Как лягушки 🐸 учат нас ораторскому мастерству.

Вроде крохотная лягушка, а орёт мощно ! 📢
Всё благодаря голосовому мешку– специальному резонатору, который раздувается, как пузырь, усиливая звук (на видео видно 👆🏻 )

Как это вообще работает?

У большинства лягушек мешок – это растяжимая кожа под горлом или по бокам рта.
Лягушка набирает воздух, закрывает ноздри и прогоняет его туда-сюда между лёгкими и мешком. Получается звуковая петля – как гитарный усилитель, но биологический! 🎸

Результат- кваканье превращается в концерт на весь пруд, чтобы самки услышали, а конкуренты обзавидовались 😎

Как людям звучать так же мощно? 🎤

1. Дышите диафрагмой – как лягушка, толкайте воздух из «лёгких в мешок» (то есть используйте грудной резонанс).

2. Тренируйте связки – громкость зависит не от крика, а от правильного напряжения.

3. Найдите свой «резонатор» – у людей это грудь, носовые пазухи или даже маска лица (попробуйте мычать, чтобы почувствовать вибрацию).

4. Квакайте без стеснения – лягушки не стесняются, и вам не надо!

#наблюденияспикера #будниспикера #голос

#вторникскороговорник попробуй, повтори:

Ели две Эли
Эклеры в пастели,
Мама отмыла
Эль еле-еле.

А так же можно делиться этим видео❤️

🔜 БЛИЖЕ К ДЕЛУ
Практическая конференция для экспертов, предпринимателей и тех, кто устал просто слушать — и хочет наконец ДЕЙСТВОВАТЬ


▫️Когда: 29 апреля (вторник) ▫️Время: 12:00–15:00 ▫️Где: Краснодар, ул. Новороссийская, 3/2, конференц-зал отеля Carat ▫️Формат: офлайн | 3 спикера | практика | кофе-брейк | розыгрыш подарков


«Ближе к делу» — это не про вдохновиться и забыть. Это про шаги, которые ты сделаешь сразу.


Что будет?
➡️ 3 выступления от экспертов с опытом и живой подачей
➡️ Практические задания по контенту, самопрезентации, продажам
➡️ Кофе-брейк и нетворкинг
➡️ Возможность выйти на сцену (если берешь тариф «Сцена»)
➡️ Розыгрыш подарков
➡️ И сообщество, в котором ты не один

Спикеры:
🔊 Татьяна Дзюба Тема: Контент, который работает на тебя, даже когда ты отдыхаешь
🔊 Евгения Герасимчук-Карпова Тема: Самопрезентация как путь к доверию
🔊 Тамара Косова Тема: Психология клиента: как продавать уверенно и без внутреннего сопротивления

Для кого:
- Эксперты, коучи и наставники
- Молодые предприниматели и самозанятые
- SMM- и маркетинг-специалисты
- Фрилансеры, которые хотят стабильность
- Все, кто чувствует: пора говорить про себя — ясно, уверенно, по-настоящему

Что ты унесёшь с собой:
- Ответы на свои «а как мне?»
- Конкретные идеи для контента
- Самопрезентацию, которую не стыдно опубликовать
- Знакомства, которые работают
- Доступ в чат сообщества «Ближе к делу»

Тарифы:
Слушатель — 990₽
Сцена — 2500₽ (только 10 мест)

➡️ Регистрация по ссылке


Здесь не будет воды. Ближе к делу!

Доброе утро, проявленные!!!

Сегодня стартанул марафон по самопрезентации.
В чате 125 человек и мне волнительно🫣

Я бы даже сказала, что давненько не чувствовала такого волнения из-за ответственности перед людьми. Живой курс существует уже несколько лет, а вот обучение онлайн ещё и такое количество людей - ух.
И внутренний критик тут как тут😜
Благо, знаю что с ним делать и как работать с волнением💪🏻

Марафон - отличный вариант взаимодействия с онлайн аудиторией. Уже через неделю стартует большой онлайн курс, и этот опыт- то, что нужно🙏🏻

В общем, сама себе организовала пробник курса🤪
Я обучу участников, а участники меня. VIN-VIN!

В прошлом году написала пост https://t.me/egkclub/509
и поймала волну хейта 🌊 , которую понесло в запрещенную сеть…
Кому интересно, можете почитать🫣

Сегодня просто поздравляю со светлым праздником Пасхи всех тех, кому близка эта традиция!

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Доброй ночи!
Берегите родных🙏🏻

Мой талантливый племянник🥰

- Алло, Женя, мне тут твой отец мебель купил, вам кресла мои старые не нужны?
- Нет, не нужны.
- Ну всё тогда.
- Подождите, мы завтра приедем.
- Не надо, я вас не жду, буду весь день пектИ, да Яички красить и пост же.
- Ну и что, мы все равно приедем.
- Ну хорошо, как хотите, пока.

Как же я люблю диалоги с бабушкой.

Все четко конкретно, без страха сказать нет😅

Ударения в словах (я их выделила) отдельная услада для моих ушей (только из уст бабушки). Этот мягкий диалект погружает в деревенскую жизнь, что ли…🥰

Сегодня, по паспорту, бабушке 91.

И конечно, мы поедем её обнять❤️

Сегодня я пригласила на мероприятие Алену https://t.me/igraletstudio .

Когда-то Алёна закончила мой курс и теперь у меня есть крутой эксперт, в выступлении которого можно не сомневаться!!!

Алёна, спасибо ❤️

Сегодня я с необычным предложением. Уверена, здесь есть те, кто мечтал сняться в кино❤️

Проект "Киноуроки в школах России" 22-25 апреля в Краснодаре пройдут съемки короткометражного фильма
https://kinouroki.org/

🎬 Кинокомпания «О будущем» Международного культурно-гуманитарного проекта «О будущем», реализующего систему воспитания «Киноуроки в школах России и мира», начинает подготовку к съёмкам нового детского художественного короткометражного фильма «Светапотомучтосвет»!

Объявляем кастинг в Краснодаре!

✅ Кастинг лист:
⭐️ Света
- девушка, игровой возраст 16 лет
- утонченная, хрупкая, «фарфоровая куколка», натуральная внешность

⭐️ Мирон
- парень, игровой возраст 16 лет
- красивый, разговорчивый, открытый

⭐️ Ира
- девочка, игровой возраст 6 лет
- младшая сестра Светы, задорная, веселая, легкая

⭐️ Мама
- женщина, игровой возраст 37-45 лет
- приятная внешность, мягкие черты лица

⭐️ Учительница
- женщина, игровой возраст 45-50 лет
- добрая

⭐️ Димон
- парень, игровой возраст 15-16 лет
- одноклассник Мирона

⭐️ Виолетта
- девушка стройная, красивая, игровой возраст 15-16 лет
- одноклассница Мирона и Светы

Кинокомпания «О будущем» Международного культурно-гуманитарного проекта «О будущем», реализующего систему воспитания «Киноуроки в школах России и мира».

Прислать анкету (фото, возраст) и видеовизитку до 21 апреля 2025 года включительно с пометкой «Кастинг в Краснодаре» в заполненной форме по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/640b160c3e9d0801176343fb/
на почту Casting@kinouroki.ru

#вторникскороговорник попробуй повтори.

Топали, да топали,
Дотопали до тополя,
До тополя дотопали,
Все ноги то оттопали.

На одном дыхании👌🏼

Жду реакций ❤️🔥🙏🏻

Пока сохраняла, поняла, что это просто находка для ораторских мемов)

Хорошо, что Женя за естественность🥰

Ссылки на трансляции.
Мы начинаем.

До встречи в эфире❤️

https://vkvideo.ru/video-39661395_456242418?_ads_group_id=39661395&list=a3f47c9774176a8e4d&preview=&screen=&webcast=

https://rutube.ru/video/af6a8b063b5c6023082692ff823fe7b6/

7️⃣0️⃣0️⃣ человек!!!

Спасибо за доверие!🙏🏻

https://kuban24.tv/item/aleksandr-hramtsov-predprinimateli-aktivno-perehodyat-na-novuyu-stupen-v-biznese


Помните, я выходила в прямой эфир КУБАНЬ24?

По ссылке ⬆️можно посмотреть, как это было, время 17:55.

А завтра жду вас в прямом эфире на радио 📻 КАЗАКFM ⬇️

https://vk.com/kazak_fm

9:00 по МСК

Не пропустите, будем говорить про ГОЛОС 📣

Очередной эпизод с лифтовой самопрезентацией! 👆🏻
________

Вчера одна из моих учениц впервые презентовала себя со сцены на 200 человек.

Выслала мне видео, что я там увидела… Ух.

От испуга она практически забивала в людей гвозди, так отчеканила слова…острым пальцем тыкала… 🫣

Но она это сделала💪

Как итог - к ней лично подошло несколько человек, кто-то просто познакомиться, кто-то с запросом на услугу… 🔥

Часто вы НЕ делаете чего-то, только потому, что боитесь допустить ошибку или сделать НЕ идеально?

#самопрезентация

Знакомьтесь, Светлана.

Жду ваших комментариев и реакций. ❤️

«Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь».

Сегодня начну рассказывать о людях, которые прошли курс. Вы увидите видео ДО и ПОСЛЕ. Улыбки. Жестикуляцию. Голоса.

Но прошу вас — попробуйте почувствовать.

Почувствовать, как у кого-то впервые в жизни не трясутся руки, как дыхание стало ровнее, как голос перестал предательски дрожать.
Как внутренняя опора стала сильнее страха.
Как вместо “я не умею” появилось “я могу”. 🙏🏻

Это не просто курс.
Это не просто техника речи.
Это путь — к себе настоящему.

К сожалению, то, что действительно изменилось — не покажет ни одно видео.

Почувствуйте.

А те изменения, которые увидите глазами — напишите в комментариях. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Путь в 10 недель пройден!
Сколько интересного ждет этих людей впереди🚀
Семена, которые я посеяла будут давать очень крутые плоды, хотя и сейчас уже результат огромный!!!

🚀С Днем Космонавтики!! Ю-ху!!

🔹Это обязан знать каждый гражданин РФ:
1. Гагарин - первый человек в космосе. Первый кто увидел Землю с другой стороны.

2. Полет длился 108 мин. Эти 108 мин стали прорывом для всего человечества. За 108 мин корабль полностью облетел Землю, преодолев 41 тысячу км.

3. Перед полетом Юра написал жене «последнее письмо» на случай гибели.

Но отдать в руки не смог. Жена нашла его после того, как Юра вернулся на землю. Она кстати, вообще не знала, что он в космос улетел. Валентина знала, что он должен лететь, но дату он ей не сказал.

❓Вам что лучше: чтобы вот так скрыл или сказал правду?
Я бы выбрала второе.

4. Перед тем, как сесть в корабль, Юра снял обувь, то есть зашел туда как в дом, и показал уважение к космическому кораблю. Королев едва не пустил слезу как это увидел)

5. Знаменитая фраза «Поехали!» - это импровизация Юрочки, её не было сценарии.
Наверное, нервы были на пределе и душа требовала что-то крикнуть/сказать/себя обозначить! А получилось красиво)

6. Гагарина выбрали не только за сногсшибательную улыбку, но и из-за роста.
Гагарин был ростом 1,57 см, в 1961 г. это было важно, чтобы не было перегруза и чтобы он там буквально уместился.

7. Корабль управлялся с Земли, дистанционно. В случае нештатной ситуации Гагарину нужно было перейти на ручное управление. Чтобы его запустить, нужно было ввести секретный пароль. Пароль сообщили перед вылетом - это три цифры «125»

Шлю вам космический привет и «Поехали!»
Ваш историк в космосе

Доброе утро!
Скидываю сегодня ответ на артикуляционную загадку🤪

Пока вы угадываете человека по артикуляционному аппарату, дала интервью для канала «Кубань24» в прямом эфире…

Срочное было включение, так что я дома, вокруг белье, ковры и муж во всей красе, хорошо хоть в кадр не влез 💪

За 3 минуты эфира произнесла название таких компаний, как Тильда, Озон, Вайлберриз…

И ведь знаю, что обычно это запрещено 🫣🫣🫣

Надеюсь, продюсеру, который меня пригласил ничего за это не будет…

С другой стороны меня не предупредили… может можно было😜

#будниспикера

Доброе утро, проявленные!!!
Как на счет игры?

Узнаем человека по артикуляционному аппарату.

Пишите свои варианты в комментариях, только чур скрывайте под точечками, что бы другие не подглядывали😜

Чтобы скрыть: выделяете текст, нажимаете на выделенный текст, выбираете форматировать, далее - скрытый

Напоминаю про ВЫПУСКНОЙ НА КУРСЕ!!!
Не верится, что прошло 10 недель.

🗓️ 12 апреля
⌚️11:00
📍Буденного 129. Лофт «Гул»

Приглашаю вас на выпускной, где выступят 11 моих коллег, со своими экспертными темами. 🔥
Последний раз я буду прожаривать давать им развернутую обратную связь, которая будет полезна всем присутствующим.

💯 % будет интересно и полезно.

Новые знания и новые знакомства абсолютно бесплатно.

Напишите, что хотите прийти и я отправлю точные координаты.

#выпускнойнакурсе

Вчера на лекции в КубГУ, обсуждали важность анализа ЦА перед любым выступлением и одна студентка рассказала:
Была на лекции, спикер использовал мемы для зуммеров, а потом переработал их в шутки для миллениалов.
Круто!!!

Юмор — это ключ к доверию, к ощущению “свой-человек”.

Понимая язык аудитории, можно быстро добиться синергии.

👱‍♀️Зуммеры (родились после 1997)

Формат шутки:мемы, самоирония, абсурд, отсылки к TikTok
Пример:
Когда пришёл на учёбу, но морально всё ещё в формате ‘я — растение’.
(сопровождается мемом с фикусом в худи)

👩🏼Миллениалы (1981–1996)

Формат: ностальгия, самоирония, лёгкий цинизм
Пример:
В детстве мы не знали, что такое тревожность. Мы называли это ‘папа в плохом настроении’.

👩‍🦳Поколение X (1965–1980)

Формат: житейская ирония, наблюдательность
Пример:
Мы не знали, что такое тайм-менеджмент. Мы просто не спали.

👵🏼Бумеры (1946–1964)

Формат: добродушный анекдот, народная мудрость
Пример:
Интернет тормозит? Раньше, чтобы загрузить фильм, нужно было жениться на продавщице в прокате.

Помните так же, что внимание публики зависит не только от их поколения, но так же от сферы деятельности, окружения, финансового положения….

Так что просто подбра шуток - к сожалению, не достаточно.

Спасибо ИИ за подбор этих ☝🏼шуток🤪

Вчера на бизнес-завтраке нам с Кириллом снова насыпали комплиментов как паре🥰
Мы каждый раз видим удивление в глазах, когда сообщаем, что вместе почти 17 лет.

Конечно, тут сыграло свою роль многое:
моя регулярная работа над собой, (спасибо, что есть психологи)
чувство юмора Кирилла (без этого вообще никуда)…

Но есть один инструмент, который я очень хочу порекомендовать всем, кто в отношениях.
И не только в романтических. Инструмент, который помогает в любой коммуникации.

Это стоп-слово. Тут не про 🔞.

В нашем случае — «Тучка».

Договорились об этом лет 16 назад.
Смысл в том, что если кто-то произносит его —
разговор сразу заканчивается, без продолжений и без обид.

Это что же, тебя просто затыкают?

Нет, если вы договорились заранее, даже если слово произнесено с интонацией «заткнись».🫣

А как же недосказанность? Всё же оседает внутри!

А вот и нет.
Мы к разговору почти никогда не возвращаемся.
Значит, не так уж и важно было.
В 90% случаев у кого-то просто было плохое настроение. Обычно у меня🤪

Такой способ может не подойти тем, кто любит, чтобы последнее слово оставалось за ним.
Тут я посоветую поработать с гибкостью — в коммуникации она бесценна.

Ну и, пожалуйста: если решите внедрить стоп-слово в свою коммуникацию —
обязательно предупредите партнёра по диалогу.🙏🏻

Чтобы случайно не послать подругу или начальника «Тучкой» или другим словом, которое вы придумаете😆

Каке у вас секреты длительных отношений?

#эффективнаякоммуникация #отношения

Кажется, что в скороговорках главное - скорость. 🏎️
Ну и название намекает, правда?

Но на самом деле — важнее всего чёткость.

Нет смысла выговаривать быстро даже самые сложные скороговорки, если каша во рту, а звук дальше носа не улетает…

Кроме того, в идеале скороговорки учить, а не читать с листа.
Так они становятся идеальным инструментом для тренировки мозга, артикуляционного аппарата и концентрации.

Вы прокладываете новый путь — от мысли к слову. 🛤️
А значит, создаёте и укрепляете нейронные связи. 🧠

Рекомендую подход:
1. Медленно и чётко.
2. Быстрее — но по-прежнему чётко.
3. И только потом — быстро и чётко.

Первая скорость - рисует маршрут.
Последняя - говорит о том, что вы его освоили. 🏁

Кстати, перед тем как переходить к скороговоркам,
очень полезно отработать каждый звук русского языка по отдельности.

На это и направлен мой марафон по улучшению дикции.

Первые три урока — бесплатно.

Кому нужно — пишите в комментариях, пришлю доступ. ❤️

ВТОРНИК-СКОРОГОВОРНИК. Попробуй повтори:

Лёжа в луже, жужжала жужелица, жутко ужаленная ужом.

#вторникскороговорник

Как развлекаются люди, после 16 лет совместной жизни

😅

Спасибо всем за ответы☝🏼Почему я спрашивала?

Когда я интересуюсь у людей, каких спикеров они любят, чаще всего ответы близки к вашим:
Открытых. Искренних. С чувством юмора.

А когда спрашиваю, какими спикерами они хотят быть сами, чаще всего говорят:
Серьёзными. Уверенными. Строгими.
Ну знаете, таким, что бы ДЕРЖАТЬ ЛИЦО!

Возможно, это всё привет из детства, где «если взрослый — значит грозный».

Но всё же люди влюбляются в тех, кто не строит из себя стену, а строит мосты.

Осталось договориться с собой и не пытаться натянуть на себя чей-то строгий костюмчик.

Любите свою публику.
И не бойся быть человеком, а не памятником уверенности.

Кстати, исследование показало, что аудитория в 2,5 раза чаще доверяет искреннему человеку, чем просто умному. А ещё, по статистике, спикеры с лёгким юмором вызывают в 3 раза больше доверия.

Именно поэтому простые истории простых людей всё чаще звучат со сцен.

И снова вопрос к вам, а каким спикером вы хотели бы стать?

Срочно бросаем все свои воскресные дела, у меня вопрос😅

❓ Какие спикеры вам нравятся?

Напишите, пожалуйста, в комментариях три прилагательных, которые характеризуют хорошего, на ваш взгляд спикера.
🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤

Сегодня был завершающий открытый урок на курсе.

Какой огромный рост у тех, кто ещё два месяца назад выходил на сцену с трясущимся голосом и коленками!!!
Горжусь каждым. 🙏🏻

Встречу я начала с того, что отругала всю группу , ведь не получила их репетиции… 😤

Но какого было моё удивление, что все справились!👏

Через неделю - ВЫПУСКНОЙ
11 участников курса уже в качестве готовых спикеров будут выступать со своими экспертными темами, а после получать дипломы гос.образца.

Кстати, вход свободный, внесите в календарь
🗓️ 12.04.15г. 11:00 ул.Буденного 29, Лофт «ГУЛ»

P.S. Как вам мой образ? Со стороны посмотрев, я увидела, что похожа на Незнайку😅

Прощаюсь до завтра!
Спасибо за реакции🥰🥰🥰

Проститься😍❤️

Женя Трофимов «Пусть она поет»

Замыкая круг

Пока Хьюстон уехал на съемки, а я пою песни Маха ловит муху и продолжает искать дом…

Или может она смеётся над моими вокальными данными?

Подпевайте вместе со мной Ёлку «Около тебя» 🕺

Буду чередовать ваши заказы с тем, что слушаю сама)))

дыхание - наутилус помпилиус

Недавно выпала эта песня в Яндекс музыке. Заслушалась… а сейчас пела и вдруг поняла, что она как-будто о войне…
Надеюсь исполнительница не инагент🫣

P.S. сорри за шебуршание микрофона, исправлюсь🙃

Как на счет песенного вечера?🎶
Пятница как-никак…

Кто-то - в бар, я - за укулеле…

Мой лучший допинг и метод расслабиться. 🧘🏻

Можете заказать песню, если справлюсь с ней, запишу кусочек в кружочек.❤️

#песенныйвечер

❗️ЗАВТРА❗️

🗓️ 5.04.25
🕰️ 11:00

Открытый урок на курсе!

НОВОКУЗНЕЧНАЯ 84, 3 этаж.

Вход свободный.
Запись под этим постом.

✅ Выступления учеников
✅ Обратная связь, очень полезная
✅ Ваша самопрезентация
✅ Нетворкинг

Чем отличается обычная само презентация от лифтовой?

Да практически ничем, кроме времени.
Система построения её точно такая же, как презентации на 5 -10 минут.

Присоединяйтесь к бесплатному марафону по самопрезентации, что бы в любых обстоятельствах чувствовать себя уверенно👌🏼

https://t.me/+G9DTdcYt-NpmZDMy

Можно отправить мне анонимное сообщение.
Кто автор я никогда не пойму, хотя уверена будет любопытно…
Есть что сказать, пишите.

t.me/anonaskbot?start=hkkac

Работать со студентами на форумах - одно, в аудитории университета - другое.

Тут уже писала, про то, что на форумах публика практически «надрессирована» на аплодисменты. Зрители на подъеме, они общаются с крутыми спикерами🔥

В аудитории студенты в своих заботах, они приходят послушать очередного лектора, который будет заставлять их учится…
Тем сложнее работать.
Лично для меня, гораздо проще работать на 100-200 человек, чем на 10-20.
Какой-то процент всегда отдыхает, и при малом количестве людей, приходится тратить гораздо больше сил, что бы общая атмосфера была максимально рабочая. 🚀

А ведь часто, люди боятся работать именно на большую аудиторию…

Мой коллега и хороший знакомый Борис Аветисян @BorisAvetisyan участвует в конкурсе, прошу поддержать голосом🙏🏻🙏🏻🙏🏻

tinyurl.com/profirucoach

Доброе утро, проявленные!!!
Иногда я мониторю свою собственную книгу на маркетплейсах. Покупаю на подарки.🎁

Перед НГ 🎄 удалось купить 20 штук, дешевле, чем у издательства напрямую😅

Вот такой разброс цен. ☝🏼

Интересно, хоть кто-то купил за 4000?

#книга #будниспикера

Главная женщина моей жизни!

Сегодня ей 65, а на фото чуть больше, чем мне сейчас.

Прада мы похожи?🥰

Мамочка, поздравляю тебя с днём рождения, спасибо тебе за жизнь и за то, что научила меня самому главному качеству в этой жизни - любить❤️

Твоя младшенькая, я.

Бесплатная неделя терапевтической группы онлайн. Переходи в чат по ссылке 🤍

Благодаря кастдевам я увидела как много людей читают, слушают все, что я даю в канале, применяют это и потихоньку меняют свои жизни.

Это очень круто 🙏🏻 Значит, я все делаю правильно.

И на этой энергии мне пришла идея — сделать первую неделю терапевтической группы бесплатной для всех желающих.

📎Для вас - это возможность попасть ко мне на разбор + на протяжении недели получать от меня обратную связь в чате по всем вопросам.

— Если вы хотите поработать со мной, но у вас нет возможности - возьмите максимум от этой недели и найдите выходы из волнующих ситуаций.

— Если же вы хотите идти в саму группу, но сомневаетесь - это прекрасная возможность попробовать и понять подходит ли вам такой формат взаимодействия.

Но и это еще НЕ ВСЕ!

1️⃣Среди активных участников бесплатной недели я разыграю 1 бесплатное место в группу, где мы будем глубоко работать над вашими изменениями в жизни 3 месяца.

2️⃣Для участников бесплатной недели будут специальные цены на участие в основной группе

Как вам такие новости? 🫶🏻

Для участия в бесплатной неделе переходите по ссылке и присоединяетесь к чату ❤️

➡️ https://t.me/+VBEOqW0AKz8zNDEy

➡️ https://t.me/+VBEOqW0AKz8zNDEy

Немного личного:

Уже месяц я занимаюсь йогой (сложной, что аж всё болит, или я просто 👵🏼) Но болит правильно, пару дней и дальше никаких ощущений в мышцах…

А я боялась😬

В сентябре я ходила к врачу, по поводу того, что болят все мышцы, просто так, без нагрузки…
Сдала все анализы и оказалось - я здорова.
Но два месяца я мучилась и становилось только хуже… Руки, ноги потом начали болеть суставы, я даже не могла нормально веник в руках держать😢

Тогда я пошла в телесную терапию к @AnichkaIbadova.
Знаете, первое что я её спросила?
А если я не верю в психосоматику, мне поможет?
И помогло.

Мне кажется, что в каждой профессии, кроме образования и опыта должен быть некий талант, так вот Аничка им 💯 % обладает. Тот случай, когда каждое слово в точку, пусть даже в болевую психологическую точку.

Когда-то Аничка прошла мой курс, теперь я хожу к ней как к психологу, переопыляемся😅

Сегодня я искренне хочу порекомендовать вам @AnichkaIbadova в качестве психологи, у неё идет набор в онлайн терапевтическое группу.
Групповая работа всегда дает очень крутой результат!

Оказывается, можно аж на неделю зайти бесплатно и попробовать подход, формат. Только надо поторопиться🫣 Сегодня завершается набор.
Репостну сообщение ниже👇🏼

Будьте психологически здоровы🙏🏻

#спикеррекомендует

#вторникскороговорник

Бредут бобры в сыры боры,
Бобры храбры, а для бобрят добры.

🦫🦫🦫🦫🦫🦫🦫🦫🦫

Жду ваши реакции и комментарии, получилось ли?

Регулярно наблюдаю, как люди заучивают свою самопрезентацию, а выходя на сцену забывают слова, теряются и потом испытывают чувство стыда…🥴

После такого ещё страшнее выходить на сцену.🫣

Есть ещё категория людей, которые все-таки идеально заучивают самопрезентацию, но не понимают, почему она не работает. 🤷🏻‍♀️
Ну не выстраивается очередь из клиентов и всё тут.😤

Я даже знаю таких, кто за готовую самопрезентацию на 1 минуту отдавал по 10000 рублей (не мне), а все равно не работает🤦🏻‍♀️

Всё дело в том, что для самопрезентации очень важно:

1. Понимание публики (целевой аудитории) и использование крючков внимания именно для неё. 🪝

2. Умение выстраивать правильную структуру, ориентируясь на пункт номер 1. 📈

3. Правильная подача и посыл. 🗣️

Предлагаю потренироваться 🚨

🗓️21.04 запускаю бесплатный трехдневный марафон по САМОПРЕЗЕНТАЦИИ.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

После марафона не останется вопросов по самопрезентации на любую аудиторию.

Три дня теории и ПРАКТИКИ.

Поупражняемся 💪🏻 и получим обратную связь в общем чате. 💬

Кто со мной?

Ставьте + в комментариях и, как только сформирую группу в ТГ, пришлю приглашение.✅

Знакомо😅?

Знакомо😅?

Вот тут писала о вредных для голоса продуктах. А теперь хочу написать о вредных поступках, которые лучше не делать перед важным публичным выступлением:

❌Не спать всю ночь.🌌

Сразу вспоминаю бессонные студенческие ночи, перед экзаменом. Тогда срабатывало, но все же зачет или экзамен - не публичное выступление.
Голова и артикуляционный аппарат должны быть бодры и свежи. 🕺

❌Менять парикмахера или визажиста.

Результат может быть не предсказуем, так что подстричься лучше заранее, а макияж сделать у проверенного мастера.

❌Надевать новую одежду и обувь.🥿 👗

Какими бы прекрасными не были костюм или платье, для сцены выбирайте то, что вы уже носили, хотя бы час.
Новая одежда может повести себя непредсказуемо: натирать, скрипеть, перекручиваться, давить …

Только вчера ученица рассказала про поющие кожаные штаны, как у Росса на видео. При попытке сесть штаны 💨

❌Употреблять алкоголь.

Не только в день мероприятия, но и за день до мероприятия.

Я не пью алкоголь уже 16 лет, не помню как это вставать утром после 🥂, но говорят, что даже один бокальчик вина подарит незабываемые отеки, сбивчивые мысли и кашу во рту.

❌Делать полноценную артикуляционную разминку перед выходом на сцену.

Да, нужно размять аппарат, но не перетруждать его, иначе не сможете связывать слова.
Это как прямо перед забегом, пробежать эту дистанцию и потратить все силы 🏁

❌Приезжать за 5 минут до выхода на сцену.

Мозгу необходима адаптация, так что нужно приезжать на площадку заранее, в идеале - раньше всех и встречать гостей, как хозяин🤝

❌Читать тревожные новости.📰

Иногда это неизбежно и спикер может получить неприятное известие. Для того, что бы с этим справится, нужно тренировать мозг на переключение внимания, чем мы занимаемся на практикумах.
А вот нарочно лезть в новостные сводки не стоит.

❌Сравнивать себя с предыдущими спикерами.

Бывает очень сложно выступать после активного спикера, но не нужно себя обесценивать и говорить своей публике:
Я на его фоне, конечно не очень…
Работайте с самоценностью и репетируйте!
Пусть другим будет страшно выступать после вас😄

#публичныевыступления #ораторскоемастерство

Доброе утро!
Поиграем?
Пишите женские имена (не важно полные или сокращенные) в алфавитном порядке.
На каждую букву - один комментарий только с одним именем.
Посмотрим, удастся ли нам собрать весь алфавит.🙏🏻

Подъехали стишки-пирожки, вдохновленные моими злобными постами, их вы можете найти по тегу #злобныйпост

По-моему, талантливо🙏🏻

Спасибо @elena_chichuk за настроение❤️