​Недавно у меня была расстановочная сессия. Я смотрела на себя как бы со стороны: вот мой ум, мое сознательное, а вот мое тело. Какие отношения между ними?

Я закрыла глаза, представила эту картину.

— Чувствую стыд, вину, обиду, злость… — я начала плакать. — И много-много горевания. Знаешь, я будто воспроизвожу модель садо-мазохистических отношений. Мой ум — жестокий феодал. Тело — раб или рабыня. Ум все время требует: ты должно, ты должно, ты должно… Представляю человека с кнутом, он давит, он сверху. Приказывает: выглядеть идеально, функционировать четко, без сбоев. Плоский живот, упругие ягодицы, осанка, шея, всегда свежий вид, всегда прекрасное настроение…
— А тело?
— А тело… тело не робот. Тело живое. Живое не может, как робот, быть идеальным.

Выходило много слез и горечи.
Сессия была медленной, тихой и глубокой, я видела, признавала и проживала все чувства.

— Я так больше не могу и не хочу. Насиловать себя, относиться к себе из не-любви, постоянно требовать каких-то невообразимых результатов и совершенства. Тело живое. Я живая. Я хочу любить и поддерживать себя. Беречь в себе себя, беречь свое живое.

***

Продолжу эту тему дальше. Хочу чаще писать про любовь к себе, безусловную, из сердца.

А пока рекомендую Проводника, которому безоговорочно доверяю, ощущаю теплое поле.

Анна Калоева ведет консультации, расстановки, работает с родом. Знаю Аню не первый год, прихожу к ней за освобождением и облегчением. Всегда бережно и безопасно:

👉https://t.me/anya_kalo
👉 @anya_kaloeva личный контакт, сохраните себе (Анна расстановки)

Рекомендую🙏❤️

Продолжу про эмоциональный голод и РПП

У меня было довольно травматичное детство. Большую часть времени я проводила одна, часто ощущала одиночество, тоску и покинутость.

Мама рассказывала, что при кормлении грудью я долго не могла «наесться», часто переедала, а потом меня тошнило. Я обмолвилась об этом психотерапевту, вслух размышляя: «Возможно, признаки РПП появились уже тогда, когда я была младенцем?»

— Вы думаете, это был физический голод?
— Нет, скорее, эмоциональный. Я просила грудь, чтобы быть в контакте с матерью немного чаще.

В тех воспоминаниях по-прежнему много тоски, грусти и душевной боли. И РПП, которое проявилось у меня в пубертате, очевидно, зародилось гораздо раньше. Я то сидела на жестких диетах и худела до 40 килограммов, то переедала и набирала до 60. И причиной были не отношения с едой, а отношения с матерью и перманентный эмоциональный голод.

Впоследствии, естественно, по инерции и незнанию я продолжала попытки заткнуть пустоту, но тщетно — находила покидающих и холодных партнеров, уходила в алкоголь, секс, что угодно, лишь бы не оставаться в контакте с собой и своими чувствами, особенно болью.

Продолжу ниже.
Дайте знак ❤️ что мы в контакте👇

Ах да, про секс

Я много раз писала, что секс — это крючок, на который в сети легко поймать рыбу, большую и малую.

Секс — источник, основа, питательная сила жизни. Я пишу иногда о сексе. Но мы здесь в целом о гораздо более глубоких и близких смыслах, правда?

По ощущениям, действительно стою сейчас на пороге лишения второй девственности. Вхожу в истинный контакт с собой, своими чувствами и сексуальностью. Заново, а может быть, впервые в жизни.

Мне хорошо известно, что такое истинная личность и ложная личность. Они обе живут внутри.

На днях увидела у одного психолога метафору про двух собак. Представьте, что у вас две собаки: одна быстрая, упитанная, она всегда бежит к миске первой, съедает все до конца. Вторая слабая, еле двигается, ей едва хватает сил, чтобы добраться до еды.

И вот вы насыпаете корм.
И эта упитанная собака бежит, виляет хвостом, ест и ест, здоровеет и здоровеет.
А та слабая просто не доползает до еды, оставаясь вечно голодной.

Это наглядно отразило мне тему потребностей.

Мы часто закармливаем «социальную часть» себя — бежим за вещами, квартирами, машинами, фотосессиями, лайками, событиями, суетой извне. Мы можем с головы до ног обложиться всеми эти медальками, но голод внутри не иссякнет.

Все это время голодная собака, та доходяга, будет просить о другом — о внимании, любви, заботе и поддержке. И увидеть это и дать это питание может никто другой, а только хозяин. Только мы сами.

Это и есть настоящий контакт с собой. Внутренний ребенок, внутреннее уязвимое, ранимое, живое — сердце. И «едой» для этой части не смогут стать дорогие часы и лайки. Она напитывается едва заметным, медленным, тихим: прогулкой по парку, рисованием, разглядыванием цветка. Не ради показного, не ради похвалы, а только и исключительно ради себя.

Я не знаю, чем питается ваша Истинная личность, что является источником живительной влаги для нее. Это знаете только вы.

Найти эту часть в себе, обнаружить свое Истинное — большой подарок. Выходить, отогреть, долюбить, вытащить из перманентного голода, вечной засухи — большой труд. Я начала осознанно и регулярно делать это только в 30 лет. Чувствую, дорога длиной в жизнь.

…и ещё откровеннее

Второй год я хожу в терапевтические группы по зависимости. Второй год нахожусь в трезвости — не употребляю никого и ничего, сознательно не вступаю в отношения.

За это время сильно изменился мой контакт с собой и другими людьми. Изменилось восприятие мира. Когда ты трезвый (совсем, тотально, без капли алкоголя, без никотина, без убегания от чувств) — мир видится иным. Проясняются причинно-следственные связи, видны истинные корни вещей.

Помимо трезвости от веществ, есть ещё эмоциональная трезвость.

Я вижу людей, которые вроде бы внешне трезвы, но внутри пьяны — они бросаются в созависимые отношения и сплона напиваются эмоциями в них. Страданиями, драмой, всплесками от эйфории до безумия и одержимости. Видимая внешне страстность часто скрывает недостаток тихой, целостной, безопасной опоры внутри. Дыра внутри человека требует вспышек, всплесков, цунами извне — и снова и снова толкает на поиск «той самой любви» и страсти. Но такой человек всегда остаётся голодным, ему всегда мало. До тех пор, пока внутреннюю пустоту не наполнить внутренней любовью, не установить истинный, прямой контакт с собой (с душой, внутренним ребенком, богом, если хотите) — черная дыра так и будет зиять.

Я пишу это не потому, что «умная» и в книжках прочитала. Это мой реальный опыт и мой собственный путь. Пишу только то, что проживала на практике, на своей шкурке.

Продолжу ниже. Дайте знак❤️, если понимаете, о чем я, и тема вам актуальна.

Тем временем балийский дзен✨

​Откровенное про секс

Чувствую себя девственницей. Как будто сексом я никогда и не занималась. Я не знаю, не помню, как это, мне любопытно и боязно одновременно.

Уже писала про разные периоды сексуальности. У меня ранняя весна сейчас, либидо едва просыпается. Вспоминаю жаркое лето, периоды 2021-2023, когда секса было так много (так широко и разнообразно) — кажется, будто в прошлой жизни. И не со мной вообще.

Удивительно.
Я снова и снова ничего не знаю о себе и своей сексуальности. Точнее то, что я знала тогда, уже не актуально сейчас. А какая я новая, какая я сегодня, какая моя сексуальность здесь и сейчас?

Чистый лист. Исследую заново.

Прошлая зима, кстати, период целибата, так же длилась год — в 2020, после завершения семилетних отношений. Мне сначала совсем ничего-ничего не хотелось. Но потом, когда я проснулась… Ух!..

Чистый лист. Смотрю, любуюсь, подбираю краски и кисточки.

А у вас были периоды целибата?
Как выходили из них?

Очень благодарна за эфир и за темы, которые обсуждали. Понимаю, как мало в жизни примеров отношений, на которые хочется ориентироваться. Подавляющее большинство это скорее от противного. И попытки не допустить косяки, уводят внимание в другую сторону.
Много раз ловила себе на том что и тут созвучно и там созвучно. На теме про появление морщин, возрастных изменениях остановила потому, что подкатило. Тоже было такое и так жалко себя стало и так не хватало трезвого взгляда и мнения. Без дурацких подбадривающих «ты красоточка» и тд от которых тянет тошниться 🌈
Эти обсуждения как опора и поддержка и отличное напоминание себя не долбить, а как минимум уважительно относиться

Здравствуйте ✨ благодарю за такой глубокий и комфортный по состоянию эфир 🙏🏻

Начинала его слушать со страхом, так как у меня есть некая травматика - впитывать всё, что делают другие люди и желание соответствовать. Боялась услышать призыв к полиамории или изменам для всех, и думаю господи, что же я буду делать с этой информацией, как абстрагироваться :)

А смысл был совсем в другом 🙏🏻 и не было никаких призывов или «делайте так и никак иначе»

Добрый день! Посмотрела эфир, очень глубокий, трогательный. Стала пересматривать и захотелось записать очень важные для меня моменты, о которых говорила Анна.

"Пока ты не встретилась с самой собой, тебе не возможно встретится ни с кем другим.... И важно выгрузить внутреннюю правду о самой себе".

"Начать не с развития сексуальности, а с развития чувствительности. Какая мне нравится музыка, какая еда, какие цветы и цвета в гардеробе и т.д".

"Потом уже практики с телом.
Гладить себя. Прежде чем начать мастурбировать. Ласкать саму себя. Контакт с телом, с кожей".
Очень ценно было осознать, что не нужно стремиться просто сбросить напряжение, куда ценнее уметь наслаждаться близостью, говорить партнеру, как ты хочешь, как любишь, а это можно познать только тогда, когда длительно позволяешь себе чувствование себя.

"Смотреть эротические фильмы, живопись, скульптура, читать книги и наблюдать, что рождается на чувственном плане внутри себя".

"Перестать быть правильной девочкой. Будьте той, что получает удовольствие".

Про измену тоже понравилась метафора с консервной банкой. Когда она вскрывается  и не даёт протухнуть содержимому в ней.
Что измена - это не про предательство, как принято считать с точки зрения морально-этических принципов, а про поиск свежего источника жизни. Так я поняла. Если не так, поправьте меня🙏


Но в то же время, если ты в длительных  отношениях, и ты "видишь дряхлеющее тело своего партнера , когда понимаешь, какой путь оно прошло, сколько всего сделало, пережило, , каких побед вы достигли вместе", важно и ценно осознавать, что  вы, как со-душа своего избранника, все эти годы поддерживали его, не давали умереть, питали и исцеляли его.

И даже если на теле и в душе  остаются рубцы от ран,  они как "концуги" -  напоминание о пережитом, о преодолении, о том, что даже после разрушения можно возродиться и стать еще более ценным и прекрасным.

Про концуги - просто инсайт!

Благодарю вас за поднятые темы, о которых мало кто говорит вот так открыто. Без навязывания , предоставляя право выбора и внутреннюю свободу. Очень ценно. ❤️

Эфир потрясающий, спасибо ❤️

Буду ждать запись, так кайфово видеть вас обеих😍😜

Запись эфира с Анной Калинджи:

• секс в длительных отношениях
• практики для раскрытия сексуальности
• почему измена — это хорошо
• полиамория не для всех?

Внутри много мудрости🙂
Тепла, искренности и честности, которые трогают за живое.

Если у вас остались вопросы или вам просто хочется поделиться впечатлением от просмотра, напишите об этом в комментариях, а я приглашу Анну ответить👇

Не могу зайти в собственный эфир😭 на Бали большой праздник, и у меня перебои со связью. Сюда можно писать вопросы Анне👇

Я очень постараюсь решить проблему в течение 5-10 минут

Спасибо за ваше участие!
Вы выбрали секс в длительных отношениях, взаимоотношения с телом и принятие возрастных изменений.

Скажу откровенно: для меня особенно актуальна тема отношений с телом, так как с 14 лет живу с РПП, и мой вес варьировался от 43 до 65 килограммов. Я прошла жесткие диеты, болезненные срывы, гормональные сбои и многое другое. Иногда я не занималась сексом, потому что стеснялась своего тела. Иногда шла в секс за одобрением и комплиментами. Тема щепетильная, и я рада, что говорить буду именно с Анной — уверена в бережности, безопасном пространстве и теплом поле.

В то же время мне любопытна тема секса в длительных отношениях: я знаю пары, которые живут вместе более 20 лет. По моим наблюдениям, основой их отношений является дружба, а не перманентная страсть и бесконечное возбуждение. Как же тогда сохранять и поддерживать сексуальный интерес друг к другу? Насколько широко можно зайти в экспериментах и исследованиях, при этом не нарушив доверие, близость, безопасность в паре? У меня десятки вопросов и большой энтузиазм. А у вас?

Приходите слушать, исцеляться, задавать вопросы. Мы о человеческом, живом и честном — открыто.

Ждём вас в прямом эфире с Анной Калинджи сегодня в 15-00 мск на моем канале.

​Продолжим разговор о сексуальности?

На прошлой неделе я давала интервью в прямом эфире на канале у Анны Калинджи. Получился искренний, честный и взрослый диалог. Завтра мы продолжим разговор, и на этот раз я приглашу Анну в гости на свой канал.

Анна Калинджи — создатель коллекции самых известных в России интимных масел «Благословение Йони», «Анахата», «Поклонение Лингаму». Автор обучающих курсов, направленных на развитие чувствительности, сексуальности и чувственности. Исследователь темы секса как пути к расширению сознания.

Основатель линии аюрведической косметики «Калинджи», ароматерапевт, специалист по аюрведическому массажу и аюрведическим процедурам красоты, ведущая обучающих вебинаров по аюрведическому уходу за лицом, телом и волосами.

В своем блоге @kalinji_store Анна пишет о принципах гармоничного взаимодействия со своим телом, делится опытом, как найти свой путь в физической и духовной сферах жизни, поднимает вопросы сексуальных и личностных отношений между мужчиной и женщиной.

Рекомендую почитать и послушать на канале:

Техника «Мост»: как получать оргазм с партнером?

Разнообразный сексуальный опыт партнёра в прошлом — приговор для нынешних отношений?

Тело не врет (про полиаморию)

Уже завтра я приглашу Анну и задам ей вопросы в прямом эфире.

23 апреля 15-00 мск

А вы можете выбрать тему нашего разговора. Ниже размещу опрос👇

Вдохновляющие новости✨

Написана, отредактирована, проиллюстрирована, сверстана и готова к изданию книга Анзола «Че/астная сексология». Скоро уходим в печать! Получилась фундаментальная работа по половому воспитанию для детей и их родителей — что должен знать ребенок о сексе в возрасте от 5 до 18 лет. Рекомендую. Ждать анонса книги у Анзола >>

Ведем переговоры с издательством по книге Александры Краус, основателя Благотворительного фонда «Свет в руках». Вместе с автором читатель проходит путь от потери ребенка к полному перерождению личности и созданию масштабного фонда помощи детям и матерям. Полностью написан черновик, в этом году планируем опубликоваться. Читать и ждать анонс у Саши >>

Редактируем и иллюстрируем книгу Ники NYOGA. Потрясающая добрая сказка о приключениях Папайи в путешествии по миру. Ждать анонса у Ники >>

Прямо сейчас пишем сказку для детей-аутистов с моей близкой женщиной Олей Лабутиной. Читать Олю, ждать анонса тут >>

Параллельно веду литературный коучинг для двух студенток, одна из них пишет автофикшн, другая — художественный роман.

Если вы тоже хотите написать и издать свою книгу, предлагаю начать в этом месяце — так вы успеете опубликоваться в этом году🙂

Мы готовим сайт для нашего литературного агентства и собираем кейсы, поэтому до конца апреля цены снижены. Возьму в работу 1 человека. Пишите в личные сообщения.

Консультация: @irina_glagolica
Приходите воплощать мечту❤️

****

Базовый двухнедельный марафон по текстам, легко и просто для новичков — Текстовесна >>

С 1 мая — Проба Пера: напиши первую прозу за 30 дней >>

Тексты для вашего блога — индивидуальное обучение и сопровождение @irina_glagolica

Это я надышалась «Парфюмером», вдохновилась изяществом слога и собрала вам балийскую подборку красоты за последние два года.

День выдался мерным, мирным, провела его в постели с книжкой. Истинный Sunday. Про Пасху, честно говоря, даже не вспомнила, пока не увидела картинки в ленте. Кулич не съела. Будем считать дуриан альтернативой)

На очереди Кастанеда и пелевинский оборотень.

А что вы сейчас читаете?
Поделитесь последними находками👇

Воскресное дневниковое

Всю неделю дышала по Виму Хофу, вчера — как награда за ежедневную практику — на последней задержке, 30-ой минуте вылетела в измененку.

Абсолютная тишина и пустота в голове, а в теле легкие волны.

Вспомнила, как в прошлом году встречала январь в Амеде, в самой спокойной, медленной и земной части острова. Ныряла с маской и долго плавала под водой. Когда нырнула впервые после суеты и спешки Убуда, удивилась тишине: под водой все это время был другой мир. Под водой все это время есть другой мир. Он красивый, тихий и очень медленный. Разноцветные рыбы и тягучие длинные водоросли.

Я плыла и думала, зачем вся эта суета, что наверху? Выдыхала. Люблю плавать, особенно под водой и с маской. Особое время с собой, своей глубиной и дыханием.

Медитация дает то же ощущение: ныряешь в себя и удивляешься — внутри всегда есть глубина, мир и покой, зачем вся эта суета наверху?

***

Проснулась сегодня в 5 утра, встретила рассвет, бодрая. Время десять, а по ощущениям полдня прошло. Помедитировала, пойожила, попила ройбуш на улице. Прогулялась пешком до рынка — стараюсь больше ходить ногами по возможности, иначе прирастаю к байку. В маленькой лавке с фруктами у полной улыбчивой женщины купила дуриан, съела прям там. Неспелый был, ну, ладно.

Нравится этот период умеренности, тишины и достаточности.

Воскресное, ммммедитативное✨

Дорогие мои, новости для вас❤️

По теме сексуальности:

• 23 апреля 15-00 мск — прямой эфир с Анной Калинджи об оргазмах и практиках в сексе

• в мае — будем вести живые группы по сексуальности на Бали с моей близкой подругой — психологом, травма-терапевтом, телесным терапевтом и шибари-хилером Мариной Дригола (кто на острове, пишите, дам пароли).

• 21 июня, солнцестояние — запускаем онлайн тантра-практикум «О’живая» с тантра-мастером Светланой Вавиловой (моей тантрической женщиной)

По писательству:

Апрель и май — Текстовесна: самый легкий и приятный двухнедельный марафон по текстам для новичков (тет-а-тет, моя полная обратная связь). Начни писать интересно и легко >>

1 мая — Проба Пера: пишем прозу за 30 дней. Для тех, кто уже умеет и любит писать и хочет создать рассказ/ сценарий/ автофикшн.

1 июня — Текстолето (первое и единственное в этом сезоне).

Индивидуально, любой день — напишем и издадим вашу книгу с нуля. Консультация лично.

Путешествия:

• ноябрь-декабрь 2025 — тур Варанаси-Гоа со мной и Светланой Вавиловой.

• январь 2026 — тантра-ретрит в Кхаджурахо со мной и Светланой Вавиловой.

Вопросы, подробности, бронь — @irina_glagolica.

Искренность во всем❣️

Очень ценно и легко было слушать. Конечно когда знаешь людей и их истории более ясна картина, но от этого абсолютное доверие возникает)

Очень нравятся такие совместные практики. Одни голоса чего стоят, - настоящая терапия💋
Метафора про сёрфера и история про отверженность и выбор себя - в самую душу🙏

Спасибо большое за открытость! Люди соскучились по живым людям, и устали от коучей и экспертов. Надеюсь, этот эфир посмотрят многие и станут такими же верными твоими подписчиками, как и я)

Спасибо большое за открытость! Люди соскучились по живым людям, и устали от коучей и экспертов. Надеюсь, этот эфир посмотрят многие и станут такими же верными твоими подписчиками, как и я)

Ириша, супер интервью! Настоящая такая, нежная, живая, благодарю за искренность! За твою искрИстость💛✨✨✨

Запись эфира с Ирой Глаголицей.

Тепло и интимно поговорили о том:

💚Как пережить расставание со значимым мужчиной;
💚Как присвоить себе прожитый опыт;
💚Как найти себя и оставаться собой в новых отношениях;
💚Как создавать пространство дружбы и сохранять его;
💚Что такое тантра;
💚По каким критериям выбирать себе мастера тантры;
💚Как сохранять свежесть секса.

Если у вас остались вопросы или вам просто хочется поделится впечатлением от просмотра, напишите об этом в комментариях, а я приглашу Иру на них ответить.

Начинаем эфир: https://t.me/kalinji_store

Это я вас приглашаю на эфир
Про целибат, секс, тантру

Сегодня 15-00 мск
Встречаемся в гостях у Анны

Весна либидо и сексуальности

Пару недель назад вела закрытый эфир, где рассказывала, что у сексуальности есть циклы. Думаю, каждый из вас хорошо помнит свои: наверняка, у вас были периоды жаркого, знойного лета, когда вы занимались сексом часто, страстно, безудержно. Были и периоды апатии, депрессивности, замирания — периоды осени и зимы.

Иногда эти циклы совпадают с природой, иногда нет. Иногда мы горячо влюбляемся и живем активной сексуальной жизнью, а иногда проходим через боль, расставания и либидо сходит на нет.

Весь предыдущий год я проживала период зимы. Полный целибат: не занималась сексом, не ходила на свидания, не знакомилась, даже не флиртовала. Это не было строгой аскезой, «усилием воли», это было логичным развитием событий — после болезненного расставания мне просто ничего не хотелось. Я проживала скорбь, грусть, утрату и разрешала себе быть в тишине и замирании.

Зима, на мой взгляд — важное время. Очень ресурсное. Природа мудра и не зря каждый раз умирает. Она никуда не спешит, не стремится «быстренько» переродиться. Она берет ровно столько времени, сколько ей требуется. Умирает по-настоящему, каждый раз. И каждый раз дает новую жизнь с приходом весны. Из новой силы и состояния.

Мне нравится наблюдать сейчас, как сходит корочка льда. Наступает весна моей сексуальности. Честно говоря, год назад, мне не верилось — казалось, я умерла на совсем, и весна не наступит теперь никогда. Но природа мудра. И берет столько времени, сколько ей требуется…🙂

С большим доверием к своей природе и большой любопытностью наблюдаю сейчас, как оттаивает земля. Мне становятся интересны мужчины. Я начинаю их видеть. Смотреть им в глаза. Я начинаю играть. Медленно, очень медленно. Плавно, в своем темпе, как ранняя-ранняя птичка. Едва-едва почувствовала новый вкус и сладких запах перемен. Волнительно❤️‍🔥

P.S. Анна Калинджи пригласила меня поговорить о природе сексуальности. В прямом эфире обсудим тантру, целибат и многое интересное ещё. Приходите завтра в 15.00 по Москве в Анин блог.

Поделитесь в комментариях, какое время года сейчас у вас?

Тропа художников — одно из любимых мест в Убуде. Magic❤️‍🔥

Привет всем новеньким🙂

На связи Ира Глаголица.
В 2022 уехала из России, с тех пор нон-стоп путешествую по миру. Прямо сейчас нахожусь на Бали в Индонезии, а месяц назад исполнила свою мечту и побывала в Варанаси.

В моей жизни три главных интереса: текст, тело и тревэл.

Текстом я занимаюсь с 2012 года, это моя профессия. Преподаю, обучаю писательскому мастерству, помогаю писать книги с нуля, сопровождаю до издания. Есть своя школа текста и литературное агентство. Это про ум и мое интеллектуальное, мой осознанный выбор с детства.

Телесность — это мое подсознательное, неосознанное, туда, куда меня само ведет. Всегда была интересна тема чувственности, сексуальности, а также йоги, дыхания и тантры. В 2021-2022 я была основателем секс-просветительского портала Red Club с комьюнити 15000 человек. Мы проводили мероприятия 18+ каждый месяц в Москве на 150+ человек. Яркое было время🙂 Я попробовала открытые отношения, воплотила большинство своих фантазий. Но мне быстро наскучило и я ушла из секс-позитива в более тонкие материи — мир тантры. С 2023 года езжу в Индию на тантра-классы, эта тема манит меня и с каждым днем увлекает все глубже.

Путешествия — так сложилось, что без них я просто не умею😀 когда я была маленькой, мои родители постоянно переезжали. Все детство я провела «на коробках». К 25 годам за плечами было уже 30+ переездов. Так я поняла, что это стало образом жизни — и дала себе волю и разрешение быть digital nomad. Мне подходит этот формат. Жила в Индии, Индонезии, Малайзии, Таиланде, на Шри-Ланке. В промежутках путешествовала по Алтаю, Грузии, Армении, Египту и другим странам.

Что почитать на канале:

Странник — о близости (история в нескольких частях, листать вниз)

Дыхательный ретрит в Армении — опыт интенсивного дыхания в горах.

5 шагов к осознанной мастурбации

Тантра или имитация? — опыт, который мне не понравился

Индийская тантра (рекомендую)

Тантрическая женщина

В комментариях можно задавать вопросы. Я вам рада❤️

Балийские будни, часть вторая

С утра застала удивительную картину. Проснулась от крика петуха, вышла во двор, а там местный мальчик, сын хозяев, стоит под душем и поет песню на индонезийском языке. Мальчуган лет восьми, темнокожий, пухлый такой, в потрясающую складочку.

Увидел меня, прикрыл деловито дверь. Ни капли стеснения, пел дальше свою голопопую песнь. Я улыбалась, пока готовила завтрак на уличной кухне. Харизма у мальчика безусловная, передал настроение на весь день.

Душевая (их, не моя) на улице, рядом гора нестиранных вещей — очень напоминает мне это Индию, хотя тут, конечно, чище в разы. Живу в гест-хаусе в индонезийской семье, очень аутентично. Люблю жить в семьях, быть в контексте и видеть живую жизнь.

Живут вместе тремя поколениями. Старших вижу реже, они где-то в конце двора, в отдельном домике. Средние моего возраста, муж и жена. Муж — татуировщик в рваных джинсах, с зелено-рыжими лохмами, торчащими в разные стороны, сережками в ушах. Жена с длинными волосами, похожа на Покахонтас. Младший, ребенок — этот мальчишка лет восьми, ходит в школу, обычно вижу его в форме. Вроде современные, а на каждую церемонию снимают повседневные одежды, облачаются в белоснежное.

Вчера наблюдала, как они собираются на церемонию. У балийцев церемонии каждый день, а иногда по трижды в день. Женщины надевают красивые длинные юбки и обязательно кружевные блузки (часто сшитые своими руками). Мужчины полностью в белом, на головах — белые тюрбаны. Особенно колоритным было перевоплощение татуировщика — как из хулигана на линейку в первый класс.

Жена вчера сделала себе яркий карнавальный макияж. У них тут поощряется празднование. Ходят длинными колоннами, часто бьют в барабаны, молятся, делают подношения духам. Каждый день празднуют жизнь. И я с ними.

Чайник закипел, иду пить габу и смаковать дуриан. Позже вам ещё живых зарисовок принесу.

К слову, издаем сейчас детскую книгу, и моя рабочая рутина выглядит вот так🙂 отрисовываем персонажей, делаем иллюстрации по главам. Люблю свою работу❤️

Автор книги: Ника
Иллюстратор: Дара

Хочется делиться повседневностью.

Надела синий домашний свитер, в котором ходила в Перми. Заварила чай, жую печеньку. Чувствую усталость. Мне важны и очень нужны эти выдохи. Время наедине с собой. Пустота. И текстотерапия.

Сверчки сверчат и лягушки квакают. На Бали почти ночь. Люблю это время, когда вся суета утихает, люди постепенно засыпают, остаются только звуки природы.

Сезон дождей немного затянулся, попала сегодня под ливень. Ехала из варунга (местного типа кафе-столовой) до дома, дорога занимает всего 10 минут, а я приехала вся до нитки мокрая. Дождевик надо купить. Или не надо? Вроде бы, дожди уже должны кончиться.

Вернулась к дыхательным практикам. Дышала дважды вчера и утром сегодня. Потом делала домашнюю йогу. Лежала в шавасане минут 20. Очень уставшее тело. Мне жаль, что я так невнимательно относилась к нему последние месяцы. Таскала по два чемодана в первый день цикла, летала по ночам, сбивала режим постоянно. Прости меня, любимое тело. Будем налаживать контакт с тобой снова — бережно, мягко и постепенно.

Ходила на массаж вчера к мастеру, которого знаю с 2022 года. Прилетая на Бали, всегда хожу к ней. Но в прошлые разы засомневалась и вчера усомнилась тоже. Много жесткости. А я хочу мягкости. Время достигаторства и геройства уходит. Во всем хочу плавности, нежности, мягкости. Хватит насилия и надрывов.

Медленные дни. Тихие.
Люблю такие.

Съездила в большой супермаркет Pepito купила курицу, рыбу, консерву тунца, спагетти, оливковое масло, масло кокоса, балийские печеньки. Точнее, это кокосовые батончики, но мне больше нравится писать печеньки. Буду готовить дома. За последние 1,5 месяца готовила дома только яйца два раза — варила. И все. Вообще никакого быта. Остальные завтраки, обеды, ужины были out — в кафе, ресторанах, аэропортах, устала.

12 перелетов. Сильно устала. Хочу медленности, отдыха, длинного выдоха. Домашнего спокойствия, минимум суеты, созерцать хочу. Смотреть в пальмовый лист по часу, изучать его, болтать под столом тихо ножкой. И достаточно. Отдыхать хочу, наполняться.

Работа не в счет, работа наполняет. Она у меня такая тихая тоже, приятная. Созвоны со студентами душевные. А по вечерам редактура — клац клац и без напряжения. Навожу порядок в тексте, в голове. Чистота, структура. Мне нравится. Действительно воспринимаю текст сейчас как рутину, спокойную, без ВАУ. Это, наверное, как брак. Вот у меня с текстом длительный брак. Я люблю его долго и мне с ним безопасно, уютно, спокойно так. И не надо диких страстей. Достаточно уютных домашних вечеров вместе. Только сверчки и мы, благодать.

PS. А видео днем в варунге снимала.

У прекрасной тантрической @VavilovaSvetlana день рождения. Magic pictures в ее честь✨

Остров встретил душевно❤️

План на Бали: отдыхать, дышать, ходить на массажи, заземляться, замедляться и наслаждаться✨

Улетела из России 22 февраля, всего полтора месяца прошло, а по ощущениям — годы.

В 2022-ом в те же даты улетала из Москвы. Четвертый год пошел, как путешествую нон-стоп по миру. Отмечала неизменно в самолете.

Пермь - Москва - Каир - Доха - Куала-Лумпур - Дели - Варанаси - Хайдерабад - Гоа - Гокарна- Бангалор - Куала-Лумпур - Бали

6 недель, 6 стран, 12 точек

Благодарю все высшие силы за возможность исследовать эту большую, прекрасную планету❤️

Какой крутой эфир, слушаю улыбаюсь, наслаждаюсь! Мурашки бегут! И правда, это состояние не с имитируешь!

feel ❤️ тантра в эфире случилась))

Запись эфира о тантре и состоянии

• как не закрыть сердце после болезненного расставания?

• с чего начать путь новичку?

• человек выбирает тантру или тантра выбирает человека?

• как мы пришли в тантру

• тантра в Индии — где искать истоки

• наши планы: путешествие в Варанаси, тантрический ретрит в Кхаджурахо

Канал Светы о тантре >>
Света в той самой сети >>

Ждём вас на эфире в 15-00 мск❤️

Тем временем в Куала-Лумпуре✨

Месяц в Индии подарил мне так много чистой, искренней, детской радости. Каждый раз поражаюсь щедрости: она бесконечно дает, и ничего не просит взамен. Совсем ничего. В Индии можешь быть нищим, бездомным, но безгранично счастливым. Индия бесконечно поет и танцует, зовёт в расписные храмы, звенит колокольчиком, рисует красками Холи, шепчет на ушко священные мантры и в каждый момент — целует.

Улетела немного с грустью, но знаю, что скоро увидимся снова.
Индия — дом. Уже безусловно.