Стоимость участия в тренинге в Самаре завтра станет выше

Успевайте ⬇️
https://jane.negovorova.ru/samara

Программа, которую веду в Самаре 🔥

Отношения в паре и всё о них. Два целых дня.

Первый день:

🔹Уважение в паре. Как выстраивать границы, что бы «нет» звучало уверенно, но не воспринималось, как агрессия.

До обеда разберём теорию и сделаем 4 упражнения.

После обеда обсудим
🔹Инструменты влияния в паре. Как передаются навыки и как передавать свои, а не менять себя под желания другого человека.

Сделаем упражнения для тех, чей муж не особенно любит про эмоции. А так же разберемся как именно в вашей семье использовать фразы, когда эмоции затапливают.

Второй день будет не менее интересным:

До обеда:
🔹Общие цели и сложные темы. Как обсуждать идею, если вы смотрите на нее по-разному. Как учитывать друг друга, но не задвигать себя. Как принимать решения, которым действительно следуют.

Немного теории и сделаем 2 упражнения

Одно для начала диалога, что бы с первых слов выстроить контакт.
Второе помогающее создавать договоренности, которые будут соблюдаться без напоминаний.

После обеда перейдем к завершению и обсудим
🔹Совместное воспитание: создание общих правил и договоренностей, взаимоподдержка, забота друг о друге, что бы передать правильные сценарии детям.

Разберём, что больше всего влияет на именно вашего ребенка и как договориться с мужем о непротиворечивом воспитании. Практика позволит вам найти подходящие слова для вашего мужа.

В процессе всего тренинга мы будем работать в парах, тройках и общем круге, а так же задавать вопросы и получать ответы актуальные именно для вашей ситуации.

Всего на тренинге 12 мест. Осталось 4

Даты: 19-20 апреля
Время: с 10 до 18 часов, с перерывом на обед.
Место: Самара, ул. Самарская, 167

Бронирование на сайте: https://jane.negovorova.ru/samara

🔔 Запись эфира "День волшебных решений" от 28.03.2025
#аудио

➖➖➖ Тайминг ➖➖➖
00:37 Внутреннее состояние человека: чувства, которые нас разрушают и что с этим делать (ранимость).

07:10 Скучно. С подругами не очень поговорить, с мужем нет времени, с детьми не интересно. Как вернуть энергию и желание жить?

12:10 Как убедить мужа помогать с детьми и домашними делами? Он не делает вид, что не замечает, что дел много...

19:17 Все время злюсь на детей, даже из-за мелочей. Как перестать кричать, я же знаю, что они не виноваты?

31:11 Как вернуть чувства к мужу, если он стал безразличен, а секс воспринимается как обязанность?

37:54 Как перестать завидовать? Кажется, что у других буквально всё лучше, чем у меня.


P.S. В следующую пятницу эфира не будет, так как я уезжаю вести мероприятие в Сочи, однако все равно пишите ваши отзывы или вопросы для следующего дня волшебных решений в комментариях ⬇️

🔔 Запись эфира "День волшебных решений" от 21.03.2025
#аудио

➖➖➖ Тайминг ➖➖➖
01:30 Почему не получается в здесь и сейчас делать правильно, особенно если это не 100% плохо?

07:35 Где взять деньги на себя, если все траты на семью? (Давно хочу на маникюр, но кажется что дорого и детям многое нужнее).

13:53 Схожу с ума от повторяющихся дней. Попытки добавить какое-то совместное дело с мужем воспринимаются им в штыки. Как уговорить его делать что-то НОВОЕ вместе?

23:27 Как снова начать наслаждаться общением с детьми? Раньше радовало и наполняло, а сейчас вечно уставшая.

30:20 Почему я чувствую себя нянькой, а не любимой женой и мамой?

40:29 Как объяснить мужу, что мне нужна его поддержка, а не только зарплата? Он считает, что работы достаточно и я непонятно чего требую.

P.S. До встречи в следующую пятницу, пишите ваши отзывы или вопросы для следующего дня волшебных решений в комментариях ⬇️

🔔 Запись эфира "День волшебных решений" от 14.03.2025
#аудио

➖➖➖ Тайминг ➖➖➖
01:10 Как найти смысл жизни, когда целей особо нет?

19:36 Как быть если муж ведет себя как слабый ребенок: не проявляет инициативы, будто устал от жизни. Умеет только коллекционировать.

31:56 Зависимости - это дофамин?

33:01 Что делать, если периодически впадаю в тоску, депрессию и ощущение, что ничего нельзя сделать или изменить. Падаю туда и не могу из этого выбраться.

38:46 Личные границы, подросток, 14 лет. Все время закрывается в своей комнате. Как быть?

40:18 Бесит, когда муж говорит "Я на это не способен" и ссылается например, на маму, что он не талантливый и поэтому не может ни заработать, ни выучить язык

41:23 Как реагировать, если вместо обсуждения моих предложений муж принимает их в штыки и либо говорит "Что, самая умная, да?" либо "Ну тогда и делай сама". Диалога совсем не получается.

49:25 Как себе помочь, если не чувствую себя устойчивым специалистом на работе?

54:05 Хочу безопаснее и теплее отношения с мужем. Что бы он был вовлечен в наши отношения. Как увлечь мужа семейными делами?

P.S. До встречи в следующую пятницу, пишите ваши отзывы или вопросы для следующего дня волшебных решений в комментариях ⬇️

Беру себе на этой неделе билеты на поезд ❤️
Ибо даты июньского ретрита приближаются

ПРО РЕТРИТ

Я поеду из Питера на сапсане.
Кто еще думает ехать/не ехать, предлагаю присмотреть билеты и бронировать место. Если что - поезд можно вернуть ближе к дате и купить самолет, если он подешевеет.

Мест на этот ретрит осталось всего 7!

В 5-м классе родители отказались праздновать мой День Рожденья за двойку по английскому. С тех пор я долго не особо отмечала этот праздник 🤷

Это не единственная причина. В моих первых отношениях мой парень не поздравил меня с праздником и ничего не подарил. Мы встречались уже почти год, но я ясно поняла, насколько я не важна.

Мой муж поздравляет, но праздники, эмоции и подарки — его боль, а не вдохновение.

Однако практика ННО помогла мне вернуть себе себя и разрешить создавать сказку вокруг себя: именно такую жизнь, как я хочу жить. Поэтому теперь каждый свой новый год я разрешаю чуду быть и создаю его тем, кто находится рядом со мной ❤️

Мой основной язык любви — это подарки. Не так важно получать или дарить 🙃

Поэтому отмечаю свой день рождения с размахом! Подготовила классные подарки вам 🤗

1. Корзинка полезных материалов: 10 файлов на разные темы жизни.
Чтобы получить все или выбрать нужное кликайте тут ⤵️
https://t.me/Jane_club_bot?start=s=3197102

Эти файлы могут заменить не один платный тренинг, однако вам я предлагаю материалы бесплатно. Правда, только сегодня 👌

2. Распродажа лекций, для тех, кто уже ведет свой проект или только планирует делиться опытом и знаниями: jane.negovorova.ru/10march

Кто-то скажет, что это не совсем подарок. Я и сама когда-то так думала. А потом поняла, что для того чтобы зарабатывать, надо тратить 🤞

И начинать лучше с небольших, но полезных для дохода сумм. Если ваш портфель инвестиций меньше 10000 рублей, то самое выгодное — это вкладывать в знания.

🤗

3. Базовый курс «Формула общения» — комплексная практическая программа для обретения навыков общения с самой собой, близкими и другими через терапевтическую работу с самооценкой, истинными ценностями, уверенностью себя и проактивностью ✌️ со скидкой 40% по промокоду JANE40

Оформляйте заказ здесь: jane.negovorova.ru/basenvc

4. SPA для души — интенсивная программа восстановления для женщин, которые устали от своих или чужих эмоций и чувствуют потерю связи с собой.

Это Восемь аудио-уроков и индивидуальная консультация, которые вернут вам себя. Чтобы создать островок безопасности и принятия, где можно наконец выдохнуть, отпустить напряжение и научиться слышать свои истинные потребности.

В рамках программы вы получите поддержку и позволите себе начать жить без страха осуждения. Сегодня — 10 бесплатно, для тех кто НЕ проходил мои платные программы и за 1500 для тех, кто у меня уже учился 😎

Заказ оставляйте здесь: https://jane.negovorova.ru/spa_for_soul_sale

Если вы у меня ещё не учились, то так же оставьте заказ и если мы в системе увидим, что заказов у вас раньше не было, то обнулим стоимость первым 10 желающим 🦄🙃

Подарков хватит всем! Я очень люблю свой день рождения ❤️ и подарки ✨

🔔 Запись эфира "День волшебных решений" от 07.03.2025
#аудио

➖➖➖ Тайминг ➖➖➖

00:16 О чем будем говорить

02:14 Будто не умею радоваться, нет легкости, хотя старшее поколение отлично радуется. Как быть?

10:12 Как сказать мужу, что устала и нужна поддержка, если он все время работает?

17:25 Хочу, что бы дети делали домашние дела без напоминаний, возможно ли это?

19:05 Самый токсичный в моей жизни человек - это моя мама. Ей 60. Можно ли изменить ее отношение ко мне и получать наконец поддержку, а не только контроль и обвинения.

26:21 Ребенок не отпускает ни на шаг, постоянно требует внимания. Дочке уже 4 года, но ощущение, что 8 месяцев, настолько она нуждается в маме. Как помочь ей стать самостоятельнее?

31:52 Муж не спрашивает как я, не интересуется, общаемся лишь по делу. Как улучшить в долгосрочной перспективе?

36:20 Младший ребенок 2.9 задирает сестру, обижает, бросает. Твердые игрушки уже убрали, как помочь.

44:02 Женя, есть ли в твоем мире понятие "абьюзер" и можно ли с поомщью ННО наладить с ним жизнь?

47:43 Как стать увереннее в себе?


P.S. До встречи в следующую пятницу, пишите ваши отзывы или вопросы для следующего дня волшебных решений в комментариях ⬇️

🔔 Запись эфира "День волшебных решений" от 14.02.2025
#аудио

➖➖ Тайминг ➖➖
01:45 Как помочь сыну (11 лет), если он сначала соглашается, а потом передумывает, потому что начинает бояться.

07:19 Как разговаривать, если бывший муж настраивает сына против меня?

14:22 Что делать, если тревожно из-за того, что жизнь складывается как-то очень легко. Стоит о чем-то подумать и все получается.

19:23 Как не уставать от изменений? Жизнь меняется слишком быстро и я не успеваю адаптироваться.

22:23 Как эффективно планировать? Женя, поделись своими секретами успевания главного.

26:09 Как заставить себя делать рутину: то, что совсем не хочется. Скучное, бесполезное.

29:41 Как быть, если не хватает времени сосредоточится. Дети отвлекают, как только сяду и начну думать.

35:54 Что помогает справиться с внутренней тревогой? Когда надо принять решение, любое, даже самое маленькое - место себе не нахожу.

✉️ Ссылка на личные сообщения @janbijane
Жду секретное слово от тех, кто посмотрел эфир, что бы отправить подарок, который обещала. Я читаю сообщения сама и отправляю подарок без ботов, поэтому не ждите мгновенного ответа, но я обязательно отвечу. Подарок можно получить, даже если вы смотрели в записи 👌

❕ Ближайшие живые мероприятия, которые упоминала ⬇️

1️⃣ Практикум Бережного общения в СОЧИ, чат сочи

2️⃣ Чат Москвы

3️⃣ Чат Самары

P.S. До встречи в следующую пятницу, пишите ваши отзывы или вопросы для следующего дня волшебных решений в комментариях ⬇️

Что будет на курсе «ПОСЛУШНЫЙ РЕБЕНОК: ВОСПИТАНИЕ БЕЗ УГРОЗ»

jane.negovorova.ru/parenting

Послушный ребенок — это четыре недели, которые помогут восстановить отношения, вернуть тёплый контакт и понимание с ребёнком.

ПРОГРАММА⬇️⬇️⬇️

🌟 Неделя 1 «Фундамент»

Уроки недели:
«Философия роста». 3 этапа взросления ребёнка.
«Основные задачи родительства». Правила воспитания эмоционально зрелого ребёнка.

Практики недели:
«Дар внимания»;
«Мой ребенок»;
«Сила воли».

❇️ Неделя 2 «Родитель»

Уроки недели:
«Сценарии и ожидания». Выходим из ловушек собственного детства.
«Устойчивый родитель». Осваиваем алгоритм «СТОП-Истерика» для контейнирования детских эмоций.

Практики недели:
«Внутренний ребенок»;
«Первая благодарность».

❇️ Неделя 3 «Ребенок»

Уроки недели:
«Ведущая роль родителя». Решение конфликтов, и как говорить, чтобы ребёнок слушал и слышал.
«Наказания и правила». Авторитет в глазах ребёнка без тирании над ним.

Практики недели:
«Вторая благодарность»;
«Третья благодарность».

❇️ Неделя 4 «Семья»

Уроки недели:
«Эмоциональная устойчивость семьи». Как быть семьёй, а не только родителями.
«Ответственность свободного ребёнка». Как доглядеть и не задавить.

Практики недели:
«Зеркало»;
«Баланс свободы и связи».

Для родителей детей от 0 до 14 лет, которые хотят воспитать ребёнка эмоционально зрелым, устойчивым, ответственным и при этом сохранить с ним связь.

Этот курс для тех, кто хочет понять как и научиться:
✔️ Выстраивать систему воспитания с учётом потребностей ребёнка;
✔️ Справляться с кризисами и выходить из них настоящей командой;
✔️ Воспитывать уверенного в себе и самостоятельного ребёнка;
✔️ Добавлять лёгкость в отношения и быть для ребёнка любимой мамой всегда.

Формат курса во всех тарифах ⬇️
• 2 теоретических видео-урока в неделю;
• 5-ти минутные упражнения для ежедневной практики;
• Ежедневная поддержка в чате;
• Еженедельные встречи в Zoom с ответами на вопросы и разборами;
• Дополнительные материалы по теории;
• Длительность 4 недели.

Для тех, кому нужно больше индивидуальной поддержки, есть тариф с куратором и с автором курса лично🔥

Количество мест на тарифе с куратором — 25. Осталось 2.
Количество мест на тарифе с автором — 2. Осталось 1.

Выбирайте своё: jane.negovorova.ru/parenting

📌А если сомневаетесь, для вас есть возможность полноценно поучаствовать в 1 неделе курса, всего за 900 рублей!

Записывайтесь здесь: jane.negovorova.ru/parenting

🔔 Запись эфира "День волшебных решений" от 21.02.2025
#аудио

➖➖ Тайминг ➖➖
00:00 Приветствие, о чем будем говорить

02:29 Как сохранять ведущую роль в воспитании ребенка и не уставать. Как вернуть контроль над собой в стрессовой ситуации.

05:23 Какие форматы воспитания бывают и какой выбрать?
3 варианта воспитания.

12:58 Как учесть ожидания ребенка с учетом современных требований окружающих? Как помочь ребенку справиться со страхами (в том числе страхом смерти)

16:11 Как воспитать нормального взрослого, а не тепличное растение? Задачи воспитания и их выполнение в зависимости от формата.

16:31 Эмоциональные навыки + примеры неконкурирующей привязанности

22:25 Сохранение традиции и культуры

25:07 Обучение и образование. Развитие усилий в жизни ребенка

31:20 Финансовая устойчивость, уважение к деньгам. Здоровый образ жизни. Как научить ребенку уважению.

40:10 Как привлекать других взрослых к воспитанию детей? Как создать деревню привязанности, если сейчас ее нет?

50:33 Ответы на вопросы о курсе "Послушный ребенок: воспитание без угроз"

1:00:01 Три ситуации, когда воспитание ребенка дается легко.

1:01:38 Как помочь ребенку в сложной для него ситуации?

1:04:41 Идти ли на курс, если ребенку 3 месяца?

1:07:02 Идти ли на курс, если своих детей пока нет?

Ссылка на курс "Послушный ребенок"
➡️ https://jane.negovorova.ru/parenting

❕ Те, кто присоединяются к этому потоку до конца выходных бонусом получат записи курса "Финансы на фрилансе" о том, как повысить собственную финансовую грамотность если вам надо распоряжаться семейными или личными деньгами.

P.S. До встречи в следующую пятницу, пишите ваши отзывы или вопросы для следующего дня волшебных решений в комментариях ⬇️

На ретрит в апреле
https://t.me/news_AcademyEmpaty/400
Осталось 2 места.

Кто ещё думает?
До конца февраля цена 25 👌
Затем станет выше

🔔 Запись эфира "День волшебных решений" от 14.02.2025
#видео

➖➖ Тайминг ➖➖
00:29 Как изменить свою жизнь

02:58 Как находить время на себя, если ребенок маленький и требует внимание?

14:18 С какого возраста дети могут четко осознавать свои чувства?

20:11 Что делать, если подросток хамит?

29:10 Как помочь маме (уже пенсионерка) жить более счастливо? Она вечно не довольна, дает советы всем подряд, совсем не думает о себе.

40:59 Женя, поделись своими методами, как ты наполняешь себя ресурсом?

47:52 Как отказать, когда снова и снова просят что-то делать для них (например, забрать посылки с WB)

53:54 Как помочь себе с одиночеством

P.S. До встречи в следующую пятницу, пишите ваши отзывы или вопросы для следующего дня волшебных решений в комментариях ⬇️

ВАЖНО
Кто записывался в предварительный список курса "послушный ребенок" - смотрите почту, там ранняя цена

🔔 Запись эфира "День волшебных решений" от 07.02.2025
#видео

➖➖ Тайминг ➖➖
01:02 Восприятие информации и работа с ней и проживание настоящего. Инструменты защиты нашего мозга от стресса.

10:12 Как сделать отношения более теплыми, если партнер привык закрываться?

29:40 Как найти свои ценности?

39:21 Как помочь ребенку справиться с частой злостью? чуть что не так - бьет, кричит, может укусить ли поцарапать.

46:43 Как увеличить доход? Кажется, что все вокруг зарабатывают много, но не я.

55:04 План на следующую встречу

P.S. До встречи в следующую пятницу, пишите ваши отзывы или вопросы для следующего дня волшебных решений в комментариях ⬇️

🔔 Через 2 минутки начинаем в канале эфир с ответами на ваши вопросы

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
@jnegovorova

В чате участников Сочинского практикума идёт активное общение. Обсуждают ... ТРЕКИНГ!

Да, да, вы не ослышались. Не удивляйтесь. С одной стороны, мероприятие проходит уже третий раз, и многие приезжают снова и снова, чувствуют себя как дома.

А, с другой стороны, многим предстоит довольно длинный путь, и они хотят использовать возможность по максимуму.

Дело в том, что апрель - идеальный месяц для похода в ближайшие к Сочи горы. Уже тепло, но ещё не жарко. Уже сухо, но ещё сильны водопады 😎

Я (Женя) в этом году тоже приезжаю на два дня раньше и уезжаю на день позже. Именно за тем, что бы успеть окунуться в отпуск!

Ехать в горы ради одного дня выглядит довольно расточительно. Кажется, что я не могу себе этого позволить. Но добавить один день - могу ✨

И, как выяснилось, могут многие!

Мы не будем организовывать официальные походы, но в чате участников точно можно найти себе классную компанию на пятницу или понедельник вокруг мероприятия.

✅ Орлиные скалы (я там была в прошлом году, вид захватывает)
✅ Водопады, Чертова купель
✅ Агурское ущелье
✅ Тисо-Самшитовая роща
✅ Гора Ахун

И это ещё не всё варианты!

При этом, что особенно важно - все эти маршруты несложные. Нужна удобная обувь и время. Я, человек совсем без физической подготовки, прошла один из маршрутов и даже не устала. Было приятно, красиво и полезно для здоровья. Воздух там волшебный!

Дети 10-12 лет тоже большинство из этих маршрутов пройдут. Просто надо заложить чуть больше времени и взять с собой бутылочку воды 👌
На верхних точках есть скамеечки, а все отвесные участки огорожены 🤗

Так что это приглашение для тех, кто давно мечтал в горы!

Приезжайте в Сочи на практикум Бережного общения и добавьте себе один день для вдохновения ✨

Кстати, если ехать на поезде, то можно сэкономить на жилье, поскольку есть поезда которые выезжают вечером в понедельник (вы как раз успеете погулять) или приезжают утром рано в пятницу 🙃

Кто с нами? На практикум осталось около половины мест
⬇️⬇️⬇️
https://ponimanie.pro/nno_sochi

Бронируйте участие и сочетание приятное с приятным 😉

🔔 Запись эфира "День волшебных решений" от 31.01.2024
#видео

➖➖ Тайминг ➖➖
00:34 Почему сложно поверить в что-то хорошее.

05:29 Как справиться с постоянной тревогой ли паническими атаками?

10:44 Как наладить отношения после измены?

24:46 Как перестать сравнивать себя с другими?

31:57 Мама регулярно делает замечания, что бы я улучшала себя, при этом сама она совсем не образец для подражания. Просьбы перестать, не помогают. Как быть?

45:51 Как определить одну из своих ключевых ценностей - ТЕСТ

47:53 Как вести себя, когда близкий человек все время жалуется? Раздражает, но отвернуться не могу.

51:52 Что сделать, если просыпаешься ночью от тревоги?


P.S. До встречи в следующую пятницу, пишите ваши отзывы или вопросы для следующего дня волшебных решений в комментариях ⬇️