БЫТЬ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ
возможно, если встаёшь на
ПУТЬ К СЕБЕ. 🏞️
Вчера на эфире затронули тему как духовное развитие помогает легко отказаться от алкоголя, никотина и чувствовать своё тело совсем по другому. Курс Путь к себе это инструкция к жизни и к себе.
Что ещё позволит себя чувствовать красивой, любимой, здоровой:
🔸Периодическое голодание под наблюдением специалиста.
🔸Антиоксиданты: ягоды, зелень, куркумин, ресвератрол.
🔸Коэнзим Q10, L-карнитин, магний, PQQ.
🔸Минимизация сахара и быстрых углеводов.
🔸Употребление продуктов с коллагеном и витамином C.
🔸Регулярная физическая активность, сон и стресс-менеджмент.
🔸Минимизация токсинов (чистая вода, отказ от алкоголя и курения).
🔸10 000 шагов в день + йога или стретчинг.
🔸Силовые тренировки (стимулируют гормон роста и коллаген).
🔸Контрастный душ, криотерапия.
Баня или сауна (вывод токсинов, поддержка кожи).
🔸Сознание: управление стрессом и позитивное мышление
🔸Практики осознанности: медитация, дыхательные техники
🔸Сон 7–9 часов, без гаджетов перед сном.
🔸Обучение новому: языки, музыка, интеллектуальные игры.
🔸Чтение и расширение кругозора.
🔸Общение с молодыми людьми (заряд энергии).
🔸Чувство любви, дружбы, благодарности продлевает жизнь.
🔸Избегание токсичного окружения.
🔸Развитие эмоционального интеллекта.
🔸Ощущение смысла жизни
Люди, имеющие цель, живут дольше.
🔸Нахождение своей миссии и постоянный интерес к жизни.
🔸Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
🔸Работа с энергией (цигун, йога, пранаяма).
🔸Гармония с природными циклами (просыпаться с рассветом).
Дорогие, кому откликается духовный рост, познание себя, раскрытие своих способностей, жду вас на Путь к себе (обучение ченнелингу), ваша жизнь 100% изменится самым наилучшим образом для вас!
Начать можно уже сегодня! Рада быть вашим проводником!🪬