Чашка чая

В дом Мастера пришёл важный и напыщенный профессор. Он представился и сразу же начал перечислять все свои звания и регалии, которые получил за десятилетия научной деятельности. Когда он закончил свою «презентацию», Мастер спросил о цели визита. Профессор ответил, что хочет постичь все секреты мудрости Дзен.

И что же сделал Мастер, как вы думаете? Вместо того, чтобы приступить к обучению, он предложил гостью сесть и выпить с ним чаю. Мастер взял чайник и начал наливать напиток в чашку. Чашка наполнилась до краёв, а мудрый старец всё наливал и наливал… Вот уже чай – на столе, а он всё не останавливается…

Профессор воскликнул: «Разве вы не видите, что чашка уже полная?! В неё уже не вместится ни капли чая – все проливается на стол!» После этих слов Мастер спокойно отставил чайник в сторону и сказал: «Вы похожи на эту чашку чая. Ведь пришли ко мне, наполненные до краёв собственными убеждениями и предубеждениями. Пока ваша чашка не будет пустой – вы ничему не сможете научиться у меня».

Когда разум полон предубеждений, то он не способен усваивать знания и новые убеждения. Сначала следует «очистить себя» от старых истин, и только после этого вы будете открыты для новых знаний.

Всё нужно делать вовремя. Вчера было слишком рано, завтра будет слишком поздно.

Вам послание от Ангела 😇

❤️ Выберите ту картинку, которая больше откликается. И узнайте, что именно вам передаёт этот Ангел!

ВЫБРАТЬ ПОСЛАНИЕ 👇👇👇

Пройти мимo пения птиц, мимо восхода и заката... Ум нe воспринимает настоящий момент, не замечает его, не видит его Красоты.

Мы заняты перевариванием страхов в голове, выдуманных иллюзий о несовершенстве мира... Мы уделяем этому много часов... смысл жизни в чем?

Научиться жить из Любви, жить из сердца, научиться чувствовать, видеть Жизнь, радоваться.

Мужчины часто забывают одну простую вещь. Cо своей женщиной надо говорить. Ведь самое невыносимое для любящего женского сердца - это молчание. Бывают мужчины немногословные, которые предпочитают дела и поступки «пустым», на их взгляд, слoвам. Но только они не понимают, что для нас любое их «привет, как дела, я соскучился» наполнено гораздо большим смыслом, чем самая красивая поэзия или витиеватая проза. Потому что даже простенькое «С добрым утром» от своего мужчины, когда вы находитесь в разлуке, означает: я проснулся и сразу же подумал о тебе. Мы так устроены.

Время от времени нам встречаются нежные люди. Нежность - добродетель, которую довольно трудно встретить в обществе, восхищающимся грубостью и крепкостью. Нас поощряют добиваться цели, причем как можно быстрее, даже если при этом мы и страдаем в процессе. Ценятся успех, достижение и производительность. Цена этому слишком высока. В такой среде не остается места для нежности.

Нежный тот, кто внимателен к сильным и слабым сторонам других людей, кто наслаждается совместным бытием больше, чем достижением чего-либо. Нежный человек ходит с легкостью, смотрит с лаской, прикасается с благоговением. Нежный человек знает, что настоящий рост требует заботы, а не силы. В нашем грубом, а порой несгибаемом мире нежность может быть ярким напоминанием о присутствии Бога.❤️

Как разорвать отношения с абьюзером? И главное, не вернуться? Как партнер поведет себя после расставания? 

Мы с командой собрали ответы знающих психологов, психиатров и других экспертов. Михаил Лабковский, Татьяна Черниговская, Сатья, Евгения Стрелецкая - в одном канале👇

💘Милана Майер💖| О Психологии

Первый час дня - золотой час

Робин Шарма, один из самых известных в Америке специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности, утверждает, что первый час дня - самое важное время. Первый час лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Не включайте никаких компьютеров и телевизоров, чтобы ничто не забивало ваш мозг ненужной информацией. Занимайтесь саморазвитием: написанием личных заметок, медитацией и размышлением, чтением вдохновляющих книг.

Помните - насколько эффективно пройдет ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день. Занимайтесь полезными делами и будьте очень эффективны хотя бы первый час. Дальше все пойдет само.

Если же первое вспыхнувшее чувство это любовь, тогда возможно равенство, компромисс и приемлемое для обеих сторон решение спора.

Оказывается, в споре истина может не только родиться, но и умереть. Истина умирает, когда один из спорящих ориентируется на свою правоту, пытается подавить другого, повышает свой статус через унижение других.

С чем у нас ассоциируется океан? Чаще всего с отдыхом для нашей души, свободой и беспечностью. Советую вам канал "Океан психологии 🌊", здесь вы найдёте умиротворение в картинках и много жизненных советов, добро пожаловать:
Океан психологии 🌊

Чтобы не коверкать себе реальность, а, напротив, превратить ее в чудесный и приятный во всех отношениях мир, вам потребуется ввести в обиход один простой принцип: во всем находить пользу. Буквально извлекать пользу из любой досадной ситуации, вообще из любого события, вызывающего хоть малейшее ваше неприятие. Поставить себе такую цель — вытаскивать пользу.

Потому что любое событие или ситуация, какими бы они ни были, несут в себе не только негатив, но и позитив. Реальность во многом дуальна. Где присутствует черное, там найдется и белое. Ваша задача — вместо того чтобы корчиться и кочевряжиться, взять и извлечь пользу. Я даже не буду приводить примеры — вы только попробуйте и сразу сами поймете, насколько шикарно это работает.

Когда он находится в уединении, так как в таких моментах он отбрасывает все маски и показушность;

В порыве страсти, ведь в такие моменты он забывает о своих обычных правилах;

В новых обстоятельствах, где его действия не определяются привычкой.

- Френсис Бэкон

🌟 Добро пожаловать на канал "Путь Осознания"! 🌟

Ищете гармонию и понимание в жизни? Присоединяйтесь к нам на увлекательное путешествие самопознания и духовного роста! 🚀

🔍 Здесь вы найдете:
- Инсайты и практики для повышения осознанности
- Мудрые советы по личностному развитию
- Уникальные медитации и техники для снятия стресса

Подписывайтесь и открывайте новые горизонты вместе с нами! ✨

Благодарность – верный способ привнести больше в свою жизнь. Ты дышишь – будь благодарен за это, у тебя есть глаза, руки, ноги, ты можешь видеть этот свет, ты можешь слышать звуки природы, человеческие голоса, ощущать дуновение ветра. Благодари за всё, что тебя окружает. Не сосредотачивайся на том, чего тебе не хватает. Благодари за то, что у тебя уже есть!❤️

6 способов жить в согласии с сердцем

Как научиться прислушиваться к себе и жить в гармонии с миром.

Нам часто говорят: «Прислушайся к своему сердцу, следуй тому, что оно говорит!» Но что, если сердце молчит?

Вот несколько способов, как восстановить связь с собой, и тем самым наладить общение с окружающим миром:

Практикуйте благодарность

Исследования показывают, что практика ежедневной благодарности помогает стать счастливее, изменить восприятие и взглянуть на мир более вдохновлённым и радостным взглядом.

Всего несколько минут благодарности в день положительно влияют на нейронные связи в нашей голове и снижают уровень тревожности и стресса.

Запишите на листе бумаги всё, за что благодарны, — что имеете в жизни, ваши сильные качества, людей, которые вас окружают. Так ваше восприятие сменится с негативного на позитивное.

Цените окружающих людей и говорите им об этом

В последнее время в обществе культивируется принцип «всё для себя». Люди стали более закрыты, многим очень сложно отдавать другим и свою энергию, и что-то материальное. Но хорошие слова и поступки в сторону другого человека создают позитивную энергию в нас самих.

Не закрывайте своё сердце — говорите близким, как они дороги для вас, делайте окружающим искренние комплименты.

Делайте это, не потому что всё возвращается, а потому что этого так не хватает в современном мире — быть искренним и благодарным.

Помните о своих сильных сторонах

У нас у всех есть тёмные и слабые стороны, но они проявляются только, если мы им это позволяем. Концентрация на светлых и сильных сторонах и их развитие — лучший способ жить в согласии с сердцем, полюбить себя и избавиться негатива в жизни.

Дарите добро

Даже небольшое проявление заботы и доброе действие способно вдохновить и поддержать человека. Станьте тем, кто дарит радость и добро, тем, кто больше отдаёт, чем получает. Это действительно открывает ваше сердце и меняет качество жизни.

Обнимайтесь

Сейчас между людьми нарушена коммуникация, мы слишком много времени проводим за экранами наших компьютеров и телефонов. Обнимая других людей, вы получаете нечто большее, чем электромагнитные волны. Это заряжает, поднимает настроение и уровень эмпатии.

Учёные давно доказали, что для полного счастья человеку необходимы регулярные «обнимашки».

Музицируйте

Исследования показали, что музыка благоприятно влияет на кровяное давление, снижает стресс и успокаивает нервную систему. Музыка способна преодолевать языковые барьеры, успокаивать сильные эмоции, делиться воспоминаниями и погружать в себя.

Слушайте мантры, пойте в душе, запишитесь на занятия по гитаре или на хоровое пение. Музыка — это то, что открывает сердце и может рассказать миру о наших чувствах.

Гармония в жизни и в общении с окружающими возможна лишь при наличии согласия и гармонии в собственной душе. Не бойтесь проявлять ваши чувства, тогда сердце будет вести вас по жизни, и ваши поступки станут более осознанными.

Помогите кому-нибудь. Каждый день нужно жить так, словно он последний. Люди не знают кое-чего обо мне: пару лет назад у меня была депрессия. Я никогда никому о ней не говорил. Мне нужно было найти собственный способ ее побороть. Человек, который не давал мне быть счастливым, — был Я САМ. Каждый день драгоценен, и давайте относиться к ним так же. Нет гарантий, что завтра наступит, так что живите сегодня!

❤️Киану Ривз

Закон притяжения гласит: подобное притягивает подобное; это означает, что вы всегда должны держать в голове образ того, что желаете иметь. Затем, чтобы притянуть желаемое в свою жизнь, вы должны заранее почувствовать себя так, словно уже получили желаемое. И самый простой способ почувствовать себя так — начать благодарить, как будто у вас всё это уже есть.

Не взваливай на себя проблемы целого мира. Спасение мира не твоя миссия. Ты в ответе только за то, чтобы найти Себя и быть Собой. Никто не может спасти этот мир. Оставь эту задачу Богу. И помни: ничего в этом мире не принадлежит тебе, даже «ты». Все в руках Бога. Все проблемы и страдания уходят, когда остается только Истина, а Истина и Бог - одно.

🌟 Добро пожаловать на наш канал "Мысли вслух"! 🌟

Здесь мы обсуждаем психологические аспекты жизни, делимся инсайтами и помогаем разобраться в своих эмоциях. Каждый выпуск — это возможность заглянуть вглубь себя, научиться понимать свои мысли и чувства, а также находить гармонию в повседневной жизни.

Подписывайтесь и присоединяйтесь к нашему сообществу! Вместе мы откроем мир психологии и научимся жить осознанно. 💭✨

То, что должно произойти, произойдет

Вы обретаете силу, когда отказываетесь от криков и жалоб и начинаете улыбаться и ценить вашу жизнь. Есть благословения, скрытые в каждой борьбе, с которой вы сталкиваетесь, но вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить вещи происходить. Вы можете только пытаться. В определенный момент вы должны отпустить ситуацию и позволить тому, что предназначено, случиться.

Любите вашу жизнь, доверяйте интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье, изучайте через опыт. Это — долгая поездка. Вы должны прекратить волноваться, задаваться вопросами и сомневаться в любой момент. Смейтесь, наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Вы можете не знать точно, куда вы намеревались пойти, но вы в конечном счёте прибудете туда, где вы должны быть.

❗️Мой канал предлагает вам изменить свою жизнь и получить что то новое для себя ❗️

1️⃣ Если у вас день сурка

2️⃣  чувствуете застой в жизни

3️⃣  Хотите научиться принимать и понимать  себя, свои цели но не знаете с чего начать изменения

3️⃣  Боитесь начать новую жизнь с завтрашнего дня

❗️🤔 Я знаю как вам помочь. 🌓

✅  Вы можете повысить уровень своей жизни. Каждый найдёт для себя алгоритм понимания в
телеграмм канале , в котором рассказывается , как взять управление над своим психо - эмоциональным состоянием и как коренным образом поменять качество жизни любого человека .
Подписывайся на канал : "ПСИХОЛОГИЯ ПОНИМАНИЯ СВОЕЙ СУЩНОСТИ"

Чтобы день был как жизнь

«Дни приходят и уходят, как загадочные силуэты, чьи фигуры окутаны плащами, а лики скрыты под вуалью. Словно гости, посланные к нам с чьей-то дружеской вечеринки, они не говорят нам ни слова. Но если мы не заметим принесенных ими подарков, они так же молча унесут их с собой», – писал Эмерсон.

Как ты проживаешь каждый свой день – так проходит и вся твоя жизнь. Как легко поддаться мысли о том, что один день ничего не решает, поскольку впереди у нас еще много подобных дней. Но замечательная жизнь – это не что иное, как последовательность замечательных, прекрасно прожитых дней, идущих чередой, подобно нанизанным на нить жемчужинам в прекрасном ожерелье. Каждый день по-своему ценен. Прошлое остается позади, а будущее – всего лишь плод воображения, поэтому сегодняшний день – это все, чем ты владеешь. Так распорядись этим днем мудро.

Твоя жизнь – это не генеральная репетиция. Упущенные возможности редко повторяются вновь. Сегодня же пообещай себе, что станешь любить жизнь еще сильней и принимать на себя все больше обязательств с каждым последующим днем. Многие люди считают, что нужны месяцы и даже годы, чтобы изменить свою жизнь. При всем уважении к ним я не могу с этим согласиться. Перемены в жизни начинают происходить в ту самую секунду, когда в глубине души ты принимаешь искреннее решение стать лучше и целеустремленней. Месяцы и годы необходимы для того, чтобы наполнить это решение энергией твоих усилий. Самое лучшее решение, которое ты можешь принять, чтобы действительно изменить свою жизнь, – это жить в полную силу каждое мгновение каждого своего дня.

Как сказал Бен Хоган, легенда гольфа: «Идя по игровому полю жизни, спеши насладиться ароматом роз, поскольку тебе предстоит сыграть всего одну игру».

Дарите миру свой свет! А негатива и без нас хватает

В любые времена и даже самые трудные не стоит забывать, что человек – это не только физическая оболочка, что мы все, люди, находимся в едином астральном и ментальном поле... Энергия – субстанция очень изменчивая. Всё, что мы транслируем, усиливает общую вибрационную картину мира. Самый действенный вариант смены частоты вибраций – это позитивно мыслить. Сохраняя спокойствие, мы создаем пространство покоя, уверенности и силы. Этим мы увеличиваем позитивные вибрации. Помните: что мы излучаем, то и получаем...

Слушайте себя, внутри нас – огромное количество света, любви и радости. Не заслоняйте это негативными мыслями. Если есть свет внутри, то он непременно объединится с другим таким же светом. Пусть этот свет увеличивается, становясь общим. Подобное притягивает подобное...

🧠 Лаборатория мысли — разберём вашу голову по полочкам!

🔵Каковы причины наших чувств?

🟢Откуда берутся наши эмоции?

🟡Почему одни решения даются легко, а другие — мучительно?

🟠Как перестать зацикливаться, тревожиться и саботировать себя?

В нашем телеграм-канале мы изучаем психологию так, чтобы стало понятно, интересно и полезно. 📚 Разбираем мысли, эмоции и поведение, чтобы лучше понимать себя и других.

Присоединяйтесь — будет о чём подумать! 💡

Я одобряю в себе всё

В течение следующего месяца постоянно говорите себе: «Я одобряю себя». Говорите это себе 300-400 раз в день. Чем больше, тем лучше. Пусть эта фраза всё время будет с вами, станет вашей молитвой. Эта фраза вынесет на поверхность вашего сознания всё то, что ей противостоит.

Когда вам придет на ум отрицательная мысль типа: «Как я могу одобрять себя, когда я такая толстая?» или «Глупо думать, что такое мне поможет», знайте, что для вас настало время взять под контроль свои мысли. Примите мысль такой, какова она есть, и отпустите ее с Богом. На прощанье нежно скажите: «Я отпускаю тебя с Богом и одобряю себя».

Некоторые из нас станут думать, что это упражнение глупое, дурацкое и бессмысленное. Пусть и эти мысли спокойно пройдут через ваше сознание, они не имеют никакой власти над вами, конечно, при условии, что вы сами себе их не изберёте. Такие мысли — ваше сопротивление переменам.

Несмотря ни на что, вам нужно продолжать. Не обращайте внимания на то, что вам будут говорить другие. Если вы будете в состоянии сказать эту фразу себе, когда кто-то делает то, что вы не одобряете, вы внутренне будет знать, что вы находитесь в процессе духовного развития.

Наши мысли не имеют никакой власти над нами до тех пор, пока мы не подчиним им себя. Сами мысли не имеют никакого значения. Мы придаём им значение, и мы, только мы выбираем значение, которое мы желаем им придать. Частью своего самоприятия является освобождение от мнения других.

Если бы я вам постоянно говорила, что вы «лиловая свинья», вы бы или посмеялись надо мной, или сказали, что я сумасшедшая. Вы бы ни в коем случае не поверили этому. Многое из того, что мы говорим самим себе, столь же неправдоподобно. Если верить в то, что ваши достоинства находятся в прямом соотношении с вашей фигурой, — это значит, поверить в заведомый абсурд.

Часто то, что мы считаем нашими недостатками, является выражением нашей индивидуальности. В этом наша уникальность. Природа никогда себя не повторяет. С самого начала существования жизни на земле не было двух похожих снежинок или дождевых капель. И каждая ромашка отличается от другой.

Наши отпечатки пальцев такие же разные, как и мы. Так задумано природой. Если вы готовы принять это, то вы не будете постоянно сравнивать себя с другими. Пытаться быть похожим на других — значит высушивать свою душу. Мы пришли на эту планету, чтобы выразить самих себя. Я лично даже и не знала, кто я, до тех пор, пока не начала свой духовный поиск в жизни.

Так что, давайте гнать прочь мысли, которые делают нас несчастливыми, давайте делать вещи, которые нам нравятся, быть с людьми, с которыми мы себя хорошо чувствуем.

Радуйтесь всему, что имеете в данный момент. Это не пустой призыв быть счастливым по определению. Иногда обстоятельства складываются так, что быть довольным очень трудно. Но с чисто практической точки зрения выражать недовольство очень невыгодно. Ведь вы хотите попасть на те линии жизни, где вас все устраивает? Но как же вы туда попадете, если ваше излучение наполнено недовольством? Наоборот, частота такого излучения удовлетворяет именно тем линиям, где вам плохо. Хорошие линии отличаются тем, что вам на них хорошо, и ваши мысли наполнены радостью и удовлетворением.

Хорошие новости не так волнуют и быстро забываются. Плохие, напротив, вызывают живой отклик, потому что несут потенциальную угрозу. Не пускайте плохие новости в свое сердце, а значит и в свою жизнь. Закрывайтесь для плохих и открывайтесь для хороших новостей. Малейшие позитивные изменения необходимо замечать и бережно лелеять. Это предвестники волны удачи. Как только вы услышали хоть малейшие обнадеживающие новости, не забывайте о них сразу, как делали раньше, а наоборот, смакуйте, обсуждайте, охотьтесь за ними. Обдумывайте эти новости со всех углов зрения, радуйтесь, стройте прогнозы, ожидайте дальнейшего улучшения. Таким образом вы думаете на частоте волны удачи и настраиваетесь на ее параметры. Хороших новостей будет все больше, жизнь будет становиться все лучше. Это не мистика и не свойство человеческой психики отфильтровывать информацию, когда пессимист смотрит на мир через черные очки, а оптимист через розовые. Такова реальность: вы перемещаетесь на линии жизни, соответствующие параметрам энергии ваших мыслей.

Происходящее в вашей жизни в настоящий момент – это не просто случайность, а результат работы вашего сознания в прошлом. Корни вашего «сегодня» кроются в прошлом.

Многие скорее склонны видеть собственные неудачи и недостатки, чем осознавать свои достижения и успехи. Добившись чего-то, мы несколько дней или недель испытываем радость, а потом ставим перед собой новые цели и ориентиры. Нас слишком быстро покидает чувство удовлетворения от достигнутого; вскоре мы вообще забываем, что получили желаемое. Все внимание концентрируется на новых целях и желаниях, и ощущение радости от прошлых достижений пропадает. Так человек попусту растрачивает мощнейшую энергию успеха. Концентрируясь на том, что еще не достигнуто, мы неосознанно укрепляем в мозгу мысль о собственной несостоятельности. Человек может повторно использовать энергию успеха от своих прошлых достижений, добиваясь поразительных результатов.

Если ваша мысль постоянно блуждает во время размышления, а так будет обязательно, мягко, но уверенно верните ее к предмету размышлений. На начальном этапе упражнений на размышление ваша мысль будет уклоняться от предмета десять-двадцать раз за пятиминутный период. В ходе упражнения вам может прийти в голову совершенно отвлеченная мысль. Воспоминания из прошлого, мысли о несделанных делах, а также различные желания, беспокойства и фантазии будут помимо воли возникать в мозгу, стараясь рассеять ваше внимание. Не позволяйте им отвлекать себя от основного задания. Осознав, что ваш мозг занят ненужными мыслями, забудьте о них и продолжайте размышлять с момента, на котором остановились. Ваш мозг еще не дисциплинирован и не привык к подобному режиму работы. Ему проще размышлять о чем попало и концентрироваться на том, что больше нравится. Вскоре он заскучает, решив, что здесь больше не о чем размышлять; мысли станут беспокойными. Не обращайте внимания на эти ощущения, а просто верните его к основной теме размышлений, постоянно напоминая об установленном лимите времени. Это воистину великолепная гимнастика для ума. Теперь вы можете направлять и контролировать свой мозг, а не он вас.

Контроль ума

Наблюдать за умом значит контролировать его. Ты с молитвой наблюдаешь гнев ума, раздражение ума, похоть ума, безпокойство ума и тем самым обуздываешь его. Ты наблюдаешь деятельность ума другой частью ума, его рассудком. Тогда страстный ум, ум помыслов и пожеланий, ослабевает, а твое рассуждение и внимательность увеличиваются.

Кто наблюдает за умом, тот свободен от действий ума. Если ты борешься с умом, он становится сильнее тебя. Если просто наблюдаешь за ним, он становится слабее тебя. В этих действиях ума есть что-то от лукавого. Когда же ты пренебрегаешь умом и следуешь за мудростью благодати, ум исчезает и ты обретаешь свободу своего духа благодаря просвещению его Божественной благодатью.

Никогда не жалуйтесь

Пусть вас знают как положительную, сильную, энергичную и полную энтузиазма личность. Тот, кто жалуется, всегда циничен и во всём ищет негатив. Такой человек отпугивает людей и редко добивается успеха.

С чисто психологической точки зрения, всё создается дважды: сначала в уме, а затем в реальности. Концентрируйтесь на положительном. Будьте тверды духовно, чтобы ничто не могло свернуть вас с намеченного пути к успеху. Представляйте то, чего вы хотите, и крепко в это верьте, тогда это обязательно произойдет.

7 способов изменить отношение к себе

Для тех, кто по-прежнему не верит, не знает, критикует самого себя и часто занимается самоедством.

Пока человек расщеплен внутри себя, он либо критикует, осуждает и т.д. других, либо — самого себя. Если такие слова и действия направлены чаще всего на внешний мир, то это агрессия. Когда же по отношению к самому себе — тогда это аутоагрессия. Разницы никакой, только объекты нападения разные. Ни то, ни другое не несет его обладателю покоя и удовлетворенности.

Как правило, такое поведение присуще людям, неуверенным в себе. Хотя сначала кажется, что тот, кто открыто выражает свои агрессивные проявления на других, более уверен. Но это миф. Агрессия и уверенность — вещи несовместимые и взаимоисключающие.

Беда в том, что люди, которые активно выражают агрессию во внешний мир, не признаются себе в неуверенности и не обратятся за помощью. Чаще всего они самоуверенны и эгоцентричны.

1. Знайте, что вы уникальны и неповторимы.
Бог создал вас именно такими, какие вы есть. И если вы не любите себя прямо сейчас, то вы обижаете Бога, ведь он так старался и вложил все лучшее, что мог, чтобы вы появились на свет. В вас есть огромный потенциал, ведь вы обладали силой рождения.

2. Трудолюбие.
Хотя Бог и постарался над вашим рождением, знайте, что без собственных усилий вы ничего не добьетесь. Если вы начнете хотя бы малость делать для себя полезное, то заметите, как постепенно начнете менять к себе отношение.

3. Перестаньте сравнивать себя с другими!
Это такое неблагодарное занятие! Ваша неуверенность будет только расти, зачем это вам нужно? Вы не лучше и не хуже других. Представьте, что человечество на Земле — это песчинки в пустыне. Разве может одна песчинка быть лучше другой? Разве они себя сравнивают? Каждая песчинка необходима именно такая, какая есть. Лучше всего сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним: что я сегодня сделал(а), чтобы приблизиться к своей мечте?

4. Найдите в себе достоинства.
Если трудно увидеть их в себе, то можно прописывать ежедневно, пока не войдет в привычку видеть в себе не только плохое. Не бывает людей, состоящих лишь из одних недостатков или одних достоинств. В конце концов, мы сами определяем, что считать недостатком, а что — достоинством.

5. Практикуйтесь в видении мира целостным, а не черно-белым.
Как обычно происходит у человека такое деление: недостаток — это плохо, а достоинство — это хорошо. Желание все время оценивать вызывает страдания. На самом деле, например, быть упрямой — это хорошо или плохо? В каждой, в каждой ситуации, качестве, черте есть две стороны.

6. Страдания наступают тогда, когда вы делаете акцент на «плохом».
Научитесь видеть «хорошее» в самом «плохом» и объединять эти две стороны. Это называется Разумом.

7. Вы больше, чем ваше тело…
Многие себя отождествляют с телом и думают, что пределами тела мы и заканчиваемся. Отсюда столь пристальное внимание к внешней красоте. Но мы больше, чем наше тело, чем мысли, чем чувства. Такое Знание поможет пережить страх смерти и одиночества. Если практиковать, то однажды это Знание станет вашим…

Счастье внутри, а не снаружи! Откройте в себе этот источник!

Как назвать всех тех счастливых людей, которые довольны своей жизнью? И первое, что пришло мне в голову, было «Искренние». Это были искренние люди, живущие с ощущением собственной нужности. Проще говоря, у этих людей хватало смелости быть несовершенными. Они довольствовались всем, потому что у них хватило смелости отказаться от представления о том, какими они должны быть.

У таких людей было еще кое-что общее. Они говорили о том, что нужно уметь первым сказать: «Я люблю тебя», что нужно уметь действовать, когда нет никаких гарантий успеха, о том, как спокойно сидеть и ждать звонка врача после серьезного обследования. Они были готовы вкладываться в отношения, которые могут не сложиться, более того - считали это необходимым условием. Получалось, что уязвимость - не слабость. Это эмоциональный риск, незащищенность, непредсказуемость, и она наполняет наши жизни энергией каждый день. Исследуя эту тему несколько лет, я пришла к выводу, что способность не скрывать свои недостатки и быть честным - это самый точный инструмент для измерения нашего мужества.

❤️ Брене Браун

Один мудрый старец сказал мне:

- Целый день ты ходишь, работаешь, думаешь, видишь, слышишь, ешь. Все части тела работают на тебя (руки, ноги, глаза, уши, мозг), помогают тебе делать то или иное дело. А ночью, когда ты спишь, они отдыхают. Все они находятся в покое. Но есть одна часть тела, которая круглые сутки на тебя работает без остановки. Это твоё сердце. Поэтому когда твоё сердце чего-то хочет, не обижай его, дай ему, что оно хочет.

Это нормально — быть обычным. Делать все, что ты можешь делать, и знать, что это достаточно хорошо. Терпеть неудачу. Пробовать встать и падать лицом вниз. Быть неидеальным. Быть адекватным, не особенным и не самым лучшим. В любом случае, ты прекрасен и чудесен такой, какой ты и есть. Твои человеческие недостатки и несовершенства красивы и совершенны в глазах Вселенной. Сними с себя давление стать самым великим и лучшим, самым успешным и самым любимым, и благослови себя за то, что ты именно такой, какой есть.

🍀 Джефф Фостер

Энергия знаний — мощный потенциал, меняющий вашу жизнь. Когда вы приобретаете знания, вы расширяете своё сознание и открываете новые возможности.

Знание может исцелять как физические, так и эмоциональные раны. Когда вы понимаете причины своих страданий, вы можете начать процесс исцеления.

Знание дарует просветление, понимание истинной природы реальности. Когда вы видите мир таким, какой он есть, вы освобождаетесь от иллюзий и сомнений.

Знание трансформирует вашу жизнь. Когда вы узнаёте о новых возможностях и путях, вы можете сделать выбор, который приведёт вас к более полноценной и осмысленной жизни.

Чтобы воспользоваться энергией знаний, вы должны быть открыты для новых идей и опыта. Вы должны быть готовы отпустить старые убеждения и предположения. Вы должны быть готовы учиться и расти.

Занимайтесь своими собственными делами (или как быть на своём месте в жизни)

Я могу найти во Вселенной только три типа дел: мои, ваши и Божьи. (Для меня слово «Бог» означает «реальность». Реальность — это Бог, потому что она доминирует над всем. Все, что находится вне моего, вашего и вообще чьего-либо контроля, я называю Божьими делами.)

Большая часть наших стрессов является результатом того, что мы мысленно занимаемся чужими делами. Когда я думаю: «Вам нужно найти работу; я хочу, чтобы вы были счастливы; вы должны прийти вовремя; вам нужно лучше о себе заботиться», я занята вашими делами. Если я беспокоюсь по поводу землетрясений, наводнений, войн или о том, когда я умру, я занята делами Бога.

Если я мысленно занимаюсь вашими делами или делами Бога, то это создает эффект отделения. Я заметила это еще в 1986 году. Когда я мысленно начинала заниматься делами моей матери, думая примерно так: «Моя мать должна меня понимать», то я сразу же переживала чувство одиночества. И я осознала, что каждый раз, когда я испытывала обиду или одиночество, я была занята чьим-то чужим делом.

Если вы живете своей жизнью, и я мысленно живу вашей жизнью, то кто же тогда здесь живет моей жизнью? Мы оба находимся там. Мысленное занятие вашими делами мешает мне заниматься своими собственными. Я отделена от самой себя и удивляюсь, почему моя жизнь не идет так, как надо.

Думать, будто я знаю, что лучше всего подходит для кого-то другого, означает заниматься не своим делом. Даже если это происходит во имя любви, это чистая самонадеянность, а в результате — напряжение, тревога и страх. Знаю ли я, что правильно для меня? Это единственное дело, которое меня касается. Дайте мне разобраться с этим, прежде чем я попытаюсь решить для вас ваши проблемы.

Если вы понимаете, что существует три типа дел, то очень легко заниматься своим собственным делом. Вы даже не можете себе представить, какой свободной может стать ваша жизнь. В следующий раз, когда вы почувствуете стресс или дискомфорт, спросите себя, чьим делом вы мысленно заняты, и вы, возможно, рассмеетесь! Этот вопрос может вернуть вас обратно к себе. И вы можете прийти к пониманию, что на самом деле никогда не были присутствующим в себе, что вы всю свою жизнь мысленно занимались делами других людей.

И если вы немного попрактикуетесь в этом, то сможете увидеть, что у вас нет каких-либо других дел, кроме ваших, и что ваша жизнь прекрасно идет сама по себе.

🍀 Байрон Кейти

Подумайте об этом:

🪄Просыпаться утром, когда ничего не болит – это великий дар и благо, которое мы не ценим. Нам порой просто не с чем сравнивать (и дай Бог, чтоб так и было). Я иногда думаю о том, что мы ужасно неблагодарны, потому что всё принимаем, как само собой разумеющееся. Опыт жизни в земном теле – это ещё и урок заботы о нём, бережного и вдумчивого отношения, осознанности.

😣Мы вечно чем-то в себе недовольны (не говоря уже об окружающем). Мы не умеем себя слушать и слышать. Любить не умеем… Мы смешные люди. В попытках снискать собственное расположение, можно полжизни копить на обещанное себе же счастье. И проживать его по касательной, по диагонали, вскользь…

Нужно просто остановиться и оглядеться. И окажется, что у тебя уже всё есть. Прямо здесь и прямо сейчас.

👌 И не хватало самой малости — твоего собственного присутствия.

Подумайте об этом:

Причина, из-за которой люди в твоей жизни отвернулись от тебя и просто ушли, иногда не имеет ничего общего лично с тобой.

Причина в том, что сам Бог убирает их с твоего пути, потому что именно они не смогут идти там, где идешь ты.

Часто люди кажутся нам необходимыми. На самом деле являются преградой, лишним весом и тормозом в достижении цели.

🙏Доверяй Небесам и будь благодарным за все происходящее.

👌Иногда великая потеря - это твое величайшее приобретение.

Омар Хайм

Просто мысли:
Вдумайтесь, судьба никогда не оставляет нас одних.

Отбирая что то, она дает нам что то новое, более нужное и лучшее для нас.

Никогда не держите то, что уходит, как бы больно вам не было, как бы не хотелось все вернуть и вы со временем поймете, что жизнь действительно дарит нам счастье. В конце концов тот, кто умеет ждать, всегда дождётся большего.

👌Просто верьте в это и научитесь отпускать, забывать, прощать, а затем ценить и любить.

Манипуляция воспоминаниями: Инструмент контроля или свободного выбора?

Воспоминания - мощное оружие, способное оказывать давление на нашу психику.

Как часто мы слышим фразы вроде "А помнишь как нам было хорошо?" или "Я столько для тебя сделал(а)". Вместо того чтобы обсуждать актуальные проблемы, такие люди уводят нас в воспоминания о прошлом, создавая иллюзию искренности и затуманивая реальность.

Зачастую такие манипуляции имеют целью удержать вас рядом с собой, не давая возможности свободно выбирать и прогрессировать.

Я как-то проснулся среди ночи с мыслью: а вот есть ли в жизни человек, с которым, встретившись, можно было бы поговорить по душам, так, чтобы на душе потом стало хорошо? Не просто о проблемах, о каких-то поверхностных вещах, а о себе, о сути, о сердцевине своей души.

Мы настолько разучились говорить о своих чувствах, мы в основном умничаем, пересказываем то, что услышали, прочитали, а вот поговорить о том, как проживаем то или иное событие, не умеем. А ведь делиться своими чувствами, то есть самым тонким, что есть в душе, сердцевиной ее, – это то единственное, что дает близость друг с другом.

В памяти не морали остаются, не умничание, а то, как человек прикоснулся к другому через чувства. А мы все время сдерживаемся, пытаемся хранить свое лицо, разучились быть открытыми.

Возьмите в руки песок. Держите его в ладони — и песок остаётся в ней, но, если вы сожмёте руку крепко в кулак, песок начнёт высыпаться сквозь пальцы и часть его просыпается. В отношениях точно так же. Относитесь к человеку так же, не ущемляйте его свободу, и он сам останется с вами!