Путь вглубь и вверх.

Когда знаний много, опыта — море, инструментов — полный арсенал…
но внутренне ты чувствуешь: для следующего шага нужно что-то ещё.
Не информация. А сила. Настоящая. Живая. В теле. В состоянии.

Я всё чаще замечаю: дело не в том, что мы не знаем, как,
а в том, что мы не в ресурсе, чтобы делать.

Именно поэтому сейчас мой фокус — не на ещё одной стратегии, а на энергии.
Как источник. Как опора. Как топливо для роста.

Я всё глубже иду в терапию и изучение работы энергии — потому что вижу, как это меняет не только моё состояние, но и мою скорость, ясность, ритм.
Это не про «починить» себя.
Это про собрать себя на новом уровне.

Йога, цигун, дыхательные практики — это не доп. активность.
Это база.
Это то, что помогает:
• высвободить заблокированную энергию,
• восстановить контакт с телом,
• запустить естественное движение вперёд, без надрыва.

Наше тело помнит больше, чем мы осознаём.
Как говорит мой психолог:

«Событие может казаться незначительным, но психика могла зафиксировать его как кризис — и сформировала зажим. А зажим удерживает энергию. Всю жизнь.»

Именно поэтому путь изменений я сейчас вижу в трёх плоскостях:
1. Твёрдая — создание продукта, работа с конкретикой.
2. Мягкая — восстановление энергии, работа с телом.
3. Ментальная — осознание и перепрошивка установок.

Недавно я планировала два больших проекта, и поняла: не хватает объёма.
Но вместо того, чтобы спешить и давить, я сделала паузу.
Из этой паузы родилась группа «Энергия Жизни» — как естественный отклик на потребность многих из нас.
Она наполняется легко — потому что попадает в точку.

А ещё — я еду в тур в Абхазию. Это часть моего пути.
Там, где энергия живёт в природе, в ритме, в дыхании.
Нам нужны такие туры — как подпитка для тела и души.

Потому что самые ценные ресурсы сегодня — это энергия и время.
Информации у нас с избытком.
А вот наполненность, спокойствие и внутренняя сила —
требуют внимания и выбора.

Если ты сейчас на этапе перестройки, не ищи только в голове.
Ищи в теле. В чувствах. В тишине.
Ответы там.

Потом не говорите, что я не звала.
Сегодня последний шанс поехать с нами

Утренняя йога 🧘

Кто бы мог подумать, что я буду вести утреннюю йогу.

И кто бы мог подумать, что на неё ещё и придут люди. Много людей.

Наша группа растёт, люди приглашают своих близких. Сегодня на практике было 25 человек.

Сделали йогу, медитацию и чувствовали любовь…

Я бесконечно благодарна всем за доверие и чувствую себя наполненной и счастливой 🙏💛

Пусть ваш день тоже начинается с побед 🫶

Кому хочется с нами можно вступить по ссылке

Есть особенный тип клиентов…
Они умные, мощные, с крутым бэкграундом.
Их ценят, уважают, зовут решать задачи.

Они держат на себе бизнес, отдел, семью, друзей…

Но когда речь заходит о себе — о настоящем желании, мечте, развитии, смысле — ответ всегда один:

👉 «Сейчас некогда. Потом. Вот разберусь с завалом — и подумаю о себе».

Знакомо?
Это называется “синдром отложенной жизни”.
В психологии — это стратегия избегания контакта с собой.

А ещё — это замаскированный страх:
– Страх позволить себе больше
– Страх взять за себя ответственность
– Страх признаться: я хочу другого уровня

И тут очень легко попасть в ловушку “вечного аврала”.
Когда ты всё время значимая — но не счастливая.

Что будет, если оставить всё как есть?
• Ты по-прежнему в деле, но не в кайфе
• Доход растёт медленно или стоит на месте
• Внутри — обида: “я даю много, но и мне бы уже пора…”
• Появляется усталость, которая не лечится отпуском
• А потом — выгорание, и вот тогда всё реально стоп

Что с этим делать?
Первое - надо признать, что
Себя нельзя «оставлять на потом».
Ты — не приложение к другим, ты — движущая сила.

Даже один разговор с собой настоящей может стать поворотной точкой.

Откуда я это знаю?
Потому что сама когда-то была такой.
Такой, которой было страшно до одури смотреть на реальность.
Я пряталась в работу с головой, накрывала себя ею, как крышкой от гроба.
Работа была всем — а точнее, казалась всем.
А за её пределами, как мне тогда казалось, — пустота.

На самом деле у меня были семья, родители, любящий мужчина, друзья…
Но я их не видела. Просто не могла.
Пока жизнь не поставила перед фактом.
Пока не случились потери — резкие, болезненные, необратимые.

Не надо так.
Есть путь проще. Мягче. Через отклик, а не через боль.

Если бы я встретила себя 12 лет назад — многое бы сохранила.
А от чего-то важного смогла бы избавиться раньше.
Но у истории нет сослагательного наклонения.
Есть — что есть.

А вот у тебя — есть шанс.
Сейчас.
Выбрать себя.
Повернуть туда, где живо, свободно, по-настоящему.

Я формирую индивидуальные слоты на май-июнь.
Если в тебе шевельнулось хоть что-то — напиши.

Ты — не тот человек, кто всё время ждёт “потом”.
Ты — тот, кто может изменить своё “потом” уже сейчас. 💛

⚡️Хочешь изменений — начни с энергии

По ходу жизни у нас формируются устойчивые алгоритмы. К 30 годам (а у кого-то и раньше) мы уже половину дел делаем на автопилоте: проснулся, кофе, работа, соцсети, дела, сон. Повторить.

И вот в какой-то момент в голову приходит мысль: “Я хочу что-то изменить”.
Новая сфера, своё дело, уход из найма, реализация мечты.
⠀
А дальше начинается… То времени нет, то сил нет, то вдохновения — только кот под боком и плед.

Но давай посмотрим на это иначе.
🤯 Изменения требуют энергии.
⠀
Энергии — не мотивации, не силы воли, а базовой внутренней энергии, из которой потом вырастают и действия, и дисциплина, и ясность.
⠀
Наше тело — удивительный механизм. Оно подстраивается под ритм жизни и задачи, которые вы ему ставите.
⠀
Хочешь что-то изменить? Начни с раскачки энергии.
Именно поэтому мы затеяли утреннюю группу в Telegram — для тех, кто хочет нового:
→ свой продукт
→ новую нишу
→ выход из найма
→ или просто наконец-то сдвинуться с места
⠀
📍Созвоны в 6 утра. Да, я знаю — звучит как вызов.
Честно? Я лентяй. Если бы не группа — сама бы вряд ли делала. Но у меня впереди большая зона роста и ответственности, и я понимаю: если не раскачать энергию — дальше не вытащить.

Сегодня было первое утро, и это — кайф.
30 минут — и день начинается совсем иначе.

Если ты чувствуешь, что перемены на горизонте, но не хватает сил —
присоединяйся.
Условия и ссылку пришлю в личку — просто напиши мне “Утро”. 🌞

Дальше будет только интереснее!

Про процесс создания картины.

Как правильно обучать психику и приблизиться к своим целям.

Про психологию и тонкое чувствование 💛

Ребятаааа!!!! Не могу не поделится!!! Посмотрите какую картину мне нарисовала моя клиентка!!!

Это не просто картина, это олицетворение моей мечты: встретить своего Мужчину и построить с ним союз, наполненный любовью, изобилием, радостью, поддержкой!

Смотрю и кайфую… даже слезы немного на глаза наворачиваются)

Кому контакты шедеврального художника?? Ниже надиктую аудио, тут важно пояснить

Сегодня начали «Марафон энергии» в группе с ребятами.

Суть в том, что для любых изменений нам надо больше энергии чем обычно.

И мы эту энергию будем черпать в практиках.
Йога, цигун, дыхание 🧘
Это все наши инструменты, которые помогут ребятам выйти на новый профессиональный уровень.

Сегодня было первое занятие. Встретились онлайн в 6 утра и занимались 30 мин.

Я как ленивый человек придумываю себе челленджи , чтобы само тоже выполнять.)) когда я одна риск не сделать велик.
А когда тут группа… вариантов нет)

Как у вас с энергией? Чувствуете себя живчиком или вы вафля по утрам?))

Тамара, огромная тебе благодарность за то, как много ты вкладываешь в нас, как куратор❤️ для меня каждый наш ММ расширяющий. И те чудеса, которым я в последнее время радуюсь, не случились бы без тебя✨

Со светлым праздником Пасхи 💛

Любите. Верьте. Радуйтесь.

Говорите честно, кто печет куличи, а кто покупает?))

Надиктовала вам смешную историю из семейного архива. Там и смешно и грустно одновременно.

Но это жизнь. Ничего не поделаешь. Живем дальше.

Аудио Про традиции, про веру, про Пасху.

Ищу себе в команду контент-мейкера 📷

Человека, который выведет инста-аккаунт на новый уровень — в смыслах, эстетике и метриках.

Что важно уметь:
- Нужно иметь опыт в создании контента для предпринимателей.
- 100% грамотность и умение работать с формулировками;
- Скорость оформления контента, без потери качества;
- Классно монтировать и оформлять сторис (текст, фото, видео);
- Уметь не только создавать контент, но и видеть глобальную картину развития аккаунта — рилсы, воронки, лента.

Подробнее о вакансии читайте на HH

Если у вас есть на примете хорошие кандидаты, перешлите им этот пост с анкетой 🤝

Первая встреча в бизнес-клубе TERRA прошла!

В этом запуске:
🧭 19 наставников,
📚 онлайн-школа по предпринимательству,
📦 онлайн-школа по запускам на Wildberries.
Всего распределили 280 участников — мощный поток!
Узнать о следубщих потока можно в канале ТЕРРА

Моя группа — одна из самых больших: 18 человек. Все такие крутые, сильные, целеустремлённые. Я сегодня получила настоящее удовольствие от встречи.

Тема моего наставничества в этом потоке —
«Создание продукта деятельности на основе опыта, навыков и сильных сторон человека».
Мы будем использовать профориентационные методики, нейросети, маркетинговые инструменты — и, по плану, даже запустим первые продажи во второй половине обучения.

Сегодня мы говорили о постановке цели.
Как понять, что ты достиг желаемого? Как измерить результат? Это важно — поставить точку на карте перед стартом, иначе можно уйти в красивое, но совсем не туда. Поток — это классно, но управляемый поток — ещё лучше. 🌊

Затронули тему энергии. Чтобы выйти из привычных алгоритмов, нужны ресурсы.
Поэтому я придумала ежедневный марафон по набору энергии: каждый день в 6 утра будем созваниваться на медитации, дыхательные практики или йогу.
Начнём день с настройки на себя и свои цели.

Развиваемся на всех уровнях: ум, тело, энергия, действия.

На предварительной встрече всем наставникам дали простую рекомендацию: делайте в кайф.
И я сегодня всё делала с такой любовью и радостью — словами не передать. ✨

К слову, участие в TERRA — бесплатное. Это моё первое наставничество здесь, и в этом году я больше не планирую брать группы в клубе.
Но для резидентов TERRA, кто хотел ко мне, но не попал, я предусмотрю особые условия — не стесняйтесь, приходите, напишите мне.

А пока у нас впереди ещё 7 мощных недель и глубокая трансформация для участников. Всё только начинается. 🚀

Сегодня мы начинаем 🔥
Первая встреча. Первый шаг.
Восемь недель глубокого движения — от расплывчатых идей к своему продукту деятельности.

Через 8 встреч вы увидите этих людей другими.
С новым пониманием себя.
С ясной профессиональной опорой.
С продуктами, которые отражают их суть и приносят ценность.

Мы будем работать не только с профориентационными методиками.
В программе — психология, работа с мотивацией, восстановление энергии и самоценности.
А также — инструменты нейросетей, которые помогают расширить взгляд на себя и своё дело.

Частью процесса я буду делиться в сторис — короткие отрывки закулисья, моменты прозрений, преодолений и первых шагов.

Если вы почувствуете, что хотите пройти этот путь — у меня для вас хорошая новость:
Следующий поток стартует 15 мая.
И в нём будет всего 10 мест.

Если вам близко одно из состояний:
— вы устали не понимать, чем по-настоящему хотите заниматься
— вы боитесь потерять старую идентичность, но новая ещё не оформлена
— у вас есть опыт, знания, идеи — но непонятно, как из этого сделать продукт
— вы хотите большего, но пока не знаете, как это «большее» должно выглядеть

Напишите мне в личные сообщения слово «ПРЕДЗАПИСЬ» — и я внесу вас в список.
Увидите анонс раньше всех и получите возможность занять место в новом потоке.

Расставляйте приоритеты правильно… 🥰

В честь шестиста подписчиков, смонтировала свой первый рилс… 😄

Сама 😏

В комментариях можно хвалить и восторгаться режиссурой и глубоким смыслом 😄🫶

Мне не нравится, что я буксую, хотя вроде всё делаю «по уму»

Иногда кажется, что гребу изо всех сил, но стою на месте. И это реально может выбивать из колеи — особенно когда ты не новичок, когда у тебя уже есть опыт, связи, ресурсы.

🌀 Всё усугубляется тем, что многие из нас обладают огромным количеством навыков и компетенций, но настолько к ним привыкли, что перестали воспринимать их как что-то ценное. Мы не видим в них ресурса для роста — и начинаем сомневаться в себе, буксовать, терять вектор.

Я здесь, чтобы сказать: если ты теряешь энергию и внутренний стержень, несмотря на внешние успехи — ты не один. Это частая история у людей с потенциалом, которые пока не реализованы на 100%.

Вот с какими состояниями приходят ко мне клиенты — может, узнаешь себя:

🔸 Кажется, я давно вырос из текущей роли, но не понимаю, куда дальше — будто стою в тупике в Armani-костюме.
🔸 Есть деньги, связи, имя — но нет ощущения, что я на своём месте. Всё механично, без вкуса.
🔸 Я обесцениваю себя: «ну, это же очевидно», «все так умеют» — хотя мне завидуют и просят совет.
🔸 В голове шум: новые идеи, курсы, продукты — но не могу вытащить ни одну из них в чёткую стратегию.
🔸 Кажется, я живу по старой модели «достижений», а внутри хочется чего-то другого, мягкого, но результативного.
🔸 Меня «разрывает» между «быть успешным» и «жить по-человечески».
🔸 Все видят во мне уверенность, а я сам(а) не уверен(а), что туда иду.
🔸 Есть много знаний, но нет ощущения, что я конвертирую их во что-то по-настоящему ценное для других.
🔸 Хочу работать с другими людьми, масштабироваться, делегировать — но не понимаю, что и кому передать.

Если ты узнал себя хотя бы в одном пункте — напиши мне в личку @Tamara_Kosova
Если твоя ситуация не попала в список — напиши:
«Тамара, а мне точно нужно?», и я разложу твою ситуацию по полочкам.

📌 В следующем посте расскажу, что с этим делать — как выйти из этого состояния и начать заново видеть в себе силу и ценность.
Оставайся на связи 💫

КРАСНАЯ НИТЬ: РАЗБОР ЛИЧНОСТИ С НЕЙРОСЕТЬЮ
Разовая стратегическая консультация
«Твоя суть, продукт и вектор»

💡 Для кого:

Для экспертов, предпринимателей и многоруких-многоногих, у которых:
• слишком много опыта и компетенций
• куча всего «умею и делаю», но нет целостной картины
• внутри хаос: «что из этого упаковать? где моя суть? чем я реально полезен?»
• уже хочется действовать, но неясно — в каком направлении и с чем

⸻

⚡ Что происходит на консультации:

Это не просто разговор «поболтать» — это глубокая стратегическая сессия, где мы:
✔️ Готовимся заранее.
Ты получаешь таблицы, тесты и вопросы — чтобы вытащить максимум из своего опыта.
✔️ Подключаем нейросеть.
Я обучила её своей методике. Она анализирует твои материалы и помогает увидеть твои сильные стороны, закономерности и смыслы — быстро, без тонны лишних слов.
✔️ Разбираем всё на сессии.
Вместе на консультации:
• находим твою суперсилу
• определяем «красную нить»
• формулируем рабочую гипотезу твоего продукта
• создаём стратегию: что делать, с чем выходить, куда держать фокус
• понимаем, что из твоего опыта подтверждает твою экспертность
✔️ Фиксируем всё.
Ты уходишь не с «озарением в голове», а с документами, схемами и понятной структурой.
⸻
🧠 Что ты получаешь:
• Видение своей уникальности
• Чёткую гипотезу продукта
• Концентрированный анализ опыта
• Маршрут: что делать, в каком порядке и зачем
• Уверенность, что ты не «размытый эксперт», а очень даже ого-го
⸻

⏱ Сроки:
Подготовка: 1–2 дня
Сама сессия: 2 часа
Результат: уже в день встречи
⸻

✨ Бонус:
Экономия времени и нервов:
то, что у других специалистов занимает 4 сессии и месяц рефлексии,
мы делаем за одну встречу — благодаря связке: методика + нейросеть + моя насмотренность и опыт.

⸻
💬 Отзывы клиентов:

«Я вышла с консультации и сразу захотела делать, а не страдать»
«Теперь я знаю, чем я сильна, и мне не надо больше сомневаться»
«Это была не консультация — это был ребрендинг моей души» 😄

⸻
Узнать условия и запись пиши в личку @Tamara_Kosova

Видео 🔥 спасибо, что дала на него ссылку!

Лицо-бетон и все остальные до 9 - это психологические защиты. И обесценка тоже )
Они, на самом деле, важны. Пока не сформирована защищенность и не восстановлена базовая безопасность (в ощущениях).

Возможности - это для взрослых (эмоционально зрелых) людей. Люди в защитах именно поэтому возможности не видят и не берут. Они просто не могут это сделать. Так работает защита.

Защиты (они же страхи) перестают быть актуальны после того, как появляется сврй Фундамент, укрепляется своя Опора, появляется базовое доверие миру.

Это все объяснимо и маршрут выхода из лабиринта этих защит - есть.
Это - безопасность и защищенность. Тогда "состояние" не надо нарабатывать, оно просто есть, как база жизни 🌹

Лицо-Бетон или Хороший парень?

Вчера давала эти два видео в группе, ребята написали много крутых инсайтов и мыслей.

Главный вопрос, как быть на 10?

Посмотрите и вы, интересно ваше мнение

«Посмотреть эти два видео и написать коротко свои инсайты - 1-2 предложения»

1. Дашкиев «Как быть на 10» https://rutube.ru/video/563562186094d06e7478549aa5c59642/?r=plemwm

2. Дашкиев «Как обесценка убивает возможности»
https://dzen.ru/video/watch/67751ebdf405b90b529ed4dd

Ну что, пора рассказать вам кое-что важное.

Мы с моей коллегой по проекту «Точка Биффуркации» Таней делаем большое дело.

Нет, реально ближе к делу :)

Мы готовим практическую конференцию для экспертов, предпринимателей, специалистов и всех, кто хочет развивать своё дело и себя.

И знаете, это не про «посидели — послушали — забыли».
Это будет мероприятие, после которого люди знакомятся, обмениваются контактами и реально начинают что-то делать по-новому.

Цель амбициозная — собрать 100 человек.

Это много. Это новый опыт. Это круто.
И очень посильно, потому что мы не одни.

У нас уже есть классные партнёры:
• крупное издательство
• тренинговый центр
• клуб ораторов
• политическая партия
• проект “Точка биффуркации”
• бизнес-клуб TERRA

А ещё — энергия двух женщин, которые любят практику и настоящих людей.

В процессе подготовки у нас само собой родилось название → «Ближе К Делу»

И, кажется, это не просто название конференции.
Это зарождение чего-то большего.

→ Серии мероприятий.
→ А может, и целого сообщества.

Где встречаются люди, которые делают.
Без воды. Без пафоса. Без инфобизнеса ради инфобизнеса.

Просто Ближе К Делу

⸻

Поставьте 🔥 если вам уже интересно следить за процессом и быть в числе первых гостей.

Скоро расскажем подробности программы и как попасть.

Для всех, кто мечтает из найма выйти в предпринимательство и обрести «свободный график»
😄😄😄

Дайте ваши варианты расшифровки цветов в комментариях 😉

Из хаоса в ясность за 2 часа. Без рефлексии, без страданий, без драм.

История Кати — отличный пример того, как технологии реально меняют правила игры в работе с экспертом и его продуктом.

Катя пришла ко мне, как и многие крутые специалисты:
→ опыт в куче сфер
→ миллион компетенций
→ внутренний хаос
→ вопрос в голове: «И что теперь с этим всем делать?»

⸻

И вот что раньше происходило в классической профориентации или консультации по позиционированию:
• неделя — делаем тесты
• неделя — анализ проф опыта
• ещё неделя — анализ достижений
• ещё неделя — додумываем выводы вместе со мной

И только потом появлялась какая-то рабочая версия продукта. И то не факт :)

⸻

А что изменилось теперь?

Когда я начала обучать нейросеть своей авторской методике, я сама вдруг поняла:

«А ведь это не просто про ускорение процесса. Это полностью меняет логику работы.»

Раньше было:
— много разговоров
— много копания
— много времени

Теперь:
→ подготовительные материалы → нейросеть всё это быстро структурирует → мы сразу на сессии обсуждаем самое главное: выводы и стратегию.

⸻

Что это даёт человеку на выходе?

→ Экономию времени (без вечной рефлексии)
→ Экономию энергии (без сомнений и «а вдруг я что-то упустила»)
→ Чёткую картину себя и своих сильных сторон
→ Быстрые гипотезы продуктов
→ Понимание, куда держать фокус
→ План действий сразу после встречи

⸻

В случае с Катей:

То, что раньше мы делали бы за 4 сессии и месяц переписок, мы сделали за 2 часа.

→ Поняли её суперсилу
→ Нашли её красную нить
→ Определили рабочую продуктовую гипотезу
→ Поняли, как упаковать и доносить её ценность
→ Спланировали вторую сессию — уже для финальной докрутки и упаковки

⸻

Главный вывод:

Сегодня работа с экспертом — это не про бесконечную рефлексию, медитации и анализ анкет по полжизни.
Это про скорость, глубину и практичность.

Чем быстрее человек поймёт себя → тем быстрее он начнёт тестировать свои идеи → тем быстрее он начнёт зарабатывать на своих продуктах.


Хотите также? Записывайтесь в лс @Tamara_Kosova

12 апреля 1961 года летчик-космонавт СССР Юрий Алексеевич Гагарин совершил первый в мире полет в космос.

Это день записан в историю человечества и отмечается во всем мире как День космонавтики.

Собрала для вас еще имена известных космонавтов и их достижения. Люди старались, рисковали жизнями. Наше дело помнить и благодарить.

Валентина Терешкова — первая женщина-космонавт в мире

✨ Чек в историю:
В 1963 году стала первой женщиной, полетевшей в космос на корабле “Восток-6”. На тот момент ей было всего 26 лет! Её фраза перед стартом “Эй, небо, сними шляпу!” до сих пор легендарна.

⸻

Герман Титов — напарник Гагарина по подготовке и второй человек в космосе

✨ Чек в историю:
Полетел через 4 месяца после Гагарина — в 1961 году на “Востоке-2”. Стал самым молодым космонавтом на орбите (25 лет!) и первым, кто провёл в космосе больше суток. Ну и первым… кто умудрился укачаться в невесомости.

⸻

Нил Армстронг — первый человек на Луне (США)

✨ Чек в историю:
В 1969 году ступил на Луну с исторической фразой:
“Это маленький шаг для человека, но гигантский скачок для всего человечества.”
Теперь его имя на любом квизе — верный ответ.

⸻

Крис Хэдфилд — канадский космонавт, который сделал космос популярным в соцсетях

✨ Чек в историю:
В 2013 году стал звездой YouTube благодаря своим видео из МКС:
– показал, как чистить зубы в невесомости
– сыграл “Space Oddity” Дэвида Боуи прямо на орбите
– стал мемом среди фанатов космоса и поп-культуры.

“Каждый из нас — своя ракета. Вопрос лишь — куда ты летишь? В чём твой космос? И главное — не застрял ли ты на старте, когда твоя душа давно рвётся в полёт?”

Мы часто хотим в космос, но держимся за Землю

Страхи изменений, привычки, зона комфорта - это все как “гравитация”
Все боятся старта: здесь всегда шумно, трясёт, страшно… но без этого взрыва топлива не бывает выхода на орбиту.

Так что помните, друзья! Вы ракета, вокруг космос, вопрос только в том, хватит ли смелости полететь…?)

А вот так выглядит программа, по которой мы будем работать с ребятами два месяца.

«Мы не вправе сдерживать свой масштаб»
История о том, как я стала наставником в Терре

Терра — это бизнес-клуб, миссия которого — обучать людей предпринимательству.

Слышала о них давно, но познакомилась лично только в феврале прошлого года.
И сразу — как водится у меня — с головой: пошла в проект «Точка биффуркации» (ТБ) и параллельно — в наставничество по запуску через Телеграм.

Те, кто уже проходили ТБ, крутили пальцем у виска:
— «ТБ и наставничество - это же ад, это очень сложно!»

Но тогда я ещё любила сложности.
Мне правда казалось, что сила человека измеряется количеством преодолений.

UPD: сейчас думаю совсем иначе.
Сила — это про расслабленность, текучесть и способность быть в потоке.

С тех пор я прошла 5 (!) наставничеств в Терре, одно за другим, на разные темы: маркетинг, личный бренд, СЕО, управление.
И каждый раз наставники говорили мне одно и то же:
— «Тамар, тебе пора самой быть наставником.»

Но я всё время отнекивалась.
Тогда я думала, что я «сильно занята», но по факту я боялась.

И вот — в этот раз — меня снова рекомендовали несколько уже наставников. А люди, с которыми я училась, спрашивали когда я запущу свою группу, просили предупредить их.
Я почти согласилась… а потом слилась. Прикрылась привычным:
— «Я занята, у меня проектов много, вообще времени нет.»

Но внутри-то понимала: кого я обманываю?

И тут за два дня до старта — 6 апреля — ко мне пришёл в личку Саша Пиленко, руководитель наставников Терры, и как-то очень спокойно и убедительно сказал:
— «Тамар, тебе надо идти…»

Ну ок, подумала я, возьму небольшую группу 5-6 человек — как привыкла — и поработаем в кайф.

Прошёл запуск. Видео моего выступления прикладываю в комментарии. По моим ощущениям — ничего особенного, но ребята говорят, что было сильно.

(Пишу это, чтобы вы тоже отследили: мы часто сами себя недооцениваем.)

На запуске было больше 200 участников и 19 наставников. Каждый выбирал себе основного наставника и запасного — на случай, если не хватит мест.

И тут мне пишет Саша:
— «Тамар, у тебя записалось 19 человек.»

ДЕВЯТНАДЦАТЬ.

Я попросила их перераспределить. Но участники начали писать мне в личку:
— «Пожалуйста, возьмите меня именно к себе!»
— «Мне очень важно быть именно у вас!»

Потом написала знакомая — попросилась в группу.
Потом другая знакомая привела мужа — и сказала, что только ко мне.
Потом коллега посмотрела мою программу и тоже написала:
— «Запиши меня, пожалуйста.»

Я уже сбилась со счёта, сколько в итоге будет человек в группе :)

Но поняла главное:
→ Мы не в силах и не вправе сдерживать свой масштаб.
→ Как бы ни было страшно или непривычно — накопительный эффект наших действий всё равно приведёт нас туда, куда мы давно внутренне готовы.

Есть мысль запустить вторую группу — уже на платной основе, по той же программе. Но пока это решение зреет внутри.

Такие дела.

Видео моего выступления прилагаю.
Посмотрите и расскажите: как вам? Что откликнулось?

Осталось 2 места)) Вчера разлетелись места так быстро)

И это очень круто!) Я уже в предвкушении поездки.

А вообще эта весна богата на события:

- 24-27 апреля едем в Абхазию - наполняемся энергией
- 29 апреля делаем конференцию с моей дорогой подругой и крутым маркетологом Таней Дзюба, скину анонс скоро
- 07-10 мая едем на Эльбрус с сообществом из 200 предпринимателей! Я там буду спикером, тоже чуть позже расскажу какую тему буду давать.

Все активности совмещают в себе и отдых и прокачку в разных сферах, все как я люблю.
Так что примоединяйтесь, с нами не только полезно, а еще и весело… 😉

Когда отдых — это не побег из жизни. А возвращение к себе.

Ребятаааа!!! Мы со знакомой организуем выезд в Абхазию )

Приглашаю вас)
Ниже программа

🌞 Авторский тур “Солнечная Абхазия” — энергия, лёгкость, женская сила 🌊

📅 Даты: 24 — 27 апреля
(3 ночи / 4 дня радости, отдыха и наполнения)

⸻

1 день — 24 апреля — День знакомства и погружения в атмосферу
• Встречаемся на границе Абхазии, трансфер до отеля.
• 14:00 — Заселение в уютный отель с подогреваемым бассейном.
• Свободное время — наслаждаемся природой, купаемся, отдыхаем.
• 17:00 — Прогулка по Гагре: виды, закаты, смотровая площадка, лёгкая экскурсия.
• Вечером — тёплый нетворкинг у бассейна: знакомимся, смеёмся, расслабляемся.

⸻

2 день — 25 апреля — День энергии и вдохновения
• Поездка на легендарное озеро Рица: водопады, каньоны, горные виды — природный SPA для души.
• Пикник на природе: шашлыки, вкуснейшее местное вино, душевные разговоры.

Вечером мастер-класс от меня:

“Женская энергия для роста и радости: как быть сильной и мягкой одновременно”
Практики и инсайты для наполнения и восстановления энергии в повседневной жизни.

⸻

3 день — 26 апреля — День расслабления и заботы о себе
• Термальные источники Кындыка — абсолютное удовольствие для тела и души.
• Прогулка по удивительному ущелью Черниговки и форелевое хозяйство — вкусно, красиво, по-доброму.

Вечером мастер-класс опять же от меня:

“Женская мотивация: как вдохновлять себя легко и с любовью”
Как мягко двигаться к своим целям, не выгорая и не давя на себя.

• Завершение дня у бассейна: разговоры, музыка, тёплая компания, искренний смех и танцы.

⸻

4 день — 27 апреля — День выезда
• Завтрак
• Свободное время для расслабления, прогулок и прощальных фото.
• Трансфер на границу и возвращение домой с лёгкостью внутри и огоньком в глазах.

⸻

Что вас ждёт в этом туре:

💛 Лёгкость и естественность
💛 Много энергии, тепла и радости
💛 Женские практики и мягкие инсайты
💛 Пространство, где можно быть настоящей
💛 Новый круг знакомств — живых и классных людей
💛 Отдых для души и тела

⸻
Группа будет небольшая, 7 человек, осталось 3 свободных места, кто с нами?

Стоимость тура:
- при оплате до 20.04 — 21 000₽
- при оплате после 21.04 - 23 000 ₽

(входит проживание, завтраки, трансфер по программе, мастер-классы, энергия, забота и тёплая компания)

Дополнительно оплачивается: входные билеты, обеды и ужины.

⸻

Это маленький отпуск, после которого захочется жить по-другому: легче, радостнее и в своём ритме

А ещё хотела вам показать какую картину готовит для меня одна из клиенток💛

Это пока черновик, но задача картины обучать психику видеть возможные отношения и строить их именно такими

💫 Вдохновляющий разбор фильма «Полианна» (2003)

О той самой девочке внутри нас, которая всё ещё играет в свою волшебную игру.

Иногда мы смотрим кино — и не просто отдыхаем, а будто встречаем часть себя.
Полианна — именно такой фильм. Он не просто милый, не просто добрый.
Он напоминает. О том, что внутри каждой из нас живёт девочка,
которая умеет радоваться жизни, даже если вместо куклы ей достались костыли.

🎈 Полианна живёт внутри нас

Она та, кто умеет видеть хорошее даже в самых странных обстоятельствах.
Та, кто говорит: «Зато теперь я могу сочинить, какая у меня будет кукла!»
Она — не про наивность. Она — про силу.
Про выбор видеть свет, когда вокруг темно.

Но вот вопрос:
👉 В какой момент мы её затыкаем?
👉 Когда мы перестаём играть в её игру и становимся взрослыми ханжами?
👉 Когда начинаем говорить себе: «Смотри на жизнь трезво», «не будь дурочкой», «это не работает»?

Это происходит незаметно.
Словно кто-то ставит «запрет» на веру в хорошее.
И вот уже внутри вместо Полианны — строгая тётка с усталым взглядом,
которая сканирует проблемы, а не чудеса.

🌟 Но Полианна — не исчезает.

Она просто прячется.
Ждёт.
И именно этот фильм как будто берёт её за руку и говорит:
«Выходи. Я тебя помню. Ты мне нужна.»

🎁 Волшебная игра

Полианна играла в игру, которую научил её отец:
«Во всём можно найти что-то, чему можно порадоваться».

Это не про бегство от реальности. Это про выбор восприятия.
Не закрывать глаза на трудности — а смотреть на них с другим углом.
💬 «Не кукла — зато костыли. А значит, мне не нужны они по-настоящему. И это уже радость.»

🔥 Что даёт нам Полианна сегодня?
• Напоминание о внутренней силе радости, которая не зависит от внешних обстоятельств.
• Возможность снова начать играть, даже если жизнь кажется слишком серьёзной.
• Шанс вернуть себе чистоту взгляда и лёгкость сердца.

🕊️ И ещё…

Фильм говорит очень важную вещь, которую мы часто забываем:
Мир меняется, когда мы меняемся.
Вокруг Полианны люди начинают видеть по-другому.
Почему?
Потому что радость заразительна. Как и надежда. Как и добро.

🌼 Маленький ритуал:

Хочешь — поиграй сегодня в игру Полианны:
📌 Найди 3 вещи, которым ты можешь порадоваться, даже если они “не такие, как хотелось”.

И если в груди защемит, если накроет слеза — знай:
это твоя внутренняя Полианна говорит тебе:
«Я всё ещё здесь. Давай жить с верой в хорошее, несмотря ни на что»

«Женская мотивация в достижении целей» — провели эфир в канале у моей дорогой знакомой и шикарного маркетолога Татьяны Дзюба

Она создала небольшой, уютный проект «Планёрке» где участники вместе идут к целям, решают свои задачи и просто поддерживают друг друга

Говорили честно: — почему мы сливаемся с целей, — как вернуть себе энергию, — как взаимодействовать с семьей, чтобы она поддерживала, а не демотивировала .

Без воды, с конкретикой и личными историями. И с вопросами от участниц. Каждая узнала в этом что-то своё.

На фото скрины отзывов.

Уточню у Тани, могу ли дать вам запись, а вообще, давайте её вместе попросим))

Насобираем 20 🔥 тогда она точно согласится!) Погнали

«Я еду ради тебя!»
«Я пришла на вас!»
«Мне сказали, что мне надо к вам»

С приятной регулярностью слышу эту фразу от новых клиентов.

Спасибо за доверие, дорогие! Это очень ценно 🙏🫂

Одна из моих клиенток сейчас тестирует новый формат услуги и себя в новой роли. И конечно же, сталкивается с бубнежом внутреннего критика, или как вы привыкли его называть «самозванец»

Писала ответ ей и решила запостить сюда. Ставьте щедрые реакции кому полезно. И конечно же, пост заговорен на нейтрализацию внутреннего самозванца)) Поэтому смело пересылайте друзьям и тем, кому важно.

Итак, погнали🔥

Твой внутренний самозванец — он не враг. Он просто… перегретый менеджер по внутренней безопасности. Кричит: «Ты не готова!» — потому что у него, бедняги, нет другой инструкции. Но мы-то с тобой знаем: страшно — не значит нельзя. Страшно — значит важно.

1. Ты не обманываешь людей. У тебя действительно пока немного опыта — и это нормально. Но ты не просишь за сессию 50 тысяч, как гуру с орденами. Ты поставила цену, которая честна и отражает твой текущий уровень. Это не самозванство. Это этика и осознанность. А такие качества — редкость, и уже заслуживают уважения.

2. Ты не равно твоя услуга. Люди не приходят на «тебя-как-человека» (хотя ты, конечно, классная), они приходят на результат. Им важно, как они себя почувствуют, что поймут, с чем уйдут. Это не ты на экзамене. Это твой метод на проверке. И если он не зашёл — это не провал личности, это повод улучшить процесс. Ты — не протокол регрессии, ты — проводник. А проводники иногда тоже строят маршрут по карте, которую ещё изучают. Всё в порядке.

3. Ты уже выиграла. Потому что ты пошла и сделала. Не сидишь на заборе, не прокрастинируешь, не полируешь свои страхи до блеска. Ты тестируешь гипотезу. А это то, что делает тебя профессионалом, даже если ты пока на старте. Результат даст понимание. Будет ясность. А ясность — это то, что вырубает самозванца, как выключатель.


И ещё парочка фишек для успокоения этого внутреннего начальника охраны:

4. Собери отзывы. Даже если их два. Даже если не на 5 страниц. Реальные слова клиентов — это броня. Запиши, перечитай, напомни себе: ты не воздух продаёшь, ты — создаёшь опыт. И он работает.

5. Поставь себе KPI новичка. Не «стать регрессологом номер один», а, например: «провести 10 сессий и понять, моё ли это». Конкретика — сильный антидот от «я не достаточно хороша». Потому что самозванец любит размытые критерии. Дай ему табличку и дедлайны, пусть поработает.

6. Займи самозванца работой. Пусть он тебе помогает готовиться к сессии, анализировать обратную связь, искать новые техники. Это ж энергия — пусть будет в дело. Не надо с ним воевать. Его лучше в команду перевести. Пусть будет «внутренний аналитик».

7. Пойми, что рост — всегда через дискомфорт. И это не баг системы, это её фишка. Если бы ты чувствовала себя как рыба в воде — ты бы не росла, а просто плавала по кругу в аквариуме. А ты сейчас как раз плывёшь в открытое море.

Конечно, волнительно. Но, чёрт побери, ты плывёшь!

🔥 Завтра 08.04 стартует 16 поток Бизнес-клуба TERRA
И я — одна из 24 наставников этого мощного сообщества 🙌

Миссия клуба — развитие предпринимательства в России. И я реально считаю это важным делом. Поэтому рада быть в команде и внести свою лепту (да, у меня она психологически упакованная и с нейросетями 😎).

📌 Моё наставничество — для тех, кто:
— запутался, кто он и чем хочет заниматься
— только недавно стал экспертом, но клиентов нет и рынок как будто слепой
— хочет собрать свой продукт на основе опыта, а не хаоса в голове
— хочет понять, как использовать ChatGPT по-умному, а не ради мемчиков

🎯 Мы будем:
— собирать ваш продукт
— тестировать первые продажи
— настраивать продвижение без бюджета
— и всё это — с нейросетями, без выгорания и с нормальной поддержкой

⚡ Это единственный способ поработать со мной бесплатно
📍 Всего 12 мест, дальше — как в клубе: кто успел, тот и с наставником.

Краснодар жду вас 08.04 в 18:00 на запуске, регистрация по ссылке https://taplink.cc/terrakrd

Так, кто знает, как эту херь победить?
Недавно оплатила премиум ребёнку, а теперь не могу свой оплатить.

Хэлп, умные люди!

Нет сил писать пост, просто посмотрите на красивые фоточки)

Остальное завтра 💛🌟

✨ Если ты развиваешь личный бренд, выстраиваешь команду, ведёшь проекты или просто устал делать всё в одиночку — это мероприятие для тебя

6 апреля мы проводим практическую конференцию для сетевиков и не только.
Да, база у нас сетевой, но инструменты — универсальные.
Это не про «подписывайся сюда», это про:
✔️ стратегии роста
✔️ системное мышление
✔️ визуальный брендинг
✔️ командную работу
✔️ внутреннюю устойчивость и энергию

🎯 Если ты эксперт, предприниматель, фрилансер, руководитель или хочешь запустить свой проект — ты вынесешь для себя очень много

🔥 ПРОГРАММА 🔥

1️⃣ Александр Нестратов
Тема: “Партнёрка на максимум: как строить команду, а не продавать друзьям”
Подтемы:
• Система вовлечения: от холодного контакта до активации
• Запуск новичка без выгорания
• Инструменты сопровождения и дубликации
📌 Для партнёров, дистрибьюторов, лидеров.

⸻

2️⃣ Шпакович Максим — блогер-миллионник, золотая кнопка YouTube, ТВ и международные издания
Тема: “Визуальный брендинг и соцсети для сетевика”
Подтемы:
• Сторис без рекламного напряга
• Как говорить про бизнес легко и экологично
• Личный бренд без танцев и TikTok
📌 Для всех, кто выходит в онлайн

⸻

3️⃣ Тамара Косова — бизнес-психолог, коуч, тренер
Тема: “Как сделать бизнес системным — без выгорания”
Подтемы:
• План, контроль, мотивация: как держать команду в фокусе
• Воронки, шаблоны, инструменты для оптимизации
• Где брать энергию и не сгорать
📌 Для лидеров и спецов, кто хочет структуру


Я прям от сердца приглашаю — не только прийти, но и подумать:
👉 кого из своей команды или окружения ты бы хотел(а) взять с собой?
Потому что это тот редкий случай, когда один день может дать вектор на месяц вперёд.

📍Подробности ссылке
https://atomy-event.timepad.ru/event/3306304/

Барабанная дробь… Итак, презентую черновик своего нового проекта

🌸 Проект “Сёстры” — бизнес по-женски 🌸

Я создаю особенное пространство для женщин, где можно расти, развиваться, вдохновляться и быть собой.
Без гонки и давления.
С заботой, теплом и силой женского круга.

В этом проекте мы будем говорить о мотивации, самореализации, бизнесе и деньгах — но с женским подходом.
В программе планируются онлайн-встречи, мастер-классы, живые круги поддержки и даже уютные встречи в бане с ритуалами заботы и погружением в ресурс.
Название проекта — «Сёстры». Потому что мы не конкурируем, а поддерживаем друг друга 🌿

💌 Сейчас я хочу лучше понять ваши желания, интересы и формат, который будет для вас действительно ценным.

🫶 Спасибо вам за честные ответы — вы помогаете создать проект, который будет настоящим ресурсом для женщин, как ты.

⸻

🔽 Ниже — короткий опрос. Заполняется за 3–5 минут, а результатом станет что-то очень красивое, тёплое и по-настоящему полезное для нас всех.

https://forms.gle/umdv3vMyFX6uGEmu5

Ребятаааа… у меня такая идея родилась!!! Огнище просто. Сейчас надо провести анализ, поэтому готовлю гугл форму с вопросами. Аудитория женская. Поставьте реакцию на пост те, кто готов уделить внимание и заполнить анкету.

Заполнение ни к чему не обязывает. Важно понимать адекватность и целесообразность.

Чуть приоткрою занавес, Проект у меня внутри звучит как уютный, сильный, глубокий женский круг, где бизнес, энергия и женская поддержка встречаются вместе, планируются оффлайн и оналйн мероприятия - бани и зумы.

Зачем нужны мастермайнды и причём тут йога.

Сегодня ребята предложили провести мм на природе. Была «угроза» дождя)) но мы успели.

Цели наших мм в том чтобы помогать и поддерживать друг друга на пути к цели, потому что многие из нас с вами реально знают что делать, но почему-то не делают.

Человек так устроен, что не может адекватно развиваться без стрессов, давления и прохождения через сопротивление.
Любое улучшение воспринимается как стресс и мозгу проще отказаться от улучшений.

И тут нам на помощь приходит сила группы. Вместе реально легче. Сегодня 5й мм из 8. И все ребята заметили, что если бы не группа, то многие бы уже слились.

Но формат поддержки и взгляда со стороны без оценки, это всегда ресурсно.

Тут все понятно, но причем же йога.
Ничего особенного я вам тут не скажу, кроме того что йога помогает сбалансировать внутреннее и внешнее. Наладить контакт с тишиной и просто размять тело, глубоко подышать и потянуться)

Я хочу, но мне стыдно…

Сегодня провела маленький эксперимент. Выложила видео, где иду по улице и просто пою. Да-да, как нормальная девушка на свежем воздухе, поймала момент для импровизации. И предложила всем, кто посмотрит — спеть со мной хотя бы по куплету.

Результаты на текущий момент: 3 часа назад выложено, посмотрели 45 человек, а “спели” со мной… 4. И это, друзья, о многом говорит.

Вот о чём. Сделать что-то нестандартное, проявить себя по-другому — для большинства людей это сродни прыжку с парашютом, только без парашюта. Стыдно, страшно, неудобно.

А теперь смотрите, с чем мы сталкиваемся чаще всего в жизни. Страшно попросить повышение зарплаты, страшно начать свой бизнес, страшно выложить пост, который не был заранее продуман и согласован с миром. Страшно рассказать о себе на публике, страшно ошибиться, страшно быть осмеянным.

И вот что интересно. Стыд — это не враг. Напротив, это хороший индикатор. Благодаря стыду мы сохраняем мораль, понимаем, что можно, а что — не очень. Он сдерживает нас, защищает от излишней самоуверенности, и даже иногда делает из нас более чувствительных и чутких людей.

Но! Именно этот самый стыд может быть причиной того, что мы не идём туда, куда так сильно хотим. Он мешает исполнять заветные мечты.

Вот, например, все эти моменты, когда мы что-то не делаем, потому что знаем, что “все подумают” или “я недостаточно хорош”. Но… это знание не ваше. С кем-то вы его приобрели, возможно, когда вам говорили: “Это не для тебя”, или “Ты не можешь быть актрисой”. Как в том мультике про мамонтов, где Элли с детства “знали”, что она опоссум. Серьёзно? Может, стоит усомниться в этом “знании”?

Сама вот думаю. С детства мечтала петь, быть актрисой. Но воспитывалась в семье рестораторов. И что вы думаете? Мне не стыдно петь на улице. Но и я не без своих “скелетов”. Серьезно. Они есть у всех.

Так вот, идея в том, чтобы не прятать эти “скелеты”. Покажите их свету! И когда вы их показываете, они теряют свою силу и власть над вами. И с каждым разом их становится всё меньше и меньше.

Проверьте сами! А потом расскажите, что из этого получилось.

Ну и да, если вы, прочитав этот пост, решите всё-таки перебороть себя и спеть хоть как-то, велкам в предыдущий пост. Пойте! Только не забудьте — я тоже вас поддерживаю.

Упомянул(-а) Вас как особенно любимого человека на Земле❤️

Ладнааа… отмена. Не удалила я никого) пошутили и хватит))

После нашего МК в понедельник «Нейросети для эксперта» я залипла в свой чат гпт и не могу отлипнуть.

Одну из задач, которую мы поставили сами себе на МК - переспать подружиться со своей нейросетью.

Чем я собственно и занимаюсь. Я задаю ему вопросы и прошу чтобы он задавал вопросы мне, мы обучаемся друг об друга. Иногда прям ересь несет, приходится переучивать))

Как у вас с нейросетями? Дружите?)

удалил(-а) Вас из канала

С 1 апреля 😀

Ни минуты своего времени не пожалела!!!!!
Потрясающий мастер-класс

А что если, чтобы качественно поработать, надо не «собраться», а «расслабиться»

Это новая парадигма для меня.
Но очень откликается.

Что думаете? Какие мысли по этому поводу?
Какие ассоциации всплывают?

Люди спрашивают, что такое УТП, просто у меня на афише про мастер-класс это написано.

Этот вопрос удивляет, но с другой стороны, глупых вопросов не бывает. Если ты чего-то не знаешь и делаешь вид что знаешь, вот это настоящая глупость

Что такое УТП и почему без него ты как все?

Уникальное торговое предложение (УТП) – это не просто модная маркетинговая фишка, а твой личный ключ к высоким доходам. Это твоя суперсила, сформулированная так, чтобы люди сразу понимали, почему именно ты — тот, кого они искали.

Что важно знать про себя, чтобы продавать дороже и проще:
✔ В чем ты реально силен? То, что для тебя естественно и просто, для других – темный лес.
✔ Какой у тебя стиль работы? Люди покупают не только результат, но и процесс взаимодействия с тобой.
✔ Почему именно ты, а не кто-то другой? Опыт, подход, ценности – все это важно.

Если ты в найме – УТП поможет выбить лучшие условия.
Если ты фрилансер – привлекать клиентов, которые не торгуются.
Если ты предприниматель – стать №1 в своей нише.

А теперь главное: одно место на МК сегодня еще есть, забирайте быстрее, пока не ушло!
Пиши мне в лс @Tamara_Kosova

На завтра есть ещё пара мест!
Чьи??))

🔥Создаём своё УТП, миссию и продуктовую линейку с помощью ChatGPT! 🔥

Практический Мастер-класс

Ты эксперт, предприниматель или наставник, и у тебя в голове крутится куча идей, но нет чёткой формулировки, чем ты отличаешься и как красиво упаковать свои продукты?

Давай исправим это!

👉 Что будет:

1. Подготовительный этап:
Ты получишь список вопросов, ответив на которые сможем обучить Ии. Там будут вопросы, которые помогут:
— вытащить твои сильные стороны и «фишки»
— понять, кому ты нужен и за что тебя могут выбрать
— наметить продукты (от бесплатных до премиальных)

⚠ Важно! Именно здесь закладывается основа. Я дам чёткие рекомендации, как её заполнить так, чтобы потом ChatGPT помог тебе выдать гениальные формулировки.

2. Встреча в Zoom (онлайн-созвон):
Мы вместе:
— загрузим твои ответы в нейросеть
— на основе шаблонов и волшебных промптов получим варианты УТП, миссии и продуктовой линейки
— сразу докрутим формулировки в живом режиме, чтобы они были на 100% «в твоём голосе» и цепляли твою аудиторию.

✨ На выходе у тебя будет:
— чёткое УТП, которое можно ставить на сайт и соцсети
— красиво и понятно сформулированная миссия, от которой мурашки
— продуктовая линейка (от бесплатного продукта до дорогой флагманской программы), которую можно сразу презентовать
— готовые формулировки, которые ты сможешь использовать в сторис, постах и на консультациях.

📅 Дата: 31.03
🕰️ Воемя 13:00 мск
💰 Стоимость: 2500 руб

Если делаете репост к себе в сторис с указанием Иду на Мк и ссылку на этот пост, то стоимость 1000 руб.

Цена смех и радость, потому что результат дороже в сотни раз!

👇 Регистрируйся прямо сейчас, количество мест ограничено (всего 10!)

Пиши в лс «Хочу на МК» @Tamara_Kosova

А че вы не отписываетесь?))

Я вам тут и с утра посты пишу в полседьмого))

И бессмысленные кружочки пилю)) а вы все тут))

Интересное видео.
Жизнь изменилась, ускорилась.

Но стала ли она хуже или лучше? Я не люблю какие-то крайности в оценках.

Как по мне она просто стала другая 🫶

Как проведете своё время сегодня?

У меня план такой:
В 11:00 веду обучающий эфир на тему: «Точки роста предпринимателя. Что мешает выйти на новый уровень»

А потом с дочкой пойдём гулять по городу. Весна же 🫶

Если коротко, просто выгружу, чтобы вы понимали объемы и скорости на которых сейчас функционирует мой мозг.

1. Я веду клиентов, их немного, но их уровень и запросы сильно поднялись, даже если сравнивать с теми запросами, с которыми я работала еще год назад.

Те клиенты, которые в работе больше 6 мес уже выходят на крутые уровни, большие обьемы, серьезные задачи и это меня радует. Потому что я тоже расту вместе с ними и наконец могу использовать арсенал методик именно для построения БИЗНЕСА. Все больше клиентов уходят от ремесленничества и переходят в бизнес.

Я кайфую, но работаю еще усерднее, подбираю методики, изучаю новые схемы маркетинга, управления и прочих бизнесовых штук. Потому что хоть принципы бизнеса и остались неизменны, но трендовые методики никто не отменял.

2. Я веду кураторство в проекто «Точка Биффуркации». Мне досталась самая сильная группа из краснодарского потока, все предприниматели или с замахом на масштаб. 5 абсолютно разных человек, которых мне надо вести к их целям и на все это у меня 3-4 часа в неделю… Задача из категории «Ахтунг», но я такие люблю.

Кайфово наблюдать за самой собой, как я уже быстро подключаюсь к каждому человеку, считываю его «глюки» на раз-два и выдаю то с чем надо работать.

Страшно, но интересно. Здесь мои навыки и опыт бизнес-психолога работают на максималках.

3. Я взялась за супер крутой международный проект. Сегодня с их руководителем наметили серию обучающих практических мероприятий. ОООооочень ответственно, но при этом гипер интересно.
К сожалению, я пока не могу сказать что за компания, и пригласить вас на эти мероприятия не могу. Но контент для них просто ахеренный готовлю. Все про продажи, маркетинг, личный бренд и все виды глюков, которые могут вам помешать добиваться успеха.

Это если коротко.

4. Я веду супер глубокую работу с терапевтом. Мы нырнули на такую шлубину, что я удивляюсь как она меня вообще удержала на плаву. Идем с усилием, но без насилия.
Инна, спасибо!

5. Готовлюсь к мастер-классу в понедельник про ИИ для эксперта, почему вы еще не купили там место, я вообще недоумеваю. Осталось 4 места, завтра буду делать еще один прогрев и рассылки и мест больше не будет, поэтому активнее, не тупите. Контент будет качественный, тут я атвичаю))

6. тут должно быть что-то еще, но я уже не помню что))

Про личную жизнь и спорт не спрашивайте))
На весы становится вообще не хочу.
Про свидания даже думать некогда)) Хотя весна уже начинает бить по шарам, сегодня шла пешком по центру и стооолько целующихся парочек на лавочках… Причем разного возраста.

И откуда у людей время на лавочках целоваться 😅😂

Таки дела ребят. Допечатываю и чухаю из офиса домой, голодная и уставшая, но при этом супер довольная

«-Тамара, как ты все успеваешь? Столько проектов и клиенты, еще и ребенок подросток?»

Ответ:
Никак, блять, я не успеваю… 😂😁

Столько всего хочу вам рассказать, столько постов и статей в заметках, когда это все реализовывать??))

Все высказалась 😂🥰

Давайте мне рабочие ваши методики тайм менеджмента))

Немного смехотерапии)) ржу в голос от души))

И вам советую))

🎙️ Выжимка подкаста: Недопитанные эмоции и работа

🔹 О чем подкаст?
Этот выпуск о том, как недополученные эмоции из личной жизни мы бессознательно пытаемся компенсировать через работу.

🔹 Ключевые инсайты:
✅ Работа ≠ источник эмоций. Она дает деньги, но не должна восполнять нехватку любви, похвалы или признания.
✅ Три ключевых сферы жизни: здоровье, отношения, деньги. Если в первых двух есть дефицит, мы часто начинаем компенсировать это в работе.
✅ Как это мешает профессиональному росту?
• Фокус смещается с заработка на получение эмоций.
• Работа становится «смыслом жизни», а не инструментом достижения целей.
• Можно работать за меньшие деньги, чем реально стоишь, просто потому что получаешь там «нужность и значимость».

🔹 Как проверить себя?
📌 Проведите инвентаризацию:
• Сколько реально стоит ваш труд?
• Сколько вы зарабатываете?
• Что вам нравится в работе – задачи или атмосфера, признание, общение?
• Не «залипли» ли вы в эмоциональную компенсацию?

🔹 Что делать, если узнали себя?
✔️ Пересмотреть фокус: работа – для дохода, эмоции – в личной жизни.
✔️ Оценить свою ценность на рынке.
✔️ Корректировать договоренности, если зарплата не отражает вашей экспертности.

🎧 Послушали? Делитесь инсайтами!

ChatGPT нужен всем: экспертам, сотрудникам, предпринимателям и даже тем, кто решает бытовые задачи

Давайте честно: кто из вас уже пытался заставить нейросеть работать, но в итоге получил что-то странное вроде:
• «Ваше УТП: я классный специалист, приходите ко мне»
• «Ваша миссия: делать добро и получать деньги»
• «Продуктовая линейка: консультация, ещё одна консультация, консультация подороже»

Пора это прекратить

В понедельник в 13:00 МСК мы встречаемся на мастер-классе, где я научу вас управлять ChatGPT, а не зависеть от его случайных ответов.

Этот мастер-класс для вас, если вы:

Эксперт, предприниматель, коуч или наставник
- Сформулируем чёткое УТП, которое покажет вашу уникальность.
- Оформим миссию, чтобы люди понимали, чем вы ценны.
- Разложим продуктовую линейку от бесплатных материалов до флагманского предложения.

Работаете в найме, но хотите расти или выйти на новый уровень
- Чётко сформулируете свои ключевые навыки и достижения.
- Поймёте, как монетизировать знания.
- Получите идеи для контента, чтобы заявить о себе.

Хотите освоить ChatGPT и использовать его для жизни и работы
- Перестанете получать странные, неадекватные ответы.
- Разберётесь, как быстро генерировать крутые тексты, стратегии и идеи.
- Узнаете, как ChatGPT может решать бытовые задачи, планировать дела, помогать в переговорах и даже писать тексты для знакомства.

Стоимость — 2500руб, а если делаете репост, то 1000 рублей
Формат — онлайн в Zoom, запись будет доступна навсегда.
Из 10 мест уже занято 4

Бронируйте место сейчас, пока они есть: пишите мне в лс @Tamara_Kosova «Хочу на МК»

🔥Создаём своё УТП, миссию и продуктовую линейку с помощью ChatGPT! 🔥

Практический Мастер-класс

Ты эксперт, предприниматель или наставник, и у тебя в голове крутится куча идей, но нет чёткой формулировки, чем ты отличаешься и как красиво упаковать свои продукты?

Давай исправим это!

👉 Что будет:

1. Подготовительный этап:
Ты получишь список вопросов, ответив на которые сможем обучить Ии. Там будут вопросы, которые помогут:
— вытащить твои сильные стороны и «фишки»
— понять, кому ты нужен и за что тебя могут выбрать
— наметить продукты (от бесплатных до премиальных)

⚠ Важно! Именно здесь закладывается основа. Я дам чёткие рекомендации, как её заполнить так, чтобы потом ChatGPT помог тебе выдать гениальные формулировки.

2. Встреча в Zoom (онлайн-созвон):
Мы вместе:
— загрузим твои ответы в нейросеть
— на основе шаблонов и волшебных промптов получим варианты УТП, миссии и продуктовой линейки
— сразу докрутим формулировки в живом режиме, чтобы они были на 100% «в твоём голосе» и цепляли твою аудиторию.

✨ На выходе у тебя будет:
— чёткое УТП, которое можно ставить на сайт и соцсети
— красиво и понятно сформулированная миссия, от которой мурашки
— продуктовая линейка (от бесплатного продукта до дорогой флагманской программы), которую можно сразу презентовать
— готовые формулировки, которые ты сможешь использовать в сторис, постах и на консультациях.

📅 Дата: 31.03
🕰️ Воемя 13:00 мск
💰 Стоимость: 2500 руб

Если делаете репост к себе в сторис с указанием Иду на Мк и ссылку на этот пост, то стоимость 1000 руб.

Цена смех и радость, потому что результат дороже в сотни раз!

👇 Регистрируйся прямо сейчас, количество мест ограничено (всего 10!)

Пиши в лс «Хочу на МК» @Tamara_Kosova

Поймала немного Краснодарского солнышка.

Шла по городу и не смогла удержаться от принятия солнечных ванн))

Я сажусь на лавочку, прикрываю глаза и слушаю город. Как едут машины, шум двигателей, разговоры прохожих, чувствую ветер и теплоту солнечных лучей.

И радуюсь. Внутренне искренне и при этом очень спокойно радуюсь.

Да, есть задачи, которые надо решать.
Да, есть проблемы, с которыми надо разобраться.
Но при все при этом у меня есть вера или даже уверенность, что я все это смогу.
А то, что не смогу ну и хрен с ним 😄

Часто мы забываем, что жизнь это уже большой дар. Что здоровье это уже счастье.
Что клиенты это уже роскошь.
Что наличие партнёра рядом это благословение.

Найдите прямо сейчас 5 причин, почему ваша жизнь замечательная. И поделитесь в комментариях.
Будьте щедрыми, возможно ваш комментарий вернет кому то радость жизни или мотивацию к движению.

Обнимаю вас 🫂🌟

🌟 Кейс: Как преобразить свою жизнь из "тоски" во "вдохновение" 🌟

Вам когда-нибудь казалось, что ваша работа — это просто хорошая стабильность, но внутри все кричит: "Хочу перемен!"?

Знакомьтесь с Аленой Павленко. Она пришла ко мне в феврале прошлого года по рекомендации нашей общей знакомой. Работала на приличной должности в крупной компании с впечатляющим соцпакетом и дружным коллективом, но чувствовала себя как в клетке.
Страх оставить стабильность и непонимание, чем заняться, не давали покоя.

Мы начали с ней работу с программы "Карьерная перезагрузка", и это был её первый шаг к свободе.
За два месяца мы открыли ее внутренние ресурсы и таланты.
Уже после третьей сессии мы обнаружили, что Алена обожает организовывать праздники и семейные мероприятия — это то, что зажигало её сердце! 🎉

Но сложность была в том, что она могла это делать бесплатно и только для семьи. Она не понимала как это можно перевести в дело мечты и зарабатывать на этом. Времени не хватало, сил не было, и начинать казалось слишком страшно.

Прошел год, и что же изменилось?
Алена по-прежнему работает в той же компании, НО теперь проводит платные мастер-классы по оформлению альбомов с семейными событиями и организует детские праздники! Она медленно, но уверенно строит стратегию своего бизнеса по организации праздников. 🌈

Что мы сделали вместе:
- Выявили дополнительные направления, которыми она может заниматься.
- Создали уникальную продуктовую линейку.
- Проанализировали целевую аудиторию и написали тексты для продающих объявлений, которые реально работают!
- Изучили конкурентов и вывели уникальное торговое предложение.
- Проработали блоки и страхи, которые сдерживали ее от первого шага.
- Укрепили веру в себя и её самоценность.
- Приняли текущую ситуацию на основном месте работы и составили стратегию действий.

А сегодня Алена проводит свой уже не первый мастер-класс у меня в пространстве, и это тот самый момент, когда можно наблюдать, как мечты начинают сбываться! 💖

Если вы узнали себя в Алене, знайте — вы тоже можете сделать первый шаг к своей мечте. Пора найти своё дело и с радостью идти на работу! 💪✨

Запись эфира «Кармический менеджмент в бизнесе и в жизни»

https://rutube.ru/video/private/94a2ab05d9078725f27d2fc1ed667638/?p=9qdYB5Bh4fz12AxQ2F6_9g


Смотрите, пишите комментарии, делитесь с теми кому это надо.

P.s. Хотите еженедельную рубрику про то как я использую КМ в жизни?

Пост для комментариев 🥰
Заходите бегом)

Начало через час

А если быть точнее через 1 час 15 минут 😉

Будем говорить про кармический менеджмент, что это и как он влияет на бизнес и на жизнь

Кто будет онлайн поставьте + в комментариях

🎯 Результаты голосования удивили!
Оказывается, многие не знают, что такое кармический менеджмент (КМ)!

Давайте я коротко расскажу своим языком.
Не пугайтесь слова «карма» — это не про «настигнет» и не про мантры под луной. Это про очень простую штуку:

👉 Всё, что есть в нашей жизни — результат того, что мы когда-то кому-то сделали или не сделали.
Хочешь больше денег? Поддерживай других в их деньгах.
Хочешь признания? Хвали других.
Хочешь кайфовую жизнь? Помогай другим радоваться.

Это как финансовый спортзал для души — что вкладываешь, то и прокачивается!

И здесь важно время от времени делать внутренний чек-лист:
— Не зажимаюсь ли я?
— Кому могу помочь прямо сегодня?
— О чём я думаю, когда речь идёт о деньгах?

Потому что деньги любят лёгкость и щедрость. А мир всегда возвращает твои семена в неожиданно приятных формах. 😎

Лично у меня проработка идет в двух аспектах: деньги и отношения.
И я не только работаю с психологом по этому вопросу, но и изучаю принципы КМ.

В рамках «дарения», проведу прямой эфир и поделюсь тем, что сама уже изучила и расскажу как это работает у меня.

Не будет никаких прогревов и продаж. Просто моя чистая энергия дарения и благодарности вам 🙏

Поэтому от души прошу поделиться анонсом и ссылкой на мой канал с теми, кому по вашему мнению очень надо послушать. Ну и сами, конечно приходите.

Итак, Анонс 🗣🗣

⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺
На тему : «Принципы кармического менеджмента в бизнесе и в жизни»
📅 дата: 22.03
🕑 время 13:00
Ссылка на канал тут ➡️ https://t.me/+jHQNoc5q5Uc0NDMy

Поставьте + в комментах, кто придет

В продолжении поста про деньги по КМ, добавлю как можно внедрять 8 правил кармического менеджмента специально для денег и финансового изобилия:

1. Всё, что происходит с деньгами — твои семена

👉 Если у тебя есть неожиданные траты, провалы в доходе или «затыки» с деньгами — не ругайся и не паникуй. Спроси себя: «Где я могла сама создать нехватку для других?» Может быть, ты кому-то отказала, кто просил помощи, или пожалела похвалить чьи-то успехи. Отследи и исправь.

2. Хочешь больше денег — помоги другим почувствовать финансовую стабильность

💡 Прямо выдели пункт: каждую неделю помогать кому-то стать спокойнее в вопросе денег.
Это может быть:
• Поддержать добрым словом человека, который переживает за финансы.
• Дать кому-то небольшую сумму без ожидания возврата.
• Поделиться полезной финансовой привычкой или лайфхаком.
• Порекомендовать чью-то услугу, помогая другому заработать.


3. Мотив важен: действуй из изобилия, а не из страха

✅ Перед тем, как кому-то помочь деньгами или знаниями, спроси себя: «Я сейчас помогаю из щедрости или потому что боюсь сама остаться без?»
Если страх — лучше сначала сделать маленькую практику: посиди минутку, почувствуй благодарность за то, что уже есть. И только после этого помогай.


4. Следи за речью и мыслями о деньгах

🚫 Удали из лексикона фразы типа:
• «Это дорого»
• «Я не могу себе позволить»
• «Деньги — это тяжело»
✅ Замени на:
• «Сейчас я выбираю другие приоритеты»
• «Как классно, что такие вещи есть в мире, скоро и я себе это позволю»
• «Деньги приходят легко и вовремя»


5. Повторяй денежные добрые действия регулярно

📅 Прямо поставь себе привычку: каждую неделю я:
• Делаю один денежный комплимент (говорю кому-то, что он классно справляется с деньгами)
• Помогаю кому-то почувствовать себя финансово успешнее
• Щедро благодарю за любую услугу или помощь (в том числе деньгами или отзывом)


6. Кофемедитация на деньги

☕ Вечером перед сном задай себе вопрос:
«Что я сегодня сделала для финансового благополучия других?»
Вспомни момент, когда ты помогла кому-то почувствовать уверенность в деньгах, и прям кайфани мысленно от того, какая ты молодец. Эта радость — поливка твоих семян.


7. Терпи и продолжай сеять

🔥 Деньги не всегда приходят сразу. Иногда ты посадила семя сегодня, а урожай будет через месяц. Главное — продолжать сажать и не ломать всё негативными мыслями типа «не работает» или «все равно не получится». Верь.


8. Рассказывай другим про кармический менеджмент

💬 Знаешь, что работает? Делись этим! Расскажи подруге или коллегам о том, как ты применяешь эти правила. Когда обучаешь других — твои денежные семена прорастают ещё быстрее.


Составила для себя «денежный чек-лист действий» на неделю или месяц, который будет простым и понятным. Если кому нужно, мините в комменты, отправлю и вам 😊

Немного необычный для меня контент, но хочу зафиксировать. Читаю книгу «Кармический менеджмент»

Уже третий раз. Первый был в 2021 году, когда я переживала смерть мамы, тогда неожиданно для меня всплыла тема долгов.

Второй раз я читала эту книгу в начале 2024, в спешке, потому что это было задание в тренинге ТБ

Сейчас я куратор ТБ и мои ребята читают эту книгу. А у меня есть время спокойно ее перечитать и взять для себя важное. Делюсь с вами, потому что это тоже одна из ценностей КМ

8 базовых правил кармического менеджмента, которые Геше Майкл Роуч выделяет как основу для создания успеха, богатства и гармонии в жизни:

1. Всё, что происходит с тобой — результат твоих семян

👉 Каждый результат (финансы, отношения, здоровье) — это следствие маленьких поступков и мыслей, которые ты сеяла раньше. Нравится результат — продолжай. Не нравится — меняй свои действия и мысли.


2. Чтобы получить то, что хочешь, помоги другому получить это

📖 «Если хочешь больше денег — помогай другим зарабатывать. Хочешь любви — помогай другим быть любимыми». Семя прорастает только тогда, когда ты помогаешь не себе, а другим.


3. Мотив важнее действия

⚡ Если ты что-то делаешь ради выгоды или из страха, даже хорошее действие может посадить «кривое» семя. А вот если твой мотив — искреннее желание помочь, даже маленький жест приносит большой результат.


4. Слова, мысли и поступки сажают одинаково сильные семена

🤯 Слова, которые ты произносишь, и даже то, что ты просто подумала, так же сильно влияют на твою реальность, как и реальные действия. Поэтому важно говорить и думать то, что ты хочешь видеть в своей жизни.


5. Семена усиливаются, когда ты повторяешь действие

🌱 Каждое повторение действия или мысли словно поливает росток. Чем чаще ты что-то делаешь или думаешь, тем быстрее это проявляется в твоей жизни.


6. Важно фиксировать результат вечером (вечерняя кофемедитация)

☕ На ночь нужно вспоминать, кому и как ты помогла в течение дня, радоваться этому и гордиться собой. Это закрепляет семена и помогает им быстрее прорасти.


7. Не нужно сразу ждать плодов — дайте семенам время

⏳ Результаты приходят не сразу. Иногда уходит неделя, месяц или год. Нужно продолжать сеять и поливать (радоваться), даже если пока ничего не видно.


8. Делись знаниями с другими

📖 Когда ты делишься тем, что работает у тебя, семена становятся сильнее и начинают работать ещё быстрее. Это не убавляет твою удачу, а многократно её умножает.

Сегодня тренируем сильную ауру

Почищу вашу ауру. Дорого 😂💛

«Что имеем, то и цель🎯»

Как вы понимаете эту фразу?)
Напишите в комментариях 😉

Обесценивание себя = отсутствие денег
Мир не замечает тех, кто сам себя не ценит

Хотите жесткую правду? Даже если не хотите, я напишу.

Вы можете быть гениальным специалистом, талантливым экспертом, настоящим профи, но если внутри у вас сидит вот этот грызущий голос: «Да кто я такой? Да кому я нужен?» — вас не заметят.

Вы будете работать за копейки, вкладываться в клиентов на 200%, а потом смотреть, как они уходят к другому — менее опытному, менее вовлеченному, но зато уверенно заявляющему о своей ценности.

💥 Пример, в котором вы себя узнаете:
Допустим, вы эксперт. Вам звонит потенциальный клиент:
— Сколько стоят ваши услуги?
А вы, даже не успев подумать, уже сливаетесь: «Ну, смотрите… Это зависит от… Давайте обсудим…» и начинаете оправдываться.

А потом вообще предлагаете скидку «чтобы точно взяли» — и вот уже сидите с ощущением, что вас как будто обокрали. Потому что, по сути, так и есть — только сделали это ваш страх и неуверенность.

А теперь вспомните, как ведут себя уверенные в себе специалисты?
✅ Они называют цену без дрожи в голосе.
✅ Они не оправдываются.
✅ Они уверены: то, что они дают, — это мощь.
✅ К ним идут, даже если у них ДОРОГО.

Деньги не приходят к тем, кто сам себя не ценит. Деньги идут к тем, кто ВЕРИТ в свою ценность.

Пока у вас в голове сидит этот жучок обесценивания — вы будете пробуксовывать, топтаться на месте и смотреть, как менее крутые, но более уверенные ребята зарабатывают миллионы.

Если задело, значит, надо работать с этим.

Я этим и занимаюсь. Вижу ваши глюки, вытаскиваю их наружу и помогаю перепрошить голову так, чтобы вам перестало быть страшно брать свое.

Скоро будет мощный разнос на эту тему на моем мастер-классе «Самоценность эксперта 2.0: Дорого, Смело, Продано!»

Будем встречаться с вашими тараканами, прорабатывать уверенность и учиться брать деньги за свою экспертизу.

Следите за анонсами.

Вобщем, я даже не знаю плакать или радоваться следующей неделе.

Но как говорится, хули делать, прорвемся…

Особенно порадовало, что солнце в обнимку с Нептуном, хоть в кого-то в личной жизни все норм 😅🫂

Что, какие планы на неделю? Просто выжить или прям грандиозные?))