На предыдущей неделе принял участие в АКБТ-конференции! В нашей ассоциации очень замечательные коллеги, а сама программа конференции была очень плотной - среди зарубежных коллег было выступление Стефана Хоффмана, который рассказывал про терапию, основанную на процессах, специалист по ОКР Кристиан Штирли разбирал клинический случай тяжелого ОКР, было много интересных круглых столов от проблем искусственного интеллекта, терапевтического поворота в современной культуре (или "повернутости на терапии"?) до проблем гипо/гипердиагностики нейроотличий/кПТСР, отдельный день был посвящен воркшопам. Поэтому в ближайшее время буду делиться интересными тенденциями и современными исследованиями в области когнитивно-поведенческой психотерапии!

Иногда депрессия может заставить нас совершать поступки, которые часто описывают (и неправильно понимают) как «невежливое» поведение.
Может быть, вы игнорируете ваших близких, когда они пытаются узнать, как обстоят ваши дела. Может быть, вы «выключаетесь» из разговоров и неумышленно оскорбляете этим чувства окружающих. Или, может быть, депрессия делает вас настолько раздражительным, что вы «взрываетесь» от малейшей провокации.

Читать статью: https://teletype.in/@andreigasan/8RFjvZSpIGK

Расстройства приема пищи или пищевого поведения включают следующее (МКБ-11):

6B80 Нервная анорексия
6B81 Нервная булимия
6B82 Приступообразное переедание
6B83 Рестриктивное (ограничительное) расстройство приема пищи
6B84 Пика (парорексия)
6B85 Расстройство руминации-регургитации

https://teletype.in/@andreigasan/ee961alLnEE

Диагностика и измерение личности в клинической психологии и психиатрии
(гость - Степан Краснощеков)

Внутри подкаста:
-о дименсиональном и категориальном подходе к диагностике ментальных расстройств
-что такое личность и черты личности
-что такое расстройства личности (психопатия)
-изменение расстройств личности в МКБ-11
-о лингвистической гипотезе и Биг файв (большая пятёрка)
-о новой концептуализации к диагностике личности по пяти измерениям
-экстраверсия-интроверсия-отрешенность/отстранённость
-нейротизм - измерение отрицательных эмоций
-об эволюционной адаптивности отрицательных эмоций
-о гендерных различиях в нейротизме
-черта добросовестность-ананкастность-расторможенность
-черта открытость опыту-ригидность-психотизм
-доброжелательность-диссоциальность
-о гендерных различиях в доброжелательности
-практический смысл биг файв

Смотреть: https://youtu.be/ajPbzKH08wc?si=Tsm8oKWdXEfC553V

🎉Вышедшие за неделю публикации на ПостПсихологии:

📌Видео-лекция по тематике ревности
📌Когнитивно-поведенческая модель панического расстройства и основные принципы терапии
📌Линейка по распознаванию манипулятора в отношениях
📌Исследование: Если человек преодолеет страх пауков (арахнофобия), то снизит ли это страх высоты (акрофобия)?
📌Образовательная видео-лекция по лечению страхов и фобий
📌Ложь большая и маленькая: как работает пропаганда

🎉Вышедшие за неделю публикации на ПостПсихологии:

📌Видео-лекция по тематике ревности
📌Когнитивно-поведенческая модель панического расстройства и основные принципы терапии
📌Линейка по распознаванию манипулятора в отношениях
📌Исследование: Если человек преодолеет страх пауков (арахнофобия), то снизит ли это страх высоты (акрофобия)?
📌Образовательная видео-лекция по лечению страхов и фобий
📌Ложь большая и маленькая: как работает пропаганда

https://teletype.in/@andreigasan/6kTWqnYfDWe

Вдогонку образовательная видео-лекция по лечению страхов и фобий:
https://youtu.be/T0Hn5VrVUQk?si=uXeuTqxaVuxbgIdF

Если человек преодолеет страх пауков (арахнофобия), то снизит ли это страх высоты (акрофобия)?

Выборка: 50 испытуемых.

Заранее были найдены участники с выраженным страхом пауков и высоты. Их разделили на две группы: контрольную - проходили оценку страхов, и экспериментальную - дополнительно проходили экспозиционную терапию (ЭТ) с пауками. ЭТ это техника из поведенческой терапии, в которой стимул вызывающий страх многократно предъявляется клиенту в ситуации отсутствия угрозы (т.е. им предъявляли паука на расстоянии, а затем приближали).

Показано: в экспериментальной группе ожидаемо снизился страх пауков, но также снизился страх высоты - тема не поднималась в ЭТ. Несмотря на зацикленность ЭТ на конкретных стимулах, эффект от неё распространяется дальше предъявляемой категории.

Моё мнение: ЭТ одна из самых эффективных терапий, что стало ясно со времён систематической десенсибилизации, еще одно альтернативное объяснение подобного заключается в том, что в ходе терапии мы не научаем человека меньше бояться - в ходе терапии человек становится увереннее и смелее!

Линейка по распознаванию манипулятора в отношениях

https://teletype.in/@andreigasan/9_5Lb1dlSRl

Видео-лекция по тематике ревности

Ревность, подобно мифическому Протею, способна принимать тысячу образов: заменив любовь, она внушает гнев, она может управлять всеми видами социальных конфликтов: от пассивной агрессии любого рода до домашнего насилия и убийства.
Наконец, ревность часто отталкивает любимого для нас человека. И, как и многие другие эмоции из семейства гнева, также имеет привычку оправдывать себя.

На видео делюсь своим практическим опытом и научными знаниями по данному феномену:
-бесполезные советы по теме ревности
-неадаптивные реакции при ревности
-что такое ревность?
-эволюционные предпосылки ревности
-неадаптивные поведенческие стратегии
-теория привязанности и ревность
-неопределенность и ревность
-КПТ ревности и глубинные убеждения
-предвзятость восприятия и ревность
-свод правил ревности (промежуточные убеждения)
-когнитивные искажения и предвзятые суждения при ревности
-концептуализация ревности в КПТ
-метакогнитивные техники при ревности

https://www.youtube.com/live/C3pp0q39eXY?si=VVtzL0LJ5TOxPOIt

🎉Вышедшие за неделю публикации на ПостПсихологии:

📌Интервью с Василием Ключарёвым по поведенческой экономике
📌Что делать, когда вашим близким нужна эмоциональная поддержка: 6 уровней эмоциональной валидации
📌Список ценностей, чтобы было с чего начать
📌Исследование: Люди, зарабатывающие большие деньги, оказались не очень интеллектуальны
📌Неприятие научного знания уходит корнями в детскую психологию

https://teletype.in/@andreigasan/Ex_SK3L5vg2

Результаты многих исследований говорят о том, что люди, имеющие более высокий доход, как правило, набирают и большие баллы в тестах на IQ. Однако, как выяснила международная команда ученых, те, кто зарабатывают очень большие суммы, имеют не столь высокий уровень интеллекта — даже ниже, чем ожидалось.
Читать исследование: https://teletype.in/@andreigasan/2nQrduOjOAr

Список ценностей, чтобы было с чего начать

Терапия принятия и ответственности отличается акцентом на позитивных изменениях в жизни человека, а не простом устранении симптомов. Ожидаемые в ходе терапии положительные изменения обозначаются в когнитивно-поведенческой терапии третьей волны как ценности. Техническими терминами, ценности — это свободно выбранные названия для активностей, подкреплением осуществления которых будет сам факт возможности их выполнить. Если менее формально, то ценности — это представления клиента, каким человеком он хотел бы быть.

Есть много путей поиска и формирования ценностей, начиная от техники «волшебной палочки» и заканчивая мысленным экспериментом с посещением собственных похорон, но клиенту может быть тяжело выбрать, каким человеком ему хотелось бы быть, если он не знает, какие есть варианты. Расс Хэррис, ACT-терапевт и автор книги The Happiness Trap подготовил на этот случай список из сорока ценностей (на самом деле тридцати восьми), которые в том или ином виде часто формулируются на сессиях — вы можете использовать его как есть, соотнеся свои ценности с названиями из списка, или как отправную точку в превращении собственных ценностей в слова.
Читать статью: https://teletype.in/@andreigasan/LoHXD2d1lfI

Что делать, когда вашим близким нужна эмоциональная поддержка: 6 уровней эмоциональной валидации

Принятие – это то, ЧТО можно делать в любой проблемной ситуации. Валидация – это то, КАК можно дать человеку понять, что вы его принимаете. Валидировать не значит соглашаться или одобрять. Когда ваш лучший друг или член семьи принимает решение, от которого вы не в восторге, валидация – это способ выразить поддержку, укрепить отношения и при этом остаться при своем мнении. Валидация – это способ дать понять, что отношения важны и надежны, даже если по каким-то вопросам вы придерживаетесь разных позиций.

Читать статью: https://teletype.in/@andreigasan/f8giNUo3ePc

Интервью с Василием Ключарёвым по поведенческой экономике

*Василий Ключарёв – признанный международным сообществом учёный, исследователь конформизма, заведующий лабораторией когнитивных нейронаук НИУ ВШЭ
*В качестве ведущего ваш покорный слуга

🎉Вышедшие за неделю публикации на ПостПсихологии:

📌И.П. Павлов «О самоубийствах»
📌Что такое когнитивный диссонанс?
📌Иследование: Формируются ли привычки за 21 день? Развенчание мифа из поп-психологии
📌Деревья дифференциальной диагностики: бред
📌Что общего у стоицизма и КПТ

Не забывайте делиться интересными постами со своими друзьями 🤘

Психотерапевты с агоры. Что общего у стоицизма и когнитивно-поведенческой терапии

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) на сегодняшний день — один из самых популярных психотерапевтических подходов. В его основе лежит представление о том, что для изменения вредных привычек и негативных эмоций мы должны изменить наши паттерны мышления.

Создатели когнитивно-поведенческих подходов не первыми решили, что исправление поведения начинается с образа мыслей. О том же говорили древнегреческие и древнеримские философы, на которых эти психотерапевты опирались.

https://teletype.in/@andreigasan/WuJyX-dhLkh

Нередко при дифференциальной диагностике необычные (по крайней мере, с точки зрения врача) убеждения принимаются за бред. Таких ошибок можно избежать, если правильно использовать определение бреда, данное в DSM-5

https://teletype.in/@andreigasan/bFReoXJZsfn

Формируются ли привычки за 21 день? Развенчание мифа из поп-психологии

Психология и нейронаука определяют привычку как тип процесса принятия решения, в котором одно и то же поведение воспроизводится в одном и том же контексте, независимо от результата.
Недавно вышла работа социологов, в которой считали количество дней для формирования привычки.

Выборка: 30 000 посетителей фитнес-клуба и 3 000 медиков.

Авторы анализировали данные о посещении фитнес-клубов за 4 года , а также записи с RFID-меток, которые следят за тем, что медики систематически моют руки на рабочем месте, на протяжении 100 смен. (ИИ-прогон 12 млн.наблюдений стимулов при посещения спортзала + 40 млн.наблюдений стимулов при мытье рук).

Показано: в зависимости от рассматриваемого поведения меняется время, требующееся для формирования привычки. Для спортзала это полгода, а для мытья рук - несколько недель. Нет никакого волшебного числа типа 21. Принципиально прошлое поведение - чем больше прошло времени с последнего посещения фитнеса, тем менее вероятно формирование привычки.

https://teletype.in/@andreigasan/00nWS48xiwE

https://teletype.in/@andreigasan/vWdy3q0TzMo

Механизмы взаимопонимания в процессе общения

Поскольку человек вступает в общение всегда как личность, постольку он воспринимается и другим человеком — партнером по общению — также как личность. На основе внешней стороны поведения мы как бы «читаем» другого человека, расшифровываем значение его внешних данных (Рубинштейн, 1960. С. 180). Впечатления, которые возникают при этом, играют важную регулятивную роль в процессе общения. Во-первых, потому, что, познавая другого, формируется и сам познающий индивид. Во-вторых, потому, что от меры точности «прочтения» другого человека зависит успех организации с ним согласованных действий.
Представление о другом человеке тесно связано с уровнем собственного самосознания. Связь эта двоякая: с одной стороны, богатство представлений о самом себе определяет и богатство представлений о другом человеке, с другой стороны, чем более полно раскрывается другой человек (в большем количестве и более глубоких характеристик), тем более полным становится и представление о самом себе. Этот вопрос в свое время был поставлен на философском уровне: «Человек сначала смотрится, как в зеркало, в другого человека. Лишь относясь к человеку Павлу как к себе подобному, человек Петр начинает относиться к самому себе как к человеку». По существу ту же мысль, на уровне психологического анализа, находим у Л.С. Выготского: «Личность становится для себя тем, что она есть в себе, через то, что она представляет собой для других» (Выготский, 1960. С. 196).

Поведенческий эксперимент - это метод из арсенала КПТ, при котором терапевт с клиентом планируют экспериментальные действия, чтобы проверить убеждения клиента о себе, других или мире - или выработать новые, более адаптивные. Делать что-то по-новому - мощный способ изменения не только поведения, но и сопутствующих чувств и мыслей. Благодаря этим техникам клиент может ощутить свою эффективность, получить новый опыт и научиться новым способам действий.

Какие бывают поведенческие эксперименты?
Эксперименты часто предлагаются пациенту в качестве домашнего задания и могут быть самыми разными. Опишем несколько типичных примеров:

🌱Эксперимент-наблюдение. Клиент лишь собирает данные, проверяя идеи о поведении или представлениях окружающих. Например, клиенту можно предложить создать опрос: Думают ли люди, что собеседник глупый, если он краснеет в разговоре? Что они еще могут думать? Так можно увидеть более объективную картину и альтернативные точки зрения.

🌱Поисковый эксперимент. В этом случае клиент задается вопросом: что произойдет, если я буду вести себя иначе? Например - что будет, если я буду вести себя так, как будто мои сослуживцы меня ценят? Важные аспекты такого эксперимента - продумывание поведения и запись результатов.

🌱Проверяющий эксперимент. В таких экспериментах клиент проверяет свои убеждения на практике, заранее формулируя альтернативную гипотезу. Например, клиент может опасаться, что на улице в одиночестве он упадет в обморок и останется без помощи.

Это будет первая гипотеза; вторую, альтернативную - например, о том, что клиент лишь испытает тревогу - может предложить сам клиент или терапевт.

Хотя уже прошло 20 лет, и в когнитивно-бихевиоральной терапии, включая различные её ветви и модификации, идея о нетерпимости фрустрации уже прочно вошла в основной репертуар - ряд идей А. Эллиса, высказанных и развёрнутых им в этой публикации (в журнале Rational-Emotive & Cognitive-Behavior Therapy в двух частях) всё ещё свежи, релевантны и познавательны для всех, кто занимается профессиональной психологической помощью.
https://teletype.in/@andreigasan/LXyqEqTNFlb

Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (РО ДПТ), разработанная доктором Томасом Р. Линчем, — это новый метод терапии, который был создан и протестирован для решения проблемы чрезмерного самоконтроля или сверхконтроля.
https://teletype.in/@andreigasan/qbfI_6GPQEg

https://teletype.in/@andreigasan/9ZsphmgxSVE

Напомню, что еще в 2018 году 50 психологов подписали и отправили в Американскую психологическую ассоциацию (АПА) письмо с обвинениями в адрес своих коллег из технологических компаний. Главная претензия состояла в использовании «техник скрытой манипуляции»(аддиктивный дизайн). Специалисты, подписавшие письмо, просили Ассоциацию занять морально верную позицию в этом вопросе ради блага детей.

Tik-Tok ввёл ограничения для подростков: приложение будет отключаться после 22:00 — подростки не смогут им пользоваться. Вместо бесконечного скроллинга им предложат расслабиться и помедитировать.

В назначенное время начнёт играть спокойная музыка, а на экране появится гайд с дыхательными упражнениями для улучшения сна.

Приложения для знакомств ухудшили восприятие собственного тела
(А также психическое здоровье и благополучие)

Зак Боумэн (Zac Bowman) с коллегами по Университету Флиндерса провел систематический обзор исследований и пришел к выводу, что пользование приложениями для знакомств негативно сказывается на восприятии собственного тела, психическом здоровье и общем благополучии. Авторы работы провели поиск по базам данных PsycINFO, PsycArticles, MEDLINE, CINAHL, Scopus и Web of Science и включили в обзор 45 исследований по теме, опубликованных с 2016 по 2023 год. 48,9 процента из них сообщали о последствиях для восприятия тела; 64,4 процента — о психическом здоровье и благополучии. Результаты обзора опубликованы в журнале Computers in Human Behavior.

Выяснилось, что более 85 процентов публикаций содержали информацию о существенном негативном влиянии на впечатления от собственного тела. Данные об ухудшенном психическом здоровье и благополучии приводились в 48,6 процента исследований. Полученные результаты могут служить поводом для модификации дизайна приложений для знакомств, чтобы минимизировать возможные негативные последствия, заключают авторы работы.

https://teletype.in/@andreigasan/nqSh5-r99Jg

https://teletype.in/@andreigasan/Ggtt0IhCREo

Думаю вам всем знакома такая лженаука как парапсихология, которая в том числе пыталась исследовать ошибочные ощущения присутствия другого человека рядом, если в комнате никого нет. Естественно там были гипотезы о духах, фантомах и прочее сверхъестественное.

Однако за последние десятилетия выяснилось, что эти ощущения бывают при болезни Паркинсона, психозах, предсмертных переживаниях и тяжёлой утрате, а также у людей, которые занимаются спортом, связанным с тренировкой выносливости, например, бегом.

В 2006 году неврологи показали, что при электрической стимуляции височно-теменного узла возникает ощущение "теневой фигуры", стоящей рядом. Данную зону мозга связывают с обработкой положения своего тела.

В 2014 году в серии других экспериментов было показано, что нарушения сенсорных ожиданий приводит к появлению ощущения присутствия другого человека рядом.

В 2022 году был проведён анализ трёх групп испытуемых: 75 человек с психозами и в т.ч. голосовыми галлюцинациями, 47 человек с спиритуалистическими убеждениями и 84 человека, которые занимаются одиночным спортом, связанным с выносливостью.
Авторы связали ощущения присутствия с повышенной вероятностью галлюцинаций и мужским полом. Ощущение присутствия было во всех трёх выборках.

Отдельно стоит отметить, что есть работы по психиатрии, в которых ощущение присутствия называют синдромом воплощенного присутствия.

Однако с учётом вышенаписанного стоит помнить, что ощущение присутствия теперь связывают не только с патологическими состояниями. Оно бывает и в условной норме.

Краткий путеводитель по депрессии в культуре: как человечество открыло беспричинную тоску и пыталось найти ей объяснения, как ее запрещали и превозносили, как она входила в моду и вызывала страх и как размышления о ней повлияли на философию, литературу и кино
https://teletype.in/@andreigasan/lfL4HltbBcX

Гид по психосоматике: что нужно знать о болезнях «от нервов»
Мифы и научные данные о взаимосвязи тела и психики
https://teletype.in/@andreigasan/oJFgUFxIiC7

Почему в американской психологии начала XX века стал преобладать бихевиоризм? Какую роль в возрождении интереса к вопросам познания сыграли исследования искусственного интеллекта? Как когнитивная наука изменила психологические исследования?
https://teletype.in/@andreigasan/SM1qGRqNubo

о пустых эмоциях, признаках врожденного слабоумия и эйфории как следствии химической зависимости
https://teletype.in/@andreigasan/GuKlbTepPuV

В марте появилась возможность записаться на личную терапию (с 8 числа), по субботам на 12.00 либо 13.00 по мск.
Запись через личные сообщения: https://t.me/AndreiGasan

У меня на канале есть также замечательное видео с данным гостем! Кто не смотрел - welcome!
https://www.youtube.com/live/u7Sh_t8sn-k?si=_AJU3C_fdpYX6BgB

На мною любимом куджи вышел выпуск с не менее любимым Владимиром Спиридоновым - доктором психологических наук, вышел очень увлекательный разговор!
https://youtu.be/82RTiyG8zkU?si=_ovE1RoQdEvoMyDC

Психолог Вероника Нуркова о восприятии биографии, наследовании эмоционального профиля от родителей и понимании счастья в пожилом возрасте

Читать статью: https://teletype.in/@andreigasan/1FcYg_QjTom

Исследование по интернет-троллингу.
Интернет-троллинг это поведение в сети, направленное на то, чтобы спровоцировать и расстроить других ради развлечения.

Выборка: 400 респондентов

Участники проходили оценку психопатии, садизма, самооценки и склонности к троллингу в интернете.

Показано: как и в прошлых исследованиях к троллингу более склонны мужчины, с садистическими и психопатическими чертами. Выявлено, что высокая самооценка также связана с троллингом, но только при высоких садистических чертах. Таким образом, интернет-тролль это скорее бессердечный мужчина, которому нравится причинять психологический дискомфорт другим и у него может быть высокая самооценка.

Если не троль, лайкни пост!

Об эволюционной классификации саморегуляции

Идея саморегуляции исторически возникла как альтернатива идее линейной причинности, предполагавшей, что любое наше действие где-то начинается и где-то кончается. Н.А.Бернштейн ввел принцип рефлекторного кольца как оппозицию идее рефлекторной дуги Павлова, у которого рефлекс имеет начало и конец. Бернштейн показал, что это бесконечный циклический процесс, который построен так, что на каждом шаге происходит оценка того, насколько то, что получается, близко к тому, чего нам бы хотелось, и внес необходимые коррективы в этот процесс для его оптимизации. Позднее эта модель саморегуляции получила известность благодаря работам Норберта Виннера и его соавторов. В центре парадигмы саморегуляции находится идея непрерывных целесообразных изменений. Саморегуляция – это то, что срабатывает, когда не удаётся уйти от необходимости изменений в деятельности и личности. Ключевой момент механизмов саморегуляции – отрицательная обратная связь, т.е. сигналы об отклонении действительного от желаемого, что помогает нам не принимать желаемое за действительное. Положительная обратная связь – это отождествление желаемого и действительного, сигнал о том, что все в порядке, ничего не надо менять, можно продолжать в том же духе.
По сравнению с реакцией на успех реакция на неудачу, на отклонение от цели обнаруживает гораздо больший диапазон и имеет гораздо больше последствий. Это основа любого развития, обучения, целесообразной активности всего живого. Плохая саморегуляция приводит к саморазрушению системы при достаточных физиологических ресурсах, когда система начинает действовать себе во вред, тратить ресурсы впустую. Мы обнаруживаем в этом случае такие признаки системы, как зависимость, конформность, уязвимость, виктимность, непродуктивность, ригидность.
Формы и уровни саморегуляции постоянно усложняются в ходе филогенетической и онтогенетической эволюции. Самая простая из них – самоконтроль, т.е. торможение, блокирование непосредственных импульсивных реакций на внешние и внутренние раздражители. Взрослый человек обладает способностью, хоть и ограниченной, сказать «нет» своим потребностям. Следующая форма – самодисциплина: отсрочка и, в более общем виде, планирование действий во времени. Для того чтобы осуществить переход от способности к самоконтролю к самодисциплине, нужна временная перспектива, способность к антиципации будущих событий, которая формируется постепенно в процессе развития. Третий уровень – самоуправление. Чтобы перейти от самодисциплины к самоуправлению и к регуляции поставленных целей, требуется толерантность к неопределенности, т.е. готовность реагировать на непредсказуемые внешние изменения за рамками принятых заранее планов и поставленных целей, менять цели и намерения, иными словами, готовность действовать в условиях, которые заранее не предопределены. Четвертый уровень – самодетерминация, способность самому ставить себе цели и определять направление своей деятельности. Наконец, на самом высшем уровне мы говорим о самоорганизации. Это качественные изменения системы в целом, связанные с повышением уровня её сложности и организованности. (по мотивам статьи Д.А.Леонтьева)

С праздничком!❤️

Читать статью: https://teletype.in/@andreigasan/XGCauVynRK5

Оживающие имена, неприкосновенные тени и мистическая связь между явлениями и предметами: французский философ, антрополог и этнолог Люсьен Леви-Брюль об особенной логике первобытного мышления древних людей, которая принимала любые противоречия как данность, и чувстве сопричастности ко всему живому.
Читать статью: https://teletype.in/@andreigasan/ySnThOjcUqt

В психологии наивный реализм (naive realism) – это одно из важнейших когнитивных искажений (cognitive biases).
Читать статью: https://teletype.in/@andreigasan/XGTS9eUpqyj

АКБТ-конференция 2025 в Санкт-Петербурге!

🔥Друзья, в первую рабочую неделю февраля спешим поделиться с вами ссылками на регистрацию и оплату участия в конференции!

✍🏻Форма регистрации
💰Оплата участия в конференции
💰Оплата участия для членов АКБТ без задолженностей по членским взносам

🔥Также мы еще принимаем заявки на выступления! Спешите влиться в команду спикеров конференции!

О психологических экспериментах с младенцами, аксиоматических представлениях о мире и способности детей удивляться
Читать статью: https://teletype.in/@andreigasan/qFk_lTvPaH1

Читать статью: https://teletype.in/@andreigasan/IRuhx2sJ1sR

Читать статью: https://teletype.in/@andreigasan/0kikwQBZukh

Как-то наши подписчики отметили, что мы часто критикуем другие методы. Простите, но иногда мы будем это делать) Иногда критика просто необходима, чтобы обезопасить потенциальных клиентов.

В предыдущем посте был намёк на то, что мы обсудим один из одиозных методов психотерапии и механизм его популярности. Да, вы угадали — речь идёт о системных семейных расстановках по Хеллингеру.

Для тех, кто не в курсе, что это за метод (конечно, в очень упрощённом изложении). Вы приходите на приём. После беседы о вашей проблеме, какой бы она ни была, вас просят занять определенную точку в пространстве, где, как вам кажется, находится ваша мама (папа, дедушка, прапрадедушка). Речь идет о физической дистанции от точки, где изначально стояли вы. Затем вам предлагают встать на их места и рассказать, что вы чувствуете, какие воспоминания приходят в голову.

На основании этого делаются фантастические выводы. Например, что ваша текущая депрессия связана с тем, что ваш прапрадедушка кого-то там обидел.Я, например, слышал такую интерпретацию: дедушка одного из моих клиентов “предал партизан”. Потом выяснилось, что на момент событий ВОВ дедушка был маленьким ребёнком и жил в далёкой эвакуации. Таким образом объясняются самые разные проблемы — от депрессии до, к сожалению, тяжелых соматических заболеваний.

Но почему такой метод до сих пор существует?
Видимо, объяснение таится в тех исследованиях, которые описаны в предыдущем посте. Когда люди занимают те или иные места, возможно (это моя интерпретация), они действительно занимают определённые позиции на той самой “социальной карте ума”, о которой мы говорили. Это вызывает сильные эмоции. Люди рыдают, предаются воспоминаниям, наступает определенный катарсис. А, как известно, сильные эмоции очень привязывают нас к определённым учителям/тренингам/методам терапии, даже если это полная профанация.

На самом деле, изначально расстановки были просто техническим приёмом семейной системной терапии — пока Берт Хеллингер не принёс туда разную мистическую чушь про прошлые жизни.
Мой совет всем потенциальным клиентам психотерапии: не ориентируйтесь на сильные эмоции, которые у вас вызывает метод, группа или человек. Ориентируйтесь на реальный результат и научные знания.
У метода системных семейных расстановок по Хеллингеру нет никакой научной доказательной базы, и часто он может принести вред.

В сухом остатке – иногда внутри самого псевдонаучного метода могут скрываться механизмы, объяснимые с научной точки зрения, но используемые во вред.

Эссе Элиезера Юдковского, которое убеждает, что рациональность — не просто система идей, а путь, который требует усилий и приводит к обретению добродетелей.
Читать статью: https://teletype.in/@andreigasan/usisyHCDN_D

😢

Ганса Селье, канадского ученого венгерского происхождения, нередко называют «отцом биологического стресса». Выдающийся патолог и эндокринолог первым начал последовательно изучать адаптивные реакции организма, подвергнутого стрессу, посвятил этим исследованиям десятки лет и фактически ввел само слово «стресс» в современный лексикон. И хотя далеко не все его выводы и догадки оказались верны, а репутация была посмертно запятнана связями с табачным лобби, вклад Селье в науку не вызывает сомнений.
https://teletype.in/@andreigasan/121A5TaCn2R

Новое исследование по психопатии.

Выборка: 636 заключенных из камер смертников: 38% афроамериканцев, 36% белых, 24% латиноамериканцев; мужчины - 97,3%.

Исследователи использовали опросник Роберта Хаэра по психопатии PCL-R - её проходит не оцениваемый субъект, а либо его окружение, либо заполняется на основании автобиографических данных. Специфика методики связана с тем, что для обычных тестов можно "достать" правильные ответы, что и стало основанием для создания PCL-R.

Показано:
-средний полученный участниками балл - скорее не психопатия. 15% заключенных получили низкие значения, а треть - высокие значения психопатии.
-психопатия значительно коррелировала с расстройством личности (ASPD), расстройством поведения (CD), сексуальным садизмом, расстройством аутистического спектра (ODD) и синдромом дефицита внимания и гиперактивности (ADHD).
-психопатия значительно коррелировала с арестами, тюремными сроками и возрастом начала ареста.

Среди приговоренных к смерти в 50 раз больше распространенность психопатии, чем среди не преступников и не смертников. Получается, что есть заключённые-смертники точно без психопатии, а психопатия связана с большим количеством арестов и ранним возрастом начала преступлений.

Об удовлетворении актуализированных потребностей, эффекте незавершенного действия и том, как закрыть гештальт
https://teletype.in/@andreigasan/I8c53zDEctt

О формировании понятий, системах категориального изучения и принципах их взаимодействия
https://teletype.in/@andreigasan/hAHyDZejLB4

Спасибо за ваши идеи, не обещаем, что выполним все пожелания, но что-то точно будем освещать. А пока пост про Трирский тест социально стресса (TSST), который мы очень любим использовать на наших учебных курсах.
Этот тест разработал немецкий нейробиолог Дирк Хеллхаммер, с которым мне выпало счастье быть знакомым лично и посетить его лабораторию в Трире ( и даже читать там лекцию). К сожалению, Дирк несколько лет назад ушел из жизни, но дело его живет.
Специалисты давно работали над тем, как сделать так, чтобы вызвать стресс в лабораторных условиях у подавляющего большинства испытуемых. Оказалось, что физический стресс не подходит, так как по- разному действует в зависимости от тренировки. А вот социальный стресс действует наверняка.

Тест устроен очень просто. Представьте: вы приходите в лабораторию, и вас приглашают на “собеседование”. Вас просят подготовить пятиминутную речь на заданную тему, обычно просят рассказать о себе. Но тут начинается самое интересное: вашу речь вы произносите перед серьёзной “комиссией” из трех человек в белых халатах, которая не улыбается, не кивает и вообще всячески показывает, что вы не производите на них впечатления. В какой-то момент вас прерывают и просят выполнить сложные арифметические задачи вслух (например, вычитать из 983 по 17), и после каждой ошибки начинать сначала.

Таким образом, TSST создаёт уникальное сочетание социального стресса (оценка другими людьми) и когнитивного напряжения (сложные задачи). Это мощный триггер для активации системы реакции на стресс. В результате TSST стал часто использоваться как инструмент изучения стрессовой реакции. В процессе можно измерить, как повышается уровень гормонов стресса (кортизола, адреналина) и как меняются физиологические показатели: сердцебиение, давление, потоотделение. Кроме того, можно изучать изменение когнитивных функций – память, внимание, изменение иммунитета и многое другое. При этом можно изучать, как какие-то лекарства или психологические вмешательства меняют реакцию на этот тест.

Одно из самых интересных исследований с использованием TSST показало, что люди, у которых в детстве были серьезные травматические события (материнская депривация, физическое и сексуальное насилие), гораздо сильнее реагируют на этот тест и уровень кортизола у них снижается гораздо дольше, чем в группе сравнения.

Ученые из города Маастрихт пошли дальше и добавили к социальному стрессу еще и погружение руки в очень холодную воду, чтобы уже наверняка вызвать один из видов стресса) этот тест называется Маастрихтский стрессовый тест (Maastricht Acute Stress Test, MAST)

В комментариях размещу ссылку на процедуру TSST. Видео на английском, но там всё понятно.