«С завтрашнего дня — питание, спорт, вода, медитации!», а через пару недель — усталость, сомнения и срывы. Что с этим делать?

У каждого человека (и у ваших будущих клиентов тоже) мотивация живет по определенной траектории — это нормально!

Важно знать, что делать на каждом этапе, и как поддержать клиента или себя во время спадов. Несколько советов и техник — в карточках.

Стать помогающим специалистом, который умеет бережно работать с мотивацией и поддерживать клиента на пути изменения жизни, можно на программе профессиональной переподготовки «Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем» ➡️ Оставить заявку на бесплатную консультацию специалиста приемной комиссии и узнать подробнее о программе.

Судя по вашей обратной связи, всем очень понравился вчерашний эфир «Как онкология меняет жизнь?» с Ириной Кононенко и Оксаной Руснак.

Спасибо всем, кто был онлайн, посмотрел запись и рассказал о своих впечатлениях! ❤️

Мы решили поделиться с вами презентацией эфира — там много полезной информации, которую сложно воспринимать на слух.

✅ Каждая лекция в программах УОМ выстроена таким образом, чтобы сочетать четкость и наглядность с глубиной и научной обоснованностью материала.

Если вы хотите стать специалистом в поддержке клиентов с онкологией или помочь близкому пережить процесс лечения / реабилитации, то вам подойдет программа «Превентивная онконутрициология: современные стратегии профилактики, поддержки и коррекции питания».

Чтобы задать вопросы и узнать подробнее о программе, переходите по ссылке ▶️ Оставить заявку на бесплатную консультацию специалиста УОМ.

По данным медицинского журнала Lancet, более 800 миллионов людей в мире страдают диабетом, что в четыре раза больше, чем в 1990 году.

10-15 лет эта болезнь может протекать бессимптомно или проявляться неспецифическими признаками: усталостью, жаждой, головокружением, ухудшением зрения, медленным заживлением ран. Данные проявления легко списать на стресс или гиповитаминоз.

Поговорим о профилактике и коррекции диабета в новой программе повышения квалификации УОМ «‎Сахарный диабет: интегративный подход и комплексные решения». Обучение длится два месяца.‎

Преимущества обучения:

✅ Специальные диеты и схемы нутрицевтиков при диабете

✅ Алгоритмы сопровождения особых случаев этого заболевания среди беременных, детей, подростков и пожилых

✅ Стратегии ведения пациентов со смежными патологиями

✅ Дополнительный модуль о прикладной психологии

✅ Мастермайнды по разбору кейсов с превентивными врачами

✅ Анкеты, тeсты и дневники самоконтроля для клиентов с нарушениями углеводного обмена

Есть два тарифа — для специалистов и личного оздоровления.

Отправьте заявку и получите консультацию по повышению квалификации. Набор только стартовал, будьте первыми и получите скидку 5% на оплату.

▶️ Отправить заявку

Увидимся в новой программе УОМ! ❤️

✅ ЗАПИСЬ эфира «Как онкология меняет жизнь?» с Оксаной Руснак и Ириной Кононенко

Мы разобрали:

— роль нутрициологии в онкологии
— факторы риска
— критерии метаболического синдрома и связь с развитием онкологических заболеваний
— предраковые состояния и «сигналы тревоги»
— правила персонализированного подхода
— общие принципы по питанию
— как оказывать эмоциональную поддержку

Также рассмотрели клинический случай и поговорили о программе «Превентивная онконутрициология: современные стратегии профилактики, поддержки и коррекции питания».

Остались вопросы по программе или хотите забронировать место? Переходите по ссылке ▶️ Оставить заявку на бесплатную консультацию специалиста УОМ.

❗️Подключайтесь! Начинаем прямой эфир про роль нутрициолога в поддержке клиента с онкологией.

Оксана Руснак и Ирина Кононенко расскажут о том, как помочь клиенту во время лечения и ремиссии.

ССЫЛКА НА ЭФИР ➡️ https://t.me/uom_education?livestream

Вопросы задавайте в комментариях под этим постом 👇

❗️Друзья, многие запутались, когда какие встречи планируются по онкологии

Актуальное расписание:

✅ 23 апреля 19:00 МСК — прямой эфир в этом Telegram-канале «Как онкология меняет жизнь?» с Оксаной Руснак и Ириной Кононенко. Регистрироваться не нужно, просто подключайтесь

✅ 25 апреля 19:00 МСК— вебинар с Александром Королевым «После диагноза. Как нутрициология помогает жить». Ссылка на вход придет вам на почту

Если есть вопросы, задавайте в комментариях ❤️

Три бесплатные лекции из программы профессиональной переподготовки «Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем»

😍 Почувствуйте себя студентом УОМ! 23 и 24 апреля есть возможность получить доступ к лекциям, которые сейчас слушают студенты потока.

➡️ Получить доступ к лекциям 

✅ «Дерево здоровья» и Матрица функциональной медицины, Ольга Лобко
✅ Фундаментальные дисбалансы в организме. Токсины и детоксикация, Людмила Селедцова
✅ Фундаментальные дисбалансы в организме. Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, Александр Королев

Что вас ждет:

— Погружение в процесс обучения на флагманской программе  
— Знакомство с ведущими экспертами в области превентивной медицины  
— Первое понимание принципов, на которых строится здоровье и долголетие  
— Настоящие лекции, как для студентов УОМ

Переходите по ссылке ниже, чтобы получить доступ к лекциям. Доступ предоставляется на 2 дня с момента перехода по ссылке и заполнения формы 👇

▶️Получить доступ к лекциям 

На шашлыки с контейнером со своей полезной едой или пищевой загул? Разбираемся, как вести себя в майские праздники, чтобы и отдохнуть, и дать организму максимум пользы.

Чтобы провести это время активно, получать удовольствие от общения с близкими и не набрать лишнего, используйте памятку из 6-ти принципов. Читайте в карточках, сохраняйте пост и пересылайте тем, с кем собираетесь на шашлыки 😉

✅ 11 апреля началась программа профессиональной переподготовки «Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем». Через 14 месяцев обучения уровня магистратуры лучших вузов страны студенты станут специалистами, которые помогают людям мягко и осознанно улучшать свое состояние через комплексный подход.

Еще можно присоединится к этому потоку! Чтобы задать все вопросы, записывайтесь на бесплатную консультацию специалиста ➡️ Узнать подробнее о программе «Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем».

❗️Напоминаем, что прямой эфир «Как онкология меняет жизнь?» пройдет сегодня в 19:00 по МСК

Первый закон коучинга — вы либо с ICF, либо вечно объясняете, почему БЕЗ него. Что выберете?)

▶️Сертификация ICF — это международное профессиональное подтверждение квалификации коуча, которое выдается Международной Федерацией Коучинга (International Coaching Federation, ICF).

Это официальное признание того, что коуч:

✅ прошел одобренную ICF программу обучения
✅ имеет необходимое количество часов практики
✅ сдал экзамен и соблюдает этический кодекс ICF

Зачем коучу сертификация ICF? Читайте в карточках.

— Что такое ICF?
— Что дает сертификация?
— Какие бывают уровни?
— Как получить сертификацию?

❗️Все это подробнее разберем 27 апреля на бесплатной Zoom-сессии «Ваш путь в международный коучинг».

Спикер — Анна Беженар, клинический нутрициолог, health-коуч, руководитель отдела тьюторов УОМ.

Чтобы принять участие в бесплатной Zoom-сессии, регистрируйтесь ▶️ «Ваш путь в международный коучинг».

Если не можете быть онлайн и хотите получить запись, нужно зарегистрироваться — она будет доступна в течение 10 дней с момента проведения Zoom-сессии.

✅ 11 апреля началась флагманская программа УОМ «Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем». Студенты из Москвы встретились в кампусе УОМ, а из других городов — смотрели трансляции онлайн.

Прошло чуть больше недели, но студенты уже поделились с нами своими впечатлениями!

К программе еще можно присоединиться. Прошедшие лекции посмотреть в записи, догнать поток и начать путь в новой профессии! А также заботливые тьюторы помогут не упустить самое важное и плавно влиться в учебный процесс. Вы не останетесь одни и не будете в отстающих.

Чтобы присоединиться к этому потоку, заполняйте заявку на бесплатную консультацию, наш специалист свяжется с вами и все расскажет ▶️Задать вопросы по программе «Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем».

Замечаете, что стало труднее сосредотачиваться? Быстрее устаете, хуже запоминаете информацию, сильнее реагируете на стресс? Это не возраст и не «так у всех», а сигналы мозга, который говорит (кричит!) о том, что пора что-то менять.

Как это сделать? Разберемся на конференции «Нейропотенциал: как усилить возможности мозга?» ➡️ Оставить заявку и выбрать тариф

Два дня о возможностях мозга и том, как раскрыть их с помощью нейронауки, технологий и нейропрактик. Обсудим, как тренировать мышление, управлять вниманием и стрессом, перестраивать привычки и адаптироваться к вызовам новой реальности.

В программе:

– Круглый стол с нейроучеными и практиками о мозге в цифровую эпоху  
– Нейропрактикум с Евгением Ковалевским  
– Выступления экспертов в биохакинге, нейрокоучинге и психологии  
– Реальные кейсы студентов и розыгрыш гранта на обучение  

✅ 2 тарифа — участие бесплатно или с доступом к бонусам и записям.

Оставляйте заявку на участие и выбирайте тариф.

Новая дата эфира — 23 апреля, 19:00 по МСК. Надеемся, в этот раз все будет хорошо! ❤️

К сожалению, в Telegram сейчас наблюдаются сбои, и мы не можем подключиться и провести эфир. Спасибо всем, кто пришел, но мы вынуждены перенести встречу.

День и время выберем позже и оповестим вас.

❗️Подключайтесь! Начинаем прямой эфир про роль нутрициолога в поддержке клиента с онкологией.

Оксана Руснак и Ирина Кононенко расскажут о том, как помочь клиенту во время лечения и ремиссии.

ССЫЛКА НА ЭФИР ➡️ https://t.me/uom_education?livestream

Вопросы задавайте в комментариях под этим постом 👇

Ремиссия рака — не конец пути, а его новый этап

После онкологического диагноза и терапии у многих людей меняется все — тело, ощущения, отношение к жизни. И вместе с радостью приходит множество вопросов:

— Как теперь жить?  
— Почему я все еще боюсь?  
— Что делать с усталостью?  
— Можно ли снова быть счастливым?

Вот несколько важных вещей, которые стоит знать о жизни после ремиссии:

1️⃣ Бояться — это нормально.
Страх рецидива — распространенное и абсолютно понятное чувство. Со временем он утихает, но не исчезает мгновенно. Важно не подавлять его, а научиться с ним жить.

2️⃣ Клиент не обязан возвращаться к прежней жизни.
Произошли изменения. И в этом нет ничего страшного. Часто именно после тяжелого опыта появляются новые смыслы, желания, цели.

3️⃣ Организму нужна поддержка.
Ремиссия — это не финал, а восстановительный период. Питание, сон, физическая активность, эмоциональное здоровье — все это требует внимания.

4️⃣ Человек имеет право жить.
Не просто выживать, не чувствовать вину за то, что повезло. А жить — со всеми чувствами, мечтами, слабостями и радостями.

5️⃣ Просить помощи — это зрелая позиция.
Психотерапевт, нутрициолог, физиотерапевт, группа поддержки — все эти специалисты помогут адаптироваться в новой жизни.

Сегодня в прямом эфире разберем роль нутрициолога в поддержке клиента с онкологией во время лечения и ремиссии.

❗️Встречаемся в 19:00 по МСК в этом Telegram-канале. Эфир проведут Оксана Руснак — член ассоциации медицинских работников по модификации рисков, 2 года училась в УОМ на клинического нутрициолога и Ирина Кононенко — дипломированный врач, диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук и эксперт УОМ.

Включайте уведомления, чтобы не пропустить!

Как избавиться от мешающих мыслей? Рассказал клинический психолог и редактор канала Brain Media от УОМ Сергей Цынгунов. Спойлер: избавляться не обязательно! 
 
В современной когнитивно-поведенческой психотерапии есть подход, направленный не на то, чтобы изменить наше мышление, а на то, чтобы научиться действовать в выбранном направлении несмотря на страхи и мешающие мысли. Опираться на ценности вместо того, чтобы пытаться «исправить себя». 

Техника для работы с мешающими мыслями. 

1. Заметить мысль.
Просто отметить: «Вот пришла мысль: "Я недостаточно хорош".» С этой мыслью не обязательно бороться или пытаться ее убрать. Но можно ее заметить и зафиксировать. 

2. Отделить себя от мысли.
Вместо того, чтобы сливаться с мыслью «я неудачник» можно записать ее на бумаге: «у меня есть мысль, что я неудачник». Это создает пространство между нами и спонтанными мыслями.

3. Постараться принять эту мысль.
Да, эта мысль неприятна. Но она — часть нашего внутреннего опыта. Можно попробовать дать ей просто быть, не вовлекаясь в ее развитие и не сливаясь с ней. 

4. Напомнить себе о том, что важно.
Какие ценности стоят за нашими действиями? Чего мы хотим на самом деле — несмотря на мысли и опасения? Возможно, мы хотим строить близкие и доверительные отношения с собой. Тогда можно постараться себе напомнить об этом. 

5. Действовать во имя своих смыслов. 
Даже с этой мыслью — можно сделать маленький шаг к тому, что для нас важно. Это может быть некомфортно. Но у нас все еще есть возможность стремиться к тому, чтобы быть тем человеком, которым хочется быть. 

Поделиться своими впечатлениями об упражнении и задать вопросы можно в комментариях. 

✅ Еще больше таких техник для работы с собой и клиентами — на программе «Нейрокоучинг». Приглашаем вас оставить заявку на бесплатную консультацию, где можно задать любые вопросы.

Специалисты проекта «Легче вместе» работают по принципам «Гарвардской тарелки» — сбалансированного питания, где 50% рациона составляют овощи, зелень и корнеплоды. Это основной источник клетчатки, которая:

✔ Поддерживает пищеварение
✔ Кормит полезную микробиоту
✔ Снижает риски хронических болезней

📌 По данным ВОЗ, нормы клетчатки — 25-30 г/день, однако большинство людей недобирают ее из-за рафинированных продуктов.

Но есть особый вид клетчатки — ферментированная. 
О ней — в карточках.

Типичный день диабетика: все не так страшно, как кажется!

Существует миф, что при диабете есть два пути:

1️⃣ Жить в постоянных ограничениях, ничего не есть, постоянно измерять сахар в крови, отказываться от путешествий, встреч с друзьями, любимых блюд и в целом от нормальной жизни — как будто диагноз ставит крест на всем, что раньше радовало.

2️⃣ Пустить все на самотек: есть что хочется, забыть про глюкометр, не следить за питанием, не принимать препараты вовремя, игнорировать рекомендации врачей — вроде бы «живешь, как все», но на самом деле это дорога к осложнениям, ухудшению самочувствия и серьезным проблемам со здоровьем.

Ни первый, ни второй путь не являются правильными. Человек с диабетом может жить, как все — только с небольшими особенностями. Пример такого дня — в карточках.

Стать специалистом по поддержке людей с диабетом можно на программе «Сахарный диабет: интегративный подход и комплексные решения» ➡️ записаться на бесплатную консультацию и задать все вопросы специалисту приемной комиссии.

❗️В подарок при покупке программы — практикум «Сахарный диабет:
от диагностики до поиска
комплексного подхода к коррекции»

Онкология молодеет. Все чаще диагноз ставят людям в 30-40 лет.

Это меняет всю жизнь: исчезает аппетит, теряется вес, уходит энергия. Да, таким людям оказывают хорошее и эффективное медицинское лечение, но часто этого недостаточно: нужны специалисты, которые могут поддержать — и физически, и психологически.

Именно на этом этапе важно подключить нутрициолога, чтобы:

— подобрать питание, которое не вызывает тошноты
— набрать вес без перегрузки ЖКТ
— восстановить силы после терапии
— закрыть дефициты
— найти дополнительную опору, когда человек теряет ориентиры

✅ Разберемся, как именно — на бесплатном вебинаре «После диагноза. Как нутрициолог помогает жить».

Вебинар ведет Александр Королев — врач, нутрициолог, хирург, кандидат медицинских наук.

✔️ 24 апреля, 20:00 МСК  
✔️ Бесплатно  
✔️ Бонус тем, кто будет до конца — чек-лист «7 вещей, которые мы осознаем слишком поздно»
✔️ Запись будет доступна 10 дней с дня проведения вебинара, чтобы ее получить — нужно зарегистрироваться 

Регистрируйтесь на вебинар, чтобы узнать, как поддержать близкого, который столкнулся с диагнозом, или еще эффективнее помогать клиентам ➡️ Бесплатная регистрация 

✨ Секреты молодости звезд — нет, это не только пластические операции и уколы красоты!

Нам кажется, что известным людям поддерживать красоту легко — у них есть деньги, связи и возможности. Однако, многие знаменитости выглядят так хорошо благодаря здоровому образу жизни, маленьким ежедневным действиям и дисциплине.

В карточках рассказали подробнее.

✅ Как питание, сон, работа со стрессом, социальные связи и другие аспекты жизни влияют на состояние и здоровье человека? Подробно изучить эту тему и стать помогающим специалистом можно на программе «Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем» ➡️ Оставить заявку и узнать подробности.

❗️Разбор правильных ответов 

1️⃣ Организму нужны силы, но переваривать «тяжелую» еду сложно. Смузи, крем-супы, авокадо, орехи и йогурты помогут набрать калории мягко и безопасно.

2️⃣ Язвы — частый побочный эффект. Острые и кислые продукты усиливают раздражение. Важно выбирать мягкую, нейтральную пищу комнатной температуры.

3️⃣ Цинк участвует в восприятии вкуса и запаха. Его дефицит может «отключить» удовольствие от еды — а значит и аппетит.

Как еще питание может поддержать организм во время онкотерапии?
Почему нутрициолог — важный специалист в команде сопровождения?
И как помочь клиенту не просто восстановиться, а построить новый образ жизни?

✅ Разберем все это на эфире 21 апреля в 19:00 МСК «Как онкология меняет жизнь? Что делать, когда организму нужна особенная поддержка».

Спикеры:

✔️ Оксана Руснак — член ассоциации медицинских работников по модификации рисков, 2 года училась в УОМ на клинического нутрициолога
✔️ Ирина Кононенко — дипломированный врач, диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук и эксперт УОМ

Программа эфира:  

— как питание влияет на ход лечения и восстановление  
— какие ошибки мешают клиентам возвращаться к жизни  
— с чего нутрициологу начинать работу с онкопациентом  
— и почему грамотный подход здесь — это не опция, а необходимость

Эфир пройдет здесь, в этом Telegram-канале, 21 апреля в 19:00 МСК. Регистрироваться не нужно, просто включайте уведомления, чтобы не пропустить 😉

Тошнит от еды!
— что делать, если у клиента с онкологией нет аппетита?

Во время онкотерапии организму как никогда нужны силы. Но из-за побочных эффектов лечения, боли, тошноты и сильного стресса у многих людей пропадает аппетит. Они начинают есть меньше — иногда даже не замечая этого — и резко теряют вес. А это только усугубляет общее состояние.

Что можно сделать, чтобы поддержать организм и вернуть аппетит? Рассказываем в карточках.

✅ 12 мая стартует программа повышения квалификации «Питание и психологическая поддержка при онкозаболеваниях» — студенты научатся комплексному подходу в поддержке клиентов с онкологическими заболеваниями. Оставляйте заявку, чтобы получить ответы на любые вопросы от специалиста приемной комиссии ➡️ Записаться на консультацию 

❗️ЗАПИСЬ эфира — история Марии Баскаковой с проекта «Легче вместе»

Мария сбросила 17 кг: благодаря своей целеустремленности и работе с нутрициологом Еленой Егорычевой.

Что было на эфире?

— история похудения Марии до проекта: почему отказ от мяса / сладкого / других продуктов не работает
— почему не работает стратегия резких изменений
— почему намного проще менять жизнь вместе с помогающим специалистом
— как похудение повлияло на здоровье печени и щитовидной железы
— как похудение Марии сказалось на ее образе жизни и отношениях с детьми
— практический совет от Елены: что делать, если хочется снизить вес, но в жизни присутствует высокий стресс

❤️ Если вас замотивировала история Марии и вы хотите нормализовать вес или стать специалистом, который помогает клиентам прийти в форму — приглашаем на программу «Превентивный нутрициолог».

Обучение включает тариф «Для себя» и «Специалист», чтобы выбрать и задать все вопросы, оставляйте заявку ➡️ Записаться на бесплатную консультацию специалиста

Начинаем эфир с Марией и Еленой, они поделятся опытом похудения на 17 кг — со стороны клиента и нутрициолога.

Подключайтесь ▶️ https://t.me/uom_education?livestream

Вопросы спикерам задавайте в комментариях к этому посту 👇

❗️Через 2 часа (в 19:00 МСК) встречаемся в прямом эфире, чтобы услышать вдохновляющую историю Марии Баскаковой — мамы троих детей, которая изменила питание, а следом и жизнь.

Мария сбросила 17 кг, вернулась к активной жизни и туризму — и все это под чутким сопровождением нутрициолога Елены Егорычевой в проекте «Легче вместе».

В эфире — честный разговор о том, как питание влияет на вес, самочувствие, энергию и веру в себя ❤️

Эфир пройдет здесь, в этом Telegram-канале. Пишите в комментариях, кто будет онлайн? ✨

✅ Шпаргалка с полезными заменами: сделайте питание здоровее, вкуснее и разнообразнее!

В карточках — замены привычных продуктов. Эти изменения в рационе никак не скажутся на вкусовых качествах блюд (только если в лучшую сторону), но питание станет полезнее и легче для организма.

📌 25 апреля в УОМ стартует программа профессиональной переподготовки «Превентивный нутрициолог», где студенты поймут, как наладить свое пищевое поведение и помочь близким, либо получат новую профессию и смогут реализоваться в востребованной сфере. Программа включает тарифы «Для себя» и «Специалист». 

Чтобы понять, подходит ли вам программа и какой тариф выбрать, оставляйте заявку на бесплатную консультацию ➡️ Узнать подробнее про обучение 

⏰ УЖЕ ЧЕРЕЗ 3 ЧАСА! ⏰

📆 Прямой эфир сегодня в 19:00
🍕 Тема: Как пищевые наркотики разрушают наши гены
🎙 Ведут Михаил Гаврилов и Ирина Мальцева👥

На эфире мы поговорим:
— Почему в XXI веке еда стала тихим разрушителем психики и тела
— Какие продукты буквально вмешиваются в работу генов
— Почему вы не виноваты, если не можете остановиться — и что делать, чтобы начать возвращать себе контроль
— Как выйти из пищевой зависимости без жёстких ограничений и страха

🔔 Ставьте уведомления и подключайтесь по ссылке, чтобы не пропустить самое полезное!

ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

Важная информация для тех, кому актуальна тема снижения веса!

Уже в эти выходные соучредители и члены научного совета УОМ Михаил Гаврилов и Ирина Мальцева проведут флагманский тренинг по работе с пищевым поведением. Это шанс действительно решить проблему — без уколов и «волшебных» таблеток.

Если вам необходимо снизить вес, нормализовать пищевое поведение, обрести ресурсное состояние и отличное настроение на долгое время вперед, присоединяйтесь к сегодняшнему эфиру и делитесь ссылкой с вашими клиентами👇

5 дней назад в кампусе УОМ топовые эксперты в области превентивной медицины прочитали вводные лекции первого модуля программы «Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем».

💎 В чем уникальность этого потока:

✅ Программа обучения включает четыре вектора:

— Комплексная оценка состояния здоровья
— Нутрициология
— Модификация образа жизни (коучинг + психология)
— Взаимодействие с врачами и развитие клинического мышления

✅ Подготовка первых специалистов превентивной медицины в соответствии с будущим профстандартом: идем на шаг впереди и уже сегодня даем те знания, которые будут востребованы завтра.

✅ Программа аккрeдитована в International Practitioners of Holistic Medicine (Великобритания) и Health Coach Alliance (Канада).

✅ Уникальная возможность пройти стажировку в крупных клиниках России.

✅ Лучшая стоимость [15 200 р. в месяц] для комплексной программы международного уровня с выдачей двух дипломов о профессиональной переподготовке.

Потребность в специалистах превентивной медицины формируется на государственном уровне в связи с изменением общей парадигмы здравоохранения. 

Заберите свой пропуск в профессию прямо сейчас ➡️ Оставить заявку на бесплатную консультацию со специалистом приемной комиссии.

✅ Как питание помогло не только сбросить вес, но и изменить жизнь

Мария Баскакова, мама троих детей, 9 лет откладывала возвращение к активной жизни, о которой мечтала. Вес, усталость, привычки — все будто тянуло назад. Но ситуация изменилась этой весной.

В рамках проекта «Легче вместе», запущенного в ноябре 2024 года, Мария прошла путь длиной в 5 месяцев под чутким сопровождением нутрициолога Елены Егорычевой. За это время Мария не просто похудела на 17 килограммов — она изменила образ жизни, вернулась к любимому туризму.

Мария и Елена подробно расскажут эту историю 17 апреля в 19:00 МСК в прямом эфире! Встречаемся здесь, в этом Telegram-канале, регистрироваться не нужно.

В эфире обсудим:

– как именно питание повлияло на здоровье и самочувствие  
– как проходила работа с нутрициологом  
– с чего начались изменения и что помогло удержать результат  
– как перемены сделать устойчивыми 
– какую роль играют специалисты в процессе трансформации  
– и что можно сделать уже сейчас, чтобы начать путь к здоровью

📌 Включайте уведомления, чтобы не пропустить эфир!

🦠 Как питаться после приема антибиотиков? Восстанавливаем кишечник!

Да, антибиотики помогают и спасают жизни при бактериальных инфекциях. Но есть одно «но»: принимать их стоит только по назначению врача.

Потому что вместе с вредными бактериями они убивают и полезные — те, что живут в кишечнике, помогают переваривать еду, усваивать витамины и поддерживать иммунитет.  

Если без антибиотиков не обойтись, вернуться в норму поможет питание с упором на восстановление ЖКТ. Что добавить в рацион? Читайте в карточках.

✅ 11 апреля началась программа профессиональной переподготовки «Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем».

Это — фундаментальное обучение уровня магистратуры лучших вузов России, студенты которого станут профессиональными помогающими специалистами и health-коучами. Они смогут составлять планы питания и восстановления, сопровождать клиентов в модификации образа жизни и помогать людям становиться здоровее.

Вы еще успеваете присоединиться! Чтобы оставить заявку на бесплатную консультацию специалиста приемной комиссии, переходите по ссылке ➡️ Записаться на консультацию