать конечно иногда можно, но..

Всё, я больше не листаю ленту в запрещенной сети! ⛔

Как правильно купать, держать, какие должны быть какашки, почему надо гулять на сон и почему нельзя этого делать 🤪 Моё критическое мышление не справляется 🙈😂

А этот навязчивый маркетинг там, вы заметили?
Я вот давеча имела неосторожность купить интенсив по режиму детей у одного крупного блогера врача-педиатра (без имён, чтобы не делать антирекламу) Прогрев был 🔥 А в итоге знаете что там было? Записан один урок про особенности нервной системы ребёнка и... Внимание! Залиты видео с её открытого ютуб канала 🙈 Пара-пара-пам) Вот это я понимаю инфобизнес 👍🏻😂

Что скажете? Как у вас дела с нельзяграмом в последнее время? Как вообще справляетесь потоком информации в этих наших интернетах? Или может у вас тоже были неудачные покупки инфопродуктов?

97/365 ✅
#kormleniedetei_мой2025

Укладывание Виолы на ночной сон теперь на муже 2/2 (когда он не на работе) Я её купаю (грудничковое плавание - моё хобби 😍), кормлю и передаю ему. А сама иду к Маргарите читать книжки и болтать перед сном.

Сейчас, как оказалось, делегирование даётся тяжелее. Хочется всё делать самой, "играть в маму" на полную мощь 🤪 Да и я же лучше всё сделаю естественно! (нет 😂)

Но приходится как-то справляться со своим желанием отобрать ребёнка когда она плачет у него на руках, ведь это входит в курс воспитания молодого бойца отца 😂 Мне очень важно, чтобы он был таким же участником воспитания детей и мог полностью заменять меня во всех вопросах 🙏

В комментариях кружочки с повествованием о моих планах в рамках рубрики #kormleniedetei_запискиюногофрилансера 👇

В комментариях кружочки с повествованием о моих планах в рамках рубрики #kormleniedetei_запискиюногофрилансера 👇

И кофе попила, и поработала ☺

У нас в ЧАТЕ по прикорму сейчас практически индивидуальное консультирование пока он только запустился и в нём мало участниц. Крутая возможность! А мне в наслаждение 😍

Присоединяйтесь кому актуально ❤

P.s. В ЧАТЕ по прикорму можно задавать мне неограниченное количество вопросов на протяжении месяца по подписке за 1000р 🙏 Подробности 👉 по ссылке

Первый ребёнок 👇
"Хочу кофе...А вдруг мне нельзя, я же грудью кормлю? А если она вспотеет? А вдруг заплачет? А если вирусы?"

Второй 👇
"Хочу кофе... Зашла в кофейню!"

А с третьим там вообще полный дзен наступает, да, девочки?

Итак, сколько кормить грудью мы обсудили) Вернёмся к нашим "баранам" 🙏
Объявляю тему 👉
"Когда начинать прикорм"

И у меня к вам сразу вопрос 👇
В каком возрасте ребёнка (или детей если их несколько) вы начали прикорм и как поняли, что пора?

Вы очень крутые! ❤

Посмотрите какой диалог у нас сложился! Интеллектуальный, тактичный, конструктивный. Мой блог круче шоу по федеральному каналу! А рейтинги... Да ну их)

Горжусь !!! ❤❤❤

Конечно про завтрак грудным молоком это была исключительно шутка с моей стороны. Я понимаю, что длительное ГВ это не про еду 🙏

Что касается моего особо важного мнения... Как специалист по питанию, однозначно могу сказать, что нормально есть еду точно мешает не длительное ГВ, а неправильная организация прикорма. А вот личное мнение у меня неоднозначное. Я не против длительного кормления как явления, но при этом и не очень понимаю такого решения. Полагаю, что я просто многого не знаю, потому что качественно этот вопрос не изучала и даже опыта такого среди моего близкого окружения нет. Но при этом мне не кажется, что само по себе длительное ГВ может как-то навредить если с остальными аспектами воспитания всё ок. Думаю, что сколько кормить грудью - дело каждой женщины, пока нам не выдали рекомендации обратного 🙏

Доброе утро ☀

Не знаю как вы, а я нашумевший выпуск известного шоу о долгокормящих мамах посмотреть не смогла из-за специфики передачи. Хотя тема мне интересна, с коллегами обсудили) Я это к чему сегодня...

Идея кормить ребёнка грудью до 9 лет уже не кажется такой странной, когда младший ребёнок просыпается в 5:30 и в 6 уходит на первый сон, а в это время уже встаёт старший и срочно хочет завтракать 🤪😂

У меня спросили мнение о такой тарелке. Обсудим? 😉

Как думаете - классная вещь для того, чтобы побудить ребёнка лучше есть? Может быть вы сами покупали что-то подобное для налаживания питания ребенка? Поделитесь опытом, нам будет очень интересно почитать 🙏

Я сама как мама сейчас активно пользуюсь подобным чатом у консультанта по сну Оли Поршневой Такой "карманный специалист" - это очень удобно! Пишешь в любое время, читаешь ответ тоже. Вспомнил что-то - задал вопрос ещё раз. Не надо подбирать время для консультации и пытаться впихнуть невпихуемое за этот час 🙈 Также большой плюс на мой взгляд таких чатов в том, что всегда можно уточнить - всё ок, возрастное и можно жить спокойно или что-то идёт не так и надо предпринимать какие-то действия, чтобы не усугубить ситуацию.

Если вашему малышу от 6 месяцев до 2ух лет, вам точно актуальна тема прикорма! А если вы хотите заручиться поддержкой специалиста на этом пути, жду вас в своём ЧАТЕ по прикорму. Подробности ⏬ здесь ❤

3 недели после родов!
Вес -5 кг от ДОбеременного) Была 70кг, пошла рожать 75, а сейчас уже 65 👍🏻 Спасибо генетике, любви к пешим прогулкам и сну (ем 3 раза в день, в остальное свободное время выбираю сон 😂) и конечно диете, которая не повлияла на моё пищевое поведение и я не набросилась после неё на булки 🙏

Но не весом единым...

Воспользуюсь нашей женской компанией и попрошу совет 😉👇
Девочки, подскажите пожалуйста что знаете про восстановление после КС, поделитесь своим опытом. Я планирую начать домашние тренировки с конца мая или начала июня. Думаю купить курс по восстановлению после родов у тренера, по программе которой занималась до беременности. Там тазовое дно, осанка, живот. А как убрать "фартук"? Как шов красивый отрастить? Буду благодарна любым советам 🙏

#kormleniedetei_восстановлениепослеродов

У меня находка! 🔥
Довольно часто в работе с клиентами возникает такая ситуация, что на кухне установлена барная стойка и невозможно организовать совместную трапезу семьи за одним столом если ребёнок сидит в обычном стульчике для кормления.
Вот, оказывается уже есть и такие специальные стулья! 👍🏻
Это фирма "Друг Кузя" если что)

#kormleniedetei_прикорм

Актуализирую знания в рамках работы над своей базой по прикорму. Собираю для вас всё необходимое по питанию детей до двух лет в одном месте 🙏 Горю этим проектом 😍🔥

Мои первые трудности как мамы двоих 👩‍👧‍👧

🔸 Я слышала от других мам, что старший ребёнок начинает казаться огромным. Это и правда так! Кажется, что у неё большущая голова, руки и ноги 🙈 Усилием приходится постоянно возвращать себя к мысли, что Маргарита всё ещё такой же ребёнок, и не выросла резко от того, что в доме появилась маленькая ляля. А если кто-то говорит ей "ты же большая" - я зверею 🤪

🔸 В первую неделю мне было тяжело физически и соответственно не оставалось ресурса эмоционально включаться в общение с Маргаритой. Меня раздражало, что она много разговаривает, я не могла искренне поддержать диалог 😞 Я дала себе неделю и честно сказала, что матери нужно время на восстановление. Попросила мужа уделять Маргарите побольше адресного внимания и предложила им варианты совместного досуга вне дома.

🔸 Сложно стало давать Маргарите тактильность. Малышка много времени на руках + ГВ, и мне и уже не хочется ни с кем обниматься. Я думаю вы понимаете о чём я) Но я поняла, что желание тактильности к Маргарите возвращается когда я один на один с ней. Поэтому пока Виола спит, я её оставляю в кроватке и мы с Маргаритой уходим к ней в комнату. Играть, читать и обниматься в том числе)

🔸 Все вышеперечисленные трудности я могла предположить. А вот с чем я точно не ожидала столкнуться - это с чувством вины в отношении младенчества Маргариты! Первые полгода её жизни я была в ужасном состоянии, уход за ней осуществляла чисто на автомате. Скорее всего у меня была послеродовая депрессия, но я не понимала этого. Мне казалось это нормальное состояние матери маленького ребёнка 🙈 А сейчас в сравнении с тем, как я ощущаю себя в этот раз, мне очень жаль, что тогда я не могла наслаждаться этим периодом и давать дочери эмоционально включëнную маму 😞 Записалась к психологу)

Поделитесь пожалуйста тоже со мной если у вас 2+ ребёнка - что самое сложное для вас в этом? Понятны ли вам мои переживания?

Первые недельки жизни с двумя детьми 👨‍👩‍👧‍👧

Как проходит наше утро и вечер когда Маргарита ходит в садик я уже писала Потом когда она несколько дней болела и была дома, мы все вместе гуляли, в один сон Виолетты даже я тоже спала (Маргарита днём дома уже не спит), а в другие проводила время с Маргаритой. Единственное - еда у нас пока полный пансион от мужа, только разогревай. И полы я не успевала мыть и уборку делать, но это вообще для нас не проблема 😂

В общем с двумя было несколько сложнее, но в целом всё хорошо, мне кажется я отлично справлялась 🙏

И всё же водить Маргариту в садик после рождения сестры оказалось верным решением, потому что мне физически было бы очень тяжело восстанавливаться в первые дни когда я ещё с трудом ходила. И в том числе благодаря садику, у меня морально к вечеру оставались ресурсы, чтобы проводить время с Маргаритой.

Сейчас до мая Маргарита точно ходит в сад, потом в летние каникулы мы каждый год уезжаем на дачу. А дальше у нас будет этот вопрос стоять остро. Ведь у неё выпускной, а в школу она в этом и году ещё не идёт. Поэтому либо она идёт в опять подготовительную группу в новый коллектив, либо мы сидим с ней дома и я самостоятельно организую её досуг.

Причём я была уверена во втором варианте, но ещё во время беременности задала вопрос «Как подготовить старшего к рождению младшего" педагогу Наталье Барановой @Nata_Baranova и её подробный ответ заставил меня задуматься. Кому вдруг актуально 👉 запись ответа на мой вопрос здесь

А вы бы как сделали? Очень интересно ваше мнение и быть может опыт в этом вопросе 🙏

На видео увидела какие у меня сонные глаза 🙈 прислушалась к себе - хочу спать) Поэтому пост про первые недели двойного материнства будет завтра 😉🙏

91/365 ✅
#kormleniedetei_мой2025

Аня @Anna_Kylosova спасибо, что не забываешь свою подружку в декрете ❤😂

Социальная изоляция женщин после рождения ребёнка - штука опасная. Хорошо, что у меня еще и блог есть, одиночество мне не грозит 😉❤

Подписка на Гид по прикорму
Получите возможность в любое удобное для вас время задавать вопросы по питанию вашего ребёнка консультанту по питанию и пищевому поведению детей Валерии Зотовой

🟤Групповой ЧАТ по прикорму

⬆А-ля "карманный консультант" - это возможность в любое время задать мне вопрос по прикорму и получить на него своевременный ответ 🙏

Формат ⏬
Всё очень просто. Никакой мишуры, только суть. Чат в телеграме с разделами по возрастам. Находите возраст своего ребёнка, задаëте вопросы и получаете развёрнутый ответ. Время ожидания - не более трёх суток. За месяц по подписке количество вопросов неограничено 🙏

С тест драйвом моих ответов на вопросы вы можете ознакомиться здесь а также по тэгу #kormleniedetei_вопросответ

Кому подходит ⏬
✅ Возраст вашего ребёнка до 2ух лет и вы только собираетесь начать или уже вводите прикорм, и у ребёнка в рационе ещё есть и грудное молоко или смесь
✅ Вы уже много чего почитали, поизучали о прикорме, но "пазл не сложился" и осталось много вопросов и сомнений
✅ Вы хотите иметь возможность задавать вопросы консультанту по прикорму и видеть какие вопросы задают другие, чтобы знать чего ожидать по мере взросления ребёнка
✅ Вы регулярно посещаете с ребёнком врача педиатра и в случае вопросов по состоянию его здоровья готовы обратиться вновь
❗ Консультант по питанию НЕ решает вопросы, связанные с состоянием здоровья ребёнка (не назначает и не интерпретирует анализы, не ставит диагнозы, не назначает лечение)

Я помогаю и отвечаю на вопросы в рамках своих компетенций ⏬
✅ развитие пищевого интереса
✅ правила безопасности прикорма
✅ выбор способа введения продуктов
✅ организация места кормления малыша
✅ безопасная подача продуктов
✅ введение кусочков
✅ развитие навыков приёма пищи
✅ перевод ребёнка на общий стол
✅ выстраиваеие полноценного рациона
✅ организация режима питания
✅ основы формирования здоровых пищевых привычек
✅ стратегии кормления малыша
✅ профилактика и своевременное решение трудностей в питании
❗Однако если трудности с кормлением ребёнка длятся уже месяц и более, то для эффективной помощи мне возможно потребуется провести детальный анализ вашей ситуации, включая оценку питания по дневнику питания и навыков приёма пищи по видео. В таком случае я могу предложить вам индивидуальную работу по коррекции прикорма.

💸 Стоимость подписки на ЧАТ по прикорму составляет 1000р/месяц.

Как попасть? ⏬
Пишите "Хочу в чат по прикорму" в личные сообщения @valeriyazotova

#kormleniedetei_прикорм

Представляете, у меня в запрещенной сети залетел старый рилс и начали подписываться новые люди 😍 А я уже отчаялась и перестала выкладывать их 🙈 Видимо зря)

Видео кстати годное - на тему "Что бы я делала если бы мой ребёнок не ел молочку" На самом деле это не только про молочку, а про любые продукты - принципы одни. Здесь на канале такой пост тоже есть, оставляю вам ссылку ❤

Представляете, у меня в запрещенной сети залетел старый рилс и начали подписываться новые люди. Вот как это работает? 😂 А я уже отчаялась и больше не выкладываю их 🙈 Видимо зря)

Рилс кстати и правда годный на тему "Что бы я делала если бы мой ребёнок не ел молочку/мясо/рыбу (подставьте своё - принципы одни)" Пост здесь на канале на эту тему я тоже писала ❤

На этой неделе я мама одного ребёнка 🙈 Маргарита уехала к бабушке и дедушке) Сегодня постараюсь поделиться как прошли наши первые недельки дома и с какими трудностями я столкнулась уже как мама двоих 🥺

Ну в общем времени у меня теперь вагон 😉 Вчера вечером вот с мужем на быстрое свидание с третьим нелишним сгоняли даже)

Ещё одна новость - я начала потихоньку вливаться в работу, уже провела первую консультацию 🤞

Сейчас мне конечно сложно планировать время для общения в формате личных видеосозвонов (как и всем мамам маленьких деток), поэтому брать буду пока только по прикорму (до возраста двух лет и если ребенок ещё ест грудное молоко или смесь) и вся работа будет осуществляться в формате переписки в чатах. С чем ко мне можно обратиться, условия и стоимость оформила ⏬ здесь

Также сегодня я запускаю свой новый проект. Это будет очень доступная для всех возможность поддержки на протяжении всего этапа прикорма вашего малыша, заглядывайте и присоединяйтесь кому актуально 🙏❤

Всем доброе утро! ☀

Мой блог растёт и это меня очень радует) Приветствую новеньких! ❤

Вы на канале консультанта по питанию и пищевому поведению детей. В декрете) 2,5 недели я стала мамой второй раз.

Удобная навигация по полезным постам здесь. Располагайтесь 😉

Разбор ваших вопросов о прикорме под постом. Часть 2/2

#kormleniedetei_прикорм
#kormleniedetei_вопросответ

Разбор ваших вопросов о прикорме под постом. Часть 1/2

#kormleniedetei_прикорм
#kormleniedetei_вопросответ

Реальность когда по-настоящему готовишь с ребёнком 🙈😂

Маргарита попросила испечь печенья с предсказаниями. В другое время я бы наверное не сиала заморачиваться и не согласилась бы. Но
что не сделаешь из чувства вины в связи с появлением второго ребёнка ради качественного совместного времени)

Не получилось у нас конечно как оно должно быть, но Марго счастлива, что сама. А я рада, что в бытовых делах с ребёнком у меня не включается перфекционизм)

А ещё очень интересно было какие она предсказания придумала. Например: "ты справишься со всем" или "у тебя всё будет хорошо, я люблю тебя" 😍

Очень интересный опыт 👍🏻

87/365 ✅
#kormleniedetei_мой2025

Я просто оставлю этот момент здесь на память ❤

"А как можно закреплять отказ от еды?"
Ваш вопрос - мой ответ 😉❤

✅ Что значит "закреплять отказ от еды"
✅ Примеры на практике
✅ Частный случай - несколько моментов, которые помогут не закрепить отказ ребёнка от еды в детском саду

Понятно я обьяснила?
Если остались вопросы - пишите их в комментариях)

#kormleniedetei_пропитаниедетей

Вот такой формат поддерживающей аудио мини-консультации поможет семье спокойно пройти следующий этап изменений в пищевом поведении малыша ❤

P.s. Здесь мы вместе вводили прикорм с поддержкой на каждом этапе (кусочки, общий стол). А сейчас малыш пошёл в детский сад и отказывается там кушать. Рассказала что важно делать и не делать на этом этапе. Даём ребёнку время на адаптацию, но при этом не закрепляем его отказ от еды🙏

Спасибо вам большое за обратную связь к посту с вопросами по прикорму ❤ Всё внимательно прочитаю, на острые вопросы постараюсь ответить 🙏

У нас сегодня нестандартный завтрак - доедали вчерашнюю пиццу. Тысячу лет не готовили и не ели пиццу! 😛 С вешенками и болгарским перцем очень вкусно 😍

Всем хорошего дня! ☀

Если вам скоро предстоит вводить ребёнку прикорм - напишите пожалуйста какие вопросы возникают в связи с этим. С какими противоречиями столкнулись если уже изучали информацию в разных источниках? Какие есть переживания и страхи?

А если у вас этот этап позади - вспомните какими вопросами задавались в тот период, с какими сложностями сталкивались, какой информации или поддержки не хватило?

Буду очень благодарна за обратную связь, это поможет мне при работе над каналом поддержки мам на этапе прикорма и в создании контента для блога ❤

В этой брошюре я конечно не могла оставить без внимания рекомендации по прикорму. Тем более что в последние месяцы беременности я активно работала над своей базой данных по питанию детей до 2ух лет, которую планирую доделать и запустить в скором времени.

У меня конечно появились некоторые вопросики к авторам этой таблички, но я оценила предлог "до" перед объёмами еды 👍🏻 Это уже очень здорово, потому что не заставляет мам переживать если дети едят меньше табличных норм. Вместе с тем конечно по опыту проведения консультаций по прикорму, информации очень мало. В связи с чем у меня к вам вопрос 👇