👉дневник питания, попытки восстановления, рецепты и отзывы на любые продукты тут!

🤍||голодовки, слабительные, подсчёт калорий, больницы, осмотры в больнице и переедание остались в прошлом. теперь я пытаюсь жить без всего этого♡

тут не скучно��

https://t.me/cottagecheeselover

🫶🏻Привет! Меня зовут Карина, мне 14 лет и я учусь в 8 классе и да, это не мешает мне заниматься спортом и уделять время себе и своему телу) ❤️


На своём канале я регулярно:
💋 выкладываю сытные, вкусные рецепты
💋отвечаю на ваши вопросы
💋 делюсь своим топингами, пастами и протеинками, оставляю на них отзыв
💋 делюсь своим ежедневным рационом

Мой канал подходит тем, кто хочет разнообразие в завтраках и ужина, кто хочет вкусно и правильно питаться.
Я помогу вам разобраться в питании, достигнуть подтянутого и рельефного тела,плоского живота и ровной осанки,красивой и упругой попы.
Направлю на нужный путь, как и с чего начать построения тела мечты.


Добро пожаловать на канал!
Подписывайся, я тебя жду: https://t.me/secretkari

Бабушкина крынка масса творожная сладкая с черносливом



КБЖУ на 100гр:
140/12,5/4,3/13,3
КБЖУ на пачку(200гр):
280/15/8,6/26,6

Сладкая творожная масса с черносливом обладает нежным и кремовым вкусом, который гармонично сочетается со сладостью и легкой кислинкой творога. Чернослив добавляет интересный контраст: его сладость и фруктовая нотка придают блюду насыщенность, а также легкую жевательную текстуру.
В целом, сочетание творога и чернослива создает приятное ощущение. Мягкость творога смягчается сладостью чернослива, а его ароматные ноты добавляют глубину вкуса.
Это блюдо может быть как десертом, так и полезным перекусом.

Уровень сладости идеальный. Чудесный продукт,рекомендую попробовать!!!

#обзор
#молочка

Ребят,простите,сегодня без итогов… Я очень поздно делала все дела и уроки,уже нету сил расписывать

#итоги

✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨✨✨✨✨✨✨

Сегодня мы с вами готовим невероятно вкусные творожные шоколадные сочники на целых 42г белка!🥯🍰

Ингредиенты:
✨творог-100гр
✨мягкий творог-90гр
✨яичный белок-1шт
✨мука-30гр
✨какао-10гр
✨разрыхлитель-0,5чл
✨сахзам по вкусу

Приготовление:
✨для теста смешать яичный белок,муку,какао и сахзам с 50г мягкого творога
✨добавить разрыхлитель
✨хорошенько размешать
✨в другой тарелочке объединить творог с остатками мягкого творога и сахзамом
✨выложить кусочек теста,затем начинку и сверху вновь тесто
✨повторять данную процедуру до тех пор,пока ингредиенты не закончатся
✨у меня вышло 3 маленьких сочника,можно сделать 2 больших
✨поставить выпекаться в разогретую до 180° духовку на 25-30минут

✨✨✨✨(на порцию-все сочники)-257/42,3/5,5/9

Приятного аппетита ✨🍰

#рецепт

Обожаю вас

Спасибо 🥰🥰🥰

Я прыгаю

АААА 3000

Бегемотик Бонди фруктовые пастилки со вкусом яблока


КБЖУ на порцию (30гр):
87/0,1/0,1/21,6

Фруктовые пастилки-мармеладки со вкусом яблока без сахара обладают нежным и естественным вкусом спелого яблока с лёгкой кислинкой. В них чувствуется свежесть и натуральная фруктовая сладость, которая достигается за счёт использования натуральных фруктовых ингредиентов, а не добавленного сахара. Консистенция мягкая и слегка жевательная, что позволяет полностью раскрыть аромат яблока при рассасывании. В целом, вкус приятный, освежающий и лёгкий, идеально подходящий для тех, кто предпочитает натуральные сладости без лишних калорий.

Очень вкусно,мне понравилось! Рекомендую!!!



#обзор
#мармеладки

С завтраком вроде определилась,но даже на будущее варианты сохранила,спасибо 💓💓Давайте обеды теперь 🐰

С ужином вроде как тоже определилась,тк он у меня сладкий

Хотите опять « целый день питаюсь как мои подписчики»? Жду ваши любимые завтраки под этим постом,буду повторять!!!

СПАСИБО 💓💓💓💓

null_gramm джем низкокалорийный клубника-мята


КБЖУ на 100гр:
19/0,4/0,3/3,6

Место покупки: OZON
Джем имеет приятную,характерную для джема,консистенцию.Пахнет клубникой с легкими мятными нотами, очень освежающий,яркий и летний аромат. Присутствует лёгкая ягодно-цитрусовая кислинка. Ощутимы кусочки клубники , которые прекрасно дополняют вкус мяты и придают натуральности.В послевкусии еще долгое время чувствуется сладкий вкус.

Интересный джем,весьма необычный. Смог приятно удивить,обязательно куплю еще раз.

#обзор#джемы

▫️▫️▫️▫️▫️

ищешь уютный канал про makeup, правильное питание, ежедневное саморазвитие и РЕАЛЬНО рабочие советы? ▫️

▫️тебе определенно сюда

Нихао друзьяшки, меня зовут Белла▫️
я ежедневно делюсь рабочими советами по улучшени себя, а так же делюсь различными низкокалорийными и полезными рецептами и подборками различных протеиновый батончиков ▫️


▫️Интересный факт - я обожаю, прям ОБОЖАЮ всё розовое поэтому даже если вам не интересно саморазвитие, то приглашаю вас просто порадовать свой глаз невероятно приятным оформлением и милыми коллажиками ▫️

▫️▫️▫️▫️▫️

Я на такое ничего не отвечаю,сразу блок.

👽™️🌰⛽️👽
Славный выдался денек,многое успела!

В школе всего 6 уроков было,оценки хорошие получила🥰 Потом треню сделала,обед приготовила и убрала за собой🙄👻 Уроки тоже сделала ,главное фильм досмотрела 👧🥴 А самое главное достижение-доели пасхальные яйца🥺

По еде сегодня счетчик в голове,без приложения🤓😐 Но не хочу расписывать все эти грустные моменты,поэтому ограничусь данными словами 🤦‍♂️😰

Подарки от подруг меня ошарашили,вообще их не понимаю 🤥

А вечером классно с собакой нагулялась,прям +вайб🤭🤨Сейчас напишу обзорчик на утреннюю творожную массу и пойду спать🤨

Спокойной ночки,любимые💓🤝

Кстати,белорусы,на заметочку. Очень вкусная творожная масса!!! Я у нас только 2 вкуса нашла,но их больше

На пачку 280кк

Белорусы,пошлите сносить завод Савушкин за то,что они не производят нам мягкий творог

Савушкин приколисты 🔫

Десерт творожный «ЛАВЧИЗ» с наполнителем груша

КБЖУ на 100гр(в баночке 140):
180/9/10/13

Из упаковки исходит приятный сливочно-творожный аромат с легкими нотами груши. Творожок имеет очень плотную текстуру,даже и не знаю с чем сравнить. Встречаются небольшие зерна перемолотого творога. Вкус груши у меру выраженный,достаточно натуральный,но не приторный,как часто бывает в подобных продуктах. В послевкусии долгое время ощущается приятный сливочный вкус с нотками фрукта

Уровень сладости идеальный. Я просто в восторге от данного продукта,это обязательно нужно попробовать!

#обзор#молочка

🎀🎀🎀 Привет! Я Лана, и это мой мир, полный танцев, творчества и вдохновения! 👉🏻👈🏻

Поделюсь с вами:
1️⃣ Танцами: от экзотик пол денса до хай хилс и стрипа — обожаю!

2️⃣ Растениями: недавно начала ухаживать за зелеными друзьями и создавать уют.

3️⃣ Тренировками и питанием:
(🥞 у меня обзоры полезных и протеиновых вкусняшек)
уже сбросила >7 кг и продолжаю на дефиците.

4️⃣ Творчеством: рисую, веду красивые блокнотики, леплю из глины и создаю уникальные украшения.

🎀🎀🎀 Также делюсь покупочками, книгами, фильмами и всяким разным! 🐈‍⬛

и у меня много мемов с котиками 🤫

Всем чмок 🥰
🖱🖱🖱 https://t.me/imlilkitty1

Успевайте,пока цена не увеличилась!!!

Dr. Kőrner кукурузно-рисовые хлебцы со вкусом карамели

КБЖУ на 100гр(в упаковке 90гр):
330/6,5/1/69

КБЖУ на штучку(10гр):
33/07/0,1/6,9

В упаковке находится 9 аккуратных хлебцев округлой формы,которые имеют приятный золотистый цвет. По текстуре очень воздушные,легко крошатся. Также ощущается приятный сладкий аромат карамели. Вкус очень приятный,с нотками ванили и карамелезированности.Я бы сказала,что похоже на настоящий попкорн. Мой самый любимый вкус нестареющей классики.

В целом,хлебцы мне очень понравились,возьму повторно.

#обзор

Я устала от РПП. Знаете,иногда прям накатывает. Хочется просто обычной жизни,без зацикленности на еде,без постоянного поиска каких-то новинок.

Хочется жить просто,как обычный человек. Поесть чипсов(обычных)под фильм,выпить напиток с сахаром,попить чай со сладостями,несмотря на их КБЖУ,количество. Не нахаживать специально эти долбаные шаги,со спокойной душой есть мамину выпечку.

Я завидую своим одноклассникам,у которых в голове даже понятия нету об энергетической ценности продуктов. Нету таких мыслей «так,ну вот сейчас завтрак,на обед я буду кушать то-то,но еще надо 3 часа ждать» или например «я не могу съесть это ,много калорий/не подходит под КБЖУ.

#мысли

😘😘😘😘😘
Сегодня выдался такой длинный день,аж непривычно 😓

Утром с мамой ходили сдавать кровь,часа 2 точно в больнице проторчали🥵 Потом я зашла в продуктовый за яблоками и кормом и пришла домой 😅 У нас опять пропал мягкий творог Савушкин… Белорусы,кто знает,что у них там за проблемы? А то я написала в инсте на оф. аккаунт,мне не ответили 💔

Дома уроки делала,обзоры писала,уборкой занималась ☺️ Потом пообедала и вам рецептик написала,сделала треню😉

На перекус был протеиновый батончик,я не скажу,что он прям восхитительный,но вкусный🤔🌰 Сфоткать забыла,извиняйте(

Вечером как обычно прогулялась с собакой,сделала геометрию 🤩

По поводу еды скажу одно- я по-прежнему не могу перестать нахаживать шаги и считать кк. Просто не хочу лишний раз расписывать весь этот негатив в канале😨

Сейчас пойду помою голову и буду ложиться спать,спокойной ночи🌌

#итоги

🔠🔠🔠🔠
🤍19:00🤍
Я наконец-то сделала геометрию,вам кружочек отправила,под какую музыку это происходило 😎 С собакой тоже прогулялись 😉 Так и время пробежало👌

На ужин доедаю свой чизкейк ��🥜и творог от exponenta 🥭🤩про Чизкейк совершенно забыла ,грустил в холодильнике 🐱

Параллельно начала смотреть « А зори здесь тихие»,нам задали на пятницу книгу почитать,но можно и фильм,я второй вариант выбрала 👋 Вот фильмы военные я 50/50 люблю,а разговоры о ВОв,тему в истории,просто обожаю! Даже даты многих сражений знаю 😏

Вечером осталось только голову помыть и рюкзак собрать 👌😏

У вас что сегодня на ужин?❤️
#кушаю

Геометрия только так решается

Суперкид творожок бабл гамм


КБЖУ на баночку (110гр):
106/6,6/3,9/11

Воздушный творожок со вкусом бабл-гамма обладает ярким и игривым вкусом, который напоминает о детстве и сладких моментах. При первом укусе ощущается легкая сладость, которая плавно переходит в насыщенные фруктовые ноты, часто ассоциируемые с жевательной резинкой.
Текстура творожка легкая и воздушная, что делает его приятным на ощупь и во рту. Вкус бабл-гамма имеет оттенки клубники, малины или даже банана, создавая ощущение свежести и радости. Завершает впечатление легкая кремовая нотка, которая смягчает сладость и делает десерт еще более аппетитным.

Творожок очень воздушный,словно облачко!

Уровень сладости идеальный. Все компоненты прекрасно сочетаются между собой. Мне понравилось,рекомендую к покупке!


#обзор#молочка

Спасибо за 2500❤️😘Люблю вас!!!

Fito forma крем-паста фисташка


КБЖУ на 100гр:
212/1,8/4,2/6,8

Место покупки: WILDBERRIES

В упаковке находится достаточно густая масса,которая имеет приятный светло-зеленый цвет. Из баночки исходит приятный сливочный аромат,который выходит ассоциацию с натуральным орехом и сливками. Консистенция,как я упомянула ранее,густая,тягучая,напроминающая ириску. Внутри можно заметить некоторое количество кусочков фисташки. Вкус очень радует. Будто сливочное,очень сладкое мороженое. Фисташка ничуть не горькая,очень даже натуральная и сладкая.

Уровень сладости идеальный. Шикарная паста,я осталась в восторге!!!

#обзор#сиропы