🤝 В Хабаровске состоялась долгожданная встреча интегративного сообщества

На днях прошла офлайн встреча клуба помогающих специалистов, которую мы организовали.

✨ Мероприятие получилось мощным — и по эмоциям, и по пользе.

Вспомнили, с чего всё началось — первая встреча клуба была всего три месяца назад!

А за это время к сообществу присоединилось столько невероятных специалистов, появились новые форматы, идеи, обмен практиками, кейсами, опытом.
⠀
🔎 Самым волнующим моментом встречи стал разбор кейса полугодовой совместной работы врача и хэлс-коуча.
⠀
Для Хабаровска — это пока новшество.

Но глядя на результаты, на горящие глаза врачей, на партнёрство, где каждый делает своё и усиливает другого, становится понятно:

👉 Интегративный подход — не мода. Это новый уровень помощи. И он уже здесь.

Спасибо всем, кто пришёл.
Спасибо тем, кто верит в командную медицину.
Будем продолжать.

🔥 Потому что это работает.

✅ Мой кейс. Или почему я сама пришла к работе с образом жизни.

В прошлый раз мы рассказали невыдуманную историю. Я - та самая женщина, которая тащила себя из кровати за волосы каждое утро.

В какой-то момент я поняла, что я не живу — я существую.

📍Утро — как борьба за включение.
📍День — на автопилоте.
📍Вечер — к вечеру просыпаюсь и хоть немного работаю головой.
⠀
Все говорили: "Сдай железо!"
Сдала. В идеале. Врач: "Хоть в космос лети!"
⠀
А я — не лечу. Я лежу.
⠀
Тем временем муж восстанавливается после ковида на правильном питании, на котором мы сидим естественно вместе, у него прилив сил, аж бесит.
А я сижу рядом, точнее лежу, потому что если встала - уже устала.

Позже пришло понимание, что всё дело не в тарелке, а в гормональной регуляции стресса.
⠀
Есть такая ось:
🌓 Мелатонин (вечер) ↔️ Кортизол (утро)
⠀
Когда система работает нормально:
— вечером растёт мелатонин → хочется спать
— утром — подъём кортизола → бодрость, энергия

А если ты просыпаешься и никакого бодрствования не случается — это не «просто устала».

Это гормональная разбалансировка.

💤 Я изучила всё, что могла о сне.
Прошла путь от “Спать? Это что-то после получночи, а иначе когда же жить?” до полного восстановления, и вот что поняла:

✔️ Тело не будет включаться, если: — вы ложитесь после 00:00

— вы спите со светом, с шумом
— вы скроллите ленту в лицо перед сном
— у вас сенсоры (глаза, уши) всю ночь работают на внешние сигналы
⠀
✅ Самая простая интервенция, которая реально вернула мне силы:

— blackout-шторы
— маска на глаза
— беруши
— отказ от экрана за 1,5 часа до сна
⠀
И всё.
Сон включился — энергия вернулась.
⠀
Не капала железо.
Не закидывала себя БАДами.
Просто начала ложиться в 22:30.
⠀
Выспалась и всё остальное стало вторичным — питание, движение, детокс.
На что всегда имеет смысл смотреть — это СОН.

💬 А Вы работаете со сном? Знаете случаи, когда “просто выспаться” решало все проблемы со здоровьем?

🧠 Задача с подвохом: всё идеально, а человек выживает

На первый взгляд — всё под контролем: питается сбалансированно, спорт умеренно, вода, витамины.

Женщина, 30 лет.
⠀
📍 Жалобы:

— встаёт уже уставшей
— нет утреннего включения
— весь день на автопилоте
— раскачивается только к вечеру
— эмоции приглушены, “ничего не радует”

🩸 Анализы — как по учебнику.

Железо, В12, витамин D, щитовидка, глюкоза, ферритин — всё «отлично».

Но по факту:

— утром еле встаёт
— до обеда — туман
— весь день — на силе воли
— к вечеру оживает, а потом не может уснуть
— апатия, желание исчезнуть, «жить как будто не хочется, но надо»

Человек буквально не живёт — а тащит себя за волосы.

❓ Вопрос:

С чего бы вы начали? Что важно диагностировать в первую очередь?

Коллеги, подключайтесь. Очень хочется устроить виртуальный консилиум, собрать разные взгляды на такую типичную усталость.

«Молодёжь пошла хиленькая» — писал Кнайп. В 18 веке.

Хочу рассказать про книгу, которая неожиданно зацепила.

Себастьян Кнайп. «Моё водолечение»

Он сам был слаб, трижды бросал учёбу из-за болезни.
А потом начал купаться в ледяной реке. Бегать. Закаляться.
⠀
И вытащил себя. А заодно придумал свою систему водолечения — простую, но мощную:
– обливания
– обёртывания
– «испанский плащ» (это не шутка)
⠀
📍 «Испанский плащ» — это когда человека с температурой заворачивают в мокрую холодную простыню, сверху — в одеяла и перину. И он лежит, потеет, выходит в норму.
⠀
Звучит дико? Я однажды видел, как это работает — когда под рукой не было ничего кроме сумки с неотложкой, но был колоссальный опыт и мудрость моего наставника - военного врача Юрия Ивановича

Это напоминание: здоровье — это не всегда про таблетки. Иногда — про волю, осознанность и ту самую ледяную реку.

📚 Книга читается легко, будто автор живёт в соседнем доме.
Ценная как:
— способ увидеть, как люди лечили без медицины
— вдохновение для пациентов, которым "лень начинать"
— и просто тёплая связь с прошлым

P.S. Самое забавное:
книга начинается с фразы, что «молодёжь пошла хиленькая».

Спустя 200 лет… всё стабильно 😌

Что покажут твои волосы? Разбор анализов вживую — без воды и догадок 💇‍♀️🔬

📆 18 мая будет очное мероприятие в Хабаровске с разбором анализов волос от Андрея Скального - врача микроэлеметолога, генерального директора ООО «ЦБМ», г. Москва.

Будет полезно, если:

— усталость, отёки, выпадение волос
— непонятно, что пить и чего не хватает
— хочется разобраться в дефицитах без гадания

Можно до конца апреля сдать анализ волос у нас в @eclinic_center, а потом прийти лично на разбор.

📌 Для записи пишите Екатерине

Мест немного, формат живой и точечный.

🔥 Начинаем через 10 минут!

👆 Выше результаты анализов Алексея, которые будем разбирать в эфире во вложении:

Первый - 2024 год
Второй - 2019 год

Свои вопросы и комментарии - пишите в комменты к этому посту! 👇

Появилось кое-что новое 🤫
Пока никого не зову — просто рассказываю.

Мы в клинике вовсю тестируем на себе гипоксические тренировки.

🇷🇺 Аппарат, кстати, российского производства.
⠀
В чём суть?
Вы приходите, садитесь, надеваете маску, дышите. Всё.

А внутри происходит целый спектакль: меняются местами гипоксия с гипероксией, организм «учится» справляться с нехваткой кислорода, активирует всё, что можно, и даёт ответку в виде восстановления и тонуса.
⠀
📍 Время процедуры — 40 минут.

📍 Перед началом — полный осмотр и гипоксический тест

*врач смотрит, как вы реагируете на дефицит кислорода в дыхательной смеси, и подбирает вам режим

📍 В процессе — всё фиксируется: ЭКГ, насыщение кислородом, дыхание.
⠀
И знаете что?

Подходит почти всем! Только если нет серьёзных противопоказаний вроде активного туберкулёза или тяжёлой сердечной недостаточности.

А теперь — волшебные обещания ✨, которые мы пока не обещаем, но уже наблюдаем:

— больше энергии;
— крепче сон и меньше тревоги;
— улучшение обмена веществ (вес, внимание, гормоны — всё туда);
— антиэйдж, то есть да, про молодость;
— поддержка мозга (концентрация, ясность);
— подготовка к беременности (а иногда и сама беременность - легкая и радостная);
— спортсменам — рост выносливости.

❓ Часто задаваемые вопросы:

🙋‍♀️ Есть противопоказания?

Да: тяжёлая гипертония, активный туберкулёз, серьёзные болезни сердца, острые воспалительные заболевания, астма.

Всё решается на консультации — у нас она обязательна.

🙋‍♂️ Сколько нужно процедур?

Минимум 3 — чтобы почувствовать. Но стойкий эффект — от курса в 10 и более.

👶 Можно подросткам?

С 14 лет — да. Младше — только с врачом.

⏳ Эффект держится?

Да. Энергия — до 2–3 месяцев. Кожа — до полугода. Лучше всего работает с поддерживающими сеансами раз в месяц.

🤰 Можно беременным?

В первом триместре — нет. А вот подготовка к беременности — это прямое показание. В середине и ближе к концу беременности — под контролем врача.

💉 У меня хронические болезни — можно?

Можно. Но не всем и не сразу. Именно поэтому мы начинаем с консультации и гипоксического теста.

Попробовали бы?

🗓 Где поймать нас вживую?

Алексей будет вещать на конференциях — приходите послушать!

Если вы следите за здравым смыслом в медицине и хотите разбираться в тонкой психологии продаж — ловите два повода встретиться:

📅 11 апреля — Медицинский форум

Будем выступать для собственников и управленцев в частной медицине. Поговорим о том, почему молодежь уезжает на запад и что с этим делать.

📅 17 апреля — Психология продаж

“Персонализированная медицина - революция в здравоохранении или чистый маркетинг”. Будем разбираться вместе.

Приходите. Вдохновиться, подумать, задать вопросы и вынести с собой пару ценных инсайтов.

👉 За подробностями к Екатерине

Мы будем рады видеть вас! 👋

Если ваши понедельники проходят не так, даже не спрашивайте как попасть в нашу команду 😂

Меня выгнали из госмедицины 😱

Это было ровно 20 лет назад.

Тогда казалось, что это конец...

Карьеры, стабильности, привычной жизни.

Однако, в жизни ничего не происходит просто так.

Отсутствие бюджетной стабильности принесло мне:

🔹 Огромную личную практику и море творчества в работе.

🔹 Два уникальных медицинских проекта за плечами и огромный опыт управления проектами, процессами, людьми.

🔹 Своих людей - команду, которая реализует самые дерзкие наши с женой идеи.

💡 Если бы меня не выгнали, я бы, возможно, так и не узнал, что можно работать иначе, что государственная медицина это конечно стабильно, но безумно скучно.

Для чего пишу об этом - потому что у каждого бывают моменты, когда кажется, что все рушится, но стоит посмотреть на ситуацию иначе и катастрофа превращается в трамплин для новых возможностей☝️

Возможно когда-нибудь добавим онлайн-трансляцию. 😉

Хочется сделать более доступными наши командные брейнштормы, потому что в них море инсайтов для каждого.

Алена дипломированный хелскоуч была на разборе впервые, репост ее поста ниже👇

Добро пожаловать в команду 🤗

Фото дня. Прекрасным началом недели стал офлайн разбор кейса, который ведут врач совместно с хэллс коучем. Было очень интересно послушать, много инсайтов и мыслей в голове! Сегодня я присутствовала на настоящем врачебном консилиуме! Разбирали анализы, динамику, анамнез, прорешивали варианты. Хэллс коучем выступала Альбина Бабаева. Было интересно посмотреть, поучиться, поучавствовать, подумать, ощутить, что такое коллективный мозг. С удовольствием приду ещё на подобное мероприятие!

Пока разбирали кейс, ласковый улыбчивый пудель хозяйки клиники меня поцеловал в оба уха)))

Тараканы в голове есть? А если достану?

Пару недель назад мы купили на озоне колоду удивительно рабочих метафорических карт🎴

Активно используем в работе с пациентами и в бизнесе - колода стреляет метко, она совершенно точно знает, когда Катю догрызает пафосный Перфектус, а меня одолевает дружочек Неуспевашка. 

Карты позволяют пациентам по-новому взглянуть на свою ситуацию, осознаться откуда “ноги растут” у проблем. 

🤔 Как думаете, есть место метафорическим картам в кабинете врача? 

Создаем добрую традицию клинических разборов по понедельникам.

Слушаем доклад врача, затем докладывает хелскоуч.

Сегодня разбирали пациента с запросом снижения веса и почти полным отсутствием мотивации что-то менять в жизни.

Очевидно, что успех придет тогда когда мы подберем ключик к его голове.

Просто назначить препараты с доказанной эффективностью мало если наша цель - реальное повышение качества жизни, а мы все здесь про это. 🤗

Сегодня воскресенье - отличный повод собраться чтобы погрузиться в океан возможностей гипокси-гиперокси терапии.

Их есть теперь у нас, окситерра трудится вовсю у нас в клинике. 🤗

Пакистанский стоматолог и взгляд на нашу медицину

Листал тут видео в интернете и наткнулся на уличного стоматолога в Пакистане.

Мужчина сидит прямо на тротуаре, инструменты моет в луже (да-да, в буквальном смысле), никакой анестезии, никакой стерильности, а народ в очереди стоит!

А мы иногда жалуемся, что запись к стоматологу на неделю вперёд…

Нет, конечно, у нас не идеально. Бывает всякое – и врачи не те, и очереди, и цены кусаются. Но когда смотришь, как людям зубы вырывают просто на обочине дороги – понимаешь, что у нас всё-таки есть выбор.

Можно пойти в частную клинику, можно в государственную, можно дождаться своей очереди на протезирование. А у них – либо так, либо никак.

Так что давайте по-честному ценить то, что имеем. Согласны? Или считаете, что и у нас медицина "ещё та лужа"?

Все врут. Но почему?

Когда пациент садится перед вами, широко распахивает глаза и уверенно заявляет: «Я питаюсь правильно, пью воду литрами и вообще ЗОЖник со стажем», а в анализах – сахар зашкаливает, печень кричит о помощи, а уровень железа ниже плинтуса… Тут поневоле вспоминаешь старую истину: все врут.

Почему так происходит?
Кто-то стесняется, кто-то боится осуждения, а кто-то просто не осознаёт масштаб проблемы. Есть пациенты, которые искренне уверены, что «ну один кусочек тортика вечером – это не считается», а кто-то просто не хочет слышать правду о своём состоянии.

Но вопрос не только в том, почему пациенты скрывают правду, а в том, как специалист может изменить эту ситуацию. Ведь честность на приёме – это не просто пожелание, а важный фактор правильной диагностики и лечения.

📌 Как добиться откровенности от пациента?

Дело не в магических способностях чувствовать ложь (они тренируются у всех, кто отработал 10 тыс часов в разговорном жанре), а в создании безопасного пространства, где пациент не боится быть честным. Можно работать через доверие, объясняя, зачем нужна полная информация, можно через контроль – требовать дневники питания, фото еды, объективные показатели. У каждого метода есть плюсы и минусы.

💬 А как работаете вы? Создаёте доверие или контролируете? Какие методы помогают вам получить объективные данные? Делитесь опытом в комментариях!

Ген COMT: почему одни люди тревожатся, а другие вообще нет?

На прошлых выходных мы закончили изучение модуля по детоксу в рамках врачебного обучения нашей клиники.

💡 Очевидно, что способность организма очищаться от токсинов зависит не только от питания и образа жизни, но и от генетики.

🔬 В процессе изучения мы углубились в тему генетики детоксикации и нашли очень интересный ген — COMT (Catechol-O-methyltransferase).

Этот ген отвечает за выведение катехоламинов (дофамин, адреналин, норадреналин), а также за скорость очищения организма от нейромедиаторов, которые вызывают эмоции.

📌 Проще говоря, он определяет, как долго человек будет «переживать» эмоции — и негативные, и позитивные.

Три варианта работы гена COMT:

1️⃣ Быстрый COMT (оба аллеля "быстрые")
✔ Нейромедиаторы выводятся очень быстро.
✔ Человек не зацикливается на эмоциях – ни на стрессе, ни на радости.
✔ Отличная стрессоустойчивость – начальник накричал, через 5 минут забыл.
✔ Часто теряет мотивацию – переключается с задачи на задачу.
✔ Легко отвлекается, сложно доделывать начатое.

2️⃣ Медленный COMT (оба аллеля "медленные")
✔ Эмоции держатся долго, переживания затяжные.
✔ Человек целеустремлённый – будет биться в одну точку, пока не добьётся результата.
✔ Высокий IQ (чаще показывают лучшие результаты в тестах).
✔ Но плохо переносит стресс – конфликт может выбить из колеи на весь день.
✔ Отлично подходит для профессий, где требуется усидчивость: исследователи, программисты, ювелиры, флористы.

3️⃣ Смешанный COMT (комбинация двух аллелей)
✔ Работает по-разному – у кого-то ближе к быстрому, у кого-то к медленному - такое чаще.
✔ Идеальный расклад для баланса между мотивацией и стрессоустойчивостью.

👩‍⚕️ У нас в семье – яркий пример:
✔ У Кати медленный COMT – она может сидеть за задачей до ночи, пока не сделает, если я вдруг вижу ее вечером у компьютера - смотрю на нее строго и даю 5 минут до отключения электричества.

✔ У меня быстрый COMT – начал одно, переключился на другое, поговорил в коридоре, пошёл дальше, про первое забыл… 😂

Вроде бы кажется, что медленный COMT – это сплошные плюсы. Но у быстрого есть суперспособность – стрессоустойчивость!

📌 Представьте: стрессовая ситуация на работе.
✔ Медленный COMT – накричали, всё, день испорчен, мозг в ступоре.
✔ Быстрый COMT – через 5 минут уже забыл и продолжает работать.

Таких людей даже называют "воинами" – они легко справляются с неопределенностью и быстро адаптируются.

Можно ли повлиять на работу гена?

Да! Гены – не приговор. На них влияет:

🔹 Эпигенетика – среда, в которой развивается организм, а ее определяет:
🔹 Образ жизни – питание, режим дня, физическая активность, работа со стрессом
🔹 Нутрицевтики – определённые витамины и минералы могут помогать регулировать нервную систему.

Ген COMT – не единственный фактор, влияющий на стресс и мотивацию. В геноме сотни взаимодействующих элементов. Но если знать свою генетику, можно адаптировать образ жизни под свои сильные и слабые стороны.

Вывод:

✅ Если у вас быстрый COMT – работаем с концентрацией внимания, наслаждаемся стрессоустойчивостью.
✅ Если медленный COMT – учимся стрессопротекции, регулируем циркадные ритмы.

🔬 Мы тестировали этот ген в нашей команде, и результаты сильно совпадают с реальной жизнью.

Знаете свой COMT?

Когда пациенту дали «пинка под зад» – и что с этим делать

Мы вернулись из Москвы очень воодушевлённые – познакомились с командой, которая занимается терапевтической поддержкой онкологических пациентов - профессионально подбирают питание и занимаются сопровождением.

И знаете, что нас поразило? У них колоссальный опыт сопровождения таких больных, а у нас в Хабаровске онкопациента просто отправляют умирать домой.

🔹 Прокапали химию.
🔹 Сказали "Мы сделали всё, что могли".
🔹 МЫ выполнили стандарт – иди домой, рули сам.

📌 Как питаться?
📌 Что делать с тяжёлой интоксикацией после химии?
📌 Как поддерживать иммунитет?

❌ Наша медицина не занимается этим. Ты получил свою медуслугу – дальше сам.

Мы только вернулись из Москвы – и тут к нам приходят друзья с просьбой:

«Дед умирает. Онкоцентр сделал всё что мог. Помогите хоть чем-нибудь, ему очень плохо»
Мы не онкологи и не палеативщики, но раз уж такая ситуация – поехали, чтобы хотя бы поддержать пациента морально и разобраться с питанием.

❌ Как его кормила семья?
💡 Творожочком из магазина. Что в том творожочке разбирали на прошлой неделе - ТУТ

У деда онкология, воспаление, интоксикация, а его кормят молочкой – которая в таких состояниях только усиливает системный воспалительный ответ.

⚡ Что мы сделали?

✔ Разработали меню, подобрали продукты, которые бы он смог усваивать.
✔ Смешали белковый коктейль – с тем, что ему действительно пойдёт в пользу.

✔ Подобрали парентеральные питание

✔ Дали мультивитаминную поддержку проростками и ягодами

✔ Заменили кровать на функциональную, а матрас на противопролежневый

✔ Привезли кислородный генератор

Но ребят, алё, онкоцентр лечил его целый год!

Дед совсем не маргинальный - профессор одного из ведущих университетов Дальнего Востока.

📌 И за этот год ни один врач не сказал семье, как его кормить.
📌 Никто не дал рекомендаций по уходу.
📌 Никто не подсказал, как избежать пролежней, поддержать микроклимат в комнате.

Почему так происходит?

🔹 “Операцию сделали – больше ничего”
🔹 "В стандарт не входит"
🔹 "У нас нет таких специалистов"
Но, черт побери, пациент – это же не цифра в отчете!

🔸 Лежит больной человек – ему нужна кровать, противопролежневый матрас, правильная атмосфера в комнате.
🔸 У него онкопатология – ему нужна схема питания, а не "ешь, что дадут".
🔸 Ему нужно сопровождение – хотя бы терапевт, к которому можно прийти за поддержкой.

Но этого никто не делает.

Вывод?

Если у вас есть тяжёлый больной – не ждите помощи от системы.

📌 Ищите тех, кто реально занимается сопровождением.
📌 Не полагайтесь на рекомендации "ешь, что сможешь".
📌 Не бойтесь задавать вопросы – как ухаживать, чем кормить, как поддерживать качество жизни.

Когда пациенты нарушают границы: разбор ситуации

На прошлой неделе пришёл интересный комментарий. Разбираем, как реагировать, если пациенты ждут от вас бесплатных советов на бегу.

❗ Ситуация №1: «Ты же врач, помоги прямо сейчас»

Очень знакомо, правда? Подходят на мероприятиях, в гостях, даже в очереди в магазине:

— «Ой, у меня давление скачет, что попить?»
— «Слушай, у меня тут анализы, глянешь?»
— «А вот у ребёнка кашель, что бы дать?»

⚡ Что делать?

🛑 Чётко обозначить границы:
💬 «Я не могу давать советы на бегу, есть очень много вводных от которых будет зависеть мой ответ. Если хочешь разобраться — приходи на консультацию».
💬 «Ты же не умираешь прямо сейчас, верно? Тогда давай сделаем это нормально - выбери время, приходи на консультацию, спокойно сядем и разложим всё по полочкам».❗ Почему это важно?

✅ Если пациенту важно — он выделит время, запишется, подготовится.
✅ Мы не даём быстрые советы «на бегу» – наша работа требует анализа и погружения.
✅ Человек ценит информацию только тогда, когда вкладывается в процесс.

💡 Как мы делаем с родственниками?

Родственники – это отдельная тема. Мы их, конечно, не отправляем в кассу за оплатой, но и консультации на кухне не устраиваем.

📌 Вариант: мы выделяем время, человек приходит в клинику.
📌 Вместо оплаты – отзыв или помощь с задачами.
📌 Важно, чтобы он понял ценность процесса, а не просто «поделись советом».

⚠ Пример, как не надо делать:
Есть у нас друг, которому мы 10 лет давали советы на кухне. Итог? Ноль изменений.
Но когда он пришёл на полноценный разбор – только тогда появилось понимание и результат.

❗ Ситуация №2: «Ну ты же врач, почему не бесплатно?»

📌 Если это обычный пациент, а не ваш друг или родственник – всё просто.

💬 «У меня есть приёмные часы. Запишитесь – разберёмся».
💡 Благотворительность — это другое.
Например, у нас в клинике есть практика помощи нуждающимся.

📌 Есть дед-краевед, который много лет исследовал регион, у него нет денег на оплату приёма. Мы осознанно решили помогать ему бесплатно.

📌 Каждый врач у нас может взять несколько пациентов в месяц на благотворительный приём — но это сознательное решение, а не "лечим всех бесплатно".

Как сделать так, чтобы к вам относились с уважением?

🔹 Чёткие границы – вы врач, но не дежурный специалист неотложной помощи на телефоне.
🔹 Человек должен осознать ценность консультации – либо оплатой, либо вложением (отзыв, помощь и т. д.).
🔹 Не превращайте свою работу в бесконечную благотворительность – иначе быстро выгорите.

📌 Даете советы бесплатно или сразу отправляете на приём?

🔥 Как Health-коучинг изменил мою жизнь?

Когда я был обычным врачом, у меня были:
❌ Гипертония
❌ +15 кг лишнего веса
❌ Ожирение
❌ Нарушения ритма сердца

Когда я прибегнул к Health-коучингу, что изменилось?
✅ Скинул 15 кг
✅ Таблетки от давления больше не пью
✅ Общее самочувствие – королевский пудель, а не загнанная борзая 😆

🏥 Кейс из семьи: моя мама

Диагноз: компрессия 2/3 спинного мозга.

📌 Проблема: паралич ниже уровня груди.
📌 Прогноз врачей: чувствительность и подвижность вернуть невозможно, жизнь в памперсах, в лучшем случае коляска до конца жизни.
📌 Ведение: неврологи, ортопеды, все по стандарту – улучшений нет.

🛑Что помогло?

🔹 Радикальные изменения образа жизни.
🔹 Health-подход, пересмотр всех привычек, питания, движения.
🔹 Результат – через 1,5 года у человека восстановились функции тазовых органов, вернулась чувствительность и подвижность в ногах, нормализовался уровень сахара в крови, артериальное давление, пульс, исчезла стенокардия.

Сегодня - ежедневные тренировки ног (боремся с саркопенией), стоит сама, скоро пойдет.

Медицина лечит болезни, но не учит, как жить здоровым.

📌 Поэтому даже врачу нужен Health-коуч.

👨‍⚕️ Как вы считаете, врачи должны больше заниматься своим здоровьем или это "больных лечить – своё потом"?"