👏«Джерси-ран 2.0» — бежим в поддержку, финишируем на стадионе!

14 июня Уралхим Run Factory, Спортс“ и ВТБ Арена приглашают на благотворительный забег с финишем в чаше стадиона 🏟️

Выбирай дистанцию 1,5 или 5 км, надень джерси любимой команды и стань частью большого бегового комьюнити 🔥

Взнос — 1000 ₽, сбор с 9:00, старт в 11:00.
Все собранные средства будут направлены в благотворительный фонд Синдром любви.
Регистрация 👉 здесь

Бежим не ради рекордов — бежим с добром 🤗

⚡️ Уралхим Run Factory

🔥💪Уралхим Run Factory на Московском полумарафоне

🗓 26–27 апреля – два дня бегового праздника в самом сердце Москвы!

💚Что тебя ждёт:
26 апреля — забег на 5 км
27 апреля — полумарафонская дистанция 21,1 км с обновлённым маршрутом, стартующим от Университетской площади и финиширующим в Лужниках .
По предварительной регистрации можно оставить вещи, а также воспользоваться нашей беговой базой для подготовки перед стартом и отдыха после финиша 💚

🎯Разминка с Алексеем Реунковым – двукратным Чемпионом России в марафонском беге и амбассадором BIVIUM.

😍Точка поддержки на дистанциях 4,5 км и 18 км — загляни к нам за энергией, улыбками и драйвом!
🫶А также присоединяйся в роли болельщика — твоя поддержка точно вдохновит участников!

📹Фотозона – чтобы запечатлеть самые яркие моменты!
🧘Восстановление от Therabody – релакс после финиша с помощью инновационных массажных устройств.
🔗 Подробности забега — https://moscowhalf.runc.run/

⚡️ Уралхим Run Factory

😏Знакомьтесь с тренером из Перми — Дарьей Мясниковой!

🟢С раннего детства влюблена в лёгкую атлетику, Дарья прошла путь от юной спортсменки до преподавателя и организатора соревнований. Сейчас она вдохновляет на беговое движение в родном регионе и возвращается на старты уже в новом формате — как любитель и наставник. Дарья точно знает, как сделать спорт не обязанностью, а настоящим удовольствием! 💪

✅ Достижения:
🟢 Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике
🟢 Многократная победительница и призёр соревнований Перми и Пермского края
🟢 Участница чемпионатов России и первенств ПФО
🟢 Преподаватель теории и методики лёгкой атлетики
🟢 Организатор и судья легкоатлетических соревнований
🟢 Тренер-преподаватель по физической культуре

⤵️ История в спорте:
Мне было 11, когда родители предложили попробовать лёгкую атлетику у знакомого тренера. Я согласилась — и влюбилась с первых же тренировок. Меня вдохновляли ребята из группы: их настрой, успехи, целеустремлённость. Я была самой младшей, но именно это разжигало азарт и желание расти. С тех пор спорт меня не отпускает.
⤵️ Мотивация тренировать:
Я обожаю живое общение и искренне восхищаюсь нашими любителями. Эти люди вдохновляют, заряжают и доказывают: бег — это не просто про скорость, это про характер, про внутреннюю силу. Для меня большая честь быть рядом с теми, кто начинает, пробует, не боится.
⤵️ Советы новичкам:
1. Ребята, поверьте, надкостницы перестанут болеть!
2. Не сравнивайте себя с другими — слушайте своё тело.
3. Самый трудный шаг — это прийти на тренировку. Если вы уже здесь, — вы молодцы!

⤵️ Что значит бег для неё:
Бег — это способ перезагрузки, способ расслабить голову и найти внутренний баланс.
⤵️ Хобби помимо бега:
Работа в Уралхим Run Factory стала для меня настоящей отдушиной. Неожиданно — но очень органично. А ещё я по образованию художник и иногда возвращаюсь к кисти. Творчество — как и спорт — даёт свободу.
⤵️ Цели на этот год:
Вернуться в бег уже в любительском формате и принять участие в нескольких стартах — с радостью, свободой и вдохновением!

📌Тренировки: г. Пермь, манеж Спартак, в каждую среду в 19:00 и субботу в 10:00

⚡️ Уралхим Run Factory

🕊️💚С праздником Светлой Пасхи!

Пусть здоровье, бодрость и весеннее настроение всегда будут с вами! Удачи и новых спортивных достижений! 🫶

⚡️ Уралхим Run Factory

Смешанная эстафета, 4x1 км:

🥇МГУ имени М.В. Ломоносова (Чибунина, Шаврин, Симакова, Жуков) — 0:13:14
🥈РУС «ГЦОЛИФК» (Данюк, Печников, Лютая, Надоров) — 0:13:24
🥉НИУ ВШЭ (Беляева, Сильвестров, Цапок, Ликсаков)— 0:13:34

🎯 Попадание в цель – это тренировки, которые подходят всем!

Новое расписание сессий уже доступно в приложении Run Factory и на нашем сайте💻

Сложности с установкой приложения? Мы поможем✅
📲 Скачивай по ссылке: https://taplink.cc/runfactory или записывайся через сайт: runfactory.ru/account

Успей на свои любимые занятия – беговой завтрак, лонграны, индивидуальные тренировки уже ждут тебя💚

🆙 ФАБРИКА БЕГА | ⚡️ ПОДПИСКА

🔔 Подводка – ключевой этап перед стартом любых соревнований!

До Московского полумарафона остаётся совсем немного, и важно грамотно распределить силы и сохранить баланс💪

Выстраивай последние дни подготовки вместе с Уралхим Run Factory🥰
✅ Рабочий темп
✅ Восстановление
✅ Ментальная настройка
✅ Питание

🍏 Тренировка пройдёт при поддержке GEL4U – эксперта в сфере спортивного питания для циклических видов спорта!

📲 Регистрация доступна в приложении! Готовимся с умом – бежим с огнём🔥

🆙 ПРИЛОЖЕНИЕ | ⚡️ ПОДПИСКА

🫵Твоя беговая эволюция начинается здесь и сейчас!

Ты можешь просто бегать.
А можешь — расти, улучшать технику, кайфовать и тренироваться с лучшим🔥

Фабрика бега в Уралхим Run Factory — это новый формат тренировок, о котором расскажет наш амбассадор — Ярослав Качер
✅тренировки для любого уровня
✅индивидуальный подход
✅техника, которая реально работает
✅крутое оборудование и уютная база
✅поддержка команды Уралхим Run Factory

Скорее присоединяйся и
регистрируйся в нашем приложении ⚡️

💚 — если показываем и рассказываем, о каждом формате тренировок вместе с нашим амбассадором!

🆙 ФАБРИКА БЕГА | ⚡️ ПОДПИСКА

Знакомим с тренером, который кардинально изменил свою жизнь через спорт и вдохновляет на это других! Несмотря на поздний старт, Андрей Исмоилов участвует в гонках, трейлах и мотивирует новичков в любом возрасте🔥

✅Достижения:
🟢Призёр соревнований по гонкам с препятствиями (OCR)
🟢Инструктор по гонкам с препятствиями
🟢Призер и финишер ультрайтрейлов
🟢Амбассадор бренда спортивных приложений adidas (2018-2022)
🟢Тестировщик испытаний спортивного шоу Титаны (второй сезон)
🟢Тренерский стаж — 5 лет

⤵️История в беге, OCR и функциональных тренировках:
В 2013 году впервые поучаствовал в благотворительном забеге и понял, что нужно менять образ жизни. С 2016 года увлекся гонками с препятствиями в различных форматах и с 2021 года стал работать инструктором. Чтобы подготовиться к гонкам, активно тренировал бег, занимался кроссфитом.
В 2020 году впервые пробежал 100 км на Grut Ultra, а в 2024 занял второе место в возрастной категории на горном трейле 55 км в Чечне.
⤵️Мотивация тренировать:
Я сам прошел путь от офисного айтишника до активного спортсмена и понимаю, насколько спорт важен в любом возрасте, для сохранения здоровья и улучшения качества жизни. Искренне рад вовлекать новичков в функциональные тренировки, помогать бегунам улучшать результаты за счет более всестороннего развития. Продолжаю учиться новому в спорте и применять это в своей работе и тренировках.
⤵️Советы новичкам:
1. Начните!)
2. Не бойтесь пробовать новое, не буксуйте в привычной колее.
3. Если еще не делали этого, пробегите легкий трейл, а если уже - попробуйте горный. Вам понравится!
4. Хороший бег - это не только ноги, но и сильный кор, хорошая мобильность и координация
5. Используйте современные технологии, чтобы улучшить результаты
⤵️Как бег и OCR помогает в жизни:
Бег - это лучший психолог и отличная медитация. А гонки с препятствиями круто развивают стрессоустойчивость и выносливость.
⤵️Ритуалы перед соревнованиями:
Расписать четкий план, визуализировать трассу мысленно, проверить снаряжение.
⤵️Хобби помимо бега:
Работаю в IT, занимаюсь внедрением ИТ систем разного уровня. В качестве хобби - графический дизайн, генеративная графика, веду соцсети.
⭐️Цели на этот год:
Продолжить обучение, повышая спортивную квалификацию, пробежать красивый трейл в Норильске.

📌Тренировки: Москва, м. Минская / Парк Победы, каждый четверг в 19:30, формат: ОФП / HIIT, тренировки с собственным весом

🆙 ПРИЛОЖЕНИЕ | ⚡️ ПОДПИСКА

👨‍🚀С Днём авиации и космонавтики!

Сегодня повод вспомнить, что границ не существует — ни в космосе, ни в жизни, ни на пробежке. Желаем всегда двигаться вперёд — к новым целям, новым маршрутам и открытиям🚀

🌟Космос ближе, чем кажется — особенно, когда бежишь к нему с кайфом и с Уралхим Run Factory!

💪 Уралхим Run Factory – не просто тренировки, а завод по производству топовых бегунов!

Хочешь стать лучшей версией себя? Регистрируйся в приложении, записывайся на тренировки и присоединяйся к Лонг Рану, который проходит каждое воскресенье в 10:00😎
Эта тренировка при поддержке GEL4U - эксперта в сфере спортивного
питания для циклических видов спорта.

🆙 ПРИЛОЖЕНИЕ | ⚡️ ПОДПИСКА

👀 Представь, что на Беговую базу завезли такие фигурки!

Какую купил бы, не раздумывая?👇

🆙 БУСТ | ⚡️ ПОДПИСКА

🏆 Забег «Салют Победы»

Приглашаем принять участие в забеге, посвященном 80-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне! 🔥

🗓11 мая, воскресенье
📍Одинцовский парк культуры, спорта и отдыха
🔗 Подробности и регистрация на сайте

🎗Что тебя ждёт:
⭐️Забеги на дистанции 9 км и 4,5 км
🤎Детские старты на 600 м и 1000 м
⭐️Скандинавская ходьба 4,5 км
☕ Горячий чай и вкусная каша на финише
🥇Стильная медаль для каждого финишёра
‼️К участию допускаются все желающие, имеющие спортивную экипировку и медицинскую справку о допуске к участию в соревнованиях по лёгкой атлетике.

Давайте вместе почтим память тех, кто защищал нашу Родину🙏

📨 РЕГИСТРАЦИЯ | ⚡️ ПОДПИСКА

💥 После забега – только восстановление, только Therabody!

Спасибо нашему партнёру Therabody за качественный процесс подготовки, разминки и точку восстановления на забеге «Апрель»🥰

Готов к тренировкам? Заглядывай в наше приложение📲

📨 ПРИЛОЖЕНИЕ | ⚡️ ПОДПИСКА

💥 Новый вызов! Сможете пробежать 400 метров быстрее 5 минут?

Вопрос может поставить в тупик, однако, в России наверное уже нет любителей бега, кто никогда не слышал про популярные во всем мире забеги, проходящие на лыжных трамплинах😳

Слышали то многие, а вот пробовали не все! Уралхим Run Factory вместе с организаторами мероприятия приглашает в Чайковский на 10-й, юбилейный забег «ЦарьГоры»🔝

🗓 18 мая 2025 года – самые сложные 400 метров в твоей жизни!
👉 Регистрация на сайте: skijumping.ru/toth

Этот забег должен быть в твоей коллекции🏅

📨 РЕГИСТРАЦИЯ | ⚡️ ПОДПИСКА

Ты точно этого ждал 🔔

Забег «Апрель» стал не просто стартом сезона, а настоящим испытанием! Но это не помешало нам преодолеть дистанцию, ведь самое важное — вера в себя и дух команды, которая всегда поддержит 💚

Все фотографии можно найти в нашей группе ВКонтакте! Сохраняй и обязательно отмечай Уралхим Run Factory 🤩

🌐 ВКОНТАКТЕ | ⚡️ ТЕЛЕГРАМ

Поздравляем! 🥳🥳🥳

Сегодня отмечает свой день рождения, тренер Уралхим Run Factory — Татьяна Архипова 🥳

Пусть каждый день приносит радость, а впереди будут только победы, как на старте, так и в жизни. Здоровья, энергии и нескончаемого оптимизма!💚

С наилучшими пожеланиями, команда Уралхим Run Factory 🤗

☀️ Яркие кадры субботней подготовки к забегу «Апрель»!

Больше фотографий доступно в нашей группе Вконтакте! Находи себя и публикуй с отметкой Уралхим Run Factory🫶

Ставь 💙, до встречи на тренировках!

🌐 ВКОНТАКТЕ | ⚡️ ТЕЛЕГРАМ

☃️Снега было много, но ярких эмоций точно больше!

Пока мы ждём крутой фотоотчёт, делитесь своими фотографиями и результатами в комментариях ⬇️

Спасибо всем, кто был вчера с нами! Дальше — только больше, ведь впереди целый сезон 🔥

🆙 БУСТ | ⚡️ ПОДПИСКА

💚Неважно, на какой ты стороне – главное, что ты с нами!

Бежишь или поддерживаешь? Не имеет значения! Знаешь, что нас объединяет? Уралхим Run Factory!
⠀
📣 Сегодня под флагами нашего сообщества – точка поддержки на маршруте забега «Апрель».
⠀
🆙 БУСТ | ⚡️ ПОДПИСКА

😮 Топим снег на забеге «Апрель»!

Зажигаем на дистанции и возле зоны поддержки вместе с Уралхим Run Factory☃️

Ставь 💙, если погода не помеха!

🆙 БУСТ | ⚡️ ПОДПИСКА

❄️ Сегодня точно забег «Апрель», а не забег «Снегопад»?

Кажется, с таким снегом надо было вставать на лыжи ❄️

🤭Сегодня у нас двойной праздник!

🎉Утро начинаем с поздравлений! 6 апреля — день рождения нашего менеджера по корпоративному спорту
Уралхим Run Factory — Кончакова Романа!

Пусть впереди будет только движение к большим целям, а каждый новый проект становится успешнее предыдущего!

🎉 — поздравляем!

Псссс, а до старта осталось совсем немного! Время зарядиться на полный максимум⌛️

⚡️ Уралхим Run Factory

▶️ Прямое включение с беговой базы!

Мощно врываемся в беговой сезон, готовимся к забегу и уже готовы ставить новые рекорды🏆

Присоединяйся к Уралхим Run Factory и зажигай на дистанции🔥

☀️ Доброе субботнее утро!

Разминаемся и готовимся к завтрашнему забегу «Апрель» вместе с тем самым секретным гостем 🤫

🆙 БУСТ | ⚡️ ПОДПИСКА

🤩 Пятница – не повод отдыхать, а время строить планы!

Обновлённое расписание тренировок уже в приложении – загляни, выбери свою локацию и врывайся в беговой сезон💥

Уже 5 и 6 апреля пройдёт разминка с «Секретным атлетом» и первый весенний старт – забег «Апрель»👉

Бежишь? Мы болеем! Не бежишь? Приходи в зону поддержки возле беговой базы Уралхим Run Factory, будем ждать именно тебя🫵

Ставь 💚, беги и болей вместе с нами!

🆙 БУСТ | ⚡️ ПОДПИСКА

🔥🗣Точка поддержки Уралхим Run Factory на забеге «Апрель»

Поддержка — это топливо для движения вперёд! Твои аплодисменты и энергия на дистанции могут стать решающим фактором для атлетов 🤗

5️⃣апреля мы приглашаем тебя на разминку с «секретным атлетом» на нашей беговой базе. Классная возможность зарядиться энергией от настоящего профи. Кто это? Оставим интригу 🤫

6️⃣апреля — старт бегового сезона! Приходи на точку поддержки (4,5 км) поболеть за участников комьюнити! Мы будем там, чтобы зарядить их мотивацией 🧡
📍Адрес: ул. Лужники, 24с18.

👏 — приду поддержать!

⚡️ Уралхим Run Factory

😏5️⃣ключевых шагов подготовки к забегу

Подготовка к марафону / забегу — это не только тренировки, но и комплексный подход, включающий заботу о своем теле. Чтобы пробежать дистанцию с уверенностью, важно заранее продумать этапы подготовки. Наш тренер, Екатерина Аверина, делится рекомендациями для того, чтобы вы смогли достичь своей цели 🎯

1️⃣Медосмотр и допуск
Прежде чем начать интенсивные тренировки, обязательно пройдите медосмотр. Это поможет убедиться, что ваше сердце и опорно-двигательная система готовы к нагрузкам.

2️⃣Правильное питание и сон
Без полноценного питания и качественного сна ваше тело не сможет восстанавливаться и справляться с нагрузками. Это — основа для успешных тренировок.

3️⃣Общая физическая подготовка
Не забывайте о тренировках 2-3 раза в неделю с собственным весом. Укрепление мышц ног, спины и живота — залог безопасности и выносливости во время забега.

4️⃣Бег на низком пульсе
Основную часть тренировок стоит делать на низком пульсе — около 80% времени. Это развивает выносливость и укрепляет сердце.

5️⃣Достаточный объем бега
Для достижения цели важно постепенно увеличивать объем бега. Это не только улучшает работу сердца, но и помогает адаптировать тело к нагрузкам именно в беге.

⚡️— если было полезно!

⚡️ Уралхим Run Factory

Знакомим тебя с тренером, который, несмотря на позднее начало карьеры в лёгкой атлетике, добился впечатляющих результатов! Он живёт бегом и делится своей страстью с учениками, вдохновляя их на большие достижения. Сегодня это Филипп Шабанов🔥

✅Достижения:
🟢Мастер спорта по лёгкой атлетике
🟢Многократный победитель и призёр первенств России
🟢Неоднократный победитель и призёр кубков России
🟢Многократный призёр чемпионатов России
🟢Участник Всемирной Универсиады в Южной Корее, г. Кванджу
🟢Член сборной России с 2010 по 2024 гг.
🟢Тренерский стаж — 5 лет
⤵️История в беге:
Легкой атлетикой на профессиональном уровне я начал заниматься довольно поздно, в 17 лет, под руководством своего отца. Мой брат уже был чемпионом мира, поэтому адаптироваться было несложно. Через год тренировок я занял призовое место на первенстве России среди юношей до 20 лет.
⤵️Мотивация тренировать:
Я всегда чувствовал, что могу объяснить, показать и смотивировать людей заниматься бегом — как на профессиональном, так и на любительском уровне. Видя, как растут результаты моих подопечных, я каждый раз получаю мощный заряд мотивации и продолжаю развиваться как тренер.

⤵️Советы новичкам:
Не стремитесь к мгновенным результатам. Начните постепенно, изучите свои сильные и слабые стороны (тренер поможет). Работайте над своими сильными качествами и улучшайте слабые — это ваш путь к росту.
⤵️Как бег помогает в жизни:
Бег учит дисциплине, постоянству и терпению. Эти качества не только необходимы в спорте, но и полезны в любой сфере жизни.
⤵️Ритуалы перед соревнованиями:
Мой главный ритуал — это хороший сон и вкусная еда перед стартом.

⤵️Хобби помимо бега:
Я играю на фортепиано (самоучка), увлекаюсь IT, программированием (Python, Bash, C++) и другими техническими дисциплинами.
⭐️Цели на этот год:
Моя главная цель — просто дожить до конца года и продолжать развиваться как спортсмен и тренер.

📌Тренировки: Москва, м. Лефортово, каждый вторник в 19:30, стадион «Энергия» и беговой завтрак каждую субботу в 10:00

⚡️ Уралхим Run Factory

☀️ Забег «Апрель» – пора врываться в беговой сезон!

Первая пятёрка сезона – как первый глоток весны! Беги с друзьями под крики болельщиков и открывай сезон вместе с Уралхим Run Factory⚡️

Регистрируйся в нашем приложении, тебя ждёт:
🔘 Раздевалка, система хранения вещей и горячий напиток на беговой базе
🔘 Разминка и точка восстановления от Therabody
🔘 Точка поддержки и возможность пообщаться с участниками нашего сообщества!

🏁 Старт забега в 10:00 (начало работы с 8:00)
📍 Олимпийский комплекс «Лужники», павильон катка Южный полюс (ул. Лужники, 24, стр.4в)

Ставь 🔥, если готов открыть беговой сезон!

🆙 БУСТ | ⚡️ ПОДПИСКА

😎Твоя жизнь — твой конструктор!

Присоединяйся к Уралхим Run Factory, чтобы возводить свою мечту и устанавливать личные рекорды! Каждая тренировка — прочный фундамент на пути к твоей цели 🎯

Новое расписание 👉 в приложении — заходи, планируй, действуй💚

💡Есть места на завтрашнюю беговую экскурсию! Не упусти шанс погрузиться в атмосферу движения, записывайся!

🏆А уже в следующие выходные забег «Апрель». Мы ждём участников и приглашаем всех в нашу зону поддержки.

Строй себя, строй мечту и показывай максимум вместе с нами 💪

⚡️ Уралхим Run Factory

😏⭐️Техника бега, которая приведёт тебя к результату!

💚Дорога к идеальному бегу начинается здесь и сейчас!
Инновационное тестирование на беговой дорожке в Уралхим Run Factory — это шанс узнать, как улучшить свою технику и избежать ошибок, мешающих прогрессу. С помощью Gait-анализа и покадровой съёмки тренер подробно разберет твою технику: от постановки стопы до работы рук и корпуса🔥

‼️Что ты получишь?
✅Разбор ошибок: тренер покажет, что можно улучшить для более эффективного и безопасного бега.
✅Персональные рекомендации: упражнения для улучшения техники и советы по выбору беговой обуви.
✅Эмоциональный заряд: новый взгляд на бег и мотивация для тренировок.

Как пройти тестирование?
📲Запишись по телефону: +7 (916) 737-30-50
💸Стоимость: 1500 рублей
⚡️Длительность: 45-60 минут.
🎽С собой: Удобная одежда и обувь для бега

☝️Не упусти шанс улучшить свою технику и сделать бег комфортным и безопасным!

⚡️ Уралхим Run Factory

‼️ Внимание! Это не учебная тревога – это профессиональный подход к делу!

Встречай новую рубрику «Вопрос – Ответ», в которой ты можешь задать любой вопрос нашим тренерам – и получить развернутый ответ в прямом эфире▶️

Как принять участие:
✅ Пиши свой вопрос в комментариях под этим постом!
⁉️ Мы выберем самые интересные.
💪 Тренер ответит на них в прямом эфире (в формате кружочков) – и поделятся профессиональными советами и инсайтами!

🗓 27 марта в 18:00
📍 Подписывайся на наши соцсети и следи за новостями!

Не стесняйся – спрашивай о технике, нагрузке, питании или восстановлении! Твои вопросы – наша мотивация💚

Пиши в комментариях – тренеры уже готовы к ответам💡

⚡️ #УралхимRunFactory #Бег #ТренерыОнлайн #ВопросОтвет

🔥Сегодня познакомим тебя с нашим тренером из Соликамска, который живёт бегом и помогает другим достигать больших высот. Встречаем — Роман Коваль

✅Достижения:
🟢Мастер спорта по лёгкой атлетике
🟢Призёр Чемпионата России и первенства России по молодёжи на 1500 м
🟢Призёр Чемпионата России в категории мастерс на 10 км
🟢Неоднократный победитель Всемирных и Европейских игр среди полицейских и пожарных
🟢Член сборной команды России 2006-2008 гг.
🟢Тренерский стаж — 5 лет

⤵️История в беге:
Бегом увлёкся ещё в школе. Хотя родители были против, я вдохновился марафоном, который увидел по телевизору, и с тех пор решил, что обязательно пробегу марафон, когда вырасту.
⤵️Мотивация тренировать:
Самое вдохновляющее — это искренние эмоции и радость моих учеников после тренировок. Это даёт не только мотивацию, но и огромную ответственность, ведь я хочу, чтобы их путь в бег был успешным и интересным.
⤵️Советы новичкам:
Не сравнивайте себя с другими. Важно найти наставника и идти своим, уникальным путём.

⤵️Как бег помогает в жизни:
Бег учит преодолевать трудности и идти вперёд, несмотря на все сложности. Это помогает не только в спорте, но и в жизни.
⤵️Ритуалы перед соревнованиями:
Мой главный ритуал — не брать в руки телефон в день старта и избегать кофе за три дня до гонки.

⤵️Хобби помимо бега:
Очень люблю создавать видеоконтент и снимать на мобильный телефон.
⭐️ Цели на этот год:
Хочу участвовать в новых стартах и в свои 51 год пробежать 10 км за 35 минут.

👇Тренировки:
📍Соликамск, каждую среду в 20:00 и субботу в 14:30 по адресу: Дом спорта Калиец

⚡️ Уралхим Run Factory

💥Бодро врываемся в рабочую неделю!

Самое время, чтобы начать! Тренируйся с лучшими — достигай большего с Уралхим Run Factory 😏

😁 — чисто я, когда собираюсь на тренировку
😈 — уже записался
😢 — много работаю

⚡️ Уралхим Run Factory

🌈Почувствуй красоту города в движении!

Беговая экскурсия с Уралхим Run Factory — это не просто пробежка, а настоящий диалог с городом. Ты ощутишь её ритм в стуке сердца, откроешь для себя её тайны и погрузишься в атмосферу, где спорт, история и красота сливаются в единый поток энергии! ❤️

↗️ В программе:
🔵Увлекательный маршрут по Хамовникам и Лужникам
🟣Поддержка и истории от тренера
🔵Комфортный темп и дружеская атмосфера
🟣Панорамные виды на город
🔵Возможность сделать незабываемые кадры

🆕 Новое расписание – уже в приложении!
🛫Успей записаться в приложении Run Factory – места разлетаются быстрее, чем твой личный рекорд!

⚡️ #УралхимRunFactory #Бег #БеговаяЭкскурсия #Тренировки

🌈Почувствуй красоту города в движении!

Знаешь, как выглядит Москва с высоты канатной дороги? А какие тайны скрывают Воробьёвы горы? Узнай всё это на беговой экскурсии с Уралхим Run Factory👀

↗️ В программе:
🔵Увлекательный маршрут по Воробьёвым горам и Лужникам
🟣Поддержка и истории от тренера
🔵Комфортный темп и дружеская атмосфера
🔵Возможность сделать незабываемые кадры

🆕 Новое расписание – уже в приложении!
🛫Успей записаться в приложении Run Factory – места разлетаются быстрее, чем твой личный рекорд!

⚡️ #УралхимRunFactory #Бег #БеговаяЭкскурсия #Тренировки

🔥👀СТАРТ БЕГОВОГО СЕЗОНА УЖЕ НА ПОДХОДЕ!

Этот сезон — твоё время, чтобы выходить на новые дистанции, преодолевать границы и ощутить свободу в каждом шаге!

🆕Твой путь к рекордам можно начать уже сейчас — с нового формата «Фабрики бега» на беговой базе Уралхим Run Factory!

А ещё: Забег «Апрель», который пройдёт 6 числа!
Участвуй или приходи поддержать в зону болельщиков💚

⚡️ Уралхим Run Factory

😱 От ухода из спорта до исторического события на Олимпиаде в Париже!

Джорджия Белл поделилась подробностями невероятной истории в короткометражном фильме Чарли Уоттсома и вдохновила миллионы людей заниматься бегом и спортом🔝

Присоединяйся к Уралхим Run Factory и узнавай больше о беге и спорте! Какие истории вдохновляют тебя?💚
⁠
⚡️ #УралхимRunFactory #Спорт #Бег #Олимпиада #Париж #Топ

✨🤩Представляем нашего тренера, который вдохновляет на преодоление любых дистанций и находит подход к каждому участнику — Мария Федоскина!

✅Достижения:
🟢Участник и призер забегов на 5 и 10 км
🟢Фитнес-тренер с многолетним опытом
🟢Проводит тренировки по бегу, пилатесу, танцам и растяжке
🟢Личный рекорд: несколько успешных стартов на дистанциях 5 км и 10 км
⤵️История в беге:
Всё началось с того, что я раньше бегала только в теплое время года. Но потом мне захотелось улучшить технику бега и узнать, как правильно подходить к тренировкам. Моё знакомство с беговой базой в Лужниках (тогда ещё Adidas Runners) стало решающим. Я ходила на тренировки часто, и именно тут мне привили настоящую любовь к бегу. Кстати, первым моим тренером был Роман Кончаков — многим известен и уважаем!

⤵️Мотивация тренировать:
Для меня самым важным является видеть горящие глаза учеников, которые готовы учиться и развиваться. Я люблю раскрывать их способности и помогать достигать целей. Иногда даже они не верят, на что способны, но в конце удивляются своим успехам!
⤵️Советы новичкам:
Доверяйте себе и своему организму. Не спешите, развивайтесь постепенно и дайте себе время. И, конечно, не забывайте, что важен грамотный подход тренера, который будет внимательно прислушиваться к вам.
⤵️Как бег помогает в жизни:
Бег и спорт вообще — это отличный способ закалить характер. Бег учит не сдаваться, бороться с собой и достигать целей, несмотря на трудности.
⤵️Хобби, кроме бега:
Я обожаю гулять на свежем воздухе и играть в настольные игры с близкими и друзьями. Это всегда расслабляет и помогает зарядиться энергией для новых достижений.
⭐️Цели на этот год:
Планов много, но рассказывать о них пока не буду — пусть это останется в секрете. Но, конечно, стартов будет немало, так что точно встретимся на старте!

📍Тренировки: Беговая база, Лужники
Вторник, в 19:30 — Техника бега
Пятница, в 19:00 — Мобильность и растяжка бегуна

⚡️ Уралхим Run Factory

💥 Весна зовёт – пора открывать сезон и ставить новые рекорды!

Тренировки для любого уровня подготовки доступны в мобильном приложении Run Factory и на нашем сайте🤩

Регистрация по ссылке 😏 https://taplink.cc/runfactory

Ставь ❤️ и скорее на тренировку! Ждём тебя!