Была на конференции, где билет стоит 50000 (и я не ошиблась ноликом) — и вынесла оттуда не только список новых идей, но и один очень простой, но суперважный инсайт от Игоря Манна.
Перед тем, как что-то менять, улучшать, развивать и достигать — проверь, есть ли у тебя на это энергия.
Потому что если внутри пусто, то хоть обмотайся курсами и планами — эффекта не будет.
Манн, кстати, пользуется приложением Welltory — оно считывает твой пульс и определяет уровень энергии, стресса, фокуса. Всё по вариабельности сердечного ритма. Не знаю, насколько точно, но у них есть научное обоснование, много статей. Как минимум, интересно.
Я после этой конференции замерилась — энергия 91%. Зарядилась, короче. Новые знания, правильная среда — и вот уже внутри снова огонь.
Так что вот вам лайфхак: не только делать больше, а ещё и вовремя наполняться. Тем, что работает лично на вас.
Ну и да — трекать это удобно. Даже Манн это делает. Кто скачает приложение – делитесь результатами, мой в комментах!