с местным авторитетом, президентом ФК «Рыжий мяч»

Коллегам советую ознакомиться, а действующем спортсменам прочитать и забыть.
...иначе плацебо работать перестанет 😅

Благодарю Святослава за помощь в подготовке столь интересной темы!

Обязательно подпишитесь на его канал, ведь пишет он много и интересно 🤯

Ваши ожидания — не проблемы.

Именно такой фразой можно описать эффект плацебо, хотя Андрей Сергеевич наверняка поспорил бы с утверждением из заголовка. Но мы будем отталкиваться от медицинских аспектов.

Лечебные эффекты плацебо важны тем, что указывают на наличие положительной реакции пациента, не связанной с действующим веществом фармацевтического препарата, а с некими другими факторами. Однако: плацебо не лечит серьёзные травмы или заболевания (например, переломы или разрывы связок). Этот метод не может заменить реальную медицинскую помощь. Он применяется преимущественно в качестве дополнения к лечению.

Это когда улучшение состояния спортсменов достигается благодаря ожиданию положительного результата от лечения спортсмена, даже если оно не имеет активного воздействия на организм. Особенно ярко этот эффект проявляется в ситуациях, связанных с болью, восстановлением или улучшением спортивной производительности. Также здесь имеет место этический вопрос. Важно, чтобы применение плацебо не нарушало доверия пациента к врачам.

Плацебо работает через физиологические и нейропсихологические механизмы. Вера в эффективность средства стимулирует выработку эндорфинов — естественных обезболивающих веществ, которые улучшают чувство комфорта.

Эффекты плацебо опосредуются процессами, зависящими от лобных областей коры, которые генерируют и поддерживают когнитивные ожидания. Плацебо-индуцированные клинические положительные эффекты также включают беспорядочно-специфичные реакции нейронов, приводящие к нейро-функциональным нейрохимическим изменениям, аналогичным тем, которые производятся, например, фармакологическим лечением.

Перейдём к ситуациям в футболе.

Например, игрок уже восстановился после травмы, но боль до сих пор "сидит" в нём. В такой ситуации можно попробовать прибегнуть к эффекту плацебо. Но нужно сделать так, чтобы футболист не догадывался о том, что вы даёте инертный препарат (без вещества). Нужно преподнести, что это уменьшит боль и ускорит восстановление.

Те же тейпы, можно сказать, обладают тем же эффектом плацебо в какой-то степени. Футболисты их используют, обычно, когда нужно где-то немного перестраховаться, укрепить сустав или мышцу. То есть, для уверенности. Игрок будет более спокоен за своё здоровье. Таким образом, больший арсенал возмодностей открывается перед спортсменом. В том числе засчёт его более благоприятных ожиданий.

Было проведено исследование на велосипедистах. В исследовании участвовали 6 подготовленных спортсменов. Им заявили, что каждый из них получит плацебо или порцию кофеина в 4,5 мг на кг или в 9 мг на кг. Результаты пробега сравнивались с показателями двух контрольных гонок, проведённых без стимулятора. Результаты коррелировали с дозой стимулятора: спортсмены на плацебо показали мощность на 1,4% выше, чем в контрольной гонке, а велосипедисты, получившие 4,5 мг/кг и 9 мг/кг, прошли дистанцию лучше на 1,3% и на 3,1% соответственно. Аналогичные исследования могут быть применены к футболистам и их выносливости на поле.

@med_zenit

ЗАГАДКА:
Спортсмены, принимающие этот вид допинга, сознательно идут на нарушение правил, несмотря на страх перед наказанием. Впрочем, боятся они зря. Дело в том, что следы применения этого средства невозможно обнаружить при помощи анализов, хотя оно давно известно фармакологам и его эффективность многократно подтверждена. Назовите этот вид допинга словом латинского происхождения.

👇Жду в комментариях ваши догадки!

КАК 2DROTS МОГЛИ ПРОИГРАТЬ ПО ВИНЕ ВРАЧЕЙ?

Ситуация: красный мяч, последняя секунда чистого времени, ставят угловой удар у наших ворот, перед которым Саша получает лёгкую травму.
Судья зовёт нас с коллегой для оказания помощи, но, прибежав, мы слышим как игроки «вежливо» разворачивают нас 🤬

В чём проблема?
Дело в том, что после осмотра игрока необходимо вывести с поля, а войти обратно он сможет только после возобновления игры и по приглашению судьи.
Исключения (выводить игрока с поля НЕ нужно):
- травму получил вратарь
- столкнулись два игрока одной команды
- столкнулись вратарь и полевой
- игрок получает травму в результате нарушения, за которое нарушителю показана жёлтая или красная карточка или назначен пенальти (КАК РАЗ ОБ ЭТОМ Я ГОВОРЮ ВУЛЬФУ НА ВИДЕО)

Саша - высокий игрок, ключевой на стандартах, без которого мы остались в момент исполнения углового. Считаю, нам ОЧЕНЬ повезло, что в этом случае его отсутствие не стало решающим! А могли и пропустить «красным» на последней секунде... Везёт же Вульфу на такие моменты)))

Что же делать в таких случаях?
Если травма незначительная, а игровой момент решающий — врачам нужно воздержаться от оказания помощи до последнего, даже если судья их вызывает!

После этих слов у меня должны отобрать диплом врача за нарушение ВСЕЙ медицинской этики, но уж простите, у меня его пока нет! 🤭

С победой, любимая команда! 🖤🥷

🥷 2DROTS | PROMO | MFL-6

Мы возвращаемся! Вперёд 2DROTS! ⚔️

Подписаться на |MSTINI| 2DROTS 🥷

с президентом ФК «Обманщики медицины»

Спасибо Эдуарду Николаевичу за повод для создания комьюнити врачей медиалиги и за мотивацию ходить в зал!

🏆 Подводим итоги сборов, касательно здоровья наших чемпионов!

Полученные травмы и сроки возвращения в общую группу:
Дмитрий Сычёв - повреждение капсулы коленного сустава, пропустил 5 дней. С понедельника возобновляет тренировки.
Антон Терехов - функциональное повреждение икроножной мышцы, миозит. Физиотерапия и ЛФК были начаты, будет проходить дообследование. При благоприятном результате будет доступен к 1 туру.
Артём Пантера - отёк коленного сустава (предположительно, разрыв послеоперационной спайки), пропустил 3 дня, уже тренируется в общей группе.
Саша Вульф - ОРВИ, пропустил 1 день.
Нико Кипиани - ОРВИ, пропустил 1 день.

Уверен, что благодаря грамотному планированию тренировочного процесса со стороны тренерского штаба и грамотному подходу к восстановлению с нашей стороны, удалось избежать множество нежелательных травм!

Незаменимый вклад в восстановление наших игроков также внёс бар нашего отеля, который регулярно поставлял необходимые расходники, а именно ЛЁД для проведения криопрессотерапии, а вы подумали о чём?!
За что его сотрудникам - отдельная благодарность! 🥂

Почерк мастера видно сразу)

Классификация изотоников:
для силы - красный
для скорости - жёлтый
для улыбки - пиво!

Хитрый Лис симулирует кресты, чтобы дотошная страховая разрешила сделать МРТ 🦊

По известной легенде, моряк Папай ел шпинат, чтобы быть самым сильным!

А Лога каждый день перед сном пьёт простой советский...
МАГНИЙ+В6, поэтому без труда выигрывает у Алексея Павловича две шоколадки 🍫🍫

Релаксик для массажа от маэстро звука 🙂‍↕️

MAESTANII - 10:10 AM

На всех площадках🗣

https://zvonko.link/ten.am

До последнего надеялись, что всё обошлось 🤞
К сожалению, КТ показало перелом медиальной лодыжки в типичном месте, без смещения. Потребуется 4-6 недель иммобилизации, затем 2-3 недели восстановления. Будем оставаться на связи и работать!

Здоровья и скорейшего возвращения, капитан! 🫂❤️

✨Лайфхаки от профиков✨

сохранили ножки свежими после 7часовой пары в универе 😮‍💨👟

Мужчины, балуйте почаще своих дорогих женщин))

С 8 марта, дорогие подписчицы! ❤️💐

В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ ФУТБОЛИСТОМ И МЯЧОМ?
Отбитый мяч остаётся в игре, а отбитый футболист - нет.

Спортсмены, как и все люди, склонны страдать от ментальных расстройств. Но стоит ли бить тревогу? 🤔

По данным нескольких свежих исследований, распространённость нарушений психики у спортсменов сравнима с общей популяцией, а частота суицидальных мыслей и фактических самоубийств даже ниже!
Но любой спорт состоит из мелочей..

🔄 +1-1
Ни для кого не секрет, что физическая активность и общение с единомышленниками благотворно влияют на ментальное благополучие и самооценку.
В противовес этому, могу выделить ряд спортспецифических факторов, которые могут провоцировать ментальные заболевания:
- травмы, которые подвергают риску карьеру и заставляют переживать и сотрясения мозга, которые напрямую влияют на развитие депрессии и пожилом возрасте
- профессиональный стресс, где и "пихыч" от тренера, и обсуждение в СМИ, и влияние атмосферы коллектива
- нарушения сна, джетлаги и вынужденная акклиматизация при частых перелётах
- употребление добавок "повышающих работоспособность", к которым можно отнести неадекватные дозы кофеина и запрещенные стимуляторы
- необходимость соблюдать рацион и питаться по времени, на фоне чего могут развиться расстройства пищевого поведения (РПП)

🤼‍♂️ РАЗНЫЙ СПОРТ, РАЗНЫЕ ПРОБЛЕМЫ
- в индивидуальных видах спорта преобладали
депрессия, тревожность, расстройства пищевого
поведения и зависимость от тренировок, что можно объяснить меньшей социальной поддержкой и личной ответственностью за всенеудачи
- в командных в свою очередь были более
распространены расстройства, связанные с
злоупотреблением алкоголем, различными
формами никотина и другими психоактивными
веществами

👴🏻 СОСКУФИЛСЯ - ПРОИГРАЛ
В другом исследовании сравнили действующих футболистами с теми, кто уже повесил бутсы на гвоздь.
- по итогам наблюдения за 300 футболистами оказалось, что у закончивших карьеру профессионалов частота выгорания, тревоги, депрессии и РПП была в среднем в 2 раза выше, чем у действующих спортсменов
- связать это можно с тем, что спортивные пенсионеры начинают меньше двигаться, терять мотивацию к работе и физическую форму, ввиду чего их самооценка снижается

Радует то, что работая в команде со спортсменами, их близкими, тренерским штабом и отдельными узкими специалистами, мы можем профилактировать все эти факторы, отчего спорт станет только лучше!

Понравилось? Ставь самую ОТБИТУЮ реакцию! ⚽

Исследования:
PMID: 39255028
РMID: 25638208
PMID: 36648386
PMID: 38407749

Если никто не угадает, будет пост про 10 рецептов из бананов 🍌

Дорос до того, чтобы просвещать народ 👨🏻‍🎓

А по какой теме, вы легко угадаете, посмотрев на слайд 👀

С вас правильный ответ, с меня пост по этой, крайне актуальной теме!

СО ЩИТОМ ИЛИ НА ЩИТЕ!

Чем победители отличаются от проигравших. Рассмотрим с точки зрения здоровья.

🩸ТРАВМЫ
Их не желают даже заклятым врагам.
- в первом исследовании изучили 6010 матчей 26 топовых клубов
- учёные пришли к выводу, что частота двух и более травм на команду за матч была выше у проигравших и при ничейных результатах, по сравнению с победителями
- допускаю, что кондиции футболистов не соответствовали важности матча, игроки были перегружены или наоборот недотренерованы, отчего получили нагрузочные травмы и "скрутились"
- как острые, так и нагрузочные травмы в свою очередь повлияли на состав команды, отчего резиденты "банки" были вынуждены отдуваться за тех, кто получил травму, отсюда и неудовлетворительный результат

💉 ТЕСТОСТЕРОН, НАШ ЛЮБИМЕЦ
Упражнения с поднятием кубка также влияют и на гормональный фон.
- у победителей зафиксировали повышение уровня тестостерона после матча, у проигравших, ожидаемо, понижение
- кортизол же не зависел от результата матча, а скорее от его важности, а также от опытности футболиста
- в менее важных матчах "матёрые" игроки показали уровень кортизола ниже, чем у новичков в более важных
- таким образом, как малые, так и большие победы в жизни спортсмена - это легальный способ поднять тестостерон без насильственных действий над ягодицами))

🤡 ПЛАКИ-ПЛАКИ?
Жива ли менталка у побеждённых?
- в других двух исследованиях рассмотрели то, как футболисты субъективно оценивали своё состояние после победы и поражения
- победители лучше высыпались, испытывали меньше стресса, были в лучшем настроении и ощущали меньшую усталость
- этот эффект заметно сохранялся в течение как минимум трёх дней после матча
- что касается ощущений мышечной болезненности после нагрузки, они оставались высокими как у победителей, так и у проигравших
- но даже при этом здоровый сон и эмоциональный подъём позволит победителем регенерировать со скоростью Росомахи!

А ещё победы в матчах напрямую связаны с количеством подписчиков на канале у блогера))

Рад приветствовать каждого, кто дочитал до этих строк! Приятно, что вас, друзья мои, стало кратно больше! 🫂

Если зашло, накидайте реакций там всяких, особенно БАНАНОВ, здесь они в почёте 🍌🍌🍌

Источники:
PMID: 29345537
PMID: 29502448
PMID: 23631881
PMID: 29023546

«У победителей раны заживают быстрее»
- Гиппократ

Сегодня мы те, кто пишет историю! 🫡🖤

Объехал Шумахера на треке.

Готов к вопросам и предложениям.

ИДЕАЛЬНЫЙ ПАЦИЕНТ, кто это?
- отвечает Вилена Александровна

1. «Вовремя говорит о своей проблеме»
🙊 Обращается за медицинской помощью сразу после появления симптомов, не игнорируя их.

2. «Соблюдает все рекомендации»
🦥 Строго выполняет предписания врача, включая прием лекарств, диету и физические упражнения.

3. «Бесконтрольно не ходит по сторонним специалистам»
🤡 Избегает обращений к другим врачам (это же касается всех остеопатов, кинезиологов и мануальщиков) без согласования с основным специалистом.

4. «Не занимается самолечением»
🍄 Не использует препараты из первого запроса в гугле или народные средства без консультации с врачом.

Знаешь, Литы
Вдоль ночных дорог
Шли босиком
Не жалея ног...

Всех с победой, друзья мои! 🖤⚽️

🔥 Вся банда в сборе!

Провели первую тренировку, уже завтра выходим на первую официальную игру в 2025 году.

Новый 2DROTS готов и заряжен!

БЕЗ СТУКА, КАК ВСЕГДА! 😄
В компании блестящих лекторов из эРПээЛ ждём посадки на рейс, набитый тремя медиафутбольными грандами))
Подтянем матчасть, подготовим ребят и вернёмся с трофеем!

Москва ✈️ Дубай, не теряйте! 🫂

Сейчас работаю над тем, чтобы обрести уверенность в собственных знаниях. Это сложно, но важно, для того, чтобы делиться той самой матчастью и с вами. С одной стороны, воздуханить совсем не хочется, с другой, есть есть риск никогда не начать, так и не почувствовав совершенства. Надеюсь, что решу эту загадку моей психологии и совсем скоро буду радовать практическим конфетном для своих коллег и подопечных!