📱🔦🔦🔦🔦🔦⤴️😳

Всё еще идёт набор на прямой эфир👩‍💻
Тема: «Зачем работать со стопой, что такое МФР стоп, для чего и с чем его едят?» 🫶

Будет круто, полезно, понятно и поучительно, если стесняетесь, камеру можно будет не включать, главное быть, слушать, делать✅

💋Онлайн прямым эфиром в 💌
🙂26 апреля (суббота) в 15:00🙂
Стоимость чашки кофе☕️
💗💗💗 ➡️@bern_m

⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️
А пока я иду учиться нутрициологии, сегодня разбираю антиоксиданты и биофлавоноиды, такими темпами и прямые эфиры по 🥣 не за горами, скоро очередной анпакинг🥰

#тестимкосметос карандаши от NINELLE 😍

💋Гелевые, стойкие, плотные, пигментированные, при нанесении легко тушуются и создают градиент, имеют матовый финиш💗 Однозначно теперь 🤩🤩

Показала без базы и тона, только карандаш, я влюблена в 244 и 245👄Кстати, был же еще 246, совсем не моё, но стрелки рисовать на какие-то тусовки подойдёт🩷
💬Вам какой цвет больше понравился? Что скажете?

#посетить снова концерт любимой группы DRUMMATIX ✔️ #концертыМи

Как всегда 🔅🔅🔅 и 💯❤️ Каждый раз как в первый, мурашки табунами, ноги дрожат, отбивая барабанный ритм, сердце замирает, душа вибрирует, голос из грудной клетки вырывается, срывается, он знает почти все песни наизусть, я как всегда отлетела в параллельную вселенную 😍

Переворачиваем экранчики телефонов и наслаждаемся невероятными и неповторимыми треками, бешеной
энергетикой, атмосферой, огнём 🤩🤩
Но на самом деле, я надеюсь, что вы были на танцполе где-то рядом со мной!
[прошлый концерт] Drummatix ❤️

Итоги подведены❤️

Подведу завтра утречком, милые 🩷

Ем уставшая куличи после работы🥹

Пост-отзыв на баночки от metodologia #тестимкосметос
💕Разворачиваем, читаем, запоминаем⤵️
Ароматы свежие, такой фреш бум в душе, бодришься🍓
🧴Питательный баттер увлажняет, питает, густоват, жирненький, наносить лучше сразу после душа на влажную кожу, в составе карнаубский воск, много масел: кокосовое, авокадо, оливы, виноградной косточки, зелёного чая, Е, понтенол и др.

❤️Соляной скраб-детокс - для меня чуток грубоват, кто любит пожестче, зайдёт, остаётся жирная плёнка, в составе есть морская соль, семена чиа, множество экстрактов, масла и карнаубский воск, но красит ладони

🫧Тонизирующий крем-гель ооочень зашел, обожаю пробовать что-то новенькое, много нежной пенки, заряд бодрости и тонус обеспечен🌟 В составе нет агрессивных ПАВ, зато есть экстракты каштана, зеленого чая, апельсина, кофе, ананаса, эфирное масло грейпфрута и аскорбиновая кислота 🔅

🤍Бальзам для восстановления и питания волос и шампунь для объëма, густоты и роста волос в тандеме работают хорошо, 520мл и довольно бюджетно, хочу отдельно отметить аромат бальзама 😍

Подписалась на канал бренда и наткнулась на крутой розыгрыш, вы любите, делюсь🩷

💋Что-то уже успели попробовать от metodologia?

С праздником светлой Пасхи, всех благ! Христос Воскрес!🙏

Всегда перед Пасхой вспоминаю детство у бабушки с дедушкой в деревне, ходила с подружками рано утром по домам славить, обходили пол села, стихи читали, песни пели, нас угощали куличиками, конфетами, печеньем, иногда и деньги давали🧸Помню тот сладостный запах бабушкиной выпечки и куличей, она всегда ворчала с улыбкой, когда я грызла глазурь, посыпанную разноцветными звёздочками и палочками, но разрешала🌟
Как пол года, любимая ба, тебя нет, вкуснее твоих куличей и пирогов, я никогда и не встречу🤩

Жду ваши фоточки куличей, яйца уже катали?😺

Дарю💰, завтра итоги, успевай принять участие🌓

Дарю💰, завтра итоги, успевайте принять участие 🌓

В общем, девáчки, если мне еще раз захочется окунуться в мир печенья и нежности, воздушной зефирности, я обязательно возьму баночки от YESBABY, ну сладость в радость, чесслово 😍

Бренд 🤎 😺, обязательно закажу снова, такая прикольная пенка у средств, нет чувства стянутости, сухости после душа, увлажняет, делая кожу бархатной и вкуснопахнущей, я довольна 🤩 #тестимкосметос

Когда поняла, что это детская косметика, решила почитать подробнее и узнала, что в ней чистый и безопасный состав🙏Какой бренд детской косметики вам нравится?

Забрала свою коробочку от бренда LOVIX, на неё попали лучи 🤲, надо фоткать,а вдруг опять уйдёт..🥲 🧡🧡🧡🧡🧡🧡

#unpacking коробочки тык-тык⤵

🤩Масло для массажа тела и лица - беру второй раз, нравится, что без отдушек и некомедогенное, приятное и отлично увлажняет 🍓
🤩Гель для интимной гигиены - пенится хорошо, хватает надолго, ненавязчивый и приятный аромат, девичья баночка сразу заняла место в ванной 💯🍓
🤩3 интимных геля💗 - забота о безопасности, в составах нет сульфатов, парабенов, антибактериальный эффект, натуральный состав, без липкости и следов, поддерживает ph-баланс, без раздражения 🍓#тестимкосметос

Так 🤎, в подарочек положили стикеры в конвертике🦊🦊🦊🦊

❤️Знакомы ли с брендом? Какую интимную косметику посоветуете?

🔼Дарю 💰 за подписку 🔼

Что я сейчас делаю? МФР стоп📖
И готовлю для вас прямой эфир
Тема: «Зачем работать со стопой,
что такое МФР стоп, для чего
и с чем его едят?» 🫶

Кстати, нашла отличный акупунктурный
коврик на 🤩 Иголочки как надо, острые,
но терпимые, коврик идёт в наборе
с валиком, удобно для шеи, очень
качественный, довольна 🐱

Почему начнём со стоп? Они как
корни дерева, с них начинается
здоровье всего нашего тела, на них
идёт вся нагрузка, они - наша опора,
поэтому будем образовываться
и заниматься здоровьем 🤩😾

💋Онлайн прямым эфиром в 💌
🙂26 апреля (суббота) в 15:00🙂
Стоимость чашки кофе☕️
💗💗💗 ➡️@bern_m

Любые вопросы жду в комментариях⤵️
Работаете со стопой? Делаете МФР?

1500₽ за подписку на 5 каналов, итоги⤵️"/ru/channels/1607135556" class="primary-link">a>

Мы с девочками решили порадовать вас крутым денежным призом на карту!

Нужно добавить всю папку и нажать кнопочку, принимай участие! 💗

Мы с девочками решили порадовать вас крутым денежным призом на карту!

Все что от вас требуется это просто добавить папку и нажать кнопочку, принимай участие! 💗

Дарим 100.000 рублей на вашу карту !

80.000 рублей дарим с помощью рандомайзера!

+ 2 участника по 10.000 рублей за искренний актив на каналах .

Условия участия:
•добавить к себе нашу ПАПКУ
•нажать кнопку УЧАСТВОВАТЬ!

Итоги будут опубликованы

25 мая 2025 года

#unpacking okolo🤩🤩 Не тестировала, только открыла для себя этот бренд, но поскорее хочется, выбрала:
💋очищающее гидрофильное масло-молочко для умывания,
💋тоник для баланса биома,
💋мультифункциональную сыворотку-гибрид,
💋дневной sos-крем с цветочными экстрактами,
💋ночную несмываемую мультифункциональную маску🤩😍

Затестирую и всё расскажу💋
Пробовали okolo, что понравилось?🙂

Освободилось 1 место❗️ко мне в набор списком с розыгрышем, выход сегодня/завтра на 48-72ч 💋
Приход ~100-200+ (от пересечений)

Кто хочет забрать, продвинуть свой канал и поднять актив? Скорее пиши мне в лс @bern_m 💗

Поздравления можно оставить реакциями на постики, что писались выше, мне будет очень приятно, а то как-то стало тихо💗

А я пока пойду учиться, сегодня буду проходить темы:
🔅витамины в продуктах питания
🔅пищевая безопасность
🔅промышленное и домашнее питание

Так нравится, конечно, а позднее выложу распаковочку с брендом okolo💋

Когда я в прошлый раз купила себе и опубликовала обувницу и подушку ортопедическую, не думала, что будет такой интерес на канале 😲 Раз уж так, то ловите и смотрите очередной хоум ASMR #unpacking

Обновила сковороду и кастрюлю, важным было, чтоб подходили для индукции, качество, размеры побольше моих, в маленьких так неудобно было готовить, поэтому сковорода 28см, а кастрюля 4,9л🤩 Вдруг кому-то пригодится⤴️

Кстати, вы чаще готовите первое блюдо или второе? Я вот супы почти не ем, если только крем-суп (его за милую душу), поэтому второе 🧀

🧸🧸🧸🧸 Поздравляю с Вербным воскресеньем, желаю всех благ!🙏

Дослушала уже с раннего утра лекцию про углеводы, клечатку и витамины, мои любимые темы🌟Самое важное - наше здоровье 🧡

✔️Суставная разминка, тренировка и растяжка выполнены, МФР с роллом и мячиком пройдены, пью неспешно кофе с маской на лице и выбираю на 🤩 акупунктурный коврик, прекрасное начало дня!

📱Как ваше утро, выходные, планы?

🙄Хвалюсь новыми когтями, что-то последнее время нравится длина и миндалька, мастер я, Москва, если нужен маник, пиши в лс @bern_m

Показывайте свои ноготочки🤩

Намазюкав на себя половину Okolo, поняла🛍️, а декоративку взяла от Ninelle - целых 5 карандашей и блесков для губ😺, помните в этом посте я тестила 12 карандашей, замутим что-то подобное с Ninelle? 😲😻

Убегаю делать коготочки🤩

😍😍, девáчки, я нашла для себя 2 бренда в 💖, которые ещё не тестила и, конечно же, ушла не с пустыми руками, пакетик уходовой, другой декоративка, как думаете, какие бренды буду тестить?

Подсказки:
🩷их не было вообще на канале
🩷уходовая - не так давно созданный бренд родом из Швеции
🩷декоративная - косметика, вдохновленная колоритом Испании❤️

Утро боброе, когда доброе💕

В планах сегодня работа, учëба и ногти, но перед ними хочу забежать в один магазин косметики🤝🤝, как думаете какой? И кто оставит там пол зп? 😁

Как ваше утро, какие новости?

И да, это уходовая косметика 0+
Да, она детская, можно пользоваться с рождения, что вы мне сделаете? У меня, может, вообще уточки в ванной и блокнот с единорогом, о чём речь? 🤩

#unpacking YESBABY и моё первое впечатление от милых пусечных баночек, но сначала спойлер: ЭТО КАКОЙ-ТО ПЕЧЕНЬКОВЫЙ БУМ🧁

Матовые баночки, гипоаллергенные средства, то что нужно для моей склонной к аллергии и сухости коже, удобные дозаторы, мне очень понравился запах, как-будто уронили в грузовик с только что испечëнным печеньем 😍😍
Уже представляю как наношу эту нежную розовую пенку и затест бомбочек для ванн, в сладких печеньковых ароматах 🤩😺

Протестирую баночки и расскажу, знакомы с брендом, как вам? 🧴

Когда выходят новиночки, то это мне сразу надо 🤩 Вот так у меня дома появились новые баночки от Ecolatier серии All in one 😍

Разворачиваем мой опыт ⤵️
⚪️Шампунь - очищает хорошо, заметно напитал волосы, разница после использования видна, стали более мягкие, блестящие и шелковистые✅ В составе бурая водоросль, Е, B3, F, кератин, экстракт бамбука, масло манкетти, пребиотик #тестимкосметос

⚪️Термозащитный спрей-уход - пользуюсь после каждого мытья головы, защищает при использовании горячих инструментов, заметно закрывает чешуйки волоса, делая их более гладкими✅В составе растительные протеины, кератин, экстракты амаранта, аскофиллюма, галактомисиса, коллаген, гиалуроновая, В3, F, E, др.

⚪️Маска экспресс-уход - быстро восстанавливает волосы, питает, увлажняет, смягчает, защищает, укрепляет, снижает ломкость✅В составе есть список ингридиентов выше, как в шампуне, также масло арганы и купуасу, церамиды и др.

⚪️Обновляющий скраб - кожу нежно, но эффективно отшелушил, увлажнил, напитал, теперь бархатная, приятная, не смотря на холода и отопление✅В составе морская соль и сахар, масло каранжи, семян чиа, экстракт гуараны тонизирует, а также В5, В3, F, Е, бурые водоросли и др.

⚪️Крем-бальзам глубокое питание - заинтересовал своим составом и что создан для сухой кожи, со скрабом в тандеме так понравился, что возьму обязательно повторно ⭐

Хочу сказать, что новинками я довольна, девáчки, баночки как я люблю🆎🆎🆎, запахи такие соблазнительные 😊, скраб+крем вообще теперь в 💕 Повторю!

Что посоветуете ещё от ECOLATIER, какие у вас любимки у бренда? ⭐

Девáчки, давно не было подобных отзывов, берите попкорн, садитесь поудобнее, сейчас будет 🤬😁

Я правда старалась и давала средствам шансы и даже не два, а больше, но..Даже не знаю с чего начать и как подобрать слова🙄

Система для отбеливая зубов - штука бесполезная, даже на чуток не сделала светлее, не ждала вау эффекта, но хоть капельку же должен быть..Ну хоть после применения..Ну вообще ни о чем, пластинки за копейки, которые клеются на зубы намного эффективнее #тестимкосметос
Зубная паста - просто 🤦‍♀️🤦‍♀️, от неё слизистая, включая щеки, губы, нëбо, покидает ротовую полость, слазит большими кусками, собирается в уголках, просто отслаивается, но зубы не отбеливает, вообще не рекомендую! Совсем. Вообще. Впервые такая история с зубной пастой, надеюсь, что там не азелит в составе 😮
Красный тинт для губ - я пыталась, и на базу, и на тональное средство, и не заходить на контур, и на карандаш, и наносить ооочень тонко, и кисточкой, и танцы с бубнами были, но 😪 он просто расползается как устье реки по лицу, но это пол беды! Что может быть хуже? Внутрь он ползёт тоже и окрашивает рот, слизистую, зубы, язык, слюнки, появляется вкус тинта, аж начинает подташнивать, пока не сотрешь полностью и не смоешь, из рта тоже..Хотя цвет безумно красивый, это единственный плюс, если нанести и смыть, то губы становятся розово-голубыми, как-будто в речке ледяной купалась, но под блеск смотрится ничего, знала бы - не покупала 😢

К остальным средствам из покупки вопросов не имею, всё отлично, можно брать, но вот эти трое дружков меня, конечно, расстроили! 😉😉🫠

Как вам отзыв? Какие у вас были средства, которые больше никогда не купите?

Итоги завтра❤️

Весь день занималась своей учëбой на нутрициолога, конспектирую лекции🤩 про воду и БЖУ, их важность, функции, где содержатся, влияние на организм, эта информация для меня не новая🙂, т.к. на учёбе на фитнес тренера, это всë я проходила, но всё равно сижу, пишу, повторяю, это моя нежная любовь 😍

БЖУ, надеюсь, же знаете➡️белки, жиры, углеводы - макронутриенты, необходимые для жизнеобеспечения и здоровья организма, H2O тоже💧

Как ваш день прошёл, чем занимались?
Знаете сколько калорий в 1грамме белка?

[тут была минута позора]

ЗАТО НАУЧИЛАСЬ

Кто увидел, мы с вами стали ещё ближе 👉👈

Я, которая не разобралась, как делать gif 🤩 #кринжатина

[тут была минута позора]

ЗАТО НАУЧИЛАСЬ

Кто увидел, мы с вами стали ещё ближе 👉👈 (так снимается контент)

Я не удержалась рекомендациям других каналов 🍓 и теперь у меня тоже есть серия средств от бренда metodologia🌤️ и #unpacking :

🧴Питательный баттер
❤️Соляной скраб-детокс
🫧Тонизирующий крем-гель
🤍Бальзам для восстановления и питания волос
❤️Шампунь для объëма, густоты и роста волос

Пока не тестила, через недельку вам напишу свой отзыв на эти эстетичные фреш баночки, запахи, кстати, такие бодрые, яркие🤩

Что-то пробовали от metodologia? Если да, то что и как вам? 😍🔥🤩

Три средства за подписку❤️

Вечер бобрый добрый🌷

Я сегодня выходная, ну как выходная, отдирала весь день прикипевшую плёнку к окнам на лоджии, как и вчера, пальцы, ногти в мясо ДАВАЙ МЯСООО
И мыла рамы, столько это сил ушло😱
#жизньберн
Так что эти антискотчи - ерунда полная для таких штук, а уайт-спирит вообще не берите, я чуть коней не отбросила, хотя не дышала даже, а вот скребок для керамики и окон спас 😍

Пойду приводить себя в чувства с новыми ароматными баночками🧴

И сяду за 😕 учёбу по нутрициологии, так интересно, что меня там будет ждать, периодически буду вещать вам интересности, тема важная и полезная!

Как прошёл ваш день, как дела? ❤️

Девáчки, открыла для себя продукцию от SOKOLOV, давно хотела попробовать эти 🧴 серии Black Pepper&Tonka - мне чувствуется тёплый, пряный, древесный, амбровый, пудровый ароматы 😊 #unpacking Баночки..🆎🆎🆎.. Нашла на 🤩

Разворачиваем, читаем⤵️
🧴Лосьон для тела - тающая текстура, быстро впитался и увлажнил, питает, успокаивает, без липкости, повышает тонус, кожа после бархатная, нежная

🤍Крем для рук - нежнее нежности, тоже быстро впитывается, делает ручки гладкими и шелковистыми

🫧Гель для душа - я почувствовала шелковистую текструру нежной пенки, эффективно очищает, одновременно успокаивает кожу, увлажняет, поддерживает водный баланс 😍

🤎Spa-скраб для тела - мелкие частички морской соли бережно очищают и отшелушивают кожу, обновляя, питая и увлажняя 😍
#тестимкосметос

Уже пробовали косметические средства от бренда SOKOLOV? 🧴
У меня был крем, а теперь вот такие баночки 😍

Косметику нннада?
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🩷

Делюсь, я сходила в выходные на
🙂beauty bazar day🙂Ой, девáчки..

Если тяжесть, то только от пакетов любимых брендов с любимых мероприятий! 💔

Делюсь своими эмоциями: на сцене разыгрывали подарочки за ответы на вопросы, я выиграла кремушек, познакомилась с новыми брендами, подошла к любимкам, купила с 50% желанный шампунь, получила подарочек из автомата с призами, кидала свой номерок на розыгрыш бокса, кудри мне накрутили, так понравилось 🥰

[Предыдущий bbd тут и тут❤️]

И опять вернулась с подарками😊, устраиваем распаковки пакетиков в кружочках как в декабре? 🥹

Как вам мероприятие? Я в восторге!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Команда собрала в Дэпо целый Олимпийский, мне кажется, было масштабно, спасибо организаторам, команде, брендам за эти чудеса и пакетики 🔥🐈‍⬛

Завтра подведём результаты, а выше новенький для вас💕

Был розыгрыш 3х PROSTO💕 Итоги⤵️f="/ru/channels/1684512046" class="primary-link">