- Сняли мне сегодня гипс?
- Нет!

- Повод ли это не идти на концерт?
- Нет! 🤟🏻

Я нереально кайфанула😍
Да, у меня есть и такая грань, я очень люблю рок. И сломанная нога мне ничуть не помешала быть у самой сцены 2,5 часа ни разу не присев.

Любой концерт - это бешеная энергия ⚡
В этот раз обошлись без слэма. Хотя это в целом не моя история, скорее это относиться к моему мужу (да-да, если вам кажется, что у меня слишком серьезный муж, то вам кажется😂). Но и он сегодня не слэмил, а охранял мою ногу от внезапных нападений.

Мой призыв, ходите чаще на концерты! Ведь это отличная возможность выпустить всех своих демонов, поорать любимые песни и полностью отпустить себя.

У меня есть еще одна грань...

Я победила свое внутреннее сопротивление и наконец-то записала свое первое видео на ютуб.

Да, оно не идеально, но я хотябы сняла напряжение с этого вопроса и могу дальше потихоньку развиваться и в этом направлении тоже.

https://youtu.be/Iip5k1TVivk?si=8spiiUqWXnfion8C

Сегодня хочу продолжить тему либидо.

Не стоит забывать, что большое влияние на наше либидо оказывает также наше психологическое состояние. Большой уровень тревоги и стресса конечно же негативно влияет на наше желание заниматься сексом.

Но есть одно, но! Так происходит не у всех. Есть определенная категория людей, у которых в момент стресса и повышенной тревоги включается режим выживающего. Это состояние, когда мы пытаемся усердно, в последний момент, продолжить свой род. Соответственно в этот период происходит резкий скачок в либидо. Опять же, это совсем не здоровая история. Тут скорее про очень сильно желание избавиться от тревоги, загасить ее как можно сильнее и переключиться на другую эмоцию, на другое чувство.
И в такой ситуации, я думаю, вы сами понимаете, что ничего хорошего в этом нет. Ведь вы подавляете в себе эмоции, еще и используя секс как инструмент.

Вот наверняка вы замечали, что, когда вы пьете алкоголь у вас, увеличивается желание? Чаще всего люди думают, что просто они расслабляются, алкоголь снимает все границы и поэтому так хочется заняться сексом.
Но на самом деле, у этого есть еще одна причина. Алкоголь – яд для организма. А соответственно организм думает, что он отравлен и может также включаться режим «сдохнуть, но продолжить свой род» и люди так усилено стремятся заняться сексом. Но если вы посмотрите на эту ситуацию под другим углом, то что же заметите? Во время опьянения у вас:

1️⃣Снижается чувствительность
2️⃣Сложнее достичь оргазма, если вообще получается это сделать.
3️⃣Вы не отдаете себе отчета в полной мере, что вы делаете и действительно вы этого хотите.

Поэтому я за то, чтобы относиться к сексу и к своему телу с пониманием своих истинных желаний. А если этих желаний нет, то решать этот вопрос.

Вот кстати! Материнство - это самый показательный период по взаимосвязи закрытии базовых потребностей и либидо!

Почему так много разводов и измен случается после рождения первого ребенка?

Для мужчины мало что меняется, в то время, как женщина заново знакомится со своим телом, ведь беременность и роды вносят свои коррективы, огромное психологическое давление и со стороны своих же гормонов и со стороны окружения. В короткие сроки нужно разобраться, что делать с этим новым комочком жизни и при этом не сойти с ума от недостатка сна, недостатка нормально питания и отдыха.

И тут же повышается тревожность, что муж неудовлетворён, что он пойдёт «налево», поэтому девушки могут идти на жертву и занимаются сексом не из позиции «хочу», а из позиции «надо». А тело такое не прощает. В какой-то момент оно перестанет возбуждаться и начнёт воспринимать секс как факт насилия и будет право! Да и мужчины же тоже чувствуют, когда с ними хотят заниматься сексом, а когда им делают одолжение.

И вот тут важно❗️ выстроить хорошую коммуникацию с мужем, выстраивать близость и не бояться проявлять весь спектр своих эмоций, не держать в себе.
Просить помощь - это нормально! Неважно вам нужно помочь с ребёнком, с бытом или просто, чтобы вас выслушали!

Хочу сегодня поднять тему Либидо. Ведь одним из самых популярных вопросов, который мне постоянно задают - это как повысить свое либидо? А ответ лежит на поверхности.

В первую очередь нужно смотреть в закрытие своих базовых потребностей. Ведь по сути эволюция заложила в нас желание заниматься сексом для создания потомства. А в каком случае происходит зачатие? Когда девушка расслаблена, ее тело не находится в стрессе, у нее есть силы, для того чтобы создать и выносить ребенка.

Поэтому если вы чувствуете, что ваше желание заниматься сексом куда-то пропало, задайте себе самые простые вопросы:

❓сколько я сплю? Я всегда высыпаюсь?
❓как я питаюсь?
❓сколько воды я пью?
❓чувствую ли я себя в безопасности?
❓нахожусь ли я в стрессе?

И уже здесь вы сможете понять, над чем вам стоит поработать и что вам поможет улучшить своё состояние.

Поэтому второй созвон проходит воооот так😄🤟🏻

В последние дни много работы, консультации, эфиры, рабочие созвоны, а у меня это все происходит параллельно с ребенком дома. И это та еще история. Вот если вчера он был готов играть сам и даже во время эфира не особо лез в кадр, то сегодня на первом рабочем созвоне хотелось самому его проводить похоже😂

Конечно консультации и мои эфиры я ставлю в основном на время, когда кто-то точно сможет побыть с Гриней, но не всегда это возможно. Иногда приходится ловить баланс из возможностей😅

Я раньше работала в офисе, стабильно 5/2 по 8 часов. И сейчас с ребёнком я отчетливо понимаю, что делаю намного больше, чем делала раньше работая в офисе. Задачи другие, более разнообразные и мне нравится абсолютно все, что я делаю. Наверное в этом и залог своего хорошего состояния.

Иногда я задумываюсь, а на что я раньше тратила эту гору свободного времени, когда у меня не было ребёнка😂

Всем хорошего вечера😄

Сегодня буду проводить эфир на проекте у обалденной Тани и для меня это огромный шаг вперед. Ведь одно дело проводит консультации или прямые эфиры в своем родном женском клубе, а тут новая аудитория, люди которые абсолютно не знают меня. Тревожненько😅

Конечно же мой внутренний самозванец увидев такое предложение мгновенно испугался и начал голосить «еще рано», «ты не готова». Да что за бред! Но это длилось ровно 10 секунд.

Потом пришло осознание, что вот он еще один этап, ещё один шаг на пути моей реализации как специалиста и стало так кайфово😍 особенно когда тебя зовет человек, которым ты от всего сердца восхищаешься, очень ценно❤️

Так что продолжаю дальше работать и со своим самозванцем, и со своей привычкой обесценивать свои таланты и начать наконец-то присваивать себе свои заслуги)

У моего чудесного брата сегодня День Рождения❤️

На самом деле это очень классное чувство иметь старшего брата. У нас разница в 8 лет, мы были той странной категорией, которые не ругались. Хотя практически во всех других семьях дела обстояли иначе)

Меня никогда не гнали из его компании, хоть я и была мелкой, но все равно меня принимали, со мной гуляли и играли. Это потом я выросла и начала общаться с друзьями брата, без брата😄 а когда была маленькой, мне просто было приятно чувствовать себя частью компании и я очень за это благодарна❤️

Да я вообще благодарна, что у меня такой крутой брат. Мы с ним похожи, у нас похожие увлечения, похожие проблемы и травмы😅 и я щас не про слабый голеностоп😂

Алешка, я тебя очень люблю, спасибо, что ты у меня есть❤️

Внезапно. Мой сын проснулся со словами «хочу сестрёнку»😅

Сейчас лежали с ним обсуждали, что это не быстро, что сначала она будет расти у меня в животике, потом только появится на свет, но будет маленькая и играть с ней он сможет не скоро. Он согласился, но продолжил твердить, что хочет сестрёнку.

Мне даже любопытно стало, что же ему такое снится. И на вопрос, а может братика? Он твёрдо ответ, что хочет сестренку...
Вот ходит за мной хвостиком и требует сестрёнку 😂

Периодически я бываю «сапожником без сапог».

Могла бы написать «сексологом без оргазмов», но к моему счастью это не так, да и речь сейчас пойдёт не про это😄

Практически на каждой консультации или эфире я рассказываю, что самый первый шаг к удовольствию и хорошему либидо лежит через закрытие базовых потребностей.

А одной из важных базовых потребностей является - СОН! Хороший, здоровый сон. Желательно с соблюдением режима, но это уже из разряда повышенного уровня сложности.

Ну и что же я заметила? Я уже неделю нахожусь у родителей и буквально вчера отловила себя на мысли, что все позже ложусь спать. И это связано не с тем, что я не могу заснуть или не хочу спать. Нет. Я хочу! Но полностью игнорирую свое желание. Ведь я знаю, что утром родители возьмут на себя Гриню и дадут мне доспать чего не хватило.

Но это в корне не верно! Ведь я по сути игнорирую и свое тело, которое нуждается в отдыхе, и свои желания. А самое смешное, что я не сплю и листаю телегу, инсту, даже тик-ток попадает под раздачу. Смысла в этом 0. Только быстрый дофамин и мнимое счастье от возможности потупить пока «никто не трогает».

В общем, пора брать себя в руки и отпускать этот дешёвый дофамин и ложиться спать когда хочу и вообще когда нужно. В идеале вместе с сыном в одно время, но это действительно уже задачка со звёздочкой✨

Вчера была консультация с постоянной клиенткой, с которой уже 2 месяца работаем. И какой же кайф видеть, как за это время изменилась ее жизнь и знать, что я приложила к этому руку.

Это 100% про мое эго, но еще это и про радоваться за успехи других людей. Видеть как меняется их восприятие жизни, просто разрыв сердечка🥹

У меня всегда была особая связь с папой. Благодаря ему я всегда знала, что в этом мире есть прекрасные мужчины, которые могут любить тебя всегда, в любой ситуации и пронести эту любовь через всю свою жизнь.

Мои родители вместе уже 41 год и то как они любят друг друга... на это нужно ровняться. Я не говорю, что у них идеальные отношения, что вот он, эталон отношений. Нет. У каждой пары свой путь, свои отношения, свои договоренности и своя история.

Но то, как они относятся друг к другу, то как заботятся друг о друге из года в год, изо дня в день. Вот этому нужно многим поучиться. Ведь быть вместе столько лет - это выбор. Выбор который каждый из них делал и продолжает делать каждый день. (Хотя я уверена, что сейчас они читают это, а они читают, и отнекиваются)

Мой папа, сколько я себя помню, любил попить пиво с рыбкой. И когда я была совсем маленькой, он старался это делать когда я уже сплю. Но я каждый раз просыпалась, приходила к нему и съедала всю его рыбу. Он тяжело вздыхал, но продолжал мне чистить рыбку.

Сейчас я уже пью пиво вместе с папой, а он продолжает вздыхать и исправно чистит мне рыбку. Люблю тебя, пап❤️
А этот фрагмент с нашего вчерашнего вечера, я просто хочу оставить здесь, на память)

А наш Женский клуб начинает расширять горизонты. У нас начинают появляться Амбассадоры в других городах!

📆Уже 19 апреля в 12:00 пройдет первый открытый бранч в Москве❤️‍🔥

Встреча открытая, там вас ждет хорошая компания, МАК карты, вкусная еда и приятное общение.

По всем вопросам обращаться к @Stefanie_88 😉

Сегодня делали повторный снимок моей ноги.

Срастается хорошо, смещения нет, но чуда не произошло. Мне до конца месяца, практически, ходить с гипсом. От души радуюсь, что выбрала не классический гипс, а полиуретановый бинт. Это существенно облегчает жизнь по многим пунктам.

Но честно говоря, во мне теплилась надежда, что все таки еще неделька и все. Ну ладно, главное, чтоб зажила до конца)

Я тут на недельку приехала с Гриней в Лугу к родителям. Муж уедет на 4 дня в командировку, а мне было бы тяжко одной со сломанной ногой и Гриней.

Пару недель назад, я уже приезжала сюда на неделю и в тот момент отловила такую историю, что я вообще практически тут не пью воду. Она для меня не вкусная и я пила минералку. И казалось бы, ну какая мелочь. Но как и всегда, если хочешь убедиться работает что-то или нет, перестань это делать!

Я вернулась с прошлой поездки, смотрю в зеркало и думаю, ну что за фигня?! Почему питание не сильно изменилось, движение тоже, а кожа, отеки все пошло по одному месту. Начала анализировать и в это же время Лена пишет в нашей Школе осознанности про воду, про ее влияние в похудении и хорошем самочувствии, про ее нормы. И меня прям молнией удалило ⚡️вода!!!

Как итог, три дня, ровно три дня мне понадобилось с нормальным потреблением воды, чтобы убрать отеки и снова нормализовать привычное состояние!

Поэтому в этот раз я скачала для себя счетчик воды, чтобы не забывать. Дисциплина важна даже в таком деле, как потребление воды, по крайней мере у меня точно)

Продолжая историю с разнообразием. Один из самых частых запросов - скука и отсутствие разнообразия в сексе.

В этой ситуации хочется сразу отметить, что секс - это верхушка айсберга, всегда.

В какой момент возникает такая проблема? Чаще всего, одному партнеру хочется что-то попробовать, но он не знает как поговорить об этом с партнёром, или желания не совпадают. И вот тут начинают возникать конфликты.

У некоторых они внутренние, особенно когда все замалчивается или даже внутри себя тяжело признать свои желания.

Бывают открытые, когда люди вместо того, чтобы найти точки соприкосновения, наоборот начинают борьбу. Вопрос только, что за этим стоит?

И вот мы имеем конфликт, внутренний или внешний. В обоих случаях нужно начинать с себя. «Чего я хочу?» «Как я хочу» «При каких обстоятельствах?», потом задать эти вопросы партнеру и делать такие сверки периодически. При хорошей и безопасной коммуникации этого будет уже достаточно, чтобы поддерживать 🔥 в отношениях.

Если вам интересно немножко покопаться в себе или может совместно с партнёром, попробуйте написать сценарий своего идеального секса, отпустите все рамки, ограничения и отпустите свою фантазию в полет. Вы всегда имеете выбор, делиться этой фантазией с кем-то или оставить ее себе😉❤️‍🔥

Мы сегодня с мужем ходили в бистро «Дед Хо», тут подают в основном вьетнамскую кухню.

И вот лет 5 назад, я бы ни за что не стала это все есть! Но мы меняемся и наши вкусы меняются. Это происходит и под действием внешних факторов, например в моем случае, мой муж обожает абсолютно все гастрономическое разнообразие этой планеты😄 в то время как я была максимальным консерватором в еде.

И конечно он планомерно, иногда излишне навязчиво заставлял меня пробовать новое, и это дало плоды.

Сейчас я обожаю кинзу, ем рис и пробую любую кухню. Да, что-то по прежнему мне может не понравиться, но уже таких вещей мало.

А я это к чему. У нас с течением жизни меняется очень многое и важно иногда делать новую синхронизацию со своими ощущениями.

Ведь может быть, что по старому уже не работает, а как по новому, мы еще не знаем. Поэтому продолжаем и дальше изучать все грани себя и пробовать новое.

Продолжая тему полового воспитания. В том случае, если вы встаете на этот путь, будьте готовы встреть массу сопротивления от своих родственников.

Потому что, если вы уже побороли этот стыд, то они нет. А теперь представьте, что будет с бабушками и дедушками, если ребенок при них выдаст «пенис» или «вульва». В лучшем случае они проигнорируют и давайте сразу им за это скажем спасибо, а в худшем?)

Поэтому рекомендую заранее предупредить старшее поколение и в целом свое окружение, что ребенок может начать об этом говорить и что на это не нужно эмоционально реагировать.

Никто не просит их включаться в диалог с ребёнком, можно просто ребенка не отдергивать, не шикать на него и вести себя адекватно.

Половое воспитание.

Однажды я уже касалась этой темы вскользь тут. Сегодня хочу разобрать ее более подробно.

Что вообще представляет собой половое воспитание?

Для начала нужно понимать, что у ребёнка нету чувства стыда в «заводских настройках». Стыд, чувство вины - это все то, что нам навязывают родители и общество. А значит, чтобы у ребенка было здоровое отношение со своим телом, с принятием тела, он должен понимать, все части тела, органы - это просто часть него. Все.

И вот тут есть ловушка. У многих взрослых не было полового воспитания. Всем легче сказать «писька», «пися» или еще лучше «там». Прям как в шутке «жопа есть, а слова нет».

Почему-то мы руку - называем рукой, ногу - ногой, а вот пенис, вульва, мошонка, уретра - писька, и опять же, это в лучшем случае. А потом у нас вырастают мужчины которые не могут найти клитор🥲

Кстати, это еще одна тема. Важно объяснить не только название своих половых органов, но также объяснить отличия и название органов у противоположного пола!

Но для начала, начните с себя. Вы сами можете без стеснения, смущения и стыда называть половые органы своими именами? Может стоит и самим прочитать эту книжку?😉

Всем спокойной ночи😂

Амбассадор женского удовольствия — о табу, страхах и свободе

Привет, друзья! В этот раз я заручился поддержкой самого близкого человека — моей сестры Алёны Сарибекян. И знаете, о чём мы говорили? О сексе. Да-да, без стыда и предрассудков! Алена — сексолог, и этот разговор вышел настолько честным, что даже я пару раз покраснел. 😄

🔥 Почему послушать стоит?
▪️ Как инженер-технарь стала сексологом?
История Алёны — это путь из офиса с табличками Excel к помощи людям в самых личных вопросах. И да, её муж — поддержал в этой трансформации! ❤️
▪️ Женский клуб, который ломает стереотипы. Мамочки, уставшие от рутины, и те, кто хочет расти — здесь находят поддержку, смех и силы. А еще — узнают, что «быть собой» не стыдно.
▪️ «Сексология — это про любовь к себе». Алёна раскрывает, почему клиенты приходят с проблемами «из головы» (особенно трудоголики!), и как начать диалог с… самим собой.
▪️ Дети + «неудобные» темы. Мастурбация у детей — это норма? Как говорить об этом без страха? Алёна даёт четкие ответы, от которых родители вздохнут с облегчением.
▪️ Порно vs реальность. Затронули и щекотливый вопрос: как индустрия для взрослых меняет наши отношения?

💬 «Стыдно спросить?» — не про нас!
Этот выпуск — не лекция, а душевный разговор двух людей, которые верят: открытость меняет мир.

📱 ВК Video

📱 Дзен

�� Ютуб

Рутуб


Студия подкастов "В кругу своих"

Минутка юмора, на сон грядущий😂

Мое утро сегодня началось с консультаций. Вот забавно, вроде провожу консультацию я, но и инсайт ловлю тоже я😂

А суть в чем. В мае будет уже год😱 как я работаю с Леной в одной команде. И сегодня я поняла, для чего я нужна ей. У нее аура супер-осознанного человека (но я то знаю ее другую грань), в то время как я... Ну давайте посмотрим правде в глаза, как сказал однажды мой хороший друг, я немножко с ебанцой😂

И именно это дает нам возможность успешно работать в команде и уравновешивать друг друга. Вот так вот.

И да, сегодня стартовал наш мини-интенсив💃🏼

🌟 Мини-интенсив "Женская энергия: путь к удовольствию" — 3 дня, чтобы перезагрузить жизнь!

📆 9–11 апреля | Онлайн

Дорогая, представь: ты просыпаешься утром не от тревожных мыслей, а от лёгкого ощущения бодрости. Твоё тело наполнено силой, мысли — ясностью, а сердце — радостью. Ты ловишь момент, замедляешься, чувствуешь каждое движение, каждый вдох. Ты больше не бежишь на автомате, а выбираешь то, что наполняет, вдохновляет, даёт энергию. И даже вечером ты не падаешь без сил, а находишь в себе ресурс для близости, творчества или тихого счастья.

Как тебе?

Всего за 3 дня мы поможем тебе запустить внутренние изменения. Интенсив создан для женщин, которые устали от вечной усталости, хотят вернуть себе лёгкость, раскрыть сексуальность и научиться жить в гармонии с телом и мыслями.

Расписание интенсива:

✨День первый:
Физическое здоровье — фундамент бодрого и энергичного состояния.

Ты начнёшь с честного диалога с собой. Специальный тест покажет, на каком уровне находится твоя энергия сейчас. Мы разберём, какие привычки, продукты и даже незаметные ежедневные ритуалы крадут твои силы. Ты узнаешь, какие анализы важно контролировать, чтобы оставаться в тонусе, и как превратить сон в источник энергии, а не в побег от реальности.

✨День второй:
Сексуальность и энергия — твой скрытый ресурс.

Либидо, страсть, желание… Это не просто слова, а часть женской природы, которую многие годами прячут под грузом обязанностей. Ты узнаешь, как связаны сексуальная энергия и общий тонус, почему важно балансировать между женским и мужским началом и как поднять уровень либидо, даже если кажется, что «нет времени» или «я не такая».

✨День третий:
Ментальное здоровье — ключ к свободе.

Ты узнаешь, какие мысли-паразиты и ограничивающие убеждения годами высасывают из тебя силы. Мы разберём, почему «я не достойна», «у меня не получится» или «надо терпеть» — это не твои голоса, а навязанные программы. Ты освоишь простые практики очищения сознания, которые освободят пласты энергии, и начнёшь менять мышление здесь и сейчас.

🎁А ещё в этот день — бонусный прямой эфир с Еленой и Алёной! 11 апреля в 18:00 (МСК) мы разберём личные запросы участниц, дадим советы и ответим на вопросы. Это шанс получить индивидуальную поддержку и завершить интенсив с чёткими шагами вперёд.

Регистрация на интенсив здесь — https://vantrup.ru/energy

Бесплатно💛

Несмотря на перелом ноги, сегодня была на женском нетворкинге🫦

И это было еще одно маленькое преодоление себя. Ведь я человек, который любит оставаться в своей зоне комфорта. А с переломом, эта зона еще больше сузилась. Конечно же, я записалась на него до этого события и вполне могла отменить своё участие. Но решила этого не делать и безумно этому рада.

Ведь в моей голове всегда есть мысли «а что скажут другие?», «а вдруг не получится?».

И вот что вообще может не получиться?! По итогу я кайфанула, наполнилась энергией, завела новые знакомства и в целом офигенно провела время. И конечно же вкусно покушала😋, не без этого😄

Классно вот так преодолевать маленькие трудности и делать правильный выбор❤️

Мой первый в жизни перелом🤪

Во вторник я решила сходить с братом на баскетбол. Ничего не предвещало беды, как и всегда в таких случаях. Мы классно поиграли, в одной команде и вот уже в конце тренировки, в одной из последних игр, бросаю треху (забиваю её), но каким-то образом неудачно приземляюсь всем весом на внешнюю сторону стопы. Слышу хруст. Да, было больно, но я как-то спокойно отнеслась, отползла с поля, приложила лед.

Мое представление о переломе всегда было другим. Я считала, что если перелом - то это портал в ад, ужасная боль, истерика и невозможность сделать что либо.

Тем временем, я хромая добралась до раздевалки, сходила в душ, потом добралась до дома. Конечно же написала чудесной Тане, чтобы узнать как себе помочь в первую очередь. Потом снова лед, гель от оттека и тейп на ночь.

Это не первая травма голеностопа и я была уверена, что это просто сильное растяжение. Но на утро нога обрела не очень красивый цвет и опухла, решили перестраховаться и сделать рентген, чтобы понять как тейпировать.

Опять же до кабинета я тоже добралась сама, хромая, врач рентгенолог сразу сказала, что тут скорее всего перелом. Я такая «да неее». Но там пам-пам, действительно перелом.

Позвали травматолога и они вдвоем выдали в мою коллекцию новый комплимент «ну ты посмотри какая красота, просто идеальный перелом, ни осколков, ни смещения, класс»😂

И вот теперь меня ждут 4 увлекательных недели, где 2 недели точно гипс, потом возможно фиксирующий сапог. Вчера узнала, что костыли не такая уж и удобная вещь и приходится учиться перемещаться новым способом.

Вчера впервые ощутила плюсы своей новой работы, даже в этой ситуации, я спокойно провела две консультации, один рабочий созвон, ну красота же)

Посмотрим как будет проходить мое восстановление дальше☺️

Еще одна важная новость❣️

С 9 по 11 апреля мы с Леной проводим свой 3-дневный мини-интенсив!
Тема интенсива «Женская энергия: путь к удовольствию»

День № 1 — энергия и физическое здоровье
День №2 — либидо, сексуальность, энергия
День №3 — ментальное здоровье и энергия

А самое классно - это абсолютно бесплатно❤️‍🔥

Всю подробную информацию и регистрацию на интенсив можно найти по ссылке 👇

https://vantrup.ru/energy

Уже второй день подряд в своих клиентах вижу свое отражение.

Люди притягиваются к нам не просто так, даже когда ты специалист и стремишься сам помочь другому пройти через какую-то трансформацию, изменить свой паттерн поведения, в какой-то момент ты можешь увидеть такую же проблему и в себе.

И это так интересно. Вчера мне вернули урок про «чувство вины», сегодня про «самоценность».

Особенно приятно осознавать, что эти уроки ты уже прошел и ты знаешь как помочь их пройти другим. В очередной раз кайфую от своей работы❤️‍🔥

У нас вчера прошел первый мастермайнд по продвижению в соц сетях.

И вот какой же это заряд энергии и толчок к тому, чтобы делать! У меня есть такая проблема, что я быстро сдуваюсь. Условно, если нет никакого эффекта за пару дней, то я перестаю что-то делать. А тут так не работает! Да и нигде по сути не работает... Нужно пробовать, искать другие идеи, смотреть что получается, а что нет.

Для меня развиваться вместе с кем-то, знать, что кто-то проходит через те же самые этапы намного легче чем одной. И вот теперь у меня есть стимул расти вместе с этими чудесными женщинами❤️ ну кайф же)

И да, такая группа доступна для участниц нашей Школы осознанности🫶🏻

Весенний бранч нашего клуба провела сексолог Алёна💛🌱

Говорили про эмоции (тема наша в клубе на март-апрель):

- как эмоции проявляют себя в теле
- что происходит, когда эмоции не выходят
- делились личными ситуациями, как умеем / не умеем проживать эмоции и говорить о них
- хихикали и вкусно кушали

Завтра я впервые собираю свой Бранч.

На самом деле для меня это удивительно и на это есть несколько причин:

1️⃣- это будет чисто женская встреча!
Для меня это все ещё непривычно. Большую часть своей жизни я общалась практически с одними парнями, у меня было пару подруг и даже появление мужа в моей жизни не повлияло на это. И только с материнством я поняла, насколько мне не хватало женского окружения ❤️‍🔥

2️⃣- это тематический бранч, где мы будем обсуждать тему по моему профилю, а именно телесность, эмоции и как они влияют друг на друга.

3️⃣ - именно там можно соприкоснуться с нашей Школой осознанности (да, теперь Школа, а не Академия, оказывается по законодательству мы на можем так называть наш женский клуб).

Кстати, на бранч осталось 1 место.

Уже месяц как Гриня ходит на акробатику и сегодня было просто лучшее занятие!

Я увидела на деле, что такое групповая динамика, все дети выполняли упражнения и мой шиложоп сразу превратился в адекватного ребенка, которые не бесился, а действительно чётко все слушал и делал. Вот бы всегда так😍

А вообще, мне так нравится, как он щас развивается❤️

Приглашаю вас, в субботу 22 марта в 12:30 на бранч, где мы обсудим тему: «Влияние эмоций на наше тело: где эмоции накапливаются, как они влияют и как их выпускать».

Эмоции — это не просто мысли или чувства, они напрямую влияют на наше физическое состояние, здоровье и качество жизни. На встрече мы разберем:

🔸Как эмоции "записываются" в теле и почему важно их проживать.
🔸Какие физические симптомы могут быть связаны с подавленными эмоциями.
🔸Практические техники для освобождения от эмоциональных блоков.

Это будет не только познавательно, но и полезно для вашего эмоционального и физического здоровья.

📅 Дата: 22.03.25г
🕒 Время: 12:30-15:00
📍 Место: Aster Bakery, просп. Римского-Корсакова, 22.
🔹встреча Бесплатная.

На бранч осталось 1 место, для бронирования напиши мне @AlyonaSaribekyan

Сегодня мы проводили нашу трансформационную игру «Алхимия смыслов»

Можно сказать, что сегодня я впервые смогла посмотреть со стороны за тем, как проходит игра, наблюдать за эмоциями и видеть как крутятся шестерёнки в головах других. И это интересно, учитывая, что изначально смысл в том, чтобы не думать, а именно чувствовать, проходить игру на уровне ощущений.

Мой инсайт с этой игры. Мне бывает очень сложно не отвечать за другого. Я прям очень чётко отследила сегодня свой порыв ответить вперед. А я даже не играю!!!

И потом, когда играющий отвечает, у меня шок, я вообще другое в этом всем видела, у меня другие ассоциации и то, как я хотела ответить, вообще не подходит для другого!

Вопрос восприятия. Мы по разному мыслим, чувствуем и пропускаем через себя.

Вот так вот даже просто находясь в одном поле, можно и нужно ловить свои инсайты.

А для меня был отдельный кайф, что к нам в проекты приходят мои друзья❤️‍🔥

Я досточно часто упоминаю нашу академию и теперь есть возможность рассказать о ней более развернуто. И для этого у нас появился сайт❤️

https://vantrup.ru/mbloom

У меня сегодня был первый опыт сказко-терапии!

Мне даже кажется символичным, что именно с Гриней вместе я проходила этот опыт и это таааак интересно😍

У нас в Академии есть отдельная ветка Книготерапия, ее ведет Аня и у нее определенный талант находить различные метафоры для взгляда на ситуацию с другой стороны.

И вот сегодня она рассказывала нам сказку и мы пытались посмотреть на нее через призму нашего запроса. И как же это интересно, когда в одних и тех же персонажах мы видим абсолютно разные вещи!

Я как истинный ценитель фэнтези конечно же отдала свое сердечко драконам🐉 как положительному персонажу, так и отрицательному, хотя тут как и везде нельзя рассматривать как черное и белое, тут скорее опять идет серая мораль) поэтому пусть это будет Я и моя тень, что в целом очень близко к истине.

Классный опыт, есть о чем подумать и внести небольшие изменения в стоимость моих услуг😄

Внезапный выбор книги Гриней)

За сегодня мы уже перечитали практически все книги не по одному разу и вот Гриша добрался и до этой прекрасной книжки.

На удивление слушает с интересом. Разглядывает картинки и даже не убегает. Получается первый опыт чтение прошёл успешно. Может что-то да отложится.

Кстати, если у вас есть дети и вы думаете с чего бы начать половое воспитание своего ребенка. Рекомендую!

Обычно я рекомендую эту книжку начать читать с ребёнком уже с 3 лет, но в нашем случае это случилось раньше)

Гриня заболел.

Сегодня когда увидела температуру у ребенка впервые ощутила внутреннее спокойствие. Да, плохо, ребенок заболел. Но если раньше любая болезнь сына была приправлена невероятным уровнем тревоги, то в этот раз все иначе.

Я не могу точно объяснить почему так. Возможно это уже просто опыт) Смотришь на состояние ребенка, понимаешь, что он нормально себя чувствует, даже не смотря на температуру и внутри все спокойно.

Хотя, у Грини были однажды фибрильные судороги - это то еще испытание было для нас, вот после этого было страшно при малейшем повышении температуры.

Сегодня я вызывала врача, утвердилась, что кроме температуры у него ничего нет и просто смотрю за состоянием. Вот заварила ребенку Липу, впервые попробуем как действует на малом.

Мне кажется, за 2,3 года жизни Грини, я впервые в таком дзене во время его болезни и переносится сразу как-то легче. Надеюсь, что завтра ему уже будет полегче❤️

Вчера был для меня самый женский праздник из всех 8 март в моей жизни😄

Для меня это ново. Я в целом раньше очень мало общалась с девушками, мне казалось это «не безопасным» и я отгораживалась от них.

Большую часть своей жизни я считала, что женщины - это про конкуренцию, про соперничество и сплетни. Но сейчас я полностью изменила свое мнение!

Мне наконец-то стало хорошо с ними! Я чувствую в этом колоссальную поддержку и совместный рост.

Девушки, чудесные, общайтесь, обменивайтесь идеями, создавайте, творите - ведь это действительно круто и очень важно!

Конечно важно окружение, но вся прелесть в том, что свое окружение мы выбираем сами)

P.s. если хочется классного женского окружения, мы ждем тебя в нашей Академии осознанности❤️‍🔥

Только закончила проводить эфир в Академии на тему «стыда и чувства вины» и как же это круто, когда люди могут идти в такую глубину и искренность.

Я от всего сердца благодарна каждой девушке, которая приходит на эфиры и не боится рассказать про свою боль, про то, что сидит внутри нее.

Я очень трепетно отношусь к своим клиентам, к девушкам в нашей Академии. Ведь это сколько внутренней силы надо иметь, чтобы действительно прорабатывать свои внутренние установки, менять свою жизнь и идти в это, даже когда страшно.

Как же я от всего этого кайфую ❤️‍🔥

Эта весна у меня началась с очень сильной женской встречи❤️‍🔥

1 марта мы устраивали коллаборацию двух клубов и это было настолько мощно, что энергия шарашила еще сутки точно😄

На этой встрече одним из заданий было предположить кто чем занимается. Так вот по мне никто не мог считать, что я сексолог. По большей части все готовы мне доверить своих детей и позвать к ним няней. Сашка тогда пошутила «Да, няня... Для ваших мужей»😂

И вот тут интересный момент. Я не уверена, что мне нужно, чтобы с моего внешнего вида считывали, что я сексолог. Да и как это в целом реализовать, яркий макияж и плетка в руках?!

Тут вспоминается еще одни момент, примерно год назад я рассказывала в новой компании, что я сексолог и мне прилетел вопрос:
«сексолог - это же про горловой минет, да?!»😅

Зато такой комментарий очень показательный в рамках осведомленности людей. Сюда же можно отнести еще и про половое воспитание. Не все знают, что оно из себя представляет, а это очень важная тема для обсуждения.

Ну что, сегодня с Алёшкой мы отсняли наш подкаст.

Мне кажется должно получиться прикольно. Как всегда это бывает, не обошлось без эксцессов, но сам процесс мне понравился. В этот раз было намного интересней, по крайней мере, мне так показалось. Осталось дождаться когда папа его смонтирует.

Да-да, вам не показалось, мой подкаст монтирует мой папа и прошлый подкаст, который так и не увидел свет, тоже монтировал папа❤️

Для меня это тоже определенный акт доверия. Вообще не каждый родитель готов слышать такие откровения от своих детей о их личной жизни. А тут еще и монтировать это. Но это тоже не удивительно, учитывая, что именно в этой семье родился Сексолог😄

Я не умею желать!

Сегодня у нас в Академии прошел просто невероятный эфир с Александрой Широковской❤️‍🔥

Обсуждали реализацию по женски, отношения с деньгами. И уже который раз я спотыкаюсь о желания. На прошлый месяц я писала свои «хотелки» и удивительно, что в прошлом месяце у меня и с клиентами было все хорошо и деньги шли, а в этом месяце я как-то особо ничего не хотела и прям заметно просела в деньгах 😅 Причем, что интересно, даже у постоянных клиентов не получалось попасть на консультацию, то сами заболеют, то дети, то отъезд и т.д... Совпадение?! Не думаю)

Для себя вынесла, что пора раскрывать этот «ящик Пандоры» и начинать уже хотеть! Вот такой вот инсайт, уже нифига не новый для меня, но урок до сих пор не выучен, поэтому идем по кругу)

Сегодня в клубе был эфир от сексолога Алёны Сарибекян на тему «Принятие своего тела»❤️‍🔥

✅В эфире рассмотрели как у каждой участницы сейчас ситуация с принятием своего тела
✅Нашли интересную взаимосвязь между приклеенной улыбкой и выступлением на сцене в детстве
✅Какие основные сложности (затыки) с телом есть и как с ними справляемся
✅Про связь внутреннего состояния и внешнего
✅Почему мы готовы вкладываться в свой отдых, но когда дело касается здоровья или питания, мы начинаем жалеть деньги
✅Поговорили, про трансформации внутренние и нужно ли работать с телом до них, или после

Продолжаем познавать себя❤️

Уже 16 февраля пройдёт наша трансформационная игра "Алхимия смыслов"🧪

Хоть игра и нацелена на то, чтобы помочь вам выявить ваше истинное желание и понять, что мешает его достижению, это ещё и возможность узнать себя лучше.

Открывая новые грани своей личности, задаваясь новыми вопросами, вы начинаете выстраивать свою жизнь по-новому. Вы получаете новый опыт, который подсвечивает, куда вам двигаться дальше.

В чем преимущество игрового формата, помимо того, что это весело? Другие участники и их ходы и действия подсвечивают вам ваши слепые зоны, помогают выявить ценности и убеждения.

Вас ждет глубокая игра с техниками из тета-хилинга, коучинга и психологии. Что если трансформации — это легко и кайфово?🙃

📆 16 февраля с 11 до 16
📍Санкт-Петербург, ул Рубинштейна

Стоимость участия — 3’500р.
Запись @vantruplena

Внешнее и внутреннее

Вчера мне наконец-то удалось покраситься. Я собиралась это сделать еще в декабре, но все никак не складывалось. То мастер заболел, потом новый год, болезнь сына, еще один перенос и все что-то было не так.

В тут все сложилось. А самое интересное, что за последние месяцы происходило много моих внутренних трансформаций. У меня началась достаточно активная работа с клиентами, работа в команде над общими проектами, и конечно работа над собой.

И вот сегодня я проснулась человеком у которого внутреннее состояние наконец-то полностью совпадает с внешним. Такое классное чувство❤️‍🔥.

Что дает тебе сексуальная энергия?

Уже неоднократно была в ситуации когда на первой консультации я рассказываю о том, что представляет собой сексуальность, либидо, половая конституция и как они связаны между собой. Почему-то многие считают, что сексуальная энергия у нас раскрывается только в моменты близости или прелюдии к ней.

Но если мы капнем глубже, посмотрим с другой стороны, то увидим, что на нашей сексуальной энергии строится большая часть нашей жизни. Поэтому так важно прокачивать себя в этом направлении.

Например наша уверенность в себе, наша проявленность напрямую зависит от того, насколько мы раскрепощены. Простой пример, когда вы занимаетесь сексом, вы возбуждены и в вашей голове уже могут слетать многие барьеры, которые на «трезвую» голову вы порой не готовы даже обсудить.

А теперь представьте, что вы в обычной жизни готовы проявляться без ограничений? Без выстроенных барьеров и стен предубеждений? Что можете заявить о себе без страха и с полной уверенностью в том что вы делаете? Классное ощущение?!

Поэтому я так часто говорю о том, что нужно учиться (а я уверена, это навык) получать удовольствие от всех аспектов своей жизни!

Наша авторская трансформационная игра «Алхимия смыслов»🧪

📆 16 февраля с 11 до 16, с перерывом на перекус
📍СПб, ул. Рубинштейна (точный адрес сообщаем при бронировании участия)

Стоимость участия — 3500р.

Что такое Алхимия смыслов?

На этой игре каждый участник исследует свое 1 заветное желание, погружаясь в метафорическую Вселенную, чтобы отключиться от голоса разума и эго, и открыть новые грани своего бессознательного.

Что нужно, чтобы ваше желание исполнилось легко?
Что мешает вам на этом пути? Какие установки, выгоды, страхи?
Что ещё потребуется, чтобы в легкости создавать реальность мечты без напряжения?

Эта игра создана на базе инструментов работы с подсознанием и ограничивающими установками. И она больше, чем просто про одно желание. Это трансформация на уровне мышления!

Поисследуем ваше желание? Какой алхимический эликсир потребуется именно вам, чтобы оно сбылось легко и вовремя?

Бронируйте место здесь @vantruplena

Каждая консультация - это целое путешествие. Еще ни разу не было такого, чтобы ко мне пришли с запросом и к концу консультации он остался прежний.

Зачастую за каждым достаточно простым запросом скрывается целая история. Это напоминает айсберг, никогда точно не можешь сказать насколько глубоко придётся копнуть, чтобы разобраться в ситуации.

Неоднократно бывало, что вроде пришли с достаточно распространённой проблемой например «отсутствие желания». Разговариваем, обсуждаем, а потом клиент замирает и ты проваливаешься в травму.

Однажды меня спросили, работаю ли я с травмой сексуального насилия, я так удивилась, а как можно с ней не работать, если ты никогда не знаешь, что скрывается в корне проблемы?

Да, это не простые сессии, но когда ты видишь, что спустя уже первый час работы у человека уходит тревожность и на лице расцветает улыбка... Это самое прекрасное чувство. И как раньше я могла считать, что работа с людьми «это не мое»?!

Наше расписание в Академии на февраль🔥

Вы можете присоединиться к нам прямо сейчас, стоимость участия за 1 месяц — 2’500р.

Антиретрит — 8 марта😍

Мы утвердили дату для нашего выезда загород с вином, общением и играми! И все сложилось. 8 марта жеее.

У нас 7 мест❤️ Стоимость по-прежнему ориентировочно 6000р. (без учета трансфера).

Желающие сюда @vantrupelena