Мой сегодняшний шедевр

🔘ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА НАШЕ ВСЕ ❗️

Дорогие, хорошей пятницы!

#шутка
#юмор
#психология
#психологонлайн

Ох уж эти праздники, только пережили Новый Год, так майские на носу!

КАК НЕ РАЗРУГАТЬСЯ СО ВСЕМИ?

✅Прежде всего посмотреть на себя, что именно раздражает сестре мужа.

Скорее всего это то, что вы не можете себе позволить, по разным причинам, то что вы вытесняете из своей жизни.

💢Важно это выяснить и принять, тогда раздражения станет меньше.

❗️❗️❗️ВАЖНО ❗️❗️❗️

В открытую говорить, сестре мужа при муже, что вам не нравится когда вас обсуждают и если так будет продолжаться, вы больше не приедете к ним.

В этом случае, вы полностью защищаете свои границы, информируя о том, что вам не подходит.

Это всегда важно проговаривать.

Собираетесь к родственникам на майские?

РУБРИКА
«ЗАДАЙ ВОПРОС ПСИХОЛОГУ»

t.me/questianonbot?start=489101835b

КАК РАСПОЗНАТЬ МАНИПУЛЯТОРА?

🚩Он рассказывает вам
о прошлых негативных
отношениях, убеждает, что вы
другаяи с вами так не будет
⠀
🚩Сильно эмоционирует на
какой-то случай, негласно
призывает вас разделить с ним
эмоцию
⠀
🚩Постоянно льстит и
нахваливает вас
⠀
🚩Любит показывать то, чего нет
на самом деле, перепроверяйте его слова
⠀
🚩Всегда имеет скрытые
мотивы, ваша задача их увидеть.

#манипуляции
#психологиявлияния
#психологияотношений

Да, это самая главная манипуляция, которую говорят обычно с серьезным лицом и чувством снисходительности к человеку:
«Тебе можно все, неразумное дитя»🤣

Фраза означает полное перекладывание ответственности и внедрение чувства вины, так же оставляет за собой право в любой момент сказать:
«А я тебе говорила, что будет так»)))

А фраза «ДЕЛАЙ, ЧТО ХОЧЕШЬ!», после нее вообще ничего не хочется 😁 является «манипуляторной»?

💢Каждый сталкивался с этим,
от несправедливости и злости
как-будто что-то сжимается в груди, когда слышишь фразу:
«Если ты меня любишь, то сделаешь это…..»
Ты думаешь:
«Да, люблю», но делать почему-то не хочется.

💢Делаешь, думая, что возможно он прав, а это ты какая-то не такая.

Он не прав, он манипулятор, который добивается своего ломая тебя.
Когда ты начинаешь идти против себя, ты становишься слабее, уязвимей, твои силы уходят на подавление эмоций, в этот момент с тобой можно делать все, что угодно.

Как не попасть в ловушку манипулятора?

Слушать себя.

Как только ты испытываешь чувство вины,
знай-тобой манипулируют!

💢Когда знаешь это, завершай диалог и уходи,
не важно кто перед тобой мама, муж, родственники, друзья, не выполняй требования манипулятора!

⚠️Какие фразы манипулятора слышишь ты?

#манипуляции
#психологиявлияния
#психологияотношений

❗️Невозможно построить отношения, если у тебя не стабильная самооценка!
⠀
💢Если сегодня у тебя все плохо, завтра ты бежишь спасать тех, у которых все еще хуже, послезавтра ты рьяно защищаешь свои границы, все это происходит с разными людьми одновременно.
⠀
💢Ты наводишь вокруг себя суету из страха остаться одной, из страха быть брошенной и отвергнутой.
⠀
Соответственно на тебя такую приходит человек, который делает с тобой тоже самое.
⠀
Начинает манипулировать, если его манипуляции становятся сильнее чем твои, тогда ты точно видишь свою роль жертвы, а его агрессором.
⠀
💢Но, если вдруг, с ним что-то случится или кто-то скажет, что он плохой- ты первая побежишь его спасать 🛟
⠀
Вся твоя жизнь закручена на этой игре, ты даже не можешь остановиться и посмотреть на себя.
На свой мир, на свои интересы, кто ты?
⠀
Не зная кто ты на самом деле, свои чувства невозможно выстроить здоровую самооценку.

⏫Делюсь своими инсайтами про страх, если было сложно и запутанно, вопросы приветствуются💕

😆🥹🙃🤨
🙂😀😊 😊😀😍😘

Сегодня поговорим о тебе!

Именно ты самый главный человек в своей жизни.

💢Я использую сложную колоду «Аллегории», где вы точно найдите ответы на самые главные вопросы:

«Как я вижу себя?»
«Как меня видят окружающие?»

Пиши 2 цифры от 1 до 101
в комментарии ⏬


#маккарты
#деньмаккарт
#деньметафорическихкарт
#метафорическиекарты

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!

💙Дорогие, с праздником!

💢Я в детстве очень любила этот праздник.
Мы собирались в 5 утра всем двором, взрослые и дети, шли в церковь святить Пасху.

💢Как сейчас помню, сонная, смотрю на звездное небо и мне очень радостно,
внутри меня предвкушение счастья.

🔘В церкви звонили колокола, обстановка была очень торжественная.
Батюшка брызгал святой водой, я смеялась от души.

🔘Рано утром к нам приезжали гости, все сначала ели Пасху, потом яйцо и после обычную еду.

💢 Это была очень классная традиция в нашей семье, потом я выросла, но каждую Пасху приезжала в гости к бабушке.

💢Моя семья так же собиралась на Пасху, пока не выросли дети, сейчас они в таком возрасте, когда интересно с друзьями, но это временно.
💙Я думаю следующую Пасху мы отметим обязательно вместе💙


Какие у вас семейные традиции в этот праздник?

😘🥹🥰😘
✈️ Расшифровка теста✈️

💡ЛАМПОЧКА— в скором времени вы обретете ясность своих дел и начинаний, так сказать, зажжетесь изнутри. Возможными воплощениями этого станут новая удачная идея, интересный проект или личное и семейное счастье. В любом случае дела ваши пойдут в гору.

🌳ДЕРЕВО— символ мудрости и времени.
Это значит, что не за горами вас ждет встреча с кем-то, кто даст по-настоящему важный и мудрый совет, который вам так необходим. Личность этого человека откроет вам новый взгляд на мир.

🎣РЫБАК- сейчас у вас не самый легкий период в жизни, наполненный важной и ответственной работой, которая требует максимально отдачи.
Но не бойтесь: определенные усилия и упорство помогут вам вытащить золотую рыбку.

☁️ НЕБО — в обозримом будущем вы узнаете имя человека, который относится к вам недоброжелательно.

#субботнийтест
#психологическийтест
#психологияотношений
#тест

😛😗😄🥰😘😄😉 😄🥲🙃🤪

Дорогие, по вашим просьбам,
сделала подробное описание ВИНЫ.

💢По моим исследованиям чувство вины волнует всех, оно может проявляться по разному:

1️⃣В социуме, когда вас обвиняют в бессовестности, таким образом пытаются заставить вас делать то, что выгодно обвинителю.

2️⃣Когда вы сами себя начинаете обвинять и заниматься самобичеванием.
Перед тем, как вы начали себя обвинять скорее всего произошла неприятная ситуация с другим
человеком, который вас очень сильно разозлил и обидел, и вы по каким-то причинам не смогли разозлиться на него, возможно это была мама, или муж, на которого по каким-то причинам злиться нельзя🚫

Вы эту злость направили на себя и почувствовали как вину.

❗️Подавленная злость направленная в себя=чувство вины❗️

Теперь, когда вы понимаете, что чувство
вины это ваша подавленная злость направленная
в себя, вам становиться легче?

#чувствовины
#злость
#обида

❓Ты умеешь правильно ругаться❓

💢 Когда происходит конфликтная ситуация,
обычно мы обижаемся и злимся, при этом не хотим показывать свои чувства и идем в оборонительную позиции, начинаем обвинять человека во всем.

💢В ответ слышим тоже самое, в итоге перестаем орать, потому что нет сил, а не потому что
пришли к общему знаменателю.

💢Что происходит когда вы говорите только о себе и о своих чувствах, вашему партнеру ничего вам сказать, он не может вас обвинить, потому что вы говорите о себе.

Это самое сложное, но самое действенное, только так вы можете лучше понять друг друга и стать ближе.

А как ты ссоришься?

#психологияотношений
#психологиячувств
#ссора
#психодрамма

Задай вопрос психологу ⏬

t.me/questianonbot?start=489101835b

Подкаст-ответ⏬

💢Пример ошибочной индентификации своих чувств.

💢Комментарии голосом ⏬

🔘Да, сначала нам неудобно и стыдно говорить про свои чувства🗣️, потом это входит в привычку и приводит к психосоматике.

🔘Психосоматика это когда тело через болезни пытается к нам достучаться.

Ох уж, эта привычка все копить в себе🙈🙈🙈

💎Почему важно замечать свои подавленные
чувства и выпускать их из себя?💎

Только так ты можешь начать жить свою полноценную жизнь:
✅увидишь свои личные границы;
✅начнешь выстраивать здоровые отношения
с родителями и партнером;
✅твоя самоценность взлетит до небес 🚀
✅ты больше не будешь переживать о том, что подумают о тебе люди.

💢Где живут твои чувства?
Прислушайся внимательно
к своему телу,
что ты чувствуешь?

💢Пиши в комментарии⏬

#психологиячувств
#психосоматика
#психологияотношений
#эмоциональныйинтелект

😌😉😆😀😄😇🥹🙃🙃😉🥹 🥰😉🥰😘😉🥸🙃🥲🥹

♾️Отсутствие энергии это реальная
проблема всех возрастов, не важно сколько
тебе лет, подавленное состояние
можно ощущать в любом возрасте.

🩺 Можно обратиться к врачу, он скажет, что
у вас все хорошо, психиатр возможно тоже дипрессиию не установит, а все почему?

💢Потому что вяло текушее подавленное состояние это не болезнь, в нем живут 80% людей, просто живут и не знакомятся с самым важным человеком в своей жизни-с собой.

💕А для знакомства необходимо слышать и понимать себя.

💢Что с тобой происходит, когда твои чувства
подавлены:
✔️напряжение во всем теле;
✔️постоянное недовольство всем;
✔️фоновая тревога;
✔️проблемы в отношениях с родителями и мужем.

Что важно делать?
Понять где находятся твои чувства и научиться
проговаривать их.

P.S Про чувства в следующем посте

#чувства
#эмоции
#эмоциональныйинтелект
#психология
#психотерапия

🙂😀😊 😆🥹🙃🤨

«Что мне нужно для счастья?»

🔘Именно на этот вопрос ты сегодня
узнаешь ответ.

🔘Пиши цифру от 1 до 101 в комментарии,
я пришлю тебе карту и ты увидишь
о чем молчит твое подсознание.

#деньметафорическихкарт
#макдень
#психологияотношений
#психологияжизни

На такой позитивной ноте заканчивается мой отдых, с понедельника на работе.

Запись на консультации открываю с 21 апреля.

Завтра ваш любимый день МАК карт 🔘
не пропустите ❗️

😘🥹🥰😘

🔘Несущая конструкция твоей личности-это те качества, на которые ты можешь опираться.

🔘Проверь свои!

❗️Выбирай картинку и читай описании.

1️⃣ Динамичный, активный, экстраверт.
Вы склонны принимать риски и связывать себя некоторыми сильными
обязательствами в обмен на
интересную и разнообразную работу.
Рутина вас парализует.
⠀
2️⃣Прагматичный профессионал, уверенный в своих силах. Вы держите жизнь под контролем и не полагаетесь
на удачу - только на свои действия.
Вы решаете проблемы простыми способами, без лишних сложностей.
Вы реалистично смотрите на жизнь и повседневные заботы, принимаетесь за них решительно. Вам доверяют на работе, возлагая ответственную часть, так как вы надежны. Ваша сила духа ощущается окружающими. Вы не чувствуете удовлетворения, пока не доведете до конца начатое.
⠀
3️⃣Миролюбивый, рассудительный, не агрессивный. Вы легки в общении, но в то же время очень осторожны. Вы без труда заводите друзей, но в то же время любите уединение и независимость.
Время от времени вам необходимо
отдохнуть от всего на свете и побыть наедине с самим собой, чтобы поразмыслить над смыслом жизни и
насладиться уединением. Вам необходимо пространство, поэтому вы порой скрываетесь в милых вам местах. Но все же, вы не одиночка. Вы в гармонии с самим собой и окружающим вас миром, цените то,
что предлагает вам жизнь.
⠀
4️⃣Независимый, чуждый условностям, непосредственный. Вы всегда идете своей дорогой, не признаете сдерживающих факторов, которые мешают выбрать свой курс. У вас есть артистические способности, которые вы проявляете в работе или в свободное время.
Вы жаждете свободы настолько, что поступаете совершенно другим образом, чем от вас ожидали. Вы никогда не будете бездумно перенимать то, что сейчас «в моде».
Вы живете в соответствии со своими представлениями и убеждениями о жизни, даже если это значит плыть против течения.
⠀
5️⃣Уверенный в своих силах аналитик, на
которого можно положиться.
Молниеносная чувствительность
помогает распознать то, что представляет собой настоящую ценность. Вы постепенно окружаете себя настоящими жемчужинами, которые были выпущены из поля зрения тех, кто не так проницателен.
Культура играет особую роль в вашей жизни. У вас есть свой собственный стиль - эксклюзивный и элегантный, свободный от ширпотребной моды.
Идеал, на основе которого вы строите свою жизнь, во многом обусловлен удовольствием, которое она приносит.
⠀
6️⃣Романтичный, мечтательный, эмоциональный. Вы очень чувствительная натура. Вы отказываетесь смотреть на вещи с рациональной точки зрения. Вам важно то, что говорят чувства. Для вас важно иметь мечты. Вам не интересны люди, которые отрицают романтизм и основываются только на разуме. Вы не принимаете ничего, что может ограничить разнообразие ваших эмоций и чувств.
⠀
7️⃣Склонный к самоанализу и
размышлениям, чувствительный, чаще чем большинство людей погружены в мысли о себе и мире вокруг вас. Вы не переносите поверхностность.
Предпочтете побыть наедине с самим собой, нежели терпеть пустую болтовню.
Но ваши отношения с друзьями очень
насыщенные, что и дает вам внутренние спокойствие и чувство гармонии, так необходимые для хорошего самочувствия. Вас не тяготит длительное уединение: вы
редко скучаете.
⠀
8️⃣Беззаботный, игривый, неунывающий.
Жизнь для вас - свобода и
спонтанность, стараетесь насладиться каждым моментом. Ваш девиз: «Мы живем всего лишь раз!».
Открыты новым впечатлениям, любознательны и любите перемены.
Нет ничего хуже, чем ощущать себя связанным, ограниченным обстоятельствами. Вы исследуете все
грани вашего окружения и всегда
рады сюрпризам.
⠀
9️⃣Жизненный, уравновешенный, гармоничный. Цените естественность и простоту. Людям с вами комфортно, потому что вы крепко стоите на земле и на вас можно положиться.
Тем, кто вам дорог вы даете чувство защищенности, но в то же время не
давите на них. Вас видят как человека мягкого и сердечного. Скептично относитесь к прихотям моды. Одежду вы предпочитаете практичную и ненавязчиво элегантную.

Узнали себя? Делитесь впечатлениями

#психологическийтест
#психологияотношений
#психологияжизни
#психотерапия
#психологиявлияния

🩵 ВСЕХ БЛАГОДАРЮ ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ 🩵

🔘Я с удовольствием читала каждое сообщение и пропускала через себе все пожелания.

🔘Сестра с мужем приехала разделить со мной этот день, возможно уговорю ее на фото)))

🔘Я чувствовала мощную энергию, которая исходила от всех близких и родных мне людей, от тех кто меня знает заочно.

🔘Не смотря на плохую погоду, мне очень понравилась атмосфера Питера, этот город хочется изучать, он полностью пропитан историей и тайной.

«В 40 лет жизнь только начинается!»

⛔️НЕТ⛔️

Жизнь начинается тогда, когда ты разрешишь себе жить!

Этот может быть в 40 лет, в 20, в 35 или никогда.

Я разрешила себе жить и кайфовать сейчас,

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ МЕНЯ 🩵
🎉🎉🎉

#деньрождение
#принимаюпоздравления
#мойдень
#жизньпрекрасна

Красота музея Фаберже,
здесь и сейчас.
Дорогие, устанете от спама, остановите меня 😂

🩵 Задумывалась ли ты,что твой партнер полностью отражает тебя? 🩵

🔘Как он относится к тебе, напрямую зависит от того, как ты относишься сама к себе.

✅Это правило работает также с твоим окружением, твои друзья отражают тебя, особенно когда начинают раздражать-это первый признак, что ты не принимаешь свою теневую сторону, другими словами, ту часть, куда не хочется смотреть.

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ОТНОШЕНИЙ:

✅если ты экономишь на себе, твой партнер будет делать тоже самое
✅если ты не заботишься о себе, не жди этого от партнера;
✅если ты не живешь свою жизнь, он не будет делать то, что тебе нравиться.

Что ты требуешь от своего партнера, чего не даешь сама себе?

#отношения
#психологияотношений
#психологонлайн

🩵 Неповторимый VIBE РЖД 🩵

🔘Я села в поезд в 3:43 утра, купе было на столько теплым и уютным, что я сразу уснула.
🔘Проснулась с полным ощущением внутреннего счастья, за окном светило солнце, я пошла в вагон ресторан и начала размышлять✍️
🔘Как же все-таки круто ездить одной, без мужа и детей.

🔘Я первый раз поехала отдыхать в 2021 году одна в Египет и похоже тогда познала весь смысл бытия 😂

Оставшись на едине с собой ты начинаешь слышать те ноты 🎶 своей души, которые заглушает весь мир, словами:
«Ты плохо поешь»
«Не попадаешь в ноты»
«Фальшиво играешь»

🎙Неправда, это твое, ты можешь играть как тебе нравиться.

🔘Я слышу массу историй, когда муж не пускает одну в поездку.
Я знаю истории, когда женщина не едет одна отдыхать, не потому что муж ее не пускает, а потому что она боится, что он уедет без нее))).

🎙В этих историях нет ревности, заботы и любви, есть только одна сплошная манипуляция, страх измены партнера, недоверие и контроль.
Мое мнение неизменно отдыхать нужно вместе и одной, тогда женщина полноценно наполняется ресурсом.

Что думаешь по этому поводу?
Какие истории знаешь?
Делись в комментарии

#ржд
#психолог
#психологияотношений

🥰😊😍😉🙂🙃😉🥰😘🤨

🔘Для чего она нужна?
🔘Откуда берется?
🔘Как избавиться от нее?

P.S Запись только теоретической часть, теплые личные диалоги остались за кадром 🩵

#скромность

🩵🩵Это случается практически с каждым,
когда уходит человек, сколько бы он боли и страданий вам не причинил-вы начинаете
по нему очень сильно скучать!🩵

💕Вам кажется, что это единственная любовь всей вашей жизни и другой не будет никогда.

Почему так происходит❓

Потому что ваша психика запомнила те чувства и эмоции, которые он вам давал.
Вы зафиксировались на :
✅заботе;
✅внимании;
✅признании.
А то, что между делом он поливает помоями,
или просто вас игнорирует, так это и потерпеть
можно.

Что с этим делать?

✅Когда идет сильная эмоциональная привязка,
важно сесть и понять, что дает эту привязку?
На что вас подсадил бывший партнер?

✅Возможно он рассказывал, что вы замечательная и неповторимая, такой как вы больше нет!

✅Он ушел и говорить некому такие прекрасные слова, вы можете сами себе их сказать.

1️⃣Дать себе самостоятельно это чувство,
перестроиться и не искать опору во внешнем мире, тогда вы увидите бывшего без розовых очков,
таким какой он есть.

2️⃣Возможно он заменял вам родительскую любовь и теперь больно и страшно ее потерять 😒

3️⃣Посмотрите в себя-там есть ответы или обращайтесь за консультацией, запись в директ.

У тебя остались чувства
к бывшему?

#психологонлайн
#психологияотношений
#психологияжизни
#психологиявувств

😆🥹🙃🤨 🙂😀😊
😊😀😍😘
❤️Любит
💔Не любит….

💗Что происходит в наших отношениях
на самом деле, и почему мы вместе?

Ваше подсознание уже знает ответ, а
карты помогут его получить.

❓ «Что удерживает нас вместе в настоящее время?»❓

Пиши цифру от 1 до 46
и от 1 до 49
Я сегодня отправлю тебе ответ.

#маккарты
#метафорическиекарты
#макдень

😘🥹🥰😘

КАКИЕ ТВОИ СИЛЬНЫЕ
СТОРОНЫ?

💢Выбрала девушку?

РАСШИФРОВКА:

1️⃣Если ты выбрала первую девушку, то весьма вероятно, что ты человек восторженный и уверенный в себе. Ты любишь новые приключения, и проблемы привлекают тебя. В общем, ты та, кто держит голову холодной перед лицом трудностей. Ты терпелива и готова ждать, чтобы достичь своих целей, потому что знаешь, что при желании и некоторых усилиях всегда получаешь то, что хочешь.

2️⃣Ты общительный человек, у тебя нет проблем, когда нужно попадаешь в место, где никого не знаешь, потому что ты умеешь легко устанавливать связи с другими, ломать лед и заводить друзей. Ты всегда в хорошем настроении и жизнерадостна, и даже когда тебе грустно, ты предпочитаешь держать улыбку.
Перед лицом невзгод ты предпочитаешь оставаться оптимистом, и хотя иногда ты немного наивна, ты знаешь, как достичь своих целей. Ты чувствительна настолько, что неуместное слово (от кого-то с добрыми или злыми намерениями) может причинить тебе боль.

3️⃣Если ты выбрала третью девушку, ты, вероятно, застенчивый и структурированный человек. Спонтанность-это не твоя сильная сторона, но это делает тебя очень организованным человеком. Ты не привыкла устанавливать спонтанные отношения с другими людьми, поэтому окружающие могут раскрыть твою истинную личность только тогда, когда они хорошо тебя узнают. Ты стараешься избегать конфликтов. Ты очень заботишься о чувствах других людей и готова пойти на любые жертвы, чтобы твои близкие были счастливы. Кроме того, гармония для тебя важна, поэтому время от времени ты любишь побыть в одиночестве и насладиться собственной компанией.

4️⃣ Если ты выбрала четвертую девушку, то наверняка ты спокойный и осторожный человек.
Ты таишь в себе много эмоций, поэтому тебя трудно смутить или разозлить. Ты предпочитаешь слушать свою голову, а не свое сердце, из-за чего некоторые находят тебя холодной или сдержанной, но они ошибаются: ты общительная, добрая и нежная. Ты беспокоишься о других, избегаешь делать или говорить то, что может повредить их чувствам, и всегда готова помочь ближнему. Ты способна преодолеть любое препятствие, которое встанет на твоем пути.

5️⃣ Обычно люди, которые выбирают пятую девушку, характеризуются решительностью и независимостью. Если ты выбрала такой вариант, то обязательно узнаешь себя, если тебе скажут, что ты самодостаточна, не просишь о помощи, и настолько упряма, что очень трудно заставить тебя передумать, когда у тебя уже есть в голове идея. Ты готова действовать и двигаться вперед для достижения своих целей, никогда не стоишь на месте. Те, кто добивается твоего расположения, знают, что всегда смогут на тебя положиться.

#тест
#психологическийтест
#субботнийтест

Добрый день! 🌹

Курс "Прогнозирование в Классической Нумерологии" возможно приобрести через маркетплейс wildberries

Что входит в курс?
✔️ Рабочая тетрадь — ваш личный инструмент для расчетов и практики (доступ к видеокурсу по QR-коду внутри)
✔️ Видеоуроки — смотрите в любое время, пересматривайте и закрепляйте материал
✔️ Чат с Нинель и куратором — ответы на вопросы и поддержка на протяжении обучения
✔️ Бессрочный доступ — возвращайтесь к материалам даже через год
✔️ Сертификат — официальное подтверждение ваших знаний
✔️ Примеры разборов — научитесь консультировать других на реальных кейсах

Как это работает?
Получаете тетрадь на пункте выдачи — сканируете QR-код
Смотрите уроки — в удобном для Вас темпе
Практикуетесь — на примерах из тетради и в чате, сдаете тест
Получаете сертификат — и можете начать консультировать

АРТИКУЛ НА ВБ: 371241693
ССЫЛКА НА ВБ: https://www.wildberries.ru/catalog/371241693/detail.aspx

Ты знаешь как себя вести на сессии у психолога?

МОЖНО:

✅Открыто выражать свои чувства: злость, обиду, страх, стыд.

✅Злиться и обижаться на психолога, обязательно ему про это говорить.

✅Записывать сессию на диктофон.

✅Сказать «СТОП», я пока не готов говорить на эту тему.

✅Сопротивляться процессу проведения сессий, так как срабатывает защитный механизм психики и за это не должно быть стыдно.

✅После окончания сеанса, рассказывать подробности происходящего кому угодно.

#психолог
#психологофлайн
#психодогонлайн

ВСЯ ПРАВДА
О МАНИПУЛЯЦИИ
переписка выше в комментарии⏫

Рубрика «Теплое утро»
Сегодня расскажу историю про манипуляции, в комментарии буду скидывать текст

У тебя новый анонимный вопрос:

Ощущение страха и зажатости внутри даже при мысли о том, что подумают мои коллеги про меня, если я совершу то или иное действие. Из-за страха до действия то вообще как правило и не доходит. Например мне сложно корректно изложить свои мысли в обществе. В это время внутри постоянно мысль о том, что окружающие на меня смотрят оценивающе и осуждают. А уж если я начинаю что-то говорит, то краснею, потею, заикаюсь, речь несвязная. Как проработать привычку постоянно думать, о том что подумают другие.

💌Дорогие, рубрика четверга-открыта

Задавайте анонимно свои вопросы, самые интересны я прокомментирую здесь и конечно максимально эффективно вам в личку

НАЧИНАЕМ 🔥

t.me/questianonbot?start=489101835b

#вопроспсихологу
#анонимныйвопрос

💢ЧИТАТЬ ТОЛЬКО ПОСЛЕ
ПРОСМОТРА ВИДЕО!

📢Расскажу вам эту историю подробно.
Девушка захотела изменить свою жизнь,
обратилась ко мне, потому что:
🔘ее мама постоянно контролировала,
навязывала свое ценное мнение и учила жить;
🔘на работе много работала, но мало зарабатывала;
🔘были постоянные конфликты с партнером.

✅Я провела ряд терапевтических сессий,
каждая их которых была глубоким трансфармационным процессом, в который
моя девочка была полностью включена.

💻Работа с психологом эта работа двоих людей,
того, кто пришел и психолога.

❌Если работает только один-результата
не будет.

🔘Наши встречи были раз в неделю иногда
раз в две недели.

🚸Самым сложным этапом было прожить разочарование.

🔘Представьте, что вы знаете проблему своей жизни,
вы ее обсуждаете с друзьями, но она никуда не уходит.
🔘Вы уже пропитались ей полностью,
знаете ее каждой клеточкой своего тела, она стала
фундаментом вашей жизни.
🔘В какой-то момент вы заметили, что это уже перестало быть проблемой и больше ничего не чувствуете, а к психологу обратились, потому что
подруга посоветовала.
🔘Я как и любой другой психолог вижу сразу
с чем вы пришли и что скрываете, моя задача подвести вас к вашему фундаменту, чтобы вы сама осознали качество вашей постройки.

💢Вы это осознаете и начинается самое интересное,
поднимаются заблокированные чувства:
злость, обида, страх, вы начинаете их проживать.
🔘Вам кажется это очень болезненным, но настоящая боль начинается когда все чувства прожиты,
эта боль называется разочарованием.

📶Именно в этом моменте терапию заканчивают
большинство людей.
Признать, что ты прожил все эти годы бестолково,
очень больно, но те кто выдерживают разочарование, разрушают старый фундамент, выносят весь мусор из своей жизни, начинают строить новое.

🎙Заливают новый фундамент без оглядки на прошлое, старые установки и мнение окружающих, живут свою лучшую жизнь.

☑️У тебя может быть
такой же результат 🔥

Хочешь изменить свою жизнь?

#психолог
#психологонлайн
#психотерапия
#психологияотношений

«ТЕПЛОЕ УТРО»
Сегодня рассказала
про свой первый опыт работы с психологом.

#теплоеутро
#доброеутро

😂😅😍😘😄😀 никогда не обратиться за
помощью к психологу, а если обратиться,
то только для того, чтобы ее пожалели,
но от психолога жалости не дождешься,
поэтому без вариантов))))

💢Жертва никогда не бывает в чистом виде.
Это роль, которая включает в себя две другие
ипостаси: агрессора и спасателя.
В этом моменте у человека происходит внутренний конфликт, он не признает в себе агрессора,
спасателя признает (все для всех), по другому быть не может.

💢У роли спасателя тоже есть свои подводные камни, о которых не принято говорить.
Человек именно в контексте
жертва-агрессор-спасатель
спасает других, чтобы потешить свое самолюбие,
подогреть свою жертву «все для вас» и обвинить вас в неблагодарности.
✅В этом моменте включается власть✅

🚸Власть и контроль над другими людьми-это вторичные выгоды жертвы🚸

🔘Прийти к психологу, проработать свою жертву, означает избавиться от власти и контроля - это очень тяжело.
Самостоятельно жертва на такое не пойдет,
должно случиться что-то невероятное в ее жизни,
чтобы она согласилась поменять свою жизнь.

🔘Есть в вашем окружении жертвы?

#жертва
#агрессор
#спасатель
#треугольниккарпмана

🔘Очень хочу поделиться новостью.

Сегодня участницы курса
«ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН»
получили сертификаты, которые подтверждают их
знания и умение работать с
метафорическими картами.

Кроме этого, они обучились
основам психологии и знают как работать со своими чувствами, такими как
злость, обида, страх.

💢Ценность курса на практика оказалась выше его стоимости.

💢Следующий поток планирую в июне.

💢Хочешь узнать много нового о себе и других?

Заполняй анкету
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfxMWs4-0fA2RGES77aO_bOGx5VrCM6iL9S7VafpNUPrwSM7g/viewform?usp=dialog


#курсмаккарт
#обучениемак
#метафорическиекарты

💢По своему опыту могу точно сказать,
что ко мне приходят, когда уже невыносимо
больно и невыносимо страшно, когда уже не
возможно это терпеть и подавлять свои чувства.

💢В такие моменты человек хочет чтобы
ему помогли быстро, за одну сессии избавили от всех проблем, которые накопились годами.

💢К сожалению это сделать нельзя🚫 , потому
что психика начинает защищать подавленные чувства и эмоции человека.
Эти защиты снимаются постепенно, идет доступ к подавленной злости, обиде, страху.

💢Если сделать это резко, человек столкнется одновременно со всеми своими подавленными
эмоциями, он не поймет, что это именно они,
он будет чувствовать невыносимую боль и истерику, может плакать долго без остановки.
На какой-то промежуток времени ему покажется,
что полегчало, но после человек обнаружит, что тяжесть никуда не делась, а наоборот ему стало еще хуже.

💢Работа с психологом, это работа в долгий, но эффективный путь.

💢Обратится раньше к психологу мешает страх столкнуться со своими чувствами и эмоциями.

✅Не бойтесь, психолог это не стыдно и не больно, вам уже станет легче, если вы разместите свою проблему специалисту.

💢Помните, у всего есть решение🔘

#психолог
#психологонлайн
#психологофлайн

Девочки из
Ростова-на-Дону, кто хочет провести время с пользой для себя в таком красивом пространстве,
поработать с метафорическими картами в группе, ставьте + или пишите в личку

Добрый день! Обожаю ваши подсказки 🙏❤️
56

🙂😀😊 😆🥹🙃🤨

💢Сегодня я подготовила ресурсную колоду карт
с ответом на твой самый волнующий вопрос.

💢Загадывай цифру от
1 до 108, пиши в комментарии
и получай послание 💕

#деньмаккарт
#обучениеметафорическимкартам
#метафорическиекарты

💙ТЕПЛОЕ УТРО 💙

Тема рубрики: «Жалость»

Для чего она нам нужна?
Как от нее избавиться?

Если посмотрели и понравилось, ставьте 🔥
Можно свои дополнения писать в комментарии.

#теплоеутро
#психологонлайн
#психологофлайн

Девочки, хочу ввести рубрику:
«Теплое утро»
Где в 15 минутном прямом эфире буду поднимать разные темы.

Завтра планирую
раскрыть тему:
«Жалость»

😘🥹🥰😘

Выбирай картинку и смотри на скрытые стороны своего характера.

1️⃣УЗОР С ЧЕРЕПОМ
Узор считается временной, переходной формой. Обычно ее выбирают люди, которые в данный момент крайне недовольны собой и своей жизнью и желают изменить эту ситуацию к лучшему. «Там все есть для счастья, меня там только нет, но это значит, что я там буду» - вот девиз, под которым они действуют. Основные качества этих людей - это любопытство, смелость и интерес ко всему новому. Они жаждут перемен всем сердцем и впитывают новые знания, как губка. Люди крайне редко пребывают в такой фазе длительное время — как правило, после того, как решение о том, что нужно сделать, принято, они «мутируют» в любой другой узор из оставшихся четырех.
⠀
2️⃣УЗОР С ЛОШАДЬЮ
Они обычно терпеливы, упорны и невероятно усидчивы. Махнуть рукой на начатое дело и сказать «Все равно ничего не получилось» - не в их стиле. Они будут методично двигаться к намеченной цели шаг за шагом, чем-то неуловимо напоминая асфальтоукладчик, и не остановятся, пока ее не достигнут. Благодаря этим качествам из них получаются отличные профи. Поговорку о том, что война-войной, а обед по распорядку, наверняка придумал кто-то из них: при слове «импровизация» или «экспромт» они морщат нос и недовольно хмурятся. С их точки зрения, жизнь удалась, если только она идет по плану. Эти любители стабильности стараются придерживаться однажды и навеки заведенного порядка вещей. Они обожают выстраивать логические построения и схемы и ненавидят сюрпризы, нововведения и любые перемены вообще, и те, что вносят коррективы в их логические построения в частности.
⠀
3️⃣УЗОР С ЖЕНЩИНОЙ
Личности творческие, креативные, оригинальные. Они отвергают проторенные тропинки, штампы и стереотипы, предпочитая делать все по-своему, изобретая нестандартные ходы и решения. Среди этих оригиналов часто попадаются харизматичные, обаятельные люди. Они достаточно легко выходят из себя, а их настроение порой меняется быстрее, чем курс валют во время торгов на бирже. Прекрасные ораторы, которые готовы поделится идеями, пришедшими им в голову, со всеми желающими (впрочем, и нежелающими тоже).

4️⃣УЗОР С ЛУПОЙ
Зимой и летом, независимо от капризов погоды и маст-хэвов сезона, эти люди облачены в желтую майку лидера. Это настоящие «Энерджайзеры», только в отличие от батареек, обладают честолюбием и прагматизмом. Они расчетливы, амбициозны, не только знают, чего хотят, но и как этого добиться. На работе умеют весьма доходчиво убеждать руководство в собственной незаменимости. Частенько грешат тем, что уверены в существовании двух точек зрения — неправильной и их собственной. Они - сильные личности и опасные конкуренты, иногда кажется, что вместе с кровью по их жилам струится дух соперничества.
⠀
5️⃣УЗОР С ДЕРЕВОМ
Как никто другой умеет сопереживать и сочувствовать, он легко может представить себя на месте другого человека, «вжиться» в чужие эмоции и разделить их. Добрые и отзывчивые, они могут ощущать себя счастливыми только в том случае, если все в порядке не только у них самих, но у их родных и друзей. Предпочитают не конфликтовать с окружающими, а «сглаживать» недоразумения. Порой для них спокойствие дороже истины, в 99% случаев из 100 они пойдут на уступки первыми.

#психологическийтест
#субботнийтест

А что вы ожидали увидеть?

🔘Что ожидаете от сегодняшнего дня?

🔘Всегда ваши ожидания совпадают с реальностью?

Я предпочитаю ставить цели и жить в процессе их
реализации, без ожидания результата.

#шутка
#юмор
#психологияжизни

В подкасте ответила на вопрос и показала «грабли» 90% женщин ⏫

Выбрала вопрос, запишу подкаст на эту тему ⏬

У тебя новый анонимный вопрос:

Периодически накатывает, что муж бесит, не помогает, злюсь, думаю, что без него мне будет легче-нести ответственность только за себя и ребенка. Поору пару дней, потом отпускает. И так с периодичностью, что делать? Может правда развод?

🔘ЗАДАЙ ВОПРОС ПСИХОЛОГУ, рубрика открыта🩵

Пишите свои вопросы анонимно

t.me/questianonbot?start=489101835b

Отвечать буду на самые интересные
у себя на канале

Как избавиться от страха остаться одной?

Прежде всего понять, что ты не одна, а сама.
💕Представь, что ты сама.
✔️Как ты себя ведешь?
✔️Чем занимаешься?
✔️Куда ездишь?
✔️Какое у тебя хобби?
✔️Какие люди тебя окружают?

☑️А самое главное, что ты уже сделала?

💎Выпиши на листочке все свои
достижения 💎
Даже самые маленькие и казалось бы не очень важные для тебя, необходимо выписывать полностью все!

✅Потом перечитать весь список и сказать:
«Это все Я»

💙Таким образом ты присваиваешь себе все достижения 💙

💎 Что произойдет?

Вы почувствуете свою важность и ценность
в своих глазах.

Делитесь результатами практики.⏬

#самооценка
#самодостаточность
#самомнение
#самостоятельность

Немного юмора от дорогих подписчиц ⏬

Всем доброго утра и хорошего дня 🩷🔥🩷

❓❓❓
Самый часто задаваемый вопрос:

«Если я скажу «нет» близкому человеку и он
обидится, тогда я буду чувствовать себя
виноватым.
Что делать?»

💢Если вы почквствавали себя виноватым, это
означает только одно-вами умело манипулируют.

💢Давайте разбираться что такое чувство вины?
Это подавленная злость, которую вы не смогли направить на собеседника, а направили в себя.
Поэтому почувствовали вину.

💢Как с этим работать?
Необходимо ощутить свою злость, прочувствовать ее, разрешить себе злиться.
Когда вы в контакте со своей злостью, вы не обижаете других людей, а экологично выражаете свои чувства и проводите личные границы.

💢Достичь этого состояния можно самостоятельно, но это долго, в терапии быстрее,
ссылка на запись в закрепе.

Как часто чувствуете вину за свои границы?

#терапия
#вина
#злость
#обида
#психологиячувств

Прямой эфир с Инессой,
разобрали темы:
-SPF какие бывают;
-как правильно ухаживать за кожей

Простые упражнения по ссылке

https://rutube.ru/video/private/fec1749f351efab4e019121f1827ad26/?p=16zzkYEgv3RNU_2CTEJzO

В 20 часов прямой эфир с Инессой Кондратовой.

«Как ухаживать за кожей весной и летом?»

Пиши свои вопросы ⏬

💢Для ощущения полноты жизни
каждый взрослый должен
принимать свою детскую часть на 30%,
это дает внутреннюю свободу и хорошее
настроение.

❓Что делать для принятия внутреннего
ребенка?

📍Прежде всего начните с себя❗️

💢Перед тем как принять решение или сделать выбор, остановитесь и сделайте паузу.
Спросите себя: «Хорошо ли это для меня?», «Нужны ли мне такие возможности?»

💢Постарайтесь разобраться, как ваше тело
и эмоции реагируют на этот вопрос

💢Обратите внимание на чувства и интуицию.
Если вы чувствуете спокойствие и радость, это знак, что решение соответствует вашим истинным потребностям.
Если же возникают тревога или напряжение, возможно, это не лучший выбор.

💢Основывайтесь на том, что вы узнали о своих чувствах и потребностях, и выбирайте решения, которые поддерживают и укрепляют вас.

💢Сделайте эти мысли своей привычкой и ваша
связь с внутренним ребенком станет крепкой.

Что ты из этого сделаешь первым?

#внутреннийребенок
#психодогияотношений
#любовьксебе

😄🙃😗😘😍🥹🙃🥲☺️☺️
😍🥹😃🥹🙃😉😊

В каждом из нас живет
внутренний взрослый
и внутренний ребенок.

🔘Именно ребенок отвечает за удовольствие и кайф в нашей жизни, когда мы
игнорируем потребности своего внутреннего ребенка, погружаемся в быт и свои проблемы.

📍Человечек внутри вас начинает капризничать, внешне у вас это проявляется обидой на других людей, нежеланием решать проблемы и желанием бросить все.
🔘Вы впадаете в состояние жертвы и безисходности🔘

🎙Разрешить себе и своему внутреннему ребенку подурачится, не решит проблемы, но снимет фоновую тревогу и напряжение из вашего тела.

➡️Хочешь узнать:

🔘как отстоять свои личные границы?
🔘как перестать ждать одобрения от значимой фигуры?
🔘как говорить
«нет»?
🔘как понять свои истинные чувства и эмоции?
🔘как прийти к своей цели?

🔘На все эти вопросы отвечают метафорические карты и на любой ваш вопрос тоже.

✅ Сегодня запись на консультацию открыта.
Стоимость сеанса
3 000 руб.

Вы получите четкое понимание кто вы и куда вам двигаться, познакомитесь с собой и поймете как взаимодействовать с самым дорогим человеком в вашей жизни.

Запись в личку

2️⃣5️⃣марта в 20 часов 🔘

Прямой эфир с Инессой Кондратовой, практикующим массажистом-эстетистом,
производитель физиологичной персональной косметики для ухода за кожей , косметик-эстетист, антиэйдж специалист.

🔘 ТЕМА ЭФИРА «Комплексный уход за кожей
весной и летом»🔘

🎙Ее девиз: Красота лица начинается с любви к себе.
📍Миссия: Помогать женщине в любом возрасте сохранять её красоту.
📍Для этих целей создала комплексную программу
"3 шага к молодости лица без инъекций".

📍Программа подбирается персонально под запрос и её можно проходить как офлайн, так и онлайн.