🔥 iPhone 16 PRO MAX, 150,000₽ и доступ в клуб темщиков.нет — просто за подписку?!

Да, вы не ослышались, НИКИЧ снова решил разъебать и запускает мощнейший розыгрыш.

🎁 Призы:
– iPhone 16 Pro Max
– Обучение с выходом на 150,000₽
– Доступ в клуб Темщиков.Нет (5 мест)

❗️Тебе Нужно лишь:
Подписаться на НИКИЧА, его проект ТРАФОГОННАЯ и ждать итоги 13 мая

Принимай участие до 13 мая
Всем Удачи!! 🤞🏻

Мои футболки BDSM можно купить тут👇

https://t.me/bdsmclubsherstnev

Спасибо всем за поздравления!
Первое фото в 22 года.😁

были недавно в Питере пришлось там потрениваться.
Ужасно не понравилось, после Ломова становится к сожалению везде не комфортно.
Насыщенность зала, температура воздуха, качество оборудования, банально полотенца и кранчики с водой играют большую роль- как говорится к хорошему быстрому привыкаешь)
Возможно это так не везде, но Ломов на данный момент для меня лучший зал в Москве.
Единственное с ним может посоревноваться это 50 Gym в Краснодаре)))
и конечно, все лучше понимаешь, как делать зал комфортнее и оптимальнее для атлетов.
все это приходит с опытом.

🐂Pharmagen новый чат! 🐂

Старый чат безвозвратно утерян!
Создали новый!👇

https://t.me/+IfbiBOfc84dlNjI5

80% упражнений в зале — пустая трата времени

Накачаться за 2 месяца сможет каждый, если начнет читать канал [Alpha State] Там собрали лучшие программы тренировок олимпийских чемпионов:

➖ Секретный метод, как за месяц прибавить 30-40кг в жиме [Узнать метод]

➖ Как за 2 недели в зале убрать выпирающее пузо [Подробнее]

➖ Программа питания известных тренеров до 100 руб за порцию [гайд]

Мужики, с этим каналом построить тело мечты намного легче 👇
https://t.me/+s89GVWpIRxUwMTFi

С Днем Рождения меня!
Сегодня мне исполняется 22 года.
Спасибо всем кто рядом🫶

А что вы не вкурсе да?
В моем боте нейронка появилась😋

ЭВАНДЕР ПРОТИВ Liftsoul
Как все это было..
Влог с соревнований

Навалите актива, старался показать первым🫶

https://youtu.be/Tqib5VrDFJU?si=D77uttZJYxtbrLxG

Сегодня натощак 121кг
Так, ну все..
Экстренно захожу на мост на полтора месяца.
Надо отдыхать, психологически не вывожу уже))
Сдам анализы, съезжу к родителям)
Для отчетности вам позинг в трусах

Прайс лист Шерстнева.

Онлайн ведение у Шерстнева.
Пауэрлифтинг- Бодибилдинг.
Индивидуальный подход, составление плана, общение, связь 24/7, помощь по анализам-курсу.
Дорога до помоста.
Если вы с мск смогу вас вывести на помост.

Работаем только под ваши цели.

Цена - 5000 рублей ( цена в месяц)


Тренировочный план от Шерстнева (без связи) пауэрлифтинг-бодибилдинг.

Пауэрлифтинг-тренировочный план на 15 недель по пауэрлифтингу + подсобные упражнения в виде текста и гайдов.
3000 рублей

Бодибилдинг- тренировочный план на месяц под ваши цели + бжу
3000 рублей

Консультация (помощь в подготовке-подводке, техника и тд)
2000 рублей

Для покупки писать —> @menedjerrrr

Капец у меня ляхи и животище было

Парни, выиграл случайно 10к в споре - считаю что не честно.))
Еще пока не перевели.)
Решил что хочу потратить на благотворительность.
Что сделать на эти финансы?
Напиши в комменты.

Вместе с проигравшим спор выберем куда потратить.

Ну что там сретесь из-за своих кумиров?

Ваня снова забранил- все стабильно.
Эвандер лютый красавчик и бесконечное уважение. (Отработал на 200% показал как надо)

В какой раз хочу вам сказать что тренер это только 30% ваших результатов, обожаю ребят которые нихуя не делают и у них у всех виноваты тренера. (Плохой тренер)
Ваня так если что не думает..
Просто делайте выводы.

А к чему я веду..
Ну просто не могу не высказаться.
Ваня приехал на соревнования в 10 утра- в 10 утра мать его..)
А выступал по тяге в 19.00.
К этому времени у него уже не было не огня не запала внутри плюс другие тонкости и нюансы которые я просто не могу рассказать- но по этому вы уже я думаю все поняли))
И вот так каждый раз, дома все хорошо- но как соревнования так все..
Честно, он просто не выкладывается на 100% а всего лишь на 50%.
Пусть он будет не согласен, пусть будут осуждать- но с учетом моего опыта так и есть.)
Но в любом случае он молодец, надеюсь когда-нибудь он доведется нормально (это то что зависит только от него) и мы наконец-то сделаем эти рекорды.

Ну и и что еще дополнительно случилось на помосте уже покажу в видео на своем ютуб канале.

А пока Эвандер лучший!

Ну а так на контрасте- я был таким чуть меньше полугода назад))
Тут я 144кг

Утренний позинг в трусах из Питера.
Вчера был уже 123кг.
Не будьте как моя левая грудная такими грустными))))
Всем хорошего настроения 🫶

Всем привет!)
Сегодня вечером выезжаю в Питер.
Буду 20 числа выводить своих онлай ребята (подопечных) на помост. Буду скорее всего с 12.00
Будет жарко приходите, или кто хочется увидеться приходите по этому адресу, до встречи!🫶

📍 Место проведения: Спортивный центр «Фабрика Футбола», г. Санкт-Петербург, ул. Софийская, д.14
Всех ждём!

Скоро мой тренер будет выступать на Sebirian Power Show
19-20 апреля в Красноярске.

Прошу второй раз!))))
Давайте поддержим его подписочкой и уже добьем ему 2тыс подписчиков в телеге и просто поддержим (напишите приятных слов ему)
На сушке очень тяжело)))

Ссылочка тут поддержать👇 (очень нужно)

Антон Герасимов
Антон Герасимов

80kg
Хз много или не, и даже хз как называется упражнение))))

Лол..
Было дело

Скоро мой тренер будет выступать на Sebirian Power Show
19-20 апреля в Красноярске.

Давайте поддержим его подписочкой и может добьем ему 2тыс подписчиков в телеге и просто поддержим (напишите приятных слов ему)
На сушке очень тяжело)))

Ссылочка тут поддержать👇 (очень нужно)

Антон Герасимов
Антон Герасимов

Господи, как я хочу жрать..

💥РОЗЫГРЫШ💥

🔥25 топовых подарков🔥

1. Тренажер Пулемет Максим
2. Эксцентрик + насадки (металлический держатель)
3. Осевая на лямках + насадки
4. Rolling Thunder + гриф (соревновательный набор)
5. Rolling Thunder 60 мм. (соревновательный)
6. Rolling Thunder 60 мм.
7. Мульти-Спиннер
8. Вертикальный гриф D-48mm (соревновательный)
9. Crazy Pipe
10. Полукруг
11. Стандарт
12. Strong Brush
13. Набор шаров для подтягиваний
14. Футболка АРМАРЕНА
15. Футболка ARMHUB
16. Онлайн Ведение от Ивана Туманова
17. Онлайн Ведение от Ивана Туманова
18. Мед. консультация по травмам/БАДам от Евгения Полякова
19. Мед. консультация по травмам/БАДам от Евгения Полякова
20. Открытая тренировка в Москве с Вице-Президентом ВФА
21. Открытая тренировка в Москве с Вице-Президентом ВФА
22. Открытая тренировка в Москве с Вице-Президентом ВФА
23. Ручка на лямках
24. Бочонок для пронации
25. Конусная
 
🔖Условия участия проще не придумаешь - нужно быть подписанным на телеграм-каналы:

1. Сергей Мусихин
2. MusiSs-Sport ARMWRESTLING
3. Armwrestling News
4. Северная Пальмира
5. PolyakovTEAM
6. ВФА

❗️Жми на кнопку «участвовать» внизу поста и следуй инструкции бота.

💞За каждого приглашенного друга предусмотрен еще один дополнительный билетик. Много друзей - много билетиков

Участников: 1432
Призовых мест: 25
Дата розыгрыша: 12:00, 13.04.2025 MSK (3 дня)

ГОТОВЛЮ ПОДПИСЧИКА НА СОРЕВНОВАНИЯ

Йоо, новый видос, поставьте лайкоса и напишите комментов - ну и как вам рубрика

https://youtu.be/rEE5hQY_WpM?si=9Vjct4f3PBfzeMS3

Отрежте мне сиську..
Сегодня 125кг был уже
Первая неделя сушки пошла.
Добавляем 3 часа кардио в неделю

ДО ИТОГОВ СЧИТАННЫЕ ДНИ! Розыгрыш Bentley Continental GT ЗА ПОДПИСКУ🤯

Еще будут разыграно: iPhone 16 Pro, PlayStation 5 и 100 сертификатов на OZON по 1000₽! И это все просто за подписку !!!

Условия, максимально просты:
1. Быть подписанным на наши каналы👇

1️⃣ «ПОРШ»
2️⃣ «SHASHKI.MSK»
3️⃣ «Авто по низу рынка»

2. Нажать кнопку УЧАСТВУЮ под этим постом.

‼Итоги подведём 10 АПРЕЛЯ
случайным образом при помощи бота.

📸Фото авто

ВСЕМ УДАЧИ☘

Спокойной ночи!

Хз, много или не)))
70кг на французский

Ребятки, минуточку внимания.

Нашел крутой креатин от Supptrue — это чистая энергия в порошке, без вкуса, без лишнего — только рабочий состав 🌟

Я давно включил Creatine Monohydrate в свой рацион, и скажу честно — это must-have для любого, кто живёт железом.

Что ты получаешь?

+10 к силе и взрывной мощности — жмёшь больше, тянешь мощнее.
Восстановление как у терминатора — меньше ноешь, больше пашешь.
Мышцы растут, брат, как на дрожжах — вода в клетке, синтез белка, всё по науке.

Выносливость на максималках — не сдуваешься на третьем подходе.

И главное — безопасно, проверено и удобно. Размешал 5 г в шейкере — и вперёд, к рекордам.
Как юзать? Начни с загрузки: по 20 г в день (дели на 4 приёма) на 5-7 дней, потом переходи на поддержание — 3-5 г в день. Не забудь заливаться водой, это важно!
Я выбираю Supptrue — а ты?

Купить креатин Supptrue на WB

Купмть креатин Supptrue на Ozon

Вперёд, бро, штанга сама себя не поднимет 🌟

Альтернатива - «оуу, ес…»
Какие еще уникальные люди выступают еще в фпр😁

А есть тут кто занимается уже пауэрлифтингом больше 10 лет?
Хочу спросить у вас для своей статистики, что вами движет?
Какие цели? И до сих пор есть ли этот огонь внутри или же это уже дело привычки?
Когда косается заработка окей, но если это инвестиции- ваш выход, пишите в комментам и молодым ребятам думаю будет полезно почитать.

Ну и хотелось бы узнать мнение молодых ребят- почему Вы выбрали этот вид спорта и что вы хотите в конечном итоге?)

Сегодня окультуриваюсь.)

На 15к розыграю футболку BDSM с подписями блогеров

Час ночи, я в зале..
Качаю культяпки

Двигаюсь только на гламурных движениях..

Мой подопечный Санечка тоже будет наводить суету на Константиново в этом месяца в Питере.

На первом видео 230кг ( пол года назад)
И вчерашняя тяга 290кг
Собственный вес около 100кг
20 лет.

Мало наверное кто знает но у меня большая и дружная команда.
Ждите видео на ютубе в конце месяца с соревнований.
Буду там всех ждать, всем крепко пожму руку.

А кто хочет в команду ссылочка на онлайн ведение тут

https://t.me/trenersherstnev

Мой мерч бдсм можно приобрести тут

https://t.me/bdsmclubsherstnev

Возьму двух ребят на ведение которые хотят похудеть по старой цене 4к
@menedjerrrr

Прайс лист Шерстнева.

Онлайн ведение у Шерстнева.
Пауэрлифтинг- Бодибилдинг.
Индивидуальный подход, составление плана, общение, связь 24/7, помощь по анализам-курсу.
Дорога до помоста.
Если вы с мск смогу вас вывести на помост.

Работаем только под ваши цели.

Цена - 5000 рублей ( цена в месяц)


Тренировочный план от Шерстнева (без связи) пауэрлифтинг-бодибилдинг.

Пауэрлифтинг-тренировочный план на 15 недель по пауэрлифтингу + подсобные упражнения в виде текста и гайдов.
3000 рублей

Бодибилдинг- тренировочный план на месяц под ваши цели + бжу
3000 рублей

Консультация (помощь в подготовке-подводке, техника и тд)
2000 рублей

Для покупки писать —> @menedjerrrr

Кто-же знал что я кучерявый..

На Константиново будет жарко)))
Мой подопечный на онлайне тянет в 17 лет 351кг.
Собственный вес около 100кг.
За год работы добавили около 100кг в тяге.
Как вам резульат?

Кто хочет в команду ссылочка тут
тренирую онлайн

Я вот правда надеюсь что такие люди рофлят :)

Вот такая история сейчас с животом, ну тут либо резать- либо ждать)))
Ну после того что было на самом деле это было очевидно что так будет, вроде потихоньку подтягивается
Фотку каким я был кину в комменты

Йо, у меня началась сушка, стартовый вес 127кг сегодня утром.
Чекайте форму)
В позе сбоку прям ужасно подвисает кожа с живота, высушусь в тотал и будем что-то решать.