ТВОРЧЕСТВО - ЭТО АВАТАРОВСКИЙ ДРАКОН, КОТОРЫЙ ПРИДЕТ ТЕБЯ УБИТЬ

Творчество – сила созидания, которая буквально рвется из нас. Эта сила есть в каждом, просто мы по-разному ее реализуем. А еще – чем больше сила, тем тяжелее с ней справляться. У тебя должна быть высокая проводимость этой силы. Все мы знаем истории творческих людей, которые глушили себя в алкоголе и наркотиках, ведь мощь этой силы была для них слишком велика – или они не знали о технике безопасности (а она есть!)

Я люблю представлять себе, что музыка – она как аватаровский дракон-икран, который пришел убить меня. И я могу либо убежать и не встречаться с ним, могу проиграть ему – и тогда капец, а могу пойти на битву, укротить его и воспарить в небо.

Я проходила через все три сценария.

Иногда я избегаю встреч с музыкой, встаю на паузу, ищу другие способы выпустить из себя весь этот полыхающий костер, но, несмотря на писательство, блогинг и материнство, чахну. Мой самый большой перерыв в музыке длился 2,5 года и ознаменовался депрессией, потому что закупорил мою жизненную силу. Выбиралась из этого на антидепрессантах.

Иногда я не в силах совладать с эмоциями, которые меня захлестывают под написанием песен и музыкальных эскизов – и я курю, пью виски с колой и смотрю тревожные сериалы в попытках отвлечься (а на самом деле – чтобы раскрутить и дальше спираль боли).

А иногда я седлаю дракона и лечу высоко-высоко. И я для себя вывела, что, чтобы вообще набраться сил для этого полета, в жизни должна быть эмоциональная трезвость, аскетизм, смирение, доброта и благодарность. А, ну и желательно спорт! Тогда и встреча с великим лучом пройдет в уважении и принятии.

Быть творцом – значит быть богом (говорю это вам как агностик). Не в высокомерном плане, а в самом что ни на есть прикладном. Каждый из нас – вселенная. И чтобы воплощать ее суть, нужно лишь остановиться и почувствовать себя частью чего-то большего, чем ты сам.

А вы встречались с этой угрозой? Или у вас миролюбивый дракон?

📢 Эфир 📢

Очень рекомендую посмотреть или послушать, а потом прийти сюда и обсудить!

Делюсь с вами вторым эфиром с психологом Мариной Бондаренко, который целиком был посвящены творчеству: как им заниматься безопасно для себя, как от него не свихнуться, можно ли на нем зарабатывать, а что, если заглохло.

Краткое саммари эфира.
💠 Творчество — врождённая функция.
Любой человек «создаёт» — даже через готовку, фотографию или построение коммуникаций. Зрение - это наш самый первый акт творчества.
💠 Идеи ≠ результаты.
Если распирает от задумок, ищите «дополнительный мозг»: партнёра, который любит доводить проекты до конца (формула «Джобс + Возняк»).
💠 Дисциплина питает вдохновение.
Три жёстких «слота» в неделю учат мозг включаться; «самое трудное в йоге — раскатать коврик».
💠 Когда «не идёт»
Сесть всё‑равно; разобрать чужую пьесу, поанализировать, «заразиться» чужим потоком.
💠 Когда некогда
Поговорить с идей как с гостем: «Супер, приходи завтра, сейчас нет времени». (Приём Тома Уэйтса).
💠 Деньги за творчество — это нормально.
Честный ценник = здоровый энергообмен. Если только отдавать и не брать ничего из мира, можно начать творить из злости, жалости к себе, жертвенного отношения. А это - почва для манипуляций о якобы «служении».
💠 Детское творчество: рамки + свобода.
Дать раскрасить старые обои до ремонта, а после — объяснить новые правила. Тренировать «мышцу выбора» с мелочей, чтобы позже подросток сам ориентировался в профессиях.
💠 Женская сила как доверие.
Не соревнование с мужчинами, а контакт с собой, признание хрупкости и умение расслабиться, сохраняя опору.
💠 Смена фокуса открывает новые возможности.
Когда я честно решила жить музыкой, появились ученики, заказы, концерты.
💠 Алхимия передышки
Медитация, квадратное дыхание или 10‑минутная прогулка без телефона — быстрый способ «закрыть» творческий процесс и не сгореть.

Ездили с Андреем на передышку в отель «Русские сезоны». Одни! Без ребенка! На две ночи! Боже, как это было хорошо.

Я почему-то раньше считала, что у меня безлимит на Свету. Типа, сколько есть, столько и выжму. И какое-то время это, за счет возраста, работало. Можно было не восстанавливаться до полного заряда и всё равно фигачить.

Сейчас, в мои 35 лет, уже нельзя. Поэтому отдых я себе прописываю буквально силком, чтобы не выпасть, не заболеть, не выгореть снова так, чтобы остановиться в работе на целый год, как это случилось в 2024.

А потом я приезжаю на этот вырванный зубами кусочек отдыха - и оказывается, что меня уже не ужасает остановка, мне не страшно «терять время», а наоборот - передышка и созерцательность дарят возможность творить и дальше. Сейчас на подъеме - продолжаю работать над заказанной аранжировкой песни.

У вас самих как с отдыхом? Чередуете труд и негу?

ПС: Очень рекомендую этот отель, просто чудесное место!

Аудио-версия эфира 👇

📢 Первый эфир можно посмотреть здесь 📢 Делитесь, пожалуйста, что откликнется.

Эфиры с Мариной Бондаренко - чистый мёд наслаждения. Как приятно общаться с умным, эмпатичным человеком, который с тобой на одной волне! Поговорили о столь многом, но хочется обсудить еще как минимум столько же, поэтому надеюсь на продолжение!

Краткое summary первого эфира:
💠 Личный кризис
Одиночество и поиск себя на фоне мировой турбулентности; почему «кризис среднего возраста» приходит раньше.
💠 Ян vs Инь‑энергия
Ян — действие, контроль, достижение; Инь — остановка, доверие, восприятие.
Успех возможен в обеих стратегиях, но важно уметь переключаться.
💠 Опасность тотального контроля
Постоянное напряжение съедает ресурс, делает мир опасным и мешает слышать возможности. Отпускание контроля открывает «двери», которые не надо проламывать.
💠 Роль женского доверия
Женщина, переставая «тащить всё сама», даёт партнёру пространство проявиться и укрепляет отношения.
💠 Пауза как инструмент перезагрузки
Я почти год работала минимально (2–3 ч в неделю), пока муж брал на себя финансы: опыт доверия, скромного быта и смены приоритетов.
💠 Телесные практики
Парасимпатика включается через дыхание, музыку, медитации — снижая тревогу, высвобождает энергию и усиливает интуицию.
💠 Голос как ключ к глубинному «я»
Работа с вокалом не только развивает мощь своего звучания, но и проявляет скрытые стратегии (лишнее напряжение, «лишний воздух»), возвращает опору в теле.
💠 Признаки неверной «дозы Ян»
‑ Дело идёт через постоянное сопротивление.
‑ Требуются сверхусилия без удовольствия.
В таких случаях полезно сделать шаг назад и поискать более «мягкий» путь.
💠 Постоянное перепрофилирование
Новое обучение бывает:
• поиском себя → полезно;
• бегством от внутреннего → ловушка.
Вопрос всегда в намерении.
💠 Стыд и поддержка
Стыд — социальная эмоция; он уходит, когда видишь, что «ты не одна». Открытый обмен опытом (флешмобы, группы поддержки) даёт облегчение и ресурс для выхода из кризиса.
Главное
Доверие себе + умение расслабляться = открытая интуиция и новые возможности, которые приходят «сами», когда внутреннее состояние созвучно желаемому.

Продолжаем эфирить! Сегодняшняя тема - «Как творчество лечит и восстанавливает внутренние опоры». Эфир будет здесь. Встречаемся ровно в 12:00!

И музыка, и психология открывают двери к самим себе. Тогда не значит ли это, что музыка и психология - суть одно?

Решили поэфирить об этом вместе с опытнейшим психологом, экспертом в области body-mind и просто очень теплым и душевным человеком, Мариной Бондаренко.

Список тем очертили такой:
— Кризис среднего возраста. Что это такое, когда наступает и можно ли избежать?
— Почему мы постоянно бежим и никак не можем остановиться? Что это дает? Как отстать от себя?
– Почему взрослая жизнь это “или\или”? Как можно совмещать взрослые роли и несколько талантов, выйти в позицию “И-И” и не порваться по швам.
— Точка покоя — источник внутренней настоящей силы. Как психология, музыка и слово могут помочь возвращению в эту точку.
— Что такое женская сила, как она проявляется.

Эфиры пройдут 16.04 в 12:00 здесь в канале, а 17.04 в 12:00 (Мск) в телеграм-канале Марины.

Приходите!

Пять лет назад на карантине писали дома «клип», благо, муж - оператор. А хорошо получилось.

Эта песня - «Отважиться» - потом вошла на второй альбом. Послушать ее целиком можно здесь

Сходите послушайте 🤗

Мне заказали джазовую аранжировку авторской песни, и я сегодня нащупала такие красивые гармонии под все это дело, вы послушайте!

Большинство из вас отметили удовольствие как основную возможную причину пойти заниматься музыкой, и, боже, насколько же это правда!

Музыка - это один сплошной легальный кайф, наркотик, который делает жизнь ярче.

Поговорите со мной про уроки музыки, пожалуйста. Если бы вы пошли заниматься, то из какого побуждения? Для чего конкретно?

Пересмотрела свою фотосессию для обложки на второй альбом, какую же магическую красоту мне сделали!

Итак, назрел новый пост-знакомство

Я Света Волкова, композитор и автор-исполнитель, в багаже у меня два изданных джаз-роковых альбома и сотрудничество с музыкантами просто охрененского уровня, очень горжусь этим. Послушать мою музыку можно, например, здесь

Я приглашаю взрослых с нуля/продолжающих на уроки музыки, цель которых - удовольствие, исследование себя и своих возможностей, музыка-терапия.

Со мной можно:
• научиться играть на фортепьяно (киномузыка, классика, джаз) и импровизировать
• научиться аккомпанировать себе на фортепьяно и исполнять любимые песни – на слух или по нотам
• начать писать свою музыку/свои песни
• довести до ума ваши наброски по фортепьянным пьесам или песням
• освоить ноты и нотный редактор
• расколоть гранит зловредного сольфеджио и начать применять его в написании и анализе музыки

Также на заказ я могу
• сделать и сыграть под запись фортепьянную аранжировку вашей песни
• вычистить текст вашей песни, чтобы екало и каждая строчка «работала»
• проконсультировать по поводу записи в студии и работе с бэндом
• провести концерт-лекцию с исполнением музыки и рассказом о композиторах

Что-то из вышеперечисленного можно онлайн, что-то офлайн (у меня дома на ВДНХ). За деталями - в личку. Буду очень благодарна, если будете меня рекомендовать знакомым.

А вы сейчас как себя позиционируете?

Какое-то время меня не было в канале, потому что в семье случилось горе: умер брат, так что уроки и другую социальную активность я на время отменила.

Как ни грустно, это сейчас моя основная работа - идти через боль. Если этого не сделать, боль в теле и психике застрянет надолго. Помню это по неслучившемуся вовремя процессу горевания после резкой релокации в Грузию. Ой, я тогда буквально года на два застряла в болоте. Сейчас иду в горевание значительно осознаннее и бережнее к себе. И всем чувствам даю место.

Острая фаза меня понемногу отпускает, так что осторожными шагами возвращаюсь к работе. Чувствовать свою реализацию для меня равно жить, хотя для горя я все еще оставляю много пространства.

Сегодня было первое занятие по джазовому фортепьяно с новой ученицей.

Решила начать с главного первоисточника джаза, блюза. Там и гармоническая сетка простая, и блюзовый лад освоить - пять минут, и звучит очень фирмово.

Ученице понравилось 😊
Атмосфера - огонь!

Кажется, пора подробно описать, что я могу дать в плане преподавания музыки. Да? Непонятно ведь, что я там делаю?

На видео – моя трехчастная пьеса «Необратимость». Про неумолимый ход времени.

Слышите его?

Как я пишу музыку.

Первый этап похож на медитацию за инструментом: я наигрываю что-то в поисках искры. Часто я это делаю с закрытыми глазами и параллельно с этим записываю себя на диктофон, чтобы ничего важного не упустить и при необходимости удачные мелодии или фактуры потом снять на слух и записать в нотах.

Когда начало поймано за хвост, начинается интеллектуальный труд – анализ, в какой я тональности, куда гармонически может пойти пьеса, какая это будет форма. Часто внутри у меня разворачивается какой-то маховик ритма и звуков, и я из него вытягиваю музыку в реальный мир – как будто пред-слышу развитие музыкальной мысли.

Иногда я устраиваю себе «кубики лего», то есть играюсь и переставляю части местами, смотрю, какие у меня еще есть зарисовки в этой тональности. Порой из-за этого в пьесе вырастает «матрешка», одна пьеса внутри другой, несхожие по внутреннему содержанию. Тогда приходится, с болью в сердце, отказываться от такого наслоения и возвращаться к поискам.

Всегда нужно дать музыке отлежаться. Особенно после первого дня – там обычно уже весь скелет есть, и уж точно есть общее настроение, которое мне важно потом сохранить. Но если пересидеть с этим горячим импульсом – легко обжечься, слишком сильно войти в музыку. Если это происходит, мне нужно несколько дней отгоревать, прежде чем вернуться к написанию, да и вообще к какой-то активной жизни.

Музыка как будто пишется в каком-то сломе между реальным и потусторонним, это работа с подсознанием, чувствами, символами, образами, тенями. Раньше меня это уводило в самые мрачные места, сейчас пространство написания музыки стало гораздо безопаснее. Наверное, взрослею.

Жизнь французского эпатажного композитора Эрика Сати за две минуты

Кто сегодня ведет конференцию для преподавателей Fail Conf, тот я

Моя песня на стих Николая Гумилева «Жираф», посвященный Анне нашей Андреевне Ахматовой

За последнюю неделю написала две новых песни. Какое же счастье - творить музыку.

Не писала песни три года. You know why.

Также за последнее время:
• после огрооомного перерыва вернулась в бассейн
• увидела в холодильнике полку, которая была скрыта от моих глаз пеленой грусти целый год (да, я год смотрела и не видела огромную полку в холодильнике)
• разобралась в шкафах - также впервые с переезда годичной давности
• начала вести уроки музыки

Жизнь возвращается в меня. А вы как?

На похороны Шопена продавались билеты! - и другие интересности с моего последнего концерта .

Кажется, я увлеченный лектор. Хочу теперь лекцию-концерт по кино-музыке сделать.

С Днём Святого Валентина, люди 💞 Любите и будьте любимыми. И пусть каждого из вас греет ваше любимое дело - то, ради которого хочется вставать по утрам.

Фоточка старая, нас из отпуска (сразу видно - вон, какие довольные) и до появления Елисея.

Как празднуете сегодня?

Нашла видео моего исполнения песни Робби Уильямса Feel. У меня тут еще пирсинг брови и подкрашенные волосы, даже не узнаю себя.

Посмотрите, какие стихи в песне:

Come on hold my hand
I wanna contact the living
Not sure I understand
This role I’ve been given

💔

Или вот эти:

I don’t wanna die
But I ain’t keen on living either

Если вы хотите разобрать и исполнить свои любимые песни, приходите ко мне - добавлять красоту в мир. Работаю дома на ВДНХ или можно арендовать музыкальный кабинет в центре Москвы.

А вы бы какую песню хотели исполнить?

В эту субботу выступаю в «Школе спикеров» с мастер-классом на тему «Голос для публичных выступлений».

Сегодня вечером - модерация, то есть прогон выступления с организаторами. Как водится, еще ничего не готово 😅

Собираюсь собрать воедино техники, с помощью которых можно разогреть связки и успокоиться перед выступлением, чтобы голос не хрипел, не сипел и не срывался.

Может, набросаете еще: что вам было бы интересно узнать про голос?

Концерт в лицах 😅

Кайшушную заказывали?

Несколько изюминок от великого Эрика Сати с моего последнего сольника. Вы, наверняка, слышали его музыку в рекламах всяких элитных духов и в кино, конечно (например, в «Разрисованной вуали»).

Про Сати вообще грустно. Он был при жизни очень известен, но бедствовал настолько, что ходил обедать к другу - Клоду Дебюсси. И денег у него не хватало не только на еду, но и на трамвай, поэтому ходил он исключительно пешком.

Родись он попозже, заработал бы на роялти с продажи музыки к фильмам, эх. Опередил свое время!