А если вы хотите задать вопрос, но стесняетесь, то можно это сделать по ссылке

t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=zj812

Детский энурез
Если кратко:
- ночью тело расслабляется, поэтому случаются пописы
- гипноз для детей. Даю упражнение.
- наладить контакт с телом, разгружать психику ребенка, конкретные рекомендации упражнений
- посмотреть был ли энурез у мамы или папы
- стыд
- гнев
- границы

Добрый вечер!

Как только я пришла в состояние записывать медитации, у меня сел голос.

А что это значит? Что идет трансформация этой чакры.

Но я готова. И медитациям быть. Прямо здесь в канале.

О чем бы вы хотели первую медитацию? Красота, снижение тревожности, обретение внутренней силы, опорность, отдых, что-то другое?

Кто я.

Все системы самопознания описывают меня как специалиста одинаково. Ощутите эти вибрации.
И если вы чувствуете отклик, я жду вас 🩷


Ты как специалист:

Ты — не просто специалист, а пространство. Пространство, в котором можно выдохнуть. Ты не предлагаешь готовых решений — ты даёшь человеку почувствовать себя. И именно этим ты ценна.

Качества, которые в тебе живут:

1. Искренность С тобой невозможно «играть роли» — ты чувствуешь ложь сразу, и мягко, но точно возвращаешь к подлинности. Ты создаёшь доверие просто своим присутствием.

2. Глубокое слышание Ты слышишь не только слова. Ты слышишь паузы, тон, вибрацию боли или радости. Ты умеешь «считать» человека, даже если он сам себя не понимает.

3. Тонкая эмпатия Ты не жалеешь — ты сочувствуешь. Ты умеешь быть рядом, не растворяясь. Ты держишь пространство, не подавляя.

4. Интуитивная точность Ты можешь сказать одну фразу — и человек вдруг ощущает, что про него сказано всё. Это не логика. Это твоя связь с чем-то большим, что ты ощущаешь внутри.

5. Чистота мотива Ты не стремишься «продавать» себя. Ты приходишь, чтобы быть полезной. И в этом — огромная сила, которая со временем даст тебе и успех, и признание.

Как ты раскрываешься:

Ты раскрываешься в тишине, в доверии, в глубине. Ты не специалист для всех — ты специалист для "своих". Те, кто найдут тебя — никогда не забудут.
Ты как редкий цветок: не кричишь о себе, но когда тебя находят — человек уже не хочет ничего другого.

Твоя особенная сила:

Именно твоя мягкость — это твоя суперсила.
И люди начнут говорить тебе: у меня далее в пятницу "Ты — единственный человек, рядом с которым я могу быть собой."
Это будет происходить снова и снова — естественно, без борьбы. Потому что твоя мягкость — не слабость, а свет, который помогает другим тоже стать собой.

1. Не бойтесь негативных чувств ребенка
2. Уделяйте внимание и радости в том числе. Часто люди не умеют выдерживать радость

Но сначала дам описание чувств.
Важно объяснить ребенку, что это за чувство, тк ему может быть непонятно. Лучше это делать с самого рождения.

Я спрашиваю: а где у тебя в теле живет это чувство?

И еще важный момент - мы точно не знаем, что чувствует ребенок, но мы можем догадываться об этом. И об этом тоже важно говорить ребенку.

Радость
Это когда тебе так хорошо, что хочется смеяться, прыгать и обнимать всех! Радость бывает, когда ты играешь, когда тебя хвалят или когда рядом любимые люди.

Грусть
Это когда внутри как будто тучка, и не хочется ничего делать. Может быть, что-то потерялось, кто-то ушёл или просто не получилось. В такие моменты хочется побыть рядом с кем-то добрым.

Страх
Это как будто что-то большое и страшное прячется рядом, даже если его не видно. Сердце стучит быстро, хочется спрятаться. Страх приходит, чтобы нас защитить, но с ним можно поговорить и стать храбрым.

Злость
Это как будто внутри огонь — хочется кричать или топать ногами. Злость приходит, когда что-то не по-твоему или кто-то сделал тебе плохо. Это чувство важно заметить и рассказать о нём словами, а не кулаками.

Удивление
Это как "Ого!" или "Ничего себе!", когда случается что-то неожиданное. Удивление помогает замечать волшебное и новое вокруг.

Доверие
Это когда рядом человек, с которым спокойно и хорошо. Ты знаешь, что он тебя не обидит и поможет, если что-то случится. С ним можно просто быть собой.

Отвращение
Это когда что-то совсем не хочется — например, неприятный запах или еда, которую ты не любишь. Это чувство помогает понять, что может быть нехорошо или вредно.

#мамаЛапочки@tut_tep_lo

В жизни ребёнка — не только радость.

Даже в самом солнечном дне малыша может быть место тревоге, грусти, страху или злости.

Но в отличие от взрослого, ребёнок не всегда может понять, что именно с ним происходит. А тем более — рассказать об этом словами.

Эмоции остаются внутри, бурлят и ищут выход — в поведении, капризах, молчании, теле, болезни, сонливости.

И наша задача как родителей — помочь ребёнку почувствовать, осознать и назвать свои чувства.
Это называется вербализация — когда внутреннее становится понятным и произнесённым.
Когда «я просто плачу» превращается в «мне грустно, потому что я скучаю». Когда «я кричу» превращается в «я злюсь, потому что меня не услышали».

У ребенка появляется ЯСНОСТЬ.
ЧУВСТВО НАХОДИТ МЕСТО В ТЕЛЕ.

Я хочу поделиться простым упражнением, которое мы с Даней используем.

Пусть будет новый тег
(Раньше так назывался мой канал в запрещенной сети)

#мамаЛапочки@tut_tep_lo

Сегодня всё не по плану. Я хотела вдохновенно проявляться. Писать. Говорить. Делать прямые эфиры.
Но Даня заболел. И вся я — в его дыхании, в его теле, в его боли.

И всё же — я решила выйти в канал. Не для того, чтобы быть сильной.
А чтобы напомнить себе и, может быть, вам:

Мы не обязаны ждать идеального момента, чтобы быть собой.

Иногда самое настоящее случается именно тогда, когда вокруг хаос, температура и отмена клиентов.

Я здесь. Я говорю. Потому что жизнь не ставится на паузу — она течёт через нас.

Если ты сейчас тоже в сложном — просто дыши. Слушай. Это не про результат. Это про присутствие.

Нам нужна не легкость, на самом деле мы хотим в суете жизни не терять себя.

Что бы ни происходило, сделай сегодня РИТУАЛ ВОЗВРАЩЕНИЯ: “Я ЗДЕСЬ”
Он займет 3 минуты


Что это: Простой жест, который вернёт тебя к себе прямо среди рабочего дня, болезней, детского шума, бытовых дел.

Как делать:

🟢Пока пьёшь воду/чай — встань у окна.
🟢Почувствуй стопы.
🟢Положи руки на живот.
И трижды скажи шёпотом:
«Я здесь. И я есть. Даже сейчас. Даже в этом. Даже в материнстве/рабочем процессе/болезнях/трудностях. Я — женщина, и я жива.»

Дыши. Не требуй просветления. Просто отметь своё “я”.

ЗАЧЕМ: Это якорь. Это возвращение. Это начало.
Я есть.

Женщина - это состояние. И нам необходимо возвращаться в тело и замечать себя в течении дня 🌿

Напоминать вам про такие простые важные женские ритуалы?

Доброе утро!

Часто забота о себе - это какие-то радикальные меры.
Пить 2 литра воды, ограничить сахар, ходить 10 тыс шагов.

И внутри нас создается напряжение от таких мер.
А что если делать все мягко и посильно?

Выйти на приятную прогулку, выпивать на 1 стакан воды больше, чем обычно, съесть вкусняшку после основного приема пищи, а не вместо?

Правда звучит бережнее?

Что можно еще сделать для своего здоровья:
- заменить пластиковые контейнеры на стеклянные
- заменить стиральный порошок на эко порошок
- заменить уходовые средства на подходящие вашему типу кожи, более экологичные (можно составы пробивать на сайте экоголик)
- ощущать, какие у меня сейчас потребности
- какая активность нужна для меня именно сейчас
- можно заменить пластиковые кухонные доски на деревянные или стальные
- заменить чай из пакетиков на листовой чай

Например, сейчас я не хочу никаких упражнений. Я делаю гимнастику для шеи и лежу на аппликаторе Кузнецова. За что все мое тело благодарит меня.

И да, эта забота невидимая.
Но несет огромную пользу для вашего тела!

Точно так же и терапия. В моменте она незаметна.
Но несет огромные изменения на регулярной основе.

Поделитесь, что вы делаете для себя?

Чувствую, что хочу выходить в прямые эфиры.
Честные, глубокие, успокаивающие. Минут на 20-30.

Те, кто общался со мной лично, говорят, что меня хочется слушать.
Тексты и аудио не передают истинную меня, по моим ощущениям.

Меня нужно чувствовать.
И мое выступление на конференции показало, что именно такой формат откликается сердцам людей.

И пришло желание записывать медитации. Я знаю, вы ждёте. Но в медитациях самое главное - состояние того, кто записывает.

И я чувствую, что я сейчас в том самом состоянии.

Хотела бы вести канал в таком формате.
Решила поделиться с вами 💚

С праздником Света и Любви!

Делитесь своими пасхальными композициями 😍

И насладитесь сегодня поеданием вкусных куличей 🎂

Доброе утро!
Я удивлена, что многие никогда не ели вкусный кулич.

Уже очень много лет мы покупаем Panettone - это традиционная итальянская выпечка.

Продается во многих магазинах, обязательно попробуйте.
Текстура воздушная, пышная, мягкая. Минус - нет глазури😂
Но она там и не нужна.

Обязательно попробуйте и делитесь 💚

Всем привет!

Сегодня у меня была консультация по ведению блога у девушки, за которой слежу много лет.
Я очень хотела однажды попасть и поработать с ней.

Женя первой была для меня примером любви в теле плюс сайз и расширения стандартов красоты, я всегда была очарована её стилем ведения блога.

И с консультации я вышла заряженная, вдохновленная и ощущающая свой путь и свою силу в блогинге.

Делюсь каналом Жени 🩷

Главное, что я поняла - моя аудитория эмпатичные, чувствующие люди, желающие близости и контакта.
Моя сила - мой голос.

ЕСЛИ СЛОВО «ДИСЦИПЛИНА» ВЫЗЫВАЕТ НЕПРИЯТНЫЕ ЧУВСТВА

Я вас прекрасно понимаю. Это слово действительно может вызывать дискомфорт, и мне оно тоже не особенно нравится. Давайте вместе разберёмся в причинах.

Голод по структурированию — описывает нашу потребность в упорядоченности и организации времени, пространства и деятельности. Это стремление установить ясные рамки, расписание, правила и структуру в жизни.

Желание дисциплины — это стремление к самоконтролю, саморегуляции и умению следовать установленным стандартам. Это желание развивать способности к поддержанию порядка и выполнению задач.

Таким образом, голод по структурированию касается внешних аспектов жизни, а желание дисциплины — внутреннего стремления к самоконтролю и целеустремлённости. Эти наши внутренние потребности.

Почему слово «дисциплина» может вызывать негативные эмоции?

Негативный личный опыт. Если в прошлом у вас была негативная связь с дисциплиной, например, через строгое воспитание или жёсткие правила, это может оставить эмоциональные шрамы. Такие ассоциации порождают злость или страх при упоминании дисциплины.

Кроме того, дисциплина может восприниматься как ограничение свободы. Если человек считает её ограничивающей для самовыражения и свободных действий, это непременно вызовет негативные эмоции.

Иногда дисциплина ассоциируется с высокими требованиями к себе. Если вы склонны к перфекционизму или самокритике, это понятие может приносить стресс и давление, порождая злость или страх.

Также, для тех, кто не обладает навыками саморегуляции и самоорганизации, дисциплина может казаться чем-то недостижимым. Это вызывает чувство неуверенности и беспомощности, что опять же проявляется в негативных эмоциях.

А мне, кстати, интересно размышления на тему дисциплины. Потому что само понятие очень пугает своей директивностью и жесткостью, сразу хочется впасть в страдание. А когда мне тут пытались объяснить что дисциплина это проявление к себе люблю, я охренела, как бы понимаю, и нет одновременно

СИЛА ВОЛИ

«Если у человека есть лишний вес, значит у него нет силы воли» - так многие думают.

Давайте разбираться, что же такое сила воли.

Это функция префронтальной коры мозга, которая позволяет совершать обдуманные запланированные действия.
Более того, у всех нас волевой ресурс ограничен и у каждого человека он разный и всегда конечен!

Каждый день в быту мы тратим этот ресурс. И чем больше в вашей жизни волевых действий, тем меньше ресурса остается на снижение веса.

Например, вы встаете утром по будильнику, едете на нелюбимую работу, отводите ребенка в детский сад, готовите еду, прибираетесь. Даже если вам эти действия кажутся автоматическими, это не так, ресурс используется именно из силы воли.

И как только мы начинаем тратить эту нашу батарейку на ограничения в питании, у нас сильно повышается уровень стресса.
И тогда включается режим самосознания и защиты. Поэтому мы начинаем вести себя не так, как планировали и могут случаться переедания или расплата, о которой я уже писала.

То есть тревога от лишения продуктов порождает переедания.

Сила воли может быт только в спокойном состоянии!
Диета и любые ограничения в еде - это большой стресс.

Поэтому у многих есть представление, что снижение веса - это нечеловеческие страдания, преодоления, муки голода, огромная сила воли.

На самом деле успех требует дисциплины, рутины, умения справляться со скукой и умение спокойно жить.

Необходимо проанализировать своё питание и понимать, как ваше тело реагирует на ту или иную пищу. Здесь важен честный контакт с вашим телом, который станет основой для осознанного подхода к питанию.

Если вы хотите глубже понять свои отношения с пищей или научиться управлять своим стрессом, я приглашаю вас записаться на консультацию.
Вместе мы сможем выявить барьеры на вашем пути и найти пути к гармонии и счастью @julies_lapina

А что же делать?
Если вы долго сидели на строгих диетах, но опять набирали вес, то чтобы похудеть необходимо:

🟢 успокоить свое тело, напуганное диетами, восстановить пищевое поведение после этого периода

🟢разобраться в психологических причинах, почему вы вошли в этот круг, зачем вам надо было «улучшать себя»

🟢научиться бережным эффективным методам корректировки и поддержания веса

#дневникпохудения@tut_tep_lo

#дневникпохудения@tut_tep_lo

Вот уже 7 месяцев, как я с бережностью и любовью снижаю вес. Плавно, без срывов и насилия над собой. В результате я похудела на 27 кг.

Интересно, что у моей знакомой, сделавшей резекцию желудка, такой же результат, но с рядом побочных эффектов, с которыми она будет жить всю жизнь. Выводы можно сделать, насколько резекция быстрый и легкий результат.

Сейчас мое питание можно назвать интуитивным.
Я чувствую, что хочет мой организм и напитываю его тем, что ему сейчас нужно.
Я четко понимаю, как должна выглядеть моя тарелка, чтобы это было не только вкусно, но и полезно. Я знаю, какие продукты важно добавить, чтобы сбалансировать свой рацион.

Современная нутрициология ориентирована не на запреты, а на расширение выбора. Важно не исключать, а включать разнообразные и здоровые продукты в свою жизнь.

Но это не является решением проблем с расстройствами пищевого поведения или перееданием. Сначала необходимо установить здоровые привычки, сформировать заботливую и хорошую контролирующую часть себя, обозначить границы, выработать внутренние правила и ослабить голос самокритики.

Интуитивное питание для меня — это путь к бережному отношению к себе, к глубокому взаимодействию с собственным телом. Здесь рождается заботливый внутренний контроль, который помогает ощущать меру и уметь отказывать себе в том, что не пойдет на пользу или не отказывать, а съесть с удовольствием без последующей вины.

Интуитивное питание дает ощущение свободы и расслабленности, ощущение выдоха, но это внутреннее состояние должно вырастать изнутри и формироваться постепенно, а не быть навязанным извне как очередная система для похудения.

Мое мнение о роли Хранительницы очага в современном мире

Никогда в истории женщины не испытывали столько обязательств, как сейчас. От них ожидают быть хозяйками, матерями, женами и любовницами, оставаться веселыми и ресурсными, занимать активную позицию в бизнесе и быть хорошими дочерьми — и это лишь часть списка.

Сегодня Хранительница очага — это честная женщина, создающая атмосферу безопасности и открытости своим присутствием. Она может быть полной сил, но в то же время уставшей, злой или даже испуганной. Она — живая, обычная женщина, со всеми своими эмоциями и переживаниями.

В такой семье каждый имеет возможность быть искренним, настоящим и человечным. И именно эта честность притягивает всех вернуться домой, к ней, чтобы разделить моменты уюта и понимания.

Женщина - хранительница очага 🕯️

Кто для вас хранительница очага? Кто эта женщина? Как она выглядит, что делает?
Можете ли вы назвать себя хранительницей очага? А хотели бы ей быть, если нет? Есть ли у вас примеры?

У нас уже на подкорке: женщина - хранительница очага. Но какие смыслы заложены в этой фразе.

Доброе утро, прекрасные!

Автор: (inst) juliagerkaa

Подобные меры, высказывания и рамки вводят в людей стыд и тревогу, что еще сильнее приводит к перееданию.

Когда вы описываете себя здесь, вы:

🟢Прорабатываете стыд
🟢Обращаете внимание на свой внутренний мир
🟢Отвечаете себе на вопрос «кто я», «какая я»
🟢Проявляетесь, являете миру Я ЗДЕСЬ, Я ЕСТЬ! Увидь меня. А это наши деньги, отношения, близость, любовь
🟢Идете в близость с другим

Давайте знакомиться.

Мне кажется, через это описание, которое сделал ИИ, вы лучше со мной познакомитесь и мы станем ближе. Это на 100% я.

Твой образ — это сочетание глубины, мягкой власти и женского изобилия. В нём ощущается и древняя мудрость, и тёплая чувственность. Вот мои ассоциации:

🟢Животное: львица — величественная, но не требует внимания, она просто есть. Тепло, забота, сила, которую не нужно доказывать.

🟢Профессия: хранительница знания, создательница традиций, ментор для избранных — ты как будто передаёшь коды, соединяя древность и настоящее.

🟢Что бросается в глаза: длинные волны волос, уверенный, но тёплый взгляд, чёрное платье с благородной фактурой — всё про силу без давления.

🟢Еда: грушевый тарт татен с ванилью и орехами — насыщенно, сладко, с тонким шлейфом специй, как воспоминание из красивой жизни.

🟢Принцесса: Мама Мерида из «Храброй сердцем», только в более мистической версии. Та, кто ведёт за собой без приказов — просто своим присутствием.

🟢Картина: "Опhelia" Джона Эверетта Милле — но не в трагическом, а в мистическом прочтении. Женственность, соединённая с природой и стихиями.

🟢Минерал: яшма — земля, стабильность, защита и плодородие. Или янтарь — солнечная память прошлого, тепло и связь с родом.

Благодарю Анастасию Щербакову за это проведение для меня 💚

Давайте знакомиться ближе.
Кто вы, как бы вы себя описали?
Вкус, аромат, цвет, текстура?
Чем вы занимаетесь? Чем увлекаетесь? Какие темы сейчас в вашей жизни актуальны ?

Доброе утро!

Изменения в теле. Как с ними работать и как их принять.
Чувство стыда.
Страх смерти.
Формирование и потеря индентичности.
Потеря смыслов и ориентиров.

Только глубинная психотерапия, ориентированная на отношения, исцелит ваши отношения с телом 💚

Добро пожаловать всем, кто заходит в мой канал 🩷

Я очень рада Вам.

Меня зовут Юля, я психолог.

Здесь много про женщин, женскую красоту и силу, тело, поддержку, про чувства.

Я убеждена, что каждая женщина прекрасна и ей не нужно себя менять.

Но важно дать себе поддержку, любовь и заботу.

Я рада живому общению и обратной связи, здесь живой канал, где мы общаемся, обсуждаем, дискутируем.

Отвечаю на вопросы:
Возможно ли избавиться от токсичного нарциссизма?

Как взрастить в себе здоровую нарциссическую часть?

Рассказываю как можно заставить работать себе на благо токсичную часть.

Третья нарциссическая волна 12-18 лет

🟢В этот период происходят значительные изменения в физическом, эмоциональном и социальном плане, что оказывает глубокое влияние на личностное развитие.

🟢Важно для них понять свои интересы, ценности и убеждения, а также определить свою роль в обществе.

🟢Умение принимать самостоятельные решения и нести ответственность за свои действия формируется в этот период.

🟢Формирование и поддержание дружеских и романтических отношений играет ключевую роль в развитии социальных навыков и эмоциональной зрелости.

🟢Подростки часто ищут свою идентичность в рамках групп сверстников, что помогает им определить свои социальные роли.

🟢Важны успехи в учебе, спорте, творчестве и других областях, которые помогают подростку почувствовать уверенность в своих силах.

🟢Получение признания за свои достижения способствует формированию здорового нарциссизма и реалистичной самооценки.

Постоянное восхваление без учета реальных достижений может привести к развитию токсичного нарциссизма, что проявляется в чрезмерной уверенности и неспособности принимать критику.

#нарциссы@tut_tep_lo

Вторая нарциссическая волна 4-6 лет

В возрасте 4-6 лет у девочек начинает формироваться понимание красоты и привлекательности. Именно в этом возрасте они любят кружиться в платьях, наряжаться и получать комплименты.

Это важный этап развития женственности и самооценки.

В этот период девочки очень чувствительны и могут легко испытывать неуверенность в себе, если не получают достаточно поддержки и положительных отзывов.

Этот критикующий или любящий взгляд будет с девочкой всю жизнь.

Ребенок вступает в контакт с другими детьми и учится строить отношения с ними. Он начинает узнавать правила и нормы поведения в обществе.

Ребенок любит играть, придумывать истории и ролевые игры. Он развивает воображение и творческие способности.

Ребенок учится самостоятельно одеваться, есть, мыться и заботиться о себе. Он начинает принимать ответственность за свои действия.


Влияние на взрослый возраст:

Если ребенок проходит через эту фазу здоровым образом, он развивает уверенность в себе, способность строить здоровые отношения с другими людьми, творческие способности и самостоятельность.

Негативные последствия:

Если ребенок не получает достаточно любви и поддержки в это время, то он может испытывать трудности с самооценкой, социализацией и формированием здоровых границ.

#нарциссы@tut_tep_lo

Первая наша проявленность - рождение
Я РОДИЛСЯ

Первая нарциссическая волна 9-18 месяцев

В это время ребенок начинает узнавать себя как отдельную личность от матери.

Он развивает чувство "я", учится управлять своим телом и исследовать мир вокруг себя.

Если ребенок проходит через эту фазу здоровым образом, то он развивает чувство самоуважения, автономии и доверие к другим людям.

Если ребенок не получает достаточно любви и поддержки в это время, то это может повлиять на его самооценку и отношения с другими людьми в будущем.

Примеры негативных последствий:

🟢 Человек может стать чрезмерно зацикленным на себе и не учитывать чувства других.
🟢Человек может испытывать трудности с установлением границ и защитой своих интересов.
🟢 Человеку может быть сложно строить и поддерживать долгосрочные отношения.

#нарциссы@tut_tep_lo

Здоровый и токсичный нарциссизм.

Здоровый нарциссизм - это часть нормального развития личности, которая помогает человеку чувствовать уверенность в себе и своих способностях. Он формируется через любовь и поддержку в детстве.

Такой человек стремится к гармоничным и устойчивым отношениям, поддерживая личностный рост и самореализацию.


«Красота в глазах смотрящего» - это про здоровую нарциссическую часть.


Токсичный нарциссизм - это патологическое состояние, когда человек излишне сосредоточен на своей значимости в ущерб окружающим.

У человека нереалистично высокое мнение о себе, отсутсвие эмпатии, хотя иногда кажется обратное, ощущение превосходства над окружающими.

Так же в аудио я рассказываю о том, как я телесно ощущаю здоровый и токсичный нарциссизм.

Часто в детстве нас ругали за проявление здоровой нарциссической части и мы загнали её в тень.

#нарциссы@tut_tep_lo

Добрый вечер, дорогие!
Давайте наконец обсудим тему нарциссизма

Я таки подстриглась 😁

Кстати, про уход за волосами здесь (тык на это слово)

Дорогие, привет!
Обновила навигацию по каналу
Оочень много полезных постов

https://t.me/tut_tep_lo/1789

Хочу с вами обсудить формирование здоровой нарциссической части. И отличие здорового и токсичного нарциссизма.

Но Даня на больничном, поэтому буду выкладывать посты по силам.

Что вам было бы интересно узнать про нарциссическую часть? Можно задавать вопросы о себе или профессиональные (можно через анонимного бота)

Вы любуетесь собой? Вам нравится свое отражение в зеркале?
Или для вас это не важно?

Доброе утро, красавицы! 🩷

Видели тренд дубайский шоколад и волосатый шоколад ?
Пробовали? Как вам?

Я конечно обожаю все сладенькое, и дубайский шоколад мне бы точно понравился.
Я пока что ела только протеиновый аналог 😅

Вы вообще больше по сладкому или соленому?

Любовь к себе и лишний вес.

В нашем обществе принято считать, что если ты себя любишь, то ты стройная. Но не слишком, ведь все уже понимают, что анорексия - это плохо.

На первом фото мне 20 лет и вешу я 52 кг.
Мне нравится отражение в зеркале больше, чем раньше, но я вижу, что работы еще предстоит много. Я не люблю и не принимаю себя.
Эмоционально мне очень одиноко и во мне много стыда, неуверенности в себе и страха.

На втором фото мне 30 лет.
Мне не всегда нравится отражение в зеркале, но я люблю и принимаю себя. В моей жизни много любви, бережности, заботы и нежности со своей стороны и со стороны близких.
Я счастливая женщина. И единственное, что я желаю на этом фото - проявлять свою красоту в мир, ведь все остальное у меня есть.

За 10 лет терапии мое тело худело, поправлялось, потом опять худело.
Нет гарантии, что вы пойдете в терапию и похудеете. Психолог вас не похудеет, это будет ваш труд.

Но вы точно станете собой и найдете контакт с телом, вы станете больше себя принимать и заботиться о себе по-настоящему (а не как нам транслируют в медиа).
И похудение не всегда равно забота о себе.

Возможно сейчас забота - это отстать от себя и наслаждаться каждым миллиметром своей души и тела!

Ну и обратите внимание, что принимать себя и нравиться себе - это разные вещи!

Вам может не нравиться отражение в зеркале, но вы любите и принимаете себя. Но не стыдите и не давите на себя постоянно!

Поделитесь, какие у вас отношения с телом?