У вас закончился пробный период!
Для полного доступа к функционалу, пожалуйста, оплатите премиум подписку
GO
Хорошо, но нужно переделать
https://t.me/goodbutdoitagain
Возраст канала
Создан
Язык
Русский
12.12%
Вовлеченность по реакциям средняя за неделю
7%
Вовлеченность по просмотрам средняя за неделю

Пишу за деньги и для души, умею делать приколы, люблю баклажаны с чесноком и помидорками

@vlatckaia

Сообщения Статистика
Репосты и цитирования
Сети публикаций
Сателлиты
Контакты
История
Топ категорий
Здесь будут отображены главные категории публикаций.
Топ упоминаний
Здесь будут отображены наиболее частые упоминания людей, организаций и мест.
Найдено 200 результатов
Разбудите меня через сто лет и спросите, что делают в диджитале. Я отвечу: срывают дедлайны и делают всё в последний момент. Потому что планировать — это ремесло, которому нужно учиться. И я не только про проекты, но и про жизнь с тренировками, учёбой, встречами с друзьями и английским. У меня каждое дело занесено в календарь/ все свидания, походы к врачам и по магазинам. Но я ещё не гуру планирования, поэтому часто сижу на выходных/по ночам и закрываю задачи. А вот в канале «Прыжок Веры» можно поучиться тому, как планировать гибко, интересно и без давления.

Сразу на заметку:
Как совмещать долгосрочные цели и маленькие шаги

Лайфхак для продуктивности

Шесть горизонтов планирования

Никогда не рассказываю про каналы, которые неинтересны мне самой. У Веры вот узнала про систему горизонтов планирования и подумываю внедрить!
24.04.2025, 12:23
t.me/goodbutdoitagain/1918
Я, кстати, считаю, что скрывать негативные реакции в телеграм-канале — это низкая энергия
23.04.2025, 10:36
t.me/goodbutdoitagain/1917
В Нидерландах нет майских праздников, поэтому я чувствую физическую боль от того, что не могу сказать коллегам «давайте уже после майских»
22.04.2025, 14:32
t.me/goodbutdoitagain/1916
Друзья, у кого есть беговая дорожка дома, вы ей пользуетесь?…

Хочу купить домой, чтобы ходить по ней во время созвонов и просмотра фильмов. В моей голове это выглядит так, что я каждый день хожу на ней по 20 тысяч шагов. Типа 15 минут между созвонами, часочек вечером под сериал и ещё пару несерьёзных созвонов.

Но переживаю, что она просто станет вешалкой.

Поделись своим опытом, буду очень благодарна!
21.04.2025, 14:33
t.me/goodbutdoitagain/1915
Терапия? А может лучше рэп-терапия?

Я каждый день наматываю свои 10 тысяч шагов под русский рэп. Помогает привести мысли в порядок. Пока кто-то делает дыхательные практики, я слушаю, как кто-то рифмует «тревога» и «итого». Работает не хуже.

@media_gazeta отлично подметили, что сегодня рэп — это чуть ли не главная форма публичной уязвимости. Не просто про то, кто круче, а про то, кто больнее. Рэп стал не сценой, а мягким креслом из кабинета терапевта. Только вместо психолога — микрофон, а вместо «расскажите об этом подробнее» — драматичный припев на миноре.

Треки, в которых артист признаётся, что ничего не понимает, боится, устал — больше не редкость, а почти жанр. И это прекрасно. Потому что, честно? Иногда хочется услышать не «всё будет хорошо», а «я тоже не вывожу». Желательно в бите 90-х.

Иду, слушаю, как человек проговаривает свои внутренние кризисы под бит — и понимаю, что проживаю свои. Прямо между третьим и пятым километром.

Давайте брать пример с рэперов. Меньше молчать, больше говорить честно — пусть даже в рифму и с драмой. Потому что иногда пара строк «я устал / я потерял / не понимал» лечит лучше, чем все сторис про «новый день — новые возможности».

Давайте обменяемся своими терапевтичными треками в комментариях. У меня: Noize MC — Джеймесон.
19.04.2025, 15:36
t.me/goodbutdoitagain/1914
В рубрике #хорошононужнопеределать сегодня чудесная Юля🩵

Меня зовут Юля, я бренд-стратег команды HR-бренда Сбера (мы продвигаем компанию как работодателя), веду свой канал «Мурашкетинг» про рекламу, которая вызывает эмоции и уже больше восьми лет работаю в маркетинге — за это время мне удалось набить приличное количество шишек!

Сегодня расскажу о периоде своей жизни, когда я была креативным продюсером в медиа — и умудрилась по глупости продать клиенту за Х рублей работу, которая стоит на самом деле 4Х…

Это был облачный провайдер, которому мы предложили написать серию текстов с DIY-разработками, которые собираем (описывая это в статьях) и хостим на серверах этого провайдера. Как вы понимаете, одним из критериев интересности этого материала была крутость изобретений — читать про сборку очередного ночника читать никто бы не стал.

С момента покупки идеи начался мой трёхмесячный путь стоика: на создание изобретений и подготовку статьи с процессом этого всего я заложила в кост по… 15 тыщ рублей... Чувствуете мою боль?

С горем пополам и через знакомство я нашла трёх героев (изобретения придумывать пришлось мне самой, конечно, спасибо, что хоть собрали), которые сделали всё в срок, с фотками и со связными текстами (сейчас вспоминаю и в шоке), которые мы с техредактором причесали и собрали хорошенькое количество просмотров и ни одного хейтерского комментария.

До сих пор считаю, что тогда случилось просто что-то невозможное, потому что я тогда так отчаялась, что даже полезла искать потенциального автора в Тиндере, потому что форумы и профи-сайты у меня стремительно закончились…

Желаю каждому читателю в этом канале эксперта рядом, который сможет прикинуть болпарки точно уже на этапе идей, а не просто сказать «ну сколько это будет стоить? давай 50 тыщ поставим»
18.04.2025, 18:05
t.me/goodbutdoitagain/1913
Я каждый раз на созвоне, когда по ту сторону человек с сильным акцентом и плохим интернет-соединением
17.04.2025, 16:11
t.me/goodbutdoitagain/1912
Смотрю «Что? Где? Когда?» и каждый раз обращаю внимание на одну деталь.

Знатоки ошибаются, дают неправильный ответ, счёт — в пользу телезрителей. И капитан команды такой: «Забыли. Всё. Следующий вопрос. Играем, как будто счёт 0:0».

И вот это «забыли» — гениально.

Потому что они же реально не начинают паниковать, не рассуждают: «Ой, а если бы мы то, а если бы мы это». Нет. Они такие: 0:0. Играем дальше.

И я подумала: а так нужно и с ошибками в жизни.
Сделал фигню, сказал не то, облажался — и просто: «забыли».
Не в смысле вытеснили и задушили в себе. А в смысле — не тащим это дальше.
Типа: да, было. Но уже не помогает. Дальше.

Потому что если ты идёшь дальше с грузом неудачи — ты всё равно идёшь.
Только медленнее. С тяжелым рюкзаком.
А можно идти налегке.

Счёт 0:0. Следующий вопрос.
17.04.2025, 14:49
t.me/goodbutdoitagain/1911
Мы все недооцениваем, сколько сил нужно потратить на то, чтобы предмет дизайна не был похож на хуй
16.04.2025, 20:47
t.me/goodbutdoitagain/1910
Как вы думаете, это осознанное решение или дизайнер не заметил, что башня похожа на хуй? Или это хуй, похожий на башню?
16.04.2025, 20:46
t.me/goodbutdoitagain/1909
А нормально, что я задрочила правками даже чат гпт, и она назвала меня перфекционистом…
14.04.2025, 16:41
t.me/goodbutdoitagain/1908
иногда я думаю, что такое — быть любимой.
не в теории, не в книгах, не в больших словах.
а в мелочах.

быть любимой — это когда тебя знают.
какой чай ты пьёшь, когда устала.
что тебе нужен порошок без запаха.
что в холодильнике обязательно должны быть оливки, а в ванной бумажные полотенца.

это когда на семейном ужине кто-то делает музыку тише —
просто потому что помнит, что ты не любишь, когда громко.

быть любимой — это когда тебя замечают.
не только когда тебе плохо.
не только когда ты грустная и всё внутри дрожит.

тебя замечают, когда ты слишком тихая для обычного утра.
когда ты улыбаешься, но глаза не участвуют.
когда ты говоришь «всё нормально», но ставишь кружку чуть громче, чем обычно.

тебя замечают, когда тебе хорошо.
когда ты гордишься собой, но молчишь.
когда у тебя получилось — и хочется, чтобы кто-то это увидел.

замечают, что ты стараешься.
что у тебя кончился любимый йогурт.
что ты сегодня надела что-то новое и ждёшь реакции.

быть любимой — это быть в поле чьего-то внимания.
постоянно. мягко. без усилий.

быть любимой — это быть понятой,
ещё до того, как ты научилась объяснять.

сегодня два года, как я жена, и это самые счастливые два года, в которые я чувствую себя любимой.
14.04.2025, 12:53
t.me/goodbutdoitagain/1907
Кстати, принесла сегодня в офис мамины пирожки, все в восторге + в шоке + в ахуе + в любви + в благодарности
10.04.2025, 15:02
t.me/goodbutdoitagain/1906
who are they💙
10.04.2025, 14:19
t.me/goodbutdoitagain/1904
10.04.2025, 14:19
t.me/goodbutdoitagain/1905
я хочу хоть раз в жизни получиться на фотографии так же фотогенично, как эти пельмени, которые налепила моя мама💔
9.04.2025, 16:31
t.me/goodbutdoitagain/1903
Коллеги, предлагаю делиться подборкой фильмов, которые вам хочется пересматривать.

С меня — две подборки (моя и команды «Газета»), с вас — ваш любимый фильм в комментариях.

Итак, какие фильмы я пересматривала, пересматриваю и буду пересматривать:

🤎«Лучшее предложение». Мне его когда-то посоветовали фразой: «Посмотри этот фильм и никогда (больше) не обманывай мужчин». Надеюсь, заинтриговала…

🤎 «Притворись моей женой». Обожаю эту комедию! Актёры, сюжет, шутки — стопроцентное попадание для меня.

🤎 «Мумия возвращается». Это фильм детства, который мы пересматривали с семьёй раз 10. Теперь я выросла и смотрю его одна, когда мне грустно. Хочу завести традицию смотреть его уже со своими детьми.

🤎 «С большой буквы». Это сериал, который я бы назвала «Секс в большом городе для зумеров». Я запойно смотрела его в феврале 22, и он спасал меня от тяжёлых мыслей. Советую фоном для домашних дел и завтраков!

А из этой подборки я узнала о фильмах «Собачья жизнь» и «Большая афера». Сдам диплом и устрою киновечер!
8.04.2025, 12:18
t.me/goodbutdoitagain/1902
Русские выражения, которые знают мои коллеги, спустя два месяца работы со мной:

— Горит сарай, гори и хата.
— Лучшее — враг хорошего.
— Среда — это маленькая пятница.
— Каждый дрочет, как он хочет.
— Заставь дурака богу молиться, он лоб расшибёт.
— Работа — не волк, в лес не убежит.
— Надолго собаке блин.

Пишите в комментариях, чему ещё научить голландцев и американцев…
7.04.2025, 12:43
t.me/goodbutdoitagain/1901
А потом с вот этого….
7.04.2025, 09:58
t.me/goodbutdoitagain/1900
Первое утро после отпуска началось с того, что я забыла пароль от рабочего ноутбука
7.04.2025, 09:53
t.me/goodbutdoitagain/1899
Как же мне нравится возрождать Спрашивай.ру этими анонимными вопросами! Жаль, что мне больше никто не пишет про Кирилла из 11В и не спрашивает, девственница ли я, как было в школе... Это рубрика #вопросиззала, вопросы для которой вы можете задать мне анонимно по ссылке.

Кажется, что все от работы кайфуют, готовы вкладываться и бесконечно развиваться. А я нет. Это норм? Или работа не та?

Спасибо за вопрос! Во-первых, у соседа трава зеленее, потому что она искусственная. Никто вам не будет рассказывать, как устаёт, плачет, ненавидит лида и засыпает в 3 часа ночи под рилсы, потому что не хочет, чтобы следующий рабочий день наступал. Совершенно точно знаю, что от работы кайфуют не все. В моём кругу все сейчас обсуждают, куда идти, кем стать, что делать. Несколько подруг недавно поменяли место работы, но перед этим задавались такими же вопросами, как вы. У меня завтра первый рабочий день после отпуска, и мне впервые за долгое время приятно от этой мысли, а не тягостно. Я не читала имейлы на отдыхе, никто не писал мне «Извини, что пишу в отпуске, но...», я не тревожилась и не думала о работе. И недели отдыха хватило, чтобы руки зачесались и захотелось снова заняться чем-то полезным и увидеть коллег. Но до этого была работа, из-за которых я просыпалась и 30 минут плакала, потому что устала и не хотела открывать ноутбук. А до этого я пила атаракс, потому что меня выводил арт-директор долбоёб. Но со стороны тоже казалось, что я кайфую.

Во-вторых, важно 1) быть честным с собой, 2) не строить иллюзий. Не бывает работы, где вам платят очень много, а задач очень мало и все интересные, коллектив нетоксичный и лид не самодур. Как правило, нужно выбирать и чем-то жертвовать. И важно понять, чем готовы жертвовать конкретно вы. Деньгами? Амбициями? Здоровьем? Лично я карьеристка (пока что), мне важно работать в классной компании, иметь признание и много зарабатывать. Ещё мне важно не смотреть на цены продуктов, когда я хожу в магазине и не проверять меню перед походом в новое место, чтобы знать, что я могу там поесть. Жертвую ли я при этом чем-то? Абсолютно да. Энергией, временем, здоровьем, хобби. Классно ли мне в своём выборе? Тоже да. Не кайфовать на работе — тяжело. Пуститься в гонку за «той самой» идеальной работой, которой может и не существует — тоже тяжело. Нужно выбрать своё тяжело, потому что во взрослой жизни всегда легко не будет. И важно определить свою мотивацию: похвала, деньги, строчка в инстаграм с должностью или что-то ещё?

Из практических советов — разобрать это на терапии, взять карьерную консультацию или поболтать с человеком, который как вам кажется очень кайфует от работы. Должно помочь!
6.04.2025, 21:24
t.me/goodbutdoitagain/1898
5.04.2025, 17:36
t.me/goodbutdoitagain/1892
5.04.2025, 17:36
t.me/goodbutdoitagain/1895
5.04.2025, 17:36
t.me/goodbutdoitagain/1890
5.04.2025, 17:36
t.me/goodbutdoitagain/1897
5.04.2025, 17:36
t.me/goodbutdoitagain/1894
5.04.2025, 17:36
t.me/goodbutdoitagain/1893
5.04.2025, 17:36
t.me/goodbutdoitagain/1896
5.04.2025, 17:36
t.me/goodbutdoitagain/1891
Римские каникулы закончились💔
5.04.2025, 17:36
t.me/goodbutdoitagain/1889
Это пятница, а значит рубрика #хорошононужнопеределать, в которой классные ребята делятся своими факапами. Передаю микрофон Олесе:

Привет! Я Олеся — дизайнер, который создает сайты и проектирует интерфейсы так, чтобы ваше утро не начиналось с фразы «мозги мне не ебите»

Заметками о ui/ux мире, деталями в работе и тем, как структурировать свое цифровое пространство, я делюсь у себя на канале olesya zdesya. Вот несколько постов, с которых можно начать знакомство:

🫀 Сложный дизайн никому не нужен
🎲 Цифровые привычки
👑 Кринж — это новый хайп

Буду рада видеть вас!

Когда анализирую сложности в работе, то замечаю, что многие проблемы завязаны на этапе, когда вы брифуетесь. И это тот самый момент #хорошононужнопеределать. Как будто навык задавать хорошие и кринжовые вопросы стоит наравне с самыми популярными софтами в резюме (коммуникабельный, ответственный, могу задать вопрос на миллион).

Вот эти «само собой разумеющиеся» глупые вопросы могут спасти ваши нервы и время.

—— Один раз на проекте после первого созвона я задала клиенту забегающий наперед вопрос: «в каком пространстве будут висеть макеты?». И он остался без ответа. И во второй раз. Вроде понятно: солидное мероприятие, наверное оно будет проходить в современном зале. Но мы не знали насколько современном. Только перед печатью уже 3 раза согласованных макетов клиент скинул рендеры места проведения мероприятия. Мы всей командой дружно кринжанули, потому что в итоге плоская графика будет висеть на постерах в элегантном неоклассическом интерьере...

—— Когда делаете сайт — спросите, кто его будет поддерживать. Задизайнить и сверстать сайт — это начало работы. А запуск и поддержка — основные этапы, ради которых вы тут тусите. Так, самым выматывающим проектом в прошлом году стал сайт, который поддерживал сам клиент. Он отказывался платить за поддержку от команды. Поэтому мы отвечали на вопросы по поддержке сайта бесплатно, а он ругался, что мы сделали его сложным...

—— Покажитесь кринжом и спросите клиента: «а мы точно вам нужны?». Тогда вам не придется со своей экспертизой редактора, графического и веб дизайна делать ему 3D-видео. Был проект, в котором на этапе исследования мы с командой поняли, что это не совсем наше направление. Потому что клиенту нужны быстрые креативы от smmщика в связке с 3Dшником, а не полноценная разработка проекта под его бренд. Мы описали все, чем сможем ему помочь, и он ушел менять стратегию продвижения.

Когда говоришь про факапы, почему-то историю хочется подвести к выводу и сказать: «не делайте вот так и ваша жизнь будет лучше». Так что мораль: задавайте себе и другим вопросы «а не фигню ли я делаю?» и «как мы оказались в этой точке?».
4.04.2025, 18:14
t.me/goodbutdoitagain/1888
Когда я искала работу в Нидерландах, поняла, что главное — те самые русские связи, которые тут называют ✨нетворкинг✨.

Это не просто «знакомства ради галочки». Нетворкинг — это про поиск работы и людей со схожими ценностями, про рост бизнеса и дохода, про быстрое достижение целей и вообще — про движение вперёд.

Но самое классное — не просто встраиваться в чужие комьюнити, а создавать своё. Там, где тепло, по делу и с пользой. Там, где можно делать коллаборации, спрашивать совет и расти вместе.

Именно такие сообщества строят мои друзья из Papers. Это команда продактов, аналитиков и маркетологов, которые умеют запускать медиа, комьюнити и айти-продукты. И они как раз собрали всё самое важное в курсе «Как запустить комьюнити».

❤️‍🔥 Что внутри?
— Кейсы успешных сообществ
— Теория в карточках, чек-листах, гайдах и видео
— Готовые шаблоны для работы
— Закрытый чат с модератором
— Вебинар о маркетинге
— И бонусом — сертификат для портфолио

Курс подойдёт тем, кто только мечтает о сообществе, и тем, кто давно в маркетинге, блогинге или коммуникациях и хочет прокачать новые скиллы.

Можно учиться в своём темпе, а можно — с обратной связью от команды. И все материалы остаются с вами навсегда.

Я искренне верю в силу комьюнити. Сама состою в нескольких и вижу много преимуществ. Ещё больше преимуществ вижу для тех, кто их создаёт. Поэтому рекомендую от души💙

📆 Старт — 19 мая

💸 А для моих подписчиков — скидка 10% по промокоду ХОРОШО на все тарифы, кроме корпоративного.

Вот тут можно узнать подробности и записаться: сайт
3.04.2025, 18:59
t.me/goodbutdoitagain/1887
2.04.2025, 12:35
t.me/goodbutdoitagain/1886
Наши с мамой европейские каникулы продолжаются, и мы уже в Риме!

В Колизее тудым-сюдым
2.04.2025, 12:35
t.me/goodbutdoitagain/1885
Сегодня рубрика #вопросиззала, вопросы для которой вы можете задать мне анонимно по ссылке.

Вопросы личные, а ответы короткие, поэтому собрала всё в один пост.

Ты бы смогла встречаться с женатым?
Конечно, нет! У него не хватит денег и на жену, и на меня.

Как получается совмещать семью и карьеру?
У нас пока нет детей, и мы оба много работаем. Поэтому успешно. Но оба отдаём себе отчёт в том, что всю жизнь так ебашить нельзя и что после 35 нужно осесть с более спокойной работой и отложенными деньгами где-то в загородном доме. Тогда и времени на семью будет больше.

Сколько денег в месяц достаточно для комфортной жизни в Амстердаме?
Я не знаю, мне никогда не будет достаточно… но я бы сказала 6к евро на человека в месяц с учётом того, что вы снимаете хорошую квартиру за 3к в месяц и хотите ходить по рестикам и путешествовать по Европе.

Ты бы смогла простить измену?
Это вопрос в вакууме. Сколько мы вместе? Есть ли у нас дети? Это разовая измена или у человека отношения на стороне? Как он раскаивается и просит прощения? Я сама изменяю ему? Я финансово независима?

Если вы спрашиваете, смогла бы я простить измену, если ко мне завтра придёт муж и скажет, что изменил, то нет. Я бы собрала вещи и подала заявление на развод раньше, чем дослушала фразу.
2.04.2025, 09:58
t.me/goodbutdoitagain/1884
Навеяно наблюдениями в парижском метро

Если вы поставили автоматы, но рядом с ними должен стоять человек и объяснять, как ими пользоваться, это плохие автоматы

Если в одном из самых туристических городов мира автоматы только на французском языке, это плохие автоматы

Если у вас есть какие-то зоны города, разделение на обычное метро и метро до аэропорта и ещё куча специфического, но автоматы это не объясняют, это плохие автоматы


Вообще, конечно, главное правило шуток и UX-дизайна таково: если нужно объяснять, значит, всё плохо…
1.04.2025, 14:56
t.me/goodbutdoitagain/1882
1.04.2025, 14:56
t.me/goodbutdoitagain/1883
Вам открытка с любовью из Парижа🩶
30.03.2025, 22:35
t.me/goodbutdoitagain/1881
Я: как они понимают, что я русская
Так же я: еду с укладкой и макияжем в 8 утра в поезде
29.03.2025, 14:28
t.me/goodbutdoitagain/1880
Сегодня еду с этой крошкой в Париж. Знала ли она тогда, что родила себе лучшую подругу, с которой она будет кататься по европейским столицам и попивать джус?…

Это мой третий раз в Париже, а у мамы первый, и я очень взволновала! Любить — это показывать ей город своими глазами🩵
29.03.2025, 13:36
t.me/goodbutdoitagain/1879
Привет, я Саня! Креатор, редактор, копирайтер, контент-менджер — как вам удобно.

У меня нет своего канала, и даже дипрофайла с кейсами нет. Зато у меня есть история про факап — продолжительный и очевидный. Как раз для рубрики Лены #хорошононужнопеределать

Я всегда себя считала ответственным человеком. Да и на работе мне часто об этом говорили. Дедлайны не горят, все делаю, как надо. Но есть, так сказать, нюанс. И заметила я его, когда начала контролировать чужую работу.

Нюансом было мое мышление: вот скину лиду/проджекту/редактору/корректору, а он там проверит, предложит, как улучшить. И так я перекидывала ответственность за результат с себя на кого-то по цепочке. Страшного в этом ничего не видела. А потом увидела, как это выглядит со стороны. И страшно стало!

Коллеги ожидали, что я тоже за них проверю, поправлю, предложу, как улучшить, изменю, проконтролирую и дальше по списку.

Зачем волноваться, если это ещё кто-то посмотрит?

Увидела я такой подход и поняла, что делаю так же. Теперь через силу и лишние часы стараюсь выполнять работу так, будто она сразу идет в релиз без единого звена согласования.

Вот такие очевидные истории с посылом: полагайтесь на себя, берите ответственность, задавайте глупые вопросы, переделывайте, если что-то смущает, не надейтесь, что на одном из этапов вашу ошибку заметит кто-то ещё — контролируйте свои ошибки сами.

А лиды/проджекты/редакторы/корректоры — они пусть следят за своими ошибками. И будет в мире идиллия отвествтенности, господа!
28.03.2025, 19:20
t.me/goodbutdoitagain/1878
Начинаю отвечать на анонимные вопросы в рубрике #вопросиззала
Лена, люблю читать твой канал, ты супер! Расскажи, советуешь ли в итоге проектную или постоянную работу в Яндексе копирайтерам/редакторам/креативщикам? Интересно твоё мнение о сотрудничестве с компанией

Во-первых, большое спасибо за вопрос😭💔 Я очень боялась, что у меня никто ничего не спросит, и я буду чувствовать себя неудачницей.

Во-вторых, Яндекс Яндексу — рознь. Это то же самое, что отвечать на вопрос «Как людям живётся в Москве?». Уверена, что всем по-разному. Но мой опыт работы в Яндексе исключительно положительный. Мне везло и с командой, и с проектами: можно было креативить, предлагать идеи, настраивать процессы. Любая корпорация — это бюрократия и бессмысленные многочисленные согласования, но в моём случае всё всегда было динамично и по делу. Поэтому я бы назвала Яндекс ребёнком стартапа и корпорации, который родился по любви. Процессы налажены, у каждого — своя зона ответственности, дедлайнов «вчера» мало. Платят хорошо, в конце концов.

Я считаю, что поработать с Яндексом точно стоит. Чтобы понять, подходят ли тебе большие компании (а это одна из лучших больших компаний в России), обзавестись нетворкингом и строчкой в резюме. Мне эта строчка даже в Европе ой как помогла)))
28.03.2025, 11:00
t.me/goodbutdoitagain/1877
В 15 лет я мечтала выйти замуж, родить троих детей и побывать в Париже. Сейчас я мечтаю, чтобы от меня все отстали…

В обсуждении с друзьями у нас почти не мелькает слово «мечта», это сменилось словами «цель», «задача», «планы», «спринты», прости Господи. Никто больше не мечтает, все строят планы и говорят, что смысла в жизни нет, нужно просто жить.

Мне бы хотелось, как в фильме «Курьер», мечтать о чём-нибудь великом, но пока ничего не придумалось.

На эти размышления меня натолкнул материал «Газеты» о мечтах подростков. Там есть и трогательные, и смешные, и взрослые мечты. Советую прочитать и понять, о чём мечтает нынешняя молодёжь. Может быть, вы даже вдохновитесь!

Пишите, о чём вы мечтали в 15-16 лет, будем вместе ностальгировать🩵
27.03.2025, 11:39
t.me/goodbutdoitagain/1876
Сегодня объясняла американцу концепт фразы «каждый дрочит, как он хочет».

На её борьбу с западными ценностями💪🏻
26.03.2025, 21:06
t.me/goodbutdoitagain/1875
Через эту ссылку вы можете задать мне анонимный вопрос, а я отвечу на него в посте/так же через бот.

Знаю, что люди не очень любят писать свои вопросы/просить совет через комментарии, но анонимно это сделать проще. Надеюсь, что вы подкинете мне новые темы для постов🥳
26.03.2025, 09:43
t.me/goodbutdoitagain/1874
знаете ли вы, как действовать в ситуации, когда дважды в офисе поздоровались с одним и тем же человеком? 🤝

данил из канала daredevrel знает

а ещё он знает, как строить tech-бренд компании с помощью контента — и рассказывает про это с хихи-хаха

вот, например, его игра «не дай спикеру слиться с конфы» и пост «зашкварно ли ставить стенд у параши».

в общем, здесь точно найдёте что-то интересное для себя
25.03.2025, 11:38
t.me/goodbutdoitagain/1873
В универе попросили показать фотографию, которая больше всего отражает мою родину. Выбрала эту!

Во-первых, тут бескрайние российские степи. Мощь, сила и хтонь в одном флаконе.

Во-вторых, люди на фото разных национальностей. И это отражает многокультурность России.

Ну и, в-третьих, великий и могучий русский мат.
25.03.2025, 09:23
t.me/goodbutdoitagain/1872
Пришла позавтракать в кафе, а тут список требований больше, чем в вакансиях на работу🤡
22.03.2025, 14:36
t.me/goodbutdoitagain/1870
22.03.2025, 14:36
t.me/goodbutdoitagain/1871
Маленький, серенький и пугливый — это не мышонок, а джун

Вот таким литературным приёмом мы начнём нашу пятничную рубрику #хорошононужнопеределать и поговорим о проблемах джунства.

Приветик всем джунам и тем, кто помнит, каково это. Я Лика — бренд-директор в дизайн-студии, редактор tg-каналов, и просто подружка Лены, у которой есть пару историй. Иногда я делюсь ими в своём небольшом канале spassibo, я сама, а ещё стараюсь шутить и писать туда чаще.

Что уже есть там интересного, кроме приколов и моего лица:
— пост про 5 вещей, которыми отличаются успешные tg-каналы
— идея, как ещё вести канал, чтобы отличаться от других.

Сегодня хочу рассказать историю про типичную установку младшего спеца, которая часто появляется в начале карьеры. И звучит она грустно — я всем мешаю.

Я пришла в коммуникационное агентство сырым новичком с твёрдым убеждением, что у меня недостаточно навыков по сравнению с коллегами. Они такие умные, занятые, их календарь похож на радугу, а мои вопросы только их раздражают и крадут драгоценное время. Как ни странно, я не боялась задавать им вопросы, но расстраивалась, когда их было много. А иногда я не считала нужным ставить созвон в их и так загруженное расписание.

Рано или поздно это сыграет злую шутку, так и случилось со мной. Мне дали первый проект, сделали вторым сценаристом и брифовали на небольшие структуры. Вдруг моя коллега уходит на больничный, да так, что без связи.

Земля ушла из-под ног, весь проект на мне, мой компаньон не отвечает, а у лида так много задач, дедлайнов и ответственности, что я не буду ему мешать.

Я самостоятельно (с тахикардией) сделала весь этап, 5 раз подумала, что меня после этого уволят, и пришла к лиду за обратной связью. Итог: я сделала больше, чем нужно, и не совсем то, что нужно. Языком лида можно было бы сказать так — не пришла за помощью, не разобралась в задаче и нахуевертила, потратив почти 7 часов впустую.
_______________________________

Если вы узнали себя в моём тексте прямо сейчас, то у меня для вас есть два совета:

1. Примите холодно и расчётливо тот факт, что помогать новеньким — это работа ваших коллег. За это они получают деньги, за это они несут ответственность, и за это отчитываются перед всей компанией.

2. Всегда держите в голове, что все знают о том, что вы джун. Лид, коллега по отделу, даже менеджер по финансам, который выдаёт ЗП, тоже знает, что вы на позиции начинающего спеца.

И если все об этом знают, то почему вы не можете этого признать?
21.03.2025, 14:48
t.me/goodbutdoitagain/1869
20.03.2025, 17:53
t.me/goodbutdoitagain/1862
20.03.2025, 17:53
t.me/goodbutdoitagain/1863
20.03.2025, 17:53
t.me/goodbutdoitagain/1861
20.03.2025, 17:53
t.me/goodbutdoitagain/1865
20.03.2025, 17:53
t.me/goodbutdoitagain/1864
20.03.2025, 17:53
t.me/goodbutdoitagain/1867
20.03.2025, 17:53
t.me/goodbutdoitagain/1866
Всем зайчикам с морковкой в жопе посвящается💪🏻

Credit: https://www.instagram.com/linanelroric
20.03.2025, 17:53
t.me/goodbutdoitagain/1860
20.03.2025, 17:53
t.me/goodbutdoitagain/1868
Почему голландцы могут изобрести высокоточный МРТ-аппарат, но не могут выписать мне что-то кроме парацетамола, мы оставим загадкой…
19.03.2025, 15:26
t.me/goodbutdoitagain/1859
Так, а вы вообще знали, что Philips — это больше не про телевизоры и лампочки, а про МРТ, УЗИ, зубные щетки и в целом только про здоровье?

Это вот, например, аппарат МРТ для игрушек, чтобы объяснить детям, что это не страшно. В моём детстве, чтобы я не плакала и не шевелилась у врача, было достаточно одного взгляда мамы… но чтош…
19.03.2025, 15:24
t.me/goodbutdoitagain/1858
19.03.2025, 15:21
t.me/goodbutdoitagain/1857
Я в музее Philips, и я просто в шоке от того, какие крутые штуки они (мы?) делают

Компания с историей в почти полвека, которая не раз была лидером рынка (и среди освещения, и среди радио, и среди МРТ-аппаратов)

Всё-таки, когда работаешь в чём-то настолько масштабном (и при этом производящем оборудование, которое спасает жизни), создаётся иллюзия того, что ты хоть немного меняешь мир и помогаешь людям. Или это не иллюзия)
19.03.2025, 15:21
t.me/goodbutdoitagain/1856
Прошлый пост про рэд флаг на собеседовании, если вы кандидат, набрал много реакций, поэтому продолжаем!

🚩 Ещё один рэд флэг на собеседовании, если вы кандидат 🚩

Сегодня хочется обосрать разобрать работу в стартапе.
Из плюсов — низкий порог входа, возможность поработать на грани своих возможностей и попробовать себя в разных ролях. Из минусов — хаос, никакого соцпакета, выгорание и работа за пятерых.

«Мы стартап, поэтому нет чётких обязанностей, можешь выбрать, что нравится или развиваться сразу в нескольких направлениях»
Перевод: Вы будете отвечать за всё подряд, потому что у нас нет структуры, должностных инструкций и вообще желания нанимать ещё людей. Да и зачем, если можно накидывать всё на тех, кто уже есть?

«Зато можно вырасти и взять на себя новые задачи»
Перевод: Вас ждёт безлимитный квест по решению чужих проблем без доплаты. Вы не вырастите вертикально, потому что все руководящие роли уже заняты фаундерами и их друзьями. Но зато научитесь и маркетинг делать, и код писать, и бухгалтерию вести. Вам это надо???

«Мы ищем командного игрока, который не боится вызовов»
Перевод: Мы ищем человека, который будет закрывать любые дыры и не задавать лишних вопросов про переработки, рост и зарплату.

«У нас плоская структура»
Перевод: У вас не будет ни защиты от лида, ни обратной связи, ни карьерного роста, потому что все решения принимает только один человек — основатель. Хотите что-то изменить? Удачи. Он в это время на Бали.

Если в вакансии или на собеседовании слишком много фраз про гибкость, мультизадачность и стартап-культуру — готовьтесь к тому, что работать будете без выходных, а в конце ещё и спасибо не скажут (возможно, не выплатят зп за последний месяц работы, как это было у меня).

❤️ — если нужна третья серия рэд флагов
❤️‍🔥 — если хотите разобрать корпорацию
⚡️ — если уже ничего не нужно и ничего не хотите…
19.03.2025, 11:37
t.me/goodbutdoitagain/1855
18.03.2025, 17:11
t.me/goodbutdoitagain/1854
Сегодня на работе была гендер-пати, потому что девушка из нашей команды уходит в декрет🩷
18.03.2025, 17:11
t.me/goodbutdoitagain/1853
Я увольняюсь
18.03.2025, 08:42
t.me/goodbutdoitagain/1852
17.03.2025, 12:47
t.me/goodbutdoitagain/1851
Я тут на выходных чистила свои подписки, и оставила только 10 телеграм-каналов. Отписалась от новостных, подборок и безликих и оставила только те, за которыми реально интересно наблюдать.

И поняла, что интересно наблюдать за личностью, а не за новостями и экспертными постами, которые кочуют из одного канала в другой. У Насти @startmeifyoucan именно такой блог: путешествия, рецепты, спорт, шутки, рекомендации книг и мини-подкасты. Ах да, чуть не забыла. Ещё два ювелирных бренда.

Когда я почитала канал Насти, поняла, что она — амбассадор маленьких шагов. Настя открыла бизнес с пятой попытки и с первоначальным вкладом 20 000 рублей, поэтому никакого успешного успеха не будет, только реальные истории с факапами.

Рекомендую две вещи: подписаться на Настю и прочитать книгу «Самый богатый человек в Вавилоне» из Настиной подборки. Что книга, что Настя — вау!
17.03.2025, 12:47
t.me/goodbutdoitagain/1846
17.03.2025, 12:47
t.me/goodbutdoitagain/1848
17.03.2025, 12:47
t.me/goodbutdoitagain/1849
17.03.2025, 12:47
t.me/goodbutdoitagain/1850
17.03.2025, 12:47
t.me/goodbutdoitagain/1847
15.03.2025, 17:46
t.me/goodbutdoitagain/1845
Самый страшный фейл в карьере — ошибки в оценке рисков #хорошононужнопеределать

Привет! Я Ульяна. Работаю digital transformation specialist в крупной корпорации В Нидерландах. Пишу о том, как быстро продвигаться в карьере благодаря личному бренду вот тут — @humanandcomputer

Расскажу сегодня о самом незаметном, но при этом самом страшном фейле за мою карьеру — хреновом определении рисков при оценке проекта.

В 2023 году я возглавила стратегию по диджитализации и миграции данных. Нужно было перенести документы из одной системы в другую. Казалось — пару месяцев работы. Без анализа и интервью с ИТ я сразу взялась за проект.

И тут начался ад.
— Люди боялись удалять файлы.
— Безопасность запретила миграционные тулзы.
— Компьютеры не тянули процесс.
— 20+ стейкхолдеров и бесконечные согласования.

Проект, который должен был занять пять месяцев, растянулся на два года и потребовал двух человек. Слава богу я оставила себе safety net в качестве KPI и у меня крутые менеджеры, которые не только поддержали, но с самого начала давали понять, что проект ваще не будет легким. За здравый смысл — спасибо.

В итоге делюсь, как вам такого кошмара в своей жизни избежать. Новички в корпорате, прислушайтесь! Це не стартап.

— Не судите людей и скорость выполнения задач по себе. Вам придется очень много согласовывать, скорость принятия решений низкая.

— Прежде чем говорить сроки проекта проведите мини-кастдевы с людьми, которые могут хоть косвенно быть связаны с проектами. Узнайте их реальную нагрузку, лимиты вашей ИТ системы, потенциальные юридические и технические проблемы.

— Если крутой менеджер, заручитесь поддержкой и придумайте вместе реалистичные KPI.

— Проработайте почву. Поймите, что болит у ваших стейкхолдеров, и как вы можете решить их проблемы. Это чрезвычайно важно.

— Проведите risk assessment по любой из доступной вам стратегии. Прочитайте худший сценарий. Разберите необходимость дополнительных ресурсов. Всегда готовьтесь к худшему, потому что что-то да где-то сломается.

У меня еще есть полезные тексты на тему карьеры на канале. Из последнего —
Как бороться на работе со сложными людьми — https://t.me/humanandcomputer/2471

Как правильно вести LinkedIn — https://t.me/humanandcomputer/2442

Пошаговый гайд поиска работы для студентов — https://t.me/humanandcomputer/2438

Надеюсь, было полезно! Люблю 🩷
14.03.2025, 19:11
t.me/goodbutdoitagain/1844
Один день из жизни🩵

Удалёнка vs Офис
Москва vs Амстердам
Агентство vs Корпорация

Автор идеи и монтажёр: https://t.me/from_michelle_fox
13.03.2025, 10:28
t.me/goodbutdoitagain/1843
11.03.2025, 09:53
t.me/goodbutdoitagain/1842
Со мной тут вышел подкаст в качестве гостя с кликбейтным названием. Рассказала про карьеру, жизненные выборы и веру в себя. И ещё про что-то, но уже не помню про что! Надеюсь, вам зайдёт под нахаживание 10 к шагов, уборку или поездку в метро.

Если послушаете, дайте знать. А ещё зовите меня в свои подкасты, прямые эфиры и кросс-посты. Я такое обожаю!

А вообще девочки делают подкаст «Встала на ноги» о женщинах, силе и достижениях, которые иногда случаются не благодаря, а вопреки.
11.03.2025, 09:53
t.me/goodbutdoitagain/1841
Актуалочка для тех, кто при поиске работы сто раз слышал фразу «мы вам перезвоним»

На собеседованиях я всегда делаю выбор в пользу человека с развитыми софтами. Потому что хардам научиться легче, потому что люди работают с людьми, потому что в эпоху ChatGPT софты уже точно на первом месте.

Но даже если у вас классные софты, не всегда легко показать это на собеседовании. Без подготовки сложно раскрыть, что вы хороши в коммуникации, эмоциональном интеллекте, стресс-менеджменте.

Хорошая новость в том, что к этому можно подговориться — понять, на чём важно делать акцент в самопрезентации, как отвечать на вопросы и решать кейсы.

Чтобы подготовиться к собеседованию, приходите на эфир с Ольгой Чадулиной — ex. консультантом по обучению и развитию в Райффайзенбанке, HRBP в IT, карьерным ментором и автором канала «Всё ты можешь». Разберётесь в специфике soft skills для IT/маркетинга/дизайна сразу с примерами из практики.

Когда: 12 марта в 16:00 МСК.

План вебинара:
— знакомство и погружение в тему soft skills
— какие навыки сейчас актуальны на рынке
— как проверяют и оценивают soft skills на интервью
— как отвечать на часто задаваемые вопросы

Самая круть в том, что всё это в формате диалога. Вы можете принести ваши кейсы, ситуации или вопросы, а Ольга разберёт их.

Зарегистрируйтесь, чтобы получить напоминание и ссылку: https://clck.ru/3Gujjp

Лично я зарегистрировалась!💙

Реклама. ООО «БРУНОЯМ», ИНН 7840502496 erid 2SDnjeu6ZBS
10.03.2025, 11:29
t.me/goodbutdoitagain/1840
На выходные гоняли в Барселону, и у меня три простых вывода после поездки:

— до чего же круто не работать
— как же классно, когда тепло и светит солнце
— какой же красивый мир, когда у тебя есть деньги
10.03.2025, 08:04
t.me/goodbutdoitagain/1831
10.03.2025, 08:04
t.me/goodbutdoitagain/1832
10.03.2025, 08:04
t.me/goodbutdoitagain/1839
10.03.2025, 08:04
t.me/goodbutdoitagain/1835
10.03.2025, 08:04
t.me/goodbutdoitagain/1834
10.03.2025, 08:04
t.me/goodbutdoitagain/1838
10.03.2025, 08:04
t.me/goodbutdoitagain/1837
10.03.2025, 08:04
t.me/goodbutdoitagain/1833
10.03.2025, 08:04
t.me/goodbutdoitagain/1836
Кстати, 11 марта будет QA c куратором интенсива про техники работы с волнением перед важными выступлениями.

Можно посетить и посмотреть, подходит ли вам куратор и как вообще сам формат. Но даже если не собираетесь идти на интенсив, всё равно приходите! Там в том числе о том, почему даже при хорошей подготовке мы часто начинаем сомневаться в аргументах выступления. Как говорится, согласна, узнала.

Полезно и руководителям, которые хотят вдохновлять команду на новые цели; и менеджерам проектов, которые хотят успешно защищать свои решения.

Эфир бесплатный, но количество мест ограничено!

📆 11 марта в 19:00, подробности — на сайте Британки.
9.03.2025, 13:32
t.me/goodbutdoitagain/1830
В студенчестве я участвовала в кейс-чемпионатах. Тогда заметила, что побеждает не самая классная идея, а самая классная презентация. Как говорится, ты можешь быть сколько угодно прав, но какой в этом толк, если твоя презентация не продаёт идею?

Поэтому классно делать презентации важно всем на любой роли и в любой компании.

В Британке есть онлайн интенсив по презентациям и сторителлингу «Мастерская: от слайдов до дебатов», который поможет:

— превращать сухие данные в убедительные истории;
— создавать презентации, которые защищают стратегии и закрывают сделки;
— уверено работать с возражениями клиентов и команды:
— удерживать внимание аудитории, чтобы никто не сидел в телефоне.

Что внутри интенсива?
Практические групповые занятия 2 раза в неделю, видеоуроки и материалы для самостоятельного изучения, домашки и финальная презентация итогового выступления.

Когда интенсив?
20 марта — 23 апреля, онлайн

Где узнать подробности и записаться?
https://link.britishdesign.ru/ychlk?erid=2W5zFHX5g16

...
Реклама. ООО "УНИВЕРСАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ" ОГРН: 1197746077320, Москва, Нижняя Сыромятническая ул, д. 10, стр. 4, ком. 2-9, 22
9.03.2025, 13:31
t.me/goodbutdoitagain/1829
Каждые 10 минут в мире от рук партнёров или членов семьи умирает одна женщина

Треть женщин в ЕС подвергались насилию со стороны мужчин

Это официальная статистика. Но есть и неофициальная. Из-за недавних новостей об Оксимироне и совращении им маленьких девочек мы с подругами начали вспоминать, что было с нами в 13-16 лет.

Так вот, в моём окружении нет ни одной женщины, которую бы не домогались. Ни одной. Это буквально универсальный женский опыт, с которым сталкивается каждая женщина (но почти всегда девочка/подросток).

Поэтому сегодня я просто желаю всем женщинам безопасности и равноправия. Да, таких вот базовых человеческих прав.

Спасибо женщинам в моём роду, благодаря которым я могу работать, носить мини-юбки и писать этот пост. Они сделали многое для нас, и я надеюсь сделать многое для своих и ваших будущих дочерей.
8.03.2025, 21:41
t.me/goodbutdoitagain/1828
В честь праздника в рубрике #хорошононужнопеределать сильная, талантливая и смелая женщина, которая поделилась своим факапом. Всем, кто хочет учиться/работать в Европе, её канал с карьерными, культурными и экзистенциальными находками — маст!

«Меня зовут Даша, я заканчиваю магистратуру по программе Erasmus Mundus по культурным институциям и индустриям. Последние два года я живу между Британией, Ирландией и Нидерландами, пишу и рассказываю про арт и культуру, много занимаюсь спортом и четко вижу план своей жизни на ближайшее время. НО ТАК БЫЛО НЕ ВСЕГДА… И мой рассказ про факап — про ошибочный переезд, не зная всех тонкостей страны.

Учаясь на бакалавриате, я часто думала о возможности академической карьеры в социально-гуманитарных дисциплинах, а для этого было необходимо получать магистратуру. Особенно мне хотелось сделать это за границей, в "конкурентной" для этого трека стране. Я закончила бакалавриат в 2022 году, когда свободный выбор грантов и стран, на который я рассчитывала, сильно сократился. В итоге я решила переехать на учебу в самую "понятную" для эмиграции страну — Германию, в город Кёльн, где, кстати, ни разу не была до этого. Выбирала между разными городами Германии и программой в Венгрии с грантом, но первый вариант показался лучше. (последнее предложение можно убрать, если хо)

*Сразу хочу сделать дисклеймер, что это сугубо мой опыт несовпадения, и я прекрасно осознаю (и радуюсь), что у других людей он может отличаться в лучшую сторону!

Этот учебный переезд оказался полным разочарованием: большинство курсов, несмотря на заявленное на сайте, были на немецком языке (которым я владела на недостаточном уровне), возникли большие несовпадения в стиле жизни, стипендию, на которую я соглашалась, мне перенесли на следующий семестр, я была единственной иностранкой в группе (и преподаватели не знали, как со мной обращаться), на меня случилось нападение, и стресс от первого в жизни переезда наложился на разочарование в цели переезда и ощущение, что мы с местом (и с университетом, и со страной) друг другу совершенно не подходим. В результате это разочарование переросло в сильнейший депрессивный эпизод, который, однако, сподвиг меня к действию.

Уже находясь в этом состоянии, я не оставила цель получить крутую магистратуру (и переехать в Великобританию, где жил и живёт мой партнёр), подалась на одну подходящую мне программу со стипендией Erasmus Mundus, вложила в это все силы, получила оффер (всё ещё находясь в состоянии лимба) и начала постепенно жить жизнь моей мечты — географически, академически и карьерно!

Для меня эта история про большой факап в жизненном выборе, который я сделала вслепую. Он научил меня проводить тщательный ресерч и делать реалити-чек, прежде чем вписываться в авантюру. А ещё — знать, что иногда лучше не принимать решения в состоянии паники, потому что лучшие варианты, скорее всего, ещё впереди, и иногда стоит просто подождать, чтобы вы друг к другу пришли».
8.03.2025, 10:59
t.me/goodbutdoitagain/1827
Капитализм заебал

Теперь в телеграме можно сделать отправку сообщений платной
7.03.2025, 19:39
t.me/goodbutdoitagain/1826
Репост
223
6.03.2025, 10:31
t.me/goodbutdoitagain/1823
Если тоже хотите тренироваться в 7 утра, но не знаете где и как, забегайте в канал Насти Кириченко!

Я там про Амстердамские местечки рассказала💓
6.03.2025, 10:31
t.me/goodbutdoitagain/1821
Репост
224
6.03.2025, 10:31
t.me/goodbutdoitagain/1825
Репост
225
6.03.2025, 10:31
t.me/goodbutdoitagain/1824
Репост
15
222
Ребята, у нас снова #смируповелнесс и на этот раз мы укатили далекоооо от России:)

Сегодня в подборке спортивные места Амстердама, которые рекомендует нам подписчица моего канала Лена Влацкая🙂

У Лены есть ClassPass (аналог российского фитмоста), поэтому она часто пробует новые студии (ПАНИМАЮ!)

Ловите топ-набор:

❣️PLTS — это любовь

сеть студий реформер-пилатеса с очень внимательными тренерами. Есть занятия и для новичков, и для уже профи

❣️Saint & Stars — название говорит само за себя!

одна из студий этой сети находится в церкви (ну, вау)

любимые занятия тут — Holy Booty и Holy Shred — каждое из них чередует кардио и силовые

в Holy Booty ты пять минут бежишь по лестнице, а затем пять минут делаешь силовые с весом, а в Holy Shred — вместо лестницы дорожка

❣️Equal Yoga — для любителей совместить баню и спорт

йога, пилатес и барре при температуре +36

отлично помогает растянуть мышцы, а после этих тренировок чувствуешь как после хорошего массажа

Такие дела, ребят!

Есть тут еще Амстердамские жители или любители? Добавите что-то по кофейням / паркам / заведениям?)

P.S. ставьте лайки, если продолжаем
6.03.2025, 10:31
t.me/goodbutdoitagain/1822
Это я вышла с тренировки в 7 утра, чтобы весь оставшийся день рассказывать всем, что я сходила на тренировку в 7 утра
6.03.2025, 10:02
t.me/goodbutdoitagain/1819
6.03.2025, 10:02
t.me/goodbutdoitagain/1820
Результаты поиска ограничены до 100 публикаций.
Некоторые возможности доступны только премиум пользователям.
Необходимо оплатить подписку, чтобы пользоваться этим функционалом.
Фильтр
Тип публикаций
Хронология похожих публикаций:
Сначала новые
Похожие публикации не найдены
Сообщения
Найти похожие аватары
Каналы 0
Высокий
Название
Подписчики
По вашему запросу ничего не подошло