Это было не просто)
Сегодня восстанавливался 🫠
С Зауром слава Богу все хорошо🤩

MATCH DAY: FC LOTUS MUSIC X ФК БАНКА ⚡️

Наш первый матч нового сезона уже сегодня!

С нетерпением ждём вас и вашу поддержку на трибунах, а также на трансляции 📸

📆 19 апреля, 20:30
📍 Стадион «Москвич», малое поле

🎞 ТРАНСЛЯЦИЯ

🌐 ТРАНСЛЯЦИЯ

Билеты по ссылке 👈🏻

@fclotusmusic ⬛️

Как таурин влияет на организм футболиста? 🧐

Это вещество чаще всего можно встретить в составе энергетиков, о которых мы раньше писали здесь 👈

Главный врач ЦСКА Эдуард Безуглов отмечал, что таурин действует как защитное средство от токсического повреждения мужской репродуктивной системы лекарствами, загрязнителями окружающей среды и радиацией.

Таурин лучше всего применять за 60-180 минут до тренировки в дозировке 1-3 граммов в день, чтобы получить положительные эффекты:

✅Увеличение времени до истощения;
✅Положительное влияние на силу и мощность;
✅Снижение метаболических маркеров повреждения мышечной ткани;

При этом из-за высокого содержания кофеина в энергетиках и привыкания, лучше всего пить их только в день матча, отмечал спортивный врач Артём Рыженко ❗️

⚽️ Дела футбольные

Пока все смотрят ЛЧ составил свой состав на первый тур…
Макс, Кирилл жду от вас голевую феерию.
Русланыч, скинь свой состав)

На страже нашего здоровья 🩺

Сегодня наш медицинский штаб в лице дока Рашида и массажиста Тамика побывал на семинаре Эдуарда Безуглова — одного из лучших спортивных врачей страны.

🚑 Как говорится, к сезону готовы! Главное — провести его без травм.

❤️ — накидайте реакций нашим профессионалам

@fclotusmusic ⬛️

На стиле 😂 🔥

А какой тур ждёте больше всего вы? ❓

Пока ребята увлечены играми, спросили у Табо и нашего дока про самых ожидаемых соперников в 6 сезоне:

♾️Кроме Броуков? Первый — с Банкой. Очень интересная игра, ни разу с ними не играл, плюс наши бывшие игроки там 👀 ♾️— Табо

♾️Мне интересно, как мы сыграем со СКА (2 тур), потому что у нас уже был финал кубка NE ABU-DHAB и мы там по буллитальти проиграли, но показали очень хорошую игру, и я очень рад был, когда в жеребьевке нам выпал СКА, и жду эту игру очень, с нетерпением!♾️— наш док, Рашид

Свой самый ожидаемый тур пишите в комментариях 👇��

@fclotusmusic ⬛️

Поработал над «чёткостью» массажа сердца 😂💔
Все у кого оно разбито, принимаю заявки

❤️ Сегодня медицинский штаб Спартака провел тренировку по эвакуации травмированного игрока. Мы также обсудили множество аспектов, на которые можем повлиять в ходе матча, включая экстренные ситуации на трибунах — такие как сердечные патологии, обмороки, переохлаждение, тепловые удары и другие. Особое внимание уделили расположению медицинских пунктов, размещению машин скорой помощи и взаимодействию с сотрудниками экстренных служб.

Отработка практического навыка:
Наложение гипсовых повязок при закрытых переломах костей

На этой неделе всей командой ищем рецепт от сезонной простуды 🦠

После матча в Долгопрудном заболело шесть наших ребят и администратор. Поэтому мы делаем всё возможное, чтобы скорее вернуться в строй!

Сохраняйте фото и отправляйте в комментарии путь нашего игрока до следующего матча, главная задача — собрать все элементы на пути к цели! 🎯

Кстати, вот и советы от нашего дока для профилактики:

♾️Рекомендую ограничить контакт с заболевшими, избегать массовых скоплений людей, носить маски, регулярно обрабатывать или мыть руки и проветривать помещение. Это простые, но эффективные меры, которые помогут предотвратить заражение. Полезно также пройти курс поливитаминов, содержащих минералы, железо, цинк, магний и кальций для укрепления иммунной системы. Однако прежде чем покупать витамины или БАДы, обязательно проконсультируйтесь с врачом!♾️

❤️ – желаем скорейшего выздоровления всем болеющим!

@fclotusmusic ⬛️

И такое бывает 😂😂😂

Никогда не умел прыгать на скакалке и не понимал, как это делают другие 😂
Но спустя неделю тренировок мне удалось, что-то вроде получается. Спасибо всем кто подсказывал 😔

🏟️ Повесили с Темирланом плакаты для футболистов с прошлой конференции Футбольные врачи ФНЛ. А тут уже анонсировали новую конференцию, такое мы любим ☺️

Мое грустное лицо отражает количество не реализованных моментов в этой встрече 🥲
Уступаем в этом матче, ну ничего работаем дальше 💪🫂

Надо завершать! 🔥

Получили корректировки от тренерского штаба и вышли на второй тайм

🔥 ⚔️ 💫 | 0:0

@fclotusmusic ⬛️

🔥 Лотус здесь? Все на месте спортсмены!
Месяц до первой офиц. игры 🏟️

FC LOTUS MUSIC VS ФК КОСМОС

Уже сегодня отправимся в Долгопрудный, чтобы провести товарищеский матч против команды «Космос» ✨

🕒 начнём в 15:00;
📍на стадионе «Салют»,
г. Долгопрудный

Трансляции не будет! Основные моменты подсветим в нашем телеграмм-канале

@fclotusmusic ⬛️

Вчера встретил на конференции своего наставника по ординатуре. Эти полгода на базе РЖД-Медицины в Люблино считаю самым полезным периодом за все обучение. Всегда с теплотой вспоминаю это время 🙂

Грызем гранит науки 🧐

Учитель из меня, конечно, так себе…

Актуальная проблема, лежащая в основе основ. С интересом слушаю снова в эту тему. В процессе моего обучения в университете у меня был момент, когда я стремился поступить в ординатуру по инфекционным заболеваниям

Будни состоят не только из тренировок и матчей, делюсь с вами процессом обучения 🦠

Забираем почётное серебро в «NE ABU-DHAB CUP» 🥈

Несмотря на то, что мы не взяли кубок самовар, с уверенностью можем сказать, что отыграли финал достойно. С единственной заменой за весь матч мы смогли сравнять счёт, хотя к середине первого тайма горели 0:3!

Парни, вы лучшие! Работаем дальше 💪��

@fclotusmusic ⬛️

Еще один пояс UFC уезжает в Дагестан! Мои поздравления Анкалаеву 🎉
Самое приятное, что Абдулманап Нурмагомедов хотел и рассчитывал на то что Магомед станет чемпионом 💔
Также Анкалаев посвятил эту победу Бувайсару Сайтиеву, человеку, который посвятил свою жизнь спорту, воспитанию молодого поколения, служению своему народу 🫂

Он снимался в фильме «Ни жив, ни мертв», а Анжи - всегда жив!

Теперь уж точно можно сказать, что не зря учил английский 😂

Стивен Сигал в медийном «Анжи»? 🦅

Медийный клуб «Анжи» получает мощную поддержку от легендарного актера и мастера боевых искусств Стивена Сигала.

Он не будет игроком, но станет важной частью нашего духа и команды. Внутри нас его энергия и вера в победу будут ощущаться на каждом шагу. «Анжи» продолжает расширять горизонты и укреплять свою уникальную идентичность.

Ждете ли на бровке Стивена Сигала на кубке лиги MFL в качестве гостя «Анжи»?

#Анжи
@mfc_anji

Эта песня меня окружает 🏔️ 🗡
Каждую неделю кто-то для меня ее включает или поет 😂😂😂

Возвращаем? 🔄

Зимний перерыв закончился для футбольных клубов.
Спартак выходит на первое место после победы.

В вопросе времени Сухура и Ифтара лучшим, является опираться на время которое предоставляет мечеть.
___
Историческая мечеть mosmechet.ru
Соборная мечеть umma.ru

Поздравляю всех мусульман!
📖 С началом благословенного месяца Рамадан, месяца в котором была ниспослана книга.
Слава Аллахьу, который позволил нам дожить до очередного Рамадана, который дал нам очередной шанс стать еще лучше для своих соседей; для своих семьей и родных; для своих братьев и сестер по вере; для неверных, которые посредством твоего благого нрава придут к нашей религии.

🥛 Пусть этот Рамадан пройдет наилучшим образом для нас!

Могу принимать поздравления! 🎉
Суперкубок МФЛ 2026. Абу Даби.
🔥 Мед.штаб Лотуса - готов 😂

Продолжаем лечение Белого.
Скоро снова будет ослеплять всех вокруг.

🤩 Отсняли подкаст про медийный Анжи
Спасибо, KICK, за внимание и помощь в продвижении бренда.

Утром на поле, после обеда в больнице
Так и живем…

Делаем свои предположения на канале у Матвея Алексеевича.
Интересный доклад на весьма актуальную тему 🍌

Любовь - это когда он носит тебя на руках. 💊
С Табризом все хорошо, ничего серьезного. Ушиб мягких тканей.
Несколько дней отдохнет и вернется к тренировкам. 👊 🔥

Снимок победителей 🏆

Вырываем первую победу в рамках NE ABU-DHAB CUP!

Просто лучшие 🖤

@fclotusmusic ⬛️

Сегодня в кабинете ЛФК, а моя команда в это время играет товарищеский матч 👊 🔥

Анжи - всегда рядом, всегда в сердце 💛💚

19-й слот — Эгриси, 20-й слот — Анжи. Всё логично?

На данный момент, вероятнее всего, 19-й слот будет закрыт, и «Эгриси» примут в лигу из-за Вилсакома, аргументируя это его 11 миллионами подписчиков.

Но давайте уточним ситуацию: у нас есть 6,5 миллионов подписчиков, если говорить именно о аудитории в запрещенной сети наших медийных игроков.

Теперь по пунктам:

1. Мы согласны на Вилсакома — хорошо, но тогда мы должны закрывать 20-й слот.

2. У нас есть лучшие медийные игроки региона — это значит, что аудитория уже вовлечена.

3. Мы представляем целый регион — это не просто фанатская база, а настоящая поддержка и охват.

4. У нас есть соглашения со стадионами в Республике — физические площадки для мероприятий, создания контента и конечно же для принятия матчей MFL.

5. ИСТОРИЯ.


Так кто ещё может предложить настолько мощный вклад в лигу?
Не даем ли мы ту самую разницу для лиги?

Короче, сделал рентген и по нему ничего серьезного нет, соответсвенно, исключаем перелом.
Ебануто больно наступать на ногу и вообще ходить.

Получил рекомендации по лечению, тренировки пока на паузе, жаль, сейчас хорошая нагрузочная неделя и не хотелось бы ее пропускать.
Не болейте и берегите себя 🤞🏽

Поздравляю, Эмир)
Желаю тебе профессиональных успехов, реализации всех планов и проектов, успешной работы на благо здоровья игроков, а крепкого здоровья, не желаю, и так здоровый как бык! 😂

ИДЕАЛЬНЫЙ ПАЦИЕНТ, кто это?
- отвечает Вилена Александровна

1. «Вовремя говорит о своей проблеме»
🙊 Обращается за медицинской помощью сразу после появления симптомов, не игнорируя их.

2. «Соблюдает все рекомендации»
🦥 Строго выполняет предписания врача, включая прием лекарств, диету и физические упражнения.

3. «Бесконтрольно не ходит по сторонним специалистам»
🤡 Избегает обращений к другим врачам (это же касается всех остеопатов, кинезиологов и ) без согласования с основным специалистом.

4. «Не занимается самолечением»
🍄 Не использует лекарства из первого запроса в гугле или народные средства без консультации с врачом.

Как правильно купировать приступ мигрени?
(старые песни о главном)

Мигрень – это не просто головная боль.
Это когда тебя выворачивает наизнанку, свет превращается в пытку, а мир сужается до одной мысли: «Когда это кончится?»

Спойлер: если всё делать правильно, то быстрее.


1. Прими лекарство сразу. Повторяю: сразу.

Если ты думаешь, что «может, само пройдет» – не пройдет. Золотое время для приема – первые 30-60 минут.

✔️ Что работает:

Легкая/умеренная боль – ибупрофен, напроксен, парацетамол (лучше в растворимой форме – быстрее подействует и лучше в высоких дозах (назначенных врачом)).

Сильная боль или сразу понятно, что дело плохо – можно сразу триптаны (суматриптан, ризатриптан, золмитриптан, элетриптан).

Если уже тошнит и ничего не глотается – противорвотные (метоклопрамид, домперидон). Они не только помогут не уйти в крепкие объятия к белому другу, но и улучшат всасывание обезболивающего.

Предпочтение – растворимым формам (шипучие таблетки, порошки, назальные спреи). Они действуют быстрее, чем обычные таблетки.


❌ Что НЕ нужно пить (и почему):

❌ Комбинированные анальгетики (кофеин+кодеин+анальгетики) – повышают риск лекарственно-индуцированной головной боли, могут вызвать зависимость.

❌ Спазмолитики (но-шпа, дротаверин) – сосуды при мигрени и так расширены, спазмолитики не помогут, а только усугубят гипотонию.

❌ Анальгин, кеторолак – могут работать, но высокие риски побочек, так что не вариант для частого использования.

❌ Андипал – это вообще не про мигрень. Это спазмолитик + папаверин + дибазол + фенобарбитал, который не купирует приступ, но может сделать только хуже из-за гипотензивного эффекта.

Когда можно повторную дозу?

Ибупрофен, парацетамол – через несколько часов, если боль не отступила. В той же дозе, что приняли в первый раз.

Триптаны – через 2 часа, если первый прием не помог, но не чаще 2 раз в сутки.

(Возможно сочетание НПВС+ триптан)

2. Уйди туда, где темно и тихо

Мигрень не любит свет, шум, людей и вообще цивилизацию. Чем темнее, тише и прохладнее – тем лучше.


3. Достаточная гидратация

Обезвоживание делает мигрень еще злее. Даже если тошнит – пробуй маленькими глотками.


4. Компрессы – ледяной поцелуй спасения

Холодный компресс на лоб, виски или затылок – ваши сосуды скажут спасибо.

Можно еще и ноги опустить в теплую воду – контрастный эффект иногда помогает.



5. Кофе (твой друг) – если знаешь, что тебе помогает

Для кого-то спасение, для кого-то триггер.
Если кофе тебе обычно помогает – вперед.
Если после него только хуже – забудь.


6. Спи, если можешь.
Не можешь спать - лежи изо всех сил.

Иногда мигрень уходит после сна. Главное – не перестараться, иначе можно проснуться с новым витком ада.


Когда пора к врачу, а не за очередной таблеткой?

⚠️ Если приступы стали чаще и сильнее.
⚠️ Если обычные таблетки уже не спасают.
⚠️ Если появились новые странности – язык заплетается, в глазах двоится, руки и ноги "не слушаются"
⚠️ Если принимаешь обезболивающее больше 10 раз в месяц – пора менять тактику.

Главное правило – не терпеть и действовать быстро.

Дима, кажется ты что-то знал 😂

Механотерапевтический прибор, применяемый в раннем этапе реабилитации для восстановления подвижности тазобедренных и коленных суставов. Время реабилитации после операций и травм может быть сокращено при использовании данного аппаратного тренажёра, который также помогает предотвратить осложнения, связанные с длительной иммобилизацией, такими как тугоподвижность и мышечная атрофия.

Амплитуда движения
– Сгибание и разгибание колена: -10-0-120 градусов
– Сгибание и разгибание тазобедренного сустава: 0-7-115 градусов

❤️ Локация клиники спортивной медицины Лужники просто вышка!

Еще один этап пройден! 🤩

Сегодня все наши игроки прошли УМО, вот вам небольшой видеоотчёт оттуда. 🙂

Дальше наш ждет еще много всего интересного, следите за нами и все узнаете! ��

MFC LOTUS 👈🏻 Подписывайся

Новый этап. Центр медицинской реабилитации. Все, что ни делается — все к лучшему. 🤝🦴

Ролик с благотворительного матча в Хасавюрте готов к просмотру на YouTube и VKвидео 📺📺

В предсезонной подготовке проводится тестирование игроков: силу, скорость… кусочек сегодняшнего тестирования от Коли.
Ни за что не угадаете кто прыгнул выше всех 👌😂