Совет дня от Eclinic 🍀
#eclinic_советы

😵‍💫 Встал — и уже устал?

Что это вообще за эпидемия такая?

Ложимся вовремя. Спим 7-8 часов. А утром — тело будто сбито КамАЗом, глаза не открываются, мысли в тумане.
⠀
Если вы ловите себя на том, что с утра уже нет ресурса, — это не "устал", это звоночек.

Тело не восстанавливается. Где-то оно теряет — и не добирает.
⠀
⏰ Если вы:
— просыпаетесь разбитым,
— на кофе держитесь до обеда,
— не можете включиться в день,
— ложитесь с мыслью "опять всё мимо",
⠀
то пора это менять.

🔥 Готовимся к запуску бесплатного марафона
"ВСТАЛ — И НЕ УСТАЛ"

📆 5-10 мая

Разберёмся:

✔️ почему вы не восстанавливаетесь ночью
✔️ какие привычки убивают ресурс
✔️ как наладить базовую энергию без допинга
✔️ где тело "сливает" силы и что с этим делать
⠀
Марафон = понятные шаги,
поддержка и система.
Без перегрузов. Но с реальными сдвигами.

Участвуете? Движ будет прямо здесь, в канале клиники.

Отмечайтесь
в комментариях 👇

🚩 Красные флаги здоровья, которые мы любим игнорировать

(а потом удивляемся, откуда болезни берутся)

Организм никогда не ломается внезапно. Он всегда предупреждает. Но мы либо не слышим, либо отмахиваемся: "Да фигня", "само пройдёт", "устал просто".
⠀
А зря.

Вот 5 сигналов, на которые стоит обратить внимание — до того, как это превратится в диагноз.

Читайте карточки 👆🏻👆🏻

🙅‍♀️ И нет, это не значит, что нужно сразу нестись по врачам и сдавать кровь на 48 маркеров.

Но это значит, что нужно начать слушать тело.

Разобраться, что не так, где тонко, куда уходит энергия.
Не игнорировать, не закидывать таблетками, не списывать на возраст, ПМС или "да я просто устал".

📌 Организм всегда говорит с нами. Просто мы редко слушаем.

Пусть этот пост будет тем самым напоминанием: лучше разобраться сейчас, чем лечить потом.

Сохраняйте — и прислушивайтесь к себе. #полезное

Совет дня от Eclinic 🍀
#eclinic_советы

⚡️⚡️⚡️⚡️ Сегодня в 19:00
по Хабаровску прямой эфир!

В канале основателя клиники
👉�� Алексея Заикина

Будем разбирать анализ волос
Алексея на микроэлементы 🤓

Вместе с одним из лучших
в России экспертом-
микроэлементологом,
директором АНО «ЦБМ»
Андреем Скальным!

Поговорим простым языком,
не научным 🙌🏻 Приходите,
будет интересно!

🧬 Генетика стала ближе!

Запускаем супер-акцию на набор тестов MyExpert + Wellness от MyGenetics.

Что внутри:
📍2 генетических теста:
— MyExpert (активное долголетие)
— Wellness (питание, спорт, витамины)

📍 2 персонализированные книги (более 100 страниц каждая!) с результатами анализа именно ВАШЕЙ генетики.

🎁 Стоимость набора: 34 900 ₽ вместо 47 800 ₽
Экономия: 12 900 ₽ + книги в подарок!

Если остались вопросы — пишите, расскажем.
А если готовы — просто приходите.

Пусть ваша генетика станет личной историей в красивой обложке!

Кето-диета: мнение доктора Заикина 👨🏼‍⚕️ Основателя клиники:

К кето-диете я отношусь с осторожностью, как и к любому ограничению питания. Понимаю, что для некоторых людей кето-диета может быть полезным инструментом в решении конкретных задач, таких как быстрая потеря веса или лечение заболеваний.

❗️Однако, как стиль питания, я не рекомендую использовать её на постоянной основе ⚖️

Если вы следили за нашим последним постом о жирах, то знаете, что важно соблюдать баланс.

🧀 Кето-диета ориентирована на потребление большого количества жиров, что доказанно ухудшает качество микробиома, а микробиом определяет в нашей жизни очень многое, включая даже психические процессы.

Важно помнить, что диета — это ограничение на определенный период времени с конкретной лечебной целью и она не должна становиться образом жизни: если доктор назначает Вам высокожировой рацион - стоит рассматривать его как лечебную процедуру, у которой есть начало и однозначно должен быть конец.

🧑‍⚕️ Наши специалисты всегда подчеркивают, что подход к питанию должен быть индивидуальным, и что важно учитывать вашу генетику, метаболизм и особенности здоровья 🧬

Если вы не знаете, какая диета подходит именно вам, но хотели бы разобраться - приходите на прием к нашим специалистам для подробной консультации.

⏺ Мы всегда готовы помочь вам подобрать оптимальную стратегию питания, которая будет поддерживать ваше здоровье в долгосрочной перспективе и у нас есть для этого масса инструментов.

❓ Рассказать каких?

🧈 Жир. Кому, когда и сколько?

— Жир — это вредно!
— Нет. Вредно — не разбираться, что ты ешь.

Есть стиль питания, который подходит почти каждому здоровому человеку, и это — Средиземноморский. И да, именно стиль, а не «диета». Потому что диета — это временное. А стиль — это как характер. Надолго.

Первое правило жира:

🚫 Убираем всё, что содержит трансжиры. Майонезы, маргарины, чипсы, печеньки, плавленые сыры, спреды, промсоусы и «молочные продукты» с заменителями.

Список длинный, но правило простое: если на упаковке больше химии, чем смысла — не покупаем.

Второе правило:

Жиры делятся на насыщенные и ненасыщенные.

▪️Насыщенные — это всё, что твёрдое при комнатной температуре.
Сливочное и кокосовое масло, сало, жирное мясо. Их можно, но в меру.

▪️Ненасыщенные — это жидкие жиры: оливковое масло, орехи, авокадо, семечки. Их стоит есть почаще. Не литрами, но уверенно.

💡 Хитрость: добавьте немного хорошего масла в салат, авокадо в соус, микс семян на овощи — и рацион сразу будет красивый и полезный.

Третье правило:

Жир — это не основа еды. Это — приправа. Как и с солью: чуть-чуть — окей. Много — уже перебор.

📊 Немного цифр:

1 г жира = 9 ккал (в 2 раза больше, чем белка или углеводов).

Если хочешь ориентироваться на здоровый рацион — до 30% энергии из жиров.

По весу — это до 15% от суточного рациона.

👍 В следующем посте расскажем о кето-диете (рацион с высоким содержанием жиров) и нашем отношении к ней. #полезное

Почему бактериофаги, а не антибиотики?

💊 Антибиотики уничтожают всё подряд, в том числе полезные бактерии.

🦠 Бактериофаги же действуют выборочно, уничтожая только вредные микробы, не трогая полезную флору. Это более щадящий и точный метод лечения.

Да, бактериофаги не такие удобные, но для тех, кто хочет реально восстановить микробиом, это намного эффективнее.

Если хотите узнать больше или записаться, мы всегда рады помочь!

🦠 Генетика микробиома: новое исследование, которое меняет подход к здоровью кишечника

🔥 Мы привезли в Хабаровск уникальный тест – полное секвенирование микробиома. Теперь можно разобраться, кто реально живет в вашем кишечнике и что с этим делать.

Мы всегда тестируем всё на себе. Отправили на исследование микробиом четырех человек – мои родители, я и Лёша. Результаты у всех пришли разные.

💩 Как проходит исследование?
1️⃣ Вы берёте маленькую какашечку (да, именно так), консервируете её в спецконтейнере.
2️⃣ Отправляем материал в научное учреждение, где полностью секвенируют весь геном вашего микробиома.
3️⃣ Через пару недель вы получаете три важных файла:
📜 Полный список всех бактерий, грибов и архей – кто в тебе живет, всё расписано по классам.
🦠 Чувствительность к антибиотикам – если что-то из этого "зоопарка" разрастётся, будем знать, чем лечить.
📑 Рекомендации от микробиолога – самый ценный файл, где эксперт разбирает ваш микробиом и даёт персональную схему восстановления.

Как это работает?

🔬 Если у вас патогенов не выявлено, коррекция начинается с пробиотиков.
🦠 Если есть абсолютные патогены (бактерии, которым не место в кишечнике), лечение начинается с бактериофагов и сорбентов.

У моих родителей нашли патогены, поэтому их схема стартует с бактериофагов – вирусов, которые точечно уничтожают вредные бактерии, не трогая полезные.

Опыт признаем положительным, схемы коррекции у нас расписаны на целых полгода - в ближайшее время начнем активные действия и будем наблюдать.

🧠 Почему именно генетическое исследование микробиоты?

📌 На рынке есть разные анализы микробиоты (Посев на дисбактериоз, ХМС по Осипову, Колонофлор и т.д.), но они не дают чёткого понимания, что делать с результатом.

Обычно схема выглядит так:
❌ «Ой, переболел – попей какой-нибудь пробиотик.»
❌ «Какой? Ну, наверное, Бак-Сет - в нём больше всего штаммов.»
⚠️ Но проблема в том, что не все пробиотики одинаково полезны.
💡 То, что подойдёт одному человеку, может быть бесполезно или даже вредно для другого.

Секвенирование микробиома даёт чёткий список тех пробиотиков, которые реально нужны ВАМ – персональную схему восстановления которая включает разные штаммы в грамотно продуманной микробиологами послдовательности.

💡 Как заказать исследование?

📅 Сдача анализа доступна со следующей недели у нас в клинике.
💰 Стоимость – 28 000₽.
📦 Материал – утренний стул (да, звучит забавно, но это важный шаг к вашему здоровью 😄).

Почему лучше бактериофаги, а не антибиотики?

Выше затронили тему коррекции микробиома и использования бактериофагов вместо антибактериальных препаратов.

🚫 Антибиотики убивают всё подряд, выкашивая полезную флору.
✅ Бактериофаги работают избирательно – они уничтожают конкретного вредителя, не нарушая баланс, однако перед их применением нужно знать обидчика в лицо.

Но у бактериофагов есть минусы:
📦 Хранятся только в холодильнике.
🧴 Выпускаются в жидкой форме, дозируются миллилитрами.
💡 Перед применением нужно проверять, нет ли осадка – если есть, препарат испорчен.

Да, это неудобно. Но если вы хотите реальной коррекции микробиома, а не просто "попей универсальный пробиотик", то этот подход в разы эффективнее.

💬 Пьете пробиотики? Использовали когда-нибудь бактериофаги?

🦠 Кто живет в твоем кишечнике?

Теперь можно узнать об этом всё, и главное воспользоваться помощью опытного микробиолога в вопросах восстановления микробиоты.

Основатели клиники, Алексей и Екатерина Заикины, привезли в Хабаровск уникальный тест — полное секвенирование микробиома.

Они всегда тестируют всё на себе, и решили начать с себя и своих близких.

Вот что из этого получилось 👇🏻

Совет дня от Eclinic 🍀
#eclinic_советы

Советы по поддержанию сердечно-сосудистой системы в здоровом состоянии

Сердце – это мотор вашего организма, и его ресурс можно продлить.

Медикаменты не решают проблему, если не менять образ жизни. Что действительно помогает сохранить здоровье сосудов?

✔️ Достаточная активность – хотя бы 7 000 шагов в день
✔️ Правильное питание – больше зелени, полезных жиров, меньше сахара
✔️ Контроль сна – глубокий отдых восстанавливает организм
✔️ Осознанное управление стрессом – дыхательные практики, прогулки, медитация

Крепкое здоровье – это не случайность, а результат правильных решений. Позаботьтесь о себе сегодня, чтобы энергия и сила оставались с вами надолго.

📍 ECLINIC – место, где забота о здоровье становится образом жизни.

Что такое СМАД и как он помогает в диагностике

Знаете, какое у вас давление в течение дня? Разовые измерения не всегда дают объективную картину.

СМАД (суточное мониторирование артериального давления) позволяет увидеть, как работают сосуды в разное время суток и при разных нагрузках.

Чем полезен СМАД?
✔️ Помогает выявить скрытую гипертонию, даже если обычные измерения в норме
✔️ Показывает, как организм реагирует на стрессы и физическую активность
✔️ Позволяет скорректировать образ жизни без лишних медикаментов

Осознанное отношение к здоровью начинается с диагностики. Понять, как работает ваше тело, – первый шаг к долгосрочному благополучию.

📍 ECLINIC – подход к здоровью, который работает на будущее. Запишитесь на СМАД через менеджера по кнопке ⬇️

Преимущества регулярных анализов: Почему важно следить за здоровьем

Здоровье – это ресурс, которым важно управлять. Часто болезни развиваются незаметно, и, когда симптомы становятся очевидными, исправить ситуацию сложнее.

Регулярные анализы помогают вовремя выявить отклонения и скорректировать образ жизни, не дожидаясь проблем:
✅ Контроль уровня сахара и холестерина помогает поддерживать здоровье сосудов и сердца
✅ Анализы на витамины и микроэлементы позволяют сохранить энергию и укрепить иммунитет
✅ Биохимия крови показывает, как работают внутренние органы и насколько организм адаптирован к нагрузкам

Грамотный подход к здоровью — это не борьба с болезнями, а осознанная забота о себе. Пора разобраться, что нужно именно вашему организму.

📍 ECLINIC – пространство для тех, кто выбирает качественную жизнь. У нас вы можете пройти различные тесты, анализы и исследования. Подробности у менеджера через кнопку ⬇️

Мифы и правда о медицинских обследованиях: что нужно знать каждому пациенту 🧐

Мы живём во времена, когда информации о здоровье много, но вот достоверна ли она? Давайте разберёмся в популярных мифах о медицинских обследованиях.

❌ Миф 1: "Если ничего не болит, проверяться не нужно"
✅ Правда: Многие болезни развиваются бессимптомно. Гипертония, диабет и онкология могут долго не давать о себе знать.

❌ Миф 2: "Рентген и КТ вредны, лучше их не делать"
✅ Правда: Облучение минимально, а риск пропустить серьёзную патологию куда выше. Главное – делать обследования по назначению врача.

❌ Миф 3: "Анализы крови и мочи ничего не покажут"
✅ Правда: Эти простые тесты могут выявить воспаления, инфекции, проблемы с печенью, почками, диабет и многое другое.

❌ Миф 4: "Женщинам после 40 достаточно проходить обследование раз в 5 лет"
✅ Правда: После 40 лет регулярные осмотры (маммография, УЗИ, анализы) должны быть ежегодными.

❌ Миф 5: "УЗИ вредно, если делать часто"
✅ Правда: УЗИ – безопасный метод диагностики. Его можно делать столько раз, сколько нужно.

🧐 А какие мифы про медицину слышали вы? Делитесь в комментариях!

В каких случаях нужно вызывать врача на дом?

Мы привыкли, что врачей вызывают на дом либо дети, либо бабушки. Но на самом деле эта услуга может пригодиться каждому.

Давайте разберёмся, когда действительно стоит остаться дома и ждать врача, а когда лучше самому добраться до клиники.

✅ Высокая температура, слабость, лихорадка
Если градусник показывает 39+ и сбить температуру не получается – это повод вызвать врача. Особенно если есть озноб, боль в мышцах или спутанность сознания.

✅ Острая боль и невозможность двигаться
Сильные боли в спине, суставах или животе, которые не дают вам встать с кровати, – сигнал к тому, что ехать в клинику не вариант.

✅ Резкое повышение давления, головокружение, слабость
Если скачки давления сопровождаются головной болью, тошнотой или даже потерей сознания – врач должен приехать к вам.

✅ Отравление, рвота, диарея
Если симптомы не прекращаются, а организм теряет слишком много жидкости, медлить нельзя.

✅ Обострение хронических заболеваний
Гипертонические кризы, астматические приступы, диабетическая кома – ситуации, когда врач нужен немедленно.

⚠️ Когда нужно срочно вызывать не врача, а скорую?
Если человек теряет сознание, у него затруднённое дыхание, сильная боль в груди или симптомы инсульта (онемение, нарушение речи) – не ждите врача на дом, а звоните в скорую.

📍 Врач на дом – это не просто удобство, а иногда и необходимость, не стоит экономить на себе.

Свободные окошки

💙 Запольская-Гузеева И.А. (терапевт, ревматолог)
15 марта: 09:00 | 10:00 | 11:00 | 12:00 | 14:00

💙 Сухарева М.А. (эндокринолог)
15 марта: 19:50

💙 Воронова Е.С. (гастроэнтеролог)
15 марта: 08:10 | 09:10 | 10:10 | 11:10 | 12:10 | 13:10

💙 Фоменко А.В. (терапевт, пульмонолог)
17 марта: 07:10 | 07:50 | 08:30 | 09:10 | 09:50 | 10:30 | 11:10 | 11:50

Напоминаем, что у нас действует скидка 10% на запись день в день!

При записи к любому врачу через наш сайт менее чем за 6 часов до начала приема, вы получите скидку 10% от его стоимости.

🌿 Скоро весна = скоро аллергия. Надо ли идти к аллергологу? 🤧

Весна – это солнце, зелень, тепло… и чихание, зуд в глазах, насморк и красные пятна для тех, у кого сезонная аллергия.

Если каждую весну вы встречаете не с букетом, а с упаковкой антигистаминов, то, возможно, пора обратиться к аллергологу-иммунологу.

🔎 Когда точно стоит записаться на приём?

✅ Аллергия возвращается каждый год – если вы уже не первый сезон «наслаждаетесь» всеми её прелестями, пора разобраться, что именно вызывает реакцию и как с этим справиться.

✅ Симптомы стали сильнее – если раньше всё ограничивалось лёгким насморком, а теперь дошло до удушья или отёка, не стоит тянуть.

✅ Антигистамины перестали помогать – значит, ваш организм перестал на них реагировать, и нужно подбирать другой подход.

✅ Появилась аллергия впервые – да, даже если вам 30+, аллергия может внезапно заявить о себе. Разобраться с причиной поможет врач.

✅ Планируете беременность – аллергия и лекарства от неё могут влиять на течение беременности, поэтому лучше подготовиться заранее.

📌 Что даст визит к аллергологу?

💡 Анализ ситуации: что именно вызывает вашу реакцию?
🧬 Обследование: тесты на аллергены, иммунный статус.
💊 Подбор лечения: современная терапия, а не просто «выпейте лоратадин».
🛑 Профилактика: можно ли избавиться от аллергии, а не просто заглушать симптомы?

💭 А вы уже готовы к сезону цветения или только задумались?

Наш главный врач всегда рассказывает пациентам старую медицинскую байку. Расскажет и тебе.

Все болезни делятся на 2 вида - пипец и фигня. Первый не лечится, а вторая сама проходит.

Это не совсем так: наша медицина прекрасно умеет работать с состояниями, угрожающими жизни.

А вот с фигней работать не любит…

✔️ Поднялось давление - держи таблеточку чтобы опустить.

✔️ Выросла температура - выпей фервекс и скачи сайгаком на работу, некогда ж болеть.

✔️ Энергии с утра нет - так бахни кофейку покрепче и всё пройдет.

Херня же, чего заморачиваться…

С нами так не пройдет! 🤬

Как врачи мы уверены уверен, что у любой херни есть причина. А у этой причины своя причина.

👉 Причины причин всегда лежат в нашем питании и образе жизни.

А это уже зона нашей с вами ответственности, а не абстрактной медицины.

Разбираясь с причинами можно качественно улучшить свою жизнь и не болеть совсем.

Ну разве что простудой пару раз в год для тренировки иммунитета… 🤫

🎁 Как раз об этом у нас есть полезный гайд — "Как правильно болеть".

Почему? Потому что никто не учит этому!

Из гайда ты узнаешь:

🔹 Как не сделать хуже и быстрее восстанавливаться.
🔹 Что можно есть и пить, а что вредит.
🔹 И как сделать так, чтобы даже болезни проходили с минимальными последствиями.

Забери свой гайд бесплатно!

Жми "Забрать подарок" и далее кнопку "НАЧАТЬ".

Скорее делай первый шаг к осознанному подходу к здоровью. 😉

​​🍀Начни отсюда!

Встал утром и уже устал? 😓

Кажется, только 40 лет, а давление скачет, сахар – шестёрка, голова тяжёлая, и сил ни на что нет? Знакомо?

❗️Это не «возраст» и не «усталость» – это сигналы организма, которые нельзя игнорировать.

Если первые звоночки появились, а снизить давление таблетками и ждать более серьезных диагнозов - не твой путь - тебе к нам!

Добро пожаловать в Центр улучшения качества жизни Алексея и Екатерины Заикиных! 🔆

У нас врачи разных специальностей смотрят на пациента системно, им помогают нутрициологи и специалисты по немедикаментозному оздоровлению, тренеры по здоровому образу жизни.

📌 Мы не раздаём под копирку стандартные схемы и не назначаем волшебных таблеток.

Почему?

Разберем на примере высокого давления:

У одного пациента первопричиной гипертонии будет привычный спазм мышц шеи, а у другого - хронический стресс дома и на работе. У третьего - мало воды и много соли в рационе.

Кардиолог в обычной поликлинике за 20 минут приема назначит всем троим стандартный гипотензивный препарат и снизит давление. Но вылечит ли он так пациентов? 🤔

Очевидно нет - через несколько лет потребуется более высокая доза лекарства или комбинированная терапия.

Наша команда умеет работать с причинами, которые привели к болезни - нарушениями сна и дефицитами питательных веществ, проблемами ЖКТ и микробиоты, гормональными дисбалансами и гиподинамией...

💚 Мы про современную персонализированную диагностику и индивидуальный подход к восстановлению здоровья.

💚 А еще про качество жизни, энергию, вдохновение, яркие эмоции и активную жизнь в любом возрасте.

Всё что мы рекомендуем своим пациентам - сами делаем каждый день - заходи в гости к авторам проекта, чтобы познакомиться поближе, мы всегда открыты к общению!

📍 Адрес клиники:
Амурский бульвар, 7

🕒 График работы:
🔹 Пн-Сб: 7:00-21:00
🔹 Вс – выходной

📞 Запись по ссылке: @eclinicpatientbot

Телефон 8(4212) 90-45-90

В этом канале вы найдете:
#новости_клиники
#наши_специалисты - знакомство с нашими
специалистами и их услугами
#ВашВопрос_НашОтвет - мы разбираем ваши
вопросы и даем на них ответ в виде поста
#акции - выгодные предложения месяца
#история_пациентов - рассказываем реальные
случаи из практики
#полезное - статьи о здоровых привычках и исследованиях
#eclinic_советы

Мы создаем культуру быть здоровым, присоединяйся - подарок каждому подписчику мы приготовили в следующем посте - листай скорее! 👇

💝 Подарок любимой на 8 Марта: сертификат на чек-ап для здоровья и красоты

Цветы 🌸 завянут, духи закончатся, конфеты... ну, сами знаете. А что если подарить не просто эмоции, а заботу о здоровье, чтобы ваша любимая цвела не только 8 Марта, но и круглый год?

📍 Лучший выбор – подарочный сертификат для чек-апа для женщин.

Теперь вы можете подарить заботу о здоровье своим близким. Приобрести сертификаты номиналом от 1 до 20 тысяч рублей вы можете на бумажном носителе в регистратуре.

Потратить его можно на полезный и продуманный осмотр, который поможет сохранить молодость, энергию и красоту.

💡 Какие обследования помогут ей сиять?

🩸 Гормональный баланс – анализы на гормоны щитовидной железы, половые гормоны, уровень витамина D. Если гормоны шалят, ни спорт, ни диеты, ни косметика не дадут желаемого эффекта.

💆‍♀️ Чек-ап стресса – анализ кортизола и других маркеров хронического стресса. Потому что нервы – главный враг красоты и здоровья.

🩺 Комплексное обследование сердца и сосудов – ЭКГ, анализ липидного профиля, чтобы сердце билось долго и счастливо.

🍏 Обмен веществ и нутриенты – уровень железа, ферритина, магния, витаминов группы B. Дефициты – главная причина усталости, выпадения волос и бледности.

🦴 Минералы и кости – кальций, магний, D3. Чтобы красота была не только снаружи, но и внутри!

🌿 ЖКТ и микрофлора – анализы на микробиоту и дефициты ферментов, ведь пищеварение = кожа, волосы, иммунитет.

🎀 Лучший подарок – здоровье! Подарите любимой сертификат и пусть эта весна станет для неё началом нового витка энергии и красоты.

​​📢 Отличная новость!

С 1 марта врач терапевт и ревматолог Запольская-Гузеева И.А. начинает выездные консультации на дом!

🩺 Более 20 лет опыта
💙 Индивидуальный подход – диагнозы и план лечения объясняет просто и доступно.
✔️ Современные методики – учитывает все нюансы состояния здоровья и предлагает действенные методы.

Теперь квалифицированная медицинская помощь станет еще ближе!

Свободные окошки

💙 Запольская-Гузеева И.А. (терапевт, ревматолог)
1 марта: 9:00 | 10:00 | 13:00 | 14:00

💙 Воронова Е.С. (гастроэнтеролог)
1 марта: 11:10 | 12:10 | 13:10

Напоминаем, что у нас действует скидка 10% на запись день в день

При записи к любому врачу через наш сайт менее чем за 6 часов до начала приема вы получите скидку 10% от его стоимости!

🥦 Великий пост: как не посадить своё здоровье?

Великий пост – это не только про духовное очищение, но и про серьёзные изменения в питании. А любые резкие перемены могут аукнуться на здоровье, если подойти к ним бездумно.

Мы подготовили для вас подсказки, как соблюдать пост так, чтобы не остаться без сил и без желудка😊

Совет дня от Eclinic 🍀
#eclinic_советы

🔥 Горит место на прием со скидкой -10%🔥

Сосновская Татьяна Владимировна - врач терапевт, пульмонолог, аллерголог-иммунолог

⌛️Сегодня в 18:00

Записаться на прием 👉🏻https://wa.me/79625005206

​​Лишние килограммы – на благо? А стройность – признак нездоровья? 🤔

Такое возможно? Еще как!
Кому поможет снижение калорий, а у кого только усугубит проблему веса?

Раньше все судили по индексу массы тела (ИМТ), но сегодня ясно, что он далеко не всегда отражает реальность. Спортсмен с развитой мускулатурой может иметь «избыточный» ИМТ, а стройная девушка – скрытый избыток жировой ткани.

🔎 Знакомьтесь – биоимпедансометрия

Этот метод анализа состава тела показывает:
✅ Сколько в организме жира, мышц, костной массы и воды
✅ Уровень обмена веществ и минеральный баланс
✅ Дефициты питания, проблемы с гормонами, скрытые отеки и многое другое

Почему это полезно?
📌 Определяет истинные причины ожирения или недостатка веса
📌 Помогает скорректировать питание и физическую активность
📌 Показывает, работает ли ваша щитовидная железа
📌 Выявляет риски серьезных заболеваний

Разбираем примеры 👇
📍 Пример 1: Женщина с нормальным весом, но жалобами на лишний жир.
✔️ Анализ показал, что у нее снижен основной обмен (УОО) – количество энергии, которое тело тратит в покое.
❌ Если ограничить калории и усилить тренировки, вес не снизится, а жир только накопится!
💡 Решение: восстановление обменных процессов и устранение гипоксии (нехватки кислорода).

📍 Пример 2: Пациентка с лишним весом и отеками.
✔️ Видим избыток внеклеточной жидкости, возможные причины – нарушение лимфотока, гипотиреоз, гормональный дисбаланс.
🔎 Анализы подтвердили гипотиреоз.
💡 Решение: грамотная коррекция питания и двигательной активности без резкого снижения калорийности.

📍 Пример 3: Худощавая женщина с нарушением менструального цикла.
✔️ Выраженный дефицит жировой ткани.
❗️Жир – это не просто «лишний вес», а важный эндокринный орган, который участвует в синтезе эстрогенов.
❌ Без жировой ткани – нет эстрогенов, без эстрогенов – нет месячных.

Как проходит процедура?
🔹 Ложитесь, на руку и ногу крепят электроды
🔹 Через 10-15 минут получаете графический анализ
🔹 Минимальная подготовка: за пару часов не есть и не пить

Записывайтесь и приходите!

Акция доброты

Весь февраль первый прием у терапевтов Запольская-Гузеева И.А. и Овчинникова К.О. бесплатно!
_______________________________________
Акция действует с 1 по 28 февраля.
Длительность приема 60 минут.

Совет дня от Eclinic 🍀
#eclinic_советы

​​🧬 Иммунохелс - тест на пищевую непереносимость

Тест помогает выявить продукты из вашего рациона, которые вызывают непереносимость, и разработать индивидуальную программу питания. Это позволит снизить нагрузку на иммунную систему и улучшить самочувствие.

💡 Когда это может помочь?
🔹Депрессия, тревожность, синдром хронической усталости.
🔹Нарушение пищевого поведения.
🔹Частые простуды.
🔹Покраснение кожи, зуд.
🔹Хронические проблемы с ЖКТ (боль, вздутие, запор).
🔹Тошнота, рвота.
🔹Диабет 2 типа, лишний вес.
🔹Проблемы с суставами.
🔹Аутоиммунные заболевания.

🔍 Как проходит тестирование?
1️⃣ Консультация врача (бесплатно): определяем необходимость теста и количество продуктов для анализа.
2️⃣ Сдача теста: забор крови из пальца.
3️⃣ Результат: врач интерпретирует данные, составляет программу питания и дает рекомендации.

📋 Подготовка к тесту:
🔹Кровь сдаётся натощак или через 2–3 часа после еды.
🔹За сутки — никакого алкоголя.

🚫 Противопоказания:
🔹Не сдавайте тест при ОРВИ.
🔹После химиотерапии, цитостатиков, иммуносупрессоров и других препаратов — тест через 2 месяца.

⏳ Срок готовности: до 30 дней.

Пройдите тест и сделайте шаг к здоровому питанию и улучшению самочувствия! 💪

​​👩‍⚕️ Знакомьтесь: Овчинникова Ксения Олеговна

🩺 Стаж: 12 лет

👶 Взрослые и дети: терапевт – от 18 лет, гастроэнтеролог – от 14 лет

Ксения Олеговна – врач, который сочетает 12 лет опыта с индивидуальным подходом к каждому пациенту. Она всегда в курсе современных методов лечения и помогает как взрослым, так и подросткам.

Приходите, чтобы познакомиться и сделать первый шаг к вашему здоровью!